Tartalomjegyzék
A Ho'oponopono ima előnyei
A Ho'oponopono imát bárki gyakorolhatja, vallástól vagy hittől függetlenül. Ez az ima számtalan előnnyel jár azok számára, akik gyakorolják, és egy módja annak, hogy eltávolítsuk magunkból a múltból azokat a helyzeteket, amelyek gyötrelmet és szenvedést okoznak.
A Ho'oponopono ima gyakorlásával az emberek tisztán látják a múltban elkövetett dolgokat, és megértik, hogy miért tették azokat. Így megszabadulnak a bűntudat és a szenvedés érzéseitől, amelyek fájdalmat okoznak nekik, javítva az önmagukkal való kapcsolatukat.
Ami az érzelmi stabilitást illeti, a múltbéli szenvedés és bűntudat megszüntetésével a világkép is átalakul, és az élet könnyebbé válik. A Ho'oponopono imával a stressz, a depresszió és a szorongás helyzetek is csökkennek. Ez a gyakorlat jó eszköz, hogy segítsen ezeknek a betegségeknek a kezelésében, mivel jótékonyan hat a mentális egészségre.
Végül az ima gyakorlásával javul a világnézet és az önelfogadás, és az emberek rugalmasabbá válnak. Ezáltal jobban tudnak bánni másokkal. Végül is könnyebb lesz megérteni másokat, és ez csökkenti a félreértéseket és a rossz érzéseket.
Most, hogy ismered a Ho'oponopono ima fő előnyeit, olvass tovább, hogy jobban megértsd, hogyan kell gyakorolni.
Mi a Ho'oponopono?
A Ho'oponopono egy gyógyító ima, amely a múltból származó, a tudatalattinkban rögzült rossz emlékek tisztázására is szolgál. Enyhülést hoz az érzelmi fájdalomra és enyhülést a bűntudat érzéseire.
Ebben a részben a szövegben egy kicsit többet megtudhat erről a hagyományról, mint annak eredetéről, a filozófiáról és a Ho'oponoponóról szóló egyéb információkról.
Forrás
A Ho'oponopono ima eredete Hawaiiról származik, de hasonló tevékenységeket találhatunk még néhány csendes-óceáni szigeten, például Szamoán, Új-Zélandon és Tahitin. Ez az ima akkor született, amikor Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona elkezdte tanulmányozni Hawaii kulturális hagyományait.
Szükségét látta annak, hogy ezt a helyi tudást és tanítást minél több emberhez eljuttassa szerte a világon. A Ho'oponopono ima alapvetően arra törekszik, hogy harmóniát és hálát hozzon a gyakorlóinak. Ezért ez egy olyan meditációs forma, amely bűnbánatra és megbocsátásra törekszik.
Filozófia
Ez egy hawaii ima, amelyet ezen a vidéken már sok éve gyakorolnak, és egyben életfilozófia is, amelynek célja az emberek testének és lelkének megtisztítása. Hawaii ősi népe úgy vélte, hogy a jelenben elkövetett hibák a múlt fájdalmaihoz, traumáihoz és emlékeihez kapcsolódnak.
A Ho'oponopono imában a cél az, hogy ezekre a gondolatokra és hibákra összpontosítsunk, hogy megszüntessük őket, és így elérjük a belső egyensúlyt. Ez a gyakorlat arra is vezet, hogy az emberek természetesebben megértsék és szembenézzenek a problémáikkal.
Jelentése
A Ho'oponopono szó két másik szóból származik, amelyek a hawaii dialektusból származnak. Ezek a szavak a Ho'o, ami okot jelent, és a ponopono, ami tökéletességet jelent. E két szó összekapcsolása, amelyből az ima neve származik, úgy fordítható, hogy egy hiba kijavítása.
Ezért a cél a múltat áttekinteni és a rossz viselkedést korrigálni, hogy harmonikusabb legyen a jelen és a jövő.
Tisztítás
A Ho'oponopono imát azzal a szándékkal végezzük, hogy megkérjük az Univerzumot vagy az Istenséget, hogy szüntesse meg és tisztítsa meg a problémáidat okozó kérdéseket. Ez a technika semlegesíti azokat az energiákat, amelyek bizonyos emberekhez, helyekhez vagy dolgokhoz kapcsolódnak benned.
Ezzel a folyamattal együtt történik ennek az energiának a felszabadulása és átalakulása isteni fénnyé, megnyitva bennetek egy teret, amely megtelik ezzel a fénnyel.
Meditáció
A Ho'oponopono imához nem szükséges csendes helyen vagy meditációs állapotban lenni.
A Ho'oponopono gyakorlásához vegyünk egy mély lélegzetet, és ismételjük el néhányszor a "Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok" mondatokat, a kellemetlen helyzetre összpontosítva. Ismételhetjük őket hangosan vagy gondolatban.
A Ho'oponopono ima
A Ho'oponopono imának van egy teljes és egy rövidített változata, valamint egy mantra, amely négy rövid mondatból áll, és segít kijavítani és megtisztítani a lelkedet a múltbeli hibáktól.
A rövid ima és a teljes ima esetében is inspiráló olvasmányként szolgálnak. Az alábbiakban az ima rövidített és teljes változatát találja.
Csökkentett záradék
Itt hagyjuk a csökkentett Ho'oponopono imát.
"Isteni teremtő, apa, anya, fiú - mindez egyben.
Ha én, családom, rokonaim és őseim megsértettem a Te családodat, rokonaidat és őseidet gondolatban, tettben vagy cselekedetben, teremtésünk kezdetétől napjainkig, akkor bocsánatodat kérjük.
Hagyd, hogy megtisztítson, megtisztítson, elengedjen és kivágjon minden negatív emléket, blokkot, energiát és rezgést. Alakítsd át ezeket a nemkívánatos energiákat tiszta Fénnyé. És így is van.
Hogy megtisztítsam a tudatalattim a benne tárolt érzelmi töltéstől, a nap folyamán újra és újra elmondom a Ho'oponopono kulcsszavait.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok".
Teljes ima
A cikknek ebben a részében a teljes Ho'oponopono imát találod.
"Isteni teremtő, apa, anya, fiú - mindez egyben.
Ha én, családom, rokonaim és őseim megsértettem a Te családodat, rokonaidat és őseidet gondolatban, tettben vagy cselekedetben, teremtésünk kezdetétől napjainkig, akkor bocsánatodat kérjük.
Hagyd, hogy megtisztítson, megtisztítson, elengedjen és kivágjon minden negatív emléket, blokkot, energiát és rezgést. Alakítsd át ezeket a nemkívánatos energiákat tiszta Fénnyé. És így is van.
Hogy megtisztítsam a tudatalattimat a benne tárolt érzelmi töltéstől, a nap folyamán újra és újra elmondom a Ho'oponopono kulcsszavait.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Kijelentem, hogy békében vagyok minden földi emberrel, és akivel szemben fennálló tartozásom van. Erre a pillanatra és annak idejére, mindazért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Elengedem mindazokat, akiktől azt hiszem, hogy bántást és rossz bánásmódot kapok, mert egyszerűen csak visszaadják nekem azt, amit korábban, egy előző életben tettem velük.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Még ha nehéz is megbocsátanom valakinek, én vagyok az, aki bocsánatot kérek attól a valakitől most, erre a pillanatra, minden időre, mindenért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Ezért a szent térért, amelyben nap mint nap lakom, és amelyben nem érzem jól magam.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
A nehéz kapcsolatokért, amelyekről csak rossz emlékeket őrzök.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Mindenért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben, a múltamban, a munkámban és ami körülöttem van, Istenség, tisztítsd meg bennem azt, ami hozzájárul a hiányomhoz.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Ha a fizikai testem szorongást, aggodalmat, bűntudatot, félelmet, szomorúságot, fájdalmat tapasztal, kimondom és gondolom: Emlékeim, szeretlek! Hálás vagyok a lehetőségért, hogy felszabadíthatlak téged és engem.
Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, hálás vagyok.
Ebben a pillanatban megerősítem, hogy szeretlek. Gondolok az érzelmi egészségemre és minden szerettemre.
Szükségleteimért és azért, hogy megtanuljak szorongás és félelem nélkül várni, elismerem emlékeimet itt, ebben a pillanatban.
Sajnálom, szeretlek.
Az én hozzájárulásom a Föld gyógyulásához: Szeretett Földanya, aki én vagyok.
Ha én, a családom, a rokonaim és az őseim rosszul bántak Veled gondolatokkal, szavakkal, tettekkel és cselekedetekkel a teremtésünk kezdetétől a jelenig, akkor kérem a megbocsátásodat, engedd, hogy ez megtisztuljon és megtisztuljon, engedj el és vágj el minden emléket, blokkot, negatív energiát és rezgést, alakítsd át ezeket a nem kívánt energiákat tiszta FÉNNYé és így lesz.
Végezetül azt mondom, hogy ez az ima az én ajtóm, az én hozzájárulásom az érzelmi egészségetekhez, ami ugyanolyan, mint az enyém, tehát legyetek jól. És ahogy gyógyultok, azt mondom nektek:
Sajnálom a fájdalmas emlékeket, amelyeket megosztok veletek.
Bocsánatodat kérem, amiért összekötöttem az utamat a gyógyulásoddal.
Köszönöm, hogy itt vagy nekem.
Én pedig azért szeretlek, mert az vagy, aki vagy".
A Ho'oponopono mint az átalakulás egyik formája
A Ho'oponopono ima elvégzésével, legyen az a rövid változat, a teljes változat, vagy akár a mantra, az életed biztosan átalakul. Ez az ima belső tisztítást végez, ami változásokat fog okozni az életmódodban. Az alábbiakban megtalálod a Ho'oponopono mantra egyes kifejezéseinek jelentését.
Sajnálom - "Sajnálom"
A "Sajnálom" kifejezés a megbánást jelképezi, és arról a felelősségről beszél, amelyet minden egyes ember visel az érzéseiért. E mondat kimondásával az a szándékunk, hogy tudatosítani akarjuk e felelősség elismerésének szükségességét.
Azt is szolgálja, hogy megértsük, hogy minden, ami szorongást okoz, az Ön felelőssége, hogy segítséget kérjen a megoldáshoz.
Megbocsátás - "Bocsáss meg nekem
A mantra második mondata, a "Bocsáss meg nekem", a megbocsátás keresését jelenti, mint a rossz érzések megszüntetésének eszközét. Ez irányulhat más emberekre, helyzetekre vagy önmagadra a hibáid elismerésével.
Ez a mondat egyben segítségkérés is az Istenihez, az Univerzumhoz, hogy segítsen neked elérni az önmegbocsátást.
Szerelem - "Szeretlek
"Szeretlek" a Ho'oponopono mantra harmadik mondata, ez az a pillanat, amikor megmutatod, hogy elfogadod az embereket és a helyzeteket, és ez a tudatos szeretet fogja kiváltani a kívánt átalakulást.
Ez a mondat a szeretet egy széles körű formájának kifejezése lehet, amelyet a felebarátnak, egy érzésnek vagy önmagunknak szentelünk.
Hála - "Hálás vagyok"
A mantra utolsó mondata pedig a "Hálás vagyok", ami a hála érzését jelenti az életért és a megtapasztalt helyzetekből való tanulás lehetőségeiért. A Ho'oponopono hagyomány szerint az életünkben megnyilvánuló mindenért hálásnak lenni a legjobb módja a korlátozó hiedelmek felszámolásának.
A legjobb módja annak, hogy valóban hálát érezzünk, ha megértjük, hogy minden, minden helyzet, bármilyen nehéz is, el fog múlni.
A Ho'oponopono ima a belső gyógyulást keresi?
A Ho'oponopono ima célja a belső gyógyulás keresése. A Ho'oponopono ima vagy mantra elvégzése, miközben a megbocsátás, a szeretet és a hála szándékát tartjuk, erőteljes eszköz az átalakuláshoz és a múlt érzéseinek és emlékeinek megtisztításához.
A gyógyulási folyamat már minden egyes emberben létezik, és a Ho'oponopono imán keresztül lehetséges megérteni azokat a helyzeteket, amelyek kellemetlenséget okoztak az életedben. Fontos, hogy megvizsgáld az eseményeket, és felismerd, hogy ami nem hoz neked szeretetet és értéket, azt a múltban kell hagyni.
Ez a felfogás nagyobb önszeretetet és békét hoz az életedbe, és ennek következtében a veled együtt élő emberekbe is. A Ho'oponopono imával elérheted energiáid megtisztulását, és ellökheted magadtól a rossz érzéseket és cselekedeteket. Gyakran végezd a Ho'oponopono imát, még ha eleinte úgy tűnik is, hogy nincs hatása, mert apránként elvégzi a szükséges belső tisztulást.
