Generel information om, hvordan Ho'oponopono virker

Ho'oponopono er en ekstremt kraftfuld praksis, der er født på Hawaii, og som har evnen til at skabe harmoni indeni og i de ydre relationer hos alle dem, der bruger den. Det er en måde at tiltrække tilgivelse og tilgive på, så der bliver plads til fred, balance og kærlighed.

Man kan sige, at det er en filosofi om åndelig healing, der befrier individet fra enhver situation, smerte og frygt, der holder dem tilbage i denne tilværelse. Folk, der praktiserer Ho'oponopono, bliver fri for livets fælder, begrænsende overbevisninger, smertefulde situationer og alt, der påvirker det åndelige på en negativ måde. Læs mere nedenfor.

Ho'oponopono, hvordan det virker, ritualer og mantraer

I modsætning til hvad mange mennesker tror, er Ho'oponopono ikke bare en bøn eller meditation. Faktisk er det en komplet filosofi af ritualer og mantraer, der har den samme betydning, idet de søger at bringe healing, fred og taknemmelighed til den enkelte.

Der er mange bønner og oplevelser omkring Ho'oponopono, med mange lærdomme og kropsrensninger, så en person kan slippe af med dårlige minder eller følelser, der fastlåser ham i en negativ tidevand og selvdestruktiv adfærd. Se mere nedenfor.

Hvad er Ho'oponopono

Ho'oponopono er en hawaiiansk meditationspraksis. Ordet "Ho'o" betyder "årsag" og "ponopono" betyder "perfektion", hvilket betyder at udtrykket kan oversættes som "rette op på en fejl" eller "gøre det rigtigt", hvilket er præcis hvad denne filosofi gør for dem, der praktiserer den.

Ho'oponopono søger netop at fjerne alt det negative og indespærrede i den person, der udfører den. Ho'oponopono frigør alle de minder om smerte og lidelse, der er indespærret og forhindrer personen i at leve et mere fyldigt og lykkeligere liv. Det er healing af mønstre og følelser, der ødelægger sindet og menneskers fysiske og følelsesmæssige krop.

Hvordan virker Ho'oponopono?

Ho'oponopono arbejder gennem anerkendelse af ens egen smerte, og at alt, hvad den enkelte hører, føler og ser, opfattes på en individuel og unik måde. Ved at anerkende og acceptere alt, hvad der allerede er sket og sker, er det således muligt at opnå healing.

I Ho'oponopono siges det, at alt, hvad der sker omkring den enkelte, har en del af det, dvs. at personen er ansvarlig for alt, hvad han tænker og føler. Med dette i tankerne søger denne teknik at helbrede gennem tilgivelse, og ikke nødvendigvis ved at tilgive andre, men først og fremmest sig selv.

Den traditionelle og oprindelige version består af fire sætninger: Jeg er ked af det; Tilgiv mig; Jeg elsker dig; Jeg er taknemmelig. Det er gennem gentagelsen af disse sætninger, at frigørelsen af blokeringer, traumer, begrænsende overbevisninger og negative minder aktiveres. Det er en løsningsproces, der sker indefra og ud.

Er Ho'oponopono en religiøs praksis?

Ho'oponopono er en praksis, der følger en filosofi, men det er ikke en religiøs praksis. Pointen med Ho'oponopono er netop at tage ansvar for alle livets begivenheder, så der er frigørelse og fred.

Det største mål er at hjælpe den enkelte med at leve mere fuldt ud og lykkeligt, uanset hvad der foregår i deres eget liv, og hvilke problemer der sidder fast i deres underbevidsthed, for der er ingen måde at kontrollere andres holdninger på, så Ho'oponopono fortæller den enkelte at tage ansvar for sig selv, så de kan kontrollere og helbrede deres egne følelser og frigøre sig fra negative følelser.

Kræver Ho'oponopono et ritual?

Ritualer er overflødige, når det drejer sig om Ho'oponopono. Det er allerede nok at praktisere denne teknik for at opnå virkninger og fordele. Der er ikke behov for at gøre store ting ud over at gentage de traditionelle og klassiske sætninger.

Alene gentagelsen og brugen er kraftfuld nok til at lade Ho'oponopono træde i kraft og bringe frihed og healing. Denne hawaiianske teknik kræver intet andet end overgivelse og nærvær. Hjertet skal være åbent for at modtage alt det, som Ho'oponopono har at tilbyde, men ikke mere end det.

Hvor mange gange skal du gentage mantraet?

Der er ingen regler for gentagelser. Tværtimod er det nødvendigt, at personen er åben for at modtage dette svar, da det er yderst personligt. Personen kan gentage det så mange gange, som vedkommende ønsker og føler, at han/hun har behov for.

Der er mennesker, der har brug for og har lyst til at gentage det 4 gange om dagen i en måned. Eller de bruger år på at gentage mantraet. Det vigtige her er at lytte til intuitionen og følge det, den siger, for dybt nede i personens sjæl ved altid, hvad der er behov for.

Mantra chanting, situationer hvor det kan bruges og resultater

Hver person er unik, og det er netop derfor, at Ho'oponopono er en meget personlig praksis, som hver person kan gentage så mange gange, som han/hun føler det nødvendigt, på den måde, som han/hun føler det nødvendigt, og som giver de bedste resultater, idet han/hun altid tænker på sine egne behov og sit eget velbefindende.

Alle tilpasninger bør foretages af hver enkelt person, der tænker på sin egen intuition og respekterer sine egne følelser. Der findes rapporter, der kan baseres, men i sidste ende er det, der virkelig vil tælle for de bedste resultater, interaktionen mellem personen og praksis. Få mere at vide i det følgende.

Er det nødvendigt at synge mantraet højt?

Der er ikke én korrekt måde at synge mantraet på. Faktisk kan det fungere både højt og mentalt. Det har ikke den store betydning i den forstand, for det, der virkelig betyder noget, er den hensigt, som personen har, når han/hun taler Ho'oponopono-sætningerne.

Overgivelsen i Ho'oponopono er en del af processen, det vil sige, at det er bedre at have en intens praksis, hvor personen overgiver sig og er konstant, end en praksis fuld af regler, hvor personen ikke engang kan holde sig selv i tankerne i det øjeblik, han synger mantraet.

I hvilke situationer kan Ho'oponopono bruges?

Ho'oponopono helbreder relationer, især forholdet til sig selv. Teknikken kan bruges i enhver situation, hvor der er behov for healing, hvad enten det er åndeligt, fysisk eller mentalt.

Når som helst i et menneskes liv, hvor der er en vægt på samvittigheden, manglende tro, absurd frygt, hvor fortiden konstant kommer ind i nutiden, og når som helst, hvor der er en masse smerte og smertefulde minder, er det, når Ho'oponopono passer ind.

Kan jeg lave Ho'oponopono for folk, jeg ikke kender?

Ho'oponopono-sætningerne er for alt og alle. Det er ethvert menneskes pligt at tage sig af sin næste, så det er muligt at synge mantraet for mennesker, som man ikke kender, eller for mennesker, der er til stede i den enkeltes liv.

Det handler ikke kun om selvhelbredelse, men om heling som helhed. Det er gennem tilgivelse, at alting kan blive bedre og blive til noget positivt. Det er desuden sådan, frihed kommer. Derfor er det nødvendigt at synge mantraet, når du har lyst til det, uanset hvordan, hvornår eller over for hvem.

Er jeg nødt til at gentage mantraet omkring nogen, jeg har problemer med?

For at udføre Ho'oponopono er det ikke nødvendigt at være tæt på personen, faktisk er det muligt at udføre det og få fordele, selv om du befinder dig i et andet land. Det vigtigste er netop at erkende, at der er tale om et konfliktfyldt forhold, og at situationen er dit ansvar.

Når du har fået denne bevidsthed, er det muligt at udføre denne teknik uanset sted og situation, fordi den virker i det åndelige felt, så det er ikke nødvendigt at stå ansigt til ansigt med personen. Alt du skal gøre er at synge mantraet fra dit hjerte og med sandhed, og helbredelsen vil komme.

Tager det tid at se resultaterne af Ho'oponopono?

Tiden for, hvornår fordelene viser sig, afhænger kun af den person, der praktiserer Ho'oponopono. Alle resultater af teknikken afhænger af den sandhed og vilje, hvormed sætningerne reciteres.

En af de vigtigste ting i forhold til tiden er at forsøge at frigøre sig helt fra enhver forventning om virkningerne, for ethvert gavnligt resultat er direkte relateret til løsrivelse, kærlighed, accept, sandhed og taknemmelighed. Så når man synger mantraet, er det nødvendigt at have et åbent hjerte for alt og samtidig ikke at forvente noget, men blot at have en hensigt om det bedste.

Ho'oponopono praksis

Ho'oponopono kan bruges i enhver ubehagelig situation i livet. Det behøver ikke nødvendigvis at være knyttet til et minde, men til noget, der ikke gør det godt for personen og ikke lader ham/hende flyde let i andre aspekter af sit liv.

Udøvelsen vil altid bestå i at synge mantraet, men grunden til at synge det kan ændre sig alt efter mennesker og deres individualitet, eller endda praktiseres af den samme person, men på forskellige tidspunkter og i forskellige aspekter af hans liv.

Stillet over for en vanskelighed

Med Ho'oponopono er det muligt for personen at anerkende sig selv som skaberen af sine egne vanskeligheder, så der er ingen fjender eller afhængighed af andres holdninger, men kun af en selv, hvilket gør det meget lettere at overvinde og helbrede denne forhindring.

Jo mere intenst og dybt man dykker ned i sit eget indre, jo mere er forbindelsen med ens egen sjæl mulig, og jo lettere er det at løsne op og omdanne vanskelige minder til lærdom.

Stillet over for et økonomisk problem

Hvis du er en person, der har problemer med at håndtere penge, fordi du ikke ved, hvordan du sparer så meget op, som du gerne vil, skal du vide, at dette kan være en konsekvens af en oplevelse fra tidligere, og at der stadig er en tilknytning, som ender med at afspejle sig i din nutid.

Det er muligt for folk, der har oplevet knaphed, at bruge for mange penge, fordi de tror, at de en dag vil løbe tør, så Ho'oponopono kan hjælpe med at frigøre disse tanker og følelser, så personen lever i nuet og ikke længere har disse destruktive tanker.

Når du forbereder en begivenhed

Når der er en begivenhed på vej, er det almindeligt, at forberedelserne er stressende og trættende, hvilket får den person, der organiserer begivenheden, til at bruge mere tid på at multitaske end på at nyde det nuværende øjeblik. En stor del af denne følelse er frygt.

Ho'oponopono kan hjælpe med at rense personens sind og slippe af med tanker og forventninger, som gør ham mere frustreret end glad. Det er muligt at rense hukommelsen og alle følelser af dårlige oplevelser, som han/hun allerede har haft, så han/hun kan nyde øjeblikket uden at frygten suger ham/hende helt til sig.

De fire visdomsværdier i Ho'oponopono

Selv om Ho'oponopono ikke er en religion, er der stadig værdier, der følges inden for denne filosofi, som gør, at den fungerer på en så positiv måde. Der er fire værdier, der er sammenflettede, og når de dyrkes på samme måde og med samme intensitet, giver de et mere fredfyldt liv med mere lethed.

Det er ikke nødvendigt eller grundlæggende at vide alt for at Ho'oponopono kan have en effekt. Men som med alt andet i livet gælder det, at jo mere viden jo bedre, og jo mere du lærer om denne teknik, jo mere kraftfulde og intense er dens fordele. Læs mere om dette i det følgende.

Værdien af ærlighed

En af værdierne i Ho'oponopono er netop ærlighed. Man skal være meget ærlig over for sig selv for faktisk at opnå fordelene ved teknikken. Ærlighed er et af de første skridt for at opnå succes med Ho'oponopono, fordi der ikke er nogen måde at forbedre et problem på uden at være oprigtig omkring det, man føler, og uden at acceptere følelsen.

Værdien af ansvarlighed

Ho'oponopono helbreder relationer, men det vigtigste forhold for at dette kan ske er dit forhold til dig selv. Derfor er det nødvendigt at blive ansvarlig for alt, hvad der sker i dit liv. Det er den eneste måde, hvorpå der kan ske healing og forandring i dine følelser.

Værdien af venlighed

En af universets love siger, at alt, hvad der tiltrækkes, netop er det, der er i høj vibration. Med andre ord, venlighed skaber venlighed. Så det er nødvendigt at være venlig over for alle omkring dig, men ikke kun det, det er nødvendigt at være venlig over for dig selv, så alt dette kommer tilbage til dig.

Værdien af taknemmelighed

Taknemmelighed behøver ikke altid at blive sagt, den skal føles. At være taknemmelig for alt det, du har og er, er et smukt redskab til kærlighed og selvomsorg. Det er det øjeblik, hvor du overgiver dig til livet uden at behøve at bede om noget, fordi du ved, at alt er, som det skal være for din indre vækst. Det resulterer i et lettere liv med mere glæde.

De fire sætninger i Ho'oponopono og deres betydninger

Ho'oponopono er ikke bare en teknik med fire sætninger. Tværtimod er alt, hvad der bliver sagt, til af en årsag. De er ikke løsrevne sætninger eller uden virkning, når de er alene og især ikke når de er sammen.

Faktisk er Ho'oponopono ekstremt gennemtænkt i den forstand, at hvert ord er placeret på den rigtige måde, så det kan give fordele, ligesom hver enkelt sætning også er placeret og bliver sunget på den måde, som den skal være.

Jeg er ked af det.

Når sætningen "undskyld" bliver sagt, er det netop ærligheden, der taler højt. Det er her, sandheden kommer frem. Sætningen siger ikke bare, at personen føler for meget, men at der er en stagnerende følelse i situationen, som skal frigøres, og for at det kan ske, skal sandheden frem, så undskyld bliver sagt lige i begyndelsen.

Tilgiv mig

"Tilgiv mig" er ansvar. Der er ingen anden skyld end den person selv, der er i situationen, og at erkende dette er at frigøre den andens ansvar fra dette og give det videre til dig, på denne måde er det muligt at helbrede og transformere. I dette liv kan vi ikke kommandere andre end os selv, og at bede om tilgivelse er en måde at tage ansvar på og gøre noget ved det, der gør så ondt.

Jeg elsker dig

Når sætningen "Jeg elsker dig" synges, er det venlighed, der bliver eksternaliseret. Det er en måde at sige til universet, at man forstår situationen, og at der kun er venlighed internt, så derfor kan venlighed også komme ud eksternt. Det er et spørgsmål om at sende kærlighed til dem, der sender had, fordi kun det, der er internt, bliver sendt.

Jeg er taknemmelig

"Jeg er taknemmelig" er netop taknemmelighed. En af de reneste og letteste følelser, man kan føle, uanset omstændighederne. Det handler om at lære, hvad livet vil lære og ikke nødvendigvis hvad egoet ønsker. Ved at afslutte de fire sætninger med denne ene, er det at lukke en cyklus, der ikke var let, men som var nødvendig for væsenets transformation og som kan lægges bag sig, fordi den allerede er forbi. Det erat bringe sig selv ind i nutiden og blive her.

Fordelene ved Ho'oponopono

Der er utallige fordele, som Ho'oponopono kan give dem, der praktiserer den, i deres liv. Ud over at give en masse lethed og indre fred er det også muligt at regenerere ens cellehukommelser.

Med andre ord er alle vores bekymringer, smerter og frygt lagret i vores cellehukommelse, og Ho'oponopono virker direkte på dette område som en udrensning og neutralisering af ubehagelige minder og fornemmelser.

Derfor har folk, der bruger denne teknik, uanset den oprindelige årsag, en meget bedre følelsesmæssig livskvalitet, fordi de er fri for negative følelser og minder om smerte, så de lever lykkeligere og mere glade, lettere og gladere. Se nedenfor nogle af fordelene ved denne praksis.

Hovedrollen i ens eget liv

Det er almindeligt, at tanken om at tage ansvar for sine egne handlinger er ubehagelig og endog stiv, men med tiden er det muligt at forstå, at dette er alt sammen for den uafhængighed og proaktivitet, som denne adfærd kan medføre.

Når følelsen af at være offer bliver lagt til side, og følelsen af afmagt, der er forbundet med tanken om, at lidelse kun skyldes ydre faktorer, bliver opgivet, begynder livet at bevæge sig fremad. Det er netop på denne måde, at det er muligt at tage kontrol over sit eget liv og frigøre sig fra smertefulde overbevisninger og situationer.

Følelsesmæssig stabilitet

Når negative energier frigøres, opnås følelsesmæssig balance, fordi alle blokeringer af lykke og lethed forsvinder og kun giver plads til nye minder, som vil være sundere og til indre fred.

Udøveren begynder at lade fortiden ligge i fortiden og leve i nuet, uden at bekymre sig eller give efter for de negative minder, der opstår undervejs, fordi al hans hensigt kun er i nuet. Det ender med, at personen bliver roligere, fastere i sig selv og begynder at løse problemer med større lethed.

Sundere forhold

Når man er tilfreds med sig selv, får man alt omkring sig til at se alting med mere levende farver og fra et mere kærligt perspektiv. Når udøveren er på Ho'oponoponos vej, kan man mærke ændringen i kropsholdning, som også får alle de ydre relationer til at ændre sig.

Denne ændring er til det bedre. Uden behov for aggressivitet bliver alting mere fyldt med kærlighed og hengivenhed. Det afspejles på alle livets områder, hvor sundt den enkelte bliver efter at have praktiseret Ho'oponopono, fordi det netop er denne healing og lethed, som denne teknik bringer.

Sådan starter du

Det er ikke nødvendigt at tro på guddomme for at anvende Ho'oponopono i praksis, og slet ikke at have en religion. Det er nok at være et stille sted og gentage sætningerne: "Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig". Bare ved at sige dem, højt eller ej, er det allerede muligt at opleve følelser af medfølelse og indre fornemmelser.

Der er ingen grund til at have et ritual eller gøre noget anderledes. Ho'oponopono virker på dem, der har viljen og beslutsomheden til at ændre tingene internt, og som har modet og fastheden til at få det til at ske. Hvis der er vilje til at bruge teknikken, skal man bare begynde at synge sætningerne.

Hvorfor virker Ho'oponopono ikke for mig?

At praktisere Ho'oponopono og se dens fordele er en proces. Som enhver anden proces er det nødvendigt at arbejde på den og være konstant. Mange mennesker opgiver at praktisere i begyndelsen eller efter at have troet, at det ikke virker. Men i virkeligheden ender alt, hvad der er relateret til følelser, med at være mere intenst og dybere, end man forestiller sig.

Det er nødvendigt at huske på, at menneskelige følelser er meget komplekse og har flere indre lag. Med andre ord er helingsprocessen ikke umiddelbar, men langsigtet. Det kan være, at der den første dag ikke er nogen fordel, men i løbet af den næste måned begynder tingene at ændre sig og forandre sig.

Det er nødvendigt at praktisere den uanset dens fordele. Det er vigtigt at holde sig til de fire sætninger og lade dem arbejde internt på den måde, de skal arbejde på.

Mange gange kommer egoet i vejen for denne vej, fordi det tror, at det er godt for dig, men faktisk siger intuitionen mere end noget ego. Derfor er det vigtigt at fortsætte. Gode resultater vil komme.