Wateya xewna xewna tevliheviyê

Bi îhtimaleke mezin, we berê jî xewna tevliheviyê dîtiye, çi derûnî, malbatî, li kolanê, li ser kar û di rewşên din ên cihêreng de be. Lê hûn dizanin ku ev tê çi wateyê? Di vê gotarê de hûn ê wateya berfireh a çend îhtimalên xewnên bi tevlihevî bibînin, tenê pêdivî ye ku hûn wiya şîrove bikin da ku hûn fêm bikin.

Bi gelemperî, xewna tevliheviyê nayê wateya tiştek xirab, ew dikare wekî celebek xizmet bike. hişyariyê dide ku pêdivî ye ku hûn pabendbûna xwe biparêzin da ku bigihîjin armancên xweyên xwestin. Li jêr fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv bi mirovên cihêreng re, li cihên cihê û yên din xewna tevliheviyê dibîne.

Xewna tevliheviya karakterên cihêreng

Xewn xwedî wateyên cihê ne, ji ber vê yekê ew e Pir girîng e ku meriv zanibe meriv wan bi gelemperî çawa şîrove dike. Ger hûn xewna tevliheviya karakterên cihêreng bikin, ew çi dibin bila bibin û hûn tenê tevliheviyê bêyî ku tê de beşdar bibin dibînin, ev dikare were wê wateyê ku armancên we ber bi cihbûnê ne.

Ev di awayê we de diyar dibe bi dijwarî û astengiyên ku beşek ji rûtîniya we ne re rû bi rû mane. Ji ber vê yekê dilgiran nebin, hûn ê bigihîjin tiştê ku hûn hewce ne!

Xewnên tevliheviyê di malbatê de dibînin

Dema ku hûn xewnek pir tengahî bibînin, meyla we ew e ku hûn bi hêrs şiyar bibin û bifikire, nemaze gava ku hûn bi tevlihevî xewn dikinDi van demên dawîn de tu ji rewşa ku tê re derbas dibûyî, xema jiyana xwe ya pîşeyî dikişînî, dem hatiye ku tu hinekî aram bî.

Dikare were gotin ku di demên pêş de hûn ê di nav kêliya aramiyê di jiyana we de. Ji ber vê yekê balê bikişîne ser tiştên xwe da ku tiştek ji rêyê neçe û hûn careke din neçin jêr.

Di xewnê de ku hûn tevliheviyekê dibînin

Heke hûn xewnê bibînin ku hûn tevliheviyek dibînin û hûn ne beşek jê ne, tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku bêtir bi xwe bawer bin. Gelek caran hûn di derbarê tiştên ku hûn dikin de hest bi bêbaweriyê dikin, lê zanibin ku ev bêewlehî dê tenê rê li ber we bigire û hûn hewce ne ku fêrî wê bibin.

Şîret ev e ku hûn li dermankirinên ku li ser xwe-xwe kar dikin bigerin. kontrol, xwebawerî û ewlehî da ku hûn bi pirsgirêkên rojane re çêtir bijîn, bêyî ku rê li ber rêwîtiya we bigire.

Xewna ku di nav tevliheviyekê de ye

Xewna tevlêbûna tevliheviyê tê wateya ku hûn di gumanê de ne ku hûn kîjan biryarê bidin. Jiyan her gav rêyên alternatîf dide te ku hûn bişopînin, lê hilbijartin bi we re ye.

Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku nefesek kûr bistînin û bijartina xwe pir bi aramî bikin da ku poşman nebin. Dûr tevbigerin li ser impuls. Ger hewce be, hinek dem bipirsin ku hûn li ser bifikirin û bi bersiva xweya paşîn vegerin.

Xewna mirina di nav tevliheviyê de

Çiqas ku ew tirsnak û makabre xuya bike, xewna mirina di nav tevliheviyê de nîşanek baş e. Wexta ku hûn xewnê didin ku hûn di nav tevliheviyekê de dimirin, ev tê wê wateyê ku hûn ê qonaxek jiyana xwe biqedînin û qonaxek din dest pê bikin, ev yek dê pir baş be.

Dema ku meriv qala mirinê bike, divê bifikirin ku tiştên xirab li dû xwe hiştin, bi vî rengî cîh ji tiştên nû û baş re vedikin ku di jiyana we de cîh bigirin. Di vê qonaxa nû ya jiyana xwe de bi aqilmendî û hişyariyek mezin kêfê bikin, ji ber ku tişt tenê her roj baştir dibin.

Xewna kuştina yekî di nav tevliheviyê de

Xewna kuştina yekî di nav tevliheviyê de nikare tiştekî sivik were hesibandin. Ger ew kesê di xewna we de kesek e ku hûn nas dikin an jî hevrikek e, ji bîr mekin ku xewnên we encama ramanên we ne ku di binhişê we de "parastî" ne.

Dibe ku hûn bi rûtînek tevlihev re bin. û ku ev yek di van rojan de ji we re kombûnek stresê aniye, ji ber vê yekê gava hûn stresê di binhişê xwe de bi rewşek ku qewimiye û bi hişmendiya tevahî we aciz kiriye ve girêdidin, ev celeb xewn şiyar bû.

Şîret ev e: hewl bidin ku hûn hemî hestên xirab ên ku hûn bi xwe re hildigirin ji holê rakin, da ku ev nebe sedema pirsgirêkek mezin.

Ma xewna tevliheviyê dikare bêewlehiyê nîşan bide?

Bi awayekî, wekdi vê gotarê de hate ravekirin, gelek îmkanên xewna li ser tevliheviyê hene. Ji bo ku hûn ferq bikin û zanibin ka xewna tevliheviyê dikare bêewlehiyê nîşan bide, hûn ê hewce bikin ku xewna xwe baştir analîz bikin û bibînin ka ew çi hest di hundurê we de şiyar dibe, gava ku hûn rawestin ku li ser wê bifikire.

Heke hûn hest dikin ku ew dibe sedema hûn her cûre neewlehiyê, hûn dikarin li alîkariya psîkolojîk bigerin da ku fêr bibin ka meriv çawa bi pirsgirêkên xwe çêtir mijûl dibe û nehêle ku ew jiyana we xera bike.

Dibe ku ew kesên ku li dora we ne û têkiliyek bi we re niyetek xirab heye, dibe ku ew mirovên çavnebar in û bi çavên xweş nikanin serkeftina we bibînin. Yek şîretek ev e: hişyar bimînin, ji ber ku kesek dixwaze têkçûna we bibîne û we di binê kevir de bibîne.

Xewna tevlihevbûna bi cîranekî re

Xewna tevlihevbûna bi cîran re nîşan dide ku tiştek bi we re ne baş e, rewşek ku we aciz dike an jî pirsgirêkek neçareserkirî ye, ne hewce ye ku bi wê re cîran.

Heke di hundurê we de tiştek heye ku hûn hest dikin ku çareser nebûye û we aciz kiriye, ev demek îdeal e ku hûn bifikirin û bibînin ka hûn dikarin çi bikin ji bo baştirkirina wî alî. Dibe ku hûn hinekî xwe nerazî û bifikar hîs bikin, lê aram bimînin ji ber ku ev tenê hûrgulî ne ku werin rêz kirin. Dê her tişt bi ser bikeve.

Xewna tevliheviya bi extiyar re

Dema ku xewna tevliheviyê bi yekî berê re dibînim, mimkun e ku hîn jî gazinên we bi wî re hebin an jî hin mijar li bendê maye û we xwestiye. ji bo ku ez bi wî re bûm çareser bibe, lê wî ew berda.

Eger pirs ev be, meseleyek li bendê bû, îşaret pir zelal e. Li dû xwe bihêlin û nehêlin ku werebandorê li we bike, ji ber ku ew ê niha di jiyana we de ferq nake ku hûn pê re mijûl bibin. Carinan, dibe ku hûn bixwazin lê bigerin da ku hewl bidin ku wê çareser bikin, lê ew ê tenê bibe sedema êş û azarê. Ango bila ev tevlihevî tenê di xewna we de bimîne, ne tiştek din.

Di xewna xwe de tevlîheviya jin û mêrekî

Dema ku hûn xewna tevliheviyek partiya sêyem dikin ku hûn tê de nebin, ev dikare were vê wateyê ku hûn ji pirsgirêkên kesên din pir bi fikar in. Heke hûn xewna hevûdu tevlihev bikin, ev nîşana wê yekê ye ku hûn ji pirsgirêkên kesên din enerjiyê ji xwe re distînin û hûn nikaribin wê têbigirin.

Ji ber ku hûn dixwazin alîkariya her kesê li dora xwe bikin, lê hûn di dawiyê de ji bîr dikin ku jixwe pirsgirêkên xwe hene. Ji ber vê yekê, êdî dem hatiye ku hûn pirsgirêkên kesên din li hêlekê bihêlin û xwe terxan bikin, pêşî hewl bidin ku pirsgirêkên xwe çareser bikin. Lê, bê guman, hûn nikarin ji bîr bikin ku empatiya ji bo kesên din hebin.

Xewna tevliheviyê di nav hevalan de

Xewna tevliheviyê di nav hevalan de hişyariyek e. Di çend rojên pêş de hay ji xwe hebin, dibe ku hûn ji ber hevalên xwe bikevin hin xefikê. Dema ku hûn xewna tevliheviyê di navbera hevalan de dibînin, divê hûn ji tiştên ku hûn dikin re an jî bi gotinên nebaş ên ku hûn dikarin bibêjin pir baldar bin.

Di çend rojên pêş de dibe ku hûn bikevin tengasiyê. tevliheviyek ji ber xirabiyekşîrovekirina hevalê we, ku dê rûbirûbûnek pir mezin çêbike. Ger hûn dikarin, wê heyamê li malê bêdeng bimînin heya ku ev ewrê enerjiya şer derbas bibe.

Di xewna xwe de xewna zarokan dişopînin

Heke hûn xewna zarokan tevlihev dikin, ev tê wê wateyê ku hûn di demek veguherîn û veguherînê re derbas dibin. Dibe ku ew demek be ku hûn êdî negihîştî bin û dest bi dîtina wê rewşê bi çavên cûda bikin, fêr bibin ku hûn çêtir pê re mijûl bibin û nehêlin ku ew wekî berê bandorê li we bike.

Vê dersê wekî dersekê bigirin. dersa Ez xeyal dikim ku hûn mezin dibin û ew êdî ne tiştekî ehmeq e ku hêza we heye ku we dîn bike.

Xewna tevliheviya kûçikê

Heke we berê ev yek dîtibe celebê xewnê, bi îhtîmalek mezin hûn di demên ku hûn neçar in bibin bindest û nekaribin reaksiyonê bikin re derbas bûne. Xewna tevliheviya kûçikan ne tiştekî din e ji bilî ronîkirina tiştê ku hûn tê re derbas dibin.

Dibe ku hûn ji pevçûnek navxweyî derdikekevin û ev yek we dike rehîn ji ramanên xwe re, ku we rê dike. ji bo binehişiya we ku hûn xewnên bi vî rengî bibînin.

Heke hûn bi vî rengî pevçûnan re rû bi rû ne, wextê wê ye ku hûn li alîkariyê bigerin (dibe ku psîkolojîk) û hewl bidin ku di zûtirîn dem de çareser bikin û nehêlin ku ew bibe topek berfê. ji hestan û ew ji kontrola we derkeve.

Xewna tevliheviyê li ciyên cihê

Dema ku hûn xewna tevliheviyê dibînin, divê hûn zanibin ka meriv çawa şîrove bike û bibîne ka di xewna we de çi celeb tevlihevî û li kîjan cihî diqewime. .

Gava xewna tevliheviyê li ciyên cihê dît, bizane ku her yek xwedî wateyek e. Bi wê re, şîroveya her yekê ji wan bibînin û fêm bikin ka kîjan çêtirîn li gorî tiştê ku we di vê heyama paşîn de derbas kiriye!

Li kolanê xewna tevliheviyê dibînin

Dema hûn li kolanê xewna tevliheviyê dibînin, ev tê wê wateyê ku hûn li ser hin biryarên ku we vê dawiyê dane tevlihev in. Ger hûn fêhm bikin ku ev biryar ne bijartina rast bû, ew dem e ku bifikirin û bibînin ka çi dikare were kirin. Carinan, hîn dem heye ku hûn vegerin û ji ber vê yekê bêtir xemgîn nebin.

Niha ger rêyek vegerê tune, tenê jiyana xwe bidomînin û bi tiştên ku berê qewimîne asê nebin. Heke hûn hîs dikin ku hûn hewcedarê piştgirîyê ne, hûn dikarin serî li milek pêbawer bidin û vekin. Ev kes dê ji we re bibe alîkar.

Xewnên tevliheviyê di trafîkê de dibînin

Xewna tevliheviyê di trafîkê de dikare nîşanek be ku hûn pir bargiran in. Dema ku meriv bi trafîkê re berhev dike, yekem tiştê ku tê bîra we ew kêliyên kaotîk ên li ser çerxa wesayita we ne.

Bi vî rengî, ev celeb xewn nîşan dide ku hûn hewcedarê cîhek in ku hûn bibin. karibe nefesê bigire ûji bo ku leza ku hûn tê de dijîn hêdî bikin.

Xuya ye, we otomobîla xwe xiste çerxa yekem û ajotiye, ango hûn di nav lorîkê de dijîn û dihêlin ku hûn ji tiştên rojane têr bibin. . Tiştê ku hûn hewce ne ku di rûtîniya xwe de biguhezînin binihêrin û li xwe miqate bin, ji ber ku tenduristiya we jî bi vê yekê xeternak be.

Di kar de xewna tevliheviyê dibînin

Dema ku hûn xewna tevliheviyê li kar dikin, girîng e ku hûn hay ji xwe hebin û têbigihêjin ku kesek heye ku dixwaze we sabote bike û dibe ku hewl bide karê we bigire. . Ji ber ku tu mirovekî pir fedakar û kedkar î, te her tim çavên baş ji serekên xwe dikşîne cihê ku te roja karê xwe ava kiriye, lê her dem ew kes heye ku li şûna ku li te binêre, çavnebariyê dike.

Te jixwe gotina "Ji çavnebariyê xerabtir efsûn tune" bihîstiye? Welê, dem hatiye ku hûn xwe li hember çavê xerab ên hevkarên xwe biparêzin. Her tim hay ji niyeta kesên din ên ku nêzikî we dibin, ne her kes qenciya we dixwaze, carinan ew tenê cîhê we dixwazin û hûn bibin.

Xewna tevliheviyê di civînê de

Xewna tevliheviyê di dêrê de dibe ku nîşan bide ku hûn hewce ne ku hûn di aliyê xweya giyanî de li alîkariyê bigerin. Ger hestên we yên bilind, hesas in an jî xwedan dereceyek navîn in, ev tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn çêtir hişê xwe bigirin.

Hewl bidin ku serê xwe aram bikin û hewl bidin ku bi xwe re têkildar bin.xweya hundirîn, li ronahiyekê digere. Biceribînin ku hin danişînên terapiya aram bikin. Ev ê ji bo we pir baş û bi bandor be.

Di dawetekê de xewna tevliheviyê dibînin

Hin cureyên xewnan diqedin ku mirov hinekî têr bûne, çi di jiyana xwe ya rojane de, çi di jiyana xwe ya pîşeyî, hem di jiyana xwe ya evînî de, hem jî di jiyana malbatî de.

Di dawetekê de xewna tevliheviyê dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku demekî betlaneyê bistînin, ku hûn hewce ne ku derkevin derve û ji rûtîniya xweya rojane birevin. Biceribînin ku çend rojan betlaneyê bigirin an jî betlaneyê bigirin, heke ev ne mumkun be, roja ku hûn betlaneyê dikin hewl bidin ku hin çalakiya rihetiyê bikin ku ji we re demên aram peyda dike.

Di şahiyekê de xewna tevliheviyê dibînin

Dema hûn di şahiyekê de xewna tevliheviyê didin, her tişt nîşan dide ku hûn ê di jiyana xwe de hin guhertinên pêwîst derbas bikin.

Ev celeb Xewnek di heman demê de dikare wekî hişyariyek be ku hûn guh nedin axaftinên paralel û yên din, da ku tiştek zirarê nede we. Bi van guhertinên giran re, jiyana we dê bi lez û bez bigihîje ku hûn ji sor derkevin û pêşkeftinên mezin û nûçeyên baş tên, amade bibin.

Wateyên din ên xewna li ser tevliheviyê

Gelek carcaran mirov diqedin xewna tevliheviyê û nizanin çawa ew celeb xewnê ji hev cuda bikin û şîrove bikin.

Dema hûn xewna tevliheviyê dikin, ji bîr mekin ku evev nayê wê maneyê ku her tim tiştekî xerab e.

Dibe ku gelek wateyên wê hebin û divê hûn jê netirsin. Baştir wateyên din ên xewna li ser tevliheviyê fêm bikin û zanibin ku divê hûn çi ji wan bigirin.

Xewna tevliheviya derûnî

Dema ku xewna tevliheviya derûnî dibînim, heke hûn bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ne, dibe ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de pêşde biçin.

Ev Pêşveçûn qada weya pîşeyî eleqedar dike, ji ber vê yekê ew dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku ji qada xweya aramiyê derkevin. Biceribînin ku hûn qursekê bigirin, hewl bidin ku pispor bibin an jî bêtir eleqe nîşan bidin li cihê ku hûn berê dixebitin, digel bazara kar, daxwaz jî zêde dibin.

Pêdivî ye ku hûn xwe pabend bikin û xwedî biryar bin ku hûn karibin di jiyanê de mezin bibin. . Bala xwe bidin tiştê ku hûn ê bikin û hûn ê bi tevahî serfiraz bibin, ji bîr mekin ku ew tenê bi we ve girêdayî ye.

Xewna tevlihevî û qelebalixê

Heke hûn xewna tevlihevî û qelebalixê bibînin, dibe ku hûn bi pirsgirêkên malbatî re rû bi rû bimînin û hûn neçar in ku pir aram bin ku bêyî ku serê xwe winda bikin, wan çareser bikin. Her tim ne hêsan e ku meriv tevlîheviya malbatê bitewîne, ji bo wê, hûn hewce ne ku hûn xwe hevseng bikin û dema ku şer li we tê kirin, hay ji xwe hebin û tenê guhdarî bikin.

Divê hûn guh bidin gelek tiştên di bêdengiyê de, ne ku dawî li xirabkirina rewşê. Bînin bîra xwe ku hin tişt ne hêjayî dema we ne.winda bûye, ji ber ku yê din tenê destûrê dide xwe ku guhdariya tiştên ku jê re eleqedar dibe bibihîze.

Xewna tevliheviyê û polîsan

Hişyariyek nazik wergirtiye. Xewna tevlihevî û polîs dikare were vê wateyê ku hûn ê hewce bibin ku dîsîplînek hişktir û standardek hebe da ku hûn ji qonaxek dijwar derkevin.

Ev serdema aloz dê di jiyana we de bibe qonaxek dabeşker, dibe ku hûn rastî hin ziyanên madî bên û ev yek dikare we gelek bihejîne. Lingên xwe li erdê bihêlin û xwe birêxistin bikin da ku zû ji vê qonaxê derkevin. Bi tiştên piçûk nekevin. Pêdivî ye ku meriv li dijî herikê avjenî bike.

Xewna tevlihevî û gulebaranê

Xewna tevlihevî û gulebaranê dikare were vê wateyê ku, di demek nêzîk de, hûn ê bi kesek pir nêzîk û ezîz re nakokî bibin. Ev xewn ji bo we ye ku hûn li ser awayê ku we hestên xwe nîşanî mirovên ku di jiyana we de girîng in û awayê ku we her yek ji wan re mijûl kiriye nîşan bide.

Bînin bîra xwe ku peyvên ku hûn li dijî mirovan bikar tînin ev in. mîna tetîka çekê, gava ku were teqandin, veger namîne. Ger hûn nexwazin yekî ku hûn bi rastî jê re eleqedar dibin winda bikin pir hişyar bin û li ser vê yekê bifikirin.

Xewna tevliheviya ku baş diqede

Xewna tevliheviya ku baş diqede tê wateya ku we di jiyana xwe de aramiyek diyar dîtiye. ger