Wateya xewna ku hûn direvin

Xewna ku hûn direvin dikare wekî kabûsek were dîtin ku dibe sedema hestên cûrbecûr, wek tirs, bêewlehî û panîkê. Lêbelê, ev xewn nîşanek e ku hûn gava ku hûn hişyar in çawa hîs dikin. Ew nayê wateya nîşanek xirab, lê ji bo we hişyariyek e ku hûn wêrek bin ku hûn bi tiştên ku hûn niha aciz dikin re rûbirû bibin.

Bi gelemperî ev xewn tê wateya ku hûn dixwazin hin hestan ji holê rakin. ku we diêşîne, an jî ji tiştek an kesek ku zirarê dide we direve, lê hûn di rûbirûbûna pirsgirêkên xwe de dijwar in û pir caran ji berpirsiyariya xwe direvin. Girîng e ku hûn li ser jiyana xwe bifikirin û ji bo ku rastiya xwe biguherînin çi hewce dike bikin.

Ev xewnek pir gelemperî ye, lê pir tevlihev e, û çend şîrove hene. Girîng e ku her hûrgulî bîr bîne. Li jêr sedemên cihêreng ên xewna ku hûn direvin bibînin.

Xewna ku hûn ji sedemên cihê direvin

Xewna ku hûn tê de direvin pir gelemperî ye û ev e. bi fikar û rewşên ku dibe sedema hin stresê ve girêdayî ye. Ew dikare ji ber nakokiyên bi hevjînê we, heval an malbata we re, an jî ji ber tengasiyên aborî be, wek nimûne.

Li jêr îmkanên cihêreng ên xewna ku hûn direvin, ji revîna ji polîs bigire heya revê kontrol bikin. dûrî gulebaranê.

Xewna ku tu yîdê di demek nêzîk de bûyerên neçaverêkirî yên darayî bijî. Hesabên xwe organîze bikin da ku hûn di nav sor de nemînin.

Wateyên din ên xewna ku hûn direvin

Ji ber ku ew xewnek pir eşkere ye, xewna ku hûn direvin nîşan dide ku hûn di gelek nakokiyên navxweyî re derbas dibin. Dibe ku ev nakokî bi hewcedariya çareserkirina nakokiyên bi kesên ku we jê veşartiye ve girêdayî be, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn tiştê ku we bi dest xistine heq nakin. Li jêrê wateyên din ên xewnê direve kontrol bikin.

Xewna ku hûn direvin û vedişêrin

Heke we di xewna xwe de dît ku hûn ji yekî direvin û xwe vedişêrin, ev tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn têkiliyên xwe binirxînin, ji ber ku ev nîşanek eşkere ye. ku hûn naxwazin bi kesekî ku bi we re pirsgirêkek li bendê ye re rû bi rû bimînin. Heger tu xwe hazir nînî ku bi hezkirinê bikî, wek nimûne, netirse ku tu çi hîs dikî bibêjî.

Gelek hay ji xwe hebin ku merivê ku ji te hez dike neêşîne. Xewna ku hûn direvin û xwe vedişêrin wekî hişyariyekê ye ku hûn hewce ne ku berpirsiyarî û hurmeta we hebe ji bo ku hûn bi hestên xwe û yên din re mijûl bibin.

Xewna ku hûn hewl didin birevin, lê hûn nikare hereket bike

7>

Xewna ku hûn hewl didin birevin, lê hûn nikaribin tevbigerin, dibe ku bibe hestek nerehet û xemgîn. Bi vî rengî xewnê nîşan dide ku, ji bo we, hin deveranjiyana we di rawestanê de ye. Ji ber vê yekê, hûn nikarin bi projeyên xwe pêşde biçin an jî di jiyana xwe de guhertinek girîng çêkin.

Pêşveçûna xewnê analîz bikin, ji ber ku hûn dikarin xwe-sabotajê bikin û pêşî li pêşkeftina kesane bigirin. Pêdivî ye ku meriv sedema vê hestê ya ku pêşî li pêşkeftina we digire, li kîjan qada jiyana we ku we diêşîne, fêm bikin. Ger hewce be, ji bo ku hûn bi tirs û neewlehiyê re mijûl bibin li alîkariya dermanî bigerin.

Di xewnê de ku hûn dibînin ku kesek direve

Dîtina kesek di xewna xwe de direve tê vê wateyê ku hûn di têkiliyên xwe de tawîz nadin, nemaze di mijara evînê de.

Heke tu yî yê ku diçî Ger mirov bireve, ev nîşana tevgerê ye an tu yê yê ku jê hez dikî winda bikî. Lêbelê, heke we karî rê neda ku mirov birevin, ev tê wê wateyê ku jiyana we ya aborî dê geş be.

Xewna ku hûn plana revê dikin

Eger hûn di xewna xwe de plansaziyek revê dikin. , Bi qasî ku xuya dike ku hûn dixwazin ji kesek an hin berpirsiyariyê birevin, di rastiyê de, ew nîşanek baş e. Ev xewn destnîşan dike ku hûn bi rê ve diçin ku jiyana xwe plansaz bikin û ev dem e ku hûn ji hemî hewildanên ku we ji bo gihîştina armancên xwe dane kêfê bistînin. Kêfxweş be, hûn heq dikin.

Xewna ku hûn direvin nîşana tirsê ye?

Xewna ku tu tê de direvî bi rastî nîşana tirsê ye. Tevî bêhejmarşîrovekirin, bi gelemperî, ew destnîşan dike ku hûn ditirsin ku hûn bi rewş an mirovên ku pêşveçûna we sînordar dikin re rû bi rû bibin. Di heman demê de, ji bîr mekin ku heya ku ev astengî ji holê ranebe, dibe ku hûn çend caran van xewnan bibînin.

Ev celeb xewnek e ku dikare pir xemgîn be. Tevî vê yekê, ev xewn nîşan dide ku hûn ji armancên xwe yên rastîn direvin. Hişya xwe ji paşvexistinê bikin, ji ber ku hûn nikarin bitirsin ku rûbirûyê berpirsiyariyên xwe û dijwariyên ku jiyan ji we dixwaze. Bînin bîra xwe: hûn tenê dijberê xwe ne.

Her çend di destpêkê de ev xewn we nerehet bike jî, ew wekî peyamek ku hûn hewce ne ku li pey însên xwe bigerin jî dixebite. Heke hûn ji têkiliya xwe ne kêfxweş in; ger di karê xwe de hîs bikin ku hûn pêşde naçin, an jî heke dostaniya we ne saxlem be jî, netirsin ku hûn tiştekî bikin ku wê biguhezînin.

Xewna ku hûn ji polîs direvin tê wateya ku wijdana we xirab e ji ber tiştekî ku we kiriye, lê hûn naxwazin berpirsiyariyê bigirin ser xwe. Ev xewn hişyariyek e ku hûn hewce ne ku helwestên xwe analîz bikin û pirsgirêkên berbiçav çareser bikin. Ji pirsgirêkên xwe nerevin, wekî din hûn ê her tim bibin xwediyê van xewnan û ji ber vê yekê, fikar.

Ji lêborîna xwe şerm nekin û kiryarên xwe ji nû ve binirxînin. Dê ji we pir hêja be ku hûn nas bikin ku we xeletiyek kiriye û kî dizane ku meriv çawa bi kesê ku we êşandiye re aşitiyê çêbike, an jî xwe ji bo bijartinên xirab bibaxşîne.

Di xewna xwe de ku tu ji dizekî direvî

Eger di xewna xwe de tu ji dizekî direvî, ev nîşana wê yekê ye ku tu zêde bi fikar î, dibe ku ji ber Pirsgirêka kesane an bi kesekî pir nêzîk re, û ne dema razanê de jî nikare rehet bibe.

Dibe ku ew kabûsek be, lê ne nîşanek xirab e. Xewna ku hûn ji dizek direvin tenê tê vê wateyê ku hûn pir bi stres û dilteng in. Fêm bikin ku hûn ê pir caran li ser her tiştî nebin xwedî kontrol. Bala xwe bidin tenduristiya xwe, ji ber ku stres dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî, ji bilî ku bandorê li xewa we bike.

Ji ber vê yekê, li teknîkên mîna meditation bigerin da ku hûn karibin zelaltir analîz bikin ka hûn dikarin çi çareser bikin û çi nekarin di bin kontrola we de. Ji ber vê yekê hûn dikarin ji van xilas bibinkabûs.

Di xewna xwe de ku hûn ji gulebaranê direvin

Heke we di xewna xwe de dît ku hûn ji gulebaranê direvin, ev tê wê wateyê ku hûn bi şer û nîqaşan re dijwar in û tercîh dikin. ji tirsa ku mirov wê çi bifikire, xwe ji ferzkirinê birevîne an jî xwe wekî ku divê îfade bike.

Xewna ku hûn ji gulebaranê direvin nîşanek e ku hûn bêtir xwe li ser rewşên ku di dilê we de derdikevin ferz bikin. jîyan. Ger di xewnê de hûn ji gulebaranê reviyabûn û gule negirtibûn, ev nîşan dide ku hûn dihêlin ku kesek ji we re biryarên girîng bide.

Hûrgiliyên tiştên ku we dîtine analîz bikin û bizanin ka hûn in. nehêlin kesek, an jîngeha ku hûn lê dijîn bandorê li we bikin. Dibe ku ev e ya ku hûn nehiştin ku hûn bigihîjin armancên xwe. Li ser nêrîna kesên din xem neke û biceribîne tiştê ku we kêfxweş dike bike.

Xewna ku hûn ji şer direvin

Xewna ku hûn ji şer direvin nîşan dide. ku hûn zehmetiyan dikişînin ku hûn bi têkiliya xwe re mijûl bibin, çi evînî, hevaltî, malbatî an profesyonel be. Ev xewn nîşan dide ku pirsgirêka sereke di têkiliyên we de diyalog e, çi ji hêla we ve an jî ji hêla kesek din ve. Biceribînin ku xwe bergiriyê nekin û ji guhdarîkirina zêdetir re vekirî bin.

Şîroveyeke din a vê xewnê ev e ku hûn dihêlin tirs li ser we serdest be, astengan çêdikin ku xewn û armancên we sînordar dikin. Ger hûn a vekin baldar binkarsaziyek nû, da ku hûn xemgîn nebin, û aram bimînin da ku pirsgirêkên ku derdikevin çareser bikin.

Xewna ku hûn ji zewaca xwe direvin

Eger hûn zewicî bin û xewna we bibînin ku hûn dûrketina ji zewaca xwe, hişyariyek e ku hûn qîmetê nadin hevjîna xwe û divê hûn hinekî bala xwe bidin têkiliya xwe. Zêdetir wextê xwe terxan bikin ji bo kesên ku hûn jê hez dikin re û her dem hewl bidin ku diyalogek saxlem bidomînin, wekî din hûn dikarin di demek nêzîk de tenê bibin.

Niha, heke hûn tenê ne û xeyal dikin ku hûn ji zewaca xwe direvin, mixabin ew nîşanek xirab e. Ev tê wê wateyê ku, ji tirsa tenêbûnê, hûn her gav di nav têkiliyan de ne, lê hûn nikanin dilsoz bimînin û her gav wan ên ku ji we hez dikin bêhêvî dikin. Ger tu nikaribî xwe bi tu kesî ve girêbide, belkî bi tenê bimînî çêtir e.

Xewna ku tu ji mar direvî

Xewna ku tu ji mar direvî dikare bibe kabûsek, û, ji ber vê yekê dibe ku hûn wekî nîşanek xirab fêm bikin. Lê, di rastiyê de, xewna ku hûn ji mar direvin nîşanek baş e û diyar dike ku hûn di tenduristiya xwe de baş in û dê di projeyên xwe de pir bi şens bin. Ger tu ji aliyê mar ve hatiba şopandin, guhertinên girîng di rê de ne û ew ê pir erênî bin.

Xewna ku tu ji kûçikekî direvî

Heke di xewna xwe de tu ji kûçikê direve, pir hişyar be. Ev xewn hişyariyek e û tê wê wateyêhûn ê bi heval û malbata xwe re gelek nîqaşan bikin. Biceribînin ku xwe ji nakokiyan dûr bixin û heke nîqaş neçar be, hewl bidin ku aram bibin, da ku yê ku hûn jê hez dikin dûr nexin.

Herwiha, xewna ku hûn ji kûçikê direvin jî dikare eşkere bike ku mirovên ku hûn pê re dijîn ji we bawer nakin. Bifikirin ka kîjan helwestên we îmaja we bi mirovên li dora we re xera dikin. Ger hûn sedema navûdengê xirab nas nekin dibe ku hûn di hawîrdora xebata xwe de zirarê bibînin.

Di xewnê de ku hûn ji heywanek hov direvin

Eger hûn di xewna xwe de ji heywanek hov reviyane, ev tê wê wateyê ku hûn li ser hevalek an endamê malbatek tiştek pir girîng dizanin. lê hûn vê agahiyê vedişêrin da ku ji êşên wan ên ku hûn jê hez dikin re nehêlin an dûr bixin. Lê belê, ji bo ku hûn paşê xwe sûcdar nekin, pêdivî ye ku hûn bi van nakokiyan re rûbirû bibin.

Wateya din a xewna ku hûn ji heywanek hov direvin jî ew e ku hûn nikaribin bêhêziya xwe kontrol bikin. Ev tevger dikare ji bo jiyana we û ji bo mirovên li dora we encamên cidî hebin.

Xewna ku hûn ji cinawirekî direvin

Xewna ku hûn ji cinawirekî direvin dibe ku pir xemgîn be. , lê zanibin ku, tevî bêhêvîbûna vê kabûsê, ev tê wê wateyê ku hûn ê di jiyana xwe ya pîşeyî de bi her dijwariyekê re rû bi rû bimînin. Ev xewn eşkere dikeku hûn hemî amûrên ku hûn bigihîjin serkeftin û serfiraziyê hene.

Şîrovekirinek din jî ew e ku hûn ê rûbirûyê cinawirên xwe yên hundurîn bibin ku we bêbawer dikin û ditirsin ku hûn bigihîjin armancên xwe. Her weha hûn ê karibin ji kesên ku hewl didin bi awayekî zirarê bidin we ji holê rakin.

Xewna ku hûn bi awayên cuda direvin

Xewna ku hûn direvin bi gelemperî pir pir caran e, nemaze ji ber ku ew ronîkirina dema weya heyî ye. Ji ber vê yekê, hûn dikarin xewn bikin ku hûn bi awayên cûda direvin, wek nimûne, ku hûn ji xerîbek direvin an jî ku hûn di revê de difirin. Xwendina xwe bidomînin da ku formên cûda yên vê xewnê fam bikin.

Xewna ku hûn ji yekî ku hûn nas dikin direvin

Xewna ku hûn ji yekî ku hûn nas dikin direvin, nîşan dide ku hûn di jiyana kesên ku hûn jê hez dikin de bêtir amade bin. Ev xewn di heman demê de diyar dike ku hûn di pejirandina ramanên kesên din de dijwar e û hûn naxwazin ku hûn ji hêla kesek ve werin kontrol kirin.

Bînin bîra xwe ku her gav hêja ye ku hûn guh bidin gotinên kesên din. Biceribînin ku hişê xwe vekin, guh bidin nêrînên din. Kî dizane, dibe ku çareseriya pirsgirêkên we ji yekî ku hûn kêm hêvî dikin, an ji yekî ku hûn difikirin ku ji we pir cûda ye were.

Xewna ku hûn ji yekî ku hûn nas nakin direve

Heke we xewn dît ku hûn ji yekî nenas direvin, tê wateya xerabnîşanek ji bo mijarên aborî. Heger tu dest bi karekî dikî, hay ji xwe hebin ku kesek dixwaze zirarê bide te.

Herwiha, ger ku hûn projeya xwe baş plan nekin hûn dikarin zirarê bidin xwe jî. Xewna ku tu ji yekî ku tu nas nakî direvî ji te daxwaz dike ku tu pir hay ji xwe hebî.

Xewna ku tu direvî û difirî

Xewna ku tu direvî û difirî nîşan dide ku hûn di demek pir tirs û fikar re derbas dibin. Xewna ku hûn direvin û difirin jî nîşan dide ku hûn rewşên ku dê neqewimin xeyal bikin.

Di demên dijwar de pir gelemperî ye ku meriv ji tiştê ku tê bitirse û ditirse, lê di nav de êş û azar nekişîne. payinî. Û heke pêwîst be, ji kesekî/ê hezkirî an jî ji pisporekî alîkariyê bixwaze.

Xewna ku hûn bi otomobîlê direvin

Xewna ku hûn bi otomobîlê direvin diyar dike ku hûn nebawer in di jiyana xwe de guhertinan çêbikin. Normal e ku meriv ji nû bitirse, lê nehêle ku ew we felc bike, ji ber ku her guhertin ji bo pêşkeftina we lazim e.

Herwiha heke hûn di xewna xwe de ji qezayekê reviyabûn, ev nîşanek e. ku hûn ê bi pirsgirêkekê re rû bi rû bimînin, lê hûn ê karibin çareyekê bibînin.

Xewna ku hûn bi motorsîkletê direvin

Heke we di xewnê de dît ku hûn bi motorsîkletê direvin. ev tê wê wateyê ku wextê we ye ku hûn li hember hin rewşan ku hûn paşdixin, berpirsiyariyên xwe bigirin ser milê xwe.

Bê bîra xweBînin bîra xwe ku, carinan, hûn ê nikaribin mirovên din bikin ku pirsgirêkên we çareser bikin, û her tişt dê tenê bi helwesta we ve girêdayî be.

Xewna ku hûn ji cihên cuda direvin

Xewna ku hûn tê de direvin dikare li cîhên cihê çêbibe. Dibe ku hûn ji cîhê karê xwe, mala xwe, an jî nexweşxaneyek birevin. Bi her awayî, tê xuyang kirin ku hûn dixwazin di jiyana xwe de guhertinên girîng çêbikin, lê hûn têdikoşin ku hûn rêyek bibînin. Li jêr wate û senaryoyên cihêreng ên vê xewnê bibînin.

Xewna ku hûn ji girtîgehê direvin

Xewna ku hûn ji zindanê direvin, nîşana hestên we ye. Ev tê wê wateyê ku jiyana we di xefikê de ye, ji ber ku hûn di nav têkiliyek jehrîn de ne an jî di karek ku qîmetê nade we, mînakî. Hûn xwe westiyayî hîs dikin, lê daxwaza we heye ku hûn xwe ji tiştên ku we nexweş dike ji holê rakin.

Xewna ku hûn ji zindanê direvin erênî ye, ji ber ku we berê diyar kiriye ku hûn çi nexweş dikin, lê dibe ku ji tirsa derketina ji qada xwe ya rehetiyê, we hîn jî nekariye bi tevahî azad bibe. Netirsin ku tiştek ku we aciz dike û pêşveçûna we asteng dike bi dawî an biguhezîne.

Xewna revîna ji malê

Xewna revîna ji malê dibe xwedî wateyên cuda. Ya yekem hewcedariya çareserkirina hin pirsgirêkek ku aciz dike eşkere dikehevjiyana bi kesên ku bi we re dijîn. Wateya din a muhtemel kesayetiya we û hesta we ya li ser xwe nîşan dide.

Gelek girîng e ku hûn xwebaweriya xwe biparêzin. Ji bo ku laş û hişê xwe saxlem bihêlin, tenê ji xwe re wext bigirin. Bînin bîra xwe ku carinan hewce ye ku hûn xwe îzole bikin û xwe ji pirsgirêkên kesên din dûr bixin da ku hûn karibin xwe biparêzin.

Xewna ku hûn ji kar direvin

Xewna ku hûn ji kar direvin, di destpêkê de, dikare were wê wateyê ku hûn bi rastî dixwazin ji karê xwe birevin an ji kar werin avêtin. Lê di rastiyê de, xewna ku hûn ji kar direvin nîşanek e ku hûn dixwazin ji hin pirsgirêka kesane ya ku we pir stres dike xilas bibin. Sedema pirsgirêka xwe analîz bike û di zûtirîn dem de çareyekê bibîne.

Xewna ku hûn ji nexweşxaneyê direvin

Heke we xewn dît ku hûn ji nexweşxaneyê direvin, hay ji xwe hebin. , ji ber ku ew nîşana hişyariyê ye. Derfeta xwe ji bo dîtina tendurustiya we çawa bikar bînin.

Ev xewn tê wateya ku hûn hewce ne ku hin adetên xwe biguherînin da ku jiyanek tenduristtir hebe. Xwarina xwe çawa binirxînin û ji bîr nekin ku ji bilî lênihêrîna bi giranî li tenduristiya xwe ya hestyarî pir girîng e ku hûn temrînên fizîkî jî bikin.

Herwiha, xewna ku hûn ji nexweşxaneyê direvin nîşan dide ku divê hûn bimînin Bala xwe bidin darayîya xwe