د ویښتو وده کولو لپاره د خواخوږۍ په اړه عمومي نظرونه

د ویښتو چټک او طبیعي وده کول د نږدې هرچا خوب دی. مګر موږ پوهیږو چې د دې لپاره ډیری وقف ته اړتیا ده او دا ټول وقف ډیر وخت نیسي، سربیره پردې، په ځینو حالتونو کې، ویښتان پای ته رسیږي چې صحتمند نه وده کوي، بې شکل او بې ژونده ویښتان کیږي.

که څه هم خلک یو څه ناڅرګندتیا لري، د خواخوږۍ ترسره کول په حقیقت کې د قلفونو د ښکلا او صحي ودې لپاره یو غوره انتخاب دی. دا د ټولو ذوقونو او غوښتنو سره خواخوږي لري. دا د ترسره کولو لپاره ساده دي او هغه چا ته کوم خطر نه پېښوي چې ترسره کوي.

د دې منترونو سره، ستاسو ویښتان به ښکلي او صحتمند وده وکړي. نو ، لوستلو ته دوام ورکړئ او موږ به هرڅه تشریح کړو ترڅو ستاسو هیلې واقع شي. دا لاندې وګورئ!

د چای، خواړو او داسې نورو سره د ویښتو وده کولو لپاره خواخوږي

موږ پوهیږو چې ستاسو د قلفونو وده کول په چټکۍ او صحي توګه ډیر وقف غواړي او پای ته رسیږي. یو څه پیچلی او ستړی کوونکی. نو، د سترو منترونو اضافي مرستې باندې حساب وکړئ چې تاسو سره به پدې پروسه کې مرسته وکړي.

موږ هغه منترونه جلا کړئ چې د ترسره کولو لپاره ساده دي، د څو شیانو څخه کار واخلئ او ستاسو باور پیاوړی کړئ. په سمه توګه ګام په ګام تعقیب کړئ، تل باور ولرئ او فکر وکړئ چې مثبت پایلې ترلاسه کړئ.

د دې خوراکونو مقدار چې ویټامین B1 لري، ستاسو رګونه ژر وده کوي، مګر ښکلي او صحتمند دي.

د سر مساج کول

د ګوتو په لار کې د سر په مالش سره په سیمه کې د وینې جریان زیاتوي دا د ویښتو پراختیا ته وده ورکوي. دا مساج په داسې حال کې ترسره کیدی شي کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ، د هایډریشن پرمهال، یا حتی د قلفونو د کنګل کولو پرمهال. دا عادت به د سر په سر کې د وینې جریان هڅوي، په دې توګه د ویښتو وده هڅوي.

په سمه توګه د کنډیشنر کارول

په سمه توګه د کنډیشنر کارول یو خورا مهم حقیقت دی، چې خلک نه پوهیږي، مګر تاسو باید د ویښتو په ریښو کې کنډیشنر مه واچوئ، ځکه چې دا د سر په سر کې د وینې جریان خنډوي، په دې توګه د تارونو د پراختیا مخه نیسي.

سپارښتنه کیږي چې کنډیشنر د خپلو قلفونو د ریښو څخه څلور ګوتو وروسته تطبیق شي. په دې توګه د وینې جریان جریان کوي ​​او د کیپیلري پراختیا هڅوي.

په اونۍ کې یو ځل خپل ویښتان رطوبت کړئ

بل اساسي لارښوونه دا ده چې خپل ویښتان په اونۍ کې ژور رطوبت کړئ. د یادولو وړ ده چې دا اړینه ده چې د خپل ویښتو ډول لپاره مناسب ماسک وکاروئ ، ترڅو هغه ښکلی پاتې شي ، پرته له زیان څخه.

ځینې خلک نه پوهیږي ، مګر د هایډریشن پلي کولو دمخه دا اړینه ده چېویښتان پاک دي. بیا، د شیمپو او کنډیشنر سره د ویښتو مینځلو وروسته، په ښه توګه ومینځئ ترڅو هیڅ پاتې پاتې نشي.

بیا، خپل رطوبت واچوئ او اجازه ورکړئ چې په محصول کې ښودل شوي وخت لپاره عمل وکړي. بیا ښه ومینځئ ترڅو د کریم هر ډول نښې لیرې شي، ځکه چې دا د ویښتو وده مخه نیسي.

ایا د ویښتو وده کولو لپاره منتر کار کوي؟

خواخوږي ستاسو د خوبونو د ویښتو په لټون کې ستاسو سره مرسته کوي، دا دودونه خورا ښه راغلاست دي چې دا اضافي مرسته هغو کسانو ته ورکړي څوک چې په بیړه کې دي چې خپل قلفونه اوږده، پیاوړي او پیاوړي کړي. خورا صحي، مګر دا اړینه ده چې په یاد ولرئ چې نور احتیاطي تدابیر هم باید په پام کې ونیول شي او پدې پروسه کې اړین دي.

نو، که تاسو د خپلو قلفونو د ساتلو عادت یاست، یوازې غوره کړئ هغه درملنه چې تاسو یې خورا خوښوي او په سمه توګه یې ترسره کوئ، ځکه چې دا ترکیب ډاډمن دی چې ستاسو قفلونه ډیر وده کوي.

په ټوله نړۍ کې پیژندل شوی، چای د آرامۍ، التهاب ضد، د فلو سره مرسته کوي، یا یوازې د ماسپښین د ډوډۍ لپاره د غاړې ډوډۍ په توګه کار کوي. هغه څه چې ډیری خلک لاهم نه پوهیږي هغه د ویښتو په وده کې هم مرسته کوي.

په ځانګړې توګه، موږ به دا مشهور سپیل شریک کړو چې د ګلابي چای سره ترسره کیږي، دا یو بریالیتوب دی او د ویښتو په وده کې مرسته کوي. د ویښتو په وده کې ډیر دی. ستاسو د قلفونو پراختیا او پیاوړتیا.

د دې د ترسره کولو لپاره، تاسو یوازې د ګلابي سره جوړ شوي چای ته اړتیا لرئ او د 15 ورځو لپاره، هرکله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ، د بشپړ پروسې وروسته، وروستی کار وکړئ. د چای په کارولو سره وینځئ او پریږدئ چې په طبیعي توګه وچ شي.

د ویښتو وده کولو لپاره د سټرابیري چای همغږي

سترابيري د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې بندونو په لټه کې دي یو غوره اجزا ده، او د سټرابیري څخه جوړ شوي چای حساس دی. په دوه اړخیزه اغیزه سره، دا د تارونو په وده کې مرسته کوي، مګر د ویښتو له توییدو سره په مبارزه کې هم مرسته کوي.

د هغې پلي کول ساده دي: په سپوږمۍ کې، د سټرابری سره چای جوړ کړئ، په دوو برخو کې خدمت وکړئ. جلا شیشې، د رڼا ګلابي شمعې تر منځ یې څنګ په څنګ کېږدئ. بیا، چای وڅښئ پداسې حال کې چې ستاسو د ښکلا، پیاوړي او صحي قلفونو د ودې په اړه فکر وکړئ.

د ټولو چای څښلو وروسته، شمعې د غوښتنې په وخت کې وسوځوئ. د یادولو وړ ده چې د دې خواخوږۍ د ترسره کولو لپاره اړینه ده چې د 7 ورځو لپاره ترسره شيپرله پسې.

د ویښتو د ودې لپاره د روميانو جادو

د دې په زړه پورې جادو د ترسره کولو لپاره، تاسو به یوازې یو څو پخې روميانو او د ناریل صابون ته اړتیا ولرئ، دا لږ وخت نیسي، مګر دا خورا ساده دی. . د دې جاذبې د ترسره کولو لپاره، روميان په متوسطه پټو کې پرې کړئ.

کله چې ترسره شي، تاسو باید په ویښتو کې ډیر مسح کړئ، ټول ویښتان د روميانو په جوس سره ډیر لوند پریږدئ، د ریښو څخه تر پایه پورې. بیا، خپل ویښتان په پاکو تولیه کې وتړئ او د دوه ساعتونو لپاره یې پریږدئ.

له هغه وخت وروسته، خپل قلفونه په صابون ومینځئ. د ویښتو مینځلو په وخت کې ، د قوي او ښکلي ویښتو درلودلو لپاره خپله هیله ذهنا کړئ. د مینځلو وروسته، پریږدئ چې په طبیعي توګه وچ شي.

د ویښتانو د ودې لپاره د کیلې د ونې خواخوږي

هرڅوک پوهیږي چې د کیلې ونې ښکلې، لویې او ډیرې قوي ونې دي. د دې نمایندګۍ په اړه فکر کولو سره، موږ دا خواخوږي راوړو چې د کیلې د ونې له ژوند څخه الهام اخیستل کیږي.

د دې خواخوږۍ د ترسره کولو لپاره، دا مهمه ده چې تاسو د کیلې ونې وګورئ چې لاهم د ودې په مرحله کې دي، دا دی. خورا مهم دی ځکه چې پدې خواخوږۍ کې د کیلې په ونه کې انرژي شتون لري لکه څنګه چې دا وده کوي ، ترڅو دا قوي او ښکلي وده وکړي ستاسو ویښتو ته به وګرځي.

اوس خورا مهم برخه: د یوې اونۍ په جریان کې ، یو څه پرې کړئ. ستاسو د ویښتو پای، لږ څه تاسو ټولورځې او، د وروستۍ ورځې وروسته، د کیلې ودې ته لاړ شئ او خپل ویښتان د کیلې د ونې ریښې ته نږدې وخورئ.

د ویښتو وده کولو لپاره د جوار کوب سپیل

یو بل خورا اسانه جادو، مګر خورا مؤثره، جوار د خپلو مغذي موادو او په ترکیبونو کې د اجزاو په توګه پیژندل کیږي چې ځواک ورکوي ، په جادو کې د دې اجزا څخه بل هیڅ دقیق نه دی ترڅو ستاسو ویښتان قوي کړي.

د دې لپاره ، دا به یوازې اړین وي. ستاسو د ویښتو پنځه تارونه، په کوب باندې د کمان په جوړولو سره وتړئ. بیا، د بشپړې سپوږمۍ په شپه، د جوارو غوږونه ټوله شپه بهر ته کیږدئ.

د سهار په وخت کې، د جوارو دا غوږونه په سپین کاغذ کې وتړئ او بیا یې د 3 ورځو لپاره بهر ته واچوئ او په دې دریو ورځو کې، هر یو. د شپې دا مهمه ده چې غوږ ته اوبه ورکړئ، په داسې حال کې چې د ودې لپاره ستاسو اراده ذهنا کړئ.

د سپوږمۍ خواخوږي، کینچی او د ویښتو د ودې لپاره 7 لارښوونې

هره ښځه د هغې درلودل خوب کوي ویښتان ښکلي، صحي، پیاوړي او د اوږدوالي سره چې هرڅوک به حسد کړي. نو، د دې لپاره چې تاسو د خپلو خوبونو تالاشۍ ولرئ، موږ تاسو ته ځینې نور جالبونه راوړو چې ستاسو هدف ته په رسیدو کې ستاسو سره مرسته کوي، ستاسو قلفونه ګړندي او حتی پیاوړي کوي.

په یاد ولرئ - تل مثبت فکر وساتئ. او ډیر باور ولرئ، ځکه چې دا د خواخوږۍ لپاره یو له اصلي موادو څخه دیکار دا وګورئ!

د ویښتو وده کولو لپاره د بشپړ سپوږمۍ سپیل

د دې منتر د ترسره کولو لپاره، تاسو به یوازې 1 چمچ اضافي ورجن زیتون غوړ او ستاسو د ویښتو 7 تارونو ته اړتیا ولرئ (لوی تارونه غوره کړئ ).

دا اړینه ده چې د سپوږمۍ په شپه کې په خلاص ځای کې دا منتر ترسره کړئ، ترڅو د سپوږمۍ انرژي ستاسو جادو ته وده ورکړي. خپل تارونه واخلئ او په یو څه سطح یې پریږدئ ترڅو دوی مستقیم د سپوږمۍ رڼا ترلاسه کړي. لکه څنګه چې تاسو دا کار کوئ، تکرار کړئ:

زما ویښتان وده وکړي او د دې سپوږمۍ په څیر اوږد، پیاوړي، صحتمند او ځلیدونکي شي، د دې ځواک او انرژی لپاره. ټوله شپه بهر ته ولاړ شئ او سهار کله چې له خوبه پاڅئ، تارونه راټول کړئ او د بوټو په ګلدان یا باغ کې یې ښخ کړئ، په سر کې یې د زیتون غوړ واچوئ. د لا اغیزمنې پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د اوو شپې لپاره په پرله پسې توګه دا رسم تکرار کړئ.

د سپوږمۍ د سپوږمۍ زړه راښکونکي د ویښتو وده کول

سپوږمۍ ډیره پیاوړې انرژي لري، او دا ده. ښکاره ده چې دا به بهر نه وي. نو، د سپوږمۍ د انرژی او ځواک څخه ګټه پورته کړئ ترڅو ستاسو تارونه صحتمند، پیاوړي او د ودې سره چې تاسو یې غواړئ. د دې منتر ترسره کول خورا اسانه دي.

د سپوږمۍ په لومړۍ ورځ ، تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان 1 سانتي متره پرې کړئ او په ګلدان کې یې ښخ کړئ ، دا اړینه ده چې نور خلک ونه پوهیږي. مهمه دهګلونه لوی او ښکلي دي. د سپوږمۍ د سپوږمۍ په راتلونکو پړاوونو کې دا عمل تکرار کړئ ترڅو خپل جادو نوره هم پیاوړی کړي.

د ویښتو د ودې لپاره د 7 لارښوونو خواخوږي

د دې لپاره چې دا منتر کار وکړي، دا اړینه ده د سپوږمۍ په شپه ترسره شي، نو دا به قوي وي. دا مهمه ده چې د کینچیانو سره چې هیڅکله نه کارول شوي، تاسو د خپلو ویښتو د 7 تارونو پای په سمه توګه پرې کړئ. یوځل چې دا سرته ورسي، دا پایونه واخلئ او د جامو په یوه ټوټه کې یې واچوئ چې د ګلانو چاپ لري.

بیا، یو کوچنی پوښ جوړ کړئ او د ویده کیدو په وخت کې د خپل بالښت لاندې تارونو سره ټوکر ځای په ځای کړئ. کله چې تاسو له خوبه پاڅئ، مواد واخلئ او په داسې سیمه کې یې ښخ کړئ چې ډیری ونې لري.

د ویښتو ښکلا وده کولو لپاره کینچی

د دې جاذبې د ترسره کولو لپاره، دا اړینه ده چې تاسو په همکارۍ حساب کړئ د هغه چا څخه چې تاسو یې پاملرنه کوئ. سربیره پردې ، نوې کینچی هم چمتو کړئ ، هیڅکله نه کارول کیږي. بیا له هغه کس څخه وغواړئ چې ستاسو د ویښتو سرونه لږ څه پرې کړي.

له هغې وروسته، هغه پایونه په ډیر ښکلي باغ کې وغورځوئ. دا اړینه ده چې د دې کړنلارې وروسته، تاسو دا کینچی بل چا ته وسپارئ څوک چې د سالم او اوږد ویښتو لپاره ورته لیوالتیا لري.

د ویښتو وده کې د مرستې لپاره نورې خواخوږۍ

نو دا چې ستاسو قلفونه ښکلي، سالم، پیاوړي او ګړندي وده وکړي، لومړی دا مهمه دهدا چې تاسو قوي او مثبت فکرونه لرئ، ځکه چې د دې خواخوږۍ په ترسره کولو کې ستاسو باور ټول توپیر کوي. له همدې امله موږ دلته د هغو کسانو لپاره چې د خپلو خوبونو د ویښتو په لټه کې دي نور خواخوږي جلا کوو. یقینا یو له دوی څخه به ستاسو لپاره مناسب وي. دا وګورئ!

د ویښتو وده کولو لپاره د الو ویرا زړه راښکونکي

ترسره کړئ دا یو ساده جادو دی او تاسو اړتیا لرئ د الو ویرا پرې کړئ ، بیا د بشپړې سپوږمۍ په شپه. په دې پروسه کې، د دننه څخه ټول ډول لرې کړئ. دا یې وکړ، الو په ټول ویښتو کې خپور کړئ. په سر باندې د ویده کیدو لپاره د خولۍ څخه کار واخلئ. کله چې له خوبه پاڅئ، خپل قفلونه په نورمال ډول ومینځئ او پریږدئ چې په طبیعي ډول وچ شي.

الوویرا د ویښتو درملنې لپاره په ډیری تولید کونکو کې مشهوره ده او کارول کیږي ، او پرته له شکه ، دا به په خواخوږۍ کې پاتې نشي. ویښتان قوي او صحتمند وده کوي. په یاد ولرئ چې دا منتر باید په اعتدال کې ترسره شي، ځکه چې هره ورځ د لندبل ویښتو سره خوب کول کولی شي ستاسو ستنې ته زیان ورسوي.

د ویښتو وده کولو لپاره د بانس سپیل

دا د هغو کسانو لپاره اشاره ده چې که چیرې تاسو خوب کوئ چې ستاسو قلفونه سمدلاسه وده کوي، دا اړینه ده چې تاسو مثبت پاتې شئ او د سپیل ترسره کولو پرمهال خپله اراده په ذهن کې وساتئ.

تاسو به یوازې یو شامپو ته اړتیا ولرئ چې د ویښتو وده او پیاوړتیا او مینځلو پرمهال ځانګړي وي. خپل ویښتان، 3 په لوړ غږ تکرار کړئد شاور کولو په وخت کې:

لکه څنګه چې بانس په چټکۍ سره وده کوي، زما قفلونه غوړیږي.

دا کار وکړئ، خپل قفلونه په طبیعي توګه وچ کړئ، وروسته له دې چې وچ شي، یوازې د ویښتو دوه تارونه لرې کړئ، په کاغذ کې یې وتړئ، په غوره توګه سپین، او د ودې په مرحله کې یې د یوې ونې تر څنګ ښخ کړئ.

د ویښتو وده کولو لپاره د ګلاب سره خواخوږي

د دې زړه راښکونکي کولو لپاره، تاسو به د ګلاب څخه جوړ شوي ګلاب ته اړتیا ولرئ. هر ډول مواد او د فلټر شوي اوبو کڅوړه. دا منتر باید د روژې په وخت کې ترسره شي، لومړی کار چې سهار له خوبه راویښ شي.

نو له ویښیدو سمدستي وروسته باید یو څه اوبه جوش شي او د جوش کولو وروسته د ګلابو په کې واچوئ. پین ​​او د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ یا تر هغه چې اوبه ګرمې وي. له هغې وروسته، تاسو به دا اوبه د خپلو ویښتو مینځلو لپاره وکاروئ، او بیا یې په طبیعي توګه وچ کړئ. دا سپیل هرکله چې تاسو وغواړئ تکرار کړئ، تر هغه چې ستاسو قلفونه هغه ډول وي چې تاسو یې غواړئ.

د ویښتو وده کولو لپاره د سپینې شمعې سپیل

که څه هم دا خورا ساده وي، دا سپیل ډیر وخت او وقف ته اړتیا لري ځکه چې تاسو به د نهو پرله پسې ورځو لپاره یو شمعې روښانه کړئ، په غوره توګه سپینه، په یو طشتر کې چې هیڅکله نه کارول شوي او زموږ د پلار او د Aparecida میرمن ته د سلام مریم دعا وکړئ.

دا ډیره مهمه ده چې تاسو پدې نهو ورځو کې ډیر باور ولرئ ، خپل ریښتیني اراده ذهنا کړئ ترڅو سینټ ستاسو سره ستاسو سره مرسته وکړيموخه.

د ماشوم د ویښتو د ودې لپاره خواخوږي

دا د هغو میندو او پلرونو لپاره سمه جاذبه ده چې غواړي خپل کوچنيان روغ او اوږد ویښتان ولري. د دې د لوړولو لپاره، دا د ویکسینګ سپوږمۍ په یوه اونۍ کې ترسره کړئ.

د هغې اجرا کول خورا ساده دي، تاسو ټول هغه شیمپو ته اړتیا لرئ چې ستاسو ماشوم دمخه کاروي. کله چې تاسو خپل ماشوم ته غسل ​​​​وکړئ، په احتیاط سره د ماشوم سر ومینځئ او د هغه ساتونکي فرښتې ته دعا وکړئ، له هغه څخه وغواړئ چې ماشوم ته د اوږد، صحتمند بندونو برکت ورکړي.

د ویښتانو د ګړندي او صحي ودې لپاره نورې لارښوونې

ستاسو د قلفونو صحي او ګړندي وده کول هغه څه دي چې هرڅوک یې غواړي ، که نارینه وي یا ښځه. هر څوک د قوي، ښايسته او غټو ويښتانو د لرلو خوب ويني او په همدې فکر کې مو تاسو ته يو څه په زړه پورې خواخوږي راوړې ده چې ستاسو د خوبونو د ويښتانو په لاسته راوړلو کې مرسته وکړي.

مګر دا مهمه ده چې په ياد ولرئ چې ځينې عادتونه ساتل. ستاسو د ویښتو اهدافو ترلاسه کولو لپاره ستاسو لپاره هم اړین دي. له همدې امله موږ تاسو سره د دې "Rapunzel پروژې" سره د مرستې لپاره ځینې لارښوونې جلا کړې. دا وګورئ!

پروتین لرونکي خواړه خوړل

د پروټین بډایه خواړه خوړل د ویښتو په وده کې ډیره مرسته کوي ځکه چې د ویښتو فولیکونه په عمده ډول له دې مغذي موادو څخه جوړ شوي دي. له همدې امله خواړه لکه سور غوښه، هګۍ، شیدې او مستې اړین دي، ځکه کله چې ښه خواړه وخورئ.