Agahdariya gelemperî li ser ka Ho'oponopono çawa dixebite

Ho'oponopono pratîkek zehf bi hêz e ku li Hawaii ji dayik bûye û jêhatî ye ku ji hemî kesên ku wê bikar tînin re ahengek hundurîn û têkiliyên derveyî bîne. Ew rêyek e ku lêborîn û lêborînê dikişîne, cîh ji aştî, hevsengî û hezkirinê re vedike.

Dikare bê gotin ku felsefeya saxkirina giyanî ye ku mirov ji her rewşê, êş û tirsê rizgar dike. di vê hebûnê de asê mane. Kesên ku Ho'oponopono dikin, ji xefikên jiyanê, baweriyên sînordar, rewşên bi êş û her tiştê ku bi rengek neyînî bandorê li giyanî dike azad dibin. Li jêr bêtir fêr bibin.

Ho'oponopono, xebitandin, rêûresm û mantras

Berevajî tiştên ku gelek kes difikirin, Ho'oponopono ne tenê duayek an meditation e. Di rastiyê de, ew felsefeyek tam a rîtuel û mantrayan e ku heman wateya wan heye, di vê wateyê de ku ew dixwazin şîfa, aramî û spasiyê ji kesan re bînin.

Gelek dua û serpêhatî li dora Ho' hene. oponopono, bi gelek hînkirin û paqijkirina laş, da ku mirov bikaribe ji bîranînên xirab an hestên ku wî di nav pêlek neyînî û tevgerên xwe-hilweşîner de dihêlin xilas bibe. Zêdetir li jêr binêre.

Ho'oponopono çi ye

Ho'oponopono pratîkek meditatîf a Hawayê ye. Peyva "Ho'o" tê wateya "sedem" ûtu heye û tu yî, ew amûrek xweşik a hezkirin û xweparastinê ye. Ew kêliya ku hûn bêyî ku tiştek bixwazin teslîmî jiyanê dibin, ji ber ku hûn dizanin ku her tişt ji bo mezinbûna weya hundurîn wusa ye. Ev yek dibe sedema jiyaneke sivik û bextewar.

Çar hevokên Ho'oponopono û wateyên wan

Ho'oponopono ne tenê teknîkeke bi çar hevokan e. Berevajî, her tiştê ku tê gotin bi sedemek heye. Ew ne hevokên veqetandî ne û ne bê bandor in dema ku bi tenê ne û nemaze dema ku ew bi hev re ne.

Di rastiyê de, Ho'oponopono pir tê fikirîn, di vê wateyê de ku her peyv bi awayê rast hatî danîn da ku li wir feydeyên xwe hene, her weha her hevok çawa tê danîn û bi awayê ku divê were strandin jî.

Bibore

Dema hevoka "Ez bibore" tê gotin, ew bi rastî rastgoyî bi dengekî bilindtir diaxive. Li vir rastî derdikeve holê. Ev hevok ne tenê dibêje ku mirov pir zêde hîs dike, lê di wê rewşê de hestek rawestan heye ku divê were berdan û ji bo ku ew çêbibe divê rastî derkeve holê, ji ber vê yekê ez xemgîn im ku rast tê gotin. di destpêkê de.

Li min bibexşîne

"Li min bibore" berpirsiyar e. Ji xeynî kesê ku di vê rewşê de ye tu sûcdar tune û naskirina vê yekê ew e ku berpirsiyariya wî ya din berde û bide ser we, bi vî rengî dikare were dermankirin û veguheztin. Di vê jiyanê deem nikarin ji xwe pê ve emrê tu kesî bikin û lêborîn xwestina rêyek e ku em berpirsiyariyê bigirin û tiştekî bikin ji bo tiştê ku pir diêşîne.

Ez ji te hez dikim

Dema ku gotina "Ez ji te hez dikim" tê strandin. evîn" dilovaniya ku tê vegotin e. Ew rêyek e ku ji gerdûnê re bêje ku têgihiştina rewşê tê çêkirin û ku tenê dilovanî di hundurê de heye, ji ber vê yekê, dilovanî dikare li derve jî were peyda kirin. Pirsgirêka şandina hezkirinê ji kesên ku nefretê dişînin re ye, ji ber ku tenê tiştê ku di hundurê de heye tê şandin.

Ez spasdar im

"Ez spasdar im" tam ji spasiyê re. Yek ji hestên herî paqij û sivik ku her kes dikare hîs bike, bêyî ku rewş hebe. Ew li ser fêrbûna tiştê ku jiyan dixwaze hîn bike û ne hewce ye ku ego çi dixwaze ye. Bi qedandina çar hevokan bi vê hevokê, ew e ku meriv çerxek ku ne hêsan bû, lê ji bo veguheztina heyînê lazim bû û dikare li paş xwe bihêle, wekî berê ye. Ew xwe digihîne niha û li vir dimîne.

Feydeyên Ho'oponopono

Bêhejmar feydeyên ku pratîka Ho'oponopono dikare ji bo jiyana kesên ku bikaranînî. Ji bilî anîna gelek sivikî û aştiya hundirîn, di heman demê de gengaz e ku bîranînên hucreyî yên her kesê ji nû ve ji nû ve çêkin.

Yanî hemû xem, derd û tirsên me di bîra meya hucreyî de têne hilanîn û kiryarên Ho'oponopono. rasterast di vê çarçoveyê de weke aPaqijkirin û bêbandorkirina bîr û hestên nerehet dike.

Ji ber vê yekê, kesên ku vê teknîkê bikar tînin, bêyî ku sedema destpêkê çi be, jiyanek hestyarî pir çêtir e, ji ber ku ew ji hestên neyînî û bîranînên êşê bêpar in. , bextewartir û dilgeştir, siviktir û bextewartir dijîn. Li jêr hin feydeyên pratîkê binerin.

Protagonîzma jiyana xwe

Bêguman e ku ramana berpirsiyariya kiryarên xwe nerehet be û hetta hişk be, lê bi demê re gengaz e ku were fam kirin ku ev hemî ji bo serxwebûn û aktîvîteya ku ev tevger dikare bi xwe re bîne.

Dema ku hesta mexdûrbûnê li aliyekî were hiştin û hesta bêhêziyê bi vê ramanê ve were girêdan ku êş tenê ji ber faktorên derve têne terikandin, jiyan dest pê dike ber bi pêş ve diçe. Tam bi vî awayî dibe ku meriv rîya jiyana xwe bigre ser milê xwe û xwe ji bawerî û rewşên bi êş xilas bike.

Îstiqrara hestyarî

Dema ku enerjiyên neyînî têne berdan, hevsengiya hestyarî pêk tê. fetih, ji ber ku hemû astengiyên bextewarî û sivikbûnê ji holê radibin, cihê tenê ji bo bîranînên nû yên ku dê saxlemtir û ji bo aştiya hundurîn bin vedike.

Bijîjk dest pê dike ku rabirdûyê di paşerojê de bihêle û di dema niha de bijî. Bêyî ku li ser bîranînên negatîf bihêlin an bitirsinwerin riya xwe, ji ber ku hemî niyeta we tenê di dema niha de ye. Mirov di nava xwe de hêniktir dibe, zexmtir dibe û bi siviktir dest bi çareserkirina pirsgirêkan dike.

Têkiliyên saxlemtir

Ji xwe re dilxweşbûn, dihêle ku her tiştê li dora we bi rengên zindîtir were dîtin û ji perspektîfek bêtir hezkirin. Dema ku bijîjk li ser vê riya Ho'oponopono ye, guhertina pozîsyonê diyar dibe, ku dibe sedem ku hemî têkiliyên wan ên derve jî biguherin.

Ev guhertin ber bi başiyê ve ye. Ne hewceyî êrîşkariyekê ye, her tişt bi hezkirin û evînê tijîtir dibe. Kesek çiqas saxlem e piştî ku Ho'oponopono dike, di hemî warên jiyanê de tê xuyang kirin, ji ber ku bi rastî ev qencbûn û sivikbûna vê teknîkê tîne.

Meriv çawa dest pê dike

Ew ne hewce ye ku ez baweriya xwe bi xwedayan bînin ku Ho'oponopono bixin pratîkê, pir kêmtir bibin xwedî ol. Tenê li cihekî bêdeng bin û hevokên: "Ez bibore. Bibore. Ez ji te hez dikim. Ez spasdar im" dubare bike. Tenê bi gotina wan, bi deng an na, jixwe mimkun e ku meriv hestên dilovanî û hestên hundurîn bijî.

Pêdiviya ayînek an kirina tiştek cûda tune. Ho'oponopono li ser kesên ku xwedî îrade û biryardar in ku tiştan di hundurê xwe de biguhezînin, û yên ku bi cesaret û domdariyê ve girêdayî ne ku vê yekê pêk bînin tevdigere.Heke hûn dixwazin teknîkê bikar bînin, tenê dest bi gotinan bikin.

Çima Ho'oponopono ji min re naxebite?

Paktîzekirina Ho'oponopono û dîtina feydeyên wê pêvajoyek e. Mîna her pêvajoyê, pêdivî ye ku xebat û berdewam be. Gelek kes di destpêkê de an jî piştî ku difikirin ku ew nexebite dev ji pratîkê berdidin. Lê di rastiyê de, her tiştê ku bi hestan ve girêdayî ye, ji ya ku tê xeyal kirin tundtir û kûrtir dibe.

Pêwîst e mirov li ber çavan bigire ku hestên mirovî pir tevlihev in û çend qatên navxweyî hene. Ango pêvajoya saxbûnê ne yekser e, lê di demek dirêj de ye. Dibe ku roja ewil tu feyde tune be, lê di meha pêş de tişt dest pê dike û diguhere.

Ji bo vê teknîkê jî veqetandin hevalbendek mezin e. Pêdivî ye ku bêyî berjewendiya wê were pratîk kirin. Girîng e ku meriv tenê li ser çar hevokan bisekinin û bihêlin ku ew di hundurê xwe de bi awayê ku hewce dikin bixebitin.

Gelek caran, ego rê li ber dikeve ji ber ku ew difikire ku ew ji bo xwe baş e, lê bi rastî, intuition bêtir dibêje ji her ego. Ji ber vê yekê, girîng e ku berdewam bike. Encamên baş dê bên.

Ev pratîk bi tam dixwaze hemû tiştên neyînî û yên ku di hundirê kesên ku wê pêk tînin de asê mane ji holê rake. Ho'oponopono hemî bîranînên êş û janên ku têne girtin berdide û nahêle ku mirov jiyanek têr û bextewar bijî. Ew saxkirina qalib û hestan e ku hişê mirovan, laşê laşî û hestyarî xera dike.

Ho'oponopono çawa dixebite?

Ho'oponopono bi naskirina êşa xwe dixebite û her tiştê ku ferd dibihîze, hîs dike û dibîne bi rengek kesane û yekta tê fêm kirin. Ji ber vê yekê bi naskirin û pejirandina her tiştê ku berê bûye û diqewime, dibe ku derman peyda bibe.

Ev ne şerê li dijî rastiyan e, lê şerek di berjewendiya wan de ye, da ku lêborîn û lêborîn were kirin. şifa dikare were bidestxistin.azad. Di Ho'oponopono de tê gotin ku her tiştê ku li dora ferd diqewime beşdariya wî heye, ango mirov ji her tiştê ku difikire û hîs dike berpirsiyar e. Bi vê bîr û baweriyê, ev teknîk bi efûkirinê li qenciyê digere, ne hewce ye ku li kesên din, lê bi piranî xwe bibaxşîne.

Versiyona kevneşopî û orîjînal ji çar hevokan pêk tê: Bibore; Min bibûre; Ez hej te dikim; Ez spasdar im. Û ew bi dûbarekirina van hevokan eku serbestberdana astengî, trawma, baweriyên sînordar û bîranînên neyînî çalak dike. Ew pêvajoyek çareseriyê ye ku ji hundir ve pêk tê.

Ma Ho'oponopono pratîkek olî ye?

Ho'oponopono pratîkek e ku felsefeyê dişopîne, lê ew ne pratîkek olî ye. Mebesta Ho'oponopono tam ew e ku berpirsiyariya hemî bûyerên jiyanê bigire ser xwe da ku azadî û aşitî hebe.

Armanca sereke ew e ku alîkariya kesan bike ku bi tevahî û bextewartir bijî, bêyî ku çi diqewime. jiyana we û çi pirsgirêkên ku di binhişê de girtî ne, ji ber ku rêyek tune ku meriv helwêstên yên din kontrol bike, ji ber vê yekê Ho'oponopono ji ferdî re dibêje ku berpirsiyariya xwe bigire ser milê xwe da ku ew hestên xwe kontrol bike û sax bike û bibe neyînî serbest berde. hest.

Ma Ho'oponopono rîtuelek hewce dike?

Dema ku behsa Ho'oponopono tê kirin rîtuel nepêwist in. Ji bo ku bandor û feyde hebin, pratîkkirina vê teknîkê bes e. Ji bilî dûbarekirina hevokên kevneşopî û klasîk pêdiviya karên mezin nîn e.

Dubarekirin û bikaranîn bi tenê têra xwe bi hêz e ku bihêle Ho'oponopono bikeve bandorê û azadî û saxbûnê bîne. Ev teknîka Hawayê ji bilî radestkirin û hebûna tiştek hewce nake. Pêdivî ye ku dil vekirî be da ku her tiştê ku Ho'oponopono pêşkêşî dike werbigire, lê ji bilî wê ne tiştekev.

Divê hûn çend caran mantrayê dubare bikin?

Li ser dubarekirinê tu qaîde tune. Berevajî vê, pêdivî ye ku kes ji wergirtina vê bersivê re vekirî be, ji ber ku ew pir kesane ye. Mirov çendî bixwaze dikare dubare bike û pê hesiya ku jê re lazim e.

Mirov hene ku pêdiviya wan pê heye û 1 mehê rojê 4 caran dubare dikin. An jî bi salan mantra dubare bikin. Li vir tişta girîng bi rastî ev e ku meriv guh bide têgihîştinê û bişopîne tiştê ku ew dibêje, ji ber ku di kûrahiya giyanê mirov de her gav dizane hewcedariyên çi ne.

Çêkirina mantrayê, rewşên ku tê de dikare were bikar anîn û encam dike

Her kes yekta ye û ji ber vê yekê pratîka Ho'oponopono pir kesane ye. Her kes dikare bi qasî ku hewce bike, bi awayê ku hewce dike û encamên herî baş derdixe, her dem li ser hewcedariyên xwe û xweşiya xwe bifikire.

Divê her kes hemî adaptasyonan bike. li ser têgihîştina xwe difikirin û ji hestên xwe rêz digirin. Rapor hene ku dikarin li ser bingehê bin, lêbelê, di dawiyê de, ya ku dê bi rastî ji bo encamên çêtirîn hesab bike, têkiliya mirov bi pratîkê re ye. Li jêr bêtir fêr bibin.

Ma hewce ye ku meriv bi dengekî bilind mantra were gotin?

Tu rê û yek rêyek rast tune ku meriv mantra bêje. Di rastiyê de, ew ê bi dengek bilind an jî derûnî bixebite.Di vê wateyê de zêde girîngî tune, ji ber ku ya ku bi rastî girîng e niyeta ku mirov dema bêjeyên Ho'oponopono tîne ziman e.

Ji ber vê yekê ew ji ferd bo ferd diguhere. Radestkirina Ho'oponopono beşek ji pêvajoyê ye, ango pratîkek tund a ku tê de mirov teslîm dibe û domdar e çêtir e ji pratîkek tijî qaîdeyên ku tê de mirov nikaribe hişê xwe jî li ser kêliya ku hûn govendê dixwînin bigire. mantra.

Di kîjan rewşan de Ho'oponopono dikare were bikar anîn?

Ho'oponopono têkiliyan sax dike. Bi taybetî jî têkiliya bi xwe re. Teknîkî di her rewşê de ku hewcedariya dermankirinê hebe dikare were bikar anîn. Çi saxkirina giyanî be, bedenî be yan jî derûnî be.

Di her kêliya mirov de giraniyek heye li ser wijdan, bêbawerî, tirsa bêaqil, paşeroj her dem tê niha û her kêliyek ku tê de heye. gelek bîranînên birîn û bi êş e, wê demê Ho'oponopono dikeve lîstikê.

Ez dikarim Ho'oponopono ji bo kesekî ku ez nas nakim bikim?

Peymanên Ho'oponopono ji bo her kesî û her tiştî ne. Erka her mirovî ye ku li kesên din xwedî derkeve, ji ber vê yekê meriv dikare ji bo kesên nenas an jî ji bo kesên ku di jiyana kesane de heyî de mantrayê bixwîne.

Ew ne tenê bi xwe ye. saxkirin, lê li ser saxkirina wekî yek hemî. Bi baxşandinê re her tişt dikare çêtir bibe û veguheretiştekî erênî. Ji bilî vê, azadî bi vî awayî tê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv gava ku hûn jê hez dikin, bêyî ku çawa, kengê an ji bo kê be, meriv mantrayê bixwîne.

Ma ez hewce dikim ku mantra li dora kesê ku ez pê re pirsgirêk hene dubare bikim?

Ji bo ku hûn Ho'oponopono bikin ne hewce ye ku hûn nêzikî kesê bin, bi rastî, ev gengaz e ku meriv wiya bike û li welatek din be jî feydeyên we hebe. Li vir mifteya sereke bi rastî ew e ku meriv pê nas bike ku ew têkiliyek nakokî ye û ev rewş berpirsiyariya we ye.

Piştî ku meriv vê hişmendiyê hildigire, bêyî ku li cîh û rewşê be meriv dikare vê teknîkê bikar bîne, ji ber ku ew tevdigere. ji ber vê yekê di warê manewî de ne hewce ye ku mirov rû bi rû be. Tenê mantrayê ji dil û bi rastiyê bixwîne, û qencbûn dê were.

Ma encamên Ho'oponopono wext digire ku xuya bibin?

Dema xuyabûna berjewendiyan tenê bi kesê ku Ho'oponopono dike ve girêdayî ye. Her encamên teknîkê li gor rastî û îradeya ku hevok bi wan têne gotin tê destnîşankirin.

Yek ji tiştên herî girîng ên bi demê re ew e ku hûn hewl bidin ku xwe bi tevahî ji hêviyên di derbarê bandor, ji ber ku her encamek bikêr rasterast bi veqetandin, hezkirin, pejirandin, rastî û spasdariyê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, dema ku mantra digotin, pêdivî ye ku meriv dilê xwe vekirî beher tişt û, di heman demê de, ne li hêviya tiştekî, tenê niyeta herî baş e.

Pratîka Ho'oponopono

Ho'oponopono dikare di her rewşên ne xweş ên jiyanê de were bikar anîn. . Ne hewce ye ku ew bi bîranînekê ve were girêdan, lê bi tiştekê re ku ji bo mirov baş nake û nahêle ku ew di her aliyek din a jiyana wî de sivik biherike. her tim stiranbêja mantrayê be, lê sedema ku tê gotin dikare li gorî mirov û kesayetiyên wan biguhere, an jî ji hêla heman mirovî ve were kirin, lê di dem û aliyên jiyana wî de cihêreng be. Li jêr bêtir fêr bibin.

Bi dijwariyekê re rû bi rû maye

Bi Ho'oponopono re, mimkun e ku mirov xwe wekî afirînerê dijwariya xwe nas bike, ji ber vê yekê, ne dijmin û ne girêdayî helwestên yekî din, lê tenê bi xwe re. Ji bo derbaskirina vê astengiyê û saxkirina wê pir hêsan e.

Meriv çi qas kûrtir û kûrtir bikeve hundurê xwe, ew qas zêdetir girêdana bi giyanê xwe re gengaz dibe û ew qas hêsantir dibe ku bîranînên dijwar vekin û veguherînin. nav hînkirinên.

Bi pirsgirêkek darayî re rû bi rû maye

Heke hûn mirovek in ku pirsgirêkên diravî hene, ji ber ku hûn nizanin bi qasî ku hûn dixwazin xilas bikin, zanibin ku ev dikare bibe encama hin ezmûnên ku di paşerojê de hatine jiyîn û ku hîna jî girêdan heyeya ku di dawîyê de li ser nihaya te radiweste.

Dibe ku kesên ku berê di demên kêmbûnê re derbas bûne gelek pere xerc dikin ji ber ku ew bawer dikin ku rojek ew ê biqedin, ji ber vê yekê Ho'oponopono dikare bibe alîkar ku van raman û hestan berde, mirov wê kêliyê bijî û êdî wan ramanên wêranker neke.

Di amadekirina bûyerekê de

Dema ku bûyerek diqewime, tê dîtin ku amadekarî westiyayî û westiyayî ye, dihêle ku kesê ku organîze dike ji kêfa dema niha zêdetir wext bi karên cûrbecûr derbas bike. Piraniya wê hestê tirs e.

Ho'oponopono dikare bibe alîkar ku hişê wî mirovî paqij bike û wî ji raman û hêviyên ku ji dilxweşiyê bêtir bêhêvî dihêlin xilas bike. Mimkûn e ku bîranîn û hemî hestên serpêhatiyên xirab ên ku berê hatine jiyîn paqij bikin. Bi vî rengî, mirov dikare ji kêliyê kêfê bike bêyî ku ew tirs bi tevahî wan bimije.

Çar nirxên şehrezayiya Ho'oponopono

Bi qasî ku Ho'oponopono ne wusa ye. olek, lê dîsa jî nirx hene ku di nav wê felsefeyê de têne şopandin da ku ew bi rengek erênî bixebite. Çar nirx hene ku bi hev ve girêdayî ne û dema ku têne çandin, bi heman rengî û dijwariyê, jiyanek aram û siviktir tîne.

Ji bo ku Ho'oponopono hebe ne hewce û ne hewce ye ku her tiştî zanibe. bandorek.Lêbelê, mîna her tiştê din di jiyanê de, çiqas bêtir zanîn, çêtir û hînbûna vê teknîkê, feydeyên wê bihêztir û tundtir in. Li jêr li ser vê yekê bêtir fêr bibin.

Nirxa Dilsoziyê

Yek ji nirxên Ho'oponopono durustî ye. Pêdivî ye ku hûn ji xwe re pir rast bin da ku bi rastî feydeyên teknîkê bistînin. Dilsozî bi Ho'oponopono re yek ji gavên pêşîn ên berbi serfiraziyê ye, ji ber ku bêyî dilpakiya tiştê ku tê hîskirin û pejirandina hestê rê tune ku pirsgirêkek baştir bibe.

Qîmeta berpirsiyariyê

Pêwîst e ku meriv ji her tiştê ku li der û hundur diqewime berpirsiyar be. Ho'oponopono têkiliyan sax dike, lê têkiliya bingehîn a ku ev çêbibe ya we bi xwe re ye. Li hember vê yekê, pêdivî ye ku hûn ji her tiştê ku di jiyana we de diqewime bibin berpirsiyar. Ev riya yekane ye ku di hestan de saxkirin û guhertin hebe.

Qîmeta qenciyê

Yek ji zagonên gerdûnê dibêje ku her tiştê ku dikişîne tam di lerza bilind de ye. Bi gotineke din, qencî qenciyê çêdike. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku meriv ji her kesê li dora xwe re dilovan be, lê ne tenê, pêdivî ye ku meriv bi xwe re dilovan be, da ku ev hemî li we vegere.

Qîmeta spasdariyê

Şikir her tim ne hewce ye ku were gotin, lazim e ku were hîskirin. ji bo her tiştî spasdar be