Macnaha guud ee ku riyooyinka koofiyadda

>

Guud ahaan, ku riyooyinka koofiyadda waxay wax badan ku xidhan tahay hab-dhaqanka iyo go’aannada uu qofka ku riyooday noloshiisa ama uu yeelan doono. Fasalkan riyooyinku waa mid aad astaan ​​u ah, inta badan sababtoo ah shayga dhexe, koofiyada astaanta ah.

Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka koofiyada leh waxay yeelan karaan dhowr nooc oo kala duwan oo fasiraad ah, kuwaas oo raaci doona waddooyinka lagu tilmaamay faahfaahinta soo muuqata. goobtii lagu riyooday. Midab gaar ah oo koofiyadda ah, tusaale ahaan, waxa uu siin karaa macnaha guud ee shakhsi ahaaneed riyada ay u muuqato.

Sii wad akhrinta oo baro si faahfaahsan macnaha 28 nooc oo riyooyin ah oo koofiyadaha leh, oo leh ugu badnaan kala duwanaansho suurtagal ah.

Macnaha riyada ku saabsan koofiyadaha iyo sifooyinkooda

Si aan u bilowno ururinta tafsiirrada riyooyinka, waxaan haynaa toddoba nooc oo riyo ah oo ku saabsan koofiyadaha kuwaas oo keena tafaasiisha la xidhiidha sifooyinka koofiyadda. shayga. Hadda soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid koofiyada, koofiyadaha badan, koofiyada cusub, quruxda badan iyo qaar kale!

6 Hayso qalab kasta oo xiiso leh, waxay ka dhigan tahay xaaladda jihada la'aanta ee qofka ku riyooday. Shakhsigani waxa uu lumiyay wacyiga uu ku hayo doorka uu ku leeyahay aduunka oo aan ujeedo lahayn.

Hadii aad ku riyootay koofiyadda waxa aad tahay qof aan garanayn waxa uu doonayo.nin koofiyad cad

Riyada uu ku riyooday ninka koofiyadda cad sita waxa ay daliil u tahay in qofka ku riyooday ilaa xad uu yahay qof nacsi badan oo aad uga werwersan qancinta rabitaankiisa iyo rabitaankiisa. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay u tahay feejignaan qofka riyooda, iyada oo ku wargelinaysa in qofkani laga yaabo inuu la kulmo dhibaatooyin sababtoo ah qaabkan.

Waa wax iska caadi ah inaad rabto inaad aragto rabitaannadaada oo rumoobaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad daawato sida aad u samaynayso arrimahan si aad uga fogaato inaad ka gudubto dadka kale si aad u gaarto yoolalkaaga.

In aad ku riyootid oday koofiyad gashan

In riyada lagu arko nin oday ah oo koofiyad xidhan, waxa ay ka turjumaysaa sida ay noloshu u socoto riyada. Riyada noocaan ah waxa ay sheegtay in qofka riyooda uu ku socdo waddo nabdoon, iyadoo laga duulayo waayihii hore iyo waxyaabihii uu noolaa oo isaga wax badan sii xoojiyay.

Waxaad horay u soo martay waxyaabo badan, khibradahaasina waxa ay soo baxayaan marka aad samaynayso. go'aannada. Tusaalaha hore waa hibo naga ilaalinaysa inaan khalad samayno mustaqbalka. U dabbaaldeg qaan-gaarnimadaada oo xisaabi nabarradaada ha noqonin xusuusin boogihii hore, laakiin sida jaranjarada jaranjarada mustaqbalka> Qaybtan cirifka ah, waxaynu ka dhex baadhaynaa shan macne oo riyooyin ah kuwaas oo keena midabka koofiyadda sida tafaasiisha asaasiga ah. Ogow macnaha riyada koofiyaddamidab leh, bunni, casaan, guduud iyo jaalle ah.

Riyo koofiyad midab leh

Marka midabka koofiyaddu ay diiradda saarto xaalad la riyoodo, waxay badanaa keentaa macne ku xidhan niyadda ama nolosha shucuurta qofka ku riyooday. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka leh koofiyadaha midabka leh ayaa calaamad u ah macnaha in ay muujiyaan jahawareer maskaxeed oo weyn oo ku jira nolosha riyeeyaha.

Haddii aad ku aragtay koofiyad midab leh riyadaada, sida koofiyadaha sare ee caanka ah, tusaale ahaan, malaha waxaad ka werwersantahay waxyaabo yaryar oo kala duwan, kuwaas oo maskaxdaada ku keenaya karkarin. Isku day in aad qaadato wakhti degan oo aad ka fikirto nolosha oo aad madaxaaga qaboojiso.

In aad ku riyootid koofiyad bunni ah

Riyada koofiyadda maroonka ah waxay la macno tahay in qofka ku riyooday uu ka werwero go'aan qaadashada oo uusan hadda garaneyn qaabkii uu u mari lahaa xaalad gaar ah. Riyada noocaan ah waxay aad ugu badan tahay maamulayaasha da'da yar iyo/ama aabbayaasha da'da yar iyo hooyooyinka qoysaska hadda soo galay noloshan.

Qaybta wanaagsan ee sheekadani waa in jawaabtu adiga kugu dhex jirto. Si kasta oo ay u adag tahay in laga fikiro dhammaan dhibaatooyinkan sida muuqata adiga uun kugu xidhan, ogow in xalka iyo dariiqa aad uga bixi karto "canaan" kasta oo noloshaada ka soo ifbaxda ay gacantaada ku jiraan. Wixii aadan xallin karin, waad iska indho tiri kartaa oo illoobi kartaa.

Ku riyoodaa koofiyad casaan ah

koofiyadaha casaanka ah ayaa soo muuqda, waa wax caadi ah inay ku dhacaan dadka kibirka leh, kuwa iska yeelyeelka ah iyo kuwa is khilaafaya. Haddaba, xaaladdan la riyooday waxay digniin iyo waano cad u tahay dadka ku riyooda, inay beddelaan hab-dhaqankooda.

Haddaad ku riyootay koofiyad basbaas ah, malaha waxaad tahay qof dhib badan oo aad wax ka qaban karto. Mawqifkaaga ayaa dadka kaa fogeeya oo keligaa kaa taga si aad go'aan u gaadho. Bilow inaad si taxadar leh u dhageysato dadka kale oo jooji inaad ku fikirto inaad wax walba taqaan, sababtoo ah hubaal ma garanaysid. macnaha kala duwan ee midba midka kale. Midka ugu horreeya wuxuu dhaleeceynayaa in riyuhu uu si indho la'aan ah u aaminay qof aan u qalmin tixgelinta noocaas ah. Midda labaad waxa ay tilmaamaysaa cabsida ah in qofka ku riyoon jiray uu la kulmo xaaladaha nolosha.

Hadii aad ku riyootay riyadan oo aad qof siisay kalsooni badan, waxa ay noqon kartaa qof aad xaq u leedahay. la kulmay, ka digtoonow, sababtoo ah shakhsigani ma noqon karo qofka aad u malaynayso inuu yahay. Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad ka cabsato inaad la kulanto dhibaatooyinkaaga. Si kastaba ha noqotee, ka takhalus cabsidan oo aad la kulanto dhibaato. 4> <6 Riyada noocaan ah waxay ku wargelinaysaa in qofka ku riyooday uu ku jiro "heer kale" nolosha hadda, taasina waxay qaadan doontaa isaga / iyada.mar dhow u soco waddooyin sare iyo guul.

Kaliya waxaad xasuusataa habeenadii aad soo jeedday iyo waqtiyadii adkaa ee aad la kulantay si aad u gaadho meesha aad joogto. Si kastaba ha ahaatee, caalamka ayaa kuu dhoola cadeynaya oo kuu sheegaya in dhawaan abaalgudka waxaas oo dhan uu imaan doono aqoonsi aan la qiyaasi karin. Si kastaba ha ahaatee, iska jir, sababtoo ah guushaadu waxay dhibaysaa dad badan.

Macnaha inaad ku riyootid inaad lumiso, duuli ama koofiyadda lagaa xado

> Si aad u dhammayso liiskayaga oo dhammaystiran, arag waxa macneheedu waxa weeye in aad ku riyooto koofiyadaha oo luma, koofiyadda xatooyada iyo koofiyadda duulista. Waa yaab! Riyadani waxay kuu imanaysaa inay ku wargeliso in dhawaan aad waayi doonto shay qiimo leh, oo aad ula xidhiidha noloshaada dhaqaale.

Si kastaba ha ahaatee, ha quusan. Calaamadaha xunxun ee sidan oo kale ah waxay leeyihiin dabeecad digniin ah oo sidaas darteed waxay gaashaan u yihiin kuwa hela. Haddaba is diyaari oo isku day in aad aqoonsato waxyaalaha kuu horseedaya in aad lumiso wax kasta oo ay tahay in aad isku daydo in aanad “lumin”. Koofiyadu waa wax caadi ah oo ku dhaca dadka wanaagsan ee aad u daneeya dadka kale. Guud ahaan, shakhsiyaadkani waxay aad uga fikiraan kuwa kale marka loo eego naftooda, iyo xatooyada koofiyada ka dhacayriyo, waxay astaan ​​u tahay nabada qofkan oo si fudud loo "xado" welwelka.

Marka hore, waxaad mudan tahay dhammaan hambalyo inaad tahay qofka aad tahay. Dhanka kale, isku day inaadan culays badan saarin naftaada adoo ka walwalaya dadka kugu xeeran. Ka caawi waxa aad awoodid, laakiin faham in nolosha dadka kale ay leeyihiin kuwa kale. Ma joogi kartid mar walba. Isku day inaad ku nasato.

In aad ku riyootid koofiyad duulaysa. Riyada noocaan ah waxay tilmaamaysaa in mardhow qofka riyooda uu ka takhalusi doono culeys aad u weyn oo damiirkiisa ku rafaadinayay.

Haddii aad riyadaada ku aragto koofiyad duulaysa, waxaad ka takhalusi doontaa mid aad u weyn. damiirkiina oo uu sannado badan xanbaarsanaa. Si kastaba ha noqotee, si aad uga takhalusto, waxaad u baahan doontaa inaad marto wax allabaryo. Haddii damiirkaagu uu la xiriiro khiyaamo, tusaale ahaan, waxaad u baahan doontaa inaad ku dhiirato inaad sheegto waxaad samaysay, taasina waxay noqon doontaa qiimaha aad ka takhalusto miisaankaas.

Riyada koofiyadda ma waxay tahay calaamad wanaagsan?

> 28ka nooc ee riyooyinka koofiyadaha, waxa aynu aqoonsan karnaa saddex kaliya kuwaas oo si toos ah u tilmaamaya calaamado wanaagsan. Dhanka kale, fasalkan riyooyinka waxaan ku aragnaa warbixino taban ama calaamado xun.

Sida aan bilowgii nidhi, riyooyin ku saabsan koofiyadaha.aad bay u kala duwan yihiin xagga tafsiirkooda, iyagoo tafaasiilkooda haysta furaha fahamka macnahooda. Sidaa darteed, waxaynu haynaa baraarujin, ifafaale wanaagsan, waano, muraayadaha nafta qofka riyoonaya iyo calaamooyinka xun ee laga baqo oo ku jira “keega” tilmaamaha iyo macnaha.

iyo/ama waxa la sameeyo. Riyadani waxay u timid inay kugu baraarujiso in xaaladani ay waxyeelo ku tahay koritaankaaga oo ay ku dambayn karto waxyeelo badan. Indhaha fur oo raadso caawimo si aad u hesho booskaaga aduunka.

Riyada dhawr koofiyadood

>Riyo dhawr koofiyadood lagu riyoodo, waxay ka dhigan tahay dhibka badan ee qofka ku riyooday soo food saaray. Si kastaba ha ahaatee, qalabka labbiska maaha dhibka jira, ee waa xalkooda.

Waxaad la kulanteen halgan iyo halgan, caqabado iyo caqabado. Si kastaba ha ahaatee, gudahaaga waxaa jira jawaabo iyo xalal dhammaan caqabadahaas. Ha werwerin, mar dhow waxaad bilaabi doontaa inaad aragto meelahaas laga baxo.

Riyada koofiyadda cusub

3>In riyada lagu arko koofiyad cusub waa calaamad wanaagsan oo tilmaamaysa imaatinka barwaaqada nolosha qofka riyooday. Shayga ku jira xaalad cusub waxa uu ka dhigan yahay nimcooyin aad u weyn oo ka iman doona fursad ama fursad cusub oo uu riyuhu helayo.

Si kasta oo aad u dhibtoonayso fursad la'aanta iyo fursadaha nolosha. Waxaa la gaaray waqtigii la rogi lahaa bogga oo la bilaabi lahaa weji cusub. U diyaar garow guulo iyo nimcooyin la gaadhay kuwaas oo markii hore aan la qiyaasi karin.

Ku riyoonida koofiyadda quruxda badan

Marka koofiyad qurux badan ay ka soo muuqato riyada, waa digniin ku saabsan xaaladda qofka riyooda ee caafimaadka maskaxda. Malaha qofka riyooday waa"Smearing" on dareenka xun iyo ku dhex galgashada walaacaaga

Haddii aad riyadaada ku aragtay koofiyad qurux badan, isla markiiba caawimo raadso. Xaaladdaada aan degganayn waxay kuu horseedi kartaa niyad-jab ama weeraro argagax, tusaale ahaan. Riyadu waxay u noqotay digniin si ay kuu sheegto inaad si degdeg ah ugu baahan tahay inaad dib ula xiriirto xaqiiqada iyo dadka ku jecel.

In aad ku riyootid koofiyad yar

omen leh dhawaaqyo digniin ah. Riyada noocaan ah waxay tilmaamaysaa in mar dhow riyooyinku uu niyad jab xooggan kala kulmi doono qof aad isugu dhow oo uu aad u jecel yahay, malaha xaaskiisa ama saaxiibka dhow.

In kasta oo ay niyad-jab ku tahay qayb weyn, haddana riyadu waa niyad jab. u imaanaya si uu kuugu digtoonaado si aad u diyaargarowdo. Marka aad la kulanto xaaladda, ha ka aargoosan oo ha qaadan go'aanno degdeg ah. Qabo shucuurtaada oo isku day inaad la hadasho qofka kale si aad u fahanto waxa dhacay.

Riyada koofiyadda weyn

In riyada lagu arko koofiyad weyn waxay muujinaysaa joogitaanka dadka xaasidka ah ee ku sugan goobta shaqada ee riyada. Riyada noocaan ah waa feejignaan muhiim ah waxayna u timaadaa inay u sheegto qofka riyooda inuu ka taxadaro qofka uu ku kalsoon yahay jawiga xirfadeed.

Riyadani waa mid gaar ah oo aan ku dhicin si kadis ah inta uu hurdo. Tani waa digniin muhiim ah, maadaama qofka aad wada shaqeysaan oo aad wax badan ku kalsoon tahay uu noqon karo qofka xaasidka ah.Qofkani waxa uu arkayaa kartidaada waxana uu rabaa in uu ku gubo. Indhaha fur, soo ogow qofkani cidda uu yahay, xidhiidhkana u jar.

Ku riyoonaya koofiyad jeexjeexan

Waxaan halkan idiinku haynaa sawir muujinaya waxa qalbigiisa ku jira qofka ku riyooday iyo muujinta in qofka riyoonaya uu dareemayo qiimo-dhimis meelo ka mid ah noloshiisa. Xaaladdan la riyooday waxay aad ugu badan tahay inay ku dhacdo dadka lagu quudhsado shaqada ama lammaanahooda jacaylka.

Haddii aad ku riyootay koofiyad jeexan, waxaad u badan tahay inaad wax badan ku sheegto. Waad ku dhaawacantay oo waxaad ka ooyaysaa gudaha sababtoo ah dadku kuma siinayaan qiimaha aad u qalanto. Si kastaba ha ahaatee, sida koofiyadda jeexjeexan ay weli u tahay koofi, mar dhow wax ayaa dhici doona oo dadkani waxay arki doonaan dahabka ay wax u dhimayaan. Qaybtan oo leh lix nooc oo riyooyin ah, waxaan soo bandhigaynaa calaamadaha riyooyinka ku saabsan koofiyadaha kuwaas oo nooca qalabku uu yahay diiradda ugu weyn. Fiiri fasiraadaha riyada ee ku saabsan militariga, xeebta, xaflad, sixir, caws iyo koofiyadda Mexico.

Riyada ku saabsan koofiyadaha militariga

beddelka aragtida nolosha qofka ku riyooday. Shakhsigu waxa uu u baahan yahay in uu naftiisa culaysiyo oo uu si fudud nolosha u fududeeyo, isaga oo aan wax badan u baahnayn.mawqifyada aad qaadatay, laakiin hadda kuma sii socon habkaas. Bilow inaad nolosha u aragto si ka yar cadaadis, oo leh xasillooni dheeraad ah. Ahow naftaada oo ka xoroobo " is-dulmida".

Haddii aad ku riyootay koofiyadda xeebta

Haddii aad ku riyootay koofiyadda xeebta, waxay la macno tahay inaad ka takhalusto wax ku dhibaya. Guud ahaan, xaaladdan la riyooday waxa ay tilmaamaysaa in wakhtiga lagu luminayo saaxiibtinimada iyo/ama xidhiidhada jacaylka "aan mustaqbal lahayn". Intaa waxaa dheer, riyooyinka noocan ahi waxay ku badan yihiin kuwa dib u dhigaya.

Koofiyadda xeebta ee aad aragtay waxay tilmaamaysaa wakhti firaaqo ah oo dad badani ku qaataan xeebta. Guud ahaan, xilligan xaadirka ah ayaa loogu talagalay madadaalada iyo madadaalada, laakiin riyada, tiradani waxay tilmaamaysaa wakhti lumis. Sidaa darteed ha dayicin digniinta laguu siiyay oo isla markiiba cadee waxa wakhtiga kaa luminaya.

Riyada koofiyada xaflada

>Riyada koofiyadda xisbigu waxay yeelan kartaa laba nooc oo fasiraad ah. Midka ugu horreeya waa "talo", taas oo u sheegaysa riyada in uu u baahan yahay inuu joojiyo cadaadinta shucuurtiisa. Midda labaad waa digtoonaan, oo qofkii ku riyooday wargelinaya inuu ogaan doono in la qiyaameeyay dhawaan.

Hadii arrinkaagu yahay kan koowaad, waa haddaad dareento inaad wax caburinayso, sii daa. waa haddii. Waxaa laga yaabaa inaad "quful" qalbigaaga jacaylka, tusaale ahaan. Sidaa darteed, cadaadinta shucuurtan waxay noqon kartaa mid u xun noloshaada.

Laakiin haddiiwaxaad horeba u urisay beenta hawada, bilaw inaad is diyaariso, sababtoo ah tuhunkaagu wuxuu ku dhow yahay in la xaqiijiyo. Dhowaan waxaad ogaan doontaa cidda ku khiyaanaysa, laakiin ha u qaadan waxyigaas mid xun, waayo barasho badan ayaa ka soo bixi doonta.

Ku riyoonaya koofiyadda sixirka

Arag koofiyadda sixirka, sida koofiyadda sare ee saaxiriinta midka caadiga ah ee riyada waa calaamad weyn. Riyadani waxay odhanaysaa, sida uu saaxirku xalalka uga soo saaro koofiyadiisa, uu riyuhu u soo jiidi doono xoog iyo firfircooni si uu u wajaho dhibaato muddo dheer soo jeedinaysay.

Waxay noqon kartaa nolol jacayl. , nolosha xirfadeed , la yaqaan iyo iwm, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in wax ayaa cunaya nabaddaada sanado badan. Hadda ka hor waxaad dareemaysay murugo iyo niyad jab, inaad awoodi wayday inaad u istaagto oo aad la dagaalanto, laakiin hadda wax walba way is beddeleen, waxaadna arki doontaan xooggiinii oo soo cusboonaaday. Ha is dhiibin, waayo waad guuleysan doontaa.

Riyooyinka koofiyadda cawska

Marka koofiyadda cawska ah ee astaanta u ah lagu arko riyo, waxay la socotaa digniin muhiim ah oo la xidhiidha nolosha jacaylka riyaha. Marka la eego macnaha xaaladdan la riyooday, qofka riyada ku riyooday wuxuu u baahan yahay inuu isku dayo inuu ka ilaaliyo fikradaha nacasnimada ah ee waxyeelada u geysta xiriirkooda hadda.

Waxaa suurtagal ah inaad tahay qof ay ka buuxaan dhaawacyo iyo xusuus xanuun badan oo xiriirrada kale ah. Si kastaba ha ahaatee, hadda wax walba way isbedeleen oo waxaad u baahan tahay inaad horay u sii socoto. Ha eegin lamaanahaagahadda oo uu la socdo taliyaha xidhiidhada fashilmay. Jaceylka fursad sii mar kale, haddii kale waxaa laga yaabaa inaad lumiso kan ku jecel.

Riyada koofiyadda Mexico

Riyada lagu arkay koofiyadda Mexico, waxay tusinaysaa xaaladda nololeed ee khatarta ah ee qofka ku riyooday. Shakhsigani waxa uu dhexda kaga dhex lumay dhibaatooyinka amni-darrada iyo khalkhal abuurka uu sameeyay, sida werwerka iyo argagaxa.

Waxa aad u baahan tahay in aad joogsato si aad u yara neefsato. Lagaagama samayn bir, uma baahnid inaad isku daydo inaad wax walba xaliso naftaada. Riyadani waxay ku timid qaab digniin ah si ay kuu sheegto waxaas oo dhan iyo inay kugu dhiirigeliso inaad raadsato caawimo xirfadle ah haddii ay taasi dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, mudnaanta sii caafimaadka maskaxdaada.

Macnaha ku riyooyinka ku saabsan isdhexgalka kala duwan ee koofiyadda

Halkan, fasiraadaha ayaa ah riyooyin kaas oo riyooyinka uu la falgalo koofiyadda su'aasha. Ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid inaad koofiyad xidhato, koofiyadda ka guulaysato oo aad koofiyad iibsato! wuxuu siiyay qofkii riyooday. Xaaladdan la riyooday ayaa tilmaamaysa baahida loo qabo in laga tago waxyaabaha qaar ee dib u dhigaya nolosha, marka laga soo tago in qofka riyoonaya la ogeysiiyo inuu u baahan yahay inuu dhammeeyo arrimo aan loo dhamayn. Waxaa jira xaaladowax laga xishoodo oo dib u dhigaya horumarkaaga, gaar ahaan noloshaada jacaylka. Xalli mar iyo dhammaan waxa aad u baahan tahay si aad u xalliso oo ka bax dhiirranaantaas, hore u soco.

Riyada ku saabsan hanashada koofiyadda

Riyada ku saabsan ku guuleysiga koofiyadda waa riyo aad u badan. waxay ku dhacdaa dadka aan "ku kalsoonayn fiidmeertooda". Shakhsiyaadkani waa kuwo aan isku kalsoonayn oo aan joogto ahayn, oo had iyo jeer gaaloobay awooddooda, isla markaana ku fekeraya inaanay u qalmin waxyaalaha ay ku qabsanayaan.

Haddii ay arrintu sidaas tahay, riyadani waxay kuu timid inay kugu baraarujiso inaad u baahan tahay inaad beddesho booskaaga. Sawirkaas xun ee aad ka leedahay naftaada ayaa carqalad ku ah xiriirkaaga oo xitaa laga yaabaa in shaqada lagaa eryo. Indhaha fur inta aad awooddo.

Adiga oo ku riyoonaya inaad koofiyad iibsatay

Marka koofiyadu suuqa uga soo baxdo riyo, gaar ahaan marka uu riyuhu iibsanayo agabka, waxa jira calaamad in qofkani ma aha in aad kharash badan ku bixi karto ama aad qaadi karto masuuliyad dheeraad ah, sababtoo ah horeba waa u buuxsamay.

Waxaad heshay digniin, waxaana wanaagsan inaad u fiirsato. Jooji iibsashada waxyaabaha aadan u baahnayn oo ka bax caadadan oo ah inaad rabto inaad qof walba ka farxiso adoo qof kasta ku leh haa. Xooga saar hawlaha aad hadda qabanayso oo bixi deymaha lagugu leeyahay.

Macnaha ku riyooyinka dad kala duwan oo koofiyada xidhan

> Afarta nooc ee riyo ee soo socda ee la baadho waxay keenaanmacnayaal ku xidhan falka qof arkay qof kale oo koofiyad xidhan. Akhristow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof koofiyad xidhan, nin koofiyad xidhan, nin koofiyad cad xidhan iyo oday koofiyad xidhan!

In la daawado qofka koofiyadda riyada ku xidhan, lab iyo dheddig ha ahaadee, waxay tilmaan u tahay in qofka riyooda uu yahay qof shaqada ku qiimeeya oo daryeela, una gogol xaaraya dadka kale ee dedaalka badan.

Haddaad ku riyootay qofkii arkay qof koofiyad gashan ayaa mudan hambalyo. Riyadani waxay muujinaysaa inaad u shaqeyso dad kale, oo ay u badan tahay carruurtaada ama xaaskaaga. Sii wad, laakiin indhahaaga fur oo arag dadkani inay mudan yihiin dadaalkaaga. Waligaa qofna ha ka dhaafin mas'uuliyadda saaran si uu u qabto.

Riyada nin koofiyad gashan

> Waa wax caadi ah inay ku dhacdo dadka xanaaqsan, riyadan oo kale waxay muujinaysaa xaalada xanuunka, dhaawaca iyo nacaybka qofka ku riyooday. Si kastaba ha ahaatee, in uu ku riyooday nin koofiyad gashanaya waxay digniin u tahay qofka riyooda, una sheegta in dareenkan xad dhaafka ah ay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad.

Waxaa suurtagal ah in aad dhibaato badan kala kulantay dabeecadaha khaldan ee qof. Si kastaba ha ahaatee, naftaada ka xorow saamaynta falalkan oo arag dhinaca wanaagsan ee nolosha. Haddii kale, jirrooyinka jidhka ayaa ku degi kara jidhkaaga sababtoo ah ururinta dareenka xun.

6> Riyo