Riyooyinka dharka hoostiisa: Casaan, caddaan, madow, dumarka iyo noocyo badan!

  • La Wadaag Tan
Jennifer Sherman

Micnaha riyada ku saabsan dharka hoostiisa

Riyooyinka ku lug leh dharka dhogorta waxay keenaan farriimo badan oo ku saabsan galmada, jacaylka iyo riyooyinka noloshooda galmoodka ah. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay la xiriirto qanacsanaan la'aan ama baahida loo qabo in la raadiyo waayo-aragnimo, wax laga yaabo inay ku xiirto xiriirkaaga hadda.

Sidaas darteed, riyo kasta waxay mudan tahay in si gaar ah loo falanqeeyo oo la tixgeliyo faahfaahinta qaybaha ama qaybaha. xaaladaha lagu eegayey. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah tafaasiishani waxay macnaheedu noqon karaan isbeddello la taaban karo marka la eego macnaha. Sidaa darteed, u fiirso xogta ugu badan ee suurtogalka ah si aad u hesho fasiraad sax ah

Qodobkaan oo dhan, macnaha ku riyooyinka dharka hoostiisa ayaa la baadhi doonaa iyada oo la tixgelinayo dhinacyo ay ka mid yihiin midabada iyo wixii uu riyooday ku sameeyey qaybaha. inta lagu jiro riyada. Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato una hesho qeexitaan ku habboon kiiskaaga

>

Riyooyinka dharka hoostooda ee midabada kala duwan

isla qaybta. Tani ma noqon doonto mid ka duwan marka laga hadlayo riyada ku saabsan dharka hoostiisa, sababtoo ah waxay dhacdaa sababtoo ah macnaha midab kastaa leeyahay.

Sidaas darteed, ku riyooyinka dharka midabada kala duwan waxay keeni kartaa farriimo togan ama taban. Laakiin waxaa suurtagal ah in la yiraahdo dhammaanwaxyaabaha kaa dhigaya inaad dareento kalsooni badan xaggaas oo kale, haddii aad ka go'an tahay, kala hadal lammaanahaaga wax ku saabsan. Waa muhiim in aad heshid hab aad kaga soo baxdo libido kaaga. Cadaadiska rabitaanka dabeecaddaani waxay kaa dhigaysa mid aan faraxsanayn oo waxay noqon kartaa waxyeelo mustaqbalka fog.

> Siyaabo badan oo lagu riyoon karo dharka hoostiisa> Weli waxaa jira habab kale oo aad ku riyoon karto dharka hoostiisa oo aan sameynin' t ku haboon qaybaha hore loo sahmiyay. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inay ka muhiimsan yihiin. Haddaba, si loo daboolo tafsiirrada ugu badan ee suurtogalka ah, si sax ah ayaa loogu faahfaahin doonaa qaybtan maqaalka.

Suurtagalnimadan kale ee riyooyinka, waxaa jira dad badan oo si gaar ah ugu riyooda qaybaha ay ka kooban yihiin armaajooyinka, surwaalada iyo rajabeetada. Labaduba waxay leeyihiin macne iyaga u gaar ah marka si gooni ah loo fakaro, sidaas darteed, dulmar guud oo macnaha labadaba ah ayaa hoos lagu soo bandhigi doonaa.

6> Riyooyinka canjeelada3>Riyada canjeeradu waxay xidhiidh toos ah la leedahay nolosha jacaylka iyo waxay tilmaami kartaa inaad qarinaysay siraha qaarkood arrinkaas. Haddaba, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado in aad ku dhameysato buunbuunin qarsoodi ah oo aad noqoto qof ka xiran adduunka kugu xeeran.

Surwaalku waa astaanta galmada ee adduunka riyooyinka. Sidaa darteed, digniintu waxay sidoo kale ku xidhan tahay noloshaada galmada iyo baahida loo qabo in la daboolorabitaankaaga goobtan. Si kastaba ha ahaatee, calaamadda sirta awgeed, qofka riyoonaya waxaa laga yaabaa inuu la kulmo dhibaatooyin siduu tan u samayn lahaa. rabitaankaaga inaad ku noolaato khibrado cusub oo ku saabsan goobta galmada. Sidan oo kale, waxaa suurtogal ah in aad ku caajisto lammaanahaaga hadda oo aad raadinayso dareen cusub.

Hadaba, ku riyooyinka rajabeetada waxay muujinaysaa in xilligan ay kugu habboon tahay inaad raadiso siyaabo aad ku qabato. khiyaaligaaga galmoodka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dooratid inaad tan la sameyso dad aan la garanayn, waa muhiim inaad xasuusato inaad raadiso siyaabo aad naftaada u ilaaliso oo aad iska ilaaliso inaad naftaada u soo bandhigto khataro aan loo baahnayn.

Riyada dharka lebbiska miyay ka dhigan tahay jinsigeena?

Iyadoo aan loo eegin tafaasiisha ku jirta riyada ama micnaheeda, ku riyooyinka ku saabsan dharka hoostiisa had iyo jeer waxay ku xidhan tahay galmada aadanaha. Haddaba, nuucyada riyooyinku waxay saamayn ku yeelan doonaan isgaadhsiinta kuwa miyir-beelka ah, laakiin qaybtani ma laha kala duwanaansho xagga fariinteeda guud waxayna had iyo jeer ku xidhan tahay jinsiga, nolosha saamaynta leh iyo jinsiga.

Sidaa darteed, kuwaas oo miyir beelay. riyada dharka hoostiisa waxay isku dayaysaa inaad ka digto baahida loo qabo in la raadiyo raaxaysi cusub ama xitaa in la xakameeyo xad-dhaafka qaarkood si aad uga fogaato inaad naftaada waxyeelo u geysato. Intaa waxaa dheer, riyooyin leh qaybahan waxay sidoo kale ka hadlaan tijaabinta iyo wax ku saabsanu baahan tahay in aad wax badan ka ogaato dhadhanka naftiisa ee qaybtan nolosha.

waxay xiriir la leeyihiin galmada iyo jacaylka. Haddaba, macnayaashu waa kuwo dhammaystiran oo u dhexeeya baahida xamaasadda xad-dhaafka ah iyo wada-hadallada ku saabsan nolosha galmada ee lammaanaha.

Ka dib, sii wad akhrinta maqaalka si aad u hesho muuqaal ku habboon riyadaada oo aad ogaato waxa isgaadhsiineed wuxuu isku dayay inuu kuu keeno.

> 6> Ku riyooyinka dharka cas ee casaanka ah3> Guduudku waa midab jacayl la xidhiidha. Sidaa darteed, kuwa ku riyooda dharka cas ee casaanka ah waxay helayaan digniin ku saabsan soo ifbaxa jacayl cusub oo noloshooda ah, kaas oo lagu muujin doono madadaalo iyo dareen.

Hadaba, haddii aadan xiisayneynin tacabur nololeedka hadda , riyadani waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii calaamad muujinaysa in ololkan mar kale la shidi karo wakhti kasta. Casaanku waa martiqaad xamaasad iyo hal-abuurnimo ee goobta galmada. Haddaba, isku day in aad ka faa'iidaysato marxaladan

>>Riyo ku riyaynta dharka dhogorta cad ee cad

Riyada dharka cadcad waxa ay tilmaan u tahay in aad hayso rabitaan cad-cad. Waxay si gaar ah ugu xidhan tahay niyad-jabka galmada ee aad ku soo ururtay noloshaada oo dhan ama maqnaanshaha xidhiidhada saamaynta leh ee xilligan xaadirka ah.

Habkan, miyir-beelku wuxuu muujinayaa inaad u baahan tahay inaad hesho hab aad tan ku samayso. goobta noloshaada mashquulka badan. Sidaa darteed, waxaa habboon in la maalgashado siyaabaha loo kobcin karo qaybtan, maadaama aysan waligeed waxyeello u geysanQofna ma haysto nolol galmo oo aad u dhib badan.

Riyada dharka madow ee madow

Ka fiirso riyada dharka madow ee madow. Waxay u shaqeeyaan sidii digniinaha miyir la'aanta ee ku saabsan yoolalkaaga. In aad ku riyootid dharka madow ee madow waxa ay daaha ka qaadaysaa in aad u dagaalantay waxyaabo aadan awoodin in aad dhamaystirto taaso guud ahaan ku luminaysa tamartaada

Hadaba dariiqa lagaga bixi karo xaaladan waa in aad taxaddar muujiso. falanqaynta waxa aad rabto noloshaada. Halkaa waxaa laga yaabaa inaad ka fekerto diiradda cusub oo aad ka dhigto hadafyadaada mid la taaban karo oo u dhow waxa si wax ku ool ah loo gaari karo.

Riyada dharka jaalaha ah

Riyada dharka jaalaha ah waa tilmaan. Taas waxaad u baahan tahay inaad la dhaqanto dabeecad dabacsan oo ku wajahan dhacdooyinka guud ahaan. Isku day inaad diirada saarto waxyaabaha ku farxad geliya oo iska ilow diiqada wakhtigan kugu cunaysa.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa xusid mudan in uu jiro nooc kale oo fasiraad ah oo riyadan ah. Sida ku cad akhrintan labaad, qof kasta oo ku riyoodo dharka jaalaha ah wuxuu helayaa digniin ku saabsan baahida loo qabo inuu sameeyo mashruuc cusub oo ay ku qiimeeyaan madaxdooda

inuu ku riyooday qof xiran dharka hoostiisa

>3> Riyooyinka qof xiran dharka hoostiisa runtii waa wax caadi ah. Dad badan ayaa xitaa ku tilmaama xaaladaha ay isku arkaan kaliya nigiskooda gudaha goobaha dadweynaha.Sidaa darteed, tani waa qayb gaar ah oo xiiso leh oo loogu talagalay tarjumaadda riyada

Guud ahaan, riyada qof xiran dharka hoostiisa waxay ka hadlaysaa baahida loo qabo soo-gaadhista iyo sidoo kale rabitaanka iyo riyooyinka uu ku hayo riyadu gudaha. Waxay riyada ku arkaan suurtogalnimada inay soo baxaan oo ay keenaan ogeysiisyo ku saabsan baahida loo qabo in isbeddel lagu sameeyo qaybtan nolosha.

Sidaas darteed, si aad u hesho tafsiiro faahfaahsan oo ka hadlaya riyadii aad ku aragtay dharka hoostiisa, sii wad.

Ku riyoonaya inuu xidho dharka dhogorta

Qofkii ku riyooda inuu xidho dharka dhogorta waxa laga digayaa hab-dhaqankiisa ku aaddan haweenka qayb ka ah noloshiisa. Haddaba, haddii aad nin tahay, isku day in aad si dheeraad ah uga fiirsato guud ahaan ra’yiga dumarka, gaar ahaan tan dumarka aad xidhiidhka la leedahay.

Intaas waxaa dheer, in aad ku riyootid in aad xidhato lebbiska waxa kale oo ay ka hadlaysaa shakhsiyaddaada marka la eego macnaha guud. galmada iyo khiyaaligaaga. Haddii riyuhu uu yar yahay, riyadu waxay tilmaan u tahay in uu noqon doono qof weyn oo ay ka buuxaan rabitaan uu ku dhaqmo.

<6 waa tilmaan cad oo muujinaysa miyir-beelka inaad u baahan tahay inaad naftaada wax badan soo bandhigto. Markaa raadi habab aad uga soo baxdo xumbo kaaga, laakiin waligaa naftaada khatar ha gelin markaad raadinaysofursadaha iyo khibradaha>Xusuusnow in dayacaada noloshaada galmo ay noqon karto mid aad u xun. Markaa, isku day inaad geesinimo yeelato si aad u sahamiso fursadahaaga qaybtan. Laakiin, waxaa xusid mudan in riyadu ay sidoo kale noqon karto digniin ku saabsan noloshaada xirfadeed iyo baahida loo qabo in aad halis yar u gasho xirfaddaada.

Riyada qof dumar ah oo xiran dharka hoostiisa

riyooyinka ku lug leh haweenka xiran dharka hoostiisa waxay si toos ah ula xiriiraan ku qanacsanaanta noloshooda jacaylka. Haddaba, dadka digniintan ka helaya miyir-beelka, iyada oo aan loo eegin inay ka go'an tahay iyo in kale, waa inay bilaabaan inay falanqeeyaan arrimaha qaarkood ee ku saabsan galmada.

Falanqayntani waxay kuu oggolaanaysaa inaad gaadho gunaanadka waxa ku qanacsan. Ku qanacsanaan la'aanta noocaan ah waxay badanaa ka dhalataa arrimo aad u daran, sidaas darteed, ogaanshaha waxa ay yihiin ayaa lagama maarmaan u ah in la xalliyo dhibaatada.

6 xidhashada lebbiska ma aha wax ay tahay in si cuqdad leh loo eego. Run ahaantii, riyadani waxa ay ka dhigan tahay bogaadin iyo ixtiraam sababtoo ah waxa ay muujinaysaa in riyuhu uu gaadhay heer noloshiisa ka mid ah oo uu ku dareemo ammaan dookhiisa.

Haddaba, uma baahnid inaad mar dambe shaki ka qabtid maalgelinta taas. Maxaad rabtaa. Isku day inaad gaarto yoolalkaaga sababtoo ah waxaad hubtaa inaad awoodid inaad gaarto meelaha aad had iyo jeer rabto.

Ku riyoonaya inaad wax ku samayso dharka hoostiisa

Ficilkeena inta lagu jiro riyadu waxay sidoo kale saameynaysaa macnaheeda. Sidaa darteed, kuwa ku riyooda inay wax ku sameynayaan dharka hoostiisa waxay heli karaan farriimo kala duwan iyadoo ku xiran waxa ay sameynayeen. Fursadaha ugu badan ee qaybtan riyooyinka ah waxaa ka mid ah wax iibsiga.

Guud ahaan, riyooyinka qaybtan maqaalka waxay ka hadlaan welwelka ku saabsan jinsiga ama nolosha jinsiga ee riyada. Haddaba, waa in si taxadar leh loo eegaa si mustaqbalkaaga goobtan uu u ahaado mid lagu qanco.

Hadaba, haddii aad ku riyootay inaad samaysay ficil labbisyo leh, akhri qaybta xigta si aad u ogaato macnaha uu leeyahay.

Haddii aad ku riyootay inaad iibsanayso dharka hoostiisa, waxa aad ka helaysa digniin ku saabsan baahidaada. Waxaa laga yaabaa inay la xiriirto noloshaada galmada ama xitaa jacayl la'aan.

Kuwa ku lug leh qof, ku riyooyinka iibsashada dharka hoostiisa waxay weli u jeedaan suurtagalnimada in xiriirku soo dhammaaday. 4>

Sidaas oo kale, waxaa muhiim ah inaad ka fiirsato inaad la kulanto dad cusub, maadaama ay aad ugu dhowdahay inaad hesho qof si fiican u buuxiya baahiyahaaga oo aan ahayn kaliya dhanka galmada.

6> Ku riyoonaya inaad qaadato dharka hoostiisa

macnaha riyada inaad tahayiska bixida dharkaaga hoostiisa aad bay u caddahay: waxaad ka walwalsan tahay noloshaada galmada. Welwelkan, si kastaba ha ahaatee, wuxuu u baahan yahay in si gaar ah loo falanqeeyo maadaama ay ku xiran tahay riyooyinka si uu u go'aamiyo inay tahay mid togan ama mid xun.

Marka hore, isku day inaad milicsato sida aad ugu qanacsan tahay xagga galmada. Haddii noloshaadu ay wanaagsan tahay qaybtan, miyir-beelku wuxuu ku siinayaa digniin inaad u jeedsato raaxadaada. Si kastaba ha noqotee, haddii noloshaadu aysan si sax ah u fiicneyn macnahaas, waa waqtigii aad raadin lahayd xiriir cusub ama xitaa caawimo gaar ah.

Riyooyinka dharka gudaha ee gobollo kala duwan

Xaaladda nolosha gabal aad sawirtay inta lagu guda jiro riyada ayaa sidoo kale saameyn ku leh fasiraada. Sidaa darteed, ku riyooyinka dharka dhogorta cusub ama riyada dharka wasakhaysan waxay keenaysaa farriimo gebi ahaanba ka duwan kuwa riyooda.

Guud ahaan, digniinta miyir la'aanta waxay ka hadlaan qanacsanaanta iyo sidoo kale baahida loo qabo in aan la siin dareen nafsi ah, dhiirigelin dhab ah ku qanacsanaan la'aanta nolosha galmada. Waxay si qoto dheer uga hadli doonaan qaybta xigta ee maqaalka, haddii aad xiisaynayso inaad ogaato macnahooda, sii akhri riyooyinkooda waxay helayaan digniin ku saabsan baahida loo qabo in qiimo badan la siiyo dadka kale.xiriirada hadda, gaar ahaan kuwa jacaylka. Sidaa darteed, haddii khiyaanada lammaanahaagu ay tahay wax madaxaaga ka socda, isku day inaad xakamayso dareenka naf-hurnimada ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa xusid mudan in khiyaanadani aanay ahayn mid si gaar ah ugu xidhan beerta jacaylka oo ay awooddo. sidoo kale ka hadal rabitaanka inaad daacad u noqotid saaxiib. Haddi ay arintu sidaas tahay isku day in aad xasuusato yaa mar walba garab taagnaa si aad isaga caabiso rabitaanka in aad kii hore ku badasho mid cusub. riyooyinku kuma raaxaystaan ​​jidhkiisa si uun. Sidaa darteed, wuxuu hayaa dareen ku filnaansho la'aan taas oo waxyeelo u geysata noloshiisa galmoodka iyo jacaylka. Jid ahaan, riyadu waxay sidoo kale muujinaysaa in raaxo-darrada aan soo sheegnay laga yaabo inay asal ahaan ka soo jeeddo jinsiga, wax u baahan in si taxadar leh looga fikiro. . Sidaa darteed, waxay si toos ah u faragelinayaan waxaad rabto iyo danahaaga dadka. Isku day inaad raadiso xididka dhibkan si aad uga ilaaliso inay sii dhaawacdo noloshaada.

>

Riyo ku riyoodka dharka meelaha kala duwan

> inta jeer. Sidaa darteed, dhowr qof ayaa tilmaamaya dareenkooda marka ay soo muuqdaan iyagoo xiran qaybahan meelaha caamka ah, laakiin isticmaalku ma sameeyowaa suurtogalnimada kaliya ee qaybtan riyooyinka ah.

Sidaas oo kale, waxaa jira riyooyin aad ku arki karto adiga oo iibsanaya dharka hoostiisa ee dukaan khaas ah ama xitaa adigoo ku qallajinaya qorraxda. Ogeysiisyadu weli waxay la xiriiraan galmada, laakiin way kala duwan yihiin waxayna ka hadli karaan baahida loo qabo soo-gaadhista iyo ammaan-darrada.

Haddaba, haddii aad ku riyootay dharka lebbiska meel gaar ah, akhri qaybta xigta ee maqaalkeena raadso macne ka fakaraya riyadaada . Sidaa darteed, guud ahaan, waxay isku dayayaan inay buuxiyaan nooc ka mid ah faaruqinta macnahan

Sidaa darteed waa muhiim in la baaro waxa keenaya dareen la'aantan si loo isku dayo in la saxo dhibaatada. Digniin kale oo ah in riyada dukaanka dharka hoostiisa ay keento waxay ku xiran tahay fikradda muujinta, maadaama dad badani ay tixgeliyaan ficilka iibsashada dharka hoostiisa inay yihiin wax aad u dhow oo ay dareemaan raaxo la'aan dukaamada noocan oo kale ah.

Riyooyinka lingeriyada ee khadka dharka ee dharka Waxa dhici karta in ay ku xiiqsan yihiin nabad-gelyo la’aantooda, loona baahan yahay in laga gudbo.

Haddaba isku day in aad maal-gashato.

Anigoo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ruuxnimada iyo esotericism, waxaan u heellannahay inaan caawiyo dadka kale inay helaan macnaha riyooyinkooda. Riyooyinku waa qalab awood leh oo lagu fahmo maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna ku siin karaan fikrado qiimo leh nolol maalmeedkeena. Socdaalkayga u gaarka ah ee dunida ee riyooyinka iyo ruuxa ayaa bilaabay in ka badan 20 sano ka hor, iyo tan iyo markaas waxaan aad u bartay meelahan. Aad ayaan u xiiseeyaa inaan aqoontayda la wadaago dadka kale oo aan ka caawiyo inay ku xidhmaan nafahooda ruuxiga ah.