Manteision gweddi Ho'oponopono

Gall unrhyw un ymarfer y weddi Ho'oponopono, waeth beth fo'i grefydd neu gred. Mae’r weddi hon yn dod â buddion dirifedi i’r rhai sy’n ei hymarfer, ac mae’n ffordd i gael gwared ar sefyllfaoedd yn y gorffennol sy’n achosi ing a dioddefaint.

Trwy ymarfer y weddi Ho'oponopono, gall pobl gael eglurder ynghylch y pethau maen nhw’ wedi gwneud yn y gorffennol a deall pam eu bod wedi eu gwneud. Yn y modd hwn, maent yn rhydd o deimladau o euogrwydd a dioddefaint sy'n achosi poen iddynt, gan wella eu perthynas â hwy eu hunain.

Ynglŷn â sefydlogrwydd emosiynol, trwy ddileu dioddefaint ac euogrwydd y gorffennol, mae'r byd-olwg hefyd yn cael ei drawsnewid a bywyd yn mynd yn ysgafnach. Gyda gweddi Ho'oponopono mae gostyngiad hefyd mewn sefyllfaoedd o straen, iselder a phryder. Mae'r arfer hwn yn arf da i helpu i drin yr afiechydon hyn, gan fod yn llesol i iechyd meddwl.

Yn olaf, gyda'r arfer o weddi, mae gwelliant yn y byd-olwg a hunan-dderbyniad, ac mae pobl yn pasio i fod yn fwy hyblyg. Mae hyn yn eu gwneud yn dod ymlaen yn well gyda phobl eraill. Wedi'r cyfan, bydd yn haws deall eraill a bydd hyn yn lleihau camddealltwriaeth a theimladau drwg.

Nawr eich bod eisoes yn gwybod prif fanteision y weddi Ho'oponopono, daliwch ati i ddarllen i ddeall yn well sut i'w hymarfer.

Beth yw yHo'oponopono?

Gweddi am iachâd yw Ho'oponopono a hefyd am lanhau atgofion drwg o'r gorffennol a gofnodwyd yn ein hisymwybod. Mae'n dod â rhyddhad i boen emosiynol a rhyddhad i deimladau o euogrwydd.

Yn y rhan hon o'r testun byddwch yn dysgu ychydig mwy am y traddodiad hwn megis ei darddiad, yr athroniaeth dan sylw, ymhlith gwybodaeth arall am Ho'oponopono.

Tarddiad

Mae tarddiad y weddi Ho'oponopono yn dod o Hawaii, ond mae'n bosibl dod o hyd i rai gweithgareddau tebyg mewn rhai ynysoedd eraill y Môr Tawel, megis Samoa, Seland Newydd a Tahiti. Ganwyd y weddi hon pan ddechreuodd Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona astudio traddodiadau diwylliannol Hawaii.

Gwelodd yr angen i rannu'r wybodaeth a'r ddysgeidiaeth leol hon i fwy o bobl ledled y byd. Yn y bôn, nod gweddi Ho'oponopono yw dod â harmoni a diolchgarwch i'w ymarferwyr. Felly, math o fyfyrdod sydd yn ceisio edifeirwch a maddeuant.

Athroniaeth

Dyma weddi Hawäi sydd wedi ei harfer ers blynyddoedd lawer yn y rhanbarth hwn, ac y mae hefyd yn athroniaeth o bywyd gyda'r nod o buro cyrff a meddyliau pobl. Credai pobloedd hynafol Hawaii fod camgymeriadau a wneir yn y presennol yn gysylltiedig â phoen, trawma ac atgofion o'r gorffennol.

Yn y weddi Ho'oponopono, y nod yw canolbwyntio ar y meddyliau a'r camgymeriadau hyn i'w cyflawnieu dileu, a thrwy hynny sicrhau cydbwysedd mewnol. Mae'r arfer hwn hefyd yn arwain pobl i ddeall a wynebu eu problemau yn fwy naturiol.

Ystyr

Mae'r gair Ho'oponopono yn dod o ddau air arall sy'n tarddu o'r dafodiaith Hawäi. Y geiriau Ho'o sy'n golygu Achos, a phonopono sy'n golygu Perffeithrwydd. Yna gellir cyfieithu'r cyfuniad o'r ddau air hyn sy'n arwain at enw'r weddi i gywiro gwall.

Felly, yr amcan yw edrych i'r gorffennol a chywiro ymddygiad drwg, cael anrheg a dyfodol mwy harmonig.

Puro

Gwneir y weddi Ho'oponopono gyda'r bwriad o ofyn i'r Bydysawd, neu Dduwinyddiaeth, ddileu a phuro materion sy'n achosi eich problemau. Mae'r dechneg hon yn achosi i'r egni sy'n gysylltiedig â phobl, lleoedd neu bethau penodol ynoch chi gael eu niwtraleiddio.

Gyda'r broses hon mae'r egni hwn yn cael ei ryddhau a'i drawsnewid yn olau Dwyfol, gan agor gofod ynoch chi sy'n wedi ei lenwi â'r goleuni hwn.

Myfyrdod

Nid oes angen bod mewn lle tawel nac mewn myfyrdod i ddywedyd y weddi Ho'oponopono. Pryd bynnag y bydd meddwl am rywun neu ryw ddigwyddiad o'r gorffennol yn eich poeni, gallwch chi ddweud y weddi.

I ymarfer Ho'oponopono, cymerwch anadl ddwfn aailadrodd yr ymadroddion “Mae'n ddrwg gen i, maddeuwch i mi, rydw i'n dy garu di, rwy'n ddiolchgar” ychydig o weithiau, gan ganolbwyntio ar y sefyllfa anghyfforddus. Gallwch naill ai eu hailadrodd yn uchel neu'n feddyliol.

Gweddi Ho'oponopono

Mae gan weddi Ho'oponopono fersiwn gyflawn a gostyngedig, a hefyd mantra, sy'n cael ei ffurfio gan pedwar ymadrodd byr sy'n helpu i gywiro a phuro'ch enaid rhag camgymeriadau'r gorffennol.

Yn achos y weddi fer a hefyd y weddi gyflawn, gwasanaethant fel darlleniad ysbrydoledig. Isod fe welwch fersiwn fer a fersiwn lawn y weddi hon.

Gweddi fer

Yma gadawn weddi fer Ho'oponopono.

“Crëwr dwyfol, tad , mam, plentyn – i gyd yn un.

Os byddaf i, fy nheulu, fy mherthnasau a’m hynafiaid yn tramgwyddo’ch teulu, eich perthnasau a’ch hynafiaid mewn meddyliau, gweithredoedd neu weithredoedd, o ddechrau ein creadigaeth hyd heddiw, ni Gofynnwn am Dy faddeuant.

Gadewch i hyn lanhau, puro, rhyddhau a thorri pob atgof negyddol, rhwystr, egni a dirgryniadau. Trosglwyddwch yr egni annymunol hyn yn Oleuni pur. Ac felly y mae.

I glirio fy isymwybod o'r holl wefr emosiynol sydd ynddo, dywedaf eiriau allweddol Ho'oponopono drosodd a throsodd yn ystod fy niwrnod.

Mae'n ddrwg gennyf , maddeu i mi, rwy'n dy garu, rwy'n ddiolchgar.”.

Gweddi gyflawn

Yn y rhan hon o'r erthygl, fe welwch weddi gyflawn yHo'oponopono.

“Crëwr dwyfol, tad, mam, plentyn – i gyd yn un.

Os byddaf i, fy nheulu, fy mherthynasau a'm hynafiaid yn tramgwyddo Eich teulu, perthnasau a hynafiaid mewn meddyliau, ffeithiau neu weithredoedd, o ddechreuad ein creadigaeth hyd y presennol, gofynnwn am Dy faddeuant.

Bydded i hwn lanhau, puro, rhyddhau a thorri pob atgof, rhwystr, egni a dirgryndod negyddol. Trosglwyddwch yr egni annymunol hyn yn Oleuni pur. Ac felly y mae.

I glirio fy isymwybod o'r holl wefr emosiynol sydd ynddo, dywedaf eiriau allweddol Ho'oponopono drosodd a throsodd yn ystod fy niwrnod.

Mae'n ddrwg gennyf , maddeu i mi, rwy'n dy garu, rwy'n ddiolchgar.

Rwy'n datgan fy hun mewn heddwch â phawb ar y ddaear ac y mae gennyf ddyledion heb eu talu gyda nhw. Am yr amrantiad hwn ac yn ei amser, am bopeth nad wyf yn ei hoffi am fy mywyd presennol.

Mae'n ddrwg gennyf, maddeuwch i mi, rwy'n dy garu, rwy'n ddiolchgar.

Yr wyf yn rhyddhau pawb y credaf fy mod yn derbyn niwed a chamdriniaeth ganddynt, oherwydd y cwbl y maent yn ei roi yn ôl i mi yr hyn a wneuthum iddynt o'r blaen, mewn rhyw fywyd blaenorol.

Mae'n ddrwg gennyf, maddeuwch i mi, yr wyf yn eich caru, Yr wyf yn ddiolchgar.

Er ei bod yn anodd i mi faddau i rywun, fi yw'r un sy'n gofyn maddeuant gan y rhywun hwnnw nawr, am y foment hon, am byth, am bopeth nad wyf yn ei hoffi yn fy bywyd presennol.

Y mae'n ddrwg gennyf, maddeu i mi, yr wyf yn dy garu di, yr wyf yn ddiolchgar.

Am y gofod cysegredig hwn yr wyf yn trigo yn feunyddiol.

Mae'n ddrwg gen i, maddeuwch i mi, rydw i'n dy garu di, rwy'n ddiolchgar.

Am berthynas anodd nad oes gen i ddim ond atgofion drwg ohonyn nhw.

Mae'n ddrwg gen i , maddeu i mi, rwy'n dy garu di, rwy'n ddiolchgar.

Am bopeth nad wyf yn ei hoffi yn fy mywyd presennol, yn fy mywyd yn y gorffennol, yn fy ngwaith a'r hyn sydd o'm cwmpas, Diwinyddiaeth, glanhewch yn i mi beth sy'n cyfrannu at fy mhryder.

Mae'n ddrwg gennyf, maddeuwch i mi, rwy'n dy garu di, rwy'n ddiolchgar.

Os bydd fy nghorff corfforol yn profi pryder, pryder, euogrwydd, ofn, tristwch, poen, rwy'n ynganu ac yn meddwl: Fy atgofion, rwy'n dy garu! Rwy'n ddiolchgar am y cyfle i'ch rhyddhau chi a fi.

Mae'n ddrwg gen i, maddeuwch i mi, rydw i'n eich caru chi, rydw i'n ddiolchgar.

Ar hyn o bryd, rydw i'n cadarnhau fy mod i'n eich caru chi. Rwy'n meddwl am fy iechyd emosiynol ac iechyd fy holl anwyliaid.

Er mwyn fy anghenion a dysgu aros yn ddibryder, heb ofn, rwy'n cydnabod fy atgofion yma yn y foment hon.

I mae'n ddrwg gennyf , rwy'n dy garu di.

Fy nghyfraniad i iachâd y Ddaear: Anwyl Fam Ddaear, pwy ydw i.

Os byddaf i, fy nheulu, fy mherthynasau a'm hynafiaid yn eich cam-drin â meddyliau , geiriau, ffeithiau a gweithredoedd o ddechrau ein creadigaeth i'r presennol, gofynnaf am Dy faddeuant gadael i hyn gael ei lanhau a'i buro, rhyddhau a thorri pob atgof, rhwystr, egni a dirgryniadau negyddol, traws-newid yr egni hwnyn ddiangen mewn GOLEUADAU pur ac felly y mae.

I gloi, dywedaf mai y weddi hon yw fy nrws, fy nghyfraniad, i'ch iechyd emosiynol, sydd yr un fath â'm hiechyd i, felly byddwch iach. Ac wrth i chi wella yr wyf yn dweud wrthych:

Mae'n ddrwg iawn gennyf am yr adgofion o boen yr wyf yn eu rhannu â chi.

Gofynnaf eich maddeuant am ymuno â'm llwybr i'ch un chi er iachâd .

Diolch i chi am fod yma i mi.

Ac rydw i'n dy garu di am fod pwy wyt ti.”.

Ho'oponopono fel ffordd o drawsnewid

Trwy wneud y Weddi Ho'oponopono, boed y fersiwn fer, yr un gyflawn, neu hyd yn oed y mantra, bydd eich bywyd yn sicr o gael ei drawsnewid. Bydd y weddi hon yn glanhau mewnol a fydd yn achosi rhai newidiadau yn eich ffordd o fyw. Isod, fe welwch ystyr pob un o dermau mantra Ho'oponopono.

Edifeirwch – “Mae'n ddrwg gen i”

Mae'r ymadrodd “Mae'n ddrwg gen i” yn cynrychioli gofid, ac yn siarad am y cyfrifoldeb sydd gan bob unigolyn am eu teimladau. Trwy ddweud yr ymadrodd hwn, y bwriad yw dod ag ymwybyddiaeth o'r angen i gydnabod y cyfrifoldeb hwn.

Mae hefyd yn fodd i ddeall bod popeth sy'n achosi trallod o dan eich cyfrifoldeb chi i geisio cymorth i'r datrysiad.

Maddeuant – “Maddeuwch i mi”

Ystyr ail ymadrodd y mantra, “Maddeuwch i mi”, yw ceisio maddeuant fel modd o ddileu teimladau drwg. Gellir ei gyfeirio at eraillpobl, sefyllfaoedd neu chi eich hun trwy gydnabod eich beiau.

Mae'r frawddeg hon hefyd yn gais am help gan y Dwyfol, y Bydysawd, i'ch helpu i gyflawni hunan-faddeuant.

Cariad – “Rwy'n caru chi”

“Rwy’n dy garu di” yw trydedd frawddeg mantra Ho'oponopono, dyma’r foment y dangosir derbyniad pobl a sefyllfaoedd, a bydd cariad ymwybodol yn achosi’r trawsnewidiad os dymunir.

Gall y frawddeg hon fod yn arddangosiad o ffurf eang ar gariad, wedi ei chysegru i eraill, i deimlad neu i chi’ch hun.

Diolchgarwch – “Rwy’n ddiolchgar”

A brawddeg olaf y mantra yw “I’m Grateful”, sy’n cynrychioli’r teimlad o ddiolchgarwch am fywyd ac am gyfleoedd i ddysgu rhywbeth o’r sefyllfaoedd a brofwyd. Yn ôl traddodiad Ho'oponopono, bod yn ddiolchgar am bopeth sy'n ymddangos yn eich bywyd yw'r ffordd orau o ddileu credoau cyfyngol.

Y ffordd orau o wir deimlo diolch yw deall bod popeth, pob sefyllfa, dim ots mor anhawdd ydynt, hwy a ânt heibio.

A ydyw gweddi Ho'oponopono yn ceisio iachâd mewnol?

Nod gweddi Ho'oponopono yw ceisio iachâd mewnol. Mae dweud y weddi neu'r mantra Ho'oponopono, gan gadarnhau eich bwriad mewn maddeuant, cariad a diolchgarwch, yn arf pwerus ar gyfer trawsnewid a phuro teimladau ac atgofion o'r gorffennol.

Mae'r broses iacháu eisoes yn bodoli o fewn pob unigolyn, a thrwy weddi Ho'oponoponomae'n bosibl deall y sefyllfaoedd sydd wedi achosi anghysur yn eich bywyd. Mae'n bwysig edrych ar y digwyddiadau a sylweddoli y dylid gadael yr hyn nad yw'n dod â chariad a gwerth i chi yn y gorffennol.

Bydd y canfyddiad hwn yn dod â mwy o hunan-gariad a heddwch i'ch bywyd ac o ganlyniad i'r bobl sy'n byw gyda chi. Gyda'r weddi Ho'oponopono byddwch yn cyflawni puro eich egni ac yn gyrru i ffwrdd teimladau a gweithredoedd drwg. Gweddïwch weddi Ho'oponopono yn aml, hyd yn oed os yw'n ymddangos nad yw'n cael unrhyw effaith ar y dechrau, oherwydd bydd yn raddol yn arwain at y glanhau mewnol angenrheidiol.