රළු ලුණු ස්නානය: කුරුඳු, රූ, බෑම සඳහා සහ වෙනත් අය සමඟ!

  • මේක Share කරන්න
Jennifer Sherman

අන්තර්ගත වගුව

Flushing baths වල රළු ලුණු

අවුරුදු 3000කට පෙර ඊජිප්තුවරුන් විසින් හෝ බ්‍රසීලයේ වෙසෙන අප්‍රිකානු පරම්පරාවෙන් පැවත එන්නන් විසින් ලොව පුරා විවිධ යථාර්ථයන් සහ සංස්කෘතීන් තුළ ෆ්ලෂ් ස්නාන පවතී. මෙම චාරිත්‍ර සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය සහ ආත්මය පිරිසිදු කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස ජලයේ පුනර්ජනනීය බලය භාවිතා කරයි, ඒවා අතර සමගිය ඇති කරයි.

බාත් කිරීමේදී රළු ලුණු මෙම බලපෑම් වැඩි දියුණු කරන අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස දිස්වන අතර එය ස්නානය කිරීමේදී භාවිතා කරයි. ඔබේ ශක්තිය මෙහෙයවීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්මට සහ ඔබේ අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යයට බාධා කරන සියලුම හානිකර බලපෑම් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඔබ දුර්වල වී ඇති බවක් දැනේ නම් සහ මෙම අපහසුතාවයට හේතු වූ පැහැදිලි හේතු නොමැති නම්, ස්නානය රළු ලුණු විය හැක. ඔබට ප්රයෝජනවත්. මෙම චාරිත්‍රය සහ එය සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මෙම ලිපියෙන් වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න.

අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ රළු ලුණු ස්නානය

ජලයේ තනුක කළ රළු ලුණු එය කිරීමට කැමති අයට ප්‍රබල විසඳුමක් සහතික කරයි. ෆ්ලෂ් ස්නානය. සමහර අය එදිනෙදා සහ වඩාත් මතුපිට පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙම සරල සංයෝජනය භාවිතා කරයි, නමුත් ඔබ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළහොත්, මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් බලවත් වන බව දන්නවා. පහතින් කියවා ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ඖෂධ පැළෑටිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රළු ලුණු ස්නානය

ඔසු බාත් දැනටමත් සමහර අප්‍රිකානු ජනතාව විසින් සිදු කර ඇත. ඔවුන් එය කළේ තමන්ව පවිත්ර කර ගැනීම සඳහා ආගමික චාරිත්රානුකූල කොටසක් ලෙසය.උත්සව වලට පෙර. ඝන ලුණු ස්නානය සකස් කිරීමේදී ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමෙන්, පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම වඩාත් බලවත් වේ, මන්ද ඔබ ඔබේ ශරීරයෙන් අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන අතරම, ඔබ ඒවා ඖෂධ පැළෑටිවල ශක්තීන් සමඟ සමබර කරයි.

සමෘද්ධිය සඳහා ඝන ලුණු සහ සීනි ස්නානය

ඝන ලුණු සහ සීනි ස්නානය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබ වෙත ධනාත්මක ශක්තීන් උත්තේජනය කර ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත. ස්නානය සඳහා පැණිරස එකතු කිරීමෙන් ඔබට මහත් ආශිර්වාදයක් ලැබෙනු ඇති අතර මෙය ඔබගේ ජීවිතයේ බොහෝ ධනාත්මක අවස්ථාවන්ට හේතුව වනු ඇත.

ඝන ලුණු සහ විනාකිරි සමඟ බාත්

විනාකිරි විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත විසර්ජනයේදී ඔබේ ශක්තීන් පවිත්ර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට සගයන් විය හැකිය. මීට අමතරව, විනාකිරි සමේ සහ මාංශ පේශි වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද ඖෂධීය බලපෑම් ඇත.

එවැනි බලපෑම් ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තියට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වඩා හොඳ ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට විශිෂ්ට විසඳුමකි. එය ඔබේ සිරුර අලුත් කිරීමේ සහ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ද පහසුකම් සලසයි.

රළු ලුණු සහ ආරක්ෂාව සඳහා රූ සමග ස්නානය

රු හි ප්‍රධාන කාර්යයක් වන්නේ ඍණාත්මක සිතුවිලි දුරු කිරීමට ඇති හැකියාවයි. ගල් ලුණු සමග ස්නානය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම බලපෑම අතිශයින් වැදගත් වේ, මන්ද විසර්ජනයේ පරිපූර්ණ ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ධනාත්මක ශක්තීන් නැති වී නොයන ලෙස සහ ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.ක්‍රියාවලියේදී වෙහෙසකරයි.

ආදරය සඳහා රළු ලුණු සහ කුරුඳු ස්නානය

කුරුඳු ආහාර පිසීමේදී සහ ඖෂධ සඳහා භාවිතා කරන බහුවිධ ගුණ ඇත. තවද, මෙම අමුද්රව්යය ආදරය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඝන ලුණු සහ කුරුඳු ස්නානය බහුල ලෙස පිළිබිඹු වන අතර, ඔබ මෙම ස්නානය කරන්නේ නම්, ඔබට වැඩි අවස්ථාවන් සමඟ මූල්යමය හා ආදර සාර්ථකත්වයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා දිනා ගැනීමට රළු ලුණු සහ මී පැණි ස්නානය

මී පැණි සමඟ ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමෙන් ඔබ පාෂාණ ලුණු පිරිසිදු කිරීමේ ගුණයට ආදරයේ මිහිරියාව එක් කරයි. සියල්ලට පසු, මී පැණි සබඳතා සමගි කිරීමේ ලක්ෂණ ඇති අතර ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ආකර්ෂණය උත්තේජනය කරයි, ඔවුන් දිනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගල් ලුණු සමග ස්නානය කිරීමේදී සැලකිලිමත් වන්න

ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඝන ලුණු ස්නානයේ සියලු ප්රතිලාභ, එය ගොඩබෑමට උත්සාහ කරන විට ඔබ පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්නානය කිරීමට පෙර, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබේ මනස ඉවත් කර, ක්‍රියාවලියේ අවසාන ප්‍රතිඵලයට බලපෑමක් නොවන පරිදි පරිසරය ගැන සැලකිලිමත් වීම හොඳය.

මෙම සහ තවත් බොහෝ පූර්වාරක්ෂාවන් තිබේ. ඔබ ස්නානය කරන විට ගත යුතු බව, රළු ලුණු ස්නානය. ඒවා ගැන වැඩි විස්තර සඳහා පහත කියවීම අනුගමනය කරන්න.

ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමට පෙර

ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමට පෙර ඔබ ගත යුතු පළමු පූර්වාරක්ෂාව වන්නේ මිලදී ගැනීමයි. ලුණු තෝරාගැනීමේදී නිෂ්පාදන අලෙවි කරන ස්ථාන සොයා බලන්නකාබනික. තවත් ස්වභාවික නිෂ්පාදන සොයා ගැනීමට අමතරව, විශාල හා පිරිසිදු ධාන්ය සමග රළු ලුණු සොයා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ඇත.

ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, වෙනස්කම් ඇති බව දැන ගන්න, නමුත් තෝරාගත් ක්රමය කුමක් වුවත්, එය ඉතිරිව පවතී. සරල . ඔබ එය තනිවම සාදා ගන්නේ නම්, වතුර ලීටර් දෙකක් ගෙන එය නභිගත කරන්න. එය උතුරන විට, ගින්න නිවා දමා ඝන ලුණු 7 හැදි එකතු කරන්න. ඉන්පසු ද්‍රාවණය ආවරණය කර ලුණු දිය වන තුරු එය රැඳී සිටින්න.

ඔබට වඩාත් ශක්තිජනක ස්නානයක් අවශ්‍ය නම්, තෝරාගත් ඔසු එකතු කර විසඳුමට එකතු කර විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ ස්නානය කිරීමට යන විට ඖෂධ පැළෑටි ඉවත් කිරීමට පමණක් මතක තබා ගත යුතුය. පරිසරය සකස් කර, වඩාත් සුදුසු වන්නේ, තනිව සිටින්න, මෙය ඔබට ස්නානය සමඟ වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

රළු ලුණු ස්නානය අතරතුර

සූදානම් කිරීම සිදු කළ පසු, කාලය පැමිණ තිබේ. ඔබේ ස්නානය කරන්න. ඉඟියක් වන්නේ සිකුරාදා, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල නින්දට යාමට පෙර එය ගැනීමයි. ඔබේ ශරීරය නැවත ප්‍රබෝධමත් කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් හොඳ ප්‍රයෝජන ගැනීමට හැකි වන බැවින්, ස්නානය කිරීමට හොඳම දින මෙයයි.

මුලින්ම, ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ඔබේ දවසේ සියලු අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමට සාමාන්‍ය ස්නානය කරන්න. . පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ කලින් සකස් කළ විසඳුම සමඟ ඝන ලුණු ස්නානය ආරම්භ කරන්න. බෙල්ලේ උස සිට ලුණු වතුර ඉතා සෙමින් පහළට වත් කරන්න,පසුව එය ස්වභාවිකව වියළී යන තෙක් රැඳී සිටින්න.

ඔබේ ධනාත්මක සිතුවිලි පිළිබිඹු කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට මේ මොහොතේ ප්‍රයෝජන ගන්න. මෙය ඔබගේ ශරීරයෙන් ඔබගේ සියලුම අපද්‍රව්‍ය සහ ඍණාත්මක ශක්තීන් ඉවත් වන අවධියයි.

ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමෙන් පසු

බෑමෙන් පසු, ඔබේ ශරීරය අපිරිසිදුකම් වලින් නිදහස් වී නිදා ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට භුක්ති විඳින්න. . මෙය ඔබට විවේක ගැනීමට සහ විවේකීව නිදා ගැනීමට කාලයයි. ඔබ ආරක්ෂිතව සහ ඔබේ ජීවිතය සමඟ සැහැල්ලුවෙන් අවදි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්නානය සෑම දින 15 කට වරක් සිදු කළ යුතුය. බොහෝ විට සිදු කළ හොත්, එය ඔබේ ශරීරය යටපත් කළ හැකි අතර, අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීම හේතුවෙන් අධ්‍යාත්මික ඇඳුම් සහ කඳුළු ඇති කළ හැකිය.

රළු ලුණු ස්නානය පිළිබඳ වැඩි විස්තර

මිනිසුන් වන අපි පරිසරය සහ අප අවට සිටින මිනිසුන් විසින් නිරන්තරයෙන් බලපෑම් කරනු ලැබේ. එමනිසා, අපි විවිධ ආකාරයේ ශක්තියට නිරාවරණය වන අතර අපගේ ජීවියා අපට ධනාත්මක හෝ negative ණාත්මක වන්නේ කුමක්දැයි නිශ්චිතවම නොදැන ඒවා අවශෝෂණය කරයි.

ලුණු ස්නානයක අවශ්‍යතාවය එතැනින් ආරම්භ වේ, මන්ද එය අපට දැනෙන අවස්ථා තිබේ. යටපත් වී ඇති අතර ජීවත් වීමට අපගේ ශක්තිය සහ කැමැත්ත නැවත ගෙන ඒමට අවශ්‍ය වේ. මෙම ස්නානය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ හොඳ ශක්තියකින් ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරන ආකාරය ගැන තව දැනගන්න!

ඝන ලුණු ස්නානයක ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?

අපි ඊර්ෂ්‍යාව, නපුරු ඇස සහ අනෙකුත් ඍණාත්මක ශක්තීන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට රළු ලුණු ස්නානය වඩාත් ජනප්‍රිය එකකි. එය මූලික වශයෙන් සේවය කරයිබාන ස්නානය කරන්න, එනම් ඔබේ ශරීරය එයින් ඔබට ඇති විය හැකි සියලුම අපල ඉවත් කර පිරිසිදු කිරීම සඳහා.

මෙය අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ හෝ වෙහෙසට පත් වූවන් සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ප්‍රබෝධමත් කරන ස්නානයකි. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ.

ගල් ලුණු ස්නානය සකස් කරන්නේ කෙසේද

ගල් ලුණු ස්නානය සකස් කිරීම ඉතා සරලයි. ඔබට වෙන් කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ජලය ලීටර් දෙකක් සහ රළු ලුණු හැඳි හතක් පමණි. පළමුව, ඔබ උතුරන වතුර මත තබා ඇත. එය උණුසුම් වූ පසු, එය කන්ටේනරයකට වත් කර ලුණු 7 හැදි එකතු කරන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් මිශ්ර කරන්න.

ඔබේ විසඳුම සූදානම්, නමුත් ෆ්ලෂ් ස්නානය ආරම්භ කිරීමට පෙර, සාම්ප්රදායික සනීපාරක්ෂක පිරිසිදු කිරීමක් සිදු කිරීම සඳහා ඔබ සරල ස්නානය කළ යුතුය. පිරිසිදු කිරීම අවසන් වූ පසු, ඔබ උණුසුම් ජලය බෙල්ලේ සිට පහළට ඔබේ සිරුරට විසි කිරීමෙන් ෆ්ලෂ් කිරීම ආරම්භ කරන්න.

ආධ්‍යාත්මික පිරිසිදු කිරීමේ මේ මොහොතේ ඔබ යහපත් දේ මානසිකව ගත කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, ඉක්මනින් ඔබට එය අවබෝධ වනු ඇත. ඍණාත්මක ශක්තීන් පහව යයි. ඔබේ ස්නානය සමඟ වඩා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට ඉඟියක් වන්නේ ද්‍රාවණය සමගාමී කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයට හොඳ ශක්තියක් ලබා දීමට උපකාරී වන ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් භාවිතා කිරීමයි.

ඔබ ස්නානය කිරීමෙන් පසු තුවා භාවිතා නොකළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී. එය ස්වභාවිකව වියළී යන තෙක් බලා සිටින්න, ඉන්පසු පිරිසිදු ඇඳුම් සහ ඇඳ ඇතිරිලි ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න එවිට ඔබට විවේකීව සහ මෙයින් හොඳම දේ ලබා ගත හැකිය

ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමට සුදුසුම දිනය

ගල් ලුණු ස්නානය කිරීමට සුදුසුම දින සිකුරාදා, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා වේ. මෙම දින අතර තෝරාගැනීමේ වාසිය නම් ඔබේ වැඩ කටයුතු ගැන කරදර නොවී විවේක ගත හැකි වීමයි. මෙය ස්නානය කිරීමේදී වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දීම අවසන් වේ.

ඉක්මනින්ම, සතිය තුළ එකතු වී ඇති ඍණාත්මක ශක්තීන් සහ අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස ෆ්ලෂ් ක්‍රියා කරනු ඇත, ඊට අමතරව සිදුවිය හැකි අයහපත් දේවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. ඉදිරි දිනවලදී.

රළු ලුණු ස්නානය කිරීමෙන් පසු හොඳම ඔසු ස්නානය

බෑමෙන් පසු ඔසු ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ රළු ලුණු ස්නානයේ බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ ඉලක්ක වෙත වඩාත් හොඳින් ළඟා වන ඖෂධ පැළෑටි ජලයේ ශක්තිජනක කිරීම සමඟ මිශ්‍ර කිරීමයි.

පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරයට එතරම් ශක්තියක් ලබා නොදෙන ලෙස, උපරිම ඖෂධ පැළෑටි 3ක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. වඩාත් කාර්යක්ෂමව හමුවන්න:

  • රෝස්මරී: සමෘද්ධිය ගෙන ඒම සහ මාර්ග විවෘත කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ය;
  • ලැවෙන්ඩර්: ඔබේ ශක්තීන් සමතුලිත කිරීමට සහ සමගිය ඇති කිරීමට හැකියාව ඇත;
  • බැසිල්: ආරක්ෂාව සැපයීමට අමතරව එහි සුවඳ විවේකය සඳහා විශිෂ්ටයි;
  • Chamomile: සන්සුන් වීමට සේවය කරයි;
  • ජැස්මින්: ආතතිය සමනය කිරීමට සහ කාංසාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ගල් ලුණු ස්නානය සඳහා පරිපූර්ණ පරිසරය

    Aඔබට ගල් ලුණු සමග ස්නානය කිරීමට පරිසරය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ ගොඩබෑමේ ප්‍රතිඵලය තීරණය වේ. එය හැකි උපරිම ආකාරයෙන් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට රාත්‍රියේ වේලාවක් සහ ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන, සන්සුන් හා සාමකාමී ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

    ඔබේ නිවස පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ නිවස සූදානම් කරන්න. සැසියෙන් පසු ඔබට විවේක ගැනීම සඳහා පිරිසිදු ඇඳ ඇතිරිලි සහ වෙනම සුවපහසු ඇඳුම්. ඔබේ යහපැවැත්ම පළමුව පැමිණිය යුතුය, මන්ද එවිට පමණක් ඔබට ඔබේ කනස්සල්ල තුරන් කර ඔබේ මනස ධනාත්මකව තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

    රළු ලුණු ස්නානය ඇත්තෙන්ම ක්‍රියාත්මක වේ ද?

    ජලය මිනිස් ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ශක්ති සමතුලිත කිරීමේ හැකියාව ඇති පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. භෞතික විද්‍යාවේ දී, ජලය ලුණු සමඟ එක් වූ විට, එය විද්‍යුත් සුපිරි සන්නායකයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී - තවද මෙම ලක්ෂණය මඟින් පාෂාණ ලුණුවලින් ස්නානය කරන විට, එය ඔබේ ශක්තීන් මෙහෙයවා ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

    මේ හේතුව නිසා. , රළු ලුණු ස්නානය ඉතා ජනප්රිය වී ඇති අතර, එහි සන්නායක හැකියාවන් සහ එහි ප්රායෝගිකත්වයට ස්තුතිවන්ත වන අතර, මෙම චාරිත්රයේ බොහෝ ආධාරකරුවන් ඇත. නමුත්, පරෙස්සම් වීම වැදගත් ය: මෙම ස්නානය නිතර ගන්න එපා. ඔබට ඔබේ ශක්තිය ඉවතට ගෙන එයින් දුර්වල බවක් දැනිය හැක.

    ගල් ලුණු ස්නානය ක්‍රියා කරන්නේ නපුරු ඇස, ඊර්ෂ්‍යාව සහ ඔවුන්ට පීඩා කරන වෙනත් negative ණාත්මක ශක්තීන් බිය ගැන්වීමට උත්සාහ කරන අය සඳහා ය. ඔවුන්ගේබලපෑම් ධනාත්මක සිතුවිලි වලට අනුග්රහය දක්වන අතර සමෘද්ධිය සඳහා මාර්ග විවෘත කරයි. දැන් ඔබ මෙම ස්නානයේ ප්‍රතිලාභ දැනටමත් දන්නා බැවින්, අමුද්‍රව්‍ය පිළියෙළ කර මෙම යහපැවැත්මේ මොහොත භුක්ති විඳින්න.

    සිහින, අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ ගුප්ත විද්‍යාව යන ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයෙකු ලෙස, මම අන් අයට ඔවුන්ගේ සිහින වල අර්ථය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමට කැපවී සිටිමි. සිහින යනු අපගේ යටි සිත අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් වන අතර අපගේ දෛනික ජීවිතය පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දිය හැකිය. සිහින හා අධ්‍යාත්මික ලෝකයට මගේම ගමන ආරම්භ වූයේ මීට වසර 20 කට පෙර, එතැන් සිට මම මෙම ක්ෂේත්‍රයන්හි පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇත්තෙමි. මගේ දැනුම අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ අධ්‍යාත්මික ආත්මයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට මම උනන්දු වෙමි.