Ciall a bhith a’ bruadar mu lùth-chleas

Faodaidh bruadar mu lùth-chleas toileachasan bodhaig a riochdachadh, nam biodh an gym airson gnìomhan corporra. Ach, tha an fheadhainn a tha a 'bruadar mun àrainneachd seo a' smaoineachadh sa bhad gum bu chòir dhaibh an cleachdadh a bhith a 'cluich spòrs no a' dèanamh eacarsaich. Dh’ fhaodadh e a bhith mar sin, ach iomadh uair tha an aisling na rabhadh a bhith nas faiceallach le slàinte.

Ann an cùisean eile, a rèir eòlas an neach-aislingeach, tha e a’ nochdadh gu bheil barrachd feum air tasgadh ann an daingneachadh air coileanadh de na h-amasan a thathar ag iarraidh. Tha a' bhuannachd seo a' comharrachadh coileanadh amasan agus cuideachd càirdeas taitneach a' tighinn am bàrr.

Tha aislingean ann fhathast le seòrsachan eile de lùth-chleas, nach eil nan gnìomhan corporra. Lean air adhart a 'leughadh an artaigil agus comharraich mìneachadh do bhruadar. Cuiridh na brìgh iongnadh ort.

A’ bruadar mu dhiofar sheòrsaichean gym

Nuair a bhios aislingean agad mu gyms, bidh am beachd a bhith ag obair a-mach a’ tighinn nad inntinn a dh’ aithghearr. Faodaidh sinn beachdachadh air an fhear seo, ach tha modalan gym eile ann, leithid spòrs, dannsa, ealain, am measg feadhainn eile. Feumaidh aon aire a thoirt do na h-eileamaidean den aisling agus an seòrsa ionad acadaimigeach anns a bheil gnìomhan an fho-mhothachaidh a’ gabhail àite.

San fharsaingeachd, tha bruadar air gym a’ nochdadh gum feum daingneachadh agus seasmhachd a bhith ann gus beatha a choileanadh amasan. Tha oidhirpean riatanach gus am bi toraidhean co-ionann anns na h-amasan a thathar ag iarraidh. Tha duilgheadasan agus cnapan-starra ann, agusaig an gym ag ràdh gu bheil an t-àm ann barrachd aire a thoirt dhut fhèin agus an cleachdadh a bhith a’ gabhail dragh mu dheidhinn sunnd dhaoine eile a chuir an dàrna taobh. Air sgàth na h-oidhirpean agad, is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil duais gu leòr agad airson a bhith a’ toirt na h-uidhir de thaing.

Tha am bruadar dìreach ag iarraidh ort ath-bheachdachadh air na rinn thu gus uimhir a thoirt seachad. Tha cuideachadh cudromach, ach na toir seachad uiread. Dèan rud sam bith a tha taobh a-staigh do chrìochan agus thoir spèis do eadar-dhealachaidhean.

A’ bruadar mu thidsear san gym

Feumaidh tu cuideachadh ma bha thu a’ bruadar mu thidsear san gym. Tha an t-àm ann aire a thoirt do shlàinte. Feumaidh do bhodhaig aire agus tha an t-àm ann leisg a chuir an dàrna taobh agus tòiseachadh air eacarsaich. Is e tip eile a bhith faiceallach mun “I” pearsanta agad.

Tha bruadar mu thidsear san gym a’ toirt iomradh air cùisean slàinte, sunnd agus ath-nuadhachadh inntinn. Bidh a bhith a’ sireadh cothromachadh tro eacarsaich na adhbhar math airson ath-bheothachadh agus ùr-ghnàthachadh. Coisich thu fhèin gu cùram sònraichte le do bheatha agus a dh’ aithghearr chì thu toraidhean iongantach.

A’ bruadar mu chuideaman san gym

Tha bruadar mu chuideaman san gym a’ ciallachadh gu bheil thu air ionnsachadh thu fhèin a dhìon agus mar sin a’ sireadh slighean ùra agus dùbhlain nas buige. A’ cur an cèill do thaobh cruthachail, fàgaidh tu às do dhèidh rudan nach eil a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh agus suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air àmhghar tòcail adhbhrachadh.

Tha am bruadar seo ag innse dhut gun ruig thu amannan lànachd is aoibhneis nach fhaca thu a-riamh. Tha an t-àm annfàg mì-thèarainteachd agus eagal san àm a dh’ fhalbh agus coimhead airson cothroman tarraingeach agus spionnadh math. Gabh brath air an ìre ùrachaidh agus tòisich ag ullachadh airson na naidheachdan a tha ri thighinn.

A’ bruadar mu rùm glasaidh gym

Ma bha thu a’ bruadar mu rùm glacaidh gym, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu daingeann gun a bhith a’ leigeil le cnapan-starra bacadh a chur air na co-dhùnaidhean agad. Tha e cinnteach agus misneachail na adhbhar. Ach, a dh'aindeoin a dhiongmhaltas, tha e fhathast feumach air stiùireadh air nithean a tha a' cur dragh air na bheatha. Faighnich dha na daoine a tha faisg ort airson comhairle agus èist ris na beachdan aca.

Air sgàth na h-oidhirpean agad, gheibh thu duais san àm ri teachd airson na rinn thu roimhe. Ceartaich factaran dràibhidh bho seo a-mach agus cuir fòcas air na tha a dhìth ort. Thig càirdeasan ùra am bàrr agus cuidichidh iad le do mhiannan.

Ciamar a ghiùlanas tu nuair a tha thu a’ bruadar mu gym?

Feumaidh giùlan beatha leantainn a rèir na h-ìre anns a bheil an neach a bha a’ bruadar mu lùth-chleas. Bhon seo, feumaidh tu measadh a dhèanamh air cho tarraingeach ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith a rèir do airidheachd fhèin no ma tha thu a’ falmhachadh rudeigin airson adhbhar futile no falamh.

Bidh aislingean mu gym ag iarraidh ort ath-sgrùdadh a dhèanamh air cleachdaidhean no taobhan nach eil a’ cur suas gu taing sam bith no bheir e toraidhean co-ionann ris na h-oidhirpean. Is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-bheachdachadh air na tha thu a’ coisrigeadh dhut fhèin agus gun a bhith aithnichte airson na h-oidhirpean agad.

Ach, cùm na h-oidhirpean sin san rannsachadhoir is e na h-amasan an airidheachd as motha dhaibhsan a tha a’ bruadar air gym. Agus tha e inntinneach gu bheil an t-aislingeach a 'toirt barrachd aire dha fhèin agus a' gabhail pàirt ann an spòrs. Tha an-còmhnaidh an t-àm ann a dhol a-steach don gym agus eacarsaich a dhèanamh. Lean na teachdaireachdan bruadar agus coisrig thu fhèin.

A’ bruadar mu lùth-chleas togail-bodhaig

Bheir bruadar air gym togail bodhaig teachdaireachd shoilleir gum feum thu a bhith nas deònaiche agus nas smachdaile gus na tha thu ag iarraidh a choileanadh. Chan eil dad a 'tachairt mura h-eil tasgaidhean agus oidhirpean anns na h-amasan. 'S e an sean aithris mhath a th' ann gu'm bi cath anns an t-sabaid.

Tha am bruadar ag innse, ge bith cò a tha ann an lùth-chleas ag obair a-mach, gur ann air sgàth 's gu bheil amas aige. Taobh a-muigh obrachadh a-mach, tha an fhìrinn mar an ceudna. Lean air adhart a’ sireadh na h-amasan agad, fuirich daingeann anns na h-adhbharan agad agus na leig seachad seachad air duilgheadasan. Bidh iad ag èirigh gus strì pearsanta a dhearbhadh. Gabh thairis air.

A’ bruadar air acadamaidh dannsa

Tha bruadar air acadamaidh dannsa a’ nochdadh gu bheil cùisean faireachail aig an òr. Tha thu a’ giùlan leanaban agus ionnsaigheach tro shuidheachaidhean. Tha seo a 'cur bacadh air co-dhùnaidhean agus a' crìochnachadh a 'leigeil le daoine eile a bhith a' stiùireadh an cuid dhuilgheadasan no giùlan. Feumaidh tu a dhol an gnìomh leat fhèin.

Tha am bruadar a’ moladh cruth-atharrachaidhean. Bidh atharrachaidhean ann an cleachdaidhean agus cleachdaidhean a 'cuideachadh le mathas agus gnàth-shìde. Feumaidh tu falbh às do dhèidh dè nach eil a’ freagairt nad bheatha tuilleadh, seachnaidh e ùine a chaitheamh air rudan san àm a dh’ fhalbh. Tha an t-àm ann airson barrachd gliocas agus cothromachadh.

A’ bruadar mu acadamaidh ealain armachd

Ge bith dè cho ùr ‘s a nochdas e, tha bruadar air acadamaidh ealain armachd a’ riochdachadh roghainn neach-ealain armachd.slighe ùr a’ tighinn a dh’ aithghearr. Tha thu air a bhith a’ cumail a’ mhiann seo airson ùine. Tha an t-àm ann coinneachadh ri eòlasan ùra agus atharrachaidhean nas dian a bhrosnachadh nad bheatha. Gu leòr leis na doldrums, nach e?

Tha am bruadar cuideachd a’ toirt iomradh air cleachdaidhean bodhaig agus coltas. Ma tha thu airson do shealladh atharrachadh no dòighean ùra a thòiseachadh air trèanadh corporra no cùram slàinte, tha na slighean fosgailte do nithean ùra.

A’ bruadar mu acadamaidh ealain

Feumaidh tu thu fhèin a chur an cèill barrachd, ma tha. bha bruadar agad cò a bha ann an acadamaidh ealain. Feumaidh tu na tha thu a’ faireachdainn a ràdh, beachdan a chuir an cèill agus gun a bhith a’ cumail faireachdainnean. Cho luath ‘s a shaoras tu thu fhèin bhon chiont seo, chì thu faireachdainnean nas fheàrr nad bheatha agus ann an co-dhùnaidhean pearsanta.

Cho luath‘ s a leigeas tu às a ’chleachdadh gun a bhith a’ conaltradh, bidh cothrom nas fheàrr agad coileanadh agus sabaid air do shon. amasan. Bi nas làthaireach anns na cearcallan càirdeas no teaghlaich agad. Tha an comas conaltradh a 'toirt taic do dhàimhean.

A’ bruadar mu acadamaidh litrichean

Ma bha thu a’ bruadar air acadamaidh litrichean, feumaidh tu èisteachd agus bruidhinn. Tha an aisling ag iarraidh ort barrachd aire a thoirt do bheachdan dhaoine agus cuideachd a bhith nas brìoghmhor nuair a bhios tu a’ conaltradh. Ma sheallas tu gu bheil na beachdan agad fhèin, bidh e comasach dhut daingneachd a nochdadh nas fheàrr. Le bhith ag èisteachd ri daoine, faodaidh tu ionnsachadh bhuapa.

Bi nas foighidneach agus nas maitheasaiche do dhaoine eile. Bi coibhneil airson èisteachd ris na tha aig daoine eile ri ràdh. cleachdadhBrosnaichidh conaltradh tuigse agus bheir e buannachd dha gach taobh.

A’ bruadar mu acadamaidh armachd

Tha aislingean mu acadamaidh armachd a’ nochdadh gu bheil thu cabhagach agus radaigeach anns na co-dhùnaidhean agad. Tha an dìth sùbailteachd seo a’ nochdadh gum bi e comasach dhut co-dhùnaidhean èiginneach a dhèanamh, ag iarraidh fuasgladh no roghainnean a dhèanamh tro dhearmad.

Tha am bruadar cuideachd a’ dèanamh a-mach gum bi thu nas faiceallach nuair a nì thu roghainnean gun a bhith reusanta. Faodaidh tu slighean duilich a thaghadh agus bidh e iom-fhillte a dhol air ais. Biodh barrachd seasmhachd agad nuair a bhios tu a’ gabhail stiùiridhean no smuaintean cinnteach. Smaoinich mus dèan thu gnìomh agus dèan lèirmheas air na planaichean agad.

A’ bruadar mu bhith ag eadar-obrachadh le gym

Bidh bruadar mu bhith ag obair còmhla ri gym, ge bith a bheil thu ag obair a-muigh, a’ tadhal no a’ dol gu fear, ag iarraidh aire leis an ìomhaigh agad. Chan ann gu riatanach a tha e a’ toirt iomradh air do bhodhaig, ach air do dhòigh-beatha. Tha na h-aislingean sin cuideachd co-cheangailte ri euchdan tro na h-oidhirpean agad.

Ma tha thu a’ coimhead airson euchdan, tha aislingean mu eadar-obrachadh leis an gym a’ nochdadh gum bi thu a dh’ aithghearr a’ comharrachadh nan toraidhean a tha thu air a dhearbhadh nad bheatha. Agus is fhiach rabhadh a thoirt. Ma tha thu nad neach-obrach èiginneach, bi faiceallach. Na cuir cus thairis air na sreathan de bhith a’ faighinn bodhaig foirfe. Faic barrachd gu h-ìosal.

A’ bruadar mu bhith a’ tadhal air talla-spòrs

Ma thadhail thu air talla-spòrs nad bhruadar, tha seo co-cheangailte ris an rùn agad cùram a ghabhail de do shlàinte agus taobhan ùra de do choltas a shireadh. Ach, tha e cuideachdco-cheangailte ris an ìomhaigh phearsanta agad sa chomann-shòisealta. Bi faiceallach le taisbeanaidhean gus nach bi càineadh sam bith ann airson gnìomhan mì-mhìneachaidh.

Ach tha bruadar gun tadhail thu air talla-spòrs cuideachd a’ nochdadh dòigh-obrach ìre ùr nad bheatha. Faodaidh tu comharrachadh, oir bidh amannan aoibhneis is subhachais ann. Bidh cothrom agad coinneachadh ri daoine ùra.

A’ bruadar mu bhith ag obair a-muigh ann an gym

A’ bruadar mu bhith ag obair a-muigh ann an gym, tha an teirm fhèin ga mhìneachadh. Tha thu airson do choltas corporra a leasachadh agus barrachd slàinte a bhrosnachadh. Ach airson sin feumaidh tu oidhirp a dhèanamh. Is fhiach an aon chomhairle airson na h-amasan agad, ro-innse an aisling. Ma tha thu ann an talla-spòrs, tha sin air sgàth gu bheil amasan agad.

Ann am beatha, mura dèan thu oidhirp agus diongmhaltas, cha bhith e comasach dhut na h-amasan agad a ruighinn. Tha an aisling ag iarraidh ort smachd a bhith agad agus fòcas a chuir air na beachdan agus na co-dhùnaidhean agad. Às aonais dealbhadh sam bith de na tha thu ag iarraidh airson do bheatha, cha bhith e comasach dhut faighinn far a bheil thu ag iarraidh.

A’ bruadar mu bhith a’ dol don gym

Tha thu a’ coimhead airson cothroman nad bheatha, is e sin a tha bruadar mu bhith a’ dol don gym a’ nochdadh. Tha e a 'ciallachadh a bhith a' dol às deidh an amas a bhith ag àrdachadh a 'chuirp le eacarsaich agus tha an aisling ag innse an aon rud airson do bheatha. Faigh na tha a dhìth ort agus na tha thu ag iarraidh.

Tha an aisling ag innse dhut gum feum thu a bhith deiseil airson suidheachaidhean a tha an aghaidh na tha thu a’ sùileachadh. Tha cnapan-starra no cothroman ann agus feumaidh gliocas a bhith agadfuasgladh fhaighinn air cùisean no suidheachaidhean nas dùbhlanaiche.

A’ bruadar gu bheil thu a’ teagasg aig gym

An robh thu a’ bruadar gu robh thu a’ teagasg aig gym? Tha seo a’ riochdachadh an inbheachd a tha thu air ruighinn airson do bheatha. Tha an t-àm ann barrachd ionnsachadh mu na roghainnean agad, slighean ri leantainn agus co-dhùnaidhean airson do mean-fhàs pearsanta is spioradail.

Tha an aisling ag iarraidh gum bi thu, bho seo a-mach, nas glic nuair a thaghas tu cò na daoine as urrainn dhut maille riut nad bheatha. Bi faiceallach mu charaidean meallta agus bi amharasach mu dhaoine aig a bheil ùidh no a tha a’ gabhail brath.

A’ bruadar mu bhith a’ dol seachad air beulaibh lùth-chleas

Tha brìgh cumanta aig bruadar mu dhol seachad air beulaibh gym. Tha thu air a bhith leisg tòiseachadh air eacarsaich corporra. Feumaidh an aisling a bhith a’ buntainn ri fiosrachadh mu bhith a’ tòiseachadh air gnìomhachd spòrs aig an gym.

Tha comharran ann dhut fhèin ullachadh mus tòisich thu air trèanadh sam bith. Tha iad sin nam mion-fhiosrachadh airson neach-tòiseachaidh gym sam bith. Is e molaidhean an aisling dhut a bhith cinnteach gun tòisich thu air obrachadh a-mach. Feumar dotair a shireadh agus measadh a bheil thu dha-rìribh comasach air seasamh an aghaidh dian trèanadh corporra. Thoir an aire.

A’ bruadar gun deach do chur a-mach à lùth-chleas

Nam biodh tu a’ bruadar gun d’ fhuair thu eòlas mì-thlachdmhor air a bhith air do chur a-mach à lùth-chleas, thoir an aire. Tha thu air do chuairteachadh le daoine a tha thu a’ smaoineachadh a tha dìleas agus fìor. Thoir an aire airson fakescàirdeas agus feuch ri faighinn air falbh cho luath sa ghabhas.

Tha bruadar gun deach do chuir a-mach à talla-spòrs fhathast a’ toirt rabhadh dhut gun a bhith a’ toirt beachd air mion-fhiosrachadh no cùisean dlùth nad bheatha phearsanta. Na bruidhinn cus no cuir a-mach eòlasan bho do bheatha. Nuair a thuigeas tu beachdan meallta dhaoine eile, tha an t-àm ann cuideam a chuir air na lannan na tha iad a’ ciallachadh nad bheatha.

A’ bruadar mu gym ann an diofar dhòighean

Tha bruadar air talla-spòrs ann an diofar dhòighean, ge bith an ann falamh, làn no dùinte, a’ ciallachadh gu bheil mòran dhàimhean ann mu bheachdan eadar daoine agus thusa. Tha thu a' nochdadh mòran iomagain mu na tha iad a' smaoineachadh mu do dheidhinn, do choltas no do bhodhaig.

Tha an aisling a' riochdachadh gu bheil thu a' gabhail cus cùraim mu bheachdan iomarcach neo falamh, rud nach cuir dad ri do bheatha. Ma tha ùidh agad ann a bhith a’ tàladh dhaoine, fios agad gur dòcha gu bheil thu a’ dèanamh mearachd. Thoir an aire, tha beatha ag iarraidh tòrr a bharrachd.

A’ bruadar mu lùth-chleas falamh

Feumaidh bruadar mu gym falamh buntainn ri faireachdainnean falamh. Ma tha thu airson aire dhaoine fhaighinn, dèan e airson adhbharan reusanta agus gun a bhith a-mach à dragh gun stèidh mu do dheidhinn fhèin no mun ìomhaigh agad. Ma chuireas tu nad inntinn gu bheil thu a’ sealltainn barrachd airson na tha thu nad choltas, tha sin a’ nochdadh caitheamh ùine.

Tha an aisling ag iarraidh ort a dhol an sàs ann an cùisean nas iomchaidh agus bheir sin eòlas dhut. Leig às na rudan nach fhiach e agus feuch ri fòcas a chuir air na tha agadbrìgh.

A’ bruadar air talla-spòrs làn

Tha bruadar air làn gym a’ ciallachadh gu bheil thu gu math ceangailte ri daoine nach eil a’ tabhann susbaint inntleachdail. Feuch ri gluasad air falbh bho stuthachas agus àiteach càirdeas aig a bheil brìgh pearsanta nad bheatha.

Leis gu bheil an aisling co-cheangailte ris an gym, tha an t-àm ann stad a bhith ag adhradh don bhodhaig agus faicinn gu bheil beatha a’ dol fada nas fhaide. Coimhead airson càirdeas ùr agus bi nas fhaisge air an teaghlach. Cleachd an cleachdadh a bhith a’ còmhradh agus a’ bruidhinn gu fosgailte ri daoine. Dealaich thu fhèin bho chuspairean falamh agus cuir luach air mion-fhiosrachadh beatha.

A’ bruadar mu gym dùinte

Tha bruadar air gym dùinte co-cheangailte ris an t-suidheachadh proifeasanta agad. Bi ullaichte, oir is dòcha gun caill thu an obair agad air sgàth duilgheadasan na companaidh dha bheil thu ag obair. Is dòcha gu bheil an ceum air a ghabhail mar cho-dhùnadh nan cùirtean agus faodaidh tu a bhith air an liosta.

Ach tha an aisling cuideachd a’ nochdadh gum bi e comasach dhut molaidhean nas fheàrr fhaighinn airson do bheatha proifeasanta. Tha cothroman ann do dhreuchd fhàgail agus gluasad air adhart gu coileanaidhean ùra a leasaicheas tu fhèin agus do dhreuchd.

A’ bruadar air talla-spòrs ùr

Tha e na adhbhar airson iomadach subhachas, nam biodh tu a’ bruadar mu gym ùr. Tha e a’ ciallachadh atharrachaidhean sàr-mhath anns gach raon de do bheatha, leithid pearsanta, proifeasanta agus gràdhach. Thig an naidheachd bhon mhionaid a tha thu deiseilbuannachd bho thachartasan ùra.

Tha na toraidhean ris a bheil dùil san aisling a’ nochdadh gum bi eadhon cothroman ann dhut a dhol a-steach do gym agus aire a thoirt do do bhodhaig agus do shlàinte. Faigh tlachd bho na h-amannan math.

A’ bruadar mu gym na theine

Tha brìgh eadar-dhealaichte aig bruadar mu gym na theine na tha e coltach aig a’ chiad sealladh. A’ nochdadh gum bi do bheatha feise a’ sìor fhàs. Tàlaidh tu com-pàirtichean ùra a bheir seachad tachartasan inntinneach agus amannan neo-chinnteach. Ach, aig an àm seo, chan ann airson droch dhàimhean a bhios e.

A dh’aindeoin an àrd-ghnèitheil gnèitheasach, tha am bruadar ag iarraidh ort gun a bhith air do ghiùlan air falbh cus gus mì-chofhurtachdan tòcail a sheachnadh. Tha comharra ann cuideachd gu bheil cuideigin a’ nochdadh airson dàimhean maireannach agus nas dealasach. Bi faiceallach cuideachd.

Ciall eile a bhith a’ bruadar mu dheidhinn lùth-chleas

Tha brìgh eile ann an lùib gym. Nam biodh tu a’ bruadar mu chlasaichean, tidsearan no cuideaman aig an gym, tha seo a’ riochdachadh gu bheil tòrr dian air do thaobh airson a bhith draghail mu dhaoine eile. Bheir seo air an t-aislingeach dìochuimhneachadh a bhith a’ coimhead air fhèin agus a dhraghan a chuimseachadh air taobhan eile nach buin leis.

Tha na giùlan sin a’ toirt air an neach a bhith a’ faireachdainn aonaranach, air an dùnadh a-mach no air an leigeil seachad bho chearcall dhaoine eile. Is iad seo toraidhean an fheadhainn a tha gan coisrigeadh fhèin cus agus nach eil a’ faighinn an toradh ris a bheil dùil. 'S e deagh àm a th' ann ath-sgrùdadh a dhèanamh air na ceistean seo.

A' bruadar mu chlasaichean san gym

A' bruadar mu chlasaichean