Macnaha riyada qadaadiicda

>

Riyada ku saabsan qadaadiicda waxay daaha ka qaadaysaa farriimaha muhiimka ah ee ku saabsan sida loo maareeyo shucuurta waxayna tusinaysaa sida aad ula macaamilayso dareenkaaga, taasoo la macno ah xaalado badan oo aad dareento.

Markaa, waxaa muhiim ah inaad falanqayso riyadan, si aad u ogaato waxa ay yihiin dhinacyada dareenka ee aad awoodi doonto inaad maareyso. Waxaa xusid mudan in xitaa ay matalaan xakameynta shucuurta, waxaa jira dhowr xaaladood oo ku lug leh riyooyin leh qadaadiic, oo ka kooban macnayaal kala duwan.

Riyooyinkani waxay u dhexeeyaan isdhexgalka qadaadiicda, si ay wax ugu iibsadaan shilimaad iyo macne kale. Haddaba, waxaad heli doontaa macnayaal kala duwan oo ku tusi doona qayb ka mid ah sawirkaaga shucuureedka

Ku riyoonaya noocyada kala duwan ee qadaadiicda

>Waxaa la xusay inay jiraan noocyo kala duwan. riyooyin leh qadaadiic, kala duwanaansho macnaha marka loo eego xaaladaha kala duwan ee jooga riyada. Haddaba, hubi micnaha aad ku riyoonayso noocyada kala duwan ee qadaadiic, sida ku riyoon ku saabsan 25 qadaadiic, qadaadiic shisheeye, qalin, duug, been abuur ah iyo kuwo kale oo badan.

Ku riyoon 1 qadaadiic oo dhab ah

> Ku riyoon 1 qadaadiic oo dhab ah waxay la macno tahay in aad naftaada ku dhex milmay, muujinayso adkaysiga fikradahaaga iyo xitaa madax adayga wejiga doorashooyinka qaarkood. Sidaa darteed, dadka qaarkiis ayaa laga yaabaa inay kuu arkaan inaad tahay qof madax adag, marka xaqiiqda, aad tahay uun ku adkaysta iyogacanta> Waxaad si weyn u xakameyn doontaa shucuurtaada, ka dib oo dhan, ku riyooda qadaadiicda gacantaada waa calaamad xoogan oo qaan-gaar ah. Xakamaynta dhinaca dareenka iyo qaangaadhka ayaa isku xidhan, xaaladan, shilimaadyadu waxay u taagan yihiin rabitaankaaga inaad u furto wax cusub.

Haddii aad furto, oo aad u muujiso naftaada aduunka waxay keenaysaa nuglaanta gaar ah waxayna u baahan tahay. geesinimo badan . Ka dib oo dhan, sida bulsheed, natiijada ka soo bixitaankooda lama hubo, laakiin curaarta la abuuri karo ayaa ka miisaan badan khatarta. Daahfurkan ayaa ka imanaya in aad shucuurkaaga xakamayso, sidaas awgeed noloshaada.

Ku riyoonaya qadaadiicda dhulka

Haddii aad ku riyootid qadaadiicda dhulka lagu soo tuuray, waxay la macno tahay waxay noqon doontaa nidaam adag si loo habeeyo shucuurtaada. Laakiin haddii aad tamartaada iyo dadaalkaaga geliso, way kuu soo baxaysaa. Tani waa sababta oo ah natiijadu waxay kor u qaadi doontaa isbeddello aad muhiim u ah noloshaada.

Isbeddel kasta oo wanaagsan wuxuu u baahan yahay dadaal, marka ay timaado dhinaca dareenka, waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Ka dib oo dhan, ma aha wax la taaban karo oo lagu hagaajin karo cabbirada, laakiin waa nidaam shakhsi ahaaneed iyo shakhsi ahaaneed, oo aan lahayn hal hage ama habraac. U samir, ku adkayso xitaa khaladaadka, wax walba way socon doonaan.

Ku riyoonaya qadaadiicda dhulka

Waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dabeecaddaada, xididdadaada, dhammaan , ku riyoonaya qadaadiicda ku jirtala xidhiidhka dhulka waxay muujinaysaa baahida loo qabo isbeddel. Ka farxinta dadka oo dhan maaha dariiqa farxadda, laakiin waa niyad jab isdaba joog ah, taas oo horseedaysa baahi aad u hesho naftaada mar kale.

Jooji in aad isku daydo in aad ka duwanaato xidhiidh kasta, hadalka iyo ku dhaqanka hadba waxa uu qofka kale sugayo. Ka dib oo dhan, waxaad tahay qof gaar ah oo gaar ah, sida saxda ah habkaaga. Haddii aad rabto inaad wax beddesho, samee, laakiin had iyo jeer xasuuso meeshaad ka timid iyo meesha aad rabto inaad tagto.

> 6> Riyooyinka shilimaadka biyaha ku jira

Riyada qadaadiicda biyaha dhexdeeda waxay yeelan kartaa laba kala duwan. macnaha. Marka hore, marka aad ka hesho qadaadiicda biyaha socda, waxay la macno tahay inaad tahay dareere badan si aad u muujiso shucuurtaada waana arrin aad u fiican. Dhanka kale, haddii ay ku dheggan yihiin xagga hoose, waxay ka dhigan tahay fadhiidnimo niyadeed.

Sida wax kasta oo nolosha ah, wax ka qabashada shucuurtaada waxay u baahan tahay dheelitir, si looga fogaado dhibaatooyinka mustaqbalka. Haddii aad cadaadiyo waxa aad dareemeyso, way adkaan doontaa inaad horumariso oo aad abuurto curaarta, dhanka kale, waa inaadan dareen ahaan aad u dareemin, gaar ahaan xaaladaha sida shaqada. Soo hel dheelitirnaantaas wax walbana way fududaan doonaan.

Macnayaal kale oo ku riyoonaya qadaadiicda

Haddii aad ku riyootid qadaadiicda, waxaad ka heli kartaa xaalado kala duwan. Tusaale ahaan, waxay noqon karaan kuwo aad u weyn, waxay yeelan karaan dhowr iyaga ka mid ah, ama xitaa waa la dhalaali karaa. Intaa waxaa dheer, waxay ku jiri karaan aururinta, bangiga doofaarka, la tuurayo ama ku xiga biilasha. Eeg mid kasta oo ka mid ah tafsiirradan.

Ku riyoonaya qadaadiicda dhalaalaysa

Haddii aad ku riyootid inaad dhalaaliso qadaadiicda waa calaamad weyn. Taas macneheedu waxa weeye in aad awood u leedahay in aad u bedesho shucuurta taban casharo kugu dhiirigaliya in aad yeelato shucuur togan. Sidan oo kale, waa riyo togan oo kugu dhiirigelinaysa inaad sii waddo habaynta fikradahaaga iyo dareenkaaga maalinta oo dhan

Tani waxay aasaas u tahay inaad awood u yeelatid inaad si fiican u qabato shaqada, waxbarashada ama xitaa gudahaaga xiriirka dadka shaqadaada. Dabcan, midna kama tagi karo qiimaha weyn ee habkan xiriirka saameynaya, oo leh faa'iidooyin dhammaan. , keenaya shucuur duug ah iyo mid qarsoon. Ku riyoonida qadaadiic weyn ama weyn waxay muujinaysaa wajigan qarsoon ee miyir la'aantaada, sidoo kale waxay muujineysaa baahida loo qabo badbaadinta dhacdooyinkii hore oo si sax ah loo maareeyo by. Waxay noqon doontaa mid lama huraan u ah qaan-gaarnimadaada, waxayna noqon kartaa mid raaxo leh ama maya, waxayna kuxirantahay sida aad ula macaamilayso xaalada iyo gaar ahaan shucuurtaada. dareeniyo inaad ku riyootid qadaadiic badan oo wadajir ah ayaa calaamad xooggan u ah inaad u baahan tahay inaad wax hagaajiso. Si tan loo sameeyo si hufan, waa lagama maarmaan in la horumariyo garashadaada. Ka dib oo dhan, iyada oo loo marayo oo kaliya ayaa awood u yeelan doonta inaad fahamto waxa dhacaya iyo, ugu sarreeya, beddelo waxa loo baahan yahay.

Si aad si fiican u barato naftaada, waxaad u baahan tahay inaad waqti keligaa qaadato si aad naftaada u falanqeyso. Dabcan, waxaad tan ku samayn kartaa adigoo isticmaalaya farsamooyinka cilmu-nafsiga dabeecadda garashada, sida falanqaynta fikirka tooska ah, tusaale ahaan. Laakin u fiirsashada waxa aad u malaynayso, dareemayso iyo waxaad tidhaahdo waxay kaloo kaa caawin kartaa habka.

Riyo ururinta qadaadiic

Waxaa laga yaabaa inaad yeelato shucuur badan oo ay kiciyaan dhacdooyinkii hore iyo riyada ururinta qadaadiic waxay muujinaysaa sida ay tani u tahay dhif iyo naadir. Dad badan ayaa ka taga sheekooyinkii quruxda badnaa ee ay ku noolaayeen, iyaga oo ka tagaya waqtiyo muhiim ah oo noloshooda ah.

Dabcan, waa lama huraan in lagu noolaado waqtiga xaadirka ah, laakiin xasuusinta wixii dhacay sidoo kale waa muhiim waxayna kaa caawin kartaa inaad la kulanto wakhtiga la joogo. indho kale leh. Ha ku canaanan naftaada inaad wakhti ku luminayso inaad xasuusato waxyaalihii wanaagsanaa ee hore oo aad dhisto wakhtiyada cajiibka ah ee aad mustaqbalka xasuusan doonto.

Riyada bangiga doofaarka

>Riyo bangiga doofaarka wuxuu muujinayaa inaad u baahan tahay inaad u muujiso shucuurtaada dadka kugu xeeran. Dabcan waad yeeli doontaaSi aad u falanqayso inay run yihiin inay aamin yihiin iyo inaydaan ahaynba, si aydaan uga qoomamaynin inaad u sheegtay war sir ah qof aan istaahilin. fariin ah inaad u baahan tahay inaad wax badan ka hadasho - iyo si ka sii fiican. Ma aha wax ku saabsan bar-sheekeysiga, laakiin isku xirnaanta dhabta ah, iyada oo la isweydaarsanayo fikradaha.

Riyo tuurista qadaadiic: madax ama dabo

Markaad ku riyoonayso qadaadiic tuur, waxay la macno tahay inaad dareento inaad aad ugu tiirsan tahay. dareenkaaga. Sidan oo kale, riyadani waxay kugu baraarujinaysaa inaadan ku dhaqaaqin ficilo degdeg ah oo aad u sabirto oo aad isu dheellitirto xaalad xun oo soo wajahda. Markaad taxaddar muujiso, ma noqon doontid mid aan dheeli tirnayn marka aad la kulanto caqabadaha, adiga oo si dheeraad ah u macneynaya mawqifyadaada.

Ku riyoonka qadaadiicda iyo waraaqaha lacagta

Ku riyoodka qadaadiicda iyo waraaqaha lacagtu waxa ay muujinaysaa in aad horumar samaynayso. xaggaaga taas oo khusaysa horumarinta isku-kalsoonidooda, gaar ahaan marka la eego kalsoonida ay ku qabaan awoodahooda garashada. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad hab-dhaqankaas kobciso oo aanad isku xukumin marka ay wax u noqon waayaan sidii aad filaysay.

Riyada ku saabsan qadaadiicda ma waxay la xidhiidhaa shucuur ku jirta?

Waxa la odhan karaa ku riyooyinka qadaadiicda waxay la xidhiidhaa shucuurta ku jirtaDareenka iyo in aad caburinayso iyo in kale.

Sidaas oo kale, mid kasta oo ka mid ah xaaladahan riyooyinka kala duwan ee qadaadiicdu waxay muujinayaan casharro qiimo leh oo ku saabsan sida loola macaamilo dareenkaaga, iyadoo loo eegayo duruufaha kala duwan.

Hadaba, aad bay muhiim u tahay in la fahmo in riyada ku saabsan qadaadiicda aanay ahayn oo kaliya matalaadda shucuurta ku jirta iyo sida loola macaamilayo, laakiin waxay ku saabsan tahay dhinacyo badan oo shucuur ah. qadaadiicda waxay muujinaysaa haddii aad la socoto shaqada, barwaaqada iyo xitaa sida aad ula macaamilto shaqada, jacaylka iyo qoyska.

Taasi waa sababta riyooyinka leh 1 qadaadiic oo dhab ah ay aad u wanaagsan yihiin oo muujinaya xidhiidhka ka dhexeeya ficilladaada iyo fikradahaaga. Isku day in aad ilaaliso dhaqankan cadaalada ah, hana u oggolaan in egorku gilgilo aragtidaada, mar walbana isku day in aad dhegaysato dadka aad ku kalsoon tahay, si aad mar walba u samayso doorashada ugu wanaagsan oo aanad naftaada ku khiyaanayn.

qadaadiicda 50 senti

Haddii aad ku riyootay 50 senti oo qadaadiic ah, tani waa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii aad samayn lahayd fikrado badan oo ku saabsan waddooyinka kugu habboon. Ku riyoon 50 senti qadaadiic waxay muujinaysaa in ay jiraan wax ka maqan noloshaada, gaar ahaan dhinaca dareenka, dareemaya dareen faaruq ah.

Taas awgeed, waxaa muhiim ah in aad ka taxadarto in murugadani aysan dhicin. ku badin oo waligaa ha diidin inaad la tashato cilmi-nafsi yaqaan, khabiir ku takhasusay oo qaban doona fadhiyada si aad si fiican wax uga qabato faaruqintan

Intaa waxaa dheer, riyada 50 senti qadaadiic waxay muujinaysaa inay muhiim tahay inaad bilowdo qorsheyntaada Hadafka nolosha, ha ahaato mid xirfadeed ama mid la xidhiidha.

Riyo 25 senti oo qadaadiic

> ku riyoonaya 25 qadaaadic ah, waxay la macno tahay in wakhtigani yahay wakhtiga ugu habboon ee lagu maalgelin karo qorshaha qaar, gaar ahaan xirfadle aagga, isagoo ah daqiiqad koritaanka iyo korriinka fikradaha. Sidaa darteed, riyooyinka 25 qadaadiic ayaa tilmaamaya taasTani waa waji horumar iyo dhismo dhaxal ah.>

Haddii aad ku riyootay 25 qadaadiic iyo weliba sidaas, waxaad dareemeysaa inaad ku xayiran tahay masraxa xirfadda, riyadani waa mid ka mid ah fursadaha wanaagsan ee xirfadle. si dhakhso ah ayey u soo muuqan doontaa noloshaada

>Intaa waxaa dheer, waxay muujinaysaa inaad awood u yeelan doonto inaad maalgeliso cilaaqaadka dadaal badan inta lagu jiro muddadan, maadaama ay kordhin doonto suurtogalnimada inay rumowdo.

Ku riyoonaya qadaadiic qalaad

Markaad ku riyoonayso qadaadiicda qalaad, waxaad u oomanaysaa isbeddellada noloshaada, adigoo ku caajisaya hawl-maalmeedyo iyo maalmo badan oo kali ah. Sidaa darteed, riyooyinka leh qadaadiic shisheeye waxay muujinayaan wakhti firfircoon oo noloshaada ah, oo ka dhigan wakhti kala-guur ah.

Kala-guurka noocan oo kale ah wuxuu ku dhici karaa fursado aqooneed ama xirfadeed cusub iyo goynta xiriirkii hore ee sunta ah, imaatinka saaxiibtimo cusub oo wanaag ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah inaad maskaxda ku hayso inaadan si buuxda uga tanaasuli karin hawl maalmeedkaaga inta lagu jiro xilliga kala guurka, maadaama ay muujinayso xawligaaga korriinka iyo joogtaynta horumarkaaga. la xidhiidha horumarka qofeed. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in aad habayso nidaam joogto ah, oo leh dabacsanaan si aanad ugu dhejin.

6 riyadan macnaheedu waa in aadDareenka shucuurtu waxa ay ku sii socotaa dhinaca dheeli tirnaanta, iyada oo is-xakameyn weyn ay ku jirto dareenkaaga.

Sidaas darteed, waxaad si ka sii wanaagsan u maarayn doontaa shucuurtaada, ha u oggolaan in naftu ay ku qaado xanaaq, murugo, karaahiyo iyo xataa raynrayn, kaas oo kuu ogolaanaya inaad samayso doorashooyin badan oo macquul ah. Si kastaba ha ahaatee, ha isku khaldin inaad is-xakamayso iyo shucuurta iyo cabudhinta.

Dabadeed, cabudhinta shucuurta ayaa ah mid aad u xun, asal ahaanna waa muujinta qof isku dayaya inuu xukumo shucuurta, laakiin uu hoos ugu sii jiro . Markay tahay is-xakamaynta, waxaad u daynaysaa shucuurtu, laakiin waxaad taqaanaa sida loo maareeyo, si aanay caqligaaga meesha uga saarin.

<6 taas oo muujinaysa in aad u habaynayso tamar la xidhiidha barwaaqada, taas oo kordhinaysa soo dhawayntaada in aad noloshaada soo gasho. Ku riyoonka qadaadiicda qalinka ah waxay muujinaysaa inaad heli doonto barwaaqo badan mustaqbalka, inta aad ku sii wado gariirada tamartaas oo aad madaxaaga kor u qaaddo wejiga dhibaatada.

Barwaaqada lagu muujiyo riyooyinka qadaadiicda qalinka ah ma tixraacdo oo kaliya dhaqaalaha, laakiin qaybaha kala duwan ee nolosha. Tusaale ahaan, waxaa suurtogal ah in aad ku riyootay shilimaad qalin ah, barwaaqaduna waxay ka muuqataa xiriirka qaar, ha noqoto jacayl ama saaxiibtinimo.

Haddaba, haddii aad ku riyootay shilimaad qalin ah, fur fur.si noloshaada qayb ka mid ah uga faa'iidaysato horumar iyo xoojinta xidhidhka.

Riyada qadaadiicda maarta

>Riyada qadaadiicda naxaasta ah waxay muujinaysaa inaad wax badan qaban doonto mustaqbalka dhow. , oo leh shaqo badan oo ku saabsan maaddooyinka la xiriira shaqada ama mashaariicda tacliinta. Si kastaba ha ahaatee, ha niyad jabin.

Ka dib oo dhan, kororkan culeyska shaqada wuxuu u muuqan karaa dhiirigelin shaqo, qorista maqaal cilmi ah iyo fursado kale oo badan oo kuu keenaya horumar. Ku riyoonka qadaadiicda naxaasta ah waxa kale oo ay tusinaysaa in aad u janjeerto shaqada

>Haddaba, qiimee dadaalkaaga, laakiin ka taxdar in aanad dhaafin oo daalin. Daal ama gubasho aad bay ugu jirtaa goobta shaqada waxayna qofka ku keentaa dhaawac nafsi ah oo xataa hoos u dhiga wax soo saarkiisa oo albaabka niyad jabka u ah

Riyada shukulaatada

O Macnaha ku riyoonaya qadaadiicda shukulaatada ayaa ah in shucuurta la xidhiidha jacaylku ay bilaabayaan inay si gaar ah uga helaan gudahaaga, xitaa haddii aanad weli dareemayn soo jiidashada qof gaar ah.

Marka la eego tan, waxaad noqon doontaa Waxay u badan tahay in la dhiso xiriirro noocyada ugu kala duwan, ha ahaado mid caadi ah ama mid daran. Markaa, ha cabudhin dhinacaaga saamaynta leh oo isku day in aad naftaada u furfurto xidhiidhka dadka aad xiiseyso, ilaa aad dareento mooyaane.aad u xad dhaafa inta lagu jiro marxaladan nolosha

>Riyo qadaadiic duug ah> Markaad ku riyoonayso qadaadiic duug ah, maskaxdaadu waxay daaha ka qaadaysaa macnaha inaad u baahan tahay inaad wakhti badan la qaadato xubin qoyskaaga ah oo awoowe ah. . Sidan oo kale, waxaa suurtagal ah in lagu tarjumo riyooyin leh qadaadiic duug ah sida rabitaan jacayl, talo iyo xitaa ilaalin. Sidaa darteed, xiriir la samee hooyadaa, ayeeyadaa ama xubin kasta oo qoyska ah oo aad xiriir wanaagsan la leedahay.

Riyo qadaadiic cusub

> Markaad ku riyoonayso qadaadiic cusub, tani waxay muujinaysaa in la joogo waqtigii dib u dhiska iyo inaad rabto inaad muujiso shucuurtaada wakhtigan cusub. Haddaba ka digtoonow qofka aad u sheegayso shucuurtaada iyo guud ahaan dareenkaaga, si aanad u sheegin qof aan la aamini karin.

Haddaba, in aad ku riyootid shilimaad cusub, waxa ay ka dhigan tahay in aad qorshahaaga fuliso. maadaama uu kani yahay marxalad noloshaada ka mid ah oo aad ugu habboon dhisidda guulo cusub iyo wanaag u samaynta dadka kugu xeeran. Sidaa darteed, waxaad ka faa'iidaysan kartaa calaamaddan si aad u qabato shaqooyin cusub oo aad u koraan xirfaddaada, adoo gelinaya dadaal dheeraad ah hawlahaaga.

Ku riyoon qadaadiic been abuur ah

Riyada qadaadiic been abuur ah waxay ka dhigan tahay inaad dareemayso inaadan la socon qiimayaashaada, taasoo dhalin karta heer go'an oo ah inaad naftaada ku qanacsanayn.

3>Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah, markaad riyadan leedahay, inaad baarto meesha aad joogtohel xumaantan oo ka fiirso sida aad daacad ugu noqon karto waxa aad run ahaantii aaminsan tahay.

Riyo qadaadiic madow

Marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo in riyooyinka leh qadaadiicda madow ay yihiin aalado muhiim ah oo aad ku bilaabi karto daryeel badan oo ku saabsan goobta dareenka. Madow waa midab ka tarjumaya sirta iyo aqoonta aan weli la dhamaystirin mawduuc gaar ah

Dhammaan, riyada qadaadiicda madow waxay muujinaysaa in goobta dareenka ahi ay weli u taagan tahay qarsoodi weyn adiga, taas oo muujinaysa muhiimadda aad leedahay. si fiican u fahan shucuurtaada. Sidan, waxaad kordhin doontaa aqoontaada iyo, sidaas awgeed, jawaab celintaada si aad u xalliso dhibaatooyinka kala duwan.

Ku riyoonaya inaad la falgasho qadaadiic

>

Waxaa dheer riyada ku saabsan noocyada kala duwan ee qadaadiicda , waxa kale oo suurtogal ah in aad ku riyootid inaad la xiriirto qadaadiicdan, siyaabo kala duwan. Sidaa darteed, ku riyoonaya inaad la falgasho qadaadiicda waxay muujinaysaa macnayaal kala duwan oo ku saabsan sida shucuurtaadu tahay iyo sida aad ku jirto noloshaada wakhtigaas.

Riyada helitaanka qadaadiicda

>Riyada helitaanka qadaadiicda waxay tusinaysaa in aad qaadayso talaabo weyn oo dhanka aqoonta nafteeda ah, adiga oo si qoto dheer u fahmaya fikirkaaga iyo fahanka xitaa sida aad u fasirto dhacdooyinka aduunka>

Astaanta riyooyinka oo aad ka hesho shilimaadwaxay ku tusinaysaa in aad heshid qayb naftaada ka mid ah oo luntay wakhti dheer, taas oo macneheedu yahay in is-aqoonsigani uu ku dambayn karo habka dib-u-dhiska shakhsi ahaaneed.

Adiga oo ku riyoonaya in aad lumisay shilimaad

Marka aad ku riyootid inaad qadaadiic ka luntay, maskaxdaadu waxay daaha ka qaadaysaa in shucuurtaadu ay kacsan tahay, sida inaad dareento waxyaabo badan isla mar ahaantaana aanad awoodin inaad sii wadato falanqaynta dareenkaaga. Waxaad mooddaa in maalintaadu ahayd mid shucuur leh, oo murugo iyo farxad ka lulaya, taas oo keenta werwer badan.

Intaas ka hor, isku day inaad falanqayso fikradahaaga tooska ah, si aad u fahamto sida ay u kiciyaan dareenkan iyo sida ay u kiciyaan dareenkaas. si loogu beddelo kuwa kale oo caafimaad qaba oo keena xasilloonida maskaxda. Waxaad habkan ku samayn kartaa daaweeyaha kaa caawin doona habaynta shucuurtaada

>Riyada inaad kasbato qadaadiicda> Inaad ku kasbato qadaadiicda riyo weligeed xumaan ma noqonayso, taasi waa waxa ay dad badani qabaan. Xaaladdan oo kale, in aad ku riyootid inaad hesho shilimaad waxay ka dhigan tahay in qof aad qaali u ah uu ka soo muuqan doono noloshaada, ama saaxiib ama lammaane jacayl ah.

Hadaba, runtii, riyooyinka aad ku kasbato shilimaad ayaa loo arkaa inay yihiin kuwo aad u badan. wanaagsan oo wacan , ku dalbanaya inaad u furnaato xiriir cusub kana taxadar inaadan ku khiyaanayn dadka sunta ah

Adigoo ku riyoonaya inaad wax ku iibsato shilimaad

Adoo ku riyoonaya inaad wax ku iibsato. qadaadiic waxay muujinaysaa inaad maal-gelinaysoQorshe qaar oo dhawaan hir geli doona, isagoo ah halbawle guulo dhow. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootay inaad qadaadiic u isticmaashay inaad wax ku iibsato, isku day inaad si taxadar leh u falanqeyso fursadahaaga horumar, haddii ay u qalanto, ku bixi dadaal badan.

Ku riyoonida qadaadiicda meelo kala duwan

<9

Ugu horeyn, waxaa muhiim ah in la fahmo in ku riyoonida qadaadiicda meelo kala duwan ay tahay il qiimo leh oo lagu soo saaro macluumaadka ku saabsan habka aad u xakamayso shucuurta.

Hadaba, macnaha riyooyinka ku saabsan. qadaadiicda meelo kala duwan ku taal waxay muujinayaan inaad horumar ka samaynayso maaraynta shucuurtaada, inay dhib ku tahay abaabulkooda, ama aad caburinayso.

Inaad ku riyootid qadaadiic jeebkaaga ku jirta

Markaad ku riyoonayso shilimaad jeebkaga ku jira, tani waxay muujinaysaa inaad cadaadinayso shucuurtaada, oo aanad u sheegin waxyaabo muhiim ah oo ku saabsan dareenkaaga, xitaa dadka aad ku kalsoon tahay. 4>

Hadaba, inkasta oo aad horeba u muujisay qayb ka mid ah shucuurtaada dadka kugu dhow, waxaa muhiim ah in aad u furfurnaato la macaamilkooda, una dhaqanto si dabiici ah marka aad la macaamilayso shucuurtaada.

Tani waa aasaas si aad u hesho nolol caafimaad leh oo dheeli tiran, ka dib, muujinta waxaad dareemayso waxay kaa caawinaysaa fududaynta culayska maskaxda. Sidan oo kale, way kuu fududaanaysaa inaad wax ka qabato caqabadaha nolol maalmeedka iyo, wax walba oo ka sarreeya, dalabaadka niyadeed ee cusub ee kuu imanaya.

6> Ku riyoonaya qadaadiicda gacantaada ku jirta.