বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি মূল Ho'oponopono প্ৰাৰ্থনা জানেনে?
Ho'oponopono প্ৰাৰ্থনা হৈছে এক প্ৰকাৰৰ ধ্যান কৌশল, মূলতঃ হাৱাইৰ। ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে এই প্ৰাৰ্থনাৰ আশ্ৰয় লোৱাসকলৰ মাজত অনুতাপ আৰু ক্ষমা বিকশিত কৰা। সেই কাম কৰাসকলৰ মানসিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা কৰাৰ উপৰিও।
কাহুনা লাপা’আউ মৰ্নাহ নালামাকু ছিমিঅ’না (১৯১৩–১৯৯২) দ্বাৰা বিকশিত কৰা হো’অ’প’ন’প’নো শব্দটোৰ অৰ্থ হৈছে “এটা ভুল শুধৰোৱা”। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এই প্ৰথাই আপোনাক অতীতৰ আঘাত আৰু আপোনাৰ বাবে ভাল নহয় স্মৃতিৰ পৰা মুক্ত কৰিবলৈ সক্ষম। এই প্ৰাৰ্থনা এতিয়াও পৰম্পৰাগতভাৱে পৰিয়ালৰ সদস্যৰ মাজত নিৰাময় বিচৰা পুৰোহিতসকলে পালন কৰে।
হাৱাই অভিধান অনুসৰি হোঅ'প'নোপ'নোক এনেদৰে সংজ্ঞায়িত কৰা হৈছে: মানসিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, স্বীকাৰোক্তি, অনুতাপ, পাৰস্পৰিক বুজাবুজি আৰু ক্ষমা। তেওঁৰ দৰ্শনে মানুহৰ অচেতন স্মৃতি মচি পেলোৱাটোও সম্ভৱ কৰি তোলাৰ দাবী কৰে।
হাৱাইৰ পূৰ্বপুৰুষৰ মতে ভুলটো আৰম্ভ হয় অতীতৰ দুখজনক স্মৃতিৰে দূষিত চিন্তাৰ পৰা। গতিকে এই নেতিবাচক চিন্তাবোৰৰ শক্তি মুক্ত কৰাৰ এটা উপায় হ’ব হো’প’ন’প’ন’।
এই প্ৰাৰ্থনাই আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক বুজিবলৈ তলত দিয়াখিনি পঢ়ি থাকিব।
মূল প্ৰাৰ্থনা কৰক হো 'oponopono
ho'oponopono প্ৰাৰ্থনাৰ জৰিয়তে ব্যৱহৃত কৌশলে আপোনাক মানসিক, শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক ভাৰসাম্য আনিবলৈ অনুমতি দিয়ে।এইদৰে এই ধৰণৰ ধ্যান মানুহৰ মংগলৰ বাবে এক আহিলা, আৰু আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি অসুস্থ হওক বা নহওক, ইয়াক মানি চলিব পাৰে।
ho'oponopono ৰ জৰিয়তে, আপুনি কৰিব আপোনাৰ মনটোক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিফলিত আৰু শিথিল কৰিব পাৰিব, আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে অধিক সকাহ আৰু ভাৰসাম্য বিচাৰিব। এইদৰে আপুনি নিজকে ভাল পাবলৈ, নিজকে ভাল ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ, নিজকে অধিক বিশ্বাস কৰিবলৈ, আৰু আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ সকলো বস্তুকে অধিক মূল্য দিবলৈ দিয়াটো বাঞ্ছনীয়।
এই প্ৰেক্ষাপটত এই সংস্কৃতিৰ উৎপত্তি হাৱাইত, কেইবাটাও সামাজিক সমস্যাত সহায় কৰাৰ মিছন আছে। যাতে এইদৰে ই আনৰ বিষয়ে অধিক বুজাবুজিৰ জৰিয়তে সকলোৰে জীৱন উন্নত কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও, অৱশ্যেই, প্ৰেম।
সম্পূৰ্ণ প্ৰাৰ্থনা
ঈশ্বৰ সৃষ্টিকৰ্তা, পিতৃ, মাতৃ, পুত্ৰ, সকলো in One. যদি মই, মোৰ পৰিয়াল, মোৰ আত্মীয় আৰু পূৰ্বপুৰুষে আপোনাৰ পৰিয়াল, আত্মীয় আৰু পূৰ্বপুৰুষক, আমাৰ সৃষ্টিৰ আৰম্ভণিৰ পৰা বৰ্তমানলৈকে, চিন্তা, কৰ্ম বা কৰ্মত আঘাত দিওঁ, তেন্তে আমি আপোনাৰ ক্ষমা বিচাৰো।
সেয়া হওক নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰক, বিশুদ্ধ কৰক, মুক্ত কৰক আৰু সকলো স্মৃতি, ব্লক, শক্তি আৰু ঋণাত্মক কম্পন কাটি পেলাওক। এই অবাঞ্চিত শক্তিবোৰক বিশুদ্ধ পোহৰলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক আৰু সেয়াই হৈছে। মোৰ অৱচেতন মনত জমা হোৱা যিকোনো আৱেগিক চাৰ্জৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ মই গোটেই দিনটো বাৰে বাৰে ho'oponopono মূল শব্দবোৰ কওঁ: মই দুঃখিত, মোক ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
মই নিজকে সকলো মানুহৰ লগত শান্তিত বুলি ঘোষণা কৰোপৃথিৱীৰ আৰু যাৰ লগত মোৰ বাকী থকা ঋণ আছে। এই মুহূৰ্তটোৰ বাবে আৰু ইয়াৰ সময়ত, মোৰ বৰ্তমান জীৱনত ভাল নোপোৱা সকলো বস্তুৰ বাবে: মই দুঃখিত, মোক ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
যিসকলৰ পৰা মই সেই সকলোকে মুকলি কৰি দিওঁ মই বিশ্বাস কৰোঁ যে মই ক্ষতি আৰু দুৰ্ব্যৱহাৰ পাইছো, কাৰণ তেওঁলোকে মোক কেৱল আগতে, কোনোবা অতীতৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ লগত কৰা কামখিনি ঘূৰাই দিয়ে: মই দুঃখিত, ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
যদিও সেয়া মোৰ বাবে কাৰোবাক ক্ষমা কৰাটো কঠিন, মই মই সেই কাৰোবাৰ ওচৰত এতিয়া ক্ষমা বিচাৰিছো। সেই মুহূৰ্তৰ বাবে, সকলো সময়তে, মোৰ বৰ্তমান জীৱনত ভাল নোপোৱা সকলো কথাৰ বাবে: মই দুঃখিত, মোক ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
এই পবিত্ৰ স্থানৰ বাবে যিটো মই... দিনক দিনে বাস কৰা আৰু মই আৰামদায়ক নহয়: মই দুঃখিত, মোক ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ। কঠিন সম্পৰ্কবোৰৰ বাবে যিবোৰৰ বাবে মই কেৱল বেয়া স্মৃতিহে ৰাখোঁ: মই দুঃখিত, ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
মোৰ বৰ্তমান জীৱনত, মোৰ... অতীত জীৱনত, মোৰ কামত আৰু মোৰ চৌপাশত যি আছে, ঈশ্বৰত্ব, মোৰ মাজত পৰিষ্কাৰ কি মোৰ অভাৱত অৰিহণা যোগাইছে: মই দুখী, মোক ক্ষমা কৰা, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
যদি মোৰ শাৰীৰিক শৰীৰে অভিজ্ঞতা লাভ কৰে উদ্বেগ, চিন্তা, অপৰাধবোধ, ভয়, দুখ, বিষ, মই উচ্চাৰণ কৰো আৰু ভাবো: “মোৰ স্মৃতিবোৰ, মই সেইবোৰ ভাল পাওঁ। তোমাক আৰু মোক মুক্ত কৰাৰ সুযোগ পোৱাৰ বাবে মই কৃতজ্ঞ।" ক্ষমা কৰিব, ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।"মাষ্টৰ. মই মোৰ আৱেগিক স্বাস্থ্য আৰু মোৰ সকলো আপোনজনৰ স্বাস্থ্যৰ কথা ভাবো। মই আপোনাক ভাল পাওঁ. মোৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে আৰু উদ্বিগ্নতা নোহোৱাকৈ, ভয় নোহোৱাকৈ অপেক্ষা কৰিবলৈ শিকিবলৈ মই ইয়াত মোৰ স্মৃতিবোৰক এই মুহূৰ্তত স্বীকাৰ কৰিছো: মই দুঃখিত, মই ক্ষমা কৰিব, মই তোমাক ভাল পাওঁ, মই কৃতজ্ঞ।
প্ৰিয় মা পৃথিৱী, মই কোন: মই, মোৰ পৰিয়াল, মোৰ আত্মীয় আৰু পূৰ্বপুৰুষে যদি তোমাক চিন্তা, কথা, তথ্য আৰু কৰ্মৰে দুৰ্ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আমাৰ সৃষ্টিৰ আৰম্ভণিৰ পৰা বৰ্তমানলৈকে মই আপোনাৰ ক্ষমা বিচাৰিছো। ই সকলো নেতিবাচক স্মৃতি, ব্লক, শক্তি আৰু কম্পন পৰিষ্কাৰ আৰু বিশুদ্ধ কৰক, মুক্ত আৰু কাটি পেলাওক। সেই অবাঞ্চিত শক্তিবোৰক বিশুদ্ধ পোহৰলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক আৰু সেয়াই হ’ল।
সামৰণিত কওঁ যে এই প্ৰাৰ্থনাটোৱেই মোৰ দুৱাৰ, আপোনাৰ আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি মোৰ অৱদান, যিটো মোৰ সৈতে একে। গতিকে ভাল থাকক আৰু আপুনি সুস্থ হোৱাৰ লগে লগে মই কওঁ যে মই আপোনালোকৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰা বিষৰ স্মৃতিবোৰৰ বাবে দুঃখিত। মই আপোনাক ক্ষমা বিচাৰিছো যে মোৰ পথ আপোনাৰ পথত যোগ দি নিৰাময়ৰ বাবে, মই আপোনাক ধন্যবাদ জনাইছো যে ইয়াত মোৰ মাজত আছে। আপুনি যিজন সেইজন হোৱাৰ বাবে মই তোমাক ভাল পাওঁ।
হো'পোনোপোনো প্ৰাৰ্থনাৰ মূল অংশ
হো'প'নোপোনো প্ৰাৰ্থনা হৈছে এক অত্যন্ত গভীৰ আৰু প্ৰতিফলিত প্ৰাৰ্থনা, আৰু ইয়াৰ সকলো অংশ, আৰম্ভণিৰ পৰা শেষলৈকে, গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু কিছুমান অংশ বিশেষ মনোযোগৰ যোগ্য, যেনে অনুতাপ, ক্ষমা, প্ৰেম আৰু কৃতজ্ঞতাৰ কথা কোৱা অংশ।
গতিকে, ব্যাখ্যাসমূহৰ বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে বুজিবলৈ'Ho'oponopono' ৰ বিষয়ে, লগত থাকক আৰু তলৰ পঢ়াটো অনুসৰণ কৰক।
মই দুঃখিত: অনুশোচনা কৰক
Ho'oponopono পঢ়াৰ সময়ত কোৱাৰ দ্বাৰা যে আপুনি দুঃখিত, আনকি নজনাকৈয়েও নিশ্চিত হওক যে ই আপোনাক কেনেদৰে আঘাত কৰে বা প্ৰভাৱিত কৰে, আপুনি নিজৰ ওচৰলৈ এই সচেতনতা আনে যে কোনোবা প্ৰকাৰে বা এটা সময়ত আপুনি ভুল কৰিছিল।
যদিও আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুলটো আছিল দুৰ্বল হোৱা, উদাহৰণস্বৰূপে, সেই ঋণাত্মক আধান শেষত প্ৰৱেশ কৰিলে তেওঁৰ জীৱন আৰু তেওঁক ভয়ংকৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা। এইদৰে, আপুনি এই ভুলটো কৰিলে বুলি মানি লৈ, আপুনি আপোনাৰ নম্ৰতা প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু মুক্তিৰ ভূমিকা পালন কৰে।
মোক ক্ষমা কৰক: ক্ষমা
হ'প'ন'পোনোৱে ক্ষমাৰ বিষয়ে কোৱা অংশটোত, সেয়াই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি বুজিব যে এইটো কেৱল আপোনাৰ অন্যায় কৰাসকলৰ বাবে অনুৰোধ নহয়, কিন্তু ই আপোনাৰ বাবেও ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা।
গতিকে, আপুনি যে বিফল, আপুনি মানুহ আৰু সেয়েহে ই নিখুঁত নহয় বুলি স্বীকাৰ কৰি, আপুনি নিজৰ বাবে এক প্ৰকাৰৰ ক্ষমা বিচাৰিছে। সচেতন হওক যে আপুনি, আপুনি ভালপোৱা মানুহ আৰু সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ জীৱনটো অত্যন্ত মূল্যৱান। গতিকে নিজৰ দুৰ্বলতাৰ বাবে নিজকে ক্ষমা কৰাটো এটা মৌলিক নীতি।
মই তোমাক ভাল পাওঁ: প্ৰেম
এই খণ্ডত, উদ্দেশ্য হৈছে আপোনাক আপোনাৰ আত্মাৰ আটাইতকৈ চৰম বিন্দুৰ সৈতে সংযোগ কৰা। এইটো এনে হয় যাতে আপুনি আপোনাৰ মাজত উপস্থিত থাকিব পৰা সকলো বেয়া শক্তিক মমতা আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ সাৰলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে।
আপুনি পাৰেএইখিনিতে হয়তো আপুনি অলপ বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিছে, কিন্তু ই অতি সহজ। ধাৰণাটো হ’ল যে আপোনাক তললৈ নমাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰা সকলো নেতিবাচকতা আপুনি আঁতৰাই পেলায়। এইদৰে, আপোনাৰ আত্মাত কেৱল ইতিবাচক কম্পন আৰু প্ৰেম এৰি।
মই কৃতজ্ঞ: কৃতজ্ঞতা
যেতিয়া আপুনি কৃতজ্ঞতাৰ বিষয়ে ইমান গভীৰভাৱে কয়, তেতিয়া মনত ৰাখিব যে ই নিশ্চয় আন্তৰিক। এইদৰে আপোনাৰ এটা প্ৰাৰম্ভিক ধাৰণা থাকিব লাগিব যে সকলো এদিন পাৰ হৈ যাব। ইয়াৰ বাবে আপুনি ইয়াত সঁচা অৰ্থত বিশ্বাস কৰিব লাগিব আৰু আশা ৰাখিব লাগিব যে আপুনি যিটোৱে আপোনাক আঘাত দিছে তাৰ পৰা অতি সোনকালে আৰোগ্য হ’ব।
মনত ৰখা উচিত যে এইটোও ইমানেই মূল্যৱান যদিহে আপোনাক যিটো বেমাৰ কৰে সেয়া শাৰীৰিক বা আধ্যাত্মিক সমস্যা. আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি সকলোতকৈ ওপৰত বিশ্বাস কৰিব লাগিব আৰু কঠিন সময়তো জীৱনত কৃতজ্ঞতাৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।
Ho'oponopono প্ৰাৰ্থনাই আপোনাৰ জীৱনত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
Ho'oponopono কোনো ধৰ্মীয় প্ৰথা নহয়, আৰু সেয়েহে, আপোনাৰ ধৰ্ম আছে বা নাথাকক, আপুনি এই কৌশল ভয় নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এইদৰে এই প্ৰাৰ্থনাত গভীৰভাৱে বিশ্বাস কৰিলে ই আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব, যাৰ ফলত আপোনাক খেদি ফুৰা কিছুমান অনুভৱৰ কাৰণ আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰিব।
ইয়াৰ উপৰিও হো’প’ন’প’নোৰ জৰিয়তে আপুনিও নিৰাময় কৰিব পাৰিব অতীতৰ বিষ বা অনুভৱ যিয়ে আপোনাক পিছুৱাই ৰাখে আৰু আপোনাক আগবাঢ়ি যাবলৈ নিদিয়ে। সাধাৰণতে ক’বলৈ গ’লে এই প্ৰাৰ্থনাত এতিয়াও প্ৰতিটো মানৱ সম্পৰ্ক উন্নত কৰাৰ ক্ষমতা আছে।
এইদৰে ৰূপসমূহএই প্ৰাৰ্থনাই আপোনাক যে সহায় কৰিব পাৰে সেয়া অগণন, কিন্তু নিঃসন্দেহে, ই আপোনাক আপোনাৰ দুখৰ আৱিষ্কাৰ আৰু কাৰণ প্ৰদান কৰে আৰু আপোনাক সেইবোৰ সুস্থ কৰাই দিয়ে, ই আপোনাক জীৱনত আপোনাৰ পথ অনুসৰণ কৰিবলৈ শক্তিশালী কৰিব। <৪>
