Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday guri cidla ah?

> Waxaad ku riyoon kartaa guri cidlo ah. Waa wax iska caadi ah in aad ku riyooto in aad guriga joogto, laakiin in aad haysato guri aan cidina joogin waxa ay leedahay macno gooni ah oo aad ogaan doonto marka aad maqaalkan akhrinayso. Guud ahaan, riyadani waxa ay la macno tahay in aad ku guulaysatay in aad ka tagto wixii aad hore u soo martay,waana wakhtiga ugu haboon ee aad hore u mari lahayd.

Riyada guri dayacan waxa kale oo ay ku xidhan tahay bilow cusub iyo wakhtiyo isbedel weyn ku samaynayo noloshaada. nolosha. Sidaa darteed, ka faa'iidayso fursad aad ku raadiso xiriir cusub ama laga yaabee shaqo cusub, taas oo laga yaabo inaad leedahay karti la yaab leh. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato? Continue reading!

Ku riyoonaya guri cidlo ah oo xaalado kala duwan ku jira

Guriga dayacan ee aad ku riyoonayso wuxuu noqon karaa xaalado kala duwan sida gubasho, wasakh ama dhaawac. Si aad si fiican u fahamto tilmaamihiisa, waxaad u baahan doontaa inaad akhrido liiskan soo socda.

>

Riyada guri cidlo ah oo dab ka kacay

Riyada guri cidla ah oo dab ka kacaya waxay leedahay laba tafsiir. Midda koowaad waa in aad dayacday naftaada, taas oo keenaysa in la waayo horumar gudaha iyo dibadda ah. Isku day inaad naftaada run u noqoto, aqbal qaybaha aan ku raaxaysanayn ee caadadaada inay yihiin xaqiiqo la sameeyo, si fudud, adoon ku mashquulin fikradaha kaa xanaajin kara.

Dhanka kale, riyadani waxay la macno tahay inaad adigu waa la damcay in ay saameyn ku yeeshaanlo'da buuran.

In aad ku riyootid in aad ku dhuumanayso guri cidla ah

In aad ku riyooto in aad ku dhuumanayso guri cidla ah, waxa ay muujinaysaa in aad is-hortaagtay adiga iyo dadka kugu xeeran. Sidoo kale, ma dareemaysid inaad diyaar u tahay inaad muujiso dareenkaaga, ama halkii, ma dareemaysid ammaan inaad saas sameyso.

Dadku waligood kuma fahmi doonaan haddii aadan muujin waxa aad dareemayso ama waxa aad marayso madaxaaga. Markaad la xiriirto naftaada, waxaad heli kartaa nabad kugu filan oo aad ku dareento wanaag muujinta fikradahaaga xitaa waxaad ka heli kartaa dhibka dhacdadan

> Si aad ugu riyootid inaad ka baqeyso guri laga tagay> Haddii aad ku riyootay inaad ka baqayso guri cidla ah, tani waxay ku tusaysaa in aad la falgasho qof aan dan ka lahayn, oo aan muujin waxa uu dareemayo, taasina waxa ay noqonaysaa mid kuu horseeda niyad jab badan. Waana wax la fahmi karo in marka aad qof aad u jeceshahay aad rabto in aad ogaato in dareenku yahay mid labada dhinac ah iyo in kale.

Haddii aad doonayso in aad xidhiidhka ku sii jirto, waa in aad samir yeelato, waayo qofka noocaan ah ayaa u janjeera. si loo furo wax yar. Xaaladdan oo kale, waa wax caadi ah in la dareemo xanaaq, sidaas darteed waxaad u baahan doontaa inaad wax ka qabato dareenka xooggan. Ama waxaad si fudud u door bidi kartaa shaqsi kale, oo aad u furfuran dareenkaaga, taasi waa xaqaaga.

Adoo ku riyoonaya inaad duminayso guri cidla ah

Adoo ku riyoonaya inaad guri duminayso.Laga tagay waxay la macno tahay inaad isku dayayso inaad ka baxdo xaalad adag oo kugu dhacday wakhti hore. Inkasta oo go'aankani uu yahay mid caqli-gal ah, haddana, dhammaantiis, maaha inaad ku dhegganaato waxa ka dambeeya oo aad lumiso wakhtiga, macnaheedu maaha inay noqon doonto hab sahlan.

Talooyin wanaagsan ayaa ah inaad adigu iska ilaaliso. raadso qof aad kala hadasho, qof lagu kalsoonaan karo, oo ku fahmi doona. Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa in isbedel wanaagsan uu ku dhici doono noloshaada.

Qofkii ku riyooda guri cidlo ah ayaa wax ka tagaya?

> Haa, xaaladaha qaarkood Waxay la macno tahay inaad isku dayayso inaad jebiso xidhiidhkii hore, laakiin tani qasab maaha inay noqoto hawl fudud ama fudud, wax walba adiga ayay kugu xidhan yihiin. Uma baahnid inaad keligaa marto kala guurkan, waxaa hubaal ah inay jiraan xubno qoys iyo saaxiibo ah oo la isku halayn karo oo aad u jeedin karto caawinaad.

Waagii hore waa inuu ahaadaa mid hore, isku day inaad dib u soo noolaato waxay keenaysaa xanuun kaliya. Bal qiyaas inaad ku noolaato isla muuqaalkii xanuunka badnaa mar kale, waxaad naftaada u geysan doontaa silic. Xitaa haddii xasuustu ay faraxsan tahay, xilligan ma ahan mid dhab ah.

Waxaad xasuusan kartaa waqti ka waqti, waa qayb ka mid ah nolosha, laakiin waa inaadan si aad ah ugu dhejin. Haddaba, ka faa’iidayso dhammaan talooyinka lagu siiyey maqaalkan oo dhan si aad hore ugu socotid oo aad dejiso waddooyin cusub oo noloshaada ah.

si togan habdhaqan ku xidhan naftiisa. Waxaad arkaysaa xannibaadyo iyo dhaawacyo oo aad rabto inaad hagaajiso, laakiin tani waxay u baahan tahay dulqaad iyo dadaal. Fikrad wanaagsan waxay noqon kartaa inaad la tashato daaweeyaha ama raadso meditations kaa caawin doona habkan, sida Ho'oponopono.

Riyo guri la dayacay oo wasakh ah

Marka aad ku riyoonayso guri laga tagay oo wasakh ah ayaa la tilmaamayaa in uu marayo abaabul iyo nadaafad. Waxa aad isku dayaysaa in aad noloshaada nidaam u samayso oo aad u wanaagsan tahay. Waxay noqon kartaa wakhti dhib badan, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo lagu dhejiyo meesha saxda ah iyo fikradaha dib loo habeeyo.

Sida khabiirka ururka Marie Kondo ayaa odhan lahaa, "ilaalin waxa ku farxad gelinaya noloshaada". Taasi waa, haddii ay jiraan wax ku jira khibradaada oo ku dhibaya ama aan ku keenin dareen wanaagsan, ha ka xishoon inaad ka saarto nolol maalmeedkaaga. Sidan oo kale, waxaad heli doontaa xasillooni maskaxeed oo badan.

Riyada guri dayacan oo burburay

Riyada guri dayacan oo xumaaday waxay muujinaysaa guul dhaqaale oo suurtogal ah, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad sameyso dadaal si loo helo. Hubaal inay jiraan mashaariic aad meel iska dhigtay dhawrkii sano ee la soo dhaafay ama bilihii la soo dhaafay, tanina waa wakhtiga ugu habboon ee aad ku dhaqan gelin lahayd. Si kastaba ha ahaatee, u fiirso haddii ay weli u qalmaan.

Waxaa hubaal ah inaad haysatid fikrado rajo leh, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad ka baxdo aaggaaga raaxada si ay u noolaadaan.Xusuusnow inaan iyaga keligood la dhisi doonin, laakiin dadaal waxaad ku heli doontaa faa'iidooyin badan markaad aragto shuqulladaada oo waxtaraya.

6 Waxay la macno tahay in aad naftaada ku dhibayso isku dhacyo iyo dhaawacyo, laakiin aad door bidayso in aad "ku xaaqin rooga hoostooda" intii aad wajihi lahayd. Ogow in aad qaadato hab-dhaqankan marnaba ma awoodid inaad ka adkaato iyaga. Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado dhibka jira iyo sida uu u daran yahay si looga gudbo.

Waxaa la fahmi karaa in khilaaf gudaha iyo dibadda ah ay adag tahay in la wajaho. Waxay si fool ka fool ah ula kulmaan cabsidooda qoto dheer, gaar ahaan cabsidooda aasaasiga ah: "Ma istaahilo in la i jeclaado". Taas oo horseedaysa wada-hadallo gudaha ah sida "Anigu kuma fiicni", "Kuma guulaysan in ku filan" ama "Weligay ma awoodi doono in aan barwaaqoo".

Sida uu sheegay dhakhtarka dhimirka ee Brazil Augusto Cury: maskaxda been. Dhawaan waa in aad su'aal gelisaa fikradaha xun xun ee ku dhibaya oo aanad rumaysan. in fikradahaagu ay jahwareersan yihiin oo aad rabto waqti kali ah. Aad ha uga werwerin dareenkan, waa wax iska caadi ah in aad kalinimo doontid waqti ka waqti, wakhtigan is dhexgalka ayaa sidoo kale u adeegi doona hagaajinta fikradahaaga.

Eng.Xitaa haddii niyadda asxaabtaada iyo qoyskaaga ay u joogaan noloshaada ay wanaagsan yihiin, kalinimada inta badan waa lagama maarmaan si aad si fiican u barato naftaada oo aad uga tagto jahwareerka nolol maalmeedka dibadda. Haddii aad door bidayso, waxaad ku celcelin kartaa meditation aamusan, halkaas oo aad ku fikirto adiga oo aan la helin gacan hage ama muusig la socda. guri cidlo ah oo muddo dheer xidhnaa waxay la macno tahay in ay jiraan wax noloshaada ka mid ah oo aad u baahan tahay in aad ka fogaato. Waxay noqon kartaa shaqada, taas oo noqon karta mid aad u culus, markaas ay fiican tahay inaad kala hadasho madaxaaga xadkaaga oo laga yaabo inaad xitaa weydiisato fasax jirro

Ama waxay noqon kartaa xiriir. Waa edeb darro inaad qof ka fogaato adigoon wax cudurdaar ah haysan, markaa u sharax qofkaas inaad u baahan tahay wakhti naftaada ah. Haddaad fahanto waad fahmi doontaa. Marka aad u baahato rabitaan, waxaad dib u bilaabi kartaa xiriirkii adigoo raali ah.

> 6> Ku riyoonaya guri laga tagay oo burbursan

Haddii aad ku riyootay guri laga tagay oo burbursan, tani waa calaamad taban. Waxay tusinaysaa dhib, waayo waxaad u dhaqmaysay dayacaad iyo taxadar la'aan. Kormeeradaasi waxay kuu horseedi doonaan inaad lumiso waxyaabaha muhiimka ah ee adiga kugu ah, sida shaqo, lacag kaydsan ama xitaa qof kuu dhow.

Si looga hortago in taasi dhacdo, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa faahfaahinta muhiimka ah ee noloshaada. . GudahaMuhiimad dheeri ah oo aad u leedahay inaad shaqeyso oo aad ku dadaasho inaad gaarto yoolalkaaga, asxaabtaada iyo madaxaaga ayaa ogaan doona isbedelkaaga dabeecadda. Dhanka xiriirka, tus kalgacal badan kuwa adiga ku daneysta, tani waxay keenaysaa isbedel wanaagsan. , waxay ku tusaysaa inay wax ku dhibayaan. Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa ogaan waxa ay tahay, laakiin badanaa way caddahay. Si aad wax uga qabato, waxaad u baahan doontaa inaad dulqaad yeelato, sababtoo ah iyada oo la marayo kaliya ayaa suurtogal ah in la qaato go'aanno wanaagsan oo lagu xalliyo dhibaatooyinkaaga.

Haddii ay tahay wax la xidhiidha shaqada, ha ku dheggan oo keliya amniga. Xirfad jireed, raadi shaqooyin cusub oo ka badan kuwa aad jeceshahay. Had iyo jeer waxa jirta suurtogal ah in aad hesho meel aad ka jeceshahay oo si ka wanaagsan laguula dhaqmo.

Haddii ay dhibaato ku tahay xidhiidhka, waxaad u baahan doontaa inaad la hadasho qofka. Daacad noqo, laakiin adoon jeedin. Haddii kale, qofku wuxuu noqon karaa mid is-difaac ah oo uu dareemo in la caayo.

Adiga oo ku riyoonaya in aad aragto guri laga tagay

Waxa laga yaabaa in riyada aad si fudud u aragto guri cidlo ah, adigoon la falgelin iyada. . Xaaladdan oo kale waxaa jira macne gaar ah oo loogu talagalay riyada noocan oo kale ah. Hoos ka qabso iyagawaxaad si dheeraad ah u fiirsataa xaaladaha nolosha qaarkood ee aad iska indho tirtay. Riyadan waxa lala xidhiidhin karaa, badi ahaan, dareeno aad dareemaysay, laakiin dhinac laga tagay>Tallabada ugu muhiimsan ee lagaga gudbi karo dareenka aan raaxada lahayn waa in la aqoonsado oo la isku dayo in la fahmo sababta uu halkaas u joogo. Dareenku waa natiijada fikradahaaga, markaa way fiican tahay inaad isku daydo inaad fahamto sababta fikradaha qaarkood ay maskaxdaada ugu soo dhacaan.

Mar walba way wanaagsan tahay inaad isku daydo inaad ku sii dayso dareenkan waraaqo qoran, cadho saaxiibo dhow ah, socodka dabeecadda. ama xataa inaad barkimo feerto.

In aad ku riyootid in aad ku aragto ruux guri cidlo ah ku jira. aan laga adkaan. Way fiican tahay inaad dhib kala kulanto iska dhaaf cabsidii hore, taasi waa wax caadi ah. Midda kale, maskaxdaadu ma garanayso waxa ay tahay xusuusta iyo waxa jooga.

Waxaad u baahan tahay in aad fahanto in wixii hore u baahan yahay in la sii joogo, waayo marka ay taasi dhici waydo hore uma socon kartid. oo diirada saara qorshayaashaada mustaqbalka . Way fiicnaan lahayd inaad tan kala hadasho qof wax fahma oo talo fiican ka dhiiban kara. Caawimaad ka raadso xubin qoyska ka mid ah, saaxiib ama xitaa daaweeyaha.

Adigoo ku riyoonaya inaad la macaamilayso guriga laga tagay

Inta aad riyada ku jirto aad la falgasho guri cidlo ah, halkaas waamacnaha mid kasta oo ka mid ah isdhexgalkaas. Qaarkood way fudud yihiin sida xaaqidda ama xaaqidda, kuwaas oo laga yaabo inay isku mid yihiin laakiin leh calaamado kala duwan. Riyada noocaan ah waxaa jira dhowr fursadood, si fiican ayaad u fahmi kartaa haddii aad sii waddo akhriska

Adiga oo ku riyoonaya inaad xaaqayso guri cidla ah

>Haddii aad ku riyootay inaad xaaqayso guri cidla ah , taas macnaheedu waa in wax noloshaada ka mid ah ay u baahan yihiin nadiifin. Waxay u badan tahay inay noqoto xiriir qaar, sida saaxiibtinimada. Sababtoo ah wax waara macnaheedu maaha inay adiga kuu fiican tahay. Waxay noqon kartaa xidhiidh xanuun badan

Qofka si fiican ula hadal una sharax dhinacyada xun xun ee xidhiidhka ku haya. Waxaa laga yaabaa inay xumaato ama maya. Waxaa loo maleynayaa in qof kastaa uu ku dadaalo xiriirkiisa, laakiin tani mar walba ma dhacdo. Dadka qaar ayaa arrinkaas ka taxadara.

In aad ku riyootid in aad nadiifin guud ka samaynayso guriga laga tagay

daryeelka iyo kalgacalka aad la leedahay xubnaha qoyskaaga. Haddii aad nadiifiso guriga oo uu sii wasakhoobayo, waxaa laga yaabaa in hadba sida aad ulajeeddo u wanaagsan tahay, aadan siinin tixgelin ku habboon kuwa mudan. Isku day inaad tan wax ka beddesho ama muujiso ficillada naxariista iyo isfahamka kuwa kuu dhowLaftaada, sidaas darteed waxay sidoo kale u baahan yihiin feejignaan. Noqo dhegeyste wanaagsan nooc kasta oo dhibaato ah oo kaalmee si kasta oo aad awooddo adigoon naftaada waxyeello u geysan. Sida aad isu muujinayso waxa ay dadka yaqaana ka dhigi doontaa in ay gartaan welwelka aad iyaga ka qabto

In aad ku riyootid in aad galayso guri cidla ah

Haddii aad ku riyootay in aad galayso guri cidla ah, waxay la macno tahay in aad galayso guri cidla ah. waa in aad dib u qiimeysaa dareenada qaar ee aad iska indhotirtay ama aad ka tagtay. Dareennada qaar si fudud lama qarin karo. Waxaad u baahan tahay inaad la tartanto oo aad isku daydo inaad fahanto waxa ay rabaan inay ku baraan.

>isku day inaad u fiirsato waxa keenaya shucuurtan si aad u xalliso asalka dhibaatada oo aad naftaada hagaajiso. Riyada noocaan ah, waxaa suurtagal ah in ay jirto calaamad muujinaysa inaad si fiican u daryeesho naftaada. Had iyo jeer xasuuso: waxaad tahay qofka ugu muhiimsan noloshaada

Inaad ku riyootid inaad ku nooshahay guri cidlo ah

In aad ku riyootid inaad ku nooshahay guri cidlo ah waxay la macno tahay murugo, murugo. niyad jab, iyo sidoo kale rabitaan la'aanta in la noolaado. Waxaa laga yaabaa inaad soo wajahdo xaalad adag oo noloshaada ah, taas darteedna waxaad u baahan tahay feejignaan iyo caawin. Had iyo jeer raadso caawimo marka dareenkani kiciyo oo joog in ka badan dhawr maalmood.

Haddii qoyskaagu aanu awoodin inuu ku caawiyo, waa inaad raadsataa daaweeyaha. Sidoo kale had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad hayso xusuus-qorkaagadareenka, ma aha oo kaliya in la tuso xirfadlaha, laakiin sidoo kale si aad u fahamto sababaha dareenkaaga xooggan iyo kuwa xun.

Si aad ugu riyootid inaad iibsanayso guri cidlo ah

Haddii aad ku riyootay taas waxaad iibsanaysay guri cidla ah, tani waa calaamad muujinaysa inaad ka taxadarto markaad samaynayso xiriir cusub. Waa wax iska caadi ah in la rabo in la soo jiito,laakin waa in aanad ag joogin qof aan aqoon u lahayn sida loo qiimeeyo shirkaddaada.

Waxa kale oo wanaagsan in aad ka taxadirto in aad muuqaal ahaan ku kaxaysan, adigoo taxadar la'aan ah. nuxurka gudaha ee qofka, taas oo ah waxa runtii muhiimka ah. Aragtida ugu horreysa waxay kaloo noqon kartaa wax khiyaano, haddaba haddii qalbigaagu sidaas yidhaahdo, fursad labaad sii dadka qaar aad la nooshahay. U guuridda guri cidla ah, ma aha calaamad wanaagsan. Waxaad la kulmi doontaa waqtiyo adag oo ay u badan tahay inay sababi karto dhibaato. Laakin waxaad haysataa laba doorasho: waxaad la kulmi kartaa waqtiyadan cadaw, kuwaas oo aan waxba ku siinaynin wax xun mooyee, ama caqabado, kuwaas oo dhalin doona waxbarasho.

Laakin mar walba way wanaagsan tahay in la xasuusto xilliyada adag. Had iyo jeer waxay ku dhici doontaa nolosha, nolosha dadka, laakiin sidoo kale waxay ka dhigtaa kuwo xoog badan Sidoo kale, waxba waara waligood, tani hubaal way gudbi doontaa oo waxaad awoodi doontaa inaad si fiican ugu raaxaysato wakhtiyada