Shaxda tusmada
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo faashado?
In kasta oo faashaduhu ay la xidhiidhaan dhaawacyo iyo caabuq, macnahooda marka ay ka soo muuqdaan caalamka riyooyinku waa wax wanaagsan. Haddaba, qof kasta oo ku riyooda faashad waxa uu helayaa farriin ku saabsan isbeddel nafsi ah.
Sidaas darteed, qofka riyoonaya waxa uu ka gudbi karaa wax dhaawac ah gudaha isaga oo raacaya waddooyin barwaaqo ah oo noloshiisa ah isaga oo aan qaadin. dhaawacan. Dhawaan, waxay noqon doontaa waji wanaagsan oo noloshaada ah guud ahaan. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka macne sax ah waxay ku xiran tahay faahfaahin kale.
Qodobka oo dhan, macnaha riyada ee faashadda ayaa la baadhi doonaa. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato arrintan, kaliya akhri si aad u ogaato fariinta miyir-beelku kuu soo diray.
Ku riyoonaya inaad aragto oo aad la falgasho faashadda
Isdhexgalka aad la leedahay faashadda ayaa si weyn u beddeleysa macnaha riyada. Sidaa darteed, dareenka guud ee barwaaqada iyo wanaagga nafsiga ah waa la ilaaliyaa, laakiin calaamaduhu waxay u jeedaan meel gaar ah oo ku salaysan nooca isdhexgalka ee qofku ku leeyahay faashad
Marka la eego, faahfaahin dheeraad ah ayaa laga bixin doonaa. in aad aragto oo aad la falgasho faashad ayaa laga hadlayaa. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato, sii akhri.
Haddii aad ku riyootay inaad aragto dhakhtar qof xidhanaya,miyir la'aanta waxay muujinaysaa inaad qof ka heli doonto caawimo si aad uga gudubto dhaawacyadaadii hore. Qofkan ayaa mas'uul ka noqon doona inuu kugu hago nidaamka wuxuuna sameyn doonaa wax walba si uu waqtigu u fiicnaado.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in ku xiran tahay darnaanta dhaawacaaga, waxaad sidoo kale u baahan kartaa caawimaad nafsiyeed in uu xalin karo mashaakilaadkan oo aanu qofkaas xad-dhaafin.
Haddii aad ku riyootay inaad aragto qof faashado ku xidhan yahay
Haddii aad ku riyootay qof faashad ku xidhan yahay, tani waxay calaamad u tahay inay jiraan wax badan oo noloshaada ah oo u baahan in la iloobo. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku dheggan tahay xasuusihii hore oo aad maalin kasta dib u soo celinaysaa, taas oo kaa ilaalinaysa inaad horay u socoto oo aad gaarto barwaaqada nafsiga ah ee ay saadaalisay riyadu.
Marka, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad is-qiimeyn ku sameyso Hadafka lagu ogaanayo waxa kugu ilaalinaya inaad si sax ah u saxdo wixii la soo dhaafay. Intaa ka dib, isku day inaad raadiso siyaabo aad uga takhalusto.
Adigoo ku riyoonaya inaad faashad xidhan tahay
Dadka ku riyooda inay arkaan qof xidhan faashad waxay helayaan farriin ku saabsan xidhiidhka ay la leeyihiin qofka riyada lagu sawiray. Haddaba, miyir-beelku waxa uu tilmaamayaa in dhibaatooyinka idinka dhexeeya labadiina iyo kuwa sababay dhaawaca ka dhex jira xidhiidhkiinna ay sidoo kale mas'uul ka yihiin.
Sidaas awgeed, sawirka qofkaxidhashada faashadu waxay ku imanaysaa inay ku xasuusiso inay waajib tahay inaad qaadato masuuliyadan. Raadi qofkan oo isku day inaad la hadasho si aad wax u caddeyso. Tani waa hab wanaagsan oo lagu isku dayo in horay loo socdo.
Adigoo ku riyoonaya in lagugu maro sida hooyo oo kale Waxay muujinayaan inaad ku daciiftay dhammaan waxyaalihii dhowaan dhacay oo aadan dareemeynin inaad xallin karto dhibaatooyinkaaga. Haddaba miyir-beelku wuxuu u soo diraa sawirkan si uu kaaga digo in firfircooni la'aantu ay tahay khatar.
Waxay kaa dhigi kartaa dhaawac aad u badan marka dabeecaddaadu noqoto mid aan caadi ahayn. Sidaa darteed, sida kaliya ee lagu bilaabi karo xallinta tan waa inaad raadiso siyaabo aad ku xalliso dhaawacyada noloshaada si aad horay ugu socoto.
Si aad ugu riyootid in aad qof u labisato
Dadka ku riyooda in ay u labisanayaan qof waxa ay helayaan digniin ah in ay u baahan yihiin in ay raadiyaan hab ay ku hagaajiyaan khaladkii hore. Muddo ka hor waxaad si khaldan ula dhaqantay qof walina waxay xambaarsan yihiin dhaawacyo iyo dhaawacyo ka dhashay falkaaga.
Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad raadiso habab aad tan ku hagaajin karto. Haddi ay noqoto wada hadal ama ficilo toos ah oo qofkaas ku dareensiin kara in uu dhaafi karo wixii hore.
Ku riyoonaya in laga saaro faashadda
Riyada qaadistafaashad waxay tilmaan u tahay inaad maaraynayso inaad ka gudubto dhibaatooyinka ku haya. Waxaad taageero ka heli jirtay dadka kuugu dhow habkan bogsiinta shucuureed taasina waxay samaynaysaa faraqa oo dhan. Ogaanshaha in uu jiro qof fahmaya baahidaada oo diyaar u ah in uu garab istaago waa mid faa'iido leh.
Marka waxaas oo dhami dhammaadaan, waxaa muhiim ah in aad xasuusato in aad dib u soo celiso dhammaan taageeradii iyo kalgacalkii aad ku heshay marxaladdaas. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad sii adkaysato curaartaas oo aad tusto inaad sidoo kale aad u danaynayso.
> 6> Ku riyoonaya iibsashada faashadKuwa ku riyoonaya inay iibsanayaan faashad waxay u baahan yihiin inay taxaddaraan sida waxay ku timaadaa maaraynta xidhiidhada jacaylka. Ficilka iibsashada hadiyadaha ee riyadu waxay soo jeedinaysaa inaadan ka helin aqoonsiga shucuureed ee aad uga baahan tahay lammaanahaaga taasina waxay kaa dhigaysaa inaad dareento in rabitaankaaga uusan waxba ahayn.
Waxaa aad muhiim u ah inaad maskaxda ku hayso taas xiriir kasta wuxuu ku dhisan yahay rabitaanka laba qof. Hadaba la hadal lamaanahaaga oo si badheedh ah ugala hadal arintaas si aad uga hortagto in ay xaaladu faraha ka baxdo.
>Hadaba mar kasta oo ay wax ku xumeeyaan isku day inaad toos u noqoto oo aad u caddayso. Ha ka tagin arrimahan inay sugaan sababtoo ah arrimuhu way kubad baraf karaan.
>Ku riyoonaya faashadda cagtaada
Haddii aad ku riyootay faashadda cagtaada, ogow. Tani waxay tilmaan u tahay in laga yaabo in aad la kulanto dhibaatooyin la xiriira qoyskaaga. Waxay si weyn u saameyn doonaan shucuurtaada waxayna kaa dhigi doonaan mid jilicsan. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato iskahorimaadyada yaryar ee maalinlaha ah kuwaas oo noqon kara mid aad u daran, taas oo ay ugu wacan tahay aamusnaantaada
Mararka qaarkood, la hadalka xubnaha qoyska waxay noqon kartaa caqabad sababtoo ah waxay filayaan taageero shuruud la'aan ah xitaa had iyo jeer waxay bixiyaan taas. Markaa, waxa aad u baahan tahay in aad is-xakamayso oo aad xadayso waxa la aqbali karo iyo waxa aan adiga ahayn.
Riyooyinka faashadda ee xaalado kala duwan
>Waxaa suurtagal ah in la muujiyo in shuruudaha faashadda ee riyooyinku ay sidoo kale u adeegaan inay beddelaan macnahooda guud oo ay ku daraan lakabyo badan oo fikradda ah daciifnimo niyadeed iyo barwaaqo nafsi ah. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in fiiro gaar ah loo yeesho haddii faashadda ay ka dhacayso, waxa laga sameeyay ama haddii ay wasakh yihiin.
Marka xigta, faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan riyada faashad ee xaalado kala duwan ayaa laga faalloon doonaa. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato, sii wad akhrinta maqaalka.
Haddii aad ku riyootay in faashad ka dhacayso, isku day in aad isku diyaarisid hadda naftaada wakhti qalalaase ah. Waxaad dareemi doontaa gabi ahaanba caawinaad la'aan sababtoo ah kala go'a saaxiibka kuugu dhow taasina waxay kaa tagi doontaa nafsiyan gariir, gaar ahaan ma fahmi doontid waxa dhacay.
Waxa ugu badan ee lagula talinayaa waa inaad raadiso qofkaas inaad la hadasho. Laakin maadaama ay jirto fursad ah in aysan si fudud u dareemin in ay kula hadasho, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad u diyaargarowdo inaad si fudud uga baxdo curaartan, inkastoo ay aad muhiim u tahay.
Dadka ku riyooda faashad dhejis ah waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan qaabka ay u wajahayaan xiriirkooda. Waxaa suurtogal ah in aad iyaga aad ugu dheggan tahay oo aad naftaada wax ka badan siinayso.
In badan oo ka mid ah tani waxa ay ku xidhan tahay wakhtiyadii hore, kuwaas oo ay ku suntan tahay kalinimada. Intaa waxaa dheer, lifaaqani wuxuu xiriir la leeyahay cabsidaada ah in laga tago. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad u raadsato caawimo nafsi ah sida ugu dhakhsaha badan. Dabeecadda noocaan ah waxay ku dambayn kartaa inay ku neefsato dadka kale.
Ku riyoonaya faashad wasakh ah
Haddii aad ku riyootay faashad wasakh ah, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato xaaladdaada shucuureed ee hadda. Dareenkaagu waa qas oo si sax ah uma go'aamin kartidmaxaa kaa dhigaya mid aad u nugul. Dhammaan qalalaasahaas oo dhan waxay kaa horjoogsanayaan inaad si buuxda ugu noolaato noloshaada waxayna ku dambayn doontaa saameyn taban oo dhinacyo badan oo noloshaada ah.
> 3>Hadaba, isku day inaad u fiirsato arrintan. Wakhti ka bixi maalintaada si aad u gorfayso naftaada oo isku day inaad go'aamiso dabeecadaha dadka kale ee keena falcelin xun oo kugu jira. Tani waxay noqon kartaa hab aad ku bilowdo inaad si buuxda u fahamto naftaada oo aad u xalliso dhibaatada. > 6> Riyooyinka faashad dhiig lehRiyada faashad dhiig ka buuxo waxay muujinaysaa inaad tahay qof nolosha jecel. iyo kuwa diidaya inay ka tanaasulaan farxadda xitaa marka waqtiyo murugo weyn ay ku jiraan xaqiiqadooda, sida hadda. Sidaa darteed, waxaad had iyo jeer raadineysaa siyaabo aad ku xoojin lahayd nafsiyan, si aad u hesho xoogga lagama maarmaanka ah si aad u gaarto meesha aad rabto.
Riyadu waxay u muuqataa inay ku ogeysiinayso in habdhaqankani uu yahay mid togan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale xusuusin ah in si kasta oo aad u xoog badan tahay, ay caadi tahay inaad u baahato caawimo mar mar sababtoo ah uma baahnid inaad qofna wax u caddeyso.
Ku riyoonaya faashad cad
Haddii aad ku riyootay faashad cad, waxa aad helaysaa digniin aad u wanaagsan qofka miyir daboolan. Riyadu waxay u muuqataa hab digniin ah oo ku saabsan inaad ku dhowdahay inaad marto daqiiqad ka mid ah aragtida deggan.cilmi nafsi ah oo waxaad awoodi doontaa inaad habayso fikradahaaga. Halkaa waxaa laga yaabaa inaad si cad u fahamto waxa kuu xun.
>Hadaba, waxaad heli doontaa fursad aad ku dhaafto arrimahan oo aad raacdo waddo khafiif ah, oo aad dareento inaad awood u leedahay inaad ku socotid. Sidaa darteed, qaado wakhtigan si aad u milicsato oo aad si qoto dheer u fahanto naftaada.Haddii aad ku riyootay faashad jaale ah, miyir la'aantu waxay muujinaysaa inaad aad ugu dhowdahay inaad guul ka gaadho waxaad rabto. Waxaad soo martay xilliyo adag, waxaadna la dagaallameysaa ilig iyo ciddi si aad u gaarto yoolalkaaga, laakiin booskan ayaa dhowaan soo bixi doona.
Waxaas oo dhami waxay ka dhigi doonaan gudahaaga mid deggan sababtoo ah ma yeeli doontid muddo dheer waxaad u baahan tahay inaad ka walwasho dhinacyada maaddiga ah ee noloshaada. Haddaba, taladu waxay tahay in wakhtiga la joogo la qabsado oo la isku dayo in la dheereeyo inta suurtogalka ah.
Riyada faashad ma waxay muujinaysaa qof dhaawacmay?
Riyooyinka ku lug leh faashashku waxay ka hadlaan jilicsanaanta shucuureed iyo joogitaanka dhaawaca ee nolosha riyooda. Sidaa darteed, waxay muujinayaan dadka dhaawaca ah, laakiin marka laga eego aragtida nafsiga ah. Waxay soo mareen xanuun aad u xoog badan noloshooda oo dhan waxayna hadda isku dayeen inay raadiyaan qaab ay uga gudbaan.
Sidaas darteed, guud ahaan, calaamadaha ay soo diraanMiyir la'aan ka hadal su'aashan nafsaaniga ah, adigoo tilmaamaya sababta dhibka keentay, una adeegso sidii dadka lagu baraarujin lahaa sida loo dhaqmo si dhinac looga dhigo waxa iyaga ugu dhibka badan.
