Ynhâldsopjefte
Wat is de betsjutting fan dreamen oer brea?
Brea is it âldste iten yn 'e wrâld, dus dreamen oer brea is net ûngewoan, mar it kin frij farieare ynterpretaasjes hawwe.
Dizze ynterpretaasjes binne ôfhinklik fan oare eleminten fan 'e dream, lykas it type bôle, as jo it ieten of net, as jo iten ferkeapje of ûntfange, ûnder oare details.
Hoewol, lykwols, dreamen fan brea, yn 't algemien, jout meastentiids wolfeart foar de dyn libben, foreshadowing in nije faze, fol mei prestaasjes en oerwinning.
It is ek wichtich om te ûnthâlden dat brea draacht in geastlike symbolyk, as iten foar it lichem en siel, dus de ynterpretaasje fan dizze dream moat ek beskôgje dizze faktor.
Dus, om de farieare betsjuttingen fan dreamen oer brea better te begripen, sjoch hjirûnder wat mooglikheden en fyn út hokker berjochten jo dreamen oan jo trochjaan wolle.
Dreamen oer brea fan ferskate soarten
Brood is in alsidige en tige populêr iten, oanwêzich oan 'e tafels fan famyljes oer de hiele wrâld en kin op ferskate manieren tsjinne wurde. ferskillende types. Folgjende, check out de betsjuttingen fan dreamen oer rogge, volkoren, mais brea en folle mear.
Dreamen oer rogge brea
Dreamen oer rogge brea jout mominten fan wolfeart yn dyn libben finansjeel. Wat betsjut dat jo ynvestearrings en projekten yn koarte tiid rendearzje sille begjinne.
Dizze dream is lykwolsit jout oan dat jo op it goede paad binne om jo eigen fortún te feroverjen.
Dizze dream jout ek oan dat jo altyd op jo famylje rekkenje moatte om jo te helpen yn drege tiden en tegearre sille jo kinne oerwinne
In oar wichtich punt fan dizze dream wêr't jo brea ferkeapje is yn relaasje ta negative gefoelens dy't jo miskien hawwe tsjin ien. Dit is net goed foar jo of foar de persoan yn kwestje en moat foarkommen wurde.
Dreamen fan it keapjen fan brea
Dreamen fan it keapjen fan brea jout oan dat der wat mist yn jo libben en jo fiele jo ûnfolslein, faaks sels sûnder te witten wat der krekt mist.
Dêrneist, dreamen fan it keapjen fan brea jout ek oan dat jo begjinne moatte mei help fan minsken yn need. Dat is, it berjocht is foar jo om brea te dielen mei oare minsken dy't it net kinne keapje.
In oar berjocht út dizze dream seit dat jo it respekt fan jo wurkgenoaten fertsjinje troch erkenning foar jo ynspanningen, dy't foardielen generearje foar elkenien.
Yn alle gefallen, dreamen fan brea keapje seit in protte oer dielen en oaren helpe. Hâld dizze hâlding en jo sille der gjin spyt fan meitsje dat jo goed dogge.
Dreamen fan bôle fuortsmite
Iten fergrieme, sels yn in dream, is net goed. As jo dreame fan smyt brea fuort, wit dat jo binne hiel fier fan oare minsken, wat loskeppele yn jo relaasjes.
Miskien is dit tekoart oan ferbining mei oaren de skuld fan wat oermjittige preokkupaasje mei dingen dy't jo trouwens net sa soargen meitsje moatte, om't it saken fan lyts belang binne.
Ao dream fan brea wurde smiten, besykje te sjen nei dizze soargen oars. Miskien begripe jo dat der gjin reden is foar safolle need of, wa wit, fine jo de oplossing foar alles.
Dreamen fan it stellen fan brea
Dreamen fan it stellen fan brea lit sjen dat jo, nei in pear wiken fan hurd wurkjen, in bytsje moatte begjinne te rêstjen, en jo enerzjy bewarje foar oare kearen as jo moatte mear unfold.
Dêrby, dreamen fan brea stellen jout oan dat jo in wichtich momint yn jo wurk belibje. Miskien offerje jo no sels in bytsje op, mar it sil allegear gau betelje.
Mar wês bewust dat jo miskien mislearre wurde oer wat yn jo libben. Freegje dêrom gjinien om advys en folgje gjin begelieding dy't jo hearre sûnder it earst te freegjen.
Dreame fan it jaan fan brea oan immen
Brood jaan oan immen yn in dream is in symboal fan emosjonele stabiliteit foar dyjingen dy't dreame. Tegearre mei dizze emosjonele stabiliteit sille jo jo projekten tige kalm útfiere kinne.
Op dizze manier betsjuttet dreamen fan it skinken fan brea dat wat jo fan doel hawwe goed te bringenresultaten as jo witte hoe't jo de besluten dy't dêrby belutsen binne op in serene manier beheare, sûnder wanhoop.
Ferwachtsje op grutte feroaringen, dy't sawol op it wurk as yn jo persoanlik libben foarkomme kinne. Lykwols, wylst de feroarings net oankomme, bliuw wurkje en josels te wijen oan jo doelen.
Dreame dat jo brea fertsjinje
As jo dreame dat jo brea fan immen fertsjinje, jout alles oan dat jo sille wurde holpen troch immen yn in delicate momint. Help hat net needsaaklik mei jild te krijen. Want it is mar in emosjonele stipe.
Miskien sitte jo al yn in krisisperioade en troch wanhoop beseffe jo net wa't om jo hinne jo helpe kin. Kalmje en fertrouwe.
As jo dreame fan it brea dat jo jown wurde, komt de help dy't jo nedich hawwe en it kin komme wêr't jo jo net iens foarstelle kinne, sjen litte dat jo net allinich binne.
Dreame mei brea yn ferskillende omstannichheden
Thús, as it brea skimmel wurdt, sille jo witte dat jo it net ite. Mar as jo dreame fan brea yn ferskillende omstannichheden, witte jo wat dat betsjut?
Lêze troch en fyn út wat jo kinne ferwachtsje as jo dreame fan skimmelbrún, as dreamen fan farsk bôle goed is of net, en folle mear!
Dreame fan skimmelbrún
Farsk bôle, goed foar konsumpsje, elkenien wit troch te sjen. Mar skimmel brea kin diskreet bedjerre en pas as jo der op rekkenje, beseffe jo dat jo der ôf moatte, sadat it jo gjin skea docht.
Dreame fan breaskimmel, dêrom is it in warskôging foar jo om te identifisearjen wa't miskien oer jo praat efter jo rêch, dy't posearret as jo freon om tichtby te bliuwen, wylst jo fan doel binne jo kwea te dwaan.
Tried josels op om ûnnoflike situaasjes te libjen wêr't jo kin belutsen wurde fanwegen kweade petearen en roddels.
As jo dy minsken identifisearje dy't jo skea wolle, besykje dan fredich fuort te gean, sûnder ûnnedige diskusjes. Hawwe se gewoan út dyn libben.
Dreamen fan farsk bôle
Farsk bôle, as sjoen yn in dream, is in foarboade dat jo wurk en ynspanningen gau erkend wurde.
Dromen fan farsk bôle is dêrom in geweldich teken en befêstiget dat jo wurkkollega's, likefolle as jo superieuren, jo wurdearje en jo in geweldige freon beskôgje.
Boppedat sille dingen yn 'e leafde begjinne te barren op in mear positive manier. Wat net wurke, kin no wer op koers komme en wat al goed wie, moat ferbetterje.
As jo plannen hawwe foar wat serieuzer, kin dit it ideale momint wêze om de folgjende stap nei it alter of nei de groei fan de famylje.
Dreame fan waarm brea
Let op as jo dreame fan waarm brea, om't dit in warskôging is dat jo jo finansjele libben net goed beheare.
It wichtichste advys om te folgjen is dan manieren te finen om jild te besparjen of mear te begjinnen te besteegjenneffens jo ynkommen.
It is mooglik dat jo meikoarten te krijen hawwe mei in situaasje dy't in ûnferwachte útjefte fereasket en yn dit gefal is it better dat jo wat jild besparre hawwe, sadat jo net oerstjoer wurde.
In oar advys dat nuttich wêze kin as jo dreame fan waarm bôle, is yn relaasje mei it sykjen fan oare ynkommensboarnen, ek al is it allinich in tydlike baan mei as doel jo haadynkommen oan te foljen.
Dreamen fan ferbaarnd bôle
Lykas de betsjutting fan dreamen oer waarm brea, wat oanjout op finansjele problemen en min behear fan jo jild, dreamen fan ferbaarnd brea sprekt ek fan drege tiden foar jo finânsjes.
Jo moatte mei foarsichtigens hannelje, ôffal foarkomme en observearje wêr't jo útjeften kinne besunigje om de akkounts te balansearjen foardat de finansjele situaasje begjint te ferfallen.
Jo hawwe in fjochtsprofyl, jo besykje te ûndernimmen en stride om súkses berikke, dus jo moatte net ûntmoedige wurde of jo plannen opjaan as jo dreame fan ferbaarnd brea.
Fase r oum moat foarby gean sûnder fierdere skea oan jo finânsjes, salang't jo hurd wurkje, earlik, rjochtsje op jo doelen.
Dreame fan hurd brea
Harde brea sjen of ite yn 'e dream is in oantinken dat jo miskien selssuchtich hannelje, josels altyd foarop sette en yn it sintrum fan saken.
Eins is it soms wichtich om te tinkenjo earst, mar jo moatte ek begripe wannear't it tiid is om stil te hâlden en te harkjen, wirklik omtinken te jaan oan wat se sizze.
As jo dreame fan hurd brea, tink dan om te dielen wat jo kinne, benammen as jo witte dat oare minsken kinne dingen nedich hawwe dy't jo tefolle hawwe.
Wês taret op perioaden fan finansjele swierrichheden. Besparje dêrom in bytsje jild om net ferrast te wurden troch ûnferwachte útjeften.
Dreame fan in tas bôle
Dreame fan in tas bôle is in foarstelling fan de ferantwurdlikheden dy't jo drage út namme fan jo berop. Dêrnjonken sprekt de tas bôle ek oer de wichtige dingen dy't jo net opjaan.
Dromme fan in tas bôle jout lykwols oan dat oare wichtige dingen yn jo libben ferskine, wêrtroch jo de kâns krije om profitearje fan dit nijs. It kin in nije hobby wêze dy't in goed bedriuw wurde sil.
Ek, oangeande leafde, sille jo in perfekte persoan fine om de rest fan jo libben oan jo kant troch te bringen. As jo al yn in relaasje binne, dreamen fan brea yn in tas jout oan dat de relaasje lang duorje sil.
Dreamen fan in brea basket
Tree jo klear om gau wat problemen tsjin te gean, as jo do dreamst oer brea basket. Lit dizze problemen lykwols net ta jo profesjonele of persoanlike routine berikke.
Om de problemen te krijen dy't komme as jo dreame fan brea yn in koer, hâld josels.sterk en sykje stipe fan minsken dy't jo fertrouwe. Los ien probleem tagelyk op.
Op dizze manier, hoe slim de problemen ek lykje, sille se net folle skea oan jo libben dwaan en nei in skoft sil alles werom wêze nei normaal.
Yn 'e leafde moat de faze goed wêze en de leafste sil wirklik graach jo oandacht krije en faker demonstraasjes fan leafde. Genietsje!
Dreamen fan brea sprekt fan iten foar it lichem of foar de siel?
Dreamen oer brea sprekt fan iten foar sawol it lichem as de siel. Dit is dúdlik yn 'e farieare ynterpretaasjes foar dit soarte dreamen. Dit komt om't, om't brea in gewoan iten is by de measte mielen dield yn in groep, d'r de symbolyk is fan ferdieling en woldiedigens.
Sa is dreamen fan brea yn dizze kontekst fan jaan en ûntfange relatearre oan it iten fan siel, om't it de mienskip foarstelt tusken minsken dy't fan inoar hâlde of dy't alteast it bêste foar elkoar wolle.
Tinke oer de symbolyk fan brea dat fermannichfâldige en ferdield wurdt, dreamen fan dit iten is ek it symboal fan wolfeart. En dejingen dy't bloeie, kinne it lichem ek fiede.
Dêrom, as jo dreame fan brea, meitsje dan in soarchfâldige analyze fan alles wat dit symboal kin fertsjintwurdigje yn 'e hjoeddeistige kontekst fan jo libben en de dingen dy't jo miskien wêze kinne yn need mear omtinken te jaan.
it jout ek oan dat it fan belang is om wat dissipline te hanthavenjen, want hoewol it jild begjint te bliuwen, is it better om it net yn ien kear te besteegjen, folle minder oan ûnnedige dingen.Dêrneist, as yn de dream dy't jo dit soarte bôle meitsje, dit jout oan dat jo in grutte belangstelling hawwe foar it learen en ûntwikkeljen fan nije feardichheden, dy't nuttich wêze kinne foar jo profesjonele groei.
Dreamen fan maisbrún
Jo steane op it punt om te gean troch tiden hiel noflik mei jo famylje as jo dreame fan cornbread. Se sille dagen wêze fan grutte harmony en famyljeferbining.
Dus, as jo troch in ûnrêstige perioade geane of as jo fuort binne fan jo famylje, is it momint ideaal om tichterby te kommen en te genietsjen fan 'e reüny, oplossing yn ôfwachting problemen en yn frede mei elkenien wêze.
Dreamen oer maisbrea jout ek in winsk oan om de famylje te sjen groeie, benammen as jo dit iten meitsje. Yn dizze sin kin it in goede tiid wêze foar de komst fan in poppe.
Dreamen fan folbrûd
As jo dreame fan folslein bôle, jouwe oandacht oan jo deistich libben, nei de karren dy't jo dien hawwe en sjoch as jo josels net ûntnimme fan eat dat jo tige leuk fine.
Dizze deprivaasje kin wêze yn relaasje mei wat iten, troch bygelyks diëten - yn dit gefal is it goed om strikt te folgjen wat jo nutritionist spruts - of yn relaasje ta minsken, gewoanten of plakken dy't hy stoppefrequent.
Net altyd de bêste oplossing foar problemen is om alles te foarkommen dat ferwiist nei it ûnderwerp. It is mooglik om manieren te finen om op te lossen wat jo hinderet, sûnder fan alles om jo hinne te rinnen.
Dreame fan brea mei toast
Toasten by it iten fan brea yn in dream kin begrepen wurde as in dûbel betsjutting, as twa symboalen binne oanwêzich yn dit gefal. Meitsje in soarchfâldige analyze fan alle details.
Dreamen oer brea wiist al op wolfeart en it begjin fan in nije faze. De died fan toasting mei freonen, oan 'e oare kant, wiist op kânsrike mominten yn leafde en wurk.
As de toast lykwols mei frjemden wie of as jo oare minsken toasten seagen, pas dan op foar it risiko fan misferstannen mei jo dierbere. It momint freget dus wat geduld en in protte dialooch.
Dreame fan swiete brea
Grutte feroarings wachtsje op jo as jo dreamden fan swiete brea. Bêste fan alles, se sille geunstige feroarings dy't moatte wjerspegelje yn dyn libben.
Tree jo klear om in pear dagen goed nijs te ûntfangen. Dit nijs kin ferbân hâlde mei reizen of famylje, mooglik reden foar fiering.
Dêrneist tsjinnet dreamen fan swiete brea as warskôging om foarsichtich te wêzen mei situaasjes dêr't jo letter spyt fan krije kinne.
In op dizze manier, as jo langstme nei mominten fan frede en rêst, komt de dream fan swiet brea om jo te fertellen dat dit gau sil wêzein realiteit.
Dreame fan in grut bôle
It sjen fan in grut bôle yn jo dream is in geweldich teken, om't it oanjout dat jo help krije fan guon minsken om yn te setten oefenje dat projekt dat jo hawwe wachte tidens shelfed.
Drom fan grutte brea, ek, jout oan dat jo by steat binne om te sammeljen jild, as jo hawwe dissipline. Ek wa’t fan grut brea dreamt hat meastentiids in goed hert.
In oar wichtich advys nei it dreamen fan grut brea: Besykje te rjochtsjen op jo famylje, want ynkoarten hat immen jo help nedich en kinne jo it om dy persoan persoan te helpen op 'e manier dy't se nedich binne.
Dreamen fan selsmakke bôle
Unôfhinklike minsken kinne dreame fan selsmakke bôle, wat oanjout dat se de moed hawwe om nije útdagings oan te nimmen en hieltyd faker te sykjen ûntwikkeling. Keep it up!
As jo dejinge wiene dy't it selsmakke bôle makke, giet it berjocht oer jo needsaak om altyd nije feardichheden te learen en dat is heul goed, benammen foar jo profesjonele karriêre.
In oar berjocht dat de dream bringt is relatearre oan de tiid dy't jo trochbringe mei jo famylje. It is de ideale tiid om mear te genietsjen fan it selskip fan famyljeleden, itsij thús as op leuke en memorabele útstapkes.
Dreamen fan wyt bôle
It sjen fan wyt brea yn jo dreamen jout oan dat jo bedriuw sil bloeie, en soarget foar in goede boarne fan ynkommen foar jo. As jo net al in bedriuw hawwedysels, dêr kin it in goede tiid foar wêze.
Ok dreamen fan wyt bôle betsjut dat jo meiwurkers trou binne en respektearje de ferplichtings dy't se mei jo oannimme.
Dus, as jo binne ûndernimmer of hawwe in liedingjaande posysje en dizze kollega's binne jo ûndergeskikten, kinne jo fiere, want de profesjonele gearwurking hat alles om fierder te bliuwen goede resultaten.
Dreamen fan brea daai
Dreamen mei brea dough is besibbe oan jo kreative kant. It advys is foar jo om jo ferbylding mear te brûken, nije dingen te besykjen.
It brûken fan kreativiteit kin jo helpe om problemen op te lossen dy't oant dan hopeleas liken. Besykje te tinken út oare stânpunten.
In oar advys hjir is foar jo om foarsichtich te wêzen mei minsken dy't miskien besykje jo skea te dwaan. Brûk jo kreativiteit wer om te begripen wêr't se mei dwaande binne en sûnder problemen út 'e situaasje te kommen.
As jo, neist it daai, dreame fan brea, sjoch it klear, sjoch dan nei oare symboalen yn de dream om better begripe de betsjuttingen berjochten út dizze dream.
Dreamen fan toast
Yn prinsipe, dreamen fan brea, mar yn 'e foarm fan toast, jout oan dat guon situaasjes yn jo profesjonele omjouwing geane net lykas ferwachte.
Dizze situaasjes kinne dêrom in protte minsken net graach en meitsje in probleem, miskien wat finansjele ferliezen foar jo en oarenminsken.
Dêrom, besykje josels mear yn te wijen en de oarsprong fan dizze problemen te finen, sadat de oplossing letter komme kin.
Dromen fan toast docht dus bliken dat de dingen meikoarten wer op de assen komme. , sels as mei in bytsje muoite.
Dreamen fan tsiisbrea
As jo dreame fan tsiisbrea, moatte jo de oandacht en konsideraasje besjen dy't jo jouwe oan minsken en dingen om jo hinne. Jo kinne negearje wat mear omtinken moat krije.
Probearje dit yn josels te ferbetterjen, behannelje minsken mei deselde oandacht en soarch as jo wolle dat se jo behannelje of, in protte kearen, dat se jo al behannelje.
As jo dit gedrach net feroarje en ôfstân bliuwe fan wa en wat jo oandacht fertsjinnet, kinne jo der yn 'e takomst spyt fan krije troch te ferliezen wat net werom te heljen is.
Dreamen fan Frânsk bôle
Om't it in hiel gewoan iten is op 'e Braziliaanske tafel, kin dreamen oer Frânsk bôle lykje as gewoan, om't it diel útmakket fan it deistich libben.
Mar Frânsk bôle hat ek in spesifike betsjutting: As hy seach fris en lekker, it is in teken fan lok. Genietsje fan 'e goede tiden en fier de goede dingen yn it libben.
As it brea lykwols skimmel seach, te âld en net geskikt foar konsumpsje seach, koene jo in streekje pech krije. Wês foarsichtich mei jo bedriuw yn dizze perioade.
Dreamen fan tandenstokersfan brea
It sjen of iten fan bôlestokken yn in dream is in warskôging dat jo moatte profitearje fan jo potensjeel, dit momint yn it libben te brûken om de fruchten te ûntwikkeljen en te planten dy't jo yn 'e takomst wolle rispje.
Dreame oer bôle yn 'e foarm fan in stok jout oan dat jo troch in poadium fan grut optimisme geane en de dream is in warskôging fan jo ûnderbewuste om it op 'e bêste manier te genietsjen.
Perioden lykas dit binne ek oanjûn om nije projekten te begjinnen of feroaringen te meitsjen dy't jo libben in skoft beynfloedzje.
Dreamen fan sûkeladebrea
It sûkeladebrea sjoen yn in dream is in oanwizing dat jo hannelje yn in oare manier, inconsequential manier soms, net skele oer guon grinzen dy't hy moat respektearje. It gefoel fan it brekken fan guon regels kin befrijend lykje, mar op 'e lange termyn kin it jo problemen feroarsaakje.
Dêrneist betsjut dreamen fan sûkeladebrea dat jo âlde gewoanten dy't net goed binne foar jo moatte ferlitte en begjinne folgjen foarút, tink mear oer jo sûnens.
Yn leafde, dreamen fan sûkelade brea seit dat in relaasje dy't net sa goed is gau ferbetterje moat, mei in bytsje mear tawijing.
Dreaming wa sjocht en ynteraksje mei brea
Dreamen oer brea kin wichtige berjochten leverje dy't jo helpe om besluten te nimmen of problemen op te lossen.
It is lykwols wichtich om it ferskil te witten tusken dreamendy't wint en dreamt fan it stellen fan brea, of tusken it jaan fan brea oan immen en it fuortsmyt it iten. Begryp dizze en oare ynterpretaasjes hjirûnder.
Dreamen fan it sjen fan in bôle
Yn 'e dream betsjut it sjen fan in protte bôle dat jo earlik en mei grutte tawijing wurkje en dêrom sille jo hawwe wolfeart en in protte súkses yn it bedriuwslibben as beleanning foar goed wurk.
Dreamen fan bôle, as it fris is en der lekker útsjocht, symbolisearret oerfloed en beleanning foar goede dieden, sawol yn persoanlik as profesjonele libben.
Drom dreamen fan it sjen fan in krustige bôle kin lykwols relatearre wurde oan finansjele swierrichheden. As jo skimmel bôle sjogge, is it better om fuort te bliuwen fan minsken dy't negativiteit yn jo libben bringe.
Dreame fan kneading bôle
Bôle kneadje yn jo dream of ien sjen dy't bôle knead is is in goed teken, om't it jo royale persoanlikheid oanjout, dy't hyltyd besiket minsken op 'e bêste manier te helpen.
Noch oer jo persoanlikheid, dreamen fan it kneedjen fan brea betsjut dat jo besykje yn frede te libjen mei jo minsken om dy hinne en mei dysels, it foarkommen of yngripen om ferskate konflikten op te lossen.
Bliuw bydrage oan in bettere wrâld, sels as jo aksjes rjochte binne op jo famylje en wurkomjouwing. Unthâld dat as elkenien har diel docht, elkenien wint.
Dreame fan brea meitsje
Brea brekke yn jo dream, asdit is gjin gewoante fan jo deistich libben, it jout oan dat it momint passend is om jo feardichheden te oefenjen en te ferbetterjen.
Mar ôfhinklik fan it type brea dat jo yn 'e dream meitsje, kin de betsjutting in bytsje wêze oars oars as mei mear spesifike berjochten. Dus, besykje mear details te ûnthâlden en de ynterpretaasjes te sjen.
Bygelyks dreamen dat jo selsmakke brea meitsje, is in teken dat jo maklik binne en ree binne om nije dingen te learen. As jo swiet bôle meitsje, komme noflike mominten oan.
Om te dreamen fan it iten fan brea
Brea, sa't it wurdt beskôge as in hillich iten, as it ferskynt yn in dream symbolisearret it iten foar de siel , dat is, eat dat jo nedich hawwe of yn oerfloed hawwe, geastlik sjoen.
Dus dreamen fan brea ite betsjut dat jo op it punt steane in momint fan wolfeart te belibjen, mei finansjele oerfloed. Wês foarsichtich, lykwols, mei oerdreaune útjeften.
Tegearre mei dit momint fan grutte wolfeart en oerfloed fan iten, as jo dreame fan brea, wês foarsichtich dat jo de sûnde fan gluttony net begeane, mear ite as jo echt nedich binne.
Observearje oare eleminten fan 'e dream om te begripen hokker ekstra berjochten it kin bringe, en helpe jo te begripen wat jo moatte tafoegje of eliminearje út jo libben.
Dreamen fan it ferkeapjen fan bôle
Behalven as jo yn in bakkerij wurkje, kin dreamen fan it ferkeapjen fan brea in nuvere sêne foar jo wêze, mar