Qizil loy: foydalari, uni yuzga, sochga va boshqalarga qanday ishlatish kerak!

  • Buni Baham Ko'Ring
Jennifer Sherman

Qizil loyning foydali tomonlarini bilasizmi?

Gil turli maqsadlarda qoʻllaniladigan va tabiat orqali juda oddiy yoʻl bilan olinadigan mahsulotdir. Loyning bir nechta turlari mavjud va ularning har biri o'ziga xos xususiyatga ega bo'lib, boshqa jihatlardan ko'ra ko'proq foyda keltirishi mumkin.

Qizil loy, o'z navbatida, estetik muolajalar uchun ajoyib mahsulotdir. teri yoki sochlar uchun. Bu arzon mahsulot bo'lgani uchun uni ayni paytda sog'lom oziq-ovqat do'konlari va estetik maqsadlarda bir necha joylarda topish mumkin.

Bu turdagi loy teri va sochni parvarish qilishni izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu uyda va yuqori xarajatlarsiz amalga oshirilishi mumkin. Qizil loyning foydalari juda katta, chunki uning tarkibida temir, mis va kremniy oksidi bor, bu esa ko'proq salomatlik keltiradi. Qizil loyning asosiy afzalliklarini ushbu maqolada ko'ring!

Qizil loy haqida ko'proq ma'lumot olish

Bunday ko'p turli xil foydalari bilan qizil loy sochlar va sochlarning salomatligi uchun muhim xususiyatlarga ega. teri umumiy va uy sharoitida davolash uchun arzon va samarali variant hisoblanadi.

U turli maqsadlarda, masalan, namlash, oldini olish va terining erta va tez qarishini oldini olish uchun turli xil muolajalar uchun ishlatilishi mumkin. Qizil loyning foydalari dastlabki bir nechtasida sezilishi mumkin

Qizil loyning harakatlari aql bovar qilmaydigan va hatto qon aylanishiga ham foyda keltirishi mumkin. Bu juda muhim nuqta, ayniqsa, qon aylanishining bir necha turli jihatlari tufayli bu yomon qon aylanishidan aziyat chekadigan odamlar uchun.

Qo'n aylanishini rag'batlantirish, shuningdek, oyoq va qo'llar kabi tana mintaqalarida shishishdan aziyat chekadigan odamlarga yordam beradi. suyuqliklar va hatto toksinlarning to'planishiga. Bularni loyning detoks ta'siri bilan ham hal qilish mumkin.

Qizil loydan qanday foydalanish

Loydan foydalanish usullari uni qo'llash maqsadiga bog'liq bo'ladi. Buning sababi shundaki, u tananing turli qismlarida, masalan, sochlar, yuz va oyoqlar, qo'llar va boshqalar kabi hududlarda qo'llanilishi mumkinligi sababli, kerakli ta'sirga ega bo'lishi uchun tayyorlash va qo'llashda biroz ehtiyot bo'lish kerak.

Preparatlar bir-biriga o'xshash bo'lishi mumkin, ammo ularning eng ijobiy ta'siriga ega bo'lishi uchun parvarish qilishdan oldin va keyin, shuningdek qo'llaniladigan miqdorlarga e'tibor berish kerak. Quyida qizil loyni qanday tayyorlash va ishlatishni ko'rib chiqing!

Yuz terisida

Yuz uchun qizil gil yuz niqobi shaklida qo'llanilishi kerak. Ilova juda oddiy va jarayon tez, natijalar dasturdan so'ng darhol seziladi. Quyidagi ingredientlarga qarang:

- 1 osh qoshiq qizil loy;

- 1 osh qoshiq suv.

Avval tozalang.loyni qo'llashdan oldin yuz va uni quritib turing. Keyin ingredientlarni ko'rsatilgan miqdorda aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, barcha kerakli joylarni qoplash uchun yana bir xil o'lchovni bajaring. Aralashmani yuzingizga surting va taxminan 15-30 daqiqaga qoldiring. Keyin barcha loyni suv bilan olib tashlang.

Tananing terisida

Qizil gil tananing turli joylarida ishlatilishi mumkin, chunki u qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. selülitga qarshi kurash. Shuning uchun uni tanaga qo'llash uchun quyidagi ingredientlarni tekshiring:

- 1 osh qoshiq qizil loy;

- 1 osh qoshiq suv.

Boshlash uchun tozalang. loy qo'llaniladigan joyni suv bilan to'ldiring va uni qo'llashdan oldin quriting. Keyin ko'rsatilgan ingredientlarni aralashtiramiz va agar kerak bo'lsa, loy qo'llaniladigan maydonga qarab bu nisbatni oshiring.

Keyin loyni butun ko'rib chiqilayotgan joyga qo'ying va uni kerakli tarzda bog'lab qo'ying. Siz tilaysiz. Loyni doimo namlangan holda 10 daqiqa harakat qilsin. Keyin tasma va loyni suv bilan olib tashlang.

Sochga

Sochlar uchun qizil loy bosh terisini tozalash va iplarni namlash va ko'proq porlash uchun qo'llaniladi.

Masalliqlar:

- 1 osh qoshiq qizil loy;

- 1 osh qoshiq.suv.

Boshlashdan boshlab, hamma narsa bir hil bo'lguncha va bir xil pasta hosil bo'lguncha suvni loy bilan aralashtiring. Keyin uni to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga qo'llang. Ushbu jarayondan so'ng, gil 10 daqiqa davomida bosh terisiga ta'sir qilsin va uni nam holatda saqlang. Keyin loyni suv bilan olib tashlang va odatdagidek sochni yuvish jarayonini bajaring.

Qizil loy haqida boshqa ma'lumotlar

Qizil loy kutilgan ta'sirga ega bo'lishini ta'minlash uchun, muhim ahamiyatga ega. qo'llanilishi va qo'llanilishiga e'tibor bering. Nojo'ya ta'siri kam yoki umuman bo'lmagan tabiiy mahsulotlarga nisbatan ham ehtiyot bo'lish, test dasturini tuzish va uning teringizga nisbatan xatti-harakatlarini baholash kerak.

Bundan tashqari, bundan xabardor bo'lish ham muhimdir. foydalanilayotgan mahsulotning kelib chiqishi haqida, chunki u past sifatli bo'lsa, u muammo va yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Qizil loy haqida ko'proq tushuning!

Qizil loy qanday yasaladi?

Qizil gil tabiiy mahsulot bo'lib, uni ko'plab do'konlarda ham go'zallik mahsulotlari, ham tabiiy buyumlar uchun topish mumkin. U tabiatning o'zi ta'siri oldida amalga oshiriladi, bu tog' jinslarining, bu holda, o'ziga xos xususiyatlarga ko'ra eng qizg'ish bo'lganlarning, loy kukunini hosil qiluvchi kichik zarrachalarni chiqarishiga olib keladi.

Demak, bu shunday mahsulotfaqat tabiatda topish mumkin. Uning sintetik shakli yo'q, bu ancha ijobiy, chunki u allergiya yoki teri muammolarini keltirib chiqarishi ehtimoldan yiroq emas, masalan.

Eng yaxshi qizil loyni qanday tanlash mumkin

Biri Sifatli qizil loyni topishning eng oson yo'li - uning qadoqdagi tarkibiy qismlarini va unda sintetik qo'shimchalar yo'qligini tekshirish.

Yana bir e'tiborga olish kerak bo'lgan jihat - bu gillarning butunlay organik ekanligi. Ya'ni, iste'molchilarga tabiatda qanday yig'ilgan bo'lsa, xuddi shunday tarzda etkazib beriladi, ular kelib chiqishini ta'kidlaydigan muhrga ega bo'ladilar.

Faqat shu yo'l bilan bu xavfsiz mahsulot ekanligiga kafolat berish mumkin bo'ladi. sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan qo'shimchalarisiz faqat tabiiy tarkibiy qismlarga ega.

Qizil loydan foydalanishda ehtiyot bo'lish va kontrendikatsiyalar

Qizil loydan eng yaxshi tarzda foydalanish va potentsial sog'liqdan qochish uchun muammolar, parvarishlarga e'tibor berish kerak va kontrendikatsiyalar, ular kam, lekin mavjud bo'lishi mumkin.

Ba'zi odamlar ba'zi tarkibiy qismlarga yuqori sezuvchanlikka ega va shuning uchun allergik reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Agar ular sezilsa, ehtiyot bo'ling va undan ham yomonroq reaktsiyalarga olib kelmasligi uchun darhol foydalanishni to'xtating.

Yana bir nuqta shundaki, uni baholash kerakmi yoki yo'qmi?gil butun tanaga qo'llanilishi va bir vaqtning o'zida miqdor ko'rsatkichini kuzatishi mumkin. Uni kamida 72 soat ichida ishlatish eng yaxshisidir.

Narxi va qizil loyni qayerdan sotib olish mumkin

Qizil loyni bir necha xil joylarda topish mumkin. Bunday holda, uni choylar va sintetik qo'shimchalarsiz boshqa mahsulotlar sotiladigan tabiiy mahsulotlar do'konlarida sotib olish mumkin, shuningdek, ixtisoslashtirilgan go'zallik va estetika do'konlarida ham sotib olinishi mumkin.

Bunday holatda ehtiyot bo'ling. Agar mahsulot tarkibiga kiradigan ingredientlar haqidagi savolga siz chinakam sof loy sotib olishingizni kafolatlasangiz. Qiymatlar har xil bo'lishi mumkin, chunki uni 150 g, 500 g va 1 kg gacha bo'lgan o'ramlarda 6,00 R$ dan 15 R$ oralig'ida topish mumkin.

Eng yaxshi qizil loyni tanlang va uning barcha afzalliklaridan bahramand bo'ling!

Yaxshi qizil loyni tanlash uchun uning afzalliklarini bilishning o'zi etarli emas, garchi bu mahsulot haqida ko'proq bilish uchun juda to'g'ri nuqta. Bundan tashqari, agar siz sifatli va tarkibida boshqa narsalar bo'lgan narsalarni xarid qilmasangiz, teringizga qanday ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tushunish kerak.

Shuning uchun ehtiyot bo'lish kerak. qizil loyni sotib olayotganda va mumkin bo'lgan eng toza mahsulotni tanlang, unda faqat shu turdagi loyning bir qismi bo'lgan komponentlar mavjud.

Shunday qilib,Bu sizning teringizga ham, sochlaringizga ham ijobiy va qoniqarli ta'sir ko'rsatadi, siz kunlik chegaralar va intervallarni, shuningdek, bir vaqtning o'zida qo'llanilishi kerak bo'lgan miqdorni hurmat qilishingiz kerak. Ushbu maslahatlardan foydalaning va go'zallik marosimlaringizga qizil loy qo'shing!

aql bovar qilmaydigan va juda qoniqarli effektlarga ega ilovalar. Quyida qizil loy bilan tanishing!

Loy terapiyasi

Gil terapiyasi faqat yoki asosan loydan asosiy tarkibiy qism sifatida foydalaniladigan estetik muolajalar majmuasi bilan tavsiflanadi. Bu jarayon uch xil usulda amalga oshirilishi mumkin: soch, tana va yuz uchun.

Bular hayotingizning barcha jabhalarini estetik jihatdan yaxshilashi mumkin bo'lgan loy terapiyasining eng keng tarqalgan turlari. Ushbu protsedurada loy o'zining foydalari va harakatlari tufayli asosiy tarkibiy qism sifatida ishlatiladi, chunki u tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi, shuningdek, soch, teri va umuman tanani detoksifikatsiya qilishda yordam beradi.

O nima? ?

Qizil loy tabiatdan ba'zi jarayonlardan so'ng olinadigan kukun bo'lib, kelib chiqishiga ko'ra juda ko'p turli xil minerallarga ega. Ushbu mahsulotning asosiy tarkibi uning tarkibida mavjud bo'lgan minerallardir.

Gil inson tanasiga bir qancha ijobiy ta'sir ko'rsatadi, terining va sochlarning sog'lig'ini yaxshilaydi. Uning shakllanishi ob-havo tufayli sodir bo'ladi, bu shamol, yomg'ir, zilzilalar va o'simlik ildizlarining kengayishi kabi tashqi omillar ta'sirida tog' jinslarining emirilishi jarayonidir.

Shunday qilib, bu jarayonlarning buzilishiga olib keladi. ga olib keladigan nozik kukunga aylanadigan jinslargil - bu holda, qizil.

Foydasi

Teri va soch uchun qizil loydan foydalanishning afzalliklari juda ko'p. Uning tarkibida juda ko'p turli xil minerallar mavjudligi sababli bu ikki jihat uchun muhim bo'lgan xususiyatlarga ega.

Qizil loyda mavjud bo'lgan ba'zi komponentlar, masalan, temir oksidi, mis va kremniy, terini namlash va qarishini oldini olish kabi foyda masalasi. Bundan tashqari, gil ham stressga qarshi vosita sifatida ishlaydi va soch tolalarining ko'proq namlanishi uchun bosh terisini chuqur tozalashni amalga oshiradi.

U qanday tayyorlanadi?

Topilishi mumkin bo'lgan har xil turdagi loylar singari, qizil loy ham o'ziga xos jinslarning parchalanishi natijasida hosil bo'ladi. Loyga olib keladigan nozik kukunni ishlab chiqarishga qodir bo'lgan jinslar temir oksidi, mis va kremniy mavjudligi orqali aniqlanishi mumkin bo'lgan aniq tarkibga ega.

Shuning uchun qizil loy ishlab chiqarish uchun , tarkibida shu xossalarga ega bo'lgan jinslar qo'llaniladi. Shuning uchun qizil loyning hosil bo'lish jarayoni tabiiydir, uning hosil bo'lishi uchun tabiatning ta'siridan boshqa hech qanday ta'sir bo'lishi shart emas.

Qizil loyning kelib chiqishi

Qizil loyni topish mumkin. har qanday joyda, turli mintaqalarda. Yagona narsa shuko'rib chiqilayotgan mahsulotning ishlab chiqarilishi va kelib chiqishini aniqlaydi, bu hududda tarkibida temir oksidi ustun bo'lgan loydan topilgan tarkibni tashuvchi o'ziga xos jinslar mavjudmi yoki yo'qmi.

Shuning uchun qizil. Bu jinslar mavjud bo'lgan har qanday joyda loy topilishi va to'planishi mumkin, ular juda keng tarqalgan va aniq ko'rinadigan hududga ega emas.

Qizil loy nima uchun ishlatiladi?

Qizil loyning maqsadlari va qo'llanilishi juda keng va eng keng tarqalgani estetik sabablarga ko'ra va teri va soch ko'rinishini yaxshilashdir. Buning sababi shundaki, bu loyning tarkibi o'zining ijobiy ta'siri tufayli ushbu jihatlarni qo'llab-quvvatlaydi.

Loy soch va terini namlash uchun ishlatilishi mumkin, ammo u chuqur tozalashni amalga oshirishga yordam beradi. ikkala hudud. Loyning quritish harakati tufayli u shifo jarayonlarida ham yordam berishi mumkin. Nihoyat, qizil gil chora-tadbirlarni kamaytirishda qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi.

Qizil loyning xususiyatlari

Soch va terining salomatligiga foyda keltiradigan juda ko'p ijobiy harakatlar bilan, qizil loy uning tarkibida mavjud bo'lgan minerallar kabi tarkibiy qismlarning boyligi tufayli ajoyib xususiyatlarga ega.

Qizil loydan foydalanish bilan tanaga ba'zi ta'sirlarni sezish mumkin, chunki u mavjud.namlovchi, tinchlantiruvchi ta'sir, terini yoshartiradi va bosh terisini tozalaydi.

Bu nozik teriga ega bo'lgan va shuning uchun boshqa estetik muolajalar bilan o'zlariga zarar etkazadigan odamlar uchun juda yaxshi. Temir oksidi tufayli gil hujayra tuzilmalarini yangilashga yordam beradi va hujayra nafas olishiga yordam beradi.

Qizil loyning xususiyatlari

Qizil loy o'ziga xos jinslarning juda mayda mayda zarralaridan hosil bo'ladi. Uning tarkibida kremniy oksidi va boshqa turli komponentlar, masalan, minerallar mavjud. Unda ko'proq bo'lishga moyil bo'lgan komponentlar orasida karbonat, kvarts, alyuminiy oksidlari va temir oksidlari mavjud.

Ushbu loyni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan jinslar turiga qarab, u qizg'ish rangga ega. rang. Bu shuningdek, uni tashkil etuvchi ingredientlar bilan bog'liq bo'lib, ular birlashganda qizil ko'rinishga ega bo'lib, qizil loy deb atash mumkin.

Qizil loyning foydalari

Aniq va kuchli. soch va teri salomatligi uchun komponentlar, qizil loy bu ingredientlarning har biridan kelib chiqadigan alohida foyda va harakatlarga ega. U tomonidan kafolatlangan bir qancha yaxshilanishlar mavjud, chunki uning har bir komponenti terini namlash uchun juda yaxshi bo'lgan temir va mis kabi o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi.

Shuningdek, kollagen ham mavjud bo'lib, u terining namligini saqlab turishga yordam beradi. teri ko'proquzoqroq yosh, erta qarishni oldini oladi. Bular qizil loyning foydalari va ta'sirining ba'zilari, ammo u juda ko'p muhim ta'sirga ega. Qizil loyning foydalari haqida quyida ko'ring!

Teri sog'lig'ini yaxshilaydi

Keng ko'rinishda qizil loyning teriga ta'siri ijobiy ekanligini va uning sog'lig'ini bir necha bor yaxshilashini ta'kidlash mumkin. turli sabablar. Ushbu tabiiy mahsulotdan foydalanganda terining yoshroq ko'rinishga ega bo'lishi va terining juda ko'p namlanishi mumkin.

Bu ma'noda ta'siri tezda seziladi, chunki qizil loydan foydalanganda teri loyning bu jihatining jangovar ta'siri tufayli u silliqroq va yog'larsiz bo'ladi. Shuning uchun, teri uchun qizil loyning yaxshilanishi juda katta.

Tinchlantiruvchi

Qizil loyning teriga tinchlantiruvchi ta'siri bu mahsulotning eng diqqatga sazovor joylaridan biridir. Nozik teri ko'pincha sintetik mahsulotlarga moslasha olmaydi.

Loy kuchli xususiyatlarga ega, lekin teriga yumshoq ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun uni har kuni terini parvarish qilish uchun, yuz yoki teri uchun ishlatish katta afzallikdir. tanasi. Shunday qilib, u qo'llaniladigan hududni tinchlantiradi, teriga ko'proq yumshoqlik va silliqlik keltiradi.

Tozalash

Foydalanishda terini tozalash jarayoni ancha oson bo'lishi mumkin.Buning uchun manba sifatida qizil loy. Buning sababi shundaki, u terini chuqur tozalash, toksinlar va muammolarni keltirib chiqaradigan boshqa moddalarni yo'q qilishga yordam beradigan o'ziga xos harakatlarga ega.

Bu jihat bilan bog'liq yana bir omil shundaki, qizil loy terining yog'liligiga qarshi kurashadigan xususiyatlarga ega. Shunday qilib, u teriga iflos ko'rinishga olib keladigan va qora nuqta va sivilcalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bu yog'larni yo'q qila oladi.

Hidratatsiya

Kompanentlar mavjudligi sababli. mis va temir kabi ko'p miqdorda, qizil gil ham hidratsiya jarayonida va boshqa terini parvarish qilishda yordam beradigan hujayralarni kislorod bilan to'ldirishga yordam beradi.

Bu jarayon terining yaxshi parvarish qilinishiga va uzoq vaqt namlanishiga yordam beradi. Qizil loyda mavjud bo'lgan ozuqa moddalari ham bu jihatni qo'llab-quvvatlaydi, chunki ular terining ko'proq egiluvchanligini ta'minlaydi, terining quruq bo'lib qolishiga yo'l qo'ymaydi va masalan, erta qarish kabi muammolardan aziyat chekadi.

Yoshartirish

Qizil loy tarkibining bir qismi sifatida kollagenni ta'kidlash mumkin, bu sog'lom va yosh terini uzoqroq saqlashga intilayotganlar uchun juda muhimdir. Bu salomatlik uchun muhim komponent hisoblanadi, chunki u nafaqat teriga, balki yaxshi elastiklikni ta'minlaydi.

Loy tarkibida kollagen mavjudligi.qizil rang, shuningdek, teriga eski ko'rinish beradigan ifoda chiziqlarini butunlay yo'qolguncha qisqartiradi. Qizil loyning yoshartirishga yordam beradigan yana bir omili va ta'siri bu hujayraning yangilanishiga bog'liq.

U sochlarga ham qo'llanilishi mumkin

Tasavvur qilinganidan farqli o'laroq, qizil loy faqatgina emas. tananing boshqa qismlarida yuz yoki teriga qo'llaniladi. Bundan tashqari, sochni davolash uchun ham foydalanish mumkin. Bunday holda, u sochni tozalash va namlash uchun juda ko'p ijobiy ta'sirga ega.

Tozalashga kelsak, u bosh terisiga foydali ta'sir ko'rsatadi, yog'lar va boshqa kirlarni yo'q qiladi, shunda u sochlarga to'planishi mumkin. uning namlovchi ta'siri simlarga chuqur kirib, ularni tozalashga qodir. Natijada, qizil loy sochlarning toza va porloq bo'lishini ta'minlaydi.

Bu o'lchovlarni kamaytiradi

Qizil loyning juda qiziq ta'siri o'lchovlarni kamaytirishdir, chunki u izlayotgan odamlarga yordam berishi mumkin. vazn yo'qotish va vazn yo'qotish jarayonlarida. Bu jarayon loyning to'g'ridan-to'g'ri mahalliylashtirilgan yog'larni yo'qotishga yordam berishi bilan bog'liq.

Bu loyni butun tanaga surtish uchun ideal bo'lgan yana bir omil. Bu jarayonni faollashtiradigan minerallar tufayli sodir bo'ladiqon aylanishi va mahalliylashtirilgan yog'larning yonishiga foyda keltiradi.

Selülitni kamaytirishga yordam beradi

Qizil loyni boshqa muammolar uchun ijobiy holga keltiradigan bir xil omil tufayli, u bevosita selülit bilan kurashda ham harakat qiladi , ko'pchilik uchun juda noqulay bo'lgan bu muammoni engillashtirish.

Qizil loy tarkibiga kiruvchi minerallar qon aylanishiga foyda keltiradi. Shunday qilib, ular tanangizda allaqachon paydo bo'lgan selülitni oldini oladi yoki yumshatadi.

Tavsiya etilgan narsa shundaki, kerakli sohada takroriy dastur mavjud bo'lib, ular katta samaradorlik bilan yo'q qilinadi. Jarayonni yanada yaxshilash uchun uni bir turdagi massaj bilan qo'llang.

Bu terining shifo berishiga yordam beradi

Qizil loyning shifobaxsh ta'siri ajoyib, chunki u juda samarali quritish kuchiga ega. va kerakli joyda qo'llanilganda, tez orada effektlar seziladi. Shuni ta'kidlash kerakki, qizil loyning qora nuqta va sivilcalar bilan kurashishga qodir bo'lishining sababi ham shu: u teriga zarar bermasdan akne yo'q qiladigan qurituvchi ta'sirga ega.

Shuning uchun uni ishlatish mumkin. ko'karishlar va shifo jarayoniga yordam berish uchun. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ochiq yaralar bilan biroz ehtiyot bo'lish kerak. Faqat shifokor tavsiyasi yoki kuzatuvi bilan foydalaning.

Qon aylanishini yaxshilaydi

Orzular, ma'naviyat va ezoterizm sohasidagi mutaxassis sifatida men boshqalarga tushlaridagi ma'noni topishga yordam berishga bag'ishlanganman. Tushlar bizning ongsiz ongimizni tushunish uchun kuchli vosita bo'lib, kundalik hayotimiz haqida qimmatli fikrlarni taklif qilishi mumkin. Mening orzular va ma'naviyat olamiga sayohatim 20 yil oldin boshlangan va o'shandan beri men ushbu sohalarda keng miqyosda o'qidim. Men o'z bilimlarimni boshqalar bilan baham ko'rishga va ularga o'zlarining ruhiy shaxslari bilan bog'lanishlariga yordam berishga ishtiyoqmandman.