Οφέλη της προσευχής Ho'oponopono

Η προσευχή Ho'oponopono μπορεί να ασκηθεί από οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως θρησκείας ή πεποιθήσεων. Αυτή η προσευχή φέρνει αμέτρητα οφέλη σε όσους την ασκούν και είναι ένας τρόπος να απομακρύνει κανείς από μέσα του καταστάσεις του παρελθόντος που προκαλούν οδύνη και πόνο.

Με την εξάσκηση της προσευχής Ho'oponopono, οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν σαφήνεια σχετικά με πράγματα που έχουν κάνει στο παρελθόν και να κατανοήσουν γιατί τα έκαναν. Με αυτόν τον τρόπο, απελευθερώνονται από συναισθήματα ενοχής και πόνου που τους προκαλούν πόνο, βελτιώνοντας τη σχέση τους με τον εαυτό τους.

Όσον αφορά τη συναισθηματική σταθερότητα, εξαλείφοντας τα βάσανα και τις ενοχές του παρελθόντος, η κοσμοθεωρία επίσης μετασχηματίζεται και η ζωή γίνεται πιο ανάλαφρη. Με την προσευχή Ho'oponopono παρατηρείται επίσης μείωση των καταστάσεων άγχους, κατάθλιψης και άγχους. Η πρακτική αυτή είναι ένα καλό εργαλείο για να βοηθήσει στη θεραπεία αυτών των ασθενειών, όντας ευεργετική για την ψυχική υγεία.

Τέλος, με την εξάσκηση της προσευχής, υπάρχει βελτίωση της κοσμοθεωρίας και της αυτοαποδοχής και οι άνθρωποι γίνονται πιο ευέλικτοι. Αυτό τους κάνει να αντιμετωπίζουν καλύτερα τους άλλους ανθρώπους. Εξάλλου, θα είναι ευκολότερο να κατανοούν τους άλλους και αυτό θα μειώσει τις παρεξηγήσεις και τα άσχημα συναισθήματα.

Τώρα που γνωρίζετε τα κύρια οφέλη της προσευχής Ho'oponopono, διαβάστε παρακάτω για να καταλάβετε καλύτερα πώς να την εφαρμόσετε.

Τι είναι το Ho'oponopono;

Το Ho'oponopono είναι μια προσευχή για θεραπεία και επίσης για την εκκαθάριση κακών αναμνήσεων από το παρελθόν που έχουν καταγραφεί στο υποσυνείδητό μας. Φέρνει ανακούφιση από τον συναισθηματικό πόνο και ανακούφιση από τα αισθήματα ενοχής.

Σε αυτό το μέρος του κειμένου θα μάθετε λίγα περισσότερα για την παράδοση αυτή, όπως την προέλευσή της, τη φιλοσοφία που εμπλέκεται, μεταξύ άλλων πληροφοριών για το Ho'oponopono.

Πηγή

Η προέλευση της προσευχής Ho'oponopono προέρχεται από τη Χαβάη, αλλά μπορείτε να βρείτε παρόμοιες δραστηριότητες σε μερικά ακόμη νησιά του Ειρηνικού, όπως η Σαμόα, η Νέα Ζηλανδία και η Ταϊτή. Η προσευχή αυτή γεννήθηκε όταν ο Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona άρχισε να μελετά τις πολιτιστικές παραδόσεις της Χαβάης.

Είδε την ανάγκη να μεταδώσει αυτές τις τοπικές γνώσεις και διδασκαλίες σε περισσότερους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η προσευχή Ho'oponopono στοχεύει βασικά στο να φέρει αρμονία και ευγνωμοσύνη στους ασκούμενούς της. Ως εκ τούτου, είναι μια μορφή διαλογισμού που επιδιώκει τη μετάνοια και τη συγχώρεση.

Φιλοσοφία

Πρόκειται για μια χαβανέζικη προσευχή που εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια στην περιοχή αυτή και αποτελεί επίσης μια φιλοσοφία ζωής με στόχο τον εξαγνισμό του σώματος και του νου των ανθρώπων. Οι αρχαίοι κάτοικοι της Χαβάης πίστευαν ότι τα λάθη που γίνονται στο παρόν συνδέονται με πόνους, τραύματα και αναμνήσεις του παρελθόντος.

Στην προσευχή Ho'oponopono ο στόχος είναι να επικεντρωθούμε σε αυτές τις σκέψεις και τα λάθη, ώστε να τα εξαλείψουμε και να επιτύχουμε έτσι εσωτερική ισορροπία. Η πρακτική αυτή οδηγεί επίσης τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους πιο φυσικά.

Σημασία

Η λέξη Ho'oponopono προέρχεται από δύο άλλες λέξεις που προέρχονται από τη χαβανέζικη διάλεκτο. Πρόκειται για τις λέξεις Ho'o που σημαίνει αιτία και ponopono που σημαίνει τελειότητα. Η ένωση αυτών των δύο λέξεων που δίνουν το όνομα της προσευχής μπορεί να μεταφραστεί ως διόρθωση ενός λάθους.

Επομένως, ο στόχος είναι να εξετάσουμε το παρελθόν και να διορθώσουμε την κακή συμπεριφορά, προκειμένου να έχουμε ένα πιο αρμονικό παρόν και μέλλον.

Καθαρισμός

Η προσευχή Ho'oponopono γίνεται με την πρόθεση να ζητήσετε από το Σύμπαν, ή τη Θεότητα, να εξαλείψει και να εξαγνίσει τα ζητήματα που προκαλούν τα προβλήματά σας. Αυτή η τεχνική εξουδετερώνει τις ενέργειες που συνδέονται με ορισμένους ανθρώπους, μέρη ή πράγματα μέσα σας.

Με αυτή τη διαδικασία γίνεται απελευθέρωση αυτής της ενέργειας και μετατροπή της σε θεϊκό φως, ανοίγοντας έναν χώρο μέσα σας που γεμίζει με αυτό το φως.

Διαλογισμός

Δεν είναι απαραίτητο να βρίσκεστε σε ένα ήσυχο μέρος ή σε κατάσταση διαλογισμού για να προσευχηθείτε στην προσευχή Ho'oponopono.

Για να εξασκηθείτε στο Ho'oponopono πάρτε μια βαθιά ανάσα και επαναλάβετε μερικές φορές τις φράσεις "λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, είμαι ευγνώμων", εστιάζοντας στη δυσάρεστη κατάσταση. Μπορείτε να τις επαναλάβετε είτε δυνατά είτε νοερά.

Η προσευχή Ho'oponopono

Η προσευχή Ho'oponopono έχει την πλήρη και τη συντομευμένη εκδοχή, καθώς και ένα μάντρα, το οποίο αποτελείται από τέσσερις σύντομες φράσεις που βοηθούν στη διόρθωση και τον εξαγνισμό της ψυχής σας από τα λάθη του παρελθόντος.

Στην περίπτωση της σύντομης προσευχής, αλλά και της πλήρους προσευχής, χρησιμεύουν ως εμπνευσμένο ανάγνωσμα. Παρακάτω θα βρείτε τη σύντομη και την πλήρη έκδοση αυτής της προσευχής.

Μειωμένη ρήτρα

Εδώ, σας αφήνουμε με την Προσευχή Ho'oponopono σε μειωμένη μορφή.

"Θεϊκός δημιουργός, πατέρας, μητέρα, γιος - όλα σε ένα.

Αν εγώ, η οικογένειά μου, οι συγγενείς και οι πρόγονοί μου έχουν προσβάλει την οικογένειά σου, τους συγγενείς και τους προγόνους σου με σκέψη, πράξη ή ενέργεια, από την αρχή της δημιουργίας μας μέχρι σήμερα, ζητάμε τη συγχώρεσή σου.

Αφήστε το να καθαρίσει, να εξαγνίσει, να απελευθερώσει και να αποκόψει όλες τις αρνητικές αναμνήσεις, τα μπλοκαρίσματα, τις ενέργειες και τις δονήσεις. Μετατρέψτε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε καθαρό Φως. Και έτσι είναι.

Για να καθαρίσω το υποσυνείδητό μου από όλη τη συναισθηματική φόρτιση που είναι αποθηκευμένη σε αυτό, λέω ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας μου τις λέξεις-κλειδιά του Ho'oponopono.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων".

Πλήρης προσευχή

Σε αυτό το μέρος του άρθρου, θα βρείτε την πλήρη προσευχή Ho'oponopono.

"Θεϊκός δημιουργός, πατέρας, μητέρα, γιος - όλα σε ένα.

Αν εγώ, η οικογένειά μου, οι συγγενείς και οι πρόγονοί μου έχουν προσβάλει την οικογένειά σου, τους συγγενείς και τους προγόνους σου με σκέψη, πράξη ή ενέργεια, από την αρχή της δημιουργίας μας μέχρι σήμερα, ζητάμε τη συγχώρεσή σου.

Αφήστε το να καθαρίσει, να εξαγνίσει, να απελευθερώσει και να αποκόψει όλες τις αρνητικές αναμνήσεις, τα μπλοκαρίσματα, τις ενέργειες και τις δονήσεις. Μετατρέψτε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε καθαρό Φως. Και έτσι είναι.

Για να καθαρίσω το υποσυνείδητό μου από όλη τη συναισθηματική φόρτιση που είναι αποθηκευμένη σε αυτό, λέω ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας μου τις λέξεις-κλειδιά του Ho'oponopono.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Δηλώνω ότι βρίσκομαι σε ειρήνη με όλους τους ανθρώπους στη γη και με τους οποίους έχω ανεξόφλητες οφειλές. Για αυτή τη στιγμή και στον χρόνο της, για όλα όσα δεν μου αρέσουν στην παρούσα ζωή μου.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Απελευθερώνω όλους εκείνους από τους οποίους πιστεύω ότι δέχομαι βλάβη και κακομεταχείριση, γιατί απλά μου επιστρέφουν αυτό που τους έκανα πριν, σε κάποια προηγούμενη ζωή.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Ακόμα κι αν μου είναι δύσκολο να συγχωρήσω κάποιον, εγώ είμαι αυτός που ζητώ συγχώρεση από αυτόν τον κάποιον τώρα, γι' αυτή τη στιγμή, για όλο το χρόνο, για όλα όσα δεν μου αρέσουν στην παρούσα ζωή μου.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Για αυτόν τον ιερό χώρο που κατοικώ μέρα με τη μέρα και με τον οποίο δεν αισθάνομαι άνετα.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Για τις δύσκολες σχέσεις από τις οποίες διατηρώ μόνο κακές αναμνήσεις.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Για όλα όσα δεν μου αρέσουν στην παρούσα ζωή μου, στην προηγούμενη ζωή μου, στη δουλειά μου και σε ό,τι υπάρχει γύρω μου, Θεότητα, καθάρισε μέσα μου ό,τι συμβάλλει στην έλλειψη μου.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Αν το φυσικό μου σώμα βιώνει άγχος, ανησυχία, ενοχή, φόβο, θλίψη, πόνο, προφέρω και σκέφτομαι: Μνήμες μου, σε αγαπώ! Είμαι ευγνώμων για την ευκαιρία να ελευθερώσω εσένα και εμένα.

Λυπάμαι, συγχωρέστε με, σας αγαπώ, σας είμαι ευγνώμων.

Αυτή τη στιγμή επιβεβαιώνω ότι σας αγαπώ. Σκέφτομαι τη συναισθηματική μου υγεία και την υγεία όλων των αγαπημένων μου προσώπων.

Για τις ανάγκες μου και για να μάθω να περιμένω χωρίς άγχος, χωρίς φόβο, αναγνωρίζω τις αναμνήσεις μου εδώ σε αυτή τη στιγμή.

Λυπάμαι, σ' αγαπώ.

Η συμβολή μου στη θεραπεία της Γης: Αγαπημένη Μητέρα Γη, που είμαι.

Αν εγώ, η οικογένειά μου, οι συγγενείς μου και οι πρόγονοί μου Σας κακομεταχειρίστηκαν με σκέψεις, λόγια, πράξεις και ενέργειες από την αρχή της δημιουργίας μας μέχρι σήμερα, ζητώ τη συγχώρεσή Σας, αφήστε το να καθαριστεί και να εξαγνιστεί, απελευθερώστε και κόψτε όλες τις αναμνήσεις, τα μπλοκαρίσματα, τις αρνητικές ενέργειες και δονήσεις, μετασχηματίστε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε καθαρό ΦΩΣ και έτσι θα γίνει.

Κλείνοντας σας λέω ότι αυτή η προσευχή είναι η δική μου πόρτα, η δική μου συμβολή στη συναισθηματική σας υγεία, η οποία είναι ίδια με τη δική μου, οπότε να είστε καλά. Και καθώς θεραπεύεστε, σας λέω:

Λυπάμαι για τις αναμνήσεις πόνου που μοιράζομαι μαζί σας.

Ζητώ τη συγχώρεσή σας για το γεγονός ότι ένωσα το μονοπάτι μου με το δικό σας για θεραπεία.

Σας ευχαριστώ που είστε εδώ για μένα.

Και σ' αγαπώ που είσαι αυτή που είσαι".

Το Ho'oponopono ως μορφή μετασχηματισμού

Κάνοντας την Προσευχή Ho'oponopono, είτε πρόκειται για τη σύντομη έκδοση, είτε για την πλήρη έκδοση, είτε ακόμη και για το μάντρα, η ζωή σας είναι βέβαιο ότι θα υποστεί μεταμόρφωση. Αυτή η προσευχή θα κάνει έναν εσωτερικό καθαρισμό που θα προκαλέσει κάποιες αλλαγές στον τρόπο που ζείτε. Παρακάτω, θα βρείτε τη σημασία κάθε ενός από τους όρους στο μάντρα Ho'oponopono.

Μετάνοια - "Λυπάμαι"

Η φράση "Λυπάμαι" αντιπροσωπεύει τη λύπη και μιλάει για την ευθύνη που έχει κάθε άτομο για τα συναισθήματά του. Λέγοντας αυτή τη φράση η πρόθεση είναι να φέρουμε στη συνείδηση την ανάγκη να αναγνωρίσουμε αυτή την ευθύνη.

Βοηθά επίσης να κατανοήσετε ότι οτιδήποτε φέρνει δυσφορία είναι υπό την ευθύνη σας να αναζητήσετε βοήθεια για τη λύση.

Συγχώρεση - "Συγχώρεσε με

Αυτή η δεύτερη φράση του μάντρα, "Συγχώρεσέ με", έχει την έννοια της αναζήτησης συγχώρεσης ως μέσο εξάλειψης των κακών συναισθημάτων. Μπορεί να απευθυνθεί σε άλλους ανθρώπους, καταστάσεις ή στον εαυτό σας αναγνωρίζοντας τα λάθη σας.

Αυτή η φράση είναι επίσης ένα αίτημα βοήθειας προς το Θείο, το Σύμπαν, για να σας βοηθήσει να επιτύχετε την αυτοσυγχώρεση.

Αγάπη - "Σ' αγαπώ

"Σ' αγαπώ" είναι η τρίτη φράση του μάντρα Ho'oponopono, εδώ είναι η στιγμή που επιδεικνύετε αποδοχή των ανθρώπων και των καταστάσεων, και αυτή η συνειδητή αγάπη θα προκαλέσει τη μεταμόρφωση που επιθυμείτε.

Αυτή η φράση μπορεί να είναι μια επίδειξη μιας ευρείας μορφής αγάπης, αφιερωμένη στον πλησίον, σε ένα συναίσθημα ή στον εαυτό μας.

Ευγνωμοσύνη - "Είμαι ευγνώμων"

Και η τελευταία φράση του μάντρα είναι "είμαι ευγνώμων", η οποία αντιπροσωπεύει το αίσθημα της ευγνωμοσύνης για τη ζωή και για τις ευκαιρίες να μάθουμε κάτι από τις καταστάσεις που ζούμε. Σύμφωνα με την παράδοση του Ho'oponopono το να είσαι ευγνώμων για όλα όσα εκδηλώνονται στη ζωή σου είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξαλείψεις τις περιοριστικές πεποιθήσεις.

Ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε πραγματικά ευγνωμοσύνη είναι να καταλάβετε ότι όλα, κάθε κατάσταση, όσο δύσκολη κι αν είναι, θα περάσει.

Η προσευχή Ho'oponopono επιδιώκει την εσωτερική θεραπεία;

Ο σκοπός της προσευχής Ho'oponopono είναι η αναζήτηση εσωτερικής θεραπείας. Η εκτέλεση της προσευχής ή του μάντρας Ho'oponopono, κρατώντας την πρόθεσή σας στη συγχώρεση, την αγάπη και την ευγνωμοσύνη, είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μεταμόρφωση και τον εξαγνισμό των συναισθημάτων και των αναμνήσεων του παρελθόντος.

Η θεραπευτική διαδικασία υπάρχει ήδη μέσα σε κάθε άτομο και μέσω της προσευχής Ho'oponopono είναι δυνατόν να κατανοήσετε τις καταστάσεις που έχουν προκαλέσει δυσφορία στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να εξετάσετε τα γεγονότα και να συνειδητοποιήσετε ότι ό,τι δεν σας φέρνει αγάπη και αξία πρέπει να μείνει στο παρελθόν.

Αυτή η αντίληψη θα φέρει μεγαλύτερη αυτοαγάπη και ειρήνη στη ζωή σας και κατά συνέπεια στους ανθρώπους που ζουν μαζί σας. Με την προσευχή Ho'oponopono θα πετύχετε τον καθαρισμό των ενεργειών σας και θα διώξετε μακριά συναισθήματα και πράξεις που είναι κακές. Κάντε την προσευχή Ho'oponopono συχνά, ακόμη και αν στην αρχή φαίνεται να μην έχει αποτέλεσμα, γιατί σιγά-σιγά θα κάνει τον απαραίτητο εσωτερικό καθαρισμό.