Macnaha riyada dukhsiga

Inta badan riyooyinka duqsigu waxay leeyihiin macnayaal ku xidhan fiiro gaar ah xagga caafimaadka jidhka iyo maskaxda oo ay tahay in riyuhu leeyahay.

Duqsigu waa in loo baahan yahay fiiro gaar ah oo lala yeesho xidhiidhada dadka dhexdooda ah iyo in qofka riyooday uu aad uga werwersan yahay iyo/ama uu ku dhex jiro waqtiyo dhib badan noloshiisa caadifadeed.

Laakiin macnaha ka dambeeya riyooyinka kuwaas oo duulaya. Cayayaanka la arko aad bay uga fog yihiin kuwa la sheegay oo keliya. Faahfaahinta kala duwan ee ku jirta riyo kasta ayaa ah sirta ku saabsan macnaha guud iyo fahamka riyo kasta oo gaar ah. Waxaan soo bandhigi doonaa in ka badan 25 nooc oo riyo ah oo ku saabsan dukhsiga iyo macnahooda la yaabka leh. La Soco!

Riyo Duqsi Midabo Kala Duwan

>>Qaybtan furitaanka waxaan ku soo bandhigi doonaa noocyada riyooyinka duqsigu kuwaas oo diiradda ugu weyni ay tahay midabka xasharaadka soo muuqda. xaaladdii lagu riyoon jiray . Bal eeg waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid duqsi madow, cagaar, dahab iyo caddaan ah.

Riyada duqsigu madaw

waxa runtii muhiim ah. Qofkani waxa laga yaabaa inuu aad u dadaalo oo uu qoyskii ka ilaaway ama, caksigeeda, si fudud u mashquuliya oo ilaaway inuu shaqeeyo oo uu kasbado rootigiisa.oo lagu qasbay inuu sameeyo wax aanu doonayn.>Haddaad ku riyootay inaad cuntay mid ama in ka badan oo duqsi ah, haddaba si fiican u fiirso noloshaada. Shakhsinimadaada, sharaftaada iyo caafimaadka dhimirka ayaa hadda cid ama xaaladdu hoos geysay. Culayskan ha aqbalin mar dambe.

In aad ku riyootid in duqsigu riyoodo

Riyada oo lagu dhufto duqsigu waxay ka dhigan tahay in qofka riyoonaya uu la ildaran yahay xadgudubyo badan oo xagga dabeecadda nafsiga ah. sida mad-madowga . Dadka “nuugista” kuuma jecla, ee waxay jecel yihiin waxaad bixin karto.

Isla markiiba goo xidhiidhka kuwa ku doonaya ama ku tirinaya masuuliyad aan kaaga ahayn. Waqtigaas, waxaad xitaa u maleyn kartaa inaad dadkan caawineyso oo aad ku faraxsan tahay, laakiin xagga hore waxaad geli kartaa qaab daran oo daal shucuur ah. Haddaba ka digtoonow.

In aad ku riyootid inaad duqsi tahay

Riyada inaad duqsi tahay waa dhacdo caadi ah oo ku dhacda dadka hankoodu hooseeyo. Macnahani waxa uu ku xidhan yahay xasharaadka duulaya ee la is waydiinayo, kaas oo inta badan ah xayawaan ku qanacsan in uu ku noolaado qashinka, meydka, saxarada iwm.

Haddii aad isku aragtay sida duqsigu riyadaada, waa malaha waa qof hore u soo maray dhibaatooyin badan, duudsi iyo bahdil. Laakin tagtaadii ma go'aamin karto mustaqbalkaaga. Madaxa kor u qaad oo fahan taasqiimo baad leedahay.

Riyada duqsiga oo ay la socdaan xayawaano kale

Afarta nooc ee riyooyinka dukhsiga ee soo socda, xasharaadkan waxa lagu arkaa xayawaanno kale sida dirxiga, baranbarada, qudhaanjada iyo shinnida. Ogow waxa ay ula jeedaan!

In ay ku riyoodaan duqsiga iyo dirxiga

In riyada lagu arko duqsiga iyo dirxiga oo wada jira waxay leedahay farriin adag, maadaama labadan shay ay leeyihiin macnayaal kala duwan oo midba midka kale ku dhammaystirayo halkan wax taban. . Duqsigu keligiis cudur buu matalaa. Durba dirxiga lagu arko riyada ayaa tilmaamaya hanti sahlan oo inta badan si sharci darro ah lagu helay.

Hadaba, haddii aad ku riyootid duqsigu iyo dirxiga, ka digtoonow qaabkii aad lacag u heli jirtay. Waxaa laga yaabaa in dhawaan ay kugu dhacdo koror degdeg ah oo daqli ah, dhacdadani waxay si toos ah u saameyn doontaa, si uun, caafimaadka jirkaaga.

Riyo duqsi iyo baranbaro

Marka aad aragto labadan nooc. cayayaan wada jir riyo waa calaamad xun. Riyada noocaan ah waxay ka dhigan tahay khatar soo socota oo ka imanaysa meelaha uu ku badan yahay riyada. Waxay noqon kartaa in qofkani uu ku dhaco cudur faafa, sida STD. Ama in aad xitaa saaxiib la bilowday dad aad u xun oo qorsheenaya inay dhawaan ku dhibaateeyaan.

Aad uga taxaddar meelaha aad tagto iyo dadka kugu ilaalinaya xayndaabkan. Khataraha waaweyn ayaa ku soo dhuumanaya oo diyaar u ah inay beddelaannolosha shahiidnimo

Duqsiga iyo Qudhaanjada oo ku riyoodaa

Duqsiga iyo qudhaanjada oo riyo ku wada jira waxay ka dhigan tahay in qofka riyooday uu ku jiro dhibaatooyin xagga niyadda, nafsiga ah ama ruuxa ah. Dhibaatooyinkan ayaa aad u muuqda inta uu qofku soo jeedo, marka uu seexdo, wuxuu ku riyoodaa calaamado tilmaamaya dhibaatooyinka.

Marka aad ku riyoonayso duqsiga iyo quraanjada, caawimaad ka raadso daaweeyayaasha, cilmi-nafsiga ama hoggaamiyeyaasha ruuxiga ah si aad u gaarto nabad gelyo gudihiisa dhibaataysan. Fahamka dhibka keenaya qasnadaas waa lama huraan.

Riyada duqsiga iyo shinnida

Riyada duqsiga iyo shinnida oo wada jira waa calaamad weyn oo la xidhiidha nolosha dareenka. Fariinta halkan ku jirta ayaa ah in qofka riyoonaya ama riyoonaya uu farxad ka heli doono noloshiisa jacayl

>

Haddii aad keligaa tahay, waxa aad noloshaada ka heli doontaa jacayl dhab ah oo la yaab leh, weligaa waad faraxsanaan kartaa haddii aad taqaan sida loo sameeyo hogaamin xidhiidhka . Laakin haddii aad nasiib u leedahay in aad hore u leedahay xiriir, u diyaargarow inaad noolaato marxaladda ugu wanaagsan ee xiriirkaas, ha ahaado mid wanaagsan ama mid xun.

> Si loo dhammeeyo ururintayada, waxaanu soo bandhigi doonaa afar xaaladood oo riyooyin kale ah oo ku lug leh duqsiyada oo aad u go'doonsan, si loo hadlo. Fahmo waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dukhsi dhintay, duqsi weyn, duqsi aad u yar iyo raxan duqsi ah.Duqsi dhintay oo riyo ku jira, waxay tilmaan u tahay in wax xun dhammaaday lagana tegay, haddana la joogo xilligii dib loo dhalan lahaa, kana fog xidhiidhkii taban ee hore.

Riyadan oo kale waa mid aad caan u ah ku dhaca dadka ugu dambayntii ku guulaystey in ay ka takhalusaan xiriirka sunta ah iyo kuwa xadgudubka ah, iyo sidoo kale dadka ku jiray shaqooyinka laga faa'iidaysanayay ama aan ku faraxsanayn xirfadda

Xaaladdan cusub u dabaaldeg una gudub dhinaca nolosha aad waligaa rabtay waad ku riyoon jirtay. Ka shaqee dhaawacyadii hore si aadan u milicsan waxa aad kala kulantay fursadaha cusub ee aad heli doonto.

Riyada duqsigu weyn

laba sadar oo macne ah, oo ay ku jirto tirada tirada mid walba waxa ay tilmaamayso.

Haddii riyadaada aad ku aragtay dukhsi weyn oo kaliya, waxay la macno tahay inaad dareento inaad ka liidato dadka kugu xeeran. Dareenka hooseeyaa aad buu kuu dhibayaa oo wuu sii kordhayaa markaad dadka la barbar dhigto. Ka saar.

Laakiin haddii riyada aad ku aragtay duqsiyo badan oo waaweyn, calaamaddu waxay tahay in dhibaatooyin badan ay ka jiraan qoyskaaga, dhammaan dabeecadaha shakhsi ahaaneed ee ka soo jeeda qaraabo ilaa kan kale. Waxay noqon kartaa xaasidnimo, ciil, faan, iwm. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay, haddii aad ku riyootay riyadan, waxay la macno tahay inaad adigu masuul ka tahay aqoonsiga iyo furidda guntinnadan

yar

Haddii aad ku riyootay duqsiyada yaryar, badiyaa badankooda, waxaad heshay feejignaan dabacsan. Waxaa soo baxday in xanta yar yar ee doqonnimada ah ay kugu dhex wareegayso, sidii halyey reer magaal ah oo aad ku heshay abaal-marin bakhtiyaanasiib ah.

Wax kasta oo ay dadku kaa sheegaan, ha welwelin, waa wax aan muhiim ahayn oo fudud. in la diido. Laakin ka digtoonow oo u fiirso waayo inkasta oo ay u muuqato doqonimo, haddii aanad helin dareenka saxda ah waxay hoos u dhigi kartaa "been run noqotay", xaqiiqdaas aan macno lahayn waxay ku dambaynaysaa inay noqoto mid adiga kugu habboon oo maskaxdaada ku jira. Riyada duqsiyada raxanta 3>Riyada duqsigu waa sida riyooyinka oo dhan oo ku lug leh kooxo xayawaan ah, waa calaamad muujinaysa la'aanta. kalgacal, wada hadal iyo wada noolaansho reerka qofka ku riyooday.

Hadii aad riyadaada ku aragtay duqsiyo raxan, malaha waxaad tahay qof aan xidhiidh badan la lahayn qoyska, gaar ahaan tan gudaha. xudunta qoyska ee waalidiinta iyo walaalaha, tusaale ahaan. Haddi aanay iyaguna wada hadal doondoonin taasi ha kaa timaado, balse waa inay meel ka timaad.

Riyada duqsigu ma waxay muujinaysaa hilow dadka kuu dhow?

> 28ka nooc ee riyooyinka duqsigu, ma jiraan wax macno ah oo si toos ah u tilmaamaya dareen nostalgia ah oo uu riyuhu leeyahay.saaxiibo ama qoys yeesho. Sidoo kale ma jiraan wax calaamado ah oo muujinaya in qof laga yaabo inuu ka maqnaado dadkan ku riyooday.

Xaqiiqdu waxay tahay in riyooyinka la xidhiidha duqsiga, inta badan, xidhiidh adag oo digniin ah, calaamado xun iyo talooyin kala duwan. Waxaana jira qaar ay ka mid yihiin “Riyada duqsiga iyo baranbarada” iyo “Riyada in duqsigu ku rido”

In riyooyinkan xasharaadkan lagu arko runtii waa sabab dareen badan leh. Wakhti ha lumin oo fiiro gaar ah u yeelo tafaasiisha riyadaada, waxay samayn doonaan wax kasta oo farqi ah marka la turjumayo natiijooyinka suurtagalka ah.

maalin kasta, tusaale ahaan>

Talada kugu habboon adiga oo ku riyooday duqsi madow, waa inaad ilaaliso dheelitirkaaga. Noloshu waa roller coaster weyn taas oo ay tahay in aan diirada saarno innagoo aan dhinacyada eegayn. Ku riyooto waxa muhiimka ah.

Riyada duqsiga cagaaran

Riyada lagu arko duqsiyada cagaaran waxay u shaqayn kartaa calaamad xun iyo digniin labadaba. Riyada noocaan ah waxay la xiriirtaa nolosha dhaqaale waxayna ku dhawaaqdaa dhibaatooyinka ka jira aagga.

Haddii aad ku riyootay hal ama dhowr duqsi oo cagaaran, aad u taxaddar. Waxay noqon kartaa in dayn noloshaada ka soo muuqato ama, yaa og, wax aad hore u wajahday ay ka sii darto, haddii aanad samaynin go'aamo sax ah. Si kastaba ha ahaatee, ku riyooyinka dukhsiga cagaarka ah waxay kaaga digaysaa inaad taxadarto tani waxay sidoo kale tilmaamaysaa in ugu dambeyntii wax walba ay shaqeyn doonaan.

6 , waxay la macno tahay in qofka riyooday uu helay digniin. Riyada duqsiga dahabiga ah waxa ay tusinaysaa in qofka riyoonaya uu u baahan yahay in uu falanqeeyo dadkii uu aaminay ee uu u muujiyay kalgacal, xiise ama xataa sanam caabudid gaar ah.

Duqsiga, cayayaan ku xidhan wasakh, marka lagu arko midab dahabi ah, waxa uu tilmaamayaa in qof gaar ahi aanu noqon sidaad u malaynayso inay yihiin. Waa kiiskii caadiga ahaa ee "xabaashii caddaatay", halkaas oo gudaha qudhunka lagu daboolay bannaanka quruxda badan. Aad uga digtoonow yaan lagu khiyaamayn indhaha oo aakhirkaNiyad jab.

Riyo duqsi cad

In riyada lagu arko hal ama in ka badan oo duqsi cad ah waa calaamad weyn. Riyada duqsi cad waxa ay ka dhigantahay imaatinka barwaaqada weyn taaso badali doonta qofka riyoonaya noloshiisa waligeed Waxay ahayd sida dhabta ah ee uu u arko nolosha iyo ku dhaqmida dhaqaalihiisa taas oo u horseeday inuu xaaladdan helo ama helo barakada maaliyadeed ee iman doonta. Ha ku lumin fursad aad ku caawiso dadka ku jecel oo aad u gudato wanaag kasta oo ay kuu sameeyeen.

Riyada duqsigu meelo kala duwan

>

Waxa riyadu ku jirto meesha duqsiga lagu arko. Tafaasiishani waa furaha fahamka mid kasta oo ka mid ah tobanka nooc ee riyooyinka ah ee aynu hoos ku soo bandhigi doono.

Ogow waxa ay ka dhigan tahay in uu ku riyoodo in duqsigu saxaro ku wareego, qof dhintay ku wareego, qashinka ku wareego, cunto ama cunto. cab, afkaaga, dhegta, wejigaaga, gurigaaga, sariirtaada iyo derbiga dusheeda.

<6 waa calaamad wanaagsan, inkastoo aysan u muuqan. Riyada noocaan ah waxay tilmaamaysaa in qofka riyooday uu heli karo rabitaan uu ku taamayay mudada dheer.

Haddii aad riyadaada ku aragtay saxaro dhulka, tusaale ahaan, iyo duqsiyada qaarkood oo xaarka ku hareeraysan. dabaaldeg Dhawaan war weyn ayaa ku soo garaaci doona albaabkaaga waxaadna ogaan doontaa in mid ka mid ahHamigoodii ugu weynaa ayaa aakhirkii rumoobay.

Riyada duqsigu qof dhintay ku riyoodo. Riyooyinkan waxaa laga yaabaa inay ka baqaan inay dhintaan, inay arkaan qof ay jecel yihiin oo dhimanaya, ama xitaa waxay ka baqayaan in cadowgu dhinto ka hor intaanay la degin isaga.

Riyada duqsiga oo ku hareeraysan qof dhintay waxay ku odhanaysaa ha cabsanin. dhimashada, waayo waa qayb nolosha ka mid ah. Sida walxaha dabiiciga ah ee socodka jiritaanka, geeridu waxay u baahan tahay in loo wajaho waxa ay tahay: portal in diyaarad kale.

Marka, isku day inaad dejiso waxaad awooddo intaad nooshahay iyo qof kasta oo aad danaynaysana sidoo kale. Midda kale, ma mudna in lagu noolaado culays ay adagtahay in la qaado xitaa dhimashada ka dib.

Riyada duqsigu qashinka ku wareegaya

Waxay leeyihiin laba sadar oo macne ah, oo lagu kala saaro tirada duqsiga ee riyada lagu arko.

Ugu horrayn, haddaad aragtay duqsi keligiis ah oo ku wareegsan meesha digada, waxaad heshay digniin. Tilmaantu waxa ay tahay in aad ka taxadarto mashaariicdaada, si aad uga fogaato dadka xaasidka ah. Intaa waxaa dheer, waa in aad aad uga taxadartaa caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed, sidoo kale dib u eegid fikradahaaga farxadda.

Marka labaad, haddii riyadaada waxaa jiray raxan duqsi ah.Ku hareeraysan diidmada, waxaad heshay digniin kale, laakiin markan iftiinka cas ayaa tilmaamaya inaad tahay inaad ka saarto dadka sunta ah noloshaada. Dadkani waxay jaqeen tamartiinii oo waxay kaa hor istaageen inaad horumar gaadho. Iska jir!

Haddii aad riyadaada ku riyoon lahayd duqsigu cuntadaada ama cabbitaankaaga. soo socda. Waxaa soo baxday in riyadan oo kale ay tahay calaamad xun oo leh mar dhow wax ayaa kaa bixi doona gacantaada.

Ha quusan. Nolosha, waa wax aan macquul aheyn in la ilaaliyo xakameynta oo wax walba isha lagu hayo. Marka xaaladdan ka baxsan xakamaynta ay soo baxdo, kaliya istaag oo ha u oggolaan fikradaha xunxun inay maskaxdaada qaataan. Xusuusnow: wax walba way gudbaan aakhirkana had iyo jeer xal ayaa jira.

> 6> Ku riyoon duqsi afkaaga

Riyada duqsigu afkaaga, kaas oo noqon kara bushimahaaga ama gudahaaga. afku, waxay tilmaantaa in qofka riyoonaya uu siin jiray tixgalin, kalsooni ama xorriyad badan qof aan u qalmin.

Haddii aad tahay qofka riyadan oo kale ku riyooday, aad uga digtoonow. Saaxiibtinimada beenta ahi waxay u janjeertaa inay noqoto culays, waxayna u xumaynaysaa xidhiidho sun ah oo xataa sababi kara dhaawac iyo inay ka tagaan taxanayaal. Rumayso inaad mudan tahay saaxiibo dhab ah, hana u dulqaadan xad-gudbiyaasha doonaya inay kaa soo saaraan oo keliya.

Riyada duqsigu dhegta

riyadu waxay tilmaamaysaa in riyuhu u baahan yahay inuu hoos u dhigo oo si fiican u falanqeeyo jihada uu u socdo. Riyada xad-dhaafka ah ee riyada ayaa ka dhigtay inuu qaato go'aano degdeg ah.

Riyada duqsigu dhegta waxay keenaysaa fariin cad: si fudud u qaado. Dhallaanka iyo nolol-maalmeedka dhallinyaradu waxay inta badan naga dhigtaa inaan u malaynayno inaan nahay kuwo aan laga adkaan karin ama aan la khaldin karin, marka ay xaqiiqadu tahay in aan nahay dad aan qummanayn. Waxaa fiican inaad ka fikirto intaanad falin, intii aad dib u fali lahayd sababtoo ah ma aad fikirin. digniin ah in qofka riyoonaya uu u baahan yahay inuu indhahaaga si degdeg ah u furo. Waxaa jira qof u dhow oo ku riyooday inay si dhab ah u burburinayso nolosheeda, ha ahaato mid ogaal ama miyir la'aan ah, iyada oo loo marayo dabeecadeeda.

Riyada duqsiga ee wejigaaga waa wax caadi u ah dadka ku nool xiriirka sunta ah. , halka lammaanuhu yahay qof taban, xaasid xad-dhaaf ah, rabshad iyo iwm.

Jooji oo lafo-gur haddii ay mudan tahay in la sii daaliyo ama qof aan u qalmin. Tusaalaha la isticmaalay waxa uu keenaa xidhiidh jacayl, laakiin riyadani waxa ay muujin kartaa nooc kasta oo xidhiidh ah, oo ay ku jiraan qoyska iyo/ama kuwa waalidka. Ka taxadar caafimaadkaaga dhimirka.

Haddii aad ku riyootid duqsi gurigaaga jooga

Haddii duqsiyo lagu arko guriga dhexdiisa, riyada, qofka riyooday wuxuu u baahan yahayisku day in aad xasuusato qolkii gurigaga ku yaalay cayayaanka duulaya. Marka la arko iyaga oo ku dhibaya qol ka mid ah guriga, waxay la macno tahay calaamad xun in dhacdo jidheed sida dab ama dhaawac ka soo baxa guriga riyada.

Laakiin haddii duqsigu uu ahaan lahaa gudaha jikada ama qolka fadhiga. guriga, waxay tilmaantu tahay in xanta xun iyo sheeko xumada qofka ku riyooday lagu faafinayo, sumcadda qofkana wax u dhimaysa.

In aad ku riyootid duqsi sariirtaada saaran

Riyada lagu arko duqsigu sariirtaada waa nasiib darro calaamad xun. Dhibaatooyinka mustaqbalka way dhici doonaan oo waxay ka iman doonaan meelo aan la filayn, malaha meelo ka mid ah nolosha qofka riyooda oo aanu waligiis ka filanayn madax xanuun inuu ka soo baxo. Waxaa laga yaabaa in dhibka qaar ay kugu soo fool leeyihiin si aad nabaddaada u qaadato, mana garanaysid godka ay ka soo baxday canaantu. Laakin isdeji, had iyo jeer. Waxaad ku guulaysan doontaa wax kasta oo iman doona.

In aad ku riyootid dukhsiga gidaarka

3> In aad ku riyootid dukhsiga derbiga waa been. Qaar ka mid ah dadka ku jira wareegga gudaha ee riyooyinka ama riyooyinka ayaa hore u ah ama bilaabaya inay faafiyaan sirta oo ay been ka sheegaan qofkii ku riyooday.

Darbigani wuxuu u taagan yahay amniga iyo sirta ku xiran saaxiibtinimada taas oo ay jirto.kalsooni. Duqsiguna, cayayaan duulaya oo ku duuli kara gidaarada, sidaas darteedna ku xad-gudbi kara asturnaanta, waxay u taagan tahay khaa'inul waddan

Si fiican u door saaxiibadaa. Ha u ogolaan hammiga ah in aad ka baxdo oo aad hesho qof aad ku kalsoon tahay wakhtiyada adag. Raadintan aan xakamaysnayn ee shirkaddu waxay kugu tuuri kartaa dabka.

Ku hammida duqsiyada siyaabo kala duwan

Liiskan oo ka kooban lix xaaladood, waxaanu fahmi doonaa macnaha riyooyinka oo leh noocyo badan oo kala duwan. Duqsiyo, si aad ah u kala duwan goobta diiradda. Waxay kala yihiin: in aad aragto dukhsi duulaya, diqsiga disha, maqasha sanqadha dukhsiga, cunista dukhsiga, lagu tumanayo dukhsiga iyo waliba in aad ku riyootid in aad adigu tahay dukhsi.

In aad ku riyootid inaad aragto dukhsi duulaya waxay la macno tahay xanta badan iyo "wuxuu igu yidhi wuu ii sheegay" waa hawada. Qofka riyoonaya waxaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u maqlo sheekooyinka muranka dhaliyay ee ku saabsan qof uu jecel yahay nolosha dhabta ah oo aakhirka ka shakiyo in qofkaas ku habboon yahay waxyaalihii xumaa ee uu maqlay.

Fiiro gaar ah u yeelo oo ha bilaabin inaad qof ka shakido sababtoo ah wixii aad maqashay . Ka digtoonow inaadan iska tuurin xidhiidh sannado ah oo aad la leedahay saaxiib ama lammaane is jecel oo aad is-qabtaan sababtoo ah qof ayaa sidaas ama sidaas kugu yidhi.

<6 Dilka duqsigu riyada waxay tusinaysaa in riyuhu ku hawlan yahaydhibaatooyin aan adiga ahayn. Sawirka xasharaadka la dilayo, waxa uu tilmaamayaa in qofkani uu marayo waxyaabo aanu soo mari lahayn haddii uu u fiirsado cidda ay khusayso iyo go'aamada uu qaato.

Haddaad ku riyootid in aad tahay diqsi duqsi ah, falanqee cilaaqaadka halka la geliyo. Waxay noqon kartaa inaad xiriir la leedahay qof dhibban ama deyn ay ka buuxdo, tusaale ahaan. Noloshu aad bay u gaaban tahay in aan wax ka qabanno dhibaatooyinka aan keenna. Qof kasta oo noloshaada wax ku soo kordhinaya waxa uu u baahan yahay in uu wax ku kordhiyo, ee maaha in uu si kale wax ku soo kordhiyo.

Si aad ugu riyootid inaad maqasho sanqadha dukhsiga

Haddii aad maqashay sanqadhii duqsiyada oo ku guuxaya riyadaada, waxay la macno tahay inaad aad u walaacsan tahay. Welwelka, waajibaadka, culeyska shaqada iyo waxyaabaha kale ee maalinlaha ah ayaa isbahaysi la leh dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed sida dembi, xaasidnimo iyo cabsi taasina waxay baabi'inaysaa caafimaadka maskaxda.

Si degdeg ah u qaado fasax. Ku riyoonaya inaad maqasho sawaxanka dukhsiga waxay ku timaadaa digniin ah inaad u baahan tahay inaad nasato oo aad nasato, sababtoo ah maskaxdaadu maaha mishiin, sidaas darteed, wakhtiga burburka ayaa laga yaabaa inuu soo dhawaado. Aad uga digtoonow.

Adiga oo ku riyoonaya inaad duqsi cunayso

Riyada uu qof ku arko isagoo cunaya duqsigu, waxay digniin u noqonaysaa madaxbannaanida qofka, si loo hadlo. Shakhsigani waxa suurtogal ah in uu aqbalay in uu si badheedh ah u maro waxyaabo aan macquul ahayn isaga oo raba, ama ahaanaya