Citronella. ծագումը, առավելությունները, ինչպես օգտագործել, ինչպես աճել և ավելին:

  • Կիսվել Սա
Jennifer Sherman

Իմացեք ամեն ինչ ցիտրոնելլա բույսի մասին:

Citronella-ն հայտնի է միջատներին, հատկապես մոծակներին վանելու իր արդյունավետությամբ: Եվ ոչ, դա պարզապես ենթադրություն չէ, քանի որ հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of Tropical Medicine գիտական ​​ամսագրում & International Health-ը նշել է, որ բույսը, վանիլի հատկությունների հետ մեկտեղ, կարողանում է լիովին բնական ճանապարհով վանել միջատներին մինչև 3 ժամ: 2011 թվականին Իսրայելի բժշկական ասոցիացիայի ամսագրի կողմից: Բույսը հաճախ օգտագործվում է առևտրականացված տնական թույների մեջ, սակայն քչերը գիտեն, որ դրա օրգանական ձևը նույնպես շատ արդյունավետ է խայթոցների և նույնիսկ միջատների կողմից հիվանդությունների տարածումը կանխելու համար:

Ավելի շատ հասկանալ ցիտրոնելայի մասին

<0 5>

Citronella-ն մի քանի կիրառություն ունի՝ սկսած տներում օծանելիքից մինչև անհանգստության դեմ բուժում: Շատ տարածված է Հարավային Ամերիկայում և Ասիայում, բույսը հաճախ շփոթում են կիտրոնախոտի հետ, և նրա անունը հայտնի կիտրոնի խոտի ֆրանսիական տարբերակն է: Ծանոթացե՛ք Բրազիլիայում այս շատ կարևոր և հանրաճանաչ բույսի պատմությանն ու առանձնահատկություններին:

Ծագումը և գիտական ​​անվանումը

Citronella-ն, գիտականորեն հայտնի է որպես Cymbopogon nardus, շատ ուժեղ հոտով խոտի տեսակ է: գեղեցիկ է. Սովորաբար այն թարմություն է հաղորդում այն ​​տնկված վայրերին՝ ունենալով աայն հաճախում է մեր տանը և մեր կյանքում, ինչը մեծ ուշադրություն է դարձնում:

Բաղադրությունը

Բաղադրիչները պարզ են, պարզապես.

- 1 տուփ կանաչ ցիտրոնելլա;

- 1 հատ սպիտակ թել:

Ինչպես դա անել

Մի ձեռքում ցիտրոնելլայի տուփը, մյուսում՝ թելը, պետք է կապել փոքրիկ կապոցը։ թելը, ինչպես փոքր ավելն է։ Այն ձեռքին, դուք պետք է գնաք ձեր տան ամենամոտ հրապարակը և գտնեք տարածք, որն ունի հողատարածք: Երբ դուք գետնին եք, մի մոռացեք հանել ձեր կոշիկները՝ ի նշան հարգանքի:

Կենտրոնացեք և այս տեսակի ավելն անցկացրեք ձեր մարմնի վրայով, կարծես ավլում եք, վերևից վար . Այս գործընթացում, եթե ձեզ հարմար է, սկսեք աղոթք: Կարող եք կենտրոնանալ այն մաքրության վրա, որը ցանկանում եք ձեր կյանքում, ճանապարհը մաքրելու վրա։ Երբ ավարտեք, գցեք կապած տուփը ձեր հետևից և մի նայեք ետ:

Այլ տեղեկություններ ցիտրոնելայի մասին

Բացի նրա ֆունկցիոնալ հատկություններից և առողջարար օգուտներից, պարզ ձևով, ցիտրոնելլան շատ է ձգտում է զարդարել տները և ներկա գտնվել միջավայրերում, որպես էներգիայի կատալիզատոր, որը հոգ է տանում այն ​​տարածքների մասին, որտեղ այն գտնվում է: Տեսեք, թե ինչպես խնամել ցիտրոնելլա ծառը և որտեղ գտնել այն տանը:

Ինչպե՞ս մշակել:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք ցիտրոնելլայի ծառ գնելուց առաջ, այն է, որ այն շատ է սիրումԱրև. Այն ոչ միայն ձեզ դուր է գալիս, այլև այն ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, որպեսզի շարունակեք աճել առողջ ձևով: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք այդպիսին ունենալ ներսում, համոզվեք, որ այն լինի պատուհանի մոտ, լավ լուսավորված լինի օրվա մեծ մասը:

Երբ էտեք և բաժանեք այն մեկից ավելի կաթսաների, այն բաժանեք կտորներով և. արմատը և բոլորը, տեղադրեք հաջորդ ծաղկամանի մեջ: Այն արագ հարմարվում է, և շուտով դուք կունենաք ցիտրոնելայով լի մի քանի ծաղկամաններ՝ մեկական տան յուրաքանչյուր սենյակի համար:

Գինը և որտեղ գնել

Citronella-ն և նրա ածանցյալները ունեն շատ մեծ գնային մարժան, քանի որ յուրաքանչյուր ապրանք ունի իր որակն ու օգտակարությունը: Տնկեք սածիլները, օրինակ, բույսերի ոլորտում մասնագիտացված շուկաներում, միջինում արժեն 10,00 ռուալ, և կարող է լինել նույնիսկ ավելի քիչ՝ կախված կրպակից և բույսի չափսերից:

Երբ խոսում ենք դրա մասին: Ցիտրոնելլա եթերային յուղեր, գները կարող են տարբեր լինել 20,00-ից մինչև 60,00 R$՝ կախված գործառույթից: Արոմաթերապիայի համար նախատեսված եթերայուղերը մի փոքր ավելի էժան են, քանի որ դրանք գալիս են ավելի փոքր շշերով: Կենցաղային օգտագործման համարներն ամենաթանկն են:

Citronella-ն հիանալի տարբերակ է ձեր և ձեր տան համար:

Անվրեպ հոտի տեր, բազմաթիվ ֆիզիկական և նույնիսկ հոգեբանական առավելություններով, ցիտրոնելլան, անշուշտ, լավ գաղափար է տանը ունենալու համար: Բացի գեղեցիկ լինելուց, այն նաև լավ էներգիա և բարձր թրթռումներ է բերում ձեր ամբողջ աստղային դաշտին:

Քանի որ այն համեմատաբար արագ է բազմապատկվում,դուք կարող եք օգտագործել այն տան պահպանման, ծեսերի համար և այն դեռ կպաշտպանի ձեզ միջատների և վնասատուների հարձակումներից: Եվ եթե այդ ամենը բավարար չլիներ, ապա դա համեմատաբար հեշտ աճեցվող բույս ​​է, քանի որ այն բավականին ինքնաբավ է: Ձեր տանը անպայման պետք է ցիտրոնելլա սածիլ:

գրեթե անսխալ հոտ. Թեև յուրօրինակ է, բայց բույսը շփոթում են կիտրոնախոտի հետ, որը որոշների կողմից հայտնի է որպես կիտրոնախոտ, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ դրանք նման են և ցիտրուսային:

Արևելքում և Օվկիանիայում բույսի յուղը օգտագործվել է առնվազն երկու դար առաջ: մաշկի բորբոքումների բուժման և սթրեսի դեմ պայքարում։ Պրոցեդուրան նման էր այն, ինչ մենք այսօր անվանում ենք արոմաթերապիա, և բաղկացած էր նրանից, որ հիվանդին ստիպեցին շնչել ցիտրոնելա, որպեսզի մի փոքր հանգստանա:

Ցիտրոնելլա և արոմաթերապիա

Առոմաթերապիան տեխնիկա է, որն իրականացվում է եթերային յուղերով, որոնք իրենց ակտիվ սկզբունքների հիման վրա՝ բուժման մեջ իրենց նպատակներին հասնելու համար: Ոմանք հանգստացնում են, նպաստում են կենտրոնացմանը և նույնիսկ լավացնում են քունը:

Երբ օգտագործվում է ցիտրոնելլա յուղը, այն ուժ ունի պաշտպանելու օդում շրջանառվող վնասակար բակտերիաներից, ինչպես նաև վանում է միջատներին և, առաջին հերթին, այն ունի որոշ ակտիվ սկզբունքներ, որոնք էքսպոնենցիալ բարելավում են տրամադրությունը՝ օգնելով անհանգիստ ճգնաժամերին, օրինակ: Օգտագործման համար մի քանի կաթիլ քսեք չեզոք կրեմի մեջ և տարածեք մարմնի վրա:

Ցիտրոնելլայի համադրությունը այլ բույսերի հետ

Ցիտրոնելլա, թեև այն գիտականորեն ապացուցված ազդեցություն ունի, բնական տարրերի հետ համակցված կարող է լինել. նույնիսկ ավելի շահավետ մարդու բարեկեցության համար: Այն կոկոսի յուղի հետ միասին շատ հզոր ազդեցություն է թողնում պզուկների, մանր բորբոքումների դեմմաշկի վրա և նույնիսկ ժամանակի ընթացքում ձեռք բերված բծերի դեմ:

Ինչ վերաբերում է անցանկալի միջատներին վանող ակտիվ բաղադրիչներին, ապա ապացուցված է, որ դրա էքստրակտը վանիլի էքստրակտի հետ միասին կազմում է բնական վանող միջոց, որը պահպանվում է մինչև 3 ժամ: . Կարող է շատ չթվալ, բայց սովորաբար սուպերմարկետներից գնվածները տևում են միջինը 1 ժամ 30 րոպե, էլ չասած, որ այս համադրությունը լիովին բնական է, չի վնասում մաշկին:

Ցիտրոնելայի առավելությունները

Ցիտրոնելլան ապրում է ոչ միայն թռչող միջատներին վանելու համար, քանի որ նրա հանգստացնող և հետաձգող ազդեցություններն ավելի ու ավելի են ուսումնասիրվում, հասկանում և կիրառվում առօրյա կյանքում ամբողջ աշխարհում: Ցիտրոնելլան, առաջին հերթին, հիանալի դաշնակից է սթրեսի, բորբոքումների և սնկերի դեմ պայքարում: Ստուգեք ցիտրոնելլայի հիմնական առավելությունները և ինչպես այն կարող է կիրառվել ձեր կյանքում:

Միջատներ վանող միջոց

Լինելով իր ամենահայտնի կիրառությունը՝ ցիտրոնելլան հիանալի դաշնակից է թռչող միջատների խայթոցների դեմ պայքարում, հիմնականում՝ մոծակներ և մոծակներ. Դա տեղի է ունենում բույսի չափազանց ուժեղ և կիտրոնային հոտի պատճառով և կարող է օգտագործվել մի քանի իրավիճակներում:

Սակայն խորհուրդ է տրվում երբեք յուղը կամ արդյունահանումը ամբողջովին մաքուր չանցնել մաշկին, քանի որ. ավելորդ հոտի պատճառով կարող է որոշակի գրգռում առաջացնել: Սա կանոն չէ, բայց խորհուրդ է տրվում մոտ 8 կաթիլ նոսրացնել առնվազն 50 մլ ջրի մեջ կամչեզոք հոտով կրեմ:

Բակտերիալ և հակասնկային ազդեցություն

Ցիտրոնելլայի հիմնական բաղադրիչներից է մեթիլ իզոէվգենոլը, որը բնական մանրէասպան միջոց է, որի շնորհիվ այս բուսական յուղը մեծ ներդրում ունի բուժման մեջ: բակտերիաները և վարակները, բացի այն, որ հիանալի դաշնակից են արտաքին վերքերը բուժելու գործում:

Կա նաև ցիտրոնելլա յուղի մի տեսակ, որը կարող է օգտագործվել սննդի պատրաստման մեջ: Այս տեսակի օգտագործման դեպքում ցիտրոնելլան օգնում է նաև միզուղիների, ամբողջ աղեստամոքսային համակարգի ինֆեկցիաներին և նույնիսկ կարող է օգնել աղիներում և հաստ աղիքի մեջ կուտակված որդերի արտաքսման գործընթացին:

Այն պահպանում է տունը բուրավետ: և մաքուր, ախտահանված

Ունենալով շատ բնորոշ և ուժեղ հոտ՝ ցիտրոնելլան ժամանակի ընթացքում սկսեց օգտագործվել տարբեր մաքրող միջոցների, հիմնականում օծանելիքի և ախտահանիչների բաղադրության մեջ: Բացի այն, որ դրանք շատ հաճելի են մարդու հոտառության համար, նրանք ունեն մի շարք առավելություններ սովորական ախտահանիչների նկատմամբ:

Դրանցից առաջինն այն է, որ ցիտրոնելլա ախտահանիչը հեռանում է ստերիլիզացված վայրից, ինչը կարող է հիանալի լինել նրանց համար, ովքեր ունեն փոքր երեխաներ կամ մաշկի զգայունության խնդիրներ: Բացի այդ, հոտը հեռու է պահում միջատներից՝ ստեղծելով անվտանգ գոտի մոծակների և մոծակների դեմ:

Հեշտացնում է թուլացումը

Ցիտրոնելլայի հոտը դասակարգվում է որպես կազդուրիչ և հանգստացնող:և ինչն է ստիպում կենտրոնական նյարդային համակարգը մտնել շատ մեծ հանգստի վիճակ, երբ ենթարկվում է դրան: Այս սինեսթետիկ հարաբերությունը կարող է ունենալ երկու հիմնական կիրառություն, որոնք են՝ շրջակա միջավայրում և արոմաթերապիայում:

Դրա կիրառման առաջին միջոցը միջավայր մտնելն ու այնտեղ մնալն է՝ կատարելով հանգստացնող խնդիրներ, օրինակ՝ կարդալը: գիրք կամ հեռուստացույցով ինչ-որ բան դիտելը: Սա կնպաստի մեծ բարեկեցությանը, հատկապես անհանգստության դեպքում: Երկրորդ տեսակը օգտագործվում է ավելի անմիջական արդյունք ստանալու համար՝ կիրառվելով որպես եթերայուղ, որը հեռացնում է սթրեսը և օգնում մարդուն հանգստանալ:

Օգնում է ապաքինել

Բորբոքումը, առավել ևս փոքր կետերը, դա մարմնի բնական արձագանքն է, երբ նա փորձում է հաղթահարել վնասվածքը: Եվ թեև այն գրեթե միշտ անվնաս է, բայց կան դեպքեր, երբ ավելի լուրջ և կոնկրետ բուժում է պետք, հատկապես երբ խոսքը մաշկի բորբոքման մասին է։

Այս իրավիճակում կարող է օգնել նաև ցիտրոնելլան, քանի որ դրա շարքում միացություններն է ցիտրոնելալը, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, ինչպես նաև ծառայում է որպես հակաօքսիդանտ, որը, ինչպես շատերը գիտեն, կանխում է ծերացումը: արգանդի դաշտանային արյունը դուրս մղելու համար, որը չպետք է կուտակվի օրգանի ներսում։ Այս արյունը գալիս է արգանդի պատերի ամենամսյա մաքրումից, որը չի օգտագործվում բեղմնավորման համար:և պտղի հղիությունը պետք է դուրս մղվի:

Եվ այս իրավիճակում ցիտրոնելլան հիանալի միջոց է, քանի որ այն օգնում է օրգանին ավելի քիչ լարված լինել՝ ավելի քիչ ցավ պատճառելով: Ամբողջ արյունը «դեն նետելու» գործընթացը տեղի է ունենում նույնիսկ առանց ցավի, այնպես որ, ուտելի տարբերակով մի քիչ ցիտրոնելլա ընդունելով, այն կարող է սուրբ դեղամիջոց լինել դաշտանային ցավերի դեմ պայքարում, ոչ միայն արգանդի, այլև արգանդի ցավերի դեմ: ամբողջ վերարտադրողական համակարգը:

Այն կարող է օգտագործվել որպես հիգիենայի և մաքրող միջոց

Ցիտրոնելլան իր ցիտրոնելային բաղադրիչի շնորհիվ ունի շարունակական և նշանակալի ազդեցություն գեղեցկության արտադրանքներում, քանի որ այն նպաստում է հակա բորբոքային ազդեցություն - բորբոքային և հակաօքսիդիչ մաշկի վրա, լինելով սուրբ դեղամիջոց, երբ նպատակը ծերացումը կանխարգելելն է:

Շուկայում առկա է ցիտրոնելլա պարունակող ապրանքների լայն տեսականի, բայց եթե նախընտրում եք, կարող եք պատրաստել այն արհեստական ​​և օրգանական եղանակով: Մաշկի համար, օրինակ, խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ մեկ կամ երկու կաթիլ նոսրացնել մեկ ճաշի գդալ կոկոսի յուղի մեջ և քսել դեմքին։ Օգնում է պզուկների դեպքում, նվազեցնում մուգ շրջանակները և հետաձգում է ծերացումը:

Ինչպես օգտագործել ցիտրոնելլան

Ցիտրոնելլան և նրա ածանցյալները շատ բազմազան են և կարող են օգտագործվել լոգանքների, մերսումների և նույնիսկ որպես դեկորացիայի մեջ: մասնավոր կամ հանրային միջավայրում: Այս բազմակողմանիությունն այն է, որ նրան դարձնում է սիրելիներից մեկը, երբ խոսում ենք բուժիչ բույսերի մասին: Այժմ ստուգեք ցիտրոնելլայի հիմնական կիրառություններըև ինչպես պատրաստել դրանք:

Դեկորացիա

Բացի հզոր բնական դեղամիջոց լինելուց, ցիտրոնելլան գեղեցիկ է և հիանալի տեսք ունի ներսի ներսում՝ որպես բանուկ սենյակի զարդարանք: Նրա արտանետվող հոտը շատ դրական է վնասատուների և միջատների դեմ պայքարում, բացի այն, որ շատ ուժեղ չէ, ինչը օգնում է նույնիսկ փոքր տարածքներում:

Իսկ հոգեպես ասած, ցիտրոնելան ունի էներգիայի փոխակերպման ուժ, որը փոխակերպվում է: բացասական էներգիան դեպի դրական, մաքրելով շրջակա միջավայրը և մեծացնելով լավ էներգիայի հոսքը շրջակա միջավայրում: Այն ներդաշնակություն և հոգևորություն է բերում այն ​​վայրում, որտեղ այն տնկվում է:

Ինհալացիա

2000 թվականի կեսերին իրականացված ուսումնասիրությունը վերլուծել է ցիտրոնելայի, նարդոսի և խնկունի ազդեցությունը ուղեղի վրա: Մասնակիցները ենթարկվում էին մի քանի բույսերի, և յուրաքանչյուրն ուներ տարբեր գործառույթներ, ինչ-որ բան ֆերոմոնների նման:

Ցիտրոնելլա, ցանկացած ձևով, լինի դա բույս, յուղ, օծանելիք կամ նույնիսկ սփրեյ, որի վրա ցողում էին: շրջակա միջավայրը, մի փոքր ավելի լավ ազդեցություն ունեցավ, քան մյուսները, առանձնանում էր նրանով, որ նպաստում է հանգստի և հանգստության վիճակին, որը էքսպոնենտալորեն ավելի մեծ է, քան խնկունի և նարդոսի ազդեցությունը:

Մերսում

Հանգստացնող ազդեցություն ունեցող ցիտրոնելլա օգտագործվում է և շատ է օգտագործվում մերսման մեջ՝ որպես կատարման համար օգտագործվող յուղ: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն շատ խտացված է և ամուր, այն սովորաբար նոսրացվում է յուղերի որոշ տեսակների մեջ, ինչպիսիք են ժոժոբան կամ ասը:

Խորհուրդ է տրվում, երբՑիտրոնելլան միշտ պետք է նոսրացնել դեմքի կամ մարմնի ցանկացած օգտագործման համար, քանի որ ավելորդ դեղամիջոցը վնասակար է: Եթե ​​նախընտրում եք, կարող եք մի քանի կաթիլ նոսրացնել անբույր կրեմի մեջ: Սա բոլորի ճաշակով է, քանի որ հյուսվածքները տարբեր են:

Բաղնիքներ

Ցիտրոնելլա լոգանքները կարող են ունենալ երկու խթանող կիրառություն՝ դրանց բուժիչ և հոգևոր ազդեցություն: Դրանցից յուրաքանչյուրը պետք է կատարվի մի կերպ, բայց երկուսն էլ կծառայեն երկու առաջադրանքների համար: Դեղորայքայինի համար ընտրեք եթերայուղի մի քանի կաթիլ օգտագործել տաք ջրի մեջ և անցնել մարմնի միջով:

Հոգևոր բաղնիքի համար հետաքրքիր է, որ այն օգտագործում եք ֆիզիկական տեսքով, կամ եթե չի կարող գտնել այն, քանի որ տերևները ջրազրկված են: Այս լոգանքը նպաստում է էներգիայի մեծ փոփոխությանը և արագ ազատվում է պատահական հոգևոր անհանգստությունից:

Խորհուրդներ և խնամք ցիտրոնելլայի հետ

Ամենամեծ նախազգուշական միջոցները, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք ցիտրոնելլայի հետ, այն է, որ եթերային յուղերը չպետք է օգտագործվեն: ցանկացած պարագայում ընդունվի բանավոր: Եթե ​​դրա սպառումը խորհուրդ է տրվում, կան այլ ուղիներ: Եթերային յուղերի բոլոր կիրառությունները արտաքին են:

Հղի կանայք, կերակրող մայրերը կամ մինչև 7 տարեկան երեխաները չպետք է ենթարկվեն ցիտրոնելլայի եթերային յուղերին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի որոշ հորմոններ փոխելու հատկություն, ինչը խորհուրդ չի տրվում նշված դեպքերում:

Կա՞ն կողմնակի ազդեցություններ:

Օգտագործված դեպքՍխալ կերպով, ցիտրոնելլայի ածանցյալները, հատկապես նրա եթերայուղը, կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում կամ նույնիսկ ալերգիա, որը բնութագրվում է տեղում փոքր այտուցով և կարմրությամբ: Ոչ մի լուրջ, բայց ուշադրության արժանի:

Եթե ճիշտ օգտագործվի, դա դժվար թե տեղի ունենա: Բացի այդ, եթե դուք չափազանց ուժեղ եք ներշնչում յուղի բույրը, կարող եք գրգռվել ձեր կոկորդում և կոկորդում: Ցանկալի է օդ և շատ հեղուկներ ընդունել, մինչև անհանգստությունը անցնի:

Ծես ցիտրոնելայով հոգին մաքրելու համար

Կա նաև հզոր ծես, որը պատրաստվում է ցիտրոնելայով` նպատակ ունենալով. մաքրել և հարթեցնել հոգին: Գաղափարն այն է, որ խթանենք ներդաշնակությունը, որն ապրում է աշխարհում մեր իսկ ներդաշնակության միջոցով: Դա պարզ է, և եթե ուշադիր արվի, դա կարող է լինել այն ուղիների բացումը, որոնք դուք խնդրում էիք երկինքներից: Իմացեք ավելին այս ծիսակարգի մասին և ինչպես դա անել ճիշտ:

Ցուցումներ

Այս ծիսակարգը նախատեսված չէ մարդկանց որոշակի տեղամասի համար, քանի որ յուրաքանչյուրը կարող է դա անել: Դա սովորաբար անում են այն մարդիկ, ովքեր զգում են, որ իրենք բացասական ազդեցության կամ ինչ-որ տեղից եկող վատ թրթիռների տակ են: Գրեթե ակնթարթորեն, այս մաքրումը կթեթևացնի սիրտը և կբարձրացնի լավ էներգիաների հոսքը:

Շատ անգամ մենք բացասական ազդեցության տակ ենք, և այդ ազդեցության աղբյուրը շատ ավելի մոտ է, քան մենք պատկերացնում ենք, քանի որ մեծ մասամբ դեպքերից մարդիկ են, ովքեր

Որպես երազների, հոգևորության և էզոթերիկայի բնագավառի փորձագետ՝ ես նվիրված եմ օգնելու ուրիշներին գտնել իրենց երազների իմաստը: Երազները հզոր գործիք են մեր ենթագիտակցական միտքը հասկանալու համար և կարող են արժեքավոր պատկերացումներ տալ մեր առօրյա կյանքում: Իմ սեփական ճանապարհորդությունը դեպի երազանքների և հոգևորության աշխարհ սկսվեց ավելի քան 20 տարի առաջ, և այդ ժամանակից ի վեր ես լայնորեն ուսումնասիրել եմ այս ոլորտները: Ես սիրում եմ իմ գիտելիքները կիսել ուրիշների հետ և օգնել նրանց կապվել իրենց հոգևոր ես-ի հետ: