Γενικές πληροφορίες για το πώς λειτουργεί το Ho'oponopono

Το Ho'oponopono είναι μια εξαιρετικά ισχυρή πρακτική που γεννήθηκε στη Χαβάη και έχει την ικανότητα να φέρνει αρμονία στο εσωτερικό και στις εξωτερικές σχέσεις όλων όσων τη χρησιμοποιούν. Είναι ένας τρόπος προσέλκυσης της συγχώρεσης και της συγχώρεσης, δημιουργώντας χώρο για την ειρήνη, την ισορροπία και την αγάπη.

Μπορούμε να πούμε ότι είναι μια πνευματική θεραπευτική φιλοσοφία που απελευθερώνει το άτομο από κάθε κατάσταση, πόνο και φόβο που το κρατάει πίσω σε αυτή την ύπαρξη. Οι άνθρωποι που ασκούν το Ho'oponopono απελευθερώνονται από τις παγίδες της ζωής, τις περιοριστικές πεποιθήσεις, τις επώδυνες καταστάσεις και οτιδήποτε επηρεάζει το πνευματικό με αρνητικό τρόπο. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Ho'oponopono, πώς λειτουργεί, τελετουργίες και mantras

Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το Ho'oponopono δεν είναι απλώς μια προσευχή ή ένας διαλογισμός. Στην πραγματικότητα, είναι μια ολοκληρωμένη φιλοσοφία τελετουργιών και μάντρας που έχουν το ίδιο νόημα, καθώς επιδιώκουν να φέρουν θεραπεία, ειρήνη και ευγνωμοσύνη στο άτομο.

Υπάρχουν πολλές προσευχές και εμπειρίες γύρω από το Ho'oponopono, με πολλές διδασκαλίες και καθαρισμούς του σώματος, έτσι ώστε το άτομο να απαλλαγεί από κακές αναμνήσεις ή συναισθήματα που το αφήνουν κολλημένο σε μια αρνητική παλίρροια και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Δείτε περισσότερα, παρακάτω.

Τι είναι το Ho'oponopono

Το Ho'oponopono είναι μια χαβανέζικη πρακτική διαλογισμού. Η λέξη "Ho'o" σημαίνει "αιτία" και "ponopono" σημαίνει "τελειότητα", πράγμα που σημαίνει ότι ο όρος μπορεί να μεταφραστεί ως "διόρθωση ενός λάθους" ή "διόρθωση". Αυτό ακριβώς κάνει αυτή η φιλοσοφία για όσους την εφαρμόζουν.

Το Ho'oponopono επιδιώκει ακριβώς να απομακρύνει όλα όσα είναι αρνητικά και παγιδευμένα μέσα στο άτομο που το εκτελεί. Το Ho'oponopono απελευθερώνει όλες τις μνήμες πόνου και πόνου που είναι παγιδευμένες και εμποδίζουν το άτομο να ζήσει μια πληρέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή. Είναι η θεραπεία των μοτίβων και των συναισθημάτων που καταστρέφουν το μυαλό, το φυσικό και το συναισθηματικό σώμα των ανθρώπων.

Πώς λειτουργεί το Ho'oponopono;

Το Ho'oponopono λειτουργεί μέσω της αναγνώρισης των δικών μας πόνων και του γεγονότος ότι όλα όσα ακούει, αισθάνεται και βλέπει το άτομο γίνονται αντιληπτά με έναν ατομικό και μοναδικό τρόπο. Έτσι, με την αναγνώριση και την αποδοχή όλων όσων έχουν ήδη συμβεί και συμβαίνουν, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η θεραπεία.

Στο Ho'oponopono, λέγεται ότι όλα όσα συμβαίνουν γύρω από το άτομο έχουν σχέση με αυτό, δηλαδή το άτομο είναι υπεύθυνο για όλα όσα σκέφτεται και αισθάνεται. Με αυτό κατά νου, η τεχνική αυτή επιδιώκει τη θεραπεία μέσω της συγχώρεσης, και όχι απαραίτητα συγχωρώντας τους άλλους, αλλά κυρίως τον εαυτό του.

Η παραδοσιακή και πρωτότυπη εκδοχή αποτελείται από τέσσερις φράσεις: Λυπάμαι, Συγχώρεσέ με, Σ' αγαπώ, Είμαι ευγνώμων. Μέσω της επανάληψης αυτών των φράσεων ενεργοποιείται η απελευθέρωση των μπλοκαρισμάτων, των τραυμάτων, των περιοριστικών πεποιθήσεων και των αρνητικών αναμνήσεων. Είναι μια διαδικασία λύσης που συντελείται από μέσα προς τα έξω.

Είναι το Ho'oponopono μια θρησκευτική πρακτική;

Το Ho'oponopono είναι μια πρακτική που ακολουθεί μια φιλοσοφία, αλλά δεν είναι μια θρησκευτική πρακτική. Το νόημα του Ho'oponopono είναι ακριβώς η ανάληψη ευθύνης για όλα τα γεγονότα της ζωής, ώστε να υπάρχει απελευθέρωση και ειρήνη.

Ο μεγαλύτερος στόχος είναι να βοηθήσει το άτομο να ζήσει πιο ολοκληρωμένα και ευτυχισμένα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη δική του ζωή και ποια προβλήματα έχουν κολλήσει στο υποσυνείδητό του, επειδή δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε τις συμπεριφορές των άλλων, έτσι το Ho'oponopono λέει στο άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του, ώστε να μπορεί να ελέγξει και να θεραπεύσει τα δικά του συναισθήματα και να απελευθερωθεί από τα αρνητικά συναισθήματα.

Το Ho'oponopono απαιτεί τελετουργικό;

Οι τελετουργίες είναι περιττές όταν πρόκειται για το Ho'oponopono. Η εξάσκηση αυτής της τεχνικής είναι ήδη αρκετή για να έχει αποτελέσματα και οφέλη. Δεν χρειάζεται να κάνετε σπουδαία πράγματα εκτός από την επανάληψη των παραδοσιακών και κλασικών φράσεων.

Η επανάληψη και η χρήση από μόνη της είναι αρκετά ισχυρή για να αφήσει το Ho'oponopono να ενεργοποιηθεί και να φέρει ελευθερία και θεραπεία. Αυτή η τεχνική της Χαβάης δεν απαιτεί τίποτα άλλο παρά παράδοση και παρουσία. Η καρδιά πρέπει να είναι ανοιχτή για να δεχτεί όλα όσα το Ho'oponopono έχει να προσφέρει, αλλά τίποτα περισσότερο από αυτό.

Πόσες φορές πρέπει να επαναλάβετε το μάντρα;

Δεν υπάρχουν κανόνες όσον αφορά τις επαναλήψεις. Αντίθετα, είναι απαραίτητο το άτομο να είναι ανοιχτό να δεχτεί αυτή την απάντηση, καθώς είναι εξαιρετικά προσωπική. Το άτομο μπορεί να την επαναλάβει όσες φορές θέλει και αισθάνεται ότι χρειάζεται.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανάγκη και έχουν όρεξη να το επαναλαμβάνουν 4 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Ή ξοδεύουν χρόνια επαναλαμβάνοντας το μάντρα. Το σημαντικό εδώ είναι να ακούς τη διαίσθηση και να ακολουθείς αυτό που σου λέει, γιατί βαθιά μέσα σου η ψυχή του ανθρώπου ξέρει πάντα ποιες είναι οι ανάγκες.

Η ψαλμωδία μάντρας, οι καταστάσεις στις οποίες μπορεί να χρησιμοποιηθεί και τα αποτελέσματα

Κάθε άτομο είναι μοναδικό και γι' αυτό ακριβώς η πρακτική του Ho'oponopono είναι εξαιρετικά προσωπική. Κάθε άτομο μπορεί να την επαναλάβει όσες φορές αισθάνεται απαραίτητο, με τον τρόπο που αισθάνεται απαραίτητο και που φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα, σκεπτόμενο πάντα τις δικές του ανάγκες και την ευημερία του.

Όλη η προσαρμογή θα πρέπει να γίνεται από τον καθένα ξεχωριστά σκεπτόμενος τη δική του διαίσθηση και σεβόμενος τα δικά του συναισθήματα. Υπάρχουν αναφορές που μπορούν να βασιστούν, αλλά τελικά, αυτό που πραγματικά θα μετρήσει για τα καλύτερα αποτελέσματα είναι η αλληλεπίδραση του ατόμου με την πρακτική. Μάθετε περισσότερα, στη συνέχεια.

Είναι απαραίτητο να ψέλνετε το μάντρα δυνατά;

Δεν υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος και τρόπος ψαλμωδίας του μάντρα. Στην πραγματικότητα, θα λειτουργήσει δυνατά ή νοερά. Δεν έχει μεγάλη σημασία με αυτή την έννοια, διότι αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η πρόθεση που το άτομο βάζει όταν λέει τις φράσεις του Ho'oponopono.

Η παράδοση του Ho'oponopono είναι μέρος της διαδικασίας, δηλαδή, είναι προτιμότερο να έχουμε μια έντονη πρακτική στην οποία το άτομο παραδίδεται και έχει σταθερότητα, παρά μια πρακτική γεμάτη κανόνες στην οποία το άτομο δεν μπορεί καν να κρατήσει το μυαλό του τη στιγμή που ψέλνει το μάντρα.

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Ho'oponopono;

Η τεχνική Ho'oponopono θεραπεύει τις σχέσεις, ιδιαίτερα τη σχέση με τον εαυτό μας. Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε κατάσταση όπου υπάρχει ανάγκη για θεραπεία, είτε πρόκειται για πνευματική, σωματική ή ψυχική.

Κάθε φορά στη ζωή ενός ατόμου που υπάρχει ένα βάρος στη συνείδησή του, έλλειψη πίστης, παράλογος φόβος, το παρελθόν έρχεται συνεχώς στο παρόν, και κάθε φορά που υπάρχει πολύς πόνος και οδυνηρές αναμνήσεις, τότε το Ho'oponopono ταιριάζει.

Μπορώ να κάνω Ho'oponopono για ανθρώπους που δεν γνωρίζω;

Οι φράσεις του Ho'oponopono είναι για τα πάντα και για όλους. Είναι καθήκον κάθε ανθρώπου να φροντίζει τον πλησίον του, οπότε είναι δυνατόν να ψάλλει το μάντρα για ανθρώπους που δεν γνωρίζει ή για ανθρώπους που είναι παρόντες στη ζωή του ατόμου.

Δεν πρόκειται μόνο για αυτοθεραπεία, αλλά για θεραπεία στο σύνολό της. Μέσω της συγχώρεσης όλα μπορούν να γίνουν καλύτερα και να μετατραπούν σε κάτι θετικό. Επιπλέον, έτσι έρχεται η ελευθερία. Επομένως, είναι απαραίτητο να ψέλνετε το μάντρα όποτε το νιώθετε, ανεξάρτητα από το πώς, πότε ή σε ποιον.

Χρειάζεται να επαναλαμβάνω το μάντρα γύρω από κάποιον με τον οποίο έχω προβλήματα;

Για να κάνετε το Ho'oponopono δεν χρειάζεται να βρίσκεστε κοντά στο άτομο, στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν να το κάνετε και να έχετε οφέλη ακόμη και αν βρίσκεστε σε άλλη χώρα. Το κύριο κλειδί εδώ είναι ακριβώς να αναγνωρίσετε ότι πρόκειται για μια συγκρουσιακή σχέση και ότι αυτή η κατάσταση είναι δική σας ευθύνη.

Αφού αποκτήσετε αυτή τη συνείδηση, είναι δυνατόν να κάνετε αυτή την τεχνική ανεξάρτητα από τον τόπο ή την κατάσταση, επειδή δρα στο πνευματικό πεδίο, οπότε δεν χρειάζεται να βρεθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με το άτομο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ψάλλετε το μάντρα από την καρδιά σας και με αλήθεια, και η θεραπεία θα έρθει.

Χρειάζεται χρόνος για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα του Ho'oponopono;

Ο χρόνος εμφάνισης των ωφελειών εξαρτάται μόνο από το άτομο που ασκεί το Ho'oponopono. Όλα τα αποτελέσματα της τεχνικής καθορίζονται ανάλογα με την αλήθεια και την προθυμία με την οποία απαγγέλλονται οι φράσεις.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε σχέση με το χρόνο είναι να προσπαθήσετε να απελευθερωθείτε εντελώς από κάθε προσδοκία σχετικά με τα αποτελέσματα, γιατί κάθε ευεργετικό αποτέλεσμα σχετίζεται άμεσα με την αποδέσμευση, την αγάπη, την αποδοχή, την αλήθεια και την ευγνωμοσύνη. Έτσι, όταν ψέλνετε το μάντρα είναι απαραίτητο να έχετε μια ανοιχτή καρδιά για οτιδήποτε και ταυτόχρονα να μην περιμένετε τίποτα, απλά να έχετε την πρόθεση για το καλύτερο.

Η πρακτική του Ho'oponopono

Το Ho'oponopono μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση της ζωής. Δεν είναι απαραίτητο να συνδέεται με μια ανάμνηση, αλλά με κάτι που δεν κάνει καλό στο άτομο και δεν το αφήνει να ρέει άνετα σε οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής του.

Η πρακτική της θα είναι πάντα η ψαλμωδία του μάντρα, αλλά ο λόγος για τον οποίο ψάλλεται μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τους ανθρώπους και τις ιδιαιτερότητές τους, ή ακόμη και να ασκείται από το ίδιο άτομο, αλλά σε διαφορετικές στιγμές και σε διαφορετικές πτυχές της ζωής του. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Αντιμέτωπος με μια δυσκολία

Με το Ho'oponopono, το άτομο μπορεί να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως δημιουργό της δικής του δυσκολίας, οπότε δεν υπάρχουν εχθροί ή εξαρτήσεις από τις συμπεριφορές των άλλων, αλλά μόνο από τον εαυτό του. Κάνοντας εξαιρετικά πιο εύκολο να ξεπεραστεί και να θεραπευτεί αυτό το εμπόδιο.

Όσο πιο έντονα και βαθιά καταδύεται κανείς στον εσωτερικό του εαυτό, τόσο περισσότερο είναι δυνατή η σύνδεση με την ψυχή του και τόσο πιο εύκολο είναι να λύσει και να μετατρέψει δύσκολες αναμνήσεις σε διδάγματα.

Αντιμέτωποι με ένα οικονομικό πρόβλημα

Σε περίπτωση που είστε άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα με τα χρήματα, επειδή δεν ξέρετε πώς να αποταμιεύετε όσα θα θέλατε, να ξέρετε ότι αυτό μπορεί να είναι συνέπεια κάποιας εμπειρίας του παρελθόντος και ότι εξακολουθεί να υπάρχει μια προσκόλληση που καταλήγει να αντανακλάται στο παρόν σας.

Είναι πιθανό για τους ανθρώπους που έχουν βιώσει την έλλειψη να ξοδεύουν πάρα πολλά χρήματα επειδή πιστεύουν ότι μια μέρα θα τους τελειώσουν, οπότε το Ho'oponopono μπορεί να βοηθήσει να απελευθερωθούν αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα, κάνοντας το άτομο να ζει στη στιγμή και να μην έχει πλέον αυτές τις καταστροφικές σκέψεις.

Κατά την προετοιμασία μιας εκδήλωσης

Όταν πλησιάζει ένα γεγονός, είναι σύνηθες η προετοιμασία να είναι αγχωτική και κουραστική, κάνοντας το άτομο που το οργανώνει να ξοδεύει περισσότερο χρόνο σε πολλαπλές εργασίες παρά να απολαμβάνει την παρούσα στιγμή. Μεγάλο μέρος αυτού του συναισθήματος είναι ο φόβος.

Το Ho'oponopono μπορεί να βοηθήσει στο να καθαρίσει το μυαλό αυτού του ατόμου και να απαλλαγεί από τις σκέψεις και τις προσδοκίες που το αφήνουν περισσότερο απογοητευμένο παρά να νιώθει ευχαρίστηση. Είναι δυνατόν να καθαρίσει η μνήμη και όλα τα συναισθήματα των κακών εμπειριών που έχει ήδη ζήσει. Έτσι, το άτομο μπορεί να απολαύσει τη στιγμή χωρίς αυτός ο φόβος να το απορροφά εντελώς.

Οι τέσσερις αξίες σοφίας του Ho'oponopono

Όσο κι αν το Ho'oponopono δεν είναι θρησκεία, υπάρχουν ακόμα αξίες που ακολουθούνται μέσα σε αυτή τη φιλοσοφία για να λειτουργήσει με τόσο θετικό τρόπο. Υπάρχουν τέσσερις αξίες που διαπλέκονται και όταν καλλιεργούνται, με τον ίδιο τρόπο και ένταση, φέρνουν μια πιο ειρηνική ζωή με περισσότερη ελαφρότητα.

Δεν είναι απαραίτητο ή θεμελιώδες να γνωρίζετε τα πάντα για να έχει αποτέλεσμα το Ho'oponopono. Ωστόσο, όπως όλα στη ζωή, όσο περισσότερη γνώση τόσο το καλύτερο και όσο περισσότερα μαθαίνετε για αυτή την τεχνική, τόσο πιο ισχυρά και έντονα είναι τα οφέλη της. Μάθετε περισσότερα γι' αυτό στα παρακάτω.

Η αξία της ειλικρίνειας

Μία από τις αξίες του Ho'oponopono είναι ακριβώς η ειλικρίνεια. Πρέπει να είναι κανείς πολύ ειλικρινής με τον εαυτό του για να επιτύχει πραγματικά τα οφέλη της τεχνικής. Η ειλικρίνεια είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να υπάρξει επιτυχία με το Ho'oponopono, επειδή δεν υπάρχει τρόπος να βελτιωθεί ένα πρόβλημα χωρίς την ειλικρίνεια αυτού που αισθάνεται και την αποδοχή του συναισθήματος.

Η αξία της ευθύνης

Το Ho'oponopono θεραπεύει τις σχέσεις, αλλά η σχέση-κλειδί για να συμβεί αυτό είναι η σχέση σας με τον εαυτό σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να γίνετε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να υπάρξει θεραπεία και αλλαγή στα συναισθήματά σας.

Η αξία της καλοσύνης

Ένας από τους νόμους του Σύμπαντος λέει ότι ό,τι έλκεται είναι ακριβώς αυτό που βρίσκεται σε υψηλή δόνηση. Με άλλα λόγια, η καλοσύνη γεννάει καλοσύνη. Έτσι, είναι απαραίτητο να είστε ευγενικοί με όλους γύρω σας, αλλά όχι μόνο αυτό, είναι απαραίτητο να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, έτσι ώστε όλα αυτά να επιστρέφουν σε εσάς.

Η αξία της ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη δεν χρειάζεται πάντα να λέγεται, χρειάζεται να την αισθάνεσαι. Το να είσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις και είσαι, είναι ένα όμορφο εργαλείο αγάπης και αυτοφροντίδας. Είναι η στιγμή που παραδίνεσαι στη ζωή χωρίς να χρειάζεται να ζητήσεις τίποτα, γιατί ξέρεις ότι όλα είναι όπως πρέπει να είναι για την εσωτερική σου ανάπτυξη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια πιο ανάλαφρη ζωή με περισσότερη χαρά.

Οι τέσσερις φράσεις του Ho'oponopono και τα νοήματά τους

Το Ho'oponopono δεν είναι απλώς μια τεχνική με τέσσερις φράσεις. Αντιθέτως, όλα όσα λέγονται υπάρχουν για κάποιο λόγο. Δεν είναι αποσυνδεδεμένες φράσεις ή χωρίς κανένα αποτέλεσμα όταν είναι μόνες τους και κυρίως όταν είναι μαζί.

Στην πραγματικότητα, το Ho'oponopono είναι εξαιρετικά προσεγμένο, με την έννοια ότι κάθε λέξη τοποθετείται με τον σωστό τρόπο για να υπάρξουν οφέλη, όπως και κάθε φράση τοποθετείται και ψάλλεται με τον τρόπο που πρέπει.

Λυπάμαι.

Όταν λέγεται η φράση "συγγνώμη", είναι ακριβώς η ειλικρίνεια που μιλάει πιο δυνατά. Εδώ είναι που βγαίνει η αλήθεια. Η φράση δεν λέει απλώς ότι το άτομο αισθάνεται υπερβολικά, αλλά ότι υπάρχει ένα στάσιμο συναίσθημα σε αυτή την κατάσταση που πρέπει να απελευθερωθεί και για να συμβεί αυτό, πρέπει να βγει η αλήθεια, οπότε η συγγνώμη λέγεται αμέσως στην αρχή.

Συγχωρέστε με

"Συγχώρεσέ με" είναι ευθύνη. Δεν υπάρχει άλλη ευθύνη εκτός από το ίδιο το άτομο που βρίσκεται στην κατάσταση και το να το αναγνωρίσεις αυτό σημαίνει να απελευθερώσεις την ευθύνη του άλλου από αυτή και να τη μεταβιβάσεις σε σένα, με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να θεραπευτείς και να μεταμορφωθείς. Σε αυτή τη ζωή δεν μπορούμε να διατάξουμε κανέναν άλλον εκτός από τον εαυτό μας και το να ζητάς συγχώρεση είναι ένας τρόπος να αναλάβεις την ευθύνη και να κάνεις κάτι για αυτό που πονάει τόσο πολύ.

Σ' αγαπώ

Όταν ψέλνεται η φράση "Σ' αγαπώ", είναι η καλοσύνη που εξωτερικεύεται. Είναι ένας τρόπος να πούμε στο Σύμπαν ότι γίνεται κατανόηση της κατάστασης και ότι υπάρχει μόνο καλοσύνη εσωτερικά, οπότε η καλοσύνη μπορεί να βγει και εξωτερικά. Πρόκειται για την αποστολή αγάπης σ' αυτούς που στέλνουν μίσος, γιατί στέλνεται μόνο ό,τι είναι εσωτερικό.

Είμαι ευγνώμων

"Είμαι ευγνώμων" ακριβώς στην ευγνωμοσύνη. Ένα από τα πιο αγνά και ελαφριά συναισθήματα που μπορεί να νιώσει κανείς, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Πρόκειται για το να μάθει κανείς τι θέλει να διδάξει η ζωή και όχι απαραίτητα τι επιθυμεί το εγώ. Κλείνοντας τις τέσσερις προτάσεις με αυτή, κλείνει ένας κύκλος που δεν ήταν εύκολος, αλλά ήταν απαραίτητος για τη μεταμόρφωση της ύπαρξης και μπορεί να μείνει πίσω, γιατί έχει ήδη περάσει. Είναινα έρθει στο παρόν και να παραμείνει εδώ.

Τα οφέλη του Ho'oponopono

Υπάρχουν αμέτρητα οφέλη που μπορεί να φέρει η πρακτική του Ho'oponopono στη ζωή όσων την εφαρμόζουν. Εκτός από το ότι φέρνει μεγάλη ελαφρότητα και εσωτερική γαλήνη, είναι επίσης δυνατό να αναγεννηθούν οι κυτταρικές μνήμες κάποιου.

Με άλλα λόγια, όλες οι ανησυχίες, οι πόνοι και οι φόβοι μας είναι αποθηκευμένοι στην κυτταρική μας μνήμη και το Ho'oponopono δρα άμεσα σε αυτή την περιοχή ως καθαρισμός και εξουδετέρωση των δυσάρεστων αναμνήσεων και αισθήσεων.

Επομένως, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική, ανεξάρτητα από τον αρχικό λόγο, έχουν πολύ καλύτερη συναισθηματική ποιότητα ζωής, επειδή είναι απαλλαγμένοι από τα αρνητικά συναισθήματα και τις αναμνήσεις του πόνου, οπότε ζουν πιο ευτυχισμένοι και χαρούμενοι, πιο ανάλαφροι και πιο ευτυχισμένοι. Δείτε παρακάτω, μερικά από τα οφέλη της πρακτικής.

Πρωταγωνισμός της ίδιας της ζωής του ατόμου

Είναι σύνηθες η ιδέα της ανάληψης της ευθύνης για τις πράξεις του ατόμου να είναι άβολη ή και άκαμπτη, αλλά με την πάροδο του χρόνου είναι δυνατόν να καταλάβουμε ότι όλα αυτά γίνονται για την ανεξαρτησία και την ενεργητικότητα που μπορεί να επιφέρει αυτή η συμπεριφορά.

Όταν το αίσθημα της θυματοποίησης παραμεριστεί και εγκαταλειφθεί το αίσθημα ανικανότητας που συνδέεται με την ιδέα ότι ο πόνος προκαλείται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, η ζωή αρχίζει να προχωράει μπροστά. Με αυτόν ακριβώς τον τρόπο είναι δυνατόν να πάρει κανείς τον έλεγχο της ζωής του και να απελευθερωθεί από οδυνηρές πεποιθήσεις και καταστάσεις.

Συναισθηματική σταθερότητα

Όταν απελευθερώνονται οι αρνητικές ενέργειες, η συναισθηματική ισορροπία είναι το επίτευγμα, επειδή όλα τα μπλοκαρίσματα της ευτυχίας και της ελαφρότητας εξαφανίζονται, δίνοντας χώρο μόνο σε νέες αναμνήσεις που θα είναι πιο υγιείς και στην εσωτερική γαλήνη.

Ο ασκούμενος αρχίζει να αφήνει το παρελθόν στο παρελθόν και να ζει στο παρόν, χωρίς να ανησυχεί ή να υποχωρεί στις αρνητικές αναμνήσεις που προκύπτουν στην πορεία, επειδή όλη του η πρόθεση είναι μόνο στη στιγμή του τώρα. Το άτομο καταλήγει να γίνεται πιο ήρεμο, πιο σταθερό μέσα του και αρχίζει να λύνει τα προβλήματα με μεγαλύτερη ελαφρότητα.

Υγιέστερες σχέσεις

Το να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου, κάνει τα πάντα γύρω σου να φαίνονται με πιο ζωντανά χρώματα και από μια πιο αγαπητική προοπτική. Όταν ο ασκούμενος βρίσκεται σε αυτό το μονοπάτι του Ho'oponopono είναι αισθητή η αλλαγή στη στάση του σώματος, η οποία κάνει όλες τις εξωτερικές του σχέσεις να αλλάζουν επίσης.

Αυτή η αλλαγή είναι προς το καλύτερο. Χωρίς την ανάγκη για επιθετικότητα, τα πάντα γίνονται πιο γεμάτα αγάπη και στοργή. Αντανακλάται σε όλους τους τομείς της ζωής το πόσο υγιές γίνεται το άτομο μετά την πρακτική του Ho'oponopono, επειδή είναι ακριβώς αυτή η θεραπεία και η ελαφρότητα που φέρνει αυτή η τεχνική.

Πώς να ξεκινήσετε

Δεν είναι απαραίτητο να πιστεύετε σε θεότητες για να εφαρμόσετε το Ho'oponopono στην πράξη, πόσο μάλλον να έχετε μια θρησκεία. Αρκεί να βρίσκεστε σε ένα ήσυχο μέρος και να επαναλαμβάνετε τις φράσεις: "Λυπάμαι. Συγχωρέστε με. Σας αγαπώ. Είμαι ευγνώμων". Και μόνο με το να τις λέτε, φωναχτά ή όχι, είναι ήδη δυνατό να βιώσετε συναισθήματα συμπόνιας και εσωτερικές αισθήσεις.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τελετουργία ή να κάνετε κάτι διαφορετικό. Το Ho'oponopono λειτουργεί σε εκείνους που έχουν τη θέληση και την αποφασιστικότητα να αλλάξουν τα πράγματα εσωτερικά, και που διατηρούν το θάρρος και τη σταθερότητα να το κάνουν να συμβεί. Αν υπάρχει η θέληση να χρησιμοποιήσετε την τεχνική, απλά αρχίστε να ψέλνετε τις φράσεις.

Γιατί το Ho'oponopono δεν λειτουργεί για μένα;

Η εξάσκηση του Ho'oponopono και η θέαση των ωφελειών του είναι μια διαδικασία. Όπως κάθε διαδικασία, είναι απαραίτητο να δουλέψουμε σε αυτήν και να είμαστε σταθεροί. Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν την πρακτική στην αρχή ή αφού σκεφτούν ότι δεν λειτουργεί. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα όσα σχετίζονται με τα συναισθήματα καταλήγουν να είναι πιο έντονα και βαθιά από ό,τι φαντάζεται κανείς.

Είναι απαραίτητο να έχετε κατά νου ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι πολύ περίπλοκα και έχουν πολλά εσωτερικά στρώματα. Με άλλα λόγια, η διαδικασία επούλωσης δεν είναι άμεση, αλλά μακροπρόθεσμη. Μπορεί την πρώτη μέρα να μην υπάρχει κανένα όφελος, αλλά τον επόμενο μήνα τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν και να μεταμορφώνονται.

Η αποστασιοποίηση είναι επίσης ένας μεγάλος σύμμαχος αυτής της τεχνικής. Είναι απαραίτητο να την εξασκήσετε ανεξάρτητα από τα οφέλη της. Είναι σημαντικό να επιμείνετε απλώς στις τέσσερις φράσεις και να τις αφήσετε να λειτουργήσουν εσωτερικά με τον τρόπο που πρέπει να λειτουργήσουν.

Πολλές φορές, το εγώ μπαίνει εμπόδιο σε αυτό το μονοπάτι επειδή νομίζει ότι είναι καλό για εσάς, αλλά στην πραγματικότητα, η διαίσθηση λέει περισσότερα από οποιοδήποτε εγώ. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε. Τα καλά αποτελέσματα θα έρθουν.