Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo magac? Lahaanshaha, aan la garanayn iyo ka badan!

  • La Wadaag Tan
Jennifer Sherman

Shaxda tusmada

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo magac?

> Maqaalkan waxaan ku arki doonaa in ku riyooyinka magaca ay la macno tahay in la helo fariin. Fariinta waxaa loo fasiran karaa siyaabo badan, iyadoo ay suurtogal tahay in lagugu baraarujiyo dhibaato ama arrin noloshaada ka mid ah, sidoo kale waxaa suurtogal ah in lagaaga digayo wax wanaagsan oo jidka ku jira.3>Magacyadu waxay u taagan yihiin aqoonsiga, is-aqoonsiga, xilkasnimada, aqoonsiga iyo sharcinimada, laakiin sidoo kale waxay la xidhiidhaan dhinacyo qoto dheer oo shakhsiyadda qofka ah. Sidaa darteed, waxay u muuqan karaan riyooyin si ay u soo jiitaan baahida shaqada gudaha, laakiin waxay sidoo kale u iman karaan si ay u xaqiijiyaan imaatinka wax la qorsheeyay ama inay ku dhawaaqaan isbeddello aad u daran oo lama filaan ah

Magacaaga oo ku riyooda 1>

Waxaynu arki doonaa in ku riyooyinka magacaaga, guud ahaan, ay la macno tahay wacitaanka dareenkaaga si aad wax badan ugu hurto naftaada, laakiin kala duwanaanshaha riyadani waxay toosinaysaa fasiraada macnayaal kale.

<6 Haddii aad aragto magacaaga oo ku qoran warqad, waa calaamad muujinaysa in war muhiim ah uu jidka ku soo jiro. Marka magacu sidan u soo baxo, riyadu waxay xaqiijinaysaa, ama xaqiijinaysaa, u qalmidiisa marka la eego shay aad muhiim u ah.Waxaad si aad ah u siinaysay waxa hareerahaaga ka socda. >

Meelaha xirfadlaha ah, feejignaan la'aantani waxay keeni kartaa waxqabad xumo iyo xitaa inay sababto dib-u-dhac ku yimaada yoolalkaaga shaqo. Goobta saamaynta leh, waxay muujinaysaa inaad go'antahay oo aanad dareemayn inaad ku xidhan tahay kuwa qayb ka ah nolosha qoyskaaga ama goobadaada asxaabta.

>

Dhanka kale, magaca qof la yaqaan. kaasoo, si kastaba ha ahaatee, aan kuu dhowayn, tilmaamaya in aad la kulmi doonto isbeddello ama warar aan la filaynin, oo sidoo kale tilmaamaya in qofkani uu door muhiim ah ku yeelan doono wareeggaaga cusub.

Inaad ku riyootid qofka magaca illoobay

Riyada aad ku illowday magac waxay muujinaysaa kala go'naan, daal iyo dhibaatooyin maskaxeed. Illowda, riyooyinka, inta badan waxay ku timaaddaa feejignaan marka aynu qof ama xaalad gaar ah kula dhaqmayno dayac.

Magaca oo la iloobo, macno ahaan, waxay muujinaysaa baahida loo qabo in laga fikiro sababaha kugu horseeday inaad dareento.danayn la'aan, daal ama dhiirigelin la'aan, ha ahaato in wax laga qabto arrimaha xirfadda ama dareenka. Xusuustu waa calaamad muhiim u ah shaqada shucuureed ee wanaagsan, taas oo ah, marka aynaan awoodin inaynu xasuusanno, ma awoodno inaan xallino arrimaha taagan ama aan la kulanno dhaawacyo, tusaale ahaan.

6> Inaad ku riyootid inaad illowdo magacaaga

In aad ku riyootid inaad illowdo magacaaga waxay tilmaan u tahay baahida loo qabo is-daryeel dheeraad ah. Daryeelka naftaada waa in aad aqoonsato qiimahaaga iyo xooggaaga, laakiin sidoo kale waa ogaanshaha waxa xadkaagu yahay. Haddaba waxaa suurtogal ah in illowga shay magaciisa la mid ah uu la xidhiidho daalka maskaxeed, yacni daalka nafsiga ah ee ka yimaada marka aanu nafteena cadaadis badan saarno xaaladaha qaarkood.

Dhibaatooyinka la kulma waxay kuxirantahay isku dheelitirnaanta iyo isku xirnaanta naftaada. Waxaa habboon in kuwa riyadaas lahaa ay raadiyaan nasasho iyo dib u milicsi si ay u buuxiyaan awoodooda niyadeed iyo tan jireed.

Riyada kale ee magaca leh

>Riyada magac leh waxay yeelan karaan astaamo kala duwan . Waxaan arki doonaa sida kala duwanaanta riyadani ay uga tarjumeyso macnayaal badan, fasiraadyo hagaya.

Riyada magaca ilmaha. Tani waa sababta oo ah ilmuhu wuxuu calaamad u yahay imaatinka warka wanaagsan, dhacdo awood u leh inay si weyn u beddesho nolosha riyooyinka, isagoo ahisbeddelka la xidhiidha barwaaqada iyo caafimaadka

Magaca ilmuhu wuxuu u taagan yahay xaqiijinta rajada, yoolka, natiijooyin wanaagsan oo loogu talagalay dadaallada shakhsi ahaaneed iyo mashaariicda nooc kasta ah. Sidan oo kale, ku riyooyinka magaca ilmaha waa in la helo fariin ah in dib u cusboonaysiinta muddada dheer la sugayay ay soo socoto iyo in warka wanaagsani uu ka koobnaan karo dhinac kasta oo noloshaada ah.

Rajo magaca qofka aad jeceshahay.

In aad ku riyooto magaca qofka aad jeceshahay waxay xaqiijin kartaa in xidhiidhka jacaylku sii xoogaysanayo, laakiin hubaal waa muujinta rabitaankaaga inaad qof la midowdo. Si kale haddii loo dhigo, riyadu waxay muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad xiriir la sameyso masraxa dhabnimada iyo ballan-qaadka

Riyadani waxay la xiriirtaa guurka, laakiin waxay ka hadlaysaa, dhammaan ka sarreeya, rabitaankaaga wadajirka shucuureed. qof leh. Waxaad diyaar u tahay inaad la kulanto jacaylka noocaas ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in laga digtoonaadaa in la dhowro aqoonsigiisa iyo sidoo kale in la ixtiraamo booska qofka kale ee ku lug leh.

Riyada inaad magaca ka beddesho

Riyada aad ku beddesho ama ku beddesho magacaaga. waxay tilmaan u tahay u janjeerta in laga cararo dhibaatooyinka. Xaqiiqda ah inaadan qof ugu yeerin magaciisa saxda ah waxay muujineysaa inaad si macquul ah isku dayeyso inaad naftaada ka ilaaliso silica iyo dhacdooyinka xun xun ee laga yaabo inay jidka ku jiraan.dhibaatooyinka maalinlaha ah, fariinta ka dambeysana waa in geesinimada loo baahan yahay si loo wajaho runta. Waxay noqon kartaa, si kastaba ha ahaatee, in aad ku jirto wakhti adag oo gabi ahaanba ka baxsan xakamayntaada, xusuusta oo xumaata, marka ay taasi dhacdo, waxay calaamad u tahay daalka aan la dayacin karin.

Liiska magacyada

Liiska magacyada lagu arkay ama lagu akhriyay riyo waxay la macno tahay in aad la kulmi doonto caqabado tiro badan. Haddii liisku keeno magacyo aan la garanayn, waxaa jira calaamad muujinaysa xidhiidho cusub, xirfad ama bulsho, kuwaas oo dhawaan la dhisi doono.

Si kastaba ha ahaatee, haddii magacyada liiska ku jira la aqoonsan karo, riyadu waxay muujinaysaa inaad ka warqabto. waxa hareerahaaga ka dhaca oo aan ilaawin dadka kuu dhow. Si kastaba arrintu ha ahaatee, si loola tacaalo go'aamo ama xaalado muhiim ah oo ay ku lug leeyihiin tiro badan oo dad ah, marka hore waxaa lagama maarmaan ah in lala tacaalo welwelka iyo in loo diyaargaroobo si loo maareeyo shuruudo badan.

Ku riyooyinka magaca waxay noqon kartaa fariin toos ah ?

> Ku riyooyinka magaca waxay la macno tahay in la helo fariin toos ah, sida, tusaale ahaan, digniin ku saabsan dabeecadahaaga ama khataraha adiga ama qof aad taqaano aad qaadi karto. Si kastaba ha noqotee, riyada noocan oo kale ah waxay inta badan isu soo bandhigtaa qaab kood ah, taas oo ah, fasiraadaha waxay u rogi karaan farriimaha aan caddayn marka hore.view.

Tani waxay ka dhigan tahay in riyadu ay sheegto waxa riyeeyaha u baahan yahay inuu maqlo iyo inuu si uun u awoodin inuu galo. Marka la eego, waa fariimo feejigan, digniino iyo sidoo kale calaamado. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka magacyo leh waxay muujinayaan baahida loo qabo in fiiro gaar ah loo yeesho oo loo diyaar garoobo niyadda, laakiin waxay tilmaamayaan isbeddello togan ama mid xun, taas oo ku xidhan faahfaahinta riyada.

la filayo.

Sidaas darteed, waxaa suurtogal ah in riyadani ay keento dhacdooyin wanaagsan, oo inta badan ku xiran arrimo dhaqaale iyo fursado xirfadeed.

Dhanka kale, haddii aad aragto magacaaga oo ku qoran meel ballaadhan. , sida banner, rinjiyeyn, darbi ama dusha kale, riyadu waxay codsanaysaa dib u xirid nafta. Waa in aad xasuusataa maalin walba in aanad dayacin waxa aad dareemayso oo aanad ilaawin qofka aad tahay.

Adiga oo ku riyoonaya in uu magaciisa qoro

miyir la'aantu waxay ku xasuusinaysaa qofka aad tahay. Si kale haddii loo dhigo, waxaa laga yaabaa inaad dareenkaaga dhinac iska dhigto ama aad dhayalsato kartidaada marka loo eego maadooyin kala duwan.> Qoritaanka magacaaga waa sawir awood leh oo ku saabsan in aad naftaada u aqoonsato qof, sheegato waxa saxda ah ee adiga kugu habboon, oo aad booskaaga ka gasho adduunka. Is-sheegiddu waa muhiim, kibir la'aana meelna ma gaadhi kartid.

Adiga oo ku riyoonaya in qof magacaaga ugu yeedho

Marka aad ku riyootid in qof magacaaga ugu yeedho, inta badan waxa jira dareen xoog leh oo hadhsan. ka dib markaad toosto. Haddii codka ku soo wacaya uu yahay mid la yaqaan oo uu leeyahay qof aad jeceshahay, waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo iyo murugo qoto dheer. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah taniRiyada noocaan ah badiyaa waa digniin.

Qof u dhow, kiiskan, ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo caawimaad. Haddii codka ku baaqaya, si kastaba ha ahaatee, aan la garanayn, miyir la'aantaadu waxay ku weydiinaysaa inaad soo jeeddo, dhiirigelin badan iyo feejignaan inta lagu jiro nolol maalmeedkaaga, sababtoo ah dhacdooyinka soo socda ayaa u baahan kara dareenkaaga ugu sarreeya. acquaintance ayaa magacaaga wacaya >Sida aan hore u aragnay, ku riyoonaya in qof yaqaana uu magacaaga ku riyoonayo waa in la helo digniin ama suurtagal ahaan codsi gargaar. Waxaa laga yaabaa in dhawaan lagu weydiiyo inaad caawiso qof kuu dhow, hadday tahay xubin qoyska ama saaxiib. Riyada noocaan ah waxay inta badan timaadaa inay nagu qasabto inaan fiiro gaar ah u yeelano oo aan nafteena u hurno kuwa aan la nool nahay.

Marar badan caawimada kor looma weydiiyo, laakiin waxaan aqoonsan karnaa marka qof qaali ah uu ku jiro xaalado adag. Guud ahaan, in aad ku riyootid in qof yaqaana uu magacaaga ku soo waco waa in la helo calaamad si aad uga warqabto oo aad diyaar u noqoto.

<6 Magacaagu waa riyo aad u xiiso badan, taas oo inta badan naga dhigaysa mid xiiso leh oo inta badan walaacsan. In loogu yeedho had iyo jeer waa in wax loogu yeedho, taas oo ah, in damiirkaagu kuu jiheeyo mawduuc ama qof.

Waxaa suurtogal ah in riyadu kaaga digayso inaad ka taxadarto hawlo qaar. ha ahaatooo la xidhiidha noloshaada xirfadeed ama shakhsi ahaaneed. Laakiin waxa kale oo suurtogal ah in aad si fudud ugu baahan tahay in aad naftaada daryeesho. Guud ahaan, riyadani waxay la xidhiidhaa khataro waxaana loo fahmi karaa digniin saaxiibtinimo.

Riyada in qof ku qayliyo magacaaga

Riyada aad maqasho qof magacaaga ku dhawaaqaya waxay ku xidhan tahay walaaca oo muujinaya wax degdeg ah oo aad u baahan tahay inaad wax ka qabato. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay ka digaysaa khataraha la xiriiri kara caafimaadkaaga, ha noqoto mid shucuureed ama jireed. Marka aad garwaaqsato codka qofka magacaaga ugu yeedhay, waxaa suurtogal ah in welwelkaagu u soo jeesto qofkaas, waayo waxaa laga yaabaa in uu dhib kala kulmo.

Haddii qofka ku dhawaaqay uu yahay shisheeye codka aan la aqoonsan waxa loo fahmi karaa inuu yahay codka damiirkaaga. Waxa aad u baahan tahay in aad qalbigaaga ku falanqayso waxa aad samaynayso si khaldan ama degdeg ah, oo aad raadsato in aad naftaada ilaaliso. Sidoo kale u fiirso xadkaaga, jidhkaaga iyo maskaxdaada.

Ku riyoodka in ilmahaagu ugu yeedho magacaaga

Riyada in ilmahaagu ugu yeedho magacaaga waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad masuul ka sii ahaato. nolosha: wakhtigan xaadirka ah ee noloshaada. Ilmuhu wuxuu u baahan yahay jacayl iyo daryeel aan la soo koobi karin, riyadu waxay isticmaashaa calaamaddan si ay u muujiso imaanshaha wakhti si loo dejiyo oo loo raadsado guulaha shakhsi ahaaneed.

Riyadan, si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale muujin kartaa dhibaatooyin xad-dhaaf ah.gaar ahaan hooyooyinka aadka uga welwela badbaadada iyo mustaqbalka ubadkooda. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay muujinaysaa in welwelku uu sax yahay, laakiin, marka xad-dhaafka ah, waxay kuu keeni karaan dheecaan dhamaystiran oo tamartaada ah, iyo micne darro.

Adigoo ku riyoonaya inaad magacaaga ugu yeerto

Marka aad ku riyootid inaad magacaaga ugu yeerto, macnaha riyadu waxay u jeeddaa baahida dib u eegista hab-dhaqankaaga hadda, doorashadaada iyo go'aamadaada. Inta badan, qofku marka uu hiigsanayo yoolkiisa iyo wax qabadkiisa, wuxuu ku dhamaanayaa inuu ilaawo xaqiiqadiisa, taas oo ah, waxyaabo ay ka mid yihiin barbaarintii uu helay, qiyamkooda iyo shakhsiyadooda dhabta ah.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dayacdo dadka u dhow iyo muhiim u ah jihada shaqsiyadeed. Riyadu waxay keentaa in laga fikiro dabeecadahaaga waxayna ku baraarujinaysaa khataraha suurtogalka ah ee ku wajahan wadada aad qaadatay. Waxaa suurtogal ah inay lagama maarmaan noqoto inaad dib u habayn ku samayso naftaada oo ku saabsan caadooyinka aan fiicneyn, xiriirka sunta ah iyo qanacsanaanta shucuureed.

Ku riyoonaya inuu qof kuugu yeero magac kale

Inta badan waa kiiska kuwa ku riyooda qof U yeedhida iyaga waxay kuugu yeedhaysaa magac ka duwan inaad dareentid inaadan meesha joogin, la dayacay, iyo xitaa laga saaray qoyska, shaqada, ama goobada saaxiibada. Riyadu waxay muujinaysaa, dareenkan, dareenka ka tagista iyo kalgacal la'aanta

Waxaad u baahan tahay inaad dib ula xiriirto naftaada, dib u xaqiiji naftaada aduunka, taas oo ah, is tus marka hore.qiimaha. Sidaa darteed, kuwa hareerahaaga jooga ayaa la yaabi doona inay arkaan adiga oo isticmaalaya ugu badnaan kartidaada.

Si kale haddii loo dhigo, riyadu waxay ka hadlaysaa is-xaqiijinta, laakiin sidoo kale waxay ku saabsan tahay dib-u-cusboonaynta. Had iyo jeer waa suurtagal in aad naftaada u beddesho si ka wanaagsan, mana aha goor dambe in la helo aqoonsi dadaalkaaga.

Ku riyoonaya beddelidda magacyada

Qofka ku riyoonaya inuu beddelo magaciisa wuxuu helayaa farriin la xidhiidha isbeddello waaweyn oo shaqsiyeed. Magacu waxa uu u taagan yahay aqoonsi la aqoonsan karo, marka uu riyo isu beddelo, waxa kuu muuqanaya calaamad muujinaysa in aad marayso, ama aad mari doonto, isbeddello shucuureed oo la taaban karo, oo awood u leh in aad beddesho sawirka ay dadka kale kaa haystaan.

3> Midda kale, waa in laga digtoonaado saamaynta isbeddellada oo aan ahayn mid dabiici ah oo daacad ah. Tani waa sababta oo ah beddelka magacaaga sidoo kale waxay u dhigantaa rabitaankaaga inaad ka cararto shay, aadan la kulmin wixii tagay ama si fudud u noolow tacabur weyn adigoon la xisaabtamin kuwa kuu dhow.> 1>

Riyooyinka wata magacyada dad aan la garanayn waxay dhaliyaan xiiso weyn waana fariimo u janjeerta inay furto fursado cusub. Guud ahaan riyooyinka noocaan ah waxaa ku jira isbedelo kala duwan, kuwaas oo leh habab kala duwan oo ay isku muujiyaan.

Riyada magac aan la garanayn

war. Waxa jirta suurtogal ah in aad la kulanto qof wax badan kugu soo kordhin doona, saamaynaya hab-socodkaaga iyo dareenkaaga taasi waxay saamayn doontaa koorsada yoolalkaaga iyo yoolalkaaga. Iyadoo ay ku xiran tahay sida aad magacaas ka dareemeyso riyada, saameynta qofka cusub ee noloshaada wuxuu noqon doonaa mid togan ama taban.

Laakiin riyada noocan oo kale ah had iyo jeer ma tilmaamayso qof, iyo magaca aan la aqoon. , xaaladdan, waxay u taagnaan kartaa isbeddel weyn, guud ahaan, inay tahay shaqo cusub, isbeddel magaalo, iyo xitaa imaatinka ilmo.

Ku riyaynta magaca ilmo aan la garanayn

Riyada leh magaca ilmo aan la garanayn waxa loo qaadan karaa si ula kac ah oo markaa macnaheedu yahay muujinta imaatinka ilmaha. Dhanka kale, riyooyinku waxay inta badan keenaan farriimo codaysan, taas oo ah, ilmo aan la garanayn magaciisa ayaa sidoo kale matali kara noocyada kale ee dhalashada, sida mashruuc ka soo bixi doona warqad.

Riyada noocan ah, ka dibna , waxay la xidhiidhaa shay adiga ama qof aad kuugu dhow soo saari doono, oo macnaheedu noqon karo natiijada la filayo ee dadaalka ama hawl-shaqsiyeedka qaarkood. Calaamaduhu waxay tilmaamayaan gaaritaanka yoolalka, laakiin sidoo kale waxay tilmaamayaan faa'iidooyin lama filaan ah.

6> Ku riyoodka magaca dumarkaaan la garanayn

Markaad ku riyoonayso magaca qof dumar ah oo aan la garanayn, waxaad helaysaa fariin la xidhiidha soo dhawaynta, aqbalida iyo kobcinta dareenka wanaagsan. Sababta oo ah calaamadda dheddigga ayaa ku jirta magaca haweeneyda, taas oo muujinaysa in goobtaada shucuurtu ay u baahan tahay dhiirigelin iyo daryeel saameyn leh si aad u bixiso sida ugu fiican ee xaaladaha kala duwan ee noloshaada.

Tafsiir riyadani waxay noqon kartaa mid dhab ah, macnaha in aad la kulmi karto qof dumar ah oo muhiim kuu noqon doonta. Si kastaba ha ahaatee, riyadu waxay muujinaysaa in tayada naagta la soo dhaweynayo oo ay u dhiganto waxaad u baahan tahay inaad ku xoojiso jidkaaga.

6 marka ay u muuqato riyo, waxay khusaysaa baahidaada firfircoonida, ka go'naanta iyo daacadnimada. Isbeddel mug leh ayaa laga yaabaa inay kuu soo bandhigaan adiga, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la wajaho, ha ahaato mid togan ama mid xun, oo leh dheelitirnaan iyo degganaansho.

Magaca labnimadu waxa uu la xidhiidhaa, wax kasta oo ka sarreeya, xoog iyo caqli-gal, sidaas darteed , riyadu waxay muujinaysaa inaad ku socon doonto waddo ku salaysan tayadaas, taas oo ah, waxay noqon doonaan qalabka lagama maarmaanka u ah guushaada shakhsi ahaaneed. Riyada magaca nin aan la aqoon ayaa sidoo kale tilmaamaysa xiriir bulsho oo weyn iyo xitaa iskaashi cusub.xirfadlayaasha.

Riyada liis magacyo aan la garanayn

>Riyada liis magacyo aan la garanayn waxay calaamad u tahay inaad u baahan tahay xidhiidho waaweyn, taas oo ah, waxaa jira calaamad muujinaysa suurtagalnimada soo bixitaanka Xidhiidhada cusub ee noloshaada, riyaduna waxay tilmaamaysaa baahida loo qabo inaad u furnaato kuwa cusub.

C cusubigu had iyo jeer waxay la yimaadaan caqabado, liiskuna wuxuu matali karaa fursado kala duwan oo xiriir cusub iyo fursado cusub, oo ay ku jiraan kuwa xirfadlayaasha ah. , laakiin waxa kale oo ay keeni kartaa dareen walaac.

Sidaa darteed, riyuhu waa inuu raadiyaa furitaankan dib u cusboonaysiinta goob bulsheed ama xirfadeed, isagoo la macaamilaya midka cusub si dheellitiran iyo xasillooni, marka hore dhammaan wuxuu isu muujiyaa sida uu isagu yahay. waa, adigoon ka cabsanayn inaad ka cadhaysiiso dadka kale, laakiin kula macaamiladaada cusub si ixtiraam iyo daacadnimo leh.

Riyada maqalka iyo illowda magacyada

Riyada aynu maqalno wax ama qof ayaa nagu soo jiitay macnayaal kala duwan, iyadoo ku xidhan isdhexgalka dhacaya. Sidoo kale, ku riyoodaa inaad magacyo hilmaanto waxay leedahay tafsiiro ku xidhan sifooyinka gaarka ah ee riyo kasta.

Riyada inaad maqasho magac kasta

fasiraad fiiro gaar ah leh. Eeg haddii aad garan karto sida aad dareentay markii aad maqashay magacaas. Haddii falcelintaadu ahayd mid aan dan lahayn, tusaale ahaan, riyadu waxay ku tusin kartaa inaadan yeelin

Anigoo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ruuxnimada iyo esotericism, waxaan u heellannahay inaan caawiyo dadka kale inay helaan macnaha riyooyinkooda. Riyooyinku waa qalab awood leh oo lagu fahmo maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna ku siin karaan fikrado qiimo leh nolol maalmeedkeena. Socdaalkayga u gaarka ah ee dunida ee riyooyinka iyo ruuxa ayaa bilaabay in ka badan 20 sano ka hor, iyo tan iyo markaas waxaan aad u bartay meelahan. Aad ayaan u xiiseeyaa inaan aqoontayda la wadaago dadka kale oo aan ka caawiyo inay ku xidhmaan nafahooda ruuxiga ah.