Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto dabaysha?

Riyada dabayshu waxay tusinaysaa habka isbeddellada noloshaada, kuwaas oo yeelan kara qaabab, macne iyo asal aan tiro lahayn. Si kastaba ha noqotee, uma badna inay noqdaan isbeddello muuqaal ah ama isbeddello aan ku lug lahayn dhaqdhaqaaqa tamarta badan.

Xaqiiqdii, caadooyin badan oo ruuxi ah, dabayshu waxay la xiriirtaa ruuxa ama miyirka sare. Cilmi-nafsiga, dabayshu waxay calaamad u tahay xoogagga maskaxda ee shaqada, sidaas darteed dabaysha riyadaada waxaa loo fahmi karaa muujinta niyadaada, dareenkaaga, fikradahaaga, iwm.

Hadda ogow, maqaalkan, macnaha macnaha Riyadaada oo aad ka sheekaynayso sida ay dabayshu ugu dhacday, nooca dabaysha ay ahayd iyo dhammaan is-dhexgalkii adiga iyo iyada ama dhex maray iyada iyo walxo kale oo jiray.

Sida aad ula xidhiidho dabaysha riyadaada waxa ku jira macluumaad muhiim ah oo lagu fasiro. Hoos ka eeg micnaha riyadaada oo ku salaysan hababka ugu badan ee la falgalka dabaysha ee riyooyinka.

Ku riyoonaya inaad naftaada ka ilaalinayso dabaysha

Yaa ku riyoonaya inaad naftaada ka ilaalinayso. dabayshu waxa ay iska caabinaysaa hab-socod isbedel oo noloshaada ka bilaabmay, inkasta oo laga yaabo inaadan si miyir leh u garan weli. Laakin ma aha wax ku saabsan is-u-yeelnimadaada ama caajisnimadaada inaad beddesho, guud ahaan.nolosha. Waxay macnaheedu noqon kartaa in mid ka mid ah mashaariicdan uu u furmi doono dhowr kale oo uu helayo natiijooyin aad uga weyn oo ka wanaagsan kii aad saadaalisay.

Waqti wanaagsan oo aad qoto dheer ku sii socoto oo aad sii nadiifiso qorshayaasha aad dejinayso. U soo ururso aqoon dheeraad ah, agab iyo taageereyaal mashruucaaga, saham, ugu yaraan male-awaalkaaga, dhammaan fursadaha horumarkiisa. Habkaas, waxaad u kordhin kartaa waqtigan wanaagsan xitaa in ka badan.

> Riyooyinka dabaysha iyo dhulkaHaddii aad ku riyootay dabaysha iyo dhulka, waxaad ka shaqaynaysaa gudaha, xitaa haddii aanad miyir qabin, si aad u heshiiyaan xoogagga. ee isbeddelka iyo ilaalinta ee la xidhiidha aqoonsigooda iyo guud ahaan nolosha. Awoodahaas iska soo horjeeda waxay u dhaqmayeen sidii awood siman oo keenaysa jahawareer yar yar oo gudaha iyo dibadda ah

Si daacad ah oo taxaddar leh u falanqee isbeddellada noloshaada ku iman kara iyo tamarta kugu jirta ee u taagan kana soo horjeedda kuwan. isbedel. Ha ka waaban inaad ra'yiyo kale raadsato oo talo ka raadso dadka aad ku kalsoon tahay. Waqti sii si ay u habaynta gudaha u dhacdo, laakiin u fiirso inta hawsha socoto.

Ku riyaynta dabaysha noocyo kala duwan

waxaa jira siyaabo kala duwan oo dabayshu u dhacdo xaqiiqda. Haddaba, fiiri waxyaabaha soo socdaliiska noocyada ugu badan ee dabaysha ee riyooyinka iyo sida loo fasiro riyadaada.

Riyada dabayl duufaan leh

waqtiyo xun oo kacsan iyo mugdi kugu soo wajahan. Waxay muujinaysaa isbeddello iyo yaabab aan wacnayn waxayna soo jeedinaysaa in aanay jirin fursado badan oo aad kaga fogaan karto.

Maskaxdaada yara aamus oo isku day in aad xaaladda si dadban u falanqayso, iyada oo loo marayo dareenka iyo dareenka, oggolaanshaha xusuusta iyo dareenka u kaalaya oo dhaaf adoon midna u saarin miisaan ka weyn kan kale. Sidan, aragtiyo cusub ayaa soo bixi kara kuwaas oo si fiican kuugu diyaariya wakhtiga soo socda.

>Riyada dabayl qabow

Riyada dabaysha qabow waxay muujinaysaa habka isbeddelada kuwaas oo caqabad ku noqon doona dhammaan kaaga. aragtida sida ay u dhistaan ​​ama ay u dhisaan curaarta shucuureed. Waxay noqon kartaa isbeddel, tusaale ahaan, waxa aad rajaynayso inaad ku guulaysato shucuur ahaan xagga xidhiidhka jacaylka ama waxaad u fahmayso muujinta saaxiibtinimada.

Waxaad u baahan tahay inaad is dejiso inta lagu jiro habkan isbeddelka, ama waxaa laga yaabaa inaad quusto. Shaki iyo shakiyo.Dhibaatooyin aan meelna ku gaarsiinayn shaki iyo dhaawac badan mooyee. Si qoto dheer u neefso oo isku day inaadan quusan haddii aad gaarto dareenka ah in gabi ahaanba laga tagay, inaadan awoodin inaad jeclaato ama lagu jeclaado. Midna run maaha. sug iyoAaminaad

Riyooyinka dabayl xoog badan

Marka ay dabayl xooggani ku dhacdo riyo, waxay la macno tahay inaad la tacaalayso isbeddellada la taaban karo ee ay tahay inay si dhakhso ah u bilaabaan noloshaada. Kuwani waa isbeddello kaa doonaya tamar iyo feejignaan badan, laga yaabee xitaa inay kaa xanaaqaan.

isku day inaad xasuusato xiriirka aad la leedahay dabaysha xooggan ama haddii ay keento cawaaqib sida burbur nooc kasta ah, markaa hubi inta ka hartay maqaalkan haddii aysan jirin fasiraad gaar ah oo ku saabsan muuqaalka cunsurkan riyadaada. Intaa waxaa dheer, ku celceli jimicsiga fekerka iyo nasashada si aad u yareyso welwelka.

Riyada dabayl badan

iyo in aad quudhsanaysay ama aad dib u dhigtay madax adayg weyn. Waxay tilmaami karaan fursad wanaagsan oo aad ku guuldareysatey inaad fahanto.>Si kastaba ha ahaatee, fikradda guud iyo fariinta riyadu waa in booskaagu uu caqabad ku yahay isbeddellada muhiimka ah oo aad u baahan tahay oo kaliya inaad ku kasbato, ama ugu yaraan wax badan kaa yeeli maayo haddii aan wax magdhow ah la helin. Si kale haddii loo dhigo, iska caabbintaadu waa mid liidata.

Naso. Sii kuwa kala duwan fursad, isku day wax cusub. Tag meel aanad waligaa tagin, ku raaxayso sahaminta aragtiyo cusub iyo siyaalo aad u habayn karto waxaad hore u taqaanay.

>Ruuxa la socda oo xitaa kor u qaada isbeddelada iman doona, ama waxay noqon karaan masiibo oo xitaa ku jiidi karaan adigoon welwel ka qabin waxaad rabto.6 Taas oo u qaada qaabka duufaanta riyooyinka waxay ka dhigan tahay khatar halis ah oo ah isbeddel lama filaan ah, aan loo baahnayn ama kaliya oo wax duminaya oo soo socda. Waxay ku dhawaaqi kartaa kala tag jacayl, luminta qof aad isugu dhow ama xitaa dhibaatooyin maaddi ah oo ku yimaada muddo cayiman.

Maankaaga faaruqi, naftaada dhig meel xasilloon oo hubi inta kheyraad iyo dadka aad ku kalsoon tahay. gaadhistaada. Soo ururi tamarta kalsoonida, xasuuso odhaahdii hore ee ahayd in Ilaahay nama siiyo culays ka badan inta aan qaadi karno. Isku day inaad tan qalbigaaga ku sii noolaato saacadaha mugdiga ah.

> 6> Riyo dabaylo duufaan leh

Haddii dabayshu riyadaadu tahay mid duufaan, u diyaargarow isbedel weyn oo la taaban karo si sax ah uma waafaqsana ujeeddooyinkooda. Waxaa kugu adkaan doona munaasabadaha oo waa in aad jimicsi sameysid dhammaan dabacsanaantaada iyo la qabsigaaga

Ku celceli meditation iyo jimicsi nasasho, dibadda u soco oo nuug xoogaa hawo nadiif ah iyo tamarta ka soo baxda dabeecadda. Isku day inaad udub dhexaad u ahaato oo aad ka warqabto kartidaada iyo agabkaaga.

Marka ay isbedeladu bilaabmaan, diirada saar meeshanNabadda gudaha iyo kalsoonida in noloshu ay garan doonto sidii ay kugu hagi lahayd duufaanta oo aad dib ugu noqon lahayd adduun raaxo leh.

Riyada neecaw qabow

Riyada neecaw dabacsan waxay muujinaysaa xasilloonida iyo xasilloonida wejiga. socodka nolosha iyo isbedelkeeda joogtada ah iyo dib u cusboonaysiinta. Iyadoo aan loo eegin xaaladdaada maskaxeed, riyadu waxay muujinaysaa suurtogalnimada inaad hesho raaxo, ammaan iyo wacyiga la qabsiga doonista rabaaniga ah ama doorashooyinka ay nolosha lafteedu ku dhammaato adiga.

Si kastaba ha ahaatee. Neecawda riyadu waxay u taagan tahay tamar togan oo daahsoon oo awood u leh inay ku raaxaysato, dejiso oo ku xoojinayso. Markaa waxaad isu dhiibi kartaa tamartaas cabsi la'aan, runtii, way fiicnaan lahayd haddii aad si uun u muujin karto, la wadaag kuwa aad jeceshahay. Ku rid tamartan wanaagsan wareegga wareegga, kuwa xun ayaa horeba uga tagay adduunka.

Riyada dabaysha woqooyi

Dabaysha woqooyi ee riyooyinka waxay ku dhawaaqdaa isbeddello xiriir gaar ah, taas oo ah inay qaboojiso si dhakhso ah, xataa waxay ku dambayn kartaa inay adiga iyo qofka kale isu rogaan cadaw, haddii dabaysha riyadu run ahaantii aad u xoog badnayd.

Ma jiraan wax badan oo aad samayn karto si aad uga fogaato isbeddelkan, laakiin haddii ay tahay qof aad runtii leedahay. Dareen weyn oo xagga togan, isku day inaad adkaysato samirka oo u furnaato xaqiiqada fudud ee dadku isbeddelayaan.Xidhiidhka iyo xitaa xoojinta, ka dib oo dhan, taas oo aad ugu badan dadka ay la kulmaan xaalado aad u daran oo wadajir ah.

Riyada dabaysha bari

Marka ay riyadu keento dabayl bari, taas macnaheedu waa Noloshaada xirfadeed waxay mar dhow isbedeli doontaa, wax walbana waxay muujinayaan in isbeddelada noocaan ah ay noqon doonaan kuwo aad u wanaagsan. Waxaa jirta fursad wanaagsan oo ah in fursado aan la celin karin ay ka soo baxaan aag ilaa markaas aadan si dhab ah uga fikirin xirfadaada>

Tani waa wakhti fiican oo aad ku maalgashan karto koorsooyinka, safarada waxbarasho iyo mashaariicda aad moodaysay Weligaa ha ka degin dhulka, sababtoo ah waxay u muuqdaan kuwo aan la heli karin ama ka fogaan kara suurtagalnimadooda. Hagaag, suurtogalnimada ayaa isbedelay, haddaba mashaariicdaas ka saar khaanadda hadda.

Riyada dabaysha koonfureed

3 Bilaw xidhiidh cusub oo shakhsi ah si dhakhso ah oo kooban, kaas oo noqon kara saaxiibtinimo kaliya, haddii dabayshu iftiin lahayd, ama xitaa ka qaybgalka jacaylka, haddii ay sii xoogaysanayso.

Qiyaasaha ayaa ah in xidhiidhkan cusubi uu noqon doono mid dheer. - waara oo laga yaabaa inay kuu keenaan wax cusub oo loo isticmaali karo qaybaha kale ee noloshaada - aqoon ama xirfad, laga yaabee xitaa dano cusub. Markaa u diyaari qalbigaaga iyo noloshaada imaatinka qofkaas, diyaar ahaada oo aamin.

Riyo dabaysha galbeed

Haddii dabayshuGeedka canabka ah ee aad ku riyooto galbeedka, waa calaamad muujinaysa in nasiibku uu isbeddelayo nimcadaada, isagoo si xooggan u doorbidaya mashaariicdaada iyo hindisahaaga. Waxaa laga yaabaa inay ku jirto safar ama guuritaan shaqo darteed, laga yaabee fursad aad ku barato waxyaabo cusub, laakiin xaalad kasta, waxay kugu xiran tahay wax aad uga yar marka loo eego nasiibkaaga. haddii aad u foojigan tahay oo aad u diyaargarowdo isbeddeladan. Qaado waqti aad naftaada u furto wax cusub oo bilow inaad baadho danahaaga iyo rabitaankaaga, gaar ahaan xagga nolosha xirfadeed.

Riyada dabaysha habeenkii Isbeddelada soo socda oo si gaar ah u dhibi doona sababtoo ah adiga oo aan haba yaraatee diyaar u ahayn waxa iyaga ka dambeeya.

Waxay la macno tahay in aad ku wajahan tahay wax aan la garanayn, oo aan la isticmaalin wax yar Marka aan u kala saarno waxa aan la garanayn sida "wanaagsan" ama "xun": hadda, waa uun wax aan la garanayn.

Waxaan ula jeedaa, waxaa jira isbeddelo nolosheena ah oo aan marka hore diidi karno, laakiin kuwa dambe, waqti, caddee mid ku wanaagsan ama aad bacrin u tahay inaad abuurto waxa run ahaantii ku danaynaya. Isku day inaad madaxaaga faaruqiso oo qalbigaaga dejiso, lasoco runtaada qoto dheer, mugdiga oo dhamina dhawaan wuu gudbi doonaa.

waa? >

Haddii dabayshu ay udub dhexaad u tahay riyadaada, markaas waxaa jira xoogag shaqada ku jira kuwaas oo laga yaabo in ay kiciyaan isbeddello ama ay keenaan warar aad u dhakhso badan, haddii aanay horeba u helin. Ciidamadani waxay yeelan karaan asal badan, laakiin wax kasta oo ay yihiin, waxay la xiriiraan meelo aad u qoto dheer maskaxdaada oo aysan jirin wax badan oo ka baxsanaya saameyntooda.

Waxaan ula jeedaa, "hawada cusub", kiiskan. , ku dhawaad ​​gabi ahaanba waa lama huraan. Haddii aad isku daydo inaad iska indho tirto, waxay halkaas joogi doonaan iyagoo indhahaaga ka baxsan, markaad ogaato, wax walba waxay u socon doonaan sidii ay ciidamadani go'aamiyeen.

Sidaas darteed waxaad heli kartaa hawadan cusub iska caabin ama adkeysi leh, doorashadu adigaa iska leh. Dhageyso qalbigaaga oo isku day inaad iska indhatirto talada cabsida ama dhaawaca, isku day inaad u furnaato waxa noloshu kuu keentay. Haa, nolosha ku kalsoonow, oo naftada ku kalsoonow.

Wax adiga kugu jira ayaa diidaya isbeddel gaar ah sabab gaar ah.

isku day in aad qaadato dhowr daqiiqo si aad u nasato oo aad uga fakarto midaan ka fog mashquulka iyo mashquulka nolol maalmeedka. Daacad u noqo naftaada intii suurtagal ah oo u furnaaw inaad wax ka eegto dhinacyo cusub. Si qoto dheer u neefso oo xusuusnow in isbeddellada noloshu aanay ahayn dabiici oo keliya balse lama huraan ah.

Adiga oo ku riyoonaya in dabayshu ku dhowdahay in ay ku qaado waxay ku dhowdahay inay la yaabto isbeddellada ku dhaca si kedis ah oo gebi ahaanba lama filaan ah. Tayada dareenka aad la kulantay riyada ayaa tilmaamaysa in isbedeladani ay noqon doonaan kuwo wanaagsan iyo in kale.

Haddii ay ahaayeen dareen xun, waxaa fiican inaad ka warqabto oo aad u diyaargarowdo inaad isticmaasho dhammaan adkeysigaaga iyo dabacsanaantaada. Cab biyo badan oo ku hareeraysan dad aad runtii ku kalsoon tahay. Isku soo wada duuboo xiisada ama aad uga fikirtaa waxba kuuma tarayso.

Haddii ay ahaayeen dareen togan, dabadeed naso oo sug, in noloshu ay ku siinayso hadiyad weyn, yaab aad u wanaagsan ayaa iman kara. Mid kasta

Inaad ku riyootid inaad iska caabiso xoogga dabaysha

In aad ku riyootid inaad iska caabiso xoogga dabaysha waxay ka dhigan tahay in isbeddellada soo socdaa ay u taagan yihiin caqabad, shay kugu kici doona. Dadaalka la qabsiga ama xitaa si looga fogaado saameyntooda ugu xun. WAAdigniin waxaana laga yaabaa inay ku siisay cabbirka saxda ah ee inta uu le'eg yahay dadaalka isbeddelkani kuu baahan doono.

Ku kalsoonow dareenkan hanuuninta gudaha, ruuxaaga (ama miyir-qabkaaga) ayaa wax badan ka og intaad awood u leedahay inaad si miyir leh u gasho.

Hadaba si qoto dheer u neefso oo isku day inaad naftaada la jaanqaado aragtidaas qoto dheer, laga yaabee inaad hesho macluumaad dheeraad ah ama aad si sax ah u ogaato isbeddelka soo socda iyo waxa la sameeyo si aad u wajahdo.

Inaad ku riyootid in dabayshu taabato wejigaaga

Dabaysha ku taabata wejigaaga riyo waxay ka dhigan tahay nooc ka mid ah xoogga gudaha ama tamarta firfircoon si ay kuu taageerto habka aad u wajahayso shaki iyo caqabadaha is-xakamaynta. . Waxaa ku jira mabda'a niyad-jabka ah iyo is-waafajinta xoogga si aad wax uga qabato xaaladda.

isku day inaad naftaada u dulqaadato, korka iyo hoos u dhaca nolosha, waxaa suurtogal ah inaad soo martay ama aad doonto. mara "hoos" aad ugu dhakhsaha badan. Raadso xiriir xoogaga gudaha ah ee ku habboon adiga oo ha ka waaban inaad caawimo raadsato haddii aad dareento inay lagama maarmaan tahay. Laakin u fududee oo waqti sii. 4> Inaad ku riyootid in dabayshu timahaaga ku soo dhacayso, riyodan waxay la macno tahay inaad mar dhow heli doonto farxad iyo guul. Waa calaamad muujinaysa waayo-aragnimo cusub oo suurtagal ah oo aad u wanaagsan oo aan la ilaawi karin, waxruntii waxay kuu calaamadin doontaa nolosha

>Waxaa kale oo suurtagal ah inaad naftaada ka xorowdo wax ku dulmiya oo hawshaas dhowaan la dhammaystiri doono. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhaqdhaqaaq noloshaada ah oo kuu dhaqaajinaya maalmo wanaagsan.

Madax qabow oo sug wakhti si aad u dhamaystirto shaqadiisa. Naftaada fur si aad u bedesho, u mahadnaq nolosha oo ku kalsoonow inay garanayso waxa ay samaynayso. Ha isku dayin inaad xakamayso ama go'aan ka gaadho iyada wakhtigan, u ogolow inay ku siiso caddaynta ah inay dhinacaaga ku jirto.

6 Macnaha riyada in aad dabaysha u isticmaashid in aad duuliso qaniinyo waa in aad tahay qof aad u wanaagsan oo adkeysi leh, oo awood u leh in uu dib u rogo xitaa xaaladaha ugu xun ee ku habboon. Waxay u badan tahay inaad runtii natiijooyin wanaagsan ka helayso xaalad aan cid kale arag wax rajo ah.

Neef qoto dheer qaado oo isku day inaad meesha ka saarto mabda'a kasta oo walaaca ah, isku kalsoonow naftaada oo ogow intaa iyo in ka badan kuwan Ficilada xumaanta u beddela wanaag ayaa si miyir leh oo miyir leh loo jiheeyaa, halkii ay ka falcelin lahaayeen waxa dhibaya. Inaad si buuxda u maamusho awoodaada waxay kuu keenaysaa awoodo waaweyn sida dhismayaal la garaacay ama walxo la jiidayo,waxay leeyihiin macnayaal gaar ah. Taasina waa waxa aad ogaan doonto wixii hadda ka dambeeya.

Riyooyinka dabayshu oo guriga soo galaysa

Dabaysha oo guriga ku soo gasha riyooyin waxay la macno tahay in qaar ka mid ah xaqiiqooyinkaaga ugu qoto dheer oo aan shaki lahayn ay si weyn u noqon doonaan. ruxay soo socda dhawaan. Waxay muujinaysaa iska hor imaad danaha iyo mabaadi'da ah oo hadda ka socda gees ka mid ah qalbigaaga, inkastoo laga yaabo inaadan weli ogaanin ama aadan aqoon si aad u sharaxdo waxa socda.

Hadaba, qaado dhowr. daqiiqado ka baxsan maalintaada si aad naftaada uga go'do wax walba oo aad keligaa ula noqoto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Si qoto dheer u neefso, u oggolow fikradaha iyo dareenka inay ku dhex maraan markaad isha ku hayso, adigoon xukumin ama la kulmin mid ka mid ah waxyaalahan. Ku kalsoonow awooddaada inaad la qabsato oo u furnaato waxyaabo cusub.

Riyada dabayshu waxay qaadaysaa wax

Marka ay dabayshu wax ku riyooto riyo, waxay la macno tahay in lagugu qasbi doono inaad dib u eegto. qaar ka mid ah hab-dhaqanka ama hab-dhaqanka xoogagga duruufaha kuwaas oo ka baxsan doona xakamayntaada. Waxay u noqonaysaa digniin ahaan inaad tallaabo ka qaado isbeddelka ka hor inta aanad ku dhex milmin oo aad seegto waxyaabaha muhiimka ah ee hawsha.

Waxa fiican inaad ka baxdo wareegga maalinlaha ah oo aad qaadato wakhti aad si buuxda uga fikirto kaligaa. , si taxadar leh u dhegeysanaya qalbigaaga iyo inaad daacad u noqoto naftaada intii suurtagal ah. Dhaqangelinta ama jimicsiga nasashada ayaa wax ku biirin karaKugu filan in uu ku dhigo xaalad ku habboon oo aad la kulanto wax kasta oo noloshaadu kuu hayso.

Riyada dabaysha oo duminaysa dhismooyinka

Haddii dabayshu riyadaadu aad u xoog badan tahay haddii aad dhammaato. Burburinta dhismayaasha, u diyaargarow isbeddello waaweyn oo runtii noloshaada ah, oo ay u badan tahay inay saameeyaan wax ka badan hal meel oo noloshaada ah. Waxay u badan tahay inuu jiro qalad xukun ama aaminaad khaldan oo aad adigu leedahay kaasoo dhaawac dhab ah u geystay noloshaada.

Waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah u sameyso is-qiimeyn daacad ah oo taxaddar leh, adigoo gees walba u rogaya naftaada oo aqoonsanaya qiyamka iyo caqiidada laga yaabo in ay hurin karto isku dhacyo, ha noqoto iskahorimaad gudaha ama dibadda ah.

Wakhti u qaado inaad dibadda u baxdo ama aad si qoto dheer uga baaraandegto, kana saar werwerka si aad si cad wax ugu aragto.

6> Ku riyoonida dabayshu guri ku riyoonayso >Riyo ku riyoodaa in dabayshu guri dumiso waxay ka dhigan tahay in awoodahaaga shucuurtu ay khatar ku jirto oo isla markaaba waa inaad la qabsato baahiyaha cusub iyo baahiyaha nolosha. Waxay muujinaysaa daciifnimo ama iswaafaqla'aan dhinaca shakhsiyaddaada ah.

Waxaa suurtogal ah in aad dhayalsato qof xumaantiisa ama xooggiisa iyo suurtogalnimada uu ku dhaawaco. Waxay u soo jeedinaysaa dareenkaaga si aad u habayso shucuurtaada oo aad naftaada u xoojiso dhinacyo aad dayacday.

Isku day marka horedib u deji oo ururi xoogaa ammaan ah oo la xidhiidha nolosha iyo naftiisa. U fiirso, tukado, raadso hanuun iyo taageero niyadeed iyo mid ruuxeedba hadda iyo maalmaha soo socda. Ku dadaal naftaada iyo khalkhalka gudaha in ka badan khatar kasta oo dibadda ah.

Riyada dabayshu oo dhirbaaxo. waxay la kulmi doontaa muddo dhaqaale xumo ah oo ay ugu wacan tahay isbeddel gudaha ama dibadda ah oo khuseeya noloshaada xirfadeed.

In kasta oo isbeddel aad u xagjir ah aanu suurtogal ahayn, sida beddelka xirfadda, tusaale ahaan, waa inaad dib u habeyn weyn ku sameyso. iyo dib u habayn gudaha ah si ay u waafaqdo baahida dhabta ah ee shaqadaada

>

Isha ku hay wax kasta oo la xidhiidha shaqadaada una fur sahaminta aragtiyo cusub, qalab ama xidhiidhyo aanad waligaa ka fikirin. Haddaba, in yar oo isbeddellada ka horraysa, waxa laga yaabaa in aad yarayn karto saamayntooda taban.

Riyada dabayshu ka imanayso daaqadda

masiirka ayaa ilaalinaya waxayna kuu soo jeedinayaan inaad dib u eegis balaadhan oo dhamaystiran ku samayn doonto yoolalkaaga, qorshayaashaada iyo odoroska mustaqbalka

Ruuxaagu waxa uu dib u habaynayey oo uu ururinayey xoog si uu kuugu dhaqaajiyo dano cusub. Dhawaan, malaha adigala kulan dareenka ah in aad naftaada ogaato ama in noloshaadu hadda bilaabanto. Si lama filaan ah, waxay noqon doontaa mid aad u xiiso badan.

Ma jiraan wax aad samayn karto si aad u dadajiso ama aad u caddayso aayahaan, kaliya ku kalsoonow naftaada iyo hababka nolosha. Si qoto dheer u neefso, oo arrinkan meel iska dhig in yar oo sug intay wax soo bislaan.

Riyada dabayshu waxay furaysaa albaab. Taasi waa kala qaybinta biyaha noloshaada, oo waxaad bilaabaysaa xilli buuxa oo buuxa iyo barwaaqo. Waxaa laga yaabaa inay tahay daqiiqad aad muddo dheer sugaysay.

Marka la eego macnahan, waxaa laga yaabaa inaad ku dhowdahay inaad gaadho garashada ugu sarraysa ee suurtogalka ah, waxaadna la kulmi doontaa dareenka fulinta "hawlgalka" oo noloshan laguu soo diray. Xakamee welwelkaaga iyo raynraynkaaga in yar marka loo eego aragtidan, udub dhexaad u noqo oo is deji inta ay noloshu shaqaynayso. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee dabeecadda, taas oo ah hawada, waana mid aad u gaar ah marka ay la midoobaan walxo kale oo muhiim ah oo riyo ah. Faham fariinta riyooyinka ee dabaysha ku midaysa dab, ciid, roob ama dhul.

Riyada dabaysha iyo dabka

aan la xakamayn karin iyoaakhirka saamaynaya xataa waxa aan yeelanayn xidhiidhka yar ee waxa la bedelayo. Haa, riyadu waxay noqon kartaa masiibada dhabta ah ee noloshaada ku sii socota!

Waxaad u baahan doontaa inaad is dejiso wakhtigan! Ha ku dhaafin daqiiqadaha nasashada iyo firaaqada, isku day inaad dhexda u ahaato oo aad la xiriirto "I". Xusuusnow: habkan isbeddelka weyn ee soo socda, wax yar ayaa ku xirnaan doona xakamayntaada ama xooggaaga, laakiin wax badan ayaa ku xirnaan doona xasilloonidaada. riyada dabaysha iyo ciiddu waa dareen qoto dheer oo ku saabsan jilicsanaanta nolosha iyo wax kasta oo ku jira, iyo sidoo kale in wax walba ay yihiin kuwo dhammaad ah oo nugul, oo ay ku dhammaan karaan daqiiqad kasta sababaha ugu badan ee aan la saadaalin karin.

Sidaa darteed. , Riyadu waxay noqon kartaa muujinta niyad-jabka iyo nuglaanshaha, laakiin sidoo kale waxaa jirta suurtogalnimada inay u timid isbeddello isbeddel ah oo si sax ah kuugu kicin doona dareenkaaga. iyo/ama ruuxa oo sida caadiga ah ku xoojiya waqtiyadan oo kale. Isku day inta badan in aad ku xidhnaato xaruntaada awooda iyo amaanka, adigoo si qoto dheer oo nabdoon u neefsanaya.

Riyada dabaysha iyo roobka

Dabaysha iyo roobka ayaa wada muuqda riyooyin si ay u calaamadiyaan waqti gaar ah. ku habboon mashaariicdaada iyo ujeedooyinka