Macnaha guud ee ku riyooyinka wejiga

In lagu riyoodo wejiga qofka, qofka uu doono ha ahaadee, waa shay kicisa xiisaha riyayaashu, sababtoo ah aragtida qofkaas waxay ku xidhan tahay sida haddii ay noqoto. is soo bandhiga, waxay keeni kartaa walaac.

Sidaa darteed, tafaasiisha had iyo jeer aad bay muhiim u tahay in la fahmo fasiraadaha riyooyinka, laakiin waxaa jirta aragti guud iyo mid ballaadhan oo macnaheedu yahay in wejiga la arko xilliga hurdada oo fududayn kara fahamka. 4>

Si kasta oo uu wejigani u muuqdo, guud ahaan waxa uu ka hadlayaa sida riyuhu isu arko adduunka. Hoos ka akhri tafsiirrada qaar oo fahan macnahooda!

Macnaha riyada wejiga iyo astaamihiisa

Sifada wejiyadu ka muuqdaan riyooyinkaaga ayaa muhiim u ah inay macno badan u keenaan aragti. Tani waa sababta oo ah faahfaahin kastaa waa arrin oo gebi ahaanba wax ka beddeleysa habka tarjumaada. Haddaba, haddii wejiga la arkay uu yahay mid yar, mid weyn, mid fool xun, mid qurux badan, buuran ama dhinacyo kale leh, waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato si aad u fahamto farriinta laguu soo dejiyay.

Tafsiiryadu way kala duwanaan karaan, muuji fikradahaaga qoto dheer iyo dareenkaaga. Hoos ka akhriso qaar ka mid ah tafsiirrada!

Ku riyoonaya weji

Haddii aad ku riyootay weji, adigoon tafaasiil dheeraad ah lahayn iyo dhinacyo kale, u fahan aragtidan fariin ka timiddabeecadahaaga.

Fariintani waxay kuu imanaysaa inay ku tusto inaanay habboonayn inaad sidaan ku noolaato adigoo ka cabsanaya inay dadku kaa tagaan. Tani waxay kaa hor istaagtay inaad ku noolaato waqtiyo ka wanaagsan iyo inaad si buuxda ugu raaxaysato noloshaada.

Riyadaada haddii wejiyada la arkay ay yihiin dad aan la garanayn, ogow in aragtidani u timid inay kugu baraarujiso baahida loo qabo inaad dejiso yoolalka noloshaada. Fariintani waxay hadda ku soo gaadhay si ay u muujiso inaad u baahan tahay inaad si cad u qeexdo waddooyinkaaga si aad u gaadho yoolalkaaga nololeed.

Riyadani waxay sidoo kale iftiiminaysaa baahida loo qabo inaad si cad u muujiso dareenkaaga, taas oo noqon karta mid aad muhiim u ah geeddi-socodkan hadda bilaabay noloshaada.

Ku riyaynta wejiga ilmaha

Wajiga ilmaha ee riyadaadu waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad beddesho dabeecadaha noloshaada. Fikradahani waxay qayb ka ahaayeen noloshaada muddo dheer, waana sababta aad u qaadatay inay yihiin kuwo dhammaystiran.

Laakin taasi maaha sida arrimuhu u shaqeeyaan, sababtoo ah isbeddelka nolosha iyo fikradaha cusub waxay u baahan yihiin in la qiimeeyo oo nolosha lagu daro. noloshaada. Sidaa darteed, fiiro gaar ah u yeelo waxa ay riyadani rabto inay ku tusto, waa inaad aqbashaa fikrado iyo aragtiyo cusub oo ku saabsan arrimaha aad hore u ogeyd.

Ku riyoonaya wejiga cadowga

Fiiri kanWejiga cadawga ee riyooyinkiisa waa wax aan ku raaxaysan hammiga, laakiin macnaha sawirkani maaha mid xun. Runtii waa digniin aad u baahan tahay in aad ka taxadirto hab-dhaqankaaga xun iyo fikirkaaga xun, oo aad gacanta ku dhigto si aanay maskaxdaada u xukumin

Waxaa aad u fudud in aad isu dhiibto xaaladaha xun xun. iyo inay quustaan ​​ka badan dabaal iyo ku raaxaysan guulaha. Laakin ma aha in ay sidaas noqoto, oo fariintan waxa ay u imanaysaa in aad ku raaxaysato wakhtiyada wanagsan adiga oo aan ku faraxsanayn.

Macnaha riyooyin kale oo waji leh

Kuwa kale qaababka wejiga ayaa ka soo muuqan kara riyadaada, waxayna ku dhamaanayaan inay noqdaan kuwo aad looga xanaaqo inta badan. Sababtoo ah waxay muujinayaan xaalado xun, sida waji barar, finan, xasaasiyad iyo timo.

In kasta oo ay u muuqdaan inay xun yihiin, macnahooda maahan daruuri, waxayna u baahan yihiin in si buuxda loo fahmo. Aragtidu waxay ka hadli kartaa dabeecadaha xun ee dhinacaaga. Dhegayso talada ay riyadaadu ku siiso, qiimo badan bay leeyihiin. Akhri macnayaal kale!

Riyada weji bararsan

Hadduu weji bararsan ka muuqdo riyadaada, araggani wuxuu muujinayaa hab-dhaqan xun oo dhinacaaga ah. Taasi waa sababta oo ah waxaad u dhaqmaysay qaab aad u qarsoon oo dadka kugu xeeran ay durbaba ogaanayaan hab-dhaqanka noocaan ah. qaadoka digtoonow, sababtoo ah way ka guuri karaan sababtoo ah tan.

Waxaad u baahan tahay inaad wax yar ka sii dheelitirto ficilkaaga, sababtoo ah wax aadan aaminsanayn inuu yahay mid xun oo dhab ah ayaa ka dhigay saaxiibadaa mar dambe. aad xiisaynayso in aan kugu soo dhawaado.

Ku riyoonida weji xasaasiyad leh

In riyadaada lagu arko weji xasaasiyad leh, waxay calaamad u tahay inaad caajis dareemayso. Tani waa marxalad aad degan oo noloshaada ah, hadda raadinta waa wax farxad iyo raynrayn keena

Hadaba, farriintan waxay ku tusaysaa in haddii aad niyad-jab ku dareento caajis badan, aad u baahan tahay. si aad u raacdo farxaddaada iyo waxa ku dareensiinaya dhiirigelin iyo farxad dhab ah. Tani waa daqiiqad wanaagsan oo lagu fulinayo rabitaanka iyo rabitaanka, ku raaxayso.

> 6> Riyada weji ay ka buuxaan nabaro

Riyadaada, inaad aragto weji nabaro ka buuxo waa shay yaab leh oo xitaa walwal leh. Laakin micnuhu waa in ay jiraan dhibaatooyin la xiriira shaqadaada iyo xitaa noloshaada gaarka ah oo dhibaato badan kuu keenaya, xitaa haddii aad isku daydo in aad iska indha tirto oo aad iska dhigto in aadan arkin.

> Mar mar waxaa lagama maarmaan noqon doonta in tallaabo laga qaado, sababtoo ah dhibaatadu kama tagi doonto noloshaada ilaa ay dhab ahaantii xaliyaan qaangaadhnimada.

Adigoo ku riyoonaya weji timo ka buuxaan

Haddaad riyadaada ku aragtay weji timo ka buuxantimaha, xaaladdan, si kasta oo ay u yaab badan tahay, waxay muujinaysaa in dhinacaaga ay ka jirto rabitaan xooggan oo ah inaad dareenkaaga ku hayso naftaada." dadka u soo bandhiga, si kasta oo ay isu dhow yihiin, waxa uu run ahaantii dareemayo. Taasi, muddo ka dib, way ku dhaawacday, oo farriintani waxay kuu imanaysaa inay ku tusto inaad ku xisaabtami karto dadka ku jecel, waxay ku dhegaysan doonaan waxa aad ku leedahay qalbi furan.

Ku riyoonaya weji dhiig leh

Waji dhiig leh oo riyadaada ku jira waxay leedahay macno muhiim ah. In kasta oo cabsida laga qabo in aad aragto sawirkan, haddana dhab ahaantii calaamooyinkani waxay ku yimaaddeen ujeeddadu tahay in lagu tuso in welwelka la buunbuuniyey ay dhibaato kuu keeni karaan.

Ka taxaddar in aanad xakameynin, raadso dheelitirkaaga iyo waxa kuu wanaagsan. nolosha. Kuwani waa waqtiyo nolosha qeexaya, waana in sidaas loo qaataa, waxaana hadda lagu siiyay fursad aad kaga shaqeyso xaaladaha xun ee noloshaada.

In aad ku riyootid weji ay ka buuxan xuruufo badan

Wejiga riyooyinku ku badan yihiin waxa ay daaha ka qaadaysaa in aanay dadku awoodin in ay fahmaan oo aad u baahan tahay in aad raadiso hab ka duwan oo aad ku wada xidhiidho oo aad soo bandhigto waxa aad run ahaantii ka fikir

Tani waa waqti muhiim ah, maadaama isgaarsiintu xumaatay ay sabab u noqon karto in xaaladaha xun ay dhacaan. ee qaadoiska jir buuqa, soo bandhig waxa aad dhab ahaantii rabto in dadku ku baraarugsanaadaan oo hadal ha iska tuurin, si cad oo ujeedo leh. Tani waa habka ugu wanaagsan ee looga noqon karo isfaham la'aan kasta.

>

Ku riyoonaya weji finan ka buuxan

In aad ku aragto riyada weji finan ka buuxaan waxay tilmaan u tahay inaad dhawaan ka gudbi doonto muddo aad u badan. korriin weyn. Tani waxay noqon doontaa weji si aad u horumariso oo aad wax badan uga barato naftaada.

Sababtan awgeed, waxay sidoo kale noqon kartaa wakhti fiican inaad hoos u dhigto noloshaada, hel wakhti aad ku fikirto oo aad ka fikirto waddooyinka aad rabto horay u soco. Tani waa fariin aad u qiimo badan, si taxadar leh oo taxadar leh u dhuux.

In aad ku riyootid weji madax madaw ka buuxo Laakin macnaha sawirkan ayaa ah inaadan dareemayn inaad diyaar u tahay inaad wax ka qabato arrimaha qaar ee dhinaca dareenkaaga ah.

Inkasta oo ay taasi jirto, fariintan ayaa kuu soo jeedinaysa inaad u baahan tahay inaad xaliso arrimahan. , sababtoo ah ugu dhakhsaha badan noloshu waxay kugu soo rogi doontaa fikrado ku saabsan arrintan. Oo sidaas daraaddeed, calaamooyinkan ayaa u imanaya inuu ku dhawaaqo oo ku siiyo fursad aad isku diyaariso, oo aad hesho waddo cusub oo aad ku socotid.

6 nabarrada ku jira riyadaada waxay calaamad u tahay inay badan yihiinhubanti la'aan iyo kalsooni la'aan maskaxdaada ku jirta taas oo kaa dhigaysa inaad ku noolaato daqiiqad walaac iyo cabsi weyn. Runtii ma jirto wax la sameeyo oo aan ka ahayn inaad raadiso inaad fahamto arrimahan si ay kuugu soo jiidato.

Tani waa geeddi-socod gaabis ah, waxayna u baahan tahay geesinimo iyo go'aan ka gaar ah dhinacaaga, laakiin riyadani waxay ku dhawaaqaysaa in dhawaan oo dhan tani waxay ahaan doontaa wakhti hore oo wakhtiyo wanaagsan ayaa loo qorsheeyay inay mustaqbalkaaga dhacaan dhawaan.

Ku riyoonida weji dhibco ka buuxaan

> Wejiga dhibco ka buuxaan riyadaadu waxay la macno tahay inaad dhawaan u baahan doonto inaad la qabsato qaab nololeed cusub oo caafimaad qaba. Taasi waa sababta oo ah waxaa laga yaabaa in caafimaadkaagu uusan ahayn kan ugu fiican, waxaadna u baahan tahay inaad raadiso wax kuu dammaanad qaadaya tayada nolosha.

Fiiri waxa fariintani kuu keenayso, sababtoo ah tani waa fursad aad u muhiim ah oo aad ku hagaajin karto noloshaada oo aad hubiso. in caafimaadkaagu aanu khatar ku jirin. Kuwani waa digniino gaar ah, waana in sidaas loo qiimeeyaa.

Riyada ku saabsan wejiga ma wax wanaagsan baa mise xumaan?

> sida riyuhu u wajaho waqtiyadan noloshiisa, in, sababtoo ah waa wadooyin xunxun oo u qaadi doona himilooyinka ugu dambeeya, sababtoo ah ka horwaqtiyada dhibka leh iyo xaaladaha iska hor imaadka ah waa in aad fursad u heshid inaad wax ka barato, ku koraan, kuna horumariyaan dhinacyada kala duwan ee nolosha.

Riyadaasna waxay aad uga hadlaan isbeddelladaas. Sidaa darteed, waxaa jira dhowr siyaabood oo loo eegi karo, laakiin guud ahaan waxaa loo arki karaa inay yihiin kuwo wanaagsan, maadaama ay keenayaan fursado isbeddel iyo cusbooneysiin ah kuwa riyooda.

miyir-qabka ah in su'aalo badan oo ku lug leh cabsidaada iyo dareenkaaga ay dul saarnaan doonaan fikirkaaga marxaladdan nolosha.

Waxay u baahan tahay geesinimo iyo xoog si aad u wajihi karto dhammaan dareenkaaga qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, wakhtigani waa wakhti fiican oo aad ku qaangaadhi karto, kori karto oo aad wax badan ka baran lahayd naftaada. Tani waa fursad muhiim ah oo noloshu ku siinayso, si fiican uga faa'iidayso.

In aad ku riyootid weji duug ah

>Riyadaada oo aad ku aragto weji duug ah waxa ay tusinaysaa in aad u baahantahay in aad wax badan ka barato in aad cabirto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Taasi waa sababta oo ah arrimo badan oo noloshaada ah ayaa kugu soo noqnoqonaya oo markaad xajiso oo aad ka dhigto dareenkaaga maskaxdaada, waxay noqonaysaa mid aan raaxo lahayn.

Haddaba, farriintan waxay u timid inay ka digto soo noqnoqoshadaas, si aad hal mar wax u qabato. iyo dhammaan si aad u xalliso dhibaatooyinkan oo aad u sii wado noloshaada. Tani waa fursad gaar ah oo lagu hagaajinayo khaladaadka la sameeyay oo loo dhaqmo si ka wanaagsan.

Ku riyoonaya weji da'yar

Haddii riyadaada wejiga la arkay uu yahay kan qof dhallinyaro ah, astaanta ka dambeysa aragtidan ayaa ah inaad u baahan tahay inaad hesho habab cusub oo aad ku gaarto yoolalkaaga. Taasi waa sababta dariiqa aad hadda marayso uma shaqaynayo sidii la filayey.

Waa in aad garataa marka ay wax socon waayaan oo aad waddo cusub u qaadaa si aad halkaad joogto.rabaan. Ku-joogista waxa aan shaqaynayn waxay dib u dhigaysaa uun noloshaada. U fiirso waxa aad noloshaada u rabto, hana u ogolaan in wax ay kaa hor istaagaan inaad halkaas gaadho.

Ku riyoonida weji fool xun

Wejiga foosha xun ee ka muuqda riyadaada waxay noqon kartaa wax aan wanaagsanayn, laakiin farriinta ay keenaysaa aad ayay muhiim u tahay. Taasi waa sababta oo ah aragtidani waxay u timid inay iftiimiso dabeecadaada xun ee u baahan in dib loo qiimeeyo. Tani, sababtoo ah waxay daaha ka qaadaysaa inaad iska dhigayso wax aanad xaqiiqda ahayn.

Fariintani waxay ku imanaysaa inay dareenkaaga ku soo jeediso arrimahan, sababtoo ah u dhaqmida habkan maahan habka ugu fiican, sababtoo ah ugu dhakhsaha badan dadku waxay ogaan doontaa in dhammaan ficilladaada iyo dabeecadahaagu ay yihiin been weyn. Ahow naftaada, oo sidaas ayaad ku guran doontaa midhihii wanaagsanaa dadaalkaaga, adigoon u baahnayn inaad tan u isticmaasho farshaxan.

Ku riyoonaya weji qurux badan

Haddii aad riyadaada ku aragtay weji qurux badan, ogow in farriintani ay kuu timid si ay kuugu baraarujiso waqtiyo iyo xaalado cusub oo noloshaada ku soo fool leh.

Laakiin waxa sii xoojinaya xitaa tafsiirkii odhaahdan, xataa haddii aad la kulanto caqabado iyo isbeddello ku soo fool leh, aad si buuxda ugu diyaar garowdo, tanina waxay noqon doontaa wakhtiga aad sugaysay oo aad iftiimin lahayd. . Ka faa'iidayso tan, waayo tani waa fursad gaar ah oo aad muhiim u ah noloshaada.

Ku riyoonaya weji khafiif ah

Fiiri awejiga khafiifka ah ee ku jira riyadaada waxay calaamad u tahay inaad u baahan tahay inaad qaadato dareen taxadar la'aan ah iyo xitaa dabeecad aan fasiraad lahayn. Ficilkaaga oo dhan aad ayaa looga fiirsaday oo loo xisaabiyaa, guud ahaanna waxaad si xad dhaaf ah uga welwelaysaa wax kasta oo hareerahaaga ka dhacaya.

Tani waa digniin muhiim ah, haddaba ka taxdar tan, sababtoo ah waxay kuu geysan kartaa waxyeello ka sii badan. ku caawin. Walwalkan joogtada ahi waxa uu sababi karaa xiisado kaa dhigaya mid aan ku raaxaysanayn oo aad kacsan tahay mar kasta. Su'aalahan dib u eeg

Riyada oo aad ku riyootid weji buuran

Riyadaada, in aad aragto weji buuran waxa ay la macno tahay in aad u janjeerto in aad ku dhegto oo aad ku dhegto wax adiga kuu xun waxaad ka tagtaa farxad la'aan. Si kasta oo ay u xun tahay, hab-dhaqanka noocan oo kale ah ayaa dhinacaaga laga qaadanayaa si aad naftaada u tirtirto oo aad uga farxiso dadka kale ee kugu xeeran.

Waa inaad taas aad uga taxadirtaa, waayo waxaad u nooshahay inaad dadka kale wax u tarto intaad ku jirto. xumaan dareemo oo laga tagay fikrad fiican maaha. Ogow sidaad isugu dheellitiri lahayd arrimahan noloshaada, sababtoo ah sidaan waxaa hubaal ah inaad si ka wanaagsan iyo hab caafimaad leh ugu noolaan doonto.

In aad ku riyootid weji kale

In aad ku aragto riyadaada qof waji kale leh waxay tilmaan u tahay in qaar ka mid ah baahiyahaaga aasaasiga ah aan la daboolin. Ama dhinacaaga ama marka la eego dadka kugu xeeran, iyo xitaa waxay la xiriiri kartaaXidhiidhka jacaylka

Waxaad u baahan tahay inaad qiimeyso dhinaca uu ka imanayo dareenkan, haddii loo baahdo la hadal dadka ku lugta leh, tus dhinacaaga xaaladda oo soo bandhig waxaad dareemayso. Waa waxa ugu fiican in la sameeyo si tan dhab ahaan loo xalliyo.

Haddii aad ku riyoonayso weji jilicsan oo jilicsan

Haddii riyadaada aad ku aragtay weji ay ka buuxaan xumbo, sawirkani waxa uu u muuqdaa mid astaan ​​u ah xaalad ama go'aan dhawaan la qaatay, laakiin taasi waxay kugu keentay inaad ka shallayso. wax badan oo nolosha ah.

Taasi waa sababta ay ku xiran tahay riyeeyaha inuu fahmo waxa riyadani ka hadlayso, sababtoo ah fariintan ayaa timid iyada oo ujeedadu tahay in lagu siiyo fursad aad ku hagaajiso khaladaadkaaga iyo tan. si aad maskaxdaada uga xorayso qoomamayntan si aad nabad u dareento. Tani waa geeddi-socod aad muhiim u ah, markaa la kulanto geesinimo iyo go'aan, wax walbana way fiicnaan doonaan.

Macnaha ku riyoonaya weji nadiif ah ama wasakh ah

>

Habab kale oo lagu arko wejiyadaada ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, sida matalaad daqiiqado, dareen iyo xaalado kala duwan oo noloshaada ah oo u baahan feejignaan iyo daryeel badan. Sawirada qaarkood waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn, sida in la arko weji oo dhiig ku daboolan yahay.

Tafsiiryadu waa kala duwan yihiin, waxayna ka hadlaan arrimo ay ka mid yihiin raadinta raaxada nolosha iyo dhibaatooyinka kaa hor istaagi kara inaad gaarto meesha aad rabto inaad gaarto. . Fahamka macnayaashan aad bay muhiim u tahay si markaas aad u hagi kartoxalliya arrimaha noloshaada qaarkood. Hoos ka akhriso macnayaal badan!

Riyada waji nadiif ah

>In aad ku aragto riyadaada weji nadiif ah waxay tilmaan u tahay in dhibaatooyinka iyo walwalka joogtada ah ee noloshaada ay sababeen xaalado xun oo dhanka xiriirka shaqsiyeed ah. Arrimahani waxay noqdeen kuwo aad u muuqda oo hagaya xidhiidhkiina, wakhti ka dib waxay keeni karaan doodo aan laga soo kabsan karin.

Waxaa lagama maarmaan ah in aad hadda u fiirsato fariintan, sababtoo ah waxay iman doontaa daqiiqad jilicsan, laakiin taasi weli way dhici kartaa. waxay ku siinaysaa fursad aad ku hagaajiso wax kasta oo lagama maarmaan ah si aysan u dhicin inay dhaawacdo xiriirkaaga, ha ahaato saaxiibtinimo ama jacayl.

6 Waji wasakhaysan, sawirkani waxa uu astaan ​​u yahay wakhti lumis joogto ah oo leh wax aan natiijo u dhalin noloshaada. Rakaabka iyo raaxaysiga aan waxba tarayn ayaa wakhtigan noloshaada ka taliya, taasina meelna kuma geyn doonto.

Tani waa feejignaanta ay fariintani u imanayso, taas oo ay lagama maarmaan tahay in aad diirada saarto oo aad hadaf la taaban karo u dejiso mustaqbalkaaga. inaad noloshaada ku lumiso wax aan waxba ku tari doonin, hadda iyo weligaa ma aha.

In aad ku riyootid weji wasakh ah oo madow

Riyadaada oo ah waji wasakh ah oo madow waa wax aan la fileyn, laakiin aragtidani waxay keenaysaa fasiraad aad muhiim u ah oo ay tahay in xisaabta lagu daro. Waxay muujinaysaa in qaar ka mid ah dhacdooyinka iyadanoloshu, dhib ama arrimo kaleba, waxay kaa hor istaagaysaa in aad hore u socoto oo aad awood u yeelato in aad ka guulaysato booskaaga oo aad gaadho hadafyadaada

>Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo dhibaatooyinkani waxa ay yihiin, iyo waxa ay dhab ahaantii keenayaan. Fariintani waxay ku siinaysaa fursad aad dib ugu eegto wax kasta oo hadda noloshaada soo maray, si aad u hagaajiso dhibaatooyinkaas oo aad raacdo jidkaaga raadinta waxaad rabto. riyadaada, haddii wejiga aad aragtay uu dhiig wasakh leh, fariintan waxay ku timid ujeedadu tahay muujinta baahida aad hadda dareemayso noloshaada. Iyadoo ay jiraan dadaalo badan iyo dadaal aad ku gaareyso yoolalkaaga nolosha, raaxaysi ayaa laga tagayaa.

Hadaba, hadda, waxaa jirta baahi aad u weyn oo ah inaad nolol yar sii noolaato oo aad ku raaxaysato nolosha si ka wanaagsan. kala duwan U fiirso fariintan, qaado wakhti aad ku raaxaysato oo aad baashaalayso, waxa aad u baahantahay in aad noloshaada isku dheeli tirto.

macnaha in aad ku riyootid wajiyada dad kala duwan

>Wajiyada muuqda Riyadaada waxaa laga yaabaa inay noqdaan dad aad taqaan, dad muhiim ah ama xitaa dad aadan jeclayn. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxa ay keenaysaa astaan ​​kala duwan oo waxay daaha ka qaadaysaa su’aal ku saabsan noloshaada, ha noqoto mid xun ama ha wanaagsanaato.

Haddaba, waxa mar kasta muhiim ah in la iska hubiyo micnaha iyo fasiraadda aragti kasta. in sababtoo ah waxaywaxay taabtaan mawduucyo ay ka mid yihiin falalkii hore ee weli isaga ku soo fool leh iyo shakiga laga qabo kartidiisa. Sii wad akhriska oo arag macnayaal badan!

Ku riyoonaya wejigii hore

Haddii aad ku riyootay wejigiisii ​​hore, aragtidani waxay ka hadlaysaa arrimaha dhibaatada ku ah noloshaada. Sababta oo ah waxaa jirta cabsi aad u weyn oo dhankaaga ah oo ah in lagugu ciqaabi doono dabeecadaha aan fikirka lahayn ee lagu qaatay wakhtiyadii hore. Waxyaalahan oo dhammu aad bay maskaxdaada uga dhufteen, oo daal badan bay ku dareensiiyeen. Si kasta oo ay arrimahan oo dhami u adag yihiin, waxaad u baahan tahay inaad la kulanto cawaaqibka ficilladaada. Wax ku dhacay waagii hore kuma dhibi karo inta noloshaada ka hadhay.

Ku riyoonka wejigii Ciise

In aad ku aragto wejigii Ciise riyadaadu waa wax aad lama filaan ah, dad badanina way ka fakarayaan oo ku faraxsan yihiin. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in aragtidani ay keeneyso macne aad u kala duwan, waxayna muujineysaa shakiga aad ka qabto kartidaada.

Fariinta ay calaamadani keenaysaa waa si aadan uga shakin kartidaada, kalsooni dheeraad ah ku qabo ficiladooda. iyo karti. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada aaminto, sababtoo ah markaas uun ayaad ku dhiiran doontaa inaad hore u socotid oo aad ka guulaysato waxaad rabto.

6 si aad u awoodo inaad iftiimisooo ku saabsan habka aad u wanaagsan ee isbeddelka habkiisa. Sababtan awgeed, farriintan waxay ku imanaysaa oo keliya inay xoojiso wejigan cusub oo aad ka kalsooni badan tahay, dheelli tiran tahay, oo aad si daacadnimo ku jirto u dhaqmaysay, oo udub dhexaad u ahayd wax kasta oo aad samayso.

waxa ay u muuqataa in ay ku tusinayso in ay tani tahay dariiq togan oo ay kugu hagi doonto wax kaaga sii wayn noloshaada, rumayso oo ku kalsoonow naftaada, rajeena in wax walba ay ku soo wajahan yihiin taas.

Nin aan la garanayn

Inaad ku aragto wejiga nin aan la garanayn riyadaadu waxay noqon kartaa mid aad loola yaabo, laakiin macnaha sawirkani waa in uu jiro tamar taban oo aad u xoog badan oo hareerahaaga ah, oo u baahan in si buuxda loo tirtiro. noloshaada. Wax kasta oo aadan noloshaada kusoo kordhin karin uma baahna inay sii jiraan.

Arrintan fahan, kana tag waxa kaa hortaagan inaad gaadho yoolka aad ku riyoonayso nolosha. Tani waa daqiiqad aad muhiim u ah, taas oo dhalin doonta milicsi badan. Ka fakar, falanqeyso oo kaliya go'aanso waxa aad aaminsan tahay in ay ugu fiican yihiin.

Haddaad ku riyootid wejigii qof la garanayo. Haddaad riyadaada ku aragtay weji qof la garanayo ha ahaado, micnaha sawirkan macnihiisu waa inuu jiro cabsi aad u weyn oo gudaha ah oo laga qabo in laga tago ama xitaa la khiyaameeyo. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad dareento inaad ku dhegan tahay inta badan wakhtiga