ဆံပင်ပေါက်ရန် ကိုယ်ချင်းစာခြင်းဆိုင်ရာ ယေဘုယျထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ဆံပင်ကြီးထွားမှု လျင်မြန်ပြီး သဘာဝအတိုင်းရှိခြင်းသည် အပြင်ရှိလူတိုင်းနီးပါး၏ အိမ်မက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်မြောက်ဖို့အတွက် အပ်နှံမှုတွေ အများကြီးလိုအပ်ပြီး ဒီအပ်နှံမှုအားလုံးဟာ အချိန်အများကြီးယူရတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်၊ ထို့အပြင်၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဆံပင်သည် ကျန်းမာစွာမကြီးထွားလာပြီး ပုံသဏ္ဍာန်မဲ့ပြီး အသက်မဲ့ဆံပင်ဖြစ်လာကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။

လူတွေမှာ မသေချာမရေရာမှုတွေရှိပေမယ့် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်က သော့ခလောက်တွေ လှပကျန်းမာလာစေဖို့ တကယ့်ကို အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ အရသာနှင့် ဆန္ဒအားလုံးအတွက် စာနာစိတ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် လုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်နေသူအား အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။

ဤစာလုံးများဖြင့် သင့်ဆံပင်များ လှပကျန်းမာလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဆက်ဖတ်ပြီး မင်းရဲ့ဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အရာအားလုံးကို ရှင်းပြမယ်။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ!

လက်ဖက်ခြောက်များ၊ အစားအစာများနှင့် အခြားအရာများဖြင့် ဆံပင်ပေါက်ရန် သနားမိပါသည်

သင့်သော့ခလောက်များ မြန်မြန်ကြီးထွားပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက် အပ်နှံမှုများစွာ လိုအပ်ပြီး အဆုံးသတ်ဖြစ်ရခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပြီး ပင်ပန်းသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်အား ကူညီပေးမည့် ကြီးမားသော စာလုံးပေါင်းများ၏ အပိုအကူအညီကို အားကိုးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် လုပ်ဆောင်ရန် ရိုးရှင်းသော စာလုံးပေါင်းများကို ခွဲခြားကာ၊ ပစ္စည်းအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပြီး သင့်ယုံကြည်ခြင်းကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။ အဆင့်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် မှန်မှန်ကန်ကန် လိုက်နာပါ၊ အမြဲတမ်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်ကို ယုံကြည်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်လိုက်ပါ။

မိတ်သဟာယဗီတာမင် B1 ပါ၀င်သော ဤအစားအစာများ၏ ပမာဏသည် သင့်ဆံပင်များ လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာသော်လည်း လှပပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။

ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း

လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ဧရိယာအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး၊ ဒါက ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဦးစားပေးပါတယ်။ ဤအနှိပ်သည် သင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောစဉ်၊ ရေဓာတ်ဖြည့်နေစဉ် သို့မဟုတ် သင့်သော့ခလောက်များကို ဖြီးနေချိန်တွင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအလေ့အထသည် ဦးရေပြားရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုကို အားပေးသည်။

ကွန်ဒါးဆေးများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း

အအေးခံစက်များကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ အရေးပါမှုကို လူအများမသိကြသော်လည်း၊ ဦးရေပြားအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောင့် ဆံသားအရင်းပေါ်တွင် ကွန်ဆားရည်ကို မလိမ်းသင့်ပါ။

သင့်သော့ခတ်ပြီးနောက် လက်လေးချောင်းဖြင့် ဦးရေပြားတွင် အေးစက်စက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး သွေးကြောမျှင်လေးတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာစေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

သင့်ဆံပင်ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ

နောက်ထပ် အခြေခံအကြံပြုချက်ကတော့ သင့်ဆံပင်ကို အပတ်စဉ် နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ပါပဲ။ ပျက်စီးခြင်းမရှိဘဲ လှပနေစေရန်အတွက် သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော Mask ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။

အချို့လူများက မသိသော်လည်း ရေဓာတ်မလိမ်းမီတွင် လိုအပ်သည်ဆံပင်က သန့်ရှင်းတယ်။ ထို့နောက် ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ကွန်ဒုံးပေး၍ ဆေးကြောပြီးနောက် အကြွင်းအကျန်မကျန်စေရန် ကောင်းစွာဆေးချပါ။

ထို့နောက် သင့် moisturizer လိမ်းပြီး ထုတ်ကုန်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသည့်အချိန်အတိုင်း ဆောင်ရွက်ပေးလိုက်ပါ။ ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုကို ဟန့်တားနိုင်သောကြောင့် ခရင်မ်၏ခြေရာများကို ဖယ်ရှားရန် ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန် စာလုံးပေါင်းက အလုပ်လုပ်ပါသလား။

ကိုယ်ချင်းစာစိတ်သည် သင့်အိမ်မက်များ၏ဆံပင်ကိုရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးသည်၊ ဤထုံးတမ်းများသည် ၎င်းတို့၏သော့ခလောက်ရှည်ခိုင်ခံ့စေရန် အလျင်လိုနေသူများအတွက် အပိုအကူအညီပေးရန်အတွက် ကြိုဆိုပါသည်၊ အလွန်ကျန်းမာသော်လည်း အခြားသတိထားမှုများလည်း လိုအပ်ပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏သော့ခလောက်များကို ဂရုစိုက်သည့်အလေ့အထရှိပါက၊ ၎င်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒီပေါင်းစပ်မှုက မင်းရဲ့သော့ခလောက်တွေ အများကြီးကြီးထွားလာမှာသေချာတာကြောင့် သင်အနှစ်သက်ဆုံးကုသမှုကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။

တစ်ကမ္ဘာလုံးသိကြသော လက်ဖက်ခြောက်များသည် အေးချမ်းစေသော၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ တုပ်ကွေးရောဂါအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော၊ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာအတွက် အရံဟင်းအဖြစ် စားသုံးရုံသာဖြစ်သည်။ လူတော်တော်များများ မသိကြသေးတဲ့အချက်ကတော့ ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

အတိအကျပြောရရင်တော့ Rosemary Tea နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဒီနာမည်ကြီးစာလုံးပေါင်းကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အောင်မြင်ပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။ ဆံသားကြီးထွားမှု များပြား၍ သင်၏သော့ခလောက်များကို ကြီးထွားဖွံဖြိုးလာစေပြီး အားကောင်းစေပါသည်။

၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ သင်သည် နှင်းဆီမာရီဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်ကိုသာ လိုအပ်ပြီး 15 ရက်ကြာတိုင်း၊ သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်တိုင်း၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးပြီးနောက်၊ နောက်ဆုံးတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အသုံးပြု၍ ရေဆေးပြီး သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံလိုက်ပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် စတော်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ချင်းစာပါ

စတော်ဘယ်ရီသည် သော့ရှည်များကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး စတော်ဘယ်ရီနှင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်သည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှု နှစ်ဆဖြင့်၊ ၎င်းသည် ချည်မျှင်များ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသော်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသည် ရိုးရှင်းပါသည်- လခြမ်းတစ်ခြမ်းတွင်၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် လက်ဖက်ရည်ကို နှစ်ချက်ကျွေးပါ။ ခွာထားသောမျက်မှန်ကို ပန်းရောင်မီးထွန်းထားသော ဖယောင်းတိုင်ကြားတွင် ဘေးချင်းကပ်ထားပါ။ ထို့နောက် သင်၏လှပသော၊ ခိုင်ခံ့ပြီး ကျန်းမာသောသော့ခလောက်များ ကြီးထွားလာမှုကို စိတ်ကူးကြည့်ရင်း လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက် ဆန္ဒတစ်ခုပြုလုပ်ရင်း ဖယောင်းတိုင်ကို မှုတ်လိုက်ပါ။ ဤစာနာမှုကို ၇ ရက်တိုင်တိုင် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ဆက်တိုက်။

ဆံပင်ပေါက်ရန် ခရမ်းချဉ်သီးစာလုံးပေါင်း

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စာလုံးပေါင်းကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်၊ သင်သည် ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်အချို့နှင့် အုန်းသီးဆပ်ပြာတစ်တုံးသာ လိုအပ်သည်၊ အချိန်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ . ဤကျက်သရေကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ခရမ်းချဉ်သီးများကို အလတ်စားအမြှောင်းများလှီးဖြတ်ပါ။

ပြီးသည်နှင့် ဆံပင်အားလုံးကို ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ အမြစ်မှ အဆုံးအထိ စိုစွတ်နေအောင် လိမ်းပေးရပါမည်။ ထို့နောက် သင့်ဆံပင်ကို သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပတ်ပြီး ထိုနည်းအတိုင်း နှစ်နာရီကြာ ထားလိုက်ပါ။

ထိုအချိန်ပြီးနောက်၊ သင့်သော့ခလောက်များကို ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ခေါင်းလျှော်နေစဉ် သန်မာလှပသော ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်လိုသော ဆန္ဒကို ပုံဖော်ပါ။ ရေဆေးပြီးရင် သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားပါ။

ငှက်ပျောပင်ကို အမွေးပေါက်ဖို့ ကိုယ်ချင်းစာပါ

ငှက်ပျောပင်တွေက လှတယ်၊ ကြီးတယ်၊ အရမ်းသန်မာတဲ့အပင်ဆိုတာ လူတိုင်းသိတယ်။ ဤကိုယ်စားပြုမှုကို တွေးတောရင်း ငှက်ပျောပင်၏ အသက်ဝင်မှုမှ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဤစာနာမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆောင်လာပါသည်။

ဤစာနာမှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်၊ ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် ရှိနေဆဲဖြစ်သော ငှက်ပျောပင်ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် ဤစာနာစိတ်ဖြင့် ငှက်ပျောပင်တွင်ပါရှိသော စွမ်းအင်သည် ကြီးထွားသန်မာပြီး လှပစွာကြီးထွားနိုင်စေရန်အတွက် သင့်ဆံပင်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ယခုအရေးကြီးဆုံးအပိုင်း- တစ်ပတ်အတွင်း အချို့ကိုဖြတ်ပါ။ သင့်ဆံပင်စွန်း၊ သင်အနည်းငယ်ရက်များပြီး နောက်ဆုံးနေ့တွင် ကြီးထွားနေသော ငှက်ပျောပင်ကို သွားကာ ငှက်ပျောပင်၏ အမြစ်အနီးတွင် သင့်ဆံပင်များကို မြှုပ်နှံလိုက်ပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် ပြောင်းဖူးစာလုံးပေါင်း

နောက်ထပ် စာလုံးပေါင်းမှာ အလွန်လွယ်ကူသော်လည်း၊ အလွန်ထိရောက်သည်၊ ပြောင်းဖူးသည် ၎င်း၏အာဟာရအတွက် လူသိများပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် လူသိများသည်၊ သင့်ဆံပင်ကို သန်မာလာစေရန်အတွက် ဤပါဝင်ပစ္စည်းထက် ပိုမိုတိကျမှုမရှိပါ။

၎င်းအတွက် လိုအပ်လိမ့်မည်၊ သင့်ဆံပင်ငါးစည်းကို ကြိုးပေါ်တွင် လေးတစ်ချောင်းပြုလုပ်၍ ချည်နှောင်ပါ။ ထို့နောက် လပြည့်ညတွင် စပါးနှံများကို တစ်ညလုံး အပြင်ဘက်တွင် ထားပေးပါ။

မိုးလင်းသောအခါတွင် အဆိုပါ ပြောင်းဖူးနှံများကို စက္ကူဖြူဖြင့် ထုပ်ပြီး အပြင်ဘက်တွင် ၃ ရက် ထပ်မံ ထားကာ အဆိုပါ ၃ ရက်အတွင်း တိုင်း၊ သင့်ဆန္ဒကို ကြီးထွားစေရန် စိတ်အားထက်သန်နေချိန်တွင် ထိုနားကို ရေလောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

လမင်း၏စာနာမှု၊ ကတ်ကြေးနှင့် ဆံပင်ပေါက်ရန် အကြံပြုချက် ၇ ချက်ကို

အမျိုးသမီးတိုင်း အိပ်မက်မက်ကြသည် ဆံကေသာကို လှပကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အရှည်ထားတာကြောင့် မည်သူ့ကိုမဆို မနာလိုဝန်တိုစေမယ့် ဆံကေသာ။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်မက်များ၏သော့ခတ်မှုများရှိစေရန်အတွက် သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးမည့် ဆွဲဆောင်မှုအချို့ကို သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ယူဆောင်လာခဲ့ပြီး သင့်သော့ခလောက်များပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာစေမည်ဖြစ်သည်။

သတိရပါ- အမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးကိုထားရှိပါ။ စာနာခြင်းအတွက် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ယုံကြည်ခြင်းများစွာရှိပါ။အလုပ်။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

လပြည့်ညက ဆံပင်ပေါက်ဖို့အတွက် လပြည့်ညစာလုံးပေါင်း

ဤစာလုံးကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်၊ သင်သည် ပြင်ပသံလွင်ဆီ 1 ဇွန်းနှင့် သင့်ဆံပင်၏ 7 ကြိုးမျှသာ လိုအပ်ပါမည် (ပိုကြီးသော ကြိုးများကို ရွေးပါ )

လ၏ စွမ်းအင်သည် သင်၏စာလုံးပေါင်းကို အားကောင်းစေရန် လပြည့်ညတွင် ဤစာလုံးကို ပွင့်လင်းသောနေရာတွင် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ လရောင်ကို တိုက်ရိုက်ခံနိုင်စေရန် သင်၏ကြိုးများကို ယူ၍ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။ သင်ဤကဲ့သို့ပြုလုပ်ပါ-

ကျွန်ုပ်၏ဆံပင်များ ကြီးထွားပြီး ရှည်လျားသန်စွမ်းကျန်းမာပြီး တောက်ပြောင်နေစေကာမူ ၎င်း၏စွမ်းအားများနှင့် စွမ်းအင်များအတွက် ဤလကဲ့သို့ပင် ကြီးထွားလာပါစေ။

ပြီးပါက ၎င်းတို့ကို ချန်လှပ်ထားလိုက်ပါ။ တစ်ညလုံး အပြင်မှာနေပြီး မနက်အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ အမျှင်တွေကို စုဆောင်းပြီး ပန်းအိုးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲမှာ မြှုပ်နှံပြီး အပေါ်ကနေ သံလွင်ဆီလောင်းပါ။ ပိုမိုထိရောက်သောရလဒ်ရရှိရန်၊ သင်သည် ရိုးရာဓလေ့ကို ခုနစ်ညဆက်တိုက် ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် လခြမ်း၏ဆွဲဆောင်မှု

လသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောစွမ်းအင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် ထွက်မလာဘူးဆိုတာ သိသာပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်လိုချင်တောင့်တသော ကြီးထွားမှုနှင့်အတူ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် လခြမ်း၏ စွမ်းအင်နှင့် ခွန်အားကို အသုံးချပါ။ ဤစာလုံးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

လ၏ပထမနေ့တွင်၊ သင်သည်သင်၏ဆံပင်၏ 1 စင်တီမီတာကိုဖြတ်ပြီးပန်းအိုးထဲတွင်မြှုပ်ထားရန်လိုအပ်သည်၊ အခြားသူများမသိရန်အရေးကြီးသည်။ အရေးကြီးတယ်။ပန်းတွေက ကြီးပြီး လှတယ်။ သင်၏စာလုံးပေါင်းကို အားကောင်းစေပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်အတွက် လခြမ်း၏နောက်အဆင့်များတွင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထပ်လုပ်ပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန် အကြံပြုချက် 7 ခုကို ကိုယ်ချင်းစာပါ

ဤစာလုံးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်၊ ၎င်းသည် လိုအပ်သည် လခြမ်းညဥ့်တွင်ပြုလုပ်သောကြောင့်၎င်းကိုအားကောင်းလိမ့်မည်။ အသုံးမပြုဖူးသော ကတ်ကြေးဖြင့် သင့်ဆံပင် 7 စည်း၏အဆုံးကို အတိအကျ ဖြတ်တောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပြီးသွားသည်နှင့်၊ ဤအစွန်းများကိုယူ၍ ပန်းပုံနှိပ်ထားသော အထည်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။

ထို့နောက် သေးငယ်သောခေါက်လုပ်ကာ အထည်ကို သင်အိပ်သောအခါတွင် သင့်ခေါင်းအုံးအောက်တွင် ချည်မျှင်များဖြင့် ထားလိုက်ပါ။ သင်နိုးလာသောအခါတွင် ပစ္စည်းကိုယူ၍ သစ်ပင်များစွာရှိသောနေရာတွင် မြှုပ်နှံပါ။

ဆံပင်ကျက်သရေရှိစေရန် ကတ်ကြေးများ

ဤကျက်သရေရှိမှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့။ သဘောကျတယ်။ ထို့အပြင် ကတ်ကြေးအသစ်ကိုလည်း တစ်ခါမှ မသုံးဖူးပါ။ ထို့နောက် သင့်ဆံပင်စွန်းများကို အနည်းငယ် ညှပ်ခိုင်းပါ။

ထို့နောက် အလွန်လှပသော ဥယျာဉ်တစ်ခုတွင် ထိုဆံပင်များကို စွန့်ပစ်ပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ သင်သည် ကျန်းမာပြီး ရှည်လျားသောဆံပင်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုသော တူညီသောဆန္ဒရှိသူတစ်ဦးထံ ဤကတ်ကြေးကို လွှဲပြောင်းပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အခြားစာနာမှုများ

ထို့ကြောင့် သင့်သော့ခလောက်များ လှပကျန်းမာလာစေရန်၊ ခိုင်ခံ့ပြီး လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာစေရန် ပထမဦးစွာ အရေးကြီးပါသည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤကိုယ်ချင်းစာတရားများကို အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရန် သင်၏ယုံကြည်ခြင်းသည် ကွဲပြားခြားနားမှုအားလုံးကို ဖြစ်စေသောကြောင့် သင့်တွင် ခိုင်မာပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များ ရှိနေပါသည်။ အဲဒါကြောင့် အိပ်မက်ထဲက ဆံပင်ကို ရှာနေသူတွေအတွက် ပိုပြီးတော့ စာနာစိတ်နဲ့ ဒီနေရာမှာ ခွဲထုတ်လိုက်ပါတယ်။ သေချာတာကတော့ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ဟာ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါလိမ့်မယ်။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

ဆံပင်ပေါက်ဖို့ ရှားစောင်းလက်ပတ် ကျက်သရေရှိမှု

ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ စာလုံးပေါင်းဖြစ်ပြီး ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို လှီးဖြတ်ပြီးမှ လပြည့်ညမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ အတွင်းမှ drool အားလုံးကိုဖယ်ရှားပါ။ ပြီးပါက ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဆံပင်အနှံ့ ဖြန့်ပေးပါ။ ဦးခေါင်းပေါ်၌ ဦးထုပ်ကို အသုံးပြု၍ အိပ်ပါ။ အိပ်ရာနိုးလာသောအခါတွင် သင်၏သော့ခလောက်များကို ပုံမှန်ဆေးကြောပြီး သဘာဝအတိုင်း ခြောက်သွားပါစေ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဆံပင်ကုသခြင်းအတွက် ထုတ်လုပ်သူအများအပြားတွင် ရေပန်းစားပြီး အသုံးပြုနေကြသည်မှာ သံသယမရှိဘဲ ထားရစ်ခဲ့မည်မဟုတ်ပါ။ ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်နေ့စဥ်အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ဆံပင်များကို ပျက်စီးစေသည့်အတွက် ဤစာလုံးပေါင်းကို ထိန်းညှိပေးရန်လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် ဝါးစာလုံးပေါင်း

ဒါက စာလုံးပေါင်းဖြစ်လျှင် ဖော်ပြထားသည့် စာလုံးပေါင်းဖြစ်ပါသည်။ သင့်သော့ခလောက်များ ချက်ချင်းကြီးထွားလာခြင်းကို သင်အိပ်မက်မက်ပါ၊ စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံလုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် သင့်ဆန္ဒကို အပြုသဘောဆောင်ပြီး သင့်ဆန္ဒကို သတိရနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် သန်မာစေရန်နှင့် ခေါင်းလျှော်နေစဉ်တွင် သီးသန့်ခေါင်းလျှော်ရည်သာ လိုအပ်ပါမည်။ သင့်ဆံပင်ကို အသံထွက် ၃ခါပြန်လုပ်ပါ။ရေချိုးနေစဉ်အချိန်များ-

ဝါးပင်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏သော့ခလောက်များ ပွင့်လာပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်၏သော့ခလောက်များ ခြောက်သွားပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ခြောက်စေကာ ဆံပင်နှစ်စည်းကိုသာ ဖယ်လိုက်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို စက္ကူဖြူဖြင့် ထုပ်ပြီး ကြီးထွားမှုအဆင့်ရှိ သစ်ပင်တစ်ပင်၏ဘေးတွင် မြှုပ်နှံပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် စာနာစိတ်ဖြင့် ပုတီးစိတ်ထား

ဤကျက်သရေကို ဆောင်ရွက်ရန် သင်သည် ပုတီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပုတီးတစ်လုံး လိုအပ်ပါသည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုခုနဲ့ စစ်ထားတဲ့ရေအိုး။ မနက်အိပ်ရာထချိန်မှာ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒီစာလုံးပေါင်းကို ဆောင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် အိပ်ရာထပြီးတာနဲ့ ရေအနည်းငယ်ပြုတ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူပြီးတာနဲ့ ပုတီးကို စိပ်ပုတီးထည့်လိုက်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲ ၅ မိနစ်လောက်ထားထား ဒါမှမဟုတ် ရေတွေ ကြက်သီးနွေးလာသည်အထိ တည်ထားပါ။ ပြီးရင် ဒီရေကိုသုံးပြီး သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောပြီး သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ သင့်သော့ခလောက်များသည် သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်အထိ ဤစာလုံးပေါင်းကို သင်အလိုရှိတိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။

ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက် ဖယောင်းတိုင်ဖြူစာလုံးပေါင်း

၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ ဤစာလုံးပေါင်းသည် အချိန်များစွာလိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ကိုးရက်ဆက်တိုက် အသုံးမပြုဖူးသော ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်ကို ထွန်းညှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဖခင်နှင့် Aparecida ၏ မယ်တော်အား မင်္ဂလာရှိသော မေရီအား ဆုတောင်းပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သင့်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိုးရက်မြောက်နေ့တွင် ယုံကြည်ခြင်းများစွာရှိပါ၊ သင်၏စစ်မှန်သောဆန္ဒကို ပုံဖော်ပါ၊ သို့မှသာ သူတော်စင်သည် သင့်အား သင့်ထံရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ရည်ရွယ်ချက်။

ကလေးဆံပင်ပေါက်ရန် စာနာစိတ်

၎င်းသည် ကလေးများ ကျန်းမာပြီး ဆံပင်ရှည်ချင်သော မေမေများနှင့် ဖေဖေများအတွက် မှန်ကန်သော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့၊ ဖယောင်းလဆန်းတပတ်မှာလုပ်ပါ။

၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင့်ကလေးသုံးပြီးသားခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်သည်။ ကလေးရေချိုးဖို့သွားတဲ့အခါ ကလေးရဲ့ဦးခေါင်းကို သေသေချာချာဆေးကြောပြီး သူ့ရဲ့အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်ကို ဆုတောင်းပြီး ကလေးကို ရှည်လျားကျန်းမာတဲ့သော့ခလောက်လေးတွေနဲ့ မေတ္တာပို့ပါ။

ဆံပင်ပိုမြန်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် အခြားအကြံပြုချက်များ

သင်၏သော့ခလောက်များ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာစေရန်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ လူတိုင်းလိုချင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် သန်မာလှပပြီး ကြီးသောဆံပင်ရှိရန် အိပ်မက်မက်ကြပြီး သင့်အိမ်မက်၏ဆံပင်ကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် မယုံနိုင်လောက်စရာ သနားကြင်နာမှုများ ယူဆောင်လာသည်ဟု စိတ်ထဲတွင် စွဲမှတ်ထားသည်။

သို့သော် အလေ့အကျင့်အချို့ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆံကေသာပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်လည်း သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤ "Rapunzel ပရောဂျက်" တွင် သင့်အား ကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားထားသည်။ စမ်းကြည့်ပါ!

ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများစားခြင်း

ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများစားခြင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အဓိကအားဖြင့် ဤအာဟာရဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဆံပင်ဖွံဖြိုးမှုကို များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် အနီရောင်အသား၊ ဥ၊ နို့နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် ကောင်းကောင်းစားသောအခါတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။