Top 10 zosvetľovačov melasmy v roku 2022: Skinceuticals, Eucerin a ďalšie!

  • Zdieľajte To
Jennifer Sherman

Aký je najlepší zosvetľovač melasmy v roku 2022?

Škvrny na pokožke, nazývané aj melasmy, môžu byť spôsobené viacerými faktormi, ako je napríklad nadmerné vystavovanie sa slnku alebo hormonálna nerovnováha. Faktom je, že tieto škvrny, či už svetlé alebo tmavé, sa dajú liečiť.

Kozmetický trh dnes ponúka rozmanité produkty, ktoré sľubujú jednoduchý a praktický boj proti škvrnám na pokožke tváre, slabín, podpazušia a krku. Už pri každodennom používaní produktov s účinnými látkami kompatibilnými s typom škvŕn a s vašou pokožkou je možné dosiahnuť výsledky do 28 dní.

Okrem typu vašej pleti je však dôležité vedieť aj to, aké sú účinné látky v zosvetľujúcom prípravku, jeho zloženie a tiež správny spôsob aplikácie. V tomto článku nájdete všetky potrebné informácie, aby ste si mohli vybrať dokonalý zosvetľovač na odstránenie melasiem. Príjemné čítanie!

10 najlepších zosvetľovačov melasmy v roku 2022:

Ako si vybrať najlepší zosvetľovač melasmy

Pri výbere toho správneho zosvetľovača melasmy pre vás sú zásadné niektoré faktory. Medzi tieto faktory patrí zloženie účinných látok, spôsob použitia a dĺžka liečby a to, ktorý výrobok je určený pre váš typ pleti. Poďme sa na to pozrieť?

Pochopte hlavné účinné látky v zložení zosvetľovača melasmy

Ak chcete účinne odstrániť škvrny a melasmy a zároveň chrániť svoju pleť pred vznikom nových nedokonalostí, je potrebné poznať vlastnosti jednotlivých zložiek prítomných v zosvetľujúcich prípravkoch. Takto si budete môcť s väčšou istotou vybrať ideálny výrobok. Nižšie sme pripravili zoznam s hlavnými účinnými látkami používanými v prípravkoch na zosvetlenie pleti:

Retinoidy: redukuje výrazové linky a vrásky, zvyšuje produkciu kolagénu a podporuje pevnosť pleti;

Hydrochinón: bráni tvorbe melanínu a spôsobuje zosvetlenie škvŕn;

Kortikoid: zmierňuje príznaky zápalu a alergie na pokožke;

Kyselina kojová: zosvetľuje tmavé škvrny a zabraňuje starnutiu;

Kyselina azelaová: inhibuje pôsobenie enzýmu tyrozinázy, ktorý je zodpovedný za množstvo melanínu;

Kyselina glykolová: stimuluje tvorbu buniek a odstraňuje melanín nahromadený na povrchu pokožky spolu s odumretými bunkami;

Kyselina salicylová: podporuje jemnú exfoliáciu pokožky a pomáha zmierňovať zápalové procesy v pokožke;

Vitamín C: má bieliaci a zjednocujúci účinok, pretože inhibuje tyrozinázu.

Teraz, keď poznáte hlavné účinné látky obsiahnuté v prípravkoch na zosvetlenie pokožky, môžete skontrolovať príbalové letáky výrobkov a zistiť, ktorý z nich je pre vás a vaše škvrny najvhodnejší a ktorý môžete bez problémov zaradiť do svojej každodennej rutiny.

Sledujte frekvenciu používania a dĺžku liečby

Frekvencia používania a dĺžka trvania liečby na odstránenie škvŕn a melasmov závisí najmä od hĺbky postihnutej pokožky a tiež od typu zosvetľovača. Preto nikdy nie je od veci poradiť sa s odborníkom.

Podľa dermatológov sa prvé výsledky môžu objaviť po štvrtom týždni používania výrobku, ale mnohé ošetrenia môžu trvať až šesť mesiacov. 60-dňová prestávka v používaní výrobku sa odporúča po každých dvoch mesiacoch nepretržitého používania, aby sa zabránilo podráždeniu.

Vyberte si zosvetľujúcu textúru, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu typu pleti

Vedeli ste, že výber správnej textúry pre vašu pleť môže zvýšiť účinnosť ošetrenia? Napríklad pre mastnú pleť sa odporúča používať produkty Oil Free s gélovou textúrou krému alebo séra, aby sa zachovala rovnováha mastnoty pleti.

Pre suchú pleť sú ideálne krémy, balzamy a oleje, zatiaľ čo peny, pleťové vody a toniká sú vhodné pre všetky typy pleti.

Tí, ktorí majú akné, by sa mali vyhýbať produktom s obsahom olejov a uprednostniť textúry, ako sú gélový krém, pleťové mlieko, sérum a aquagel. A napokon, tí, ktorí majú citlivú pleť, by mali uprednostniť peny.

Investujte do zosvetľujúcich produktov s ochranným faktorom UVA/UVB

Opaľovací krém je dnes nepostrádateľnou súčasťou každodennej rutiny, najmä pre ľudí, ktorí trpia hyperpigmentáciou a škvrnami na pokožke. Preto je vždy dobré vybrať si opaľovací krém s vysokým SPF.

Niektoré prípravky na zosvetlenie melasmy majú už vo svojom zložení ochranu proti slnečnému žiareniu. Iné dokonca obsahujú účinné látky, ktoré chránia pokožku pred viditeľným svetlom, čo je žiarenie odrážané počítačmi, mobilnými telefónmi atď. Preto je dôležité vždy skontrolovať zloženie prípravkov, aby ste sa uistili, že ste si vybrali správny zosvetľujúci prípravok.

Analyzujte, či potrebujete veľké alebo malé balenia

Prípravky na zosvetlenie melasmy sa musia vždy vyberať pod dohľadom dermatológa podľa typu vašej pokožky a diagnostikovaného typu melasmy. Preto musia byť súčasťou liečebného plánu, ktorý zahŕňa niektoré postupy, ako je napríklad čistenie pokožky pred aplikáciou.

Preto by sa mal výber medzi veľkým alebo malým balením výrobkov na zosvetlenie pokožky uskutočniť na základe tohto plánovania, pretože sa určí frekvencia aplikácie (1 alebo 2 krát denne) a trvanie liečby.

Dermatologicky testované výrobky sú bezpečnejšie

Dermatologicky testované výrobky sú tie, ktoré spĺňajú normy ANVISA - Národnej agentúry pre dohľad nad zdravím - a sú vyrobené v laboratóriách, ktoré táto agentúra schválila.

Jednou z výhod dermatologicky testovaných výrobkov je, že minimalizujú vedľajšie účinky a znižujú riziko nepríjemných pocitov, ako je svrbenie, začervenanie, suchosť a olupovanie, ako aj vyrážky, ktoré by mohli spôsobiť zosvetľovače a melasmy.

Uprednostňujete vegánske výrobky a výrobky bez krutosti

Medzi spotrebiteľmi kozmetických výrobkov veľmi vzrástla preferencia vegánskych výrobkov a výrobkov Cruelty-Free. V tomto rade trh predstavuje kozmetiku a dermokozmetiku vyvinutú na báze prírodných účinných látok, vďaka čomu je ošetrenie bezpečnejšie a menej agresívne.

Okrem toho spoločnosti, ktoré sa pridávajú k tomuto trendu, zvyšujú svoj predaj tým, že sa zaväzujú k sociálno-environmentálnej zodpovednosti, pretože svoje výrobky netestujú na zvieratách. Spoločnosti, ktoré netestujú kruté výrobky, dostávajú pečiatku s králikom, symbolom medzinárodnej mimovládnej organizácie PETA (People for the Ethical Treatment of Animals), ktorá obhajuje práva zvierat.

10 najlepších zosvetľovačov melasmy, ktoré si môžete kúpiť v roku 2022:

Takže je čas, aby ste poznali najlepšie značky produktov na zosvetlenie melasmy, ktoré sú dostupné na trhu. Nižšie predstavíme ich výhody a prednosti a prinesieme informácie, ako je objem, účinné látky a na čo je každý z produktov určený. Tak čítajte ďalej!

10

Photoderm Cover Touch Claro 50+, Bioderma

Nechajte pokožku dýchať

Ženy s mastnou pleťou so sklonom k čiernym bodkám a pupienkom našli dokonalý produkt: Photoderm Cover Touch Claro 50+, vyvinutý spoločnosťou Bioderma.

Photoderm Cover Touch Claro 50+ je prvým produktom, ktorý ponúka plné krytie s minerálnou ochranou. Jeho zloženie je ľahké a umožňuje pleti dýchať, udržuje ju rovnomernú, príjemnú a bez mastnoty počas celého dňa. Okrem ochranného faktora SPF 50+ produkt chráni aj pred viditeľným svetlom.

Jeho textúra sa skladá z pigmentov, ktoré sa na pleti rozptýlia, neucpávajú póry a zabraňujú vzniku nových čiernych bodiek a pupienkov. Jeho podkladový účinok s kontrolou lesku zanecháva pleť zamatovo hladkú.

Zväzok 40 ml
Aktíva Patent Fluidactiv™, 100% fyzikálne a minerálne filtre a pigmenty
Textúra Krémová
Koža Mastný
FPS 50+
Bez krutosti Áno
9

Obranné sérum proti zafarbeniu, Skinceuticals

Vyhladzuje a obnovuje žiarivosť pleti

Špeciálne vyvinuté pre tých, ktorí chcú zosvetliť rozdiely v tóne pleti, Skinceuticals Discoloration Defense Serum, multikorektívne sérum na každodenné použitie, má tajomstvo: zmes aktív s vysokým výkonom.

Jeho zloženie obsahuje 3 % kyseliny tranexámovej, 1 % kyseliny kojovej, 5 % niacínamidu a 5 % enzymatického peelingu, ktoré sú zodpovedné za zjednotenie tónu, zlepšenie textúry a obnovu žiarivosti pleti.

Prípravok odporúčajú dermatológovia, môže byť spojený s ďalšími ošetreniami. Sérum je tekuté a rýchlo sa vstrebáva. Prípravok nie je agresívny voči pokožke a je vynikajúci pri liečbe melasiem.

Zväzok 30 ml
Aktíva Antioxidanty
Textúra Sérum
Koža Všetky typy pleti
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Nie
8

Clair bieliaci krémový gél, Profuse

Bezchybné podpazušie

Bieliaci krém Gel Clair, vyvinutý spoločnosťou Profuse, je určený najmä pre tých, ktorí chcú zosvetliť škvrny na tvári a v podpazuší a prináša ako novinku svoje exkluzívne zloženie, ktoré sľubuje skvelý výsledok pri odstraňovaní škvŕn. Prípravok je určený na tvár a podpazušie a podľa jeho použitia postupne zjednocuje tón pleti.

Je bohatý na vitamín C, má antioxidačné účinky a môže sa používať kedykoľvek počas dňa alebo noci. Môže sa aplikovať na akýkoľvek typ pleti, je hypoalergénny a rýchlo sa vstrebáva.

Vďaka zloženiu zloženému z bieliacich aktívnych látok sľubuje výrobok veľké zlepšenie pigmentácie a žiarivosti pleti.

Zväzok 30 gramov
Aktíva Koncentrát vitamínu C. Kyselina galová. Hexylresorcinol. Niacín
Textúra Krémový gél
Koža Všetky typy pleti
FPS Nie
Bez krutosti Nie je informovaný
7

Verian C 20 sérum, Ada Tina

Suchý, pohodlný, nemastný pocit

Sérum Verian C 20, ktoré vyrába Ada Tina, s obsahom 20 % vitamínu C je vynikajúce pre tých, ktorí chcú odstrániť škvrny a nedokonalosti pleti, pôsobí ako hĺbkový prostriedok proti vráskam a proti starnutiu. Sérum s preukázanou účinnosťou a odporúčané dermatológmi sľubuje viditeľné výsledky už za 28 dní od začiatku aplikácie.

Vitamín C pôsobí aj ako silný antioxidant, stimuluje tvorbu kolagénu a zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Ďalšou dôležitou zložkou prípravku je Difendiox, získaný z talianskych olív, ktorý chráni pleť pred voľnými radikálmi. Verian C 20 sérum má mimoriadne ľahkú, tekutú textúru s rýchlou absorpciou, ktorá nezanecháva pleť mastnú.

Zväzok 30 ml
Aktíva Vitamín C, kyselina hyalurónová a Difendiox
Textúra Sérum
Koža Všetky typy pleti
FPS Nie
Bez krutosti Áno
6

Blancy Tx bieliaci krémový gél, Mantecorp Skincare

Bez melasmy

Hypoalergénny bieliaci krémový gél Blancy Tx, ktorý obsahuje kyselinu tranexamovú, vyrobený spoločnosťou Mantecorp Skincare, je určený pre tých, ktorí potrebujú odstrániť škvrny a melasmy z tváre. Prípravok pôsobí tak, aby zabezpečil zjednotenie pokožky postupným a homogénnym spôsobom.

Jeho vstrebávanie je rýchle a jeho textúra je veľmi ľahká, čo uľahčuje aplikáciu. Mantecorp Skincare zosvetlenie má dvojitý depigmentačný účinok vďaka technológii Blancy TX, ktorá pomáha eliminovať škvrny a zosvetliť pleť.

Zosvetľujúce zloženie obsahuje aj nano retinol, ktorý zvyšuje obnovu buniek a umožňuje dosiahnuť rovnováhu medzi bielením a starostlivosťou o pleť. Prípravok sa môže používať v dvoch denných aplikáciách, pretože nespôsobuje podráždenie.

Zväzok 30 gramov
Aktíva Kyselina tranexámová
Textúra Gél
Koža Všetky typy pleti
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Nie je informovaný
5

Koncentrovaný bielidlo Melan-Off, Adcos

Prevencia a liečba hyperpigmentácie

Koncentrované bielenie Melan-Off s maximálnou koncentráciou bieliacich aktívnych látok a ochranou pred viditeľným svetlom je určené pre tých, ktorí chcú ošetriť príznaky hyperpigmentácie a melasmy. Bielenie vyvinuté spoločnosťou Adcos pôsobí vo všetkých fázach procesu pigmentácie pokožky, ktorý sa delí na produkciu, uvoľňovanie a ukladanie melanínu.

Koncentrovaný zosvetľovač Melan-Off je určený na každodenné použitie a možno ho aplikovať na tvár, podpazušie, slabiny, ruky a krk. Jeho tekutá textúra zabezpečuje vynikajúce krytie a odôvodňuje jeho rýchlu absorpciu. Výrobok sa dodáva vo forme spreja, ktorý zabezpečuje správne množstvo na použitie.

Prípravok bojuje proti všetkým typom škvŕn vrátane akné, vyrovnáva pleť a obnovuje kožnú bariéru. Ošetrenie sérom tiež zaručuje 42 % zníženie tvorby melanínu, rozjasnenie a hydratáciu pleti.

Zväzok 30 ml
Aktíva Bieliace látky a ochrana pred viditeľným svetlom
Textúra Kvapalina
Koža Všetky typy pleti
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Áno
4

Shirojyun Premium Lotion s kyselinou tranexámovou, Hada Labo

Bez vône, alkoholu a farbív

Shirojyun Premium Lotion s kyselinou tranexamovou, vyrobený spoločnosťou Hada Labo, je bohatý na kyselinu hyalurónovú a s japonskou technológiou, ktorá hydratuje a chráni pokožku. Jeho ľahká textúra preniká hlboko do pokožky a zanecháva jemný pocit.

Prípravok sa odporúča pre všetky typy pleti a môže sa používať pred make-upom. Rozjasňovač tiež chráni pred slnkom a tvorbou akné.

Zloženie výrobku je bohaté na kyselinu tranexamovú, ktorá potláča prehnanú tvorbu melanínu a zápal v dermis. Výrobok má vo svojom zložení aj vitamíny C a E, ktoré pôsobia ako antioxidanty a hydratačné látky a zanechávajú na pleti žiarivý efekt.

Zväzok 170 ml
Aktíva Kyselina hyalurónová a kyselina tranexámová
Textúra Krémový nemastný
Koža Všetky typy pleti
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Áno
3

Phloretin CF sérum, Skinceuticals

Boj proti ochabovaniu

Jednou z vlastností séra Phloretin CF, ktoré vyrába spoločnosť Skinceuticals, je, že je silným spojencom pre tých, ktorí chcú bojovať proti ochabnutej pokožke tváre spôsobenej predčasným starnutím.

Sérum vo svojom zložení obsahuje čistý a stabilizovaný vitamín C, ktorý je zodpovedný za hĺbkové antioxidačné pôsobenie, vytvára ochranu pre jemné vrásky a rozdiely v tóne pleti. Prípravok stimuluje tvorbu kolagénu a znižuje koncentráciu melanínu, čím zabraňuje vzniku melasmov, akné, škvŕn a nedokonalostí pleti.

Sérum Phloretin CF obsahuje aj floretin, ktorý neutralizuje voľné radikály a chráni kolagénové vlákna, čím bojuje proti ochabovaniu. Prípravok chráni pred UV a infračerveným žiarením a znečistením.

Zväzok 30 ml
Aktíva Floretín, vitamín C a kyselina felurónová
Textúra Sérum
Koža Normálne až mastné
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Áno
2

Duálne sérum proti pigmentom, Eucerin

Výsledky už za dva týždne

Tí, ktorí chcú znížiť výskyt tmavých škvŕn na pokožke alebo dokonca zabrániť ich vzniku, sa môžu spoľahnúť na prípravok Dual Sérum Anti-Pigment, ktorý vyrába spoločnosť Eucerin. Prípravok má dvojitý účinok a obsahuje tiamidol, ktorý pôsobí na príčinu hyperpigmentácie a znižuje tvorbu melanínu.

Ďalšou dôležitou zložkou na udržanie hydratácie pokožky je kyselina hyalurónová, ktorá pomáha pokožke priťahovať a udržiavať vlhkosť, udržiava dermis vlhkú a zabezpečuje pružnosť pohybov tváre. Výsledkom je, že pokožka vyzerá žiarivo a pružne.

Podľa štúdií vykonaných dermatológmi a značkou Dual Sérum Anti-Pigment sa preukázala účinnosť v 91 % prípadov ošetrených produktom na redukciu tmavých škvŕn a vyrovnanie tónu pleti. Výsledky štúdie boli získané po dvoch týždňoch každodenného používania séra.

Zväzok 30 ml
Aktíva Tiamidol a kyselina hyalurónová
Textúra Krémová
Koža Všetky typy pleti
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Áno
1

Krém proti starnutiu Glycolic 10 Renew Overnight, Skinceuticals

Ideálny doplnok k chemickému peelingu

Glycolic 10 Renew Overnight Anti-Aging Cream je vyvinutý na podporu obnovy buniek a dodáva pleti viac jasu a zdravia a sľubuje 100 % účinnosť pre tých, ktorí chcú pleť bez nedokonalostí.

Nočný krém obsahuje kyselinu glykolovú, ktorá podporuje exfoliáciu a prirodzenú obnovu buniek. Jeho zloženie obsahuje aj kyselinu fytovú, ktorá je zodpovedná za čistotu a jas pleti, a komplex s trojitým účinkom, ktorý pomáha udržiavať prirodzenú bariéru dermy.

Krém proti starnutiu pleti Glycolic 10 Renew Overnight od spoločnosti Skinceuticals neobsahuje farbivá ani vôňu a je určený ako doplnok k chemickému peelingu, pretože krém pripravuje pleť na ošetrenie.

Zväzok 50 ml
Aktíva Kyselina glykolová
Textúra Krémová
Koža Suché, normálne a mastné
FPS Neuplatňuje sa
Bez krutosti Nie

Ďalšie informácie o zosvetľovačoch melasmy

Po všetkých týchto skvelých tipoch ste teraz pripravení zbaviť sa škvŕn a nedokonalostí pleti raz a navždy pomocou produktov na zosvetlenie melasmy. Okrem toho ste poznali najlepšie značky zosvetľovacích produktov a ich výhody. Ďalej sa teda pozrite na správny spôsob používania zosvetľovacích produktov a na to, ako zabrániť vzniku nových škvŕn na pleti!

Ako správne používať zosvetľovač melasmy?

V závislosti od liečby by sa prípravky na zosvetlenie melasmy mali používať denne a aplikovať raz alebo dvakrát denne. Liečba však môže byť ešte účinnejšia, ak k postupu pridáte každodennú a neustálu aplikáciu (mala by sa opakovať v priemere každé dve hodiny) opaľovacieho krému.

Dermatológovia odporúčajú aj aplikáciu prípravkov s obsahom hydrochinónu, ktorý potláča nadmernú tvorbu melanínu, faktora, ktorý spôsobuje tmavé škvrny na pokožke. Liečba pomocou prípravkov na bielenie melasmy zvyčajne začína vykazovať viditeľné výsledky do 15 až 30 dní od prvej aplikácie.

Môžem na tvár použiť make-up s melasma lightener?

Make-up je výborným spojencom na zakrytie škvŕn a vyrovnanie tónu pleti, preto ho môžete použiť spolu s bieliacim prípravkom. Predtým, ako začnete nanášať make-up, použite kompatibilný ochranný prostriedok proti slnku.

Dôležité je tiež vybrať si séra a zosvetľujúce produkty odporúčané pre váš typ pleti. Produkty na báze prírodných a minerálnych aktívnych látok, okrem antioxidačných a hydratačných kyselín, môžu priniesť skvelý výsledok už za niekoľko dní (zvyčajne od 15 do 30 dní) a sú skvelou alternatívou. Pozrite si tiež produkty, ktoré majú SPF a podkladový efekt. Tie sú praktické a ľahko sa aplikujú.

Ako predchádzať melasme?

Brazílska dermatologická spoločnosť uvádza niekoľko zaujímavých odporúčaní týkajúcich sa prevencie melasmy. Jedným z nich, a možno najdôležitejším, je ochrana pokožky pred slnkom. V tomto prípade sú klobúky, opaľovacie krémy a slnečné okuliare, ako aj vyhýbanie sa najnebezpečnejším hodinám (od 10.00 do 16.00), niektoré z opatrení, ktoré pomáhajú predchádzať melasme.

Prevencia a liečba melasiem sa musí vykonávať aj každodenným používaním typických liekov a bieliacich procedúr, ako sú peelingy a aplikácie svetla alebo laserov a iných produktov vhodných na bielenie pokožky a odstraňovanie škvŕn.

Ako liečiť melasmu v tehotenstve?

Hoci príčiny vzniku melasiem stále nie sú známe, jedno je isté: počas tehotenstva sa v dôsledku hormonálnych zmien môžu na pokožke objaviť alebo zhoršiť tmavé škvrny. Trh s kozmetickými výrobkami sa veľmi rozvinul vo vývoji produktov, ktoré môžu používať budúce mamičky, a tvár je hlavnou časťou tela, ktorá je najviac vystavená slnku.

Tmavé škvrny sa však môžu vyskytovať aj v podpazuší, na rukách, lakťoch atď. Keďže je teda opaľovanie počas tehotenstva mimoriadne dôležité, chráňte si pokožku klobúkmi a slnečnými okuliarmi, pričom nezabúdajte na opaľovací krém. Počas tehotenstva môžete používať produkty, ako sú napríklad aminokyselinové peelingy, ktorých základom zloženia je kyslé ovocie.

Vyberte si najlepší zosvetľovač melasmy, ktorý sa postará o vašu pleť!

Melasma je kožné ochorenie, ktoré spôsobuje škvrny na tvári, v podpazuší, na rukách a na iných exponovaných častiach tela. Príčiny melasmy môžu byť rôzne, od nadmerného vystavovania sa slnku až po hormonálne poruchy, ako je napríklad tehotenstvo.

Ako sme videli v tomto článku, melasmy sa dajú redukovať správnou liečbou. Trh ponúka niekoľko alternatív kompatibilných s vašou pleťou, typom škvŕn a potrebami liečby.

So všetkými týmito informáciami už môžete začať s prevenciou a liečbou pleťových škvŕn a nedokonalostí, ako je napríklad akné. Ak však náhodou máte nejaké otázky, neváhajte a navštívte náš článok znova a prezrite si náš rebríček 10 najlepších zosvetľovačov melasmy!

Ako odborník v oblasti snov, spirituality a ezoteriky sa venujem tomu, aby som pomáhal druhým nájsť zmysel ich snov. Sny sú mocným nástrojom na pochopenie nášho podvedomia a môžu ponúknuť cenné pohľady na náš každodenný život. Moja cesta do sveta snov a spirituality sa začala pred viac ako 20 rokmi a odvtedy som v týchto oblastiach intenzívne študoval. Som nadšený zdieľaním svojich vedomostí s ostatnými a pomáham im spojiť sa s ich duchovným ja.