হোওপোনোপোনো প্রার্থনার উপকারিতা

ধর্ম বা বিশ্বাস নির্বিশেষে যে কেউই হোওপোনোপোনো প্রার্থনা করতে পারে। এই প্রার্থনা তাদের জন্য অগণিত উপকার নিয়ে আসে যারা এটি অনুশীলন করে, এবং এটি অতীতের পরিস্থিতি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার একটি উপায় যা যন্ত্রণা ও যন্ত্রণার কারণ হয়৷

হোওপোনোপোনো প্রার্থনা অনুশীলন করার মাধ্যমে, লোকেরা তাদের জিনিসগুলি সম্পর্কে স্পষ্টতা পেতে পারে' অতীতে করেছি এবং বুঝতে পেরেছি কেন তারা সেগুলি করেছে৷ এইভাবে, তারা অপরাধবোধ এবং কষ্টের অনুভূতি থেকে মুক্ত থাকে যা তাদের কষ্ট দেয়, নিজেদের সাথে তাদের সম্পর্ক উন্নত করে।

আবেগিক স্থিতিশীলতার বিষয়ে, অতীতের দুঃখকষ্ট এবং অপরাধবোধ দূর করার মাধ্যমে, বিশ্বদৃষ্টিও পরিবর্তিত হয় এবং জীবন হালকা হয়ে যায়। হোওপোনোপোনো প্রার্থনার সাথে চাপ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের পরিস্থিতিতেও হ্রাস পাওয়া যায়। এই অভ্যাসটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই অসুখের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য একটি ভাল হাতিয়ার।

অবশেষে, প্রার্থনার অভ্যাসের সাথে, বিশ্বদর্শন এবং আত্ম-গ্রহণযোগ্যতার উন্নতি হয়, এবং লোকেরা পাস করে আরো নমনীয় হতে এটি তাদের অন্য লোকেদের সাথে আরও ভালভাবে চলতে সাহায্য করে। সর্বোপরি, এটি অন্যদের বোঝা সহজ হবে এবং এটি ভুল বোঝাবুঝি এবং খারাপ অনুভূতি হ্রাস করবে৷

এখন যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই হোওপোনোপোনো প্রার্থনার প্রধান সুবিধাগুলি জানেন, এটি কীভাবে অনুশীলন করবেন তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য পড়তে থাকুন৷

কিহো'ওপোনোপোনো?

Ho'oponopono নিরাময়ের জন্য একটি প্রার্থনা এবং অতীতের খারাপ স্মৃতিগুলি পরিষ্কার করার জন্য যা আমাদের অবচেতনে রেকর্ড করা হয়েছিল৷ এটি মানসিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয় এবং অপরাধবোধে স্বস্তি আনে।

পাঠের এই অংশে আপনি এই ঐতিহ্য সম্পর্কে আরও কিছু জানতে পারবেন যেমন এর উত্স, দর্শন জড়িত, হোওপোনোপোনো সম্পর্কে অন্যান্য তথ্যের মধ্যে।

উৎপত্তি

হোওপোনোপোনো প্রার্থনার উত্স হাওয়াই থেকে এসেছে, তবে সামোয়া, নিউজিল্যান্ড এবং তাহিতির মতো অন্যান্য প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপগুলিতেও কিছু অনুরূপ কার্যকলাপ পাওয়া সম্ভব। এই প্রার্থনার জন্ম হয়েছিল যখন কাহুনা মরনাহ নালামাকু সিমিওনা হাওয়াইয়ের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন।

তিনি বিশ্বজুড়ে আরও বেশি লোককে এই স্থানীয় জ্ঞান এবং শিক্ষা দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা দেখেছিলেন। Ho'oponopono প্রার্থনা মূলত এর অনুশীলনকারীদের সাদৃশ্য এবং কৃতজ্ঞতা আনার লক্ষ্য করে। অতএব, এটি একটি ধ্যানের একটি রূপ যা অনুতাপ এবং ক্ষমা চায়৷

দর্শন

এটি একটি হাওয়াইয়ান প্রার্থনা যা এই অঞ্চলে বহু বছর ধরে অনুশীলন করা হয়েছে, এবং এটি একটি দর্শন মানুষের শরীর ও মনকে শুদ্ধ করার লক্ষ্যে জীবন। হাওয়াইয়ের প্রাচীন জনগণ বিশ্বাস করত যে বর্তমান সময়ে করা ভুলগুলি ব্যথা, ট্রমা এবং অতীত স্মৃতির সাথে যুক্ত৷

হোওপোনোপোনো প্রার্থনায়, লক্ষ্য অর্জনের জন্য এই চিন্তা এবং ভুলগুলির উপর ফোকাস করা হয়৷তাদের নির্মূল, এবং এইভাবে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য অর্জন. এই অভ্যাসটি মানুষকে তাদের সমস্যাগুলিকে আরও স্বাভাবিকভাবে বুঝতে এবং তাদের মুখোমুখি হতে পরিচালিত করে৷

অর্থ

Ho'oponopono শব্দটি হাওয়াইয়ান উপভাষা থেকে উদ্ভূত অন্য দুটি শব্দ থেকে এসেছে৷ এটি Ho'o শব্দ যার অর্থ কারণ, এবং পোনোপোনো যার অর্থ পরিপূর্ণতা। এই দুটি শব্দের সংমিশ্রণ যা প্রার্থনার নামের জন্ম দেয় তা একটি ত্রুটি সংশোধন হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে।

অতএব, উদ্দেশ্য হল অতীতের দিকে তাকানো এবং খারাপ আচরণ সংশোধন করা, একটি বর্তমান থাকা এবং একটি ভবিষ্যৎ আরো সুরেলা।

শুদ্ধিকরণ

হুপোনোপোনো প্রার্থনা করা হয় মহাবিশ্ব বা দেবত্বকে জিজ্ঞাসা করার অভিপ্রায়ে, যে সমস্যাগুলি আপনার সমস্যা সৃষ্টি করছে তা দূর ও শুদ্ধ করতে। এই কৌশলটি আপনার মধ্যে নির্দিষ্ট কিছু মানুষ, স্থান বা জিনিসের সাথে সংযুক্ত শক্তিগুলিকে নিরপেক্ষ করে দেয়।

এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে এই শক্তির মুক্তি এবং একটি ঐশ্বরিক আলোতে রূপান্তরিত হয়, আপনার মধ্যে খোলা স্থান এই আলোয় পূর্ণ হয়।

ধ্যান

হোওপোনোপোনো প্রার্থনা বলার জন্য শান্ত জায়গায় বা ধ্যানের অবস্থায় থাকা আবশ্যক নয়। যখনই কারও সম্পর্কে বা অতীতের কোনও ঘটনা সম্পর্কে কিছু চিন্তা আপনাকে বিরক্ত করে, তখন আপনি প্রার্থনাটি বলতে পারেন।অস্বস্তিকর পরিস্থিতির উপর ফোকাস করে কয়েকবার "আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি আপনাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ" বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি হয় জোরে বা মানসিকভাবে সেগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

হো'ওপোনোপোনো প্রার্থনা

হুপোনোপোনো প্রার্থনার সম্পূর্ণ এবং সংক্ষিপ্ত সংস্করণ রয়েছে এবং একটি মন্ত্রও রয়েছে যা দ্বারা গঠিত হয় চারটি সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ যা আপনার আত্মাকে অতীতের ভুলগুলি থেকে সংশোধন ও শুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

সংক্ষিপ্ত প্রার্থনা এবং সম্পূর্ণ প্রার্থনার ক্ষেত্রে, তারা একটি অনুপ্রেরণামূলক পাঠ হিসাবে কাজ করে। নীচে আপনি এই প্রার্থনার সংক্ষিপ্ত সংস্করণ এবং সম্পূর্ণ সংস্করণ পাবেন৷

সংক্ষিপ্ত প্রার্থনা

এখানে আমরা সংক্ষিপ্ত হো'ওপোনোপোনো প্রার্থনা ছেড়ে দিই৷

"ঐশ্বরিক সৃষ্টিকর্তা, পিতা , মা, সন্তান – সবাই এক।

আমি, আমার পরিবার, আমার আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষরা যদি আমাদের সৃষ্টির শুরু থেকে বর্তমান পর্যন্ত চিন্তা, কাজে বা কাজে আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষদের বিরক্ত করি, তাহলে আমরা আমরা আপনার ক্ষমা চাই৷

এটি সমস্ত নেতিবাচক স্মৃতি, বাধা, শক্তি এবং কম্পনগুলিকে শুদ্ধ, শুদ্ধ, মুক্তি এবং কাটাতে দিন৷ এই অবাঞ্ছিত শক্তিগুলিকে বিশুদ্ধ আলোতে স্থানান্তর করুন। আর তাই হল।

আমার অবচেতন মনের মধ্যে সঞ্চিত সমস্ত মানসিক চার্জ দূর করার জন্য, আমি আমার দিনের বেলায় বারবার হোওপোনোপোনোর মূল শব্দগুলি বলি৷

আমি দুঃখিত , আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।”।

সম্পূর্ণ প্রার্থনা

প্রবন্ধের এই অংশে, আপনি সম্পূর্ণ প্রার্থনা পাবেন।হো'ওপোনোপোনো।

"ঐশ্বরিক স্রষ্টা, পিতা, মাতা, সন্তান - সবাই এক।

যদি আমি, আমার পরিবার, আমার আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষরা আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষদের চিন্তায় বিরক্ত করি, ঘটনা বা কর্ম, আমাদের সৃষ্টির শুরু থেকে বর্তমান পর্যন্ত, আমরা আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করি৷

এটি সমস্ত স্মৃতি, বাধা, শক্তি এবং নেতিবাচক কম্পনগুলিকে পরিষ্কার, পরিশুদ্ধ, মুক্তি এবং কেটে ফেলুক৷ এই অবাঞ্ছিত শক্তিগুলিকে বিশুদ্ধ আলোতে স্থানান্তর করুন। আর তাই হল।

আমার অবচেতন মনের মধ্যে সঞ্চিত সমস্ত মানসিক চার্জ দূর করার জন্য, আমি আমার দিনের বেলায় বারবার হোওপোনোপোনোর মূল শব্দগুলি বলি৷

আমি দুঃখিত , আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

আমি পৃথিবীর সমস্ত মানুষের সাথে শান্তিতে নিজেকে ঘোষণা করি এবং যাদের সাথে আমার বকেয়া ঋণ আছে। এই মুহুর্তের জন্য এবং তার সময়ে, আমার বর্তমান জীবনের সবকিছুর জন্য যা আমি পছন্দ করি না।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

যাদের কাছ থেকে আমি ক্ষতি এবং দুর্ব্যবহার করছি বলে বিশ্বাস করি তাদের আমি মুক্তি দিচ্ছি, কারণ তারা আমাকে তাদের সাথে যা করেছিলাম তা ফিরিয়ে দিয়েছি, অতীত জীবনে।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।<4

যদিও কাউকে ক্ষমা করা আমার পক্ষে কঠিন, তবুও আমিই সেই একজন যিনি এখন, এই মুহূর্তে, সর্বকালের জন্য, আমার কাছে যা পছন্দ করি না তার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করছি। বর্তমান জীবন।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

এই পবিত্র স্থানটির জন্য যা আমি প্রতিদিন বাস করি।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

কঠিন সম্পর্কের জন্য যেগুলির জন্য আমার কেবল খারাপ স্মৃতি রয়েছে।<4

আমি দুঃখিত , আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

আমার বর্তমান জীবনে, আমার অতীত জীবনে, আমার কর্মক্ষেত্রে এবং আমার চারপাশে যা কিছু আছে তার জন্য আমি যা পছন্দ করি না, দেবত্ব, পরিষ্কার করুন আমি কি আমার অভাবের জন্য অবদান রাখছে।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

যদি আমার শারীরিক শরীর উদ্বেগ, উদ্বেগ, অপরাধবোধ, ভয়, দুঃখ, ব্যথা, আমি উচ্চারণ করি এবং ভাবি: আমার স্মৃতি, আমি তোমাকে ভালবাসি! আমি তোমাকে এবং আমাকে মুক্ত করার সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ।

আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

এই মুহূর্তে, আমি নিশ্চিত করছি যে আমি তোমাকে ভালবাসি। আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আমার সমস্ত প্রিয়জনের কথা চিন্তা করি।

আমার প্রয়োজনের জন্য এবং উদ্বেগ ছাড়াই অপেক্ষা করতে শেখার জন্য, ভয় ছাড়াই, আমি এই মুহূর্তে এখানে আমার স্মৃতি স্বীকার করছি।

আমি আমি দুঃখিত, আমি তোমাকে ভালোবাসি।

পৃথিবীর নিরাময়ে আমার অবদান: প্রিয় মা পৃথিবী, আমি কে।

যদি আমি, আমার পরিবার, আমার আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষরা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে , শব্দ, ঘটনা এবং কাজ আমাদের সৃষ্টির শুরু থেকে বর্তমান পর্যন্ত, আমি আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করছি এটি পরিষ্কার এবং শুদ্ধ হোক, সমস্ত স্মৃতি, বাধা, শক্তি এবং নেতিবাচক কম্পনগুলিকে মুক্তি ও কেটে দিন, এই শক্তিগুলিকে স্থানান্তরিত করুনবিশুদ্ধ আলোতে অবাঞ্ছিত এবং তাই হয়৷

উপসংহারে, আমি বলি যে এই প্রার্থনাটি আমার দরজা, আমার অবদান, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য, যা আমার মতোই, তাই ভাল থাকুন৷ এবং যখন আপনি নিরাময় করেন তখন আমি আপনাকে বলি যে:

আমি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়া ব্যথার স্মৃতির জন্য খুব দুঃখিত৷

নিরাময়ের জন্য আমি আপনার কাছে আমার পথে যোগ দেওয়ার জন্য আপনার কাছে ক্ষমা চাই৷

আমার জন্য এখানে থাকার জন্য আমি আপনাকে ধন্যবাদ।

এবং আমি আপনাকে ভালোবাসি আপনি যেরকম একজন হয়ে আছেন।”।

রূপান্তরের উপায় হিসেবে হো'ওপোনোপোনো

অনুতাপ – “আমি দুঃখিত”

“আমি দুঃখিত” বাক্যাংশটি অনুশোচনার প্রতিনিধিত্ব করে, এবং প্রত্যেক ব্যক্তির তাদের অনুভূতি সম্পর্কে যে দায়িত্ব রয়েছে সে সম্পর্কে কথা বলে। এই বাক্যাংশটি বলার মাধ্যমে, উদ্দেশ্য হল এই দায়িত্বকে স্বীকৃতি দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা আনা।

এটি এটাও বোঝাতে সাহায্য করে যে সমস্যা নিয়ে আসে এমন সবকিছু সমাধানের জন্য সাহায্য চাওয়া আপনার দায়িত্বের অধীনে।

ক্ষমা - "আমাকে ক্ষমা করুন"

মন্ত্রের এই দ্বিতীয় বাক্যাংশ, "আমাকে ক্ষমা করুন", খারাপ অনুভূতি দূর করার উপায় হিসাবে ক্ষমা চাওয়ার অর্থ রয়েছে। এটা অন্য নির্দেশিত হতে পারেআপনার দোষ স্বীকার করে মানুষ, পরিস্থিতি বা নিজেকে।

এই বাক্যটিও স্ব-ক্ষমা অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ঐশ্বরিক, মহাবিশ্বের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য একটি অনুরোধ।

প্রেম – “আমি ভালোবাসি তুমি”

“আমি তোমাকে ভালোবাসি” হল হোওপোনোপোনো মন্ত্রের তৃতীয় বাক্য, এখানে সেই মুহূর্ত যেখানে মানুষ এবং পরিস্থিতির গ্রহণযোগ্যতা প্রদর্শিত হয়, এবং সেই সচেতন ভালবাসা যদি ইচ্ছা হয় তবে রূপান্তর ঘটাবে।

এই বাক্যটি প্রেমের বিস্তৃত রূপের প্রদর্শন হতে পারে, অন্যের প্রতি, অনুভূতি বা নিজের প্রতি নিবেদিত।

কৃতজ্ঞতা – “আমি কৃতজ্ঞ”

এবং মন্ত্রের শেষ বাক্যটি হল "আমি কৃতজ্ঞ", যা জীবনের প্রতি কৃতজ্ঞতার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার পরিস্থিতি থেকে কিছু শেখার সুযোগের জন্য প্রতিনিধিত্ব করে। Ho'oponopono ঐতিহ্য অনুযায়ী, আপনার জীবনে প্রদর্শিত সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া হল সীমিত বিশ্বাস দূর করার সর্বোত্তম উপায়৷

সত্যিই কৃতজ্ঞতা অনুভব করার সর্বোত্তম উপায় হল যে সবকিছু, প্রতিটি পরিস্থিতি, কোন ব্যাপার না তা বোঝা তারা কত কঠিন, তারা পাস করবে।

হোওপোনোপোনো প্রার্থনার লক্ষ্য অভ্যন্তরীণ নিরাময় সন্ধান করা। Ho'oponopono প্রার্থনা বা মন্ত্র বলা, ক্ষমা, ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতায় আপনার অভিপ্রায়কে দৃঢ় করা, অতীতের অনুভূতি এবং স্মৃতিগুলিকে রূপান্তরিত এবং শুদ্ধ করার একটি শক্তিশালী হাতিয়ার৷

নিরাময় প্রক্রিয়া ইতিমধ্যেই প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিদ্যমান, এবং Ho'oponopono প্রার্থনা মাধ্যমেআপনার জীবনে অস্বস্তি সৃষ্টি করেছে এমন পরিস্থিতিগুলি বোঝা সম্ভব। ঘটনাগুলির দিকে নজর দেওয়া এবং উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে যা আপনাকে ভালবাসা এবং মূল্য দেয় না তা অতীতে রেখে দেওয়া উচিত৷

এই উপলব্ধিটি আপনার জীবনে এবং ফলস্বরূপ মানুষের কাছে আরও বেশি আত্মপ্রেম এবং শান্তি আনবে তোমার সাথে কে থাকে. হোওপোনোপোনো প্রার্থনার মাধ্যমে আপনি আপনার শক্তির শুদ্ধি অর্জন করবেন এবং খারাপ অনুভূতি এবং কাজগুলিকে দূরে সরিয়ে দেবেন। হোওপোনোপোনো প্রার্থনা প্রায়ই করুন, যদিও প্রথমে এটির কোন প্রভাব নেই বলে মনে হয়, কারণ এটি ধীরে ধীরে প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ পরিচ্ছন্নতা নিয়ে আসবে।