Sidee buu sharciga soo jiidashada u shaqeeyaa jacaylka?

Sharciga soo jiidashada jacaylku waxa uu ku salaysan yahay fikradda ah in si adag loo dhaqangeliyo wax kasta oo la doonayo in laga helo kan kale, oo ka baxsan muuqaalka jidheed. Waa arrin xooga la saarayo tamarta qofka kale. Sidan oo kale, waxa la rabo ayaa loo soo jiitaa, iyada oo aan loo eegin fogaansho iyo caqabado kale.

Marka la eego, mabaadi'da sharcigan ayaa inta badan diiradda saaraya fikirka wanaagsan, marka laga reebo amarro adag oo aan la joojin karin. Ma xiisaynaysay? Hoos ka akhriso maqaalka oo baro mowduuca.

Sida loo isticmaalo sharciga soo jiidashada si jacaylka loo soo jiito

>Xeerka soo jiidashada waxa loo adeegsan karaa soo jiidashada jacaylka. Tan, marka hore, waa inaad noqotaa nooca qofka aad rabto inaad soo jiidato. In aad naftaada jeclaato oo aad aqbasho ayaa iyaduna ah qodob muhiim ah, waxa intaa dheer in aad taqaano sida aad arrimahaaga gaarka ah u wajahdo oo aad aqbasho in aad kaligaa noqoto

Marka laga soo tago qodobadan waxa jira mawduucyo kale oo muhiim ah oo laga hadlayo. Akhriso, ogow waxay yihiin oo ka adkaato jacaylkaaga!

Noqo qofka aad doonayso inaad ka guulaysato

>Si aad uga guulaysato qofka la doonayo, la mid noqo. Halkii "ka soo horjeeda ay soo jiidan lahaayeen", ka fikir sida soo jiidashada sida. Markaad tan turjumayso, ha beddelin shakhsiyaddaada iyo habka aad u door bidayso kan kale, laakiin la qabso si aad u noqoto nooca ugu fiican. Ilaalinta nuxurkaaga waa muhiim, maadaama dadku dhammaan yihiin kuwo gaar ah oo adigaa leh.waxaad arkaysaa dhinaca togan ee ka sarreeya tayada xun, ka hortagaya diidmada inay la wareegto xaaladda. Sidan oo kale, meelaha xoogga leh ayaa lagu iftiimiyaa.

Talooyin dheeraad ah oo loogu talagalay isticmaalka sharciga soo jiidashada jacaylka

Adoo ka duulaya aqoonta baaxadda awoodda fikirka, arag talooyinka soo socda ku dhaqan sharciga soo jiidashada jacaylka. Xusuusnow inaad qayb ka qaadato, oo hel hadiyadaha koonka beddelka

Samee mahadnaq

Layliga mahadnaqa ku dhaqan. Qofkii mahdiya ma dhaliyo rajo xumo. Markaad u mahadnaqdo nolosha iyo wax kasta oo kugu xeeran, waxaad helaysaa labanlaab. Shukridaada u dhiib caalamka oo waxay kaga jawaabi doontaa nimcooyin badan

Xaalad taban ma ku sii jiri karto maskax shukri ah. Qofka mahadnaqa ayaa had iyo jeer ku jira niyadda wanaagsan, taas oo keenta soo jiidashada waxyaabo badan oo wanaagsan iyada oo loo marayo Sharciga Soo jiidashada. Waxaad mooddaa in sharciga soo jiidashada uu iskiis u waaro, oo keenaya xaalado ka dhigaya mahadnaqa wax joogto ah.

Hadda oo aad heerkan soo gaadhay oo aad horeba aqoon u leedahay sida loo isticmaalo sharciga soo jiidashada jacaylka, geli ku dhaqan nolol maalmeedkaaga oo arag isbedelka noloshaada.

Samee waxyaalaha wanaagga kuu keenaya

Isku day inaad samayso hawlo wanaagsan, taas oo ah, samee waxyaalo wanaag kuu keenaya. Markaad mawduucan dhaqan geliso, waxaad toosin doontaa dareenka qanacsanaanta iyo farxad qoto dheer, taas ooWaxay si toos ah u saameeyaan gariirkaaga iyo, sidaas awgeed, sharciga soo jiidashada.

In aad waqti gaar ah u goyso naftaada, oo aad diirada saarto inaad qabato hawlo lagu farxo, waxay aad muhiim ugu tahay wacyiga "I", hagaajinta xidhiidhkaaga Naftaada iyo jacaylkaaga suurtagalka ah.

> 6> Fikirku aad buu u caawiyaa

Meditation waa saaxiibka la xidhiidha sharciga soo jiidashada jacaylka. Dooro wakhtiga ku haboon inaad keligaa ahaato oo maskaxdaada ka faaruqiso dhammaan fikradaha

Haddii ay kugu adag tahay inaad tan samayso, isku day inaad diirada saarto meesha bannaan ama sabuur cad. Markaad ka fikirto, waxaad faaruqi doontaa wax kasta oo maskaxda ku cunaya, waxaadna diyaar u noqon doontaa inaad soo jiidato jacaylkii la rabay.

Samir oo adkayso

Si buuxda u ogow in wax walba ay qaataan waqti iyo ku celcelin, oo ay ku jiraan Sharciga Soo jiidashada Jacaylka. Inaad dulqaad yeelato si aad u ilaaliso joogteynta iyo ku adkaysiga inaad samayso ilaa aad ka gaadhayso yoolalkaaga waa aasaas.

Dhaqdhaqaaqa ayaa kaamil ka dhigaya, sida caqligu horeba u sheegay. Faham in ku dhaqanka sharciga soo jiidashada si aad u hesho natiijooyin degdeg ah ma aha habka. Joogteynta joogtada ah ayaa ugu muhiimsan, sida "sharuudaha" ee dhaqankan. Ku celceli sida ugu badan ee loo baahdo oo ku guulayso jacaylkaaga!

Sharciga soo jiidashada jacaylku ma shaqeeyaa?

>Ugu dambayntii, ka dib intaad meel fog gaadhay waxaad hore u garanaysay jawaabta. Haa, sharciga soo jiidashada jacaylkaway shaqeysaa. Si kastaba ha ahaatee, si loo arko inay dhacdo waa lagama maarmaan in la barto, la barto, lagu adkaysto oo la samro. Dhab ahaantii maaha wax si aan toos ahayn u dhacaya. Jawaabta Caalamku waxay ku iman doontaa ficilkaaga.

Runtii ku dhaqan sharciga soo jiidashada aqoonta aad halkan ka heshay. Xusuusnow inaad tallaabo-tallaabo u raacdo oo aad jidka ku raaxaysato. Barnaamijkan maskaxdaada u fiirso xaqiiqo cusub. Fahmo dareenkaaga oo raadso inaad isku dheelitirto caqliga iyo dareenka.

>Sidoo kale, naftaada ha dhigin booska labaad ee u fiirso sawirka naftaada dhaafa. U beddelo fikradahaaga caddaynno togan, si aad u buuxiso dhiirigelin aad ku raadiso yoolalkaaga.

Intaa waxaa dheer, ku celceli sidaad u sawiri lahayd yoolalkaaga, marka aad aragto waxaad rabto waxay noqonaysaa mid dhab ah. Kadib qor wax kasta oo aad rabto oo maskaxda ku hay. Markaa, xoogag badan ayaa ku abaal marin doona dadaalkaaga.

Waxyaalo gaar ah oo ka dhigaya kuwo aan la bedeli karin.

Haddii aad rabto inaad ka adkaato qof qof kastaa jecel yahay oo la jecel yahay, ka bilow mabda'a ah inaad noqoto qof wanaagsan. Ha iloobin in, wakhtigan, Sharciga Soojiidashadu waa saaxiibkaaga ugu weyn, laakiin waa inaad ka qayb qaadataa qaybtaada.

6> Naftaada jeclow oo aqbal naftaada

In aad qof kale jeclaato waa muhiim. muhiimadda in is-jacaylka uu ka horeeyo. Si kale haddii loo dhigo, waa lagama maarmaan in la jeclaado naftaada si aad u jeclaato kan kale. Is-aqbalitaanka sidoo kale waa qayb ka mid ah tan, maadaama aad taqaanid sida loola macaamilo naftaada, fahamka naftaada iyo aqbalida hoos-u-dhiggaaga iyo sarrayntaada waa qayb ka mid ah geeddi-socodkan dheer.

Sidaas oo kale, marka aad taqaanid sida loo jeclaado oo loo aqbalo naftaada. , Jacaylka dibadda waa natiijada sharciga soo jiidashada, mar haddii dareenka ka dhashay uu yahay kalsooni iyo is-aqbal, taas oo tusinaysa u janjeerta jacaylka qof kale.

Baro inaad keligaa ahaato: Kalinimadu maaha murugo.

Si kale haddii loo dhigo, kelinimadu lama xidhiidho dareenka murugada. Kaliya la joogista shirkaddaada waxay noqon kartaa waqti aad u faa'iido badan si aad naftaada u barato oo aad u barato inaad ku raaxaysato shirkaddaada, ka dib mar walba, waxaad had iyo jeer lahaan doontaa naftaada, mar kasta.

Dareenka kalinimada waxa uu ka yidhi ogaanshaha sida kalinimada loo ahaado adoon dareemin kalinimo. Taasi waa, in qofku ka fikiro shirkadiisa wax wanaagsan oo miro leh. Barashada iyo fahamka tan, waxaad ogaan doontaa cidda ahNaftaada runta ah, iyo sidoo kale fahamka sida looga faa'iidaysto.

> 6> Ciribtirka xaddidaadda caqiidada3> Xaddidaadda caqiidada waa fikradahaas, xitaa si miyir la'aan ah, loo dhigo xaqiiqo buuxda, xitaa haddii aysan taasi dhicin. 'sidaas uma shaqeeyo ficil ahaan. Aqoonta nafta ayaa fure u ah baabi'inta xaddididda caqiidooyinka, taas awgeed, waxaa lagama maarmaan ah in:

La ogaado caqiidooyinka xaddidaya: Tani waa tallaabada ugu horreysa. Waxaa lagugula talinayaa inaad ka fikirto xaaladaha aad joojisay inaad sameyso waxaad rabto oo aad ka fikirto sababaha dhaqankan. Iyadoo caqiidada hore loo aqoonsaday, sababta warqad ku qor.

Ogsoonow inay tahay rumaysad uun: Marka xigta, fiiri warqadda aad ku qortay rumaysadkaaga oo ogow inay tahay fikir uun. in ay ahayd, si aan ikhtiyaari ahayn, loo dhigay run buuxda, taas oo aan soconayn.

In la isku tartamo caqiidadaada: Ka dib marka la aqoonsado caqiidadaada, si caqli gal ah uga fakar oo la tartan si aad u caddayso in aanay waxba ka jirin.

Qeex yoolka aad rabto inaad gaadho: U fiirso waxa dhabta ah ee kaa caawinaya in fikradahaaga dib loo habeeyo, kana digtoonow inaad ka gudubto waxa ku xaddidaya. Haddii aad si cad u qeexdo yoolka waxa ay kaa caawinaysaa in aad caddayso kartidaada marka aad la kulanto waxa aad doonayso.

Ogaanshaha cawaaqibka ka dhalan kara: Hadhow, eeg haddii ay mudan tahay in aad ka tanaasusho yoolka aad hadda dejisay xaddidaad awgeed. aaminsanaansho.Ogow cawaaqibka ay keeni karto nolosha ku salaysan runta beenta ah.

>

Aqbal caqiido cusub: ku beddel kan xaddidan rumaysad xoojinaysa: Go'aankan ayaa muhiim u ah inaad dhab ahaantii gaadho isbeddel. U beddel fikradahaagii hore "Ma awoodo, ma awoodo" una beddel "Waan awoodaa, sababtoo ah waxaan ku kalsoonahay kartidayda". Isbeddelkan fudud ayaa horeba isbeddel u keenaya.

Ku dhaqangelinta: Ku celi caqiidada cusub ilaa ay caado noqoto: Ugu dambayntii, odhaahda oo keliya ma xallin doonto wax badan. Waxaa lagama maarmaan ah in fikirkan loo beddelo hab-dhaqan, haddii dhowr jeer lagu celceliyo, waxay noqon doontaa caado, si wanaagsan.

Adiga oo tallaabadan tallaabo tallaabo ah u fulisa, waxaad meesha ka saaraysaa xaddididda caqiidada.

Joog meelaha saxda ah

> Baro inaad joogtid meelaha saxda ah adoo adeegsanaya sharciga soo jiidashada. U soo jiid rabitaankaaga koonka wayna kuu jawaabi doontaa, oo ku meelayn doonta meesha aad rabto. Taas awgeed, gariirkaaga sare u qaad, oo leh fikrado togan, si ay u jirto beddelaad sax ah oo aad ku hesho waxaad rabto. La qaybso qaybtaada oo xoogag waaweyni way daryeeli doonaan inta kale.>

Si wanaagsan u xaqiiji sharciga soo jiidashada jacaylka

aduunka, si uu dib kuugu soo jiido isaga. Inkasta oo caalamku uu ka taxadaro in uu wax geliyodariiqa, waxaad u baahan tahay inaad qayb ka qaadato. Yacni, isu fur in aad dadka kale la noolaato, naftaada jeclow, is ogow naftaada oo aad si cad u caddayso jacaylka aad raadinayso waxa uu yahay.

Ka dhig sida:

- "Jaceylka nolosheyda ayaa dhankayga u socda."

- "Waxaan soo jiitaa jacayl badan nolosheyda, waan faraxsanahay oo waxaan soo jiitaa jacayl."

- " Waxaan soo jiitaa farxad. oo aan jeclaado noloshayda oo aan hadda helayo."

- "Jacaylku wuxuu furay albaabbada oo dhan. Waxaan ku noolahay jacayl."

- "Waxaan noloshayda u soo jiitaa xiriir caafimaad qaba oo waara. "

- "Waxaan helay jacayl i jecel oo i siinaya ammaan."

- "Waan ogahay inaan awood u leeyahay inaan abuuro mucjisooyin oo aan jacayl cusub ku soo jiido noloshayda. "

- "Nolosheydu waa buuxo, wayna badan tahay, farxad baan istaahilaa."

4>

- "Waxaan ku noolahay jacayl badan, waxaan helay lammaane i ixtiraama oo daacad ah,

daryeela oo jacayl iga buuxiya. ka weyn ayaa soo celin doona.

V Ivisualize iyada oo loo marayo sharciga soo jiidashada

> Aragtida iyada oo loo marayo sharciga soo jiidashada waxay ka kooban tahay dib u eegida waxa aad dhaliso. Qodobkani wuxuu si toos ah u saameeyaa adduunka dibadda, isbeddelka dhacdooyinka iyo natiijooyinka iyada oo loo marayo awoodda fikirka. Marka hore, muuqaalku wuxuu u ekaan karaa mid adag, maadaama ay tahay wax cusub oo aan maskaxda la isticmaalin, taas oowaxay qaadataa ku-dhaqan.

Si kale haddii loo dhigo, maadaama sharciga soo jiidashada uu ka kooban yahay fikradaha dadka ( miyir-qab ama miyir-beelka ) oo tilmaamaya xaqiiqooyinkooda, muuqaalku wuxuu noqdaa qalab awood leh marka lagu daro sharciga. Waxay wax ka beddeshaa aragtidaada dhabta ah waxayna ku hagaajinaysaa inta jeer ee aad rabto inaad ku socoto.

Sidaas, waxa suurtogal kuu ah inaad sawirto yoolalka aad rabto inaad gaadho iyo waxaad isku dayayso inaad soo jiidato. Si looga fogaado "aragtida indho la'aanta", waa fikrad wanaagsan in la beddelo inta u dhexeysa aragtiyaha oo aad sameyso tijaabooyin cusub oo natiijooyinka aad rabto. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso gariir xooggan, kaas oo noqon doona mid joogto ah mustaqbalka.

6> Caalamku wuu kuu dhaqmi doonaa adiga!

Iyada oo loo marayo ku dhaqanka sharciga soo jiidashada, caalamka ayaa u dhaqmi doona si aad u hesho waxaad rabto. Taasi waa, marka aad rabitaankaaga ku dhex tuurto cosmos, maskaxda ku hayso oo aad ilaaliso fikradaha wanaagsan, xoogagga waaweyni way dhaqmi doonaan.

U ciyaar koonka, qaybtaada samee, kadibna waxaad heli doontaa waxa aad rabto. mar hadday wax walba kuu maleegayaan. Adigoo taas og, diiradda saaraya rabitaankaaga waa lama huraan si aad u gaarto.

Sidaas oo kale, ku guuleysato waxaad rabto adiga oo ku dhaqmaya sharciga soo jiidashada, hadhowna, hel jawaabta weyn ee aad raadineyso.

Sida loo isticmaalo sharciga soo jiidashada si aad jacayl dib ugu soo ceshatowaxaa loo isticmaali karaa in dib loogu guuleysto. Tani, waa lagama maarmaan in la hirgeliyo tallaabooyinka qaar, kuwaas oo la fahmi doono dhammaan mawduucyada soo socda. Raac iyaga oo xaqiiji waxaad rabto! > Ka fiirso sababta aad u rabto inaad ku guulaysato dhabarkaaga hore si aad u guulaysato dhabarkaadi hore, waxaad u baahan tahay inaad dib u milicsato sababaha aad taas u rabto. . Ka fakar waagii aad wada joogteen, sida ay noloshaadu ahayd, oo sidaas ayaad ku ogaan doontaa inay tahay wax aad rabto inaad dib u soo noolaato. Maxaad u rabtaa inaad dib ugu guulaysato? Is weydii. Raadi sababo joogto ah oo tan ah.

Iska ilow sababta kala tagga

In la iloobo wixii keenay kala tagga waa muhiim si aad uga tagto wixii ku dhaawacay, adigoo diiradda saaraya, habkan, waxa dhabta ah ee muhiimka ah. Calaamadee qodobbada togan ee xiriirkiinii hore, kuwa kugu dhiirigeliya inaad rabto fursad labaad, seddexaad, afraad.

Xusuusnow marka ay timaado xiriirka, gaar ahaan dib-u-heshiisiinta, ma jiraan xeerar. Mid kastaa wuxuu leeyahay gaar gaar ah, taasna waa in ay gorfeeyaan oo kaliya dhinacyada ay khusayso. Iska daa qaybaha dibadda oo ogow in caalamku kuu shirqooli doono adiga.

Naftaada iyo midba midka kale waqti sii si aad uga fikirto

Ka dib oo dhan, labada mustaqbalka ayaa la go'aamin doonaa. Inaad siisid naftaada iyo qofka kale waqti aad ku fakarto waa dariiqa dad badanjawaabaha

Waa in la tixgeliyo in qof kastaa uu leeyahay gaar gaar ah, oo ay ku salaysan tahay in go'aannada iyo fikradaha la sameeyo. Sidan oo kale, inaad haysato wakhtigaaga iyo inaad kan kale siiso isaga ayaa qiimo weyn u leh.

Sidaas oo kale, adiga, shakhsiyadiinna, waxaad ka fikiri doontaa in wada-jirkaagu yahay waxa aad rabto inaad dhab ahaantii rabto. samee Waqtigaan la joogo, fursadaha hal ra'yi saameyn ku yeelan karo kan kale way yar yihiin, sidaas darteed waa dhaqan aad u wanaagsan in la raaco.

Haddii aad qalad samaysay, qiro!

In la qiro khaladaadka, marka lagu daro shay aasaasi ah, waa dabeecad sharaf leh. Kuwa garanaya khaladaadkooda waxay muujinayaan inay og yihiin naftooda oo ay diyaar u yihiin inay isbedelaan. Xataa haddii, wakhtiga saxda ah, qirashada khaladku ay u ekaan karto mid xun, marka sidaas la sameeyo, wax walba way isbedelaan.

Raaligelinta, inta badan, waa qaybta maqan ee dib-u-heshiisiinta lammaanaha. Dabeecaddani waxay muujinaysaa aqoonsiga khaladka, isaga oo iska dhigaya kibirka wanaagga weyn. Baro inaad garato marka aad saxan tahay iyo marka aad qaldantahay oo ka dhig xidhiidhkaaga mid khafiifa in aad hesho nuxurkaaga, iyada oo aan la faragelinayn jawiga sunta ah ee ku jira. Si kale haddii loo dhigo, adoo wacdiya nolol qumman iyo xiriir aan la mid ahayn, shabakadaha bulshada ayaa saameyn ku yeelanaya adigago'aamadaada, xitaa haddii aanad miyir qabin.

Marka, ka fogaanshaha shabakadaha, waxaa jira dib u xidhidhiyahaaga "I" ee dhabta ah sida ay tahay, cayriin. Sidan, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si cad u fikirto oo aad samayso go'aamo caqli gal ah, iyada oo aan raad ku lahayn dadka iyo sida muuqata xidhiidh qumman, oo lagu soo bandhigo warbaahinta bulshada.

6> Aragtida dib loo helay ex waxay si togan iyo si toos ah u faragelisaa sharciga soo jiidashada. Markaad sidaa sameysid, caalamku wuxuu aqoonsan doonaa waxa aad ka dhalanayso, taas oo ah, rabitaankaaga, wuuna kuu dhaqmi doonaa.

Bal qiyaas oo ku caddeeyo si wadajir ah, oo buuxa, sida lamaane. Maskaxdani waxay yeelan doontaa awood marka ay farageliso xoogag waaweyn

> Ka bilow dhowr fariimo oo fudud

In aad ku bilowdo fariimo yar oo fudud waxay tilmaamaysaa inaadan ku dhaqaaqin quus, oo qofka ka ilaalinaysa inuu ka guuro. isla markiiba. Markaad sidan sameyso, waxaad muujineysaa in ficilladaadu ay ku saleysan yihiin caqli-galnimadaada, si ka kalena uusan dareemi doonin cadaadis, xitaa ma cabsanayo.

> 6> Kobcso tayada aad hore > Diirada saar qodobada wanaagsan kaagii hore oo ku beer tayadiisa naftaada. Inta badan waxaa dhacda in aan aad diirada u saarno qodobada taban oo aan iska dhaafno wixii wanaagsan, taas oo keenta in aan si miyir la'aan ah u diidno qofka.

Aragtida taas, kobcinta tayada hore waxay kaa dhigaysaa inaad ku qaadato.