Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto shaaha?

Guud ahaan, marka shaahu riyo ku soo baxo, waxa ay tilmaamaysaa xilli barwaaqo ah oo imanaysa, laakiin taasi waxay u baahan tahay in qofka riyooyinka ahi u fiirsado tafaasiisha qaar in la saxo. Sidaa darteed, qoraalkan, waxaad ku ogaan doontaa talooyin iyo talooyin kugu ridi doona waddada saxda ah - xagga macnaha dhabta ah ee waxa ka soo muuqday riyada. tallaabooyinka la qaadayo, doorashooyinka la samaynayo ama xitaa daryeelka loo baahan yahay nolol maalmeedka. Sidaa darteed, u fiirso isdhexgalka riyadaada ee keena cunsurka shaaha oo ogow waxa miyir beelay isku dayayo inuu ka hadlo.

Riyo shaaha oo is dhexgal kala duwan

>>Shaah waa cabitaan qadiimiga ah oo ka qaybqaata, tan iyo wakhtiyadii ugu fogaa, nolol maalmeedka dhaqamada aan la tirin karin. Hadday tahay mid kulul, mid qabow, mid la isku daray ama laga sameeyay dhir gaar ah, waa cabitaan ay dad badan noloshooda ku soo caano-maashay.

Waxaa intaa dheer, waxa jira bulshooyin shaaha u arka dawo ahaan, oo si weyn looga isticmaalo dawo dhaqameedka. sifooyinka dabiiciga ah. Sababtaas awgeed, isdhexgalka shaaha ee soo kicinta nolosha aad bay u badan tahay, si uu riyooyinka uga soo baxo, sidoo kale, oo tilmaamaya qaar ka mid ah dareemayaasha muhiimka ah.

Marka ay taasi dhacdo, maxay macnaheedu noqon kartaa in lagu riyooday shaaha? Akhri si aad u ogaato!

> 6> Ku riyoonaya bixinta shaahatherapy, markaa raadso xirfadlayaal ku takhasusay cilmiga cilmu-nafsiga si ay kaaga caawiyaan raadintaada nooca ugu fiican. Riyada shaaha cagaaran waxay mar hore furtay dariiqa is-aqoonsiga, kaliya waxaad u baahan tahay inaad dhammayso fariinta uu miyir beelay soo bandhigay.

Riyada shaaha madow

>Riyada shaaha madow waxay si toos ah ula xidhiidhaa in la jeclaado. Waxaa laga yaabaa inaad la kulantay qeybtaada wanaagsan ama waxay noqon kartaa mid aad isugu dhow.>Labada xaaladood, riyadu waxay muujineysaa inaad u baahan tahay inaad xalliso arrimaha qaar si awoodda jacaylku u hirgasho. Qaado daqiiqado yar oo ka fiirso xidhiidh hore oo aan si fiican loo xalin, ama kuwa isku dhow ee aan u wanaagsanayn qalbiga. Waxaad tahay qof qiimeeya kalgacalka iyo is-dhaafsiga kalgacalka. Haddaba meel u banneeyo imaatinka cusub.

Riyada shaaha ee xaaladaha kala duwan

Waxaa jira saddex xaaladood oo shaahu riyo ku soo baxo: baraf, kulul iyo daadasho. Mid kastaa wuxuu keenaa calaamad gaar ah, marka xigta, waxaad ogaan doontaa waxa riyadu isku dayeyso inay la xiriirto.

Riyada shaaha la barafeeyay

>Riyada shaaha la barafeeyay waxay tusinaysaa in dabeecadahaagu ay yihiin kuwo qallafsan oo aan caqli-gal ahayn xilligan. Riyadani waxay u badan tahay inay tahay calaamad wanaagsan oo lagu dejiyo, is deji oo isku day inaad si taxadar leh u eegto arrimaha

Neef laba jeer ah (ama ka badan), haddii aad u baahato, ka hor intaadan ku dhaqmin madax kulul. Had iyo jeer way wanaagsan tahay in lagu dhaqmoDegenaansho iyo, marka loo eego riyadan, tani waa waxa loo baahan yahay in la sameeyo xaaladaha maalinlaha ah.

Riyada shaaha kulul

Riyada shaaha kulul waxay calaamad u noqon kartaa horumar u baahan in la sameeyo cuntada. Taasi waa sababta oo ah, dhinaca kulul, ee riyada, waxay calaamad u tahay buunbuuninta iyo xad-dhaafka aan loo baahnayn.

Ka taxadar oo ka fiirso ka hor inta aanad u dhaqmin si degdeg ah. Haddii aad garanaysay dareenka xun, sida werwerka xad dhaafka ah iyo neerfaha, laga yaabee in riyadu ay muujinayso baahida loo qabo in lala hadlo xirfadle, si cuntadu aanay mar dambe u noqon meesha aad dareenkaaga ka soo baxdo.

Intaa waxaa dheer. ,, calaamad kale ayaa ah tayada cuntada, marka lagu daro tirada. Isku day inaad doorato saladh iyo khudaar khafiif ah oo caafimaad qaba. Sidaa darteed, noolahaagu wuxuu si fiican uga jawaabi doonaa xaaladaha walaaca, sida ay codsato riyada ku saabsan shaaha kulul.

Riyada shaaha daadsan

Dadka ku riyooda shaaha daadsan waxay galayaan khilaaf qoys oo aad u daran. . Waxay u baahan tahay geesinimo in la wajaho xilligan, sababtoo ah adkaysigu wuxuu noqon doonaa arrin aasaasi ah oo awood u leh in lala hadlo dadka kale. Isku day in aad naftaada si qarsoodi ah u maqasho, adigoo iska ilaalinaya dagaal iyo iska hor imaad aan loo baahnayn.

Waa inaad doorataa dagaalada aad la dagaalami doonto, yacni, si fiican u qeex hadafkaaga iyo rabitaankaaga ka hor inta aanad gelin doodo aan macno lahayn. Ogaanshaha sida iyo goorta aad naftaada u dagaalantowaa calaamad xikmad leh, taasina waa waxa riyada shaaha daatay ee miyir daboolan ka soo jeedinaysa.

Riyada shaaha

Waxaa jira macnayaal badan oo riyooyinka ku saabsan shaaha, si kastaba ha ahaatee, walxaha iyo meelaha ku lug leh fal qaadashada, diyaarinta iyo cabbidda shaaha waxay sidoo kale ka muuqan karaan riyooyinka.

Hadda, aynu sharaxno waxa calaamaduhu ku jiraan iyo waxa laga yaabo inay ula jeedaan kuwa riyooda. mas'uuliyadaha shaqada, dhibaatooyinkaagii way dhammaadeen! Ku riyoonida bacda shaaha waxay calaamad u noqon kartaa in madaxdaadu ay aad iyo aad ugu kalsoon yihiin, si dhakhso ah, waxay ku siin karaan hawlo badan oo muhiim ah oo muhiim u ah qalabka shirkadda.

Laakiin, is deji, sababtoo ah waad guulaysatay. shaqada yaan lagu saarin. Run ahaantii, waxa ay noqon doontaa wakhti wax barasho iyo kobac badan, shakhsi ahaan iyo xirfad ahaanba.

Riyada koob shaaha

Haddii aad ku riyootay koob shaaha ah, waxay ku tusin kartaa waxaad u baahan tahay inaad is dejiso oo aad is dejiso, gaar ahaan haddii aad tahay qof u janjeera inuu xalliyo dhibaatooyinka oo dhan naftaada.

Ka fiirso dadka kugu xeeran, waxay noqon karaan kuwo waxtar weyn u leh oo ay leeyihiin talo weyn oo aad ku siiso. Ka faa'iidayso saaxiibtinimada wanaagsan oo weydiiso caawimo marka loo baahdo. Tani waa sababta oo ah calaamadda koobka sida kaydka qoto dheer waxay soo jeedinaysaa diirimaad,u dhawaanshaha iyo xidhiidhka dadka oo si wanaagsan u habaysan.

Riyada caleenta shaaha

Riyada caleenta shaaha waxay muujinaysaa sifada qofnimo ee ka fiirsi badan oo mudnaanta siiya dhinacyada nolosha.

Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay tilmaan u tahay in maaddigu aanu had iyo jeer ahayn waddada ugu fiican. Waqtigaas, doorashada ujeedo, miisaan ku salaysan xaqiiqooyin cad iyo garasho macquul ah oo xaaladaha ayaa ah habka ugu wanaagsan.

Haddii aad dhex marayso khilaaf gudaha ah oo aad u baahan tahay inaad qaadato go'aan muhiim ah, samee liisaska faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka. Waxay ku caawin kartaa

Ku riyooyinka shaaha

Riyo ku saabsan walxaha ay ka kooban yihiin "waqtiga shaaha" waa calaamad muujinaysa ficil-wadareed. Hadii aad cidlo dareemayso oo aad saaxiibadaa ka dhex maqan tahay, waxa laga yaabaa in la gaadhay wakhtigii aad isku dayi lahayd inaad dadka u dhawaato.

La sheekayso, casho ku casuun oo hadiyado sii kuwa aad jeceshahay. Sida shaahu u keeno walxo kala duwan, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad dadka ku soo ururiso hareerahaaga oo aad taageero u hesho kuwa kuu dhow.

6 guud ahaan waxay la xiriiraan deegaanka guriga. Joogso oo eeg hareeraha, maadaama ay suurtogal tahay inaad u baahan tahay inaad wax yar ka guurto.

Waxaad dhaqaajin kartaa qaar ka mid ah alaabta guriga, waxaad siin kartaa gurigaaga hadiyad, ama samayn kartaa wax wanaagsan.nadiifinta. Iyadoo aan loo eegin ficilka, riyadu waxay codsanaysaa in fiiro gaar ah loo soo jeediyo guriga, si ay u noqoto mid raaxo leh oo aad u dhow - taas oo ah, in ka badan sida adiga. 3>Riyada beerista shaaha waa baaq u ah qofka riyoonaya inuu indhaha kala qaado oo uu si fiican u qeexo ujeedooyinkiisa nololeed. Waxa ay tilmaamaysaa, sida geedka shaaha oo aad u ballaadhan oo kala duwan, in yoolalkaagu ay yihiin kuwo aad u ballaadhan oo aan caddayn.

Habkan aan la qeexin waxa laga yaabaa inuu ku siiyo dareen khasaare ah, laakiin kaliya u sawir qorshahaaga si ka wanaagsan nolosha. Waxay u janjeertaa inay horumarto, arrimuhuna way sii caddaadaan.

Riyada makhaayadda shaaha

Riyada makhaayadda shaaha waxay ku tusaysaa inaad heli doonto koox saaxiibo ah oo soo booqanaya.

Booqashadu waxay u janjeertaa ahow nabad, kalgacal iyo taariikh muhiim u ah noloshaada, maadaama aad ogaan doonto inaad leedahay saaxiibo wanaagsan, kuwaas oo ku jecel una qalma dareenkaaga. Haddaba, marka aad ku riyoonayso shaaha, u fiirso beerashada saaxiibtinimada ugu dhow uguna macno badan.

Riyada shaaha ma waxay muujinaysaa baahida loo qabo nasasho?

> Ilaa hadda, waxaad dareentay in ku riyada shaaha ay yeelan karto macnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran astaanta lagu soo jeediyay adduunka riyada. Sababtan awgeed, guud ahaan, riyada shaaha waxay muujin kartaa labadaba baahida loo qabo in la nasiyo oo la neefsado wejiga xaalad walaac ama walaac leh, iyo sidoo kale raadinta geesinimada iyo dareenka dadka kale.Faahfaahin.>

Waxa tilmaamaya sida ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo xaalad, riyada, waa macnaha guud. Marka la eego, waqti u qaado naftaada oo ka fikir sida qaybaha noloshaadu u socdaan - jacaylka, shaqada, saaxiibtinimada iyo qoyska. Kaliya markaa waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato waxa la hagaajin karo iyo in kale.

Si kastaba ha noqotee, ku riyooyinka shaaha, guud ahaan, waxay si dhib leh u muujisaa dhibco xun ama calaamado xun. Talada guud ee riyada waa daryeel iyo taxadar. Kuwani waa qaybo aasaasi ah oo loogu talagalay soo kicinta nolosha waxayna si adag lagama maarmaan u yihiin la xidhiidhka adduunka riyada.

Marka la eego, haddii aad ku riyootay wax shaaha la xiriira, ha welwelin. Noloshu waxay ku socotaa wadadii saxda ahayd, kaliya yeelo kalsooni iyo yoolal qeexan.

Helitaanka lacag aan la filayn had iyo jeer waa war aad u wanaagsan, miyaanay ahayn? Haddaba, faraxsanow, waayo in aad ku riyootid in aad shaaha siinayso waxa ay tusinaysaa gelitaanka qof noloshaada gaar ka ah, kaas oo kaa caawin doona arrimaha dhaqaalaha.

> . Kaliya u fiirso tafaasiisha waxaad ogaan doontaa malaa'igtan cidda ay tahay ee noloshaada u keeni doona xasillooni iyo midho wanaagsan.

Ku riyoonaya inaad aragto saaxiibo shaahaya

>Mararka qaar, marka qof gaadho heer nolosha sare ama xitaa marka aad ku guulaysato shaqada, dad badan oo xaasid ah ayaa laga yaabaa inay soo baxaan. Taasi waa sababta aad uga taxaddari la'dahay markaad ku riyootid saaxiibbadaa shaaha.

Dadka xaasidka ah, xaaladdan, maaha saaxiibbadaa, laakiin, adduunka riyada, waxay matalaan qof la shaqeeya. yaa isku dayi kara dhaawac. Indhaha kala qaad oo dhegta gadaasheeda ku hay bac leh qof kasta oo ku soo dhawaada.

Riyada inaad shaaha cabto

>Riyada inaad shaaha cabto waxay noqon kartaa wax caadi ah, gaar ahaan haddii ay kugu hareeraysan yihiin saaxiibo. Sababtu waxay tahay, xaaladahan, riyadu waxay muujin kartaa safar la qorsheeyey ama xaflad la qabanayo.

Si kastaba ha ahaatee, safarka iyo xafladduba ma noqon doonaan hawlo keligood la qabanayo, sidaad adiguba yeeli doonto. Lasoco saaxiibo badan oo wanaag kuu rajeynaya, waxaa kuu dheer inaad tahay qof weynfursad aad kula kulanto dad cusub.

Riyadani waxa ay ku tusaysaa in ay ku sugayso yaab. Marka hore, markaad la falgasho dadkaas, waxaad yeelan doontaa dareen ah inaad barakicisay ama fikrado aad ka soo horjeeda, laakiin waxaad ogaan doontaa in hababka fikirkaagu ay aad isugu eg yihiin.

Hadaba, ka faa'iidayso fursad aad ku nasato ku raaxayso wakhtiga isdhaafsiga iyo is dhexgalka kaas oo midho dhal u noqon doona kobacaada shaqsiga ah.

Riyada inaad aragto qof shaaha cabaya

>Riyada inaad aragto qof shaaha cabbaya waa calaamad muujinaysa. Ka digtoonow dadka kugu xeeran, maadaama koox dumar ahi ay u baahan karaan caawimadaada. Daryeelaada aad bay muhiim ugu tahay iyaga, markaa iska hubi inaad sida ugu dhaqsaha badan u caawiso.

Hadda, micnaha riyada ee dadka kale ee shaaha cabba waxay beddelaan adiga, riyada, nin ama naag. Sababtoo ah jinsiga ayaa ah arrin wax ka beddeleysa macnaha riyada, iyadoo la eegayo in qof walba khibraddiisu ay kala duwan tahay.

Haddii aad tahay qof dumar ah, digniintu waa labanlaabmaysaa! Waxay ku tusinaysaa in aad leedahay xafiiltan aad isugu dhow oo saamayn ku yeelan kara noloshaada

Haddii aad nin tahay, waxa laga yaabaa in riyadu isku daydo in ay kaaga digto in gabadhu kuu soo dhawaato. Laakiin ka digtoonow, sababtoo ah waxay isticmaali kartaa been iyo khiyaano si ay kuu soo jiidato oo ay kuu sasabtaan, iyada oo ujeedadu tahay in ay ku soo jiidato dareenkaaga.

Inaad ku riyootid inaad shaah karsanayso

Haddii aad ku riyootay inaad shaah karsanaysoshaah, faraxsanow, waa calaamad weyn.

Riyadani waxay ku tusaysaa inaad tahay qof aad u jecel oo ay jecel yihiin dhammaan dadka kugu xeeran. Saaxiibadaa, qoyskaaga iyo dadka aad wada shaqeysaanba waxay jecel yihiin inay waqti kula qaataan, maadaama laguu arko qof qaan-gaar ah, diiradda saaraya oo mas’uul ah.

Marka ay sidaas tahay, waxaa lagama maarmaan ah inaad u oggolaato sifada hoggaamintu, inay ku jirto shakhsiyaddaada. , si adag u soo bax. Tani waxay kaa caawin doontaa hawl maalmeedkaaga iyo kor u qaadida sawirka aad u gudbiso dadka kale sida qof ku siinaya talo wanaagsan oo taxadar leh dadka kale.

Inaad ku riyootid inaad aragto qof shaah saaraya

>Jooji oo hareeraha eeg, gaar ahaan haddii aad raadinayso jacayl cusub. Markaad ku riyootid in qof uu shaaha cabbo, waxay u badan tahay in aad leedahay qof sir ah, muddo dheer.

Qofka ku cajabiya wuxuu diyaar u yahay inuu naftiisa muujiyo, laakiin wuxuu weli ka baqayaa inaad tahay. ama ma rabo in ay dib u soo noqoto. Haddaba, haddii aad jeceshahay in aad u dhawaato qof ku jecel, la soco, waayo riyadu waxa ay tilmaamaysaa in ay fududaan doonto in la aqoonsado cidda uu la dhacsan yahay.

Si aad ugu riyootid in aad shaah beerayso

Riyadani waxay muujinaysaa calaamad weyn. Inaad ku riyootid inaad shaaha beeranayso waxay la macno tahay inaad si fiican u daryeesho caafimaadkaaga oo aad samayn doonto wax kasta si aad u ilaaliso dhaqankan

Waxaad tahay qof awood u leh inuu isku daro waajibaadyada caadiga ah si aad u wanaagsan iyo daqiiqado xasilloon.abaabulida aragti degan nolol maalmeedka. Haddii aadan weli isku dayin jimicsiga fekerka, tani waa wakhti fiican oo aad ku bilaabi lahayd oo aad kor u qaadi lahayd nabadaada gudaha

Riyo inaad shaaha iibsanayso

daqiiqad noloshaada. Inaad ku riyootid inaad shaaha iibsanayso waa hab uu miyir-beelkaagu u sheego inay muhiim tahay inaad si hoose ula tacaasho xaaladaha shaqada, gaar ahaan fikradaha qallafsan ee laga yaabo inay ka yimaadaan madaxdaada.

Halkan, ilaali Dabeecad degan oo is-hoosaysiiso marka aad helayso dhaleecayn, waayo waxay noqon karaan kuwo wax dhisaya oo bixiya koboc xirfadeed oo weyn. U yeelo qalbi furan jawaab-celintan oo u oggolow naftaada inaad hagaajiso hawlaha horeba loo qabtay iyadoo leh karti weyn, laakiin waxay gaari kartaa heer sare.

>

Ficilka gubashada naftaada, riyada, macnaheedu waa dhaqdhaqaaq. , gelinaya riyooyinka wareeg cusub. Dhanka kale, shaaha, marka ay si wada jir ah ula muuqato ficilka is gubaya, waxay ka dhigan tahay dhaqdhaqaaq nabadeed oo barwaaqo ah oo ku saabsan goobta saameynta leh. Sidaa darteed, marka labada walxood, gubashada iyoshaaha, ka muuqashada riyooyinka, waxay calaamad wanaagsan u tahay quluubta jacaylka.

In aad ku riyootid inaad shaah u ooman tahay

wuxuu jecel yahay shaaha inuu buuxiyo doorka martigeliyaha ee asxaabta dhexdooda. Riyadani waxay ka dhigan tahay inaad guriga ku qaabilayso dad si lama filaan ah, kuwaas oo abaabulaya wax yaab leh oo aad u qurux badan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay astaamo shakhsiyadeed oo xishood badan oo aanad jeclayn inaad dadka qado ku qaabbisho in badan ama casho, la soco oo diyaar garow. Waxaa suurtogal ah in saaxiibbadaa ay kaa welwelsan yihiin oo sidaas darteed qorsheeyaan booqasho lama filaan ah.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya guri duug ah: laga tagay, wasakh ah, alwaax ka samaysan iyo qaar kaloo badan!

Ku riyoonaya noocyada kala duwan ee shaaha

>

Dabeeciga iyo dabeecaddiisa oo baahsan awgeed, waxaa jira noocyo iyo dhadhanka shaaha oo suuqa yaalla. Si kastaba ha ahaatee, kala duwanaanshahan ayaa sidoo kale muujin kara macnaha riyooyin, isagoo ah hab loogu talagalay miyir-beelka si uu ula xiriiro mawduuca-riyeeyaha.

Dareenkan, dad badani waxay ku riyoodaan shaaha khaaska ah, sida reexaanta, cagaarka ama chamomile. . Haddii aad dadkaas ka mid tahay, hadda ogow macnaha dhadhankan iyo sida aad u dooran lahayd ficillada ugu wanaagsan noloshaada.

Riyada shaaha chamomile

Astaanta ku jirta riyada chamomile chamomile shaaha waxa ay xooga saartaa dhinacyada cusboonaysiinta, soo kabashada iyo furfurnaanta habka bogsashada.

Waxay u badan tahay inaad ku jirto wakhti adag, siyaabo badan.dhibaatooyinka, kuwaas oo ku baaqaya dabeecado dagaal si ay u awoodaan in ay ka gudbaan. Si kastaba ha noqotee, war wanaagsan: riyada shaaha chamomile waxay muujineysaa in marxaladan noloshu ay soo gabagabeyso oo dib u cusbooneysiintu ay dhowdahay. Hadda, waxaad ku raaxaysan kartaa waqtiyo nabadeed iyo xasillooni.

Talo-bixintu waa in la sameeyo hawlo keeni kara dareen wanaagsan oo dejin kara maskaxda, sida fekerka, daaweynta yoga iyo socodka bannaanka.

Riyada shaaha dhirta

Dadka ku riyooda shaaha geedaha waxay aad uga werweraan sawirka loo gudbiyo dadka kale. Waxay ka baqayaan inay muujiyaan naftooda dhabta ah, taasina waa sababta ay ugu dambeyntii u abuuraan jilayaal aan matalin naftooda.

Sababtan awgeed, riyadu waa u digtoonaan waayo-aragnimada xun ee la dhisay marka la isku dayo inuu muujiyo. waxa aanay samayn waa sawirkaaga runta ah. Dadka kula nool ma rumaystaan, sababtoo ah run ahaantii way ku garanayaan, taasina waxay ku dhammaata inay ku qoslaan la dhaqankaaga iyo inay dadka kaa fogeeyaan.

Waxa la gaadhay wakhtigii aad raadin lahayd aqoon nafeed oo aad isku daydo inaad si run ah u xidhiidho. , gaar ahaan qoyska iyo saaxiibada dhow oo had iyo jeer kuu rajeeya wanaag.

Riyada shaaha reexaanta

In kasta oo shaaha inta badan lagu daro dareen deggan oo xasilloon, ku riyoonaya shaaha reexaanta waa shay xad-dhaaf ah. marka ay timaado dunida riyada. Taasi waa sababta oo ah dhadhankan, gaar ahaan,waxay astaan ​​u tahay dildilaac, dhaqdhaqaaq iyo nasasho joogto ah.

Dadka ku riyooda shaaha reexaanta waxay diyaar u yihiin inay ogaadaan adduun xagjir ah, oo ay ka buuxaan madadaalo iyo dhaqamo caqabad ku ah maskaxda iyo jidhka. Waa waqtigii ku habboonaa inaad ka tagto aagga raaxada oo dhan oo aad naftaada u tuurto adduunka, ujeedaduna tahay inaad daaha ka qaaddo waji cusub oo qofnimadaada ah.

Inaad tijaabiso cabitaanno cusub iyo cuntooyin kala duwan, socodka dabiiciga ah, wadista mootada ama doon kaxee. Dhammaan waxqabadyadani waxay kuu yihiin xulashooyin aad u wanaagsan si aad kor ugu qaaddo macnayaasha ka soo muuqday riyada. caafimaadka. Cherry, oo ah miro leh waxyaabo badan oo wanaagsan, waxay calaamad u tahay jir caafimaad qaba, adag oo faraxsan.

Waxay u badan tahay in sanadka soo socda uu noqon doono mid cajiib ah, heer shakhsi ah. Talada wanaagsani waa in la joogteeyo dhaqdhaqaaqa jimicsiga caadiga ah si macnaha riyadu u rumoobaan. Ku orodka beerta, ku lugaynta fagaaraha ama samaynta nooc kale oo isboorti ( kubbadda laliska, dabaasha, kubbadda cagta ama wax kale) ayaa ah fursadaha qaar ee xilligan noloshaada.

> 3>Riyada ku saabsan shaaha miraha waxay noqon kartaa mid jahawareer leh, marka loo eego dabeecadeeda isku dhafan oo aan mugdi ku jirin. Sababtan awgeed, riyadu waxay calaamad u noqon kartaa macnayaal kala duwan, taas oo ku xidhan macnaha guud ee nolosha qofka.hammiga.

Hadaba, marka hore, u fiirso waxyaalaha ku dhibaya ama hadafyada nololeed ee aad doonayso inaad gaadho. Qodobadan ayaa muhiim u ah tarjumaadda riyada shaaha miraha.

Haddii mid ka mid ah yoolalkaaga nolosha uu yahay horumar dhaqaale iyo mid xirfadeed, taxaddar. Ku riyooyinka shaaha miraha waxay tilmaami kartaa inaad mari doonto mowjado kor u kac ah iyo hoos u dhac ah, si daqiiqad togan ay u yara noqoto daqiiqad taban iyo lidkeeda. U yeelo adkeysi iyo adkeysi aad ku dhex mushaaxeyso mowjadahaan si noloshu ay mar kale u degto.

Hadda macnuhu wuu ka duwanaan karaa haddii aad tahay qof qiimeeya qoyska iyo asxaabta, taas oo ah, qof ay ku adag tahay inuu keligiis ahaado. oo had iyo jeer u baahan tahay in ay ku hareeraysan yihiin dad kuu dhow.

Halkan oo kale, weydiinta dadka inay ku sii hayaan inta badan waxay kuu horseedi kartaa niyad-jab lama filaan ah, maadaama asxaabtaada iyo qoyskaaga ay sidoo kale leeyihiin shuruudo gaar ah. Baro inaad ku raaxaysato shirkaddaada oo ha ka dalban wax badan dadka kale.

Ku riyoonaya shaaha cagaaran

Qofkii ku hammiya shaaha cagaaran waxa laga yaabaa inuu galo marxalad weyn oo nolosha ah, xasillooni iyo is-waafajin weyn. Si kastaba ha ahaatee, si ay tani u dhacdo, waxaa lagama maarmaan ah in la aqoonsado xoogga iyo xuduudaha gudaha, si loo raadsado caawimo si loo hagaajiyo cilladaha shakhsi ahaaneed.

Tani waa wakhti ku habboon in la bilaabo a