Macnaha ku riyooto aboor

Halyeeyadu waxay leedahay marka aboor ka soo baxo guriga dhexdiisa, laga yaabo inay calaamad u tahay in ruuxu ag joogo ama ay wax xun ku dhow yihiin. laakiin, goorma ayuu xasharaadkani ku soo muuqdaa riyooyin? Miyay noqon doontaa fariin toos ah oo ka timid ruuxa?

Si la mid ah balanbaalista, aboorku, marxaladda koowaad ee nolosha, waa diir ka dibna gasha marxaladda pupal waxayna ku sii jirtaa qumbaha ilaa 10 ilaa 40 maalmood. . Muddadaas ka dib, ugu dambeyntii waxay jebisaa qolofta qumbaha waxayna muujisaa farxadeeda adduunka

Sababtoo ah waxay leedahay caadooyin habeennimo ah iyo muuqaal mararka qaarkood cabsi leh, sida aboorka caanka ah ee caanka ku ah Brazil , dadku ha u arkin calaamad wanaagsan.

Si kastaba ha ahaatee, aboorku wuxuu la xiriiraa habka isbeddelka gudaha, dhimashada iyo dib-u-dhalashada. Maqaalkan oo dhan, waxaad ogaan doontaa macnaha marka mid ka mid ah kuwan uu ka soo muuqdo riyo.

Riyada aboor midabo kala duwan leh

> Waa muhiim inaad ka digtoonaato midabbada. in aboorku maskaxdaada ku jiro, ku riyoon, mar haddii midab kastaa uu u taagan yahay shucuur ama dareen, wuxuuna aad muhiim ugu noqon doonaa hagidda farriinta ruuxiga ah ee la gudbiyo.

Aboor bunni ah waa dabeecadda isbeddelka guud ee noloshaada, gaar ahaan xaaladaha ugu muhiimsan ee maamula maalintaada. > Midabka browndeji yoolalkaaga bilaha soo socda oo ku dhaqan ficillada aad ku gaadhayso. Ruuxnimadu waxay furi doontaa waddooyinkeeda oo waxay kugu hagi doontaa marxaladdan cusub. Ku kalsoonow!

Habab kala duwan oo aad ku riyootid aboor ku riyoodaa

>

Fiiro gaar ah u yeelashada sida aboorku ugu muuqdo riyada ayaa aad muhiim u ah si loo ogaado macnaha dhabta ah ee fariinta la gudbiyo. Mawduucan ka eeg waxa ay adiga siyaabo kala duwan ugu riyoodaan aboor ku riyooda.

In aad ku riyootid aboor duulaya

ka baqaya xalintooda. Waxaad ka baqaysaa in arrimuhu xalin waayaan oo ay noloshaadu bilaabato inay dib u noqoto halkii aad isbedeli lahayd.

laakin is deji, waayo riyadani waxay muujinaysaa in wax walba la xalin doono, dhibaato kastaana ay iyadu yeelanayso. ku dhamee wakhtiga saxda ah.

>

Ku kalsoonow sixirka iyo bogsashada wakhtiga oo xasuuso inaad u mahadceliso aboorka qadiimiga ah ee fariintan ku gudbiyay riyo.

In aad ku riyootid aboor oo dharkaaga cunaya

In aad ku riyootid aboor oo dharkaaga cunaya waxa ay digniin kuugu tahay in aad qiimeyso oo aad dib u fikirto. Riyadani waxay muujinaysaa in laga yaabo inaad wax ku degdegto, laga yaabee inaad qaadato go'aamo degdeg ah, adigoon ka fikirin cawaaqibka ka dhalan kara.

Ka fikir hab-dhaqan kasta si degan oo maskaxdaada uga fiirso in wax walba waqtigooda leeyihiin. Ku kalsoonow habka iyoarrimuhu si dabiici ah ayay u dhici doonaan

Riyada aboor ka soo baxaya qumbaha

Riyada aboor ka soo baxaya qumbaha waxa ay tusinaysaa qaan-gaadhnimadaada dhinaca jidhka iyo xagga ruuxa. Aad baad ugu mahadsantahay fariinta noocaan ah ee aad riyada ku heshay

Waxay calaamad u tahay inaad ku sii socoto jidkaaga nolosha maadiga ah, adiga oo lagugu abaalmariyo inaad raadisay inaad wax la xidhiidho si uun. diyaaradda ruuxiga ah. Sidaa darteed, safarkaaga kor u kaca ayaa sidoo kale u kobcaya dheelitirka labada diyaaradood.

Tani waa riyo aad u xiiso badan oo macno leh, sababtoo ah waxay ka dhigan tahay in wax kasta oo aad samaysay ilaa hadda ay u qalantay, dhammaan xaaladaha Waxaad la kulantay ujeedo hadda la fahmi karo.

Astaantan riyo u eg, xitaa haddii qumbaha laga tago ay xanuun ku tahay aboor ka dib markii uu gudaha ku jiro in muddo ah, wuxuu ugu dambeyntii jebiyaa qolofyada oo is-furaajiyaa. si loo sixro dunida. Waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd si aad u gudato himiladaada dhabta ah, shaki ha ka gelin.

Macnayaal kale oo lagu riyoonayo aboor

Dhammaan dhinacyada riyada waa in la tixgeliyaa. fasiraadda . Isku day inaad u qorto riyadaada si faahfaahsan sida ugu macquulsan. Bal hadda eeg macnayaal kale oo aad ku riyooto aboor.

> Ku riyoodaa aboor weyn

In aad ku riyootid aboor weyn waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto.Ficiladaada, haddii kale waxaad la tacaali doontaa dhibaatooyin waaweyn mustaqbalka. U fiirso waxa aad samaynayso maalmaha soo socda.

Maxaa yeelay aboorku wuu wayn yahay, tani waxay tilmaamaysaa shay xad dhaaf ah oo u baahan in la daawado oo la xakameeyo si aanay kuugu dhibin. dhawaan. Digniintani waxay khusaysaa dhammaan xaaladaha, hadday ahaan lahayd cunto, dadaal jireed ama maskaxeed, sida shaqada dheeraadka ah, tusaale ahaan.

Si fudud u qaado, xitaa haddii aad xiriir la leedahay bulshada. Iska ilaali dagaalka, muranka iyo sidoo kale isku day inaadan ku xiiqin qof dabeecadaha la buunbuuniyay, maadaama midba midka kale boos ka siiyo xiriirka waa muhiim.

Ku riyoonida aboor yar

>Riyada aboor yar waxay u taagan tahay xaddidaada wakhtigan xaadirka ah. Waa fariin ku socota in aad u fududayso naftaada iyo xaaladaha kugu xeeran, kana fogaato “inaad tallaabo fog qaado”, waa maahmaahdii caanka ahayd.

Waxaad ku jirtaa waqti jilicsan oo jilicsan, taasina waa sida saxda ah waxa yar ee cayayaankaas riyada ku jira ayaa raba inuu kuu sheego. U samir inaad koraan, ixtiraam xadkaaga, kana fogow inaad samayso wax aanad doonayn inaad qof ka farxiso. u fiirso oo ka digtoonow! Falka dilka, xaalad kasta oo riyo ah, waa dhinac xun. Inaad ku riyooto inaad aboor disho waxay muujinaysaa inaad tahaywaxaad u baahan tahay inaad xakamayso dareenkaaga iyo dareenkaaga.

>Dhinacaaga shucuurtu waxay u baahan tahay bogsiin. Isku day in aad ka fiirsato oo aad cabto shaaha ku dejinaya sida chamomile iyo liin dhanaanta tusaale ahaan

Hadii aad naftaada u ogolaato in shucuurtu kugu badato iyo falcelisyo xamaasad leh, waxa aad noqonaysaa mid aan la saadaalin karin oo dhibaato badan kugu soo jiidanaysa. Haddaba, Riyadan wax ka baro inaad is-xakamayso si aadan hadhow uga shallaayin.

In aad ku riyootid abooryo badan

Aboorro badan oo riyo ku duulaya waxay ka dhigan tahay inaad aad uga fikirtay. mashaakilaadka noloshaada

>

Hadaba, dadka ku riyooday noocaan oo kale talada ayaa ah inaad isdejiso, sabartid oo aad xalliso qaskaas gudaha ah. Dhibaatadu way jiri doontaa, laakiin adigaa gacanta ku haya sidii aad wax uga qaban lahayd.

Hadii dhanka kale, aboorku ay isku dhow yihiin, tani waxay muujinaysaa rabitaankaaga isbeddelka, laakiin wax ayaa diidaya. ka dhacaya. Riyadani waxay muujinaysaa tamarta fadhiidka ah ee noloshaada. Ka fakar waxa kaa hortaagan in aad horumar samayso iyo waxa aad ka qaban karto.

Riyada aboorku ma muujin kartaa horumar

Riyo ku saabsan aboorku waxay muujin kartaa horumar iyo isbeddello togan oo jidka ah, xitaa haddii geeddi-socodku yahay mid waqti badan qaadata oo xanuunaya marxaladaha hore, si la mid ah isbeddelka ka soo baxa diirka iyo aboorku u dhaco.

Talada ku socota qof kasta oo ku riyooday aboorku waa inuu jimicsi sameeyodib u milicsiga isbeddelka iyo isbeddellada aad hore u soo martay. Xilligan aad nooshahay hadda waa natiijada wax-soo-saarkii hore, falkii iyo go'aamadii aad lahayd iyo isbeddelladaada gudaha iyo dibadda

Ogsoonow sida meertadu u dhammaanayso, dib u bilow oo isbeddel. Aboorka riyada ku jira wuxuu u taagan yahay isbeddelladan.

Waxay la xiriirtaa dhulka, bacriminta iyo xasilloonida. Inta lagu jiro meertada noloshu waxaynu samaynaa beero iyo goosasho taasoo ka dhalanaysa xaaladaha ina soo mara, ka dib, wax kasta oo la beero way goostaan.

Hadaba, aboor barriin ah oo riyadaada jooga ayaa tilmaamaya in dhulkaaga waxay ku dhowdahay in la beddelo in la helo nooc cusub oo beeris ah iyo goosasho ka duwan in muddo ah. Khibrad cusub ayaa iman doonta.

Waxay noqon kartaa isbeddel ku yimaada shaqada, guuritaanka guriga iyo xitaa isbeddelka xiriirka bulshada. U diyaargarow inaad iska dhaafto wixii tagay oo aad hesho war wanaagsan oo noloshaada ah.

> 6> Ku riyoonida aboor cad

Midabka cad waxa uu tilmaamayaa nabad, daahir iyo wada noolaansho. Ku riyoonka aboor cad waxa ay tusinaysaa in aad u baahantahay in aad si kalgacal leh u eegto kartidaada iyo tayadaada ka dhalanaysa qofka aad tahay. Ha u ogolaanin inay tirtiraan nuxurkaaga

>Riyadani waxay sidoo kale ku tusinaysaa inaad u baahan tahay inaad boos badan siiso shucuurtaada runta ah, taas oo ah, u ogolow inay si dabiici ah u qulqulaan. Markaa, ha qarin oo ha cadaadin dareenkaaga. Haddii aad u baahan tahay, qof u fur, la hadal si daacad ah si aad u xalliso khilaaf kasta oo aad u hesho nabadda aad u baahan tahay.

Talada ugu weyn ee riyadan waa: Run u noqo naftaada iyo dadka kaleba, been ha sheegin oo samee. ha iska dhigin wax aanad ahayn.

Ku riyoonaya aboor madow

Haddaad ku riyootay aboor madaw oo aad tahay.welwelka ku saabsan waxa ay tani u taagan tahay noloshaada hadda ama mustaqbalka dhow, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa.

Midabka madow wuxuu inta badan la xidhiidha dhimashada, qarsoodiga iyo hooska. Ku riyoonka aboor madaw waxa ay matali kartaa sifooyinka miyir-qabkaaga kuwaas oo ku soo fool leh ficiladaada, fikradahaaga iyo xaaladaha aad la kulmi doonto.

Haddii waxa miyir-qabkaaga ku jira ay yihiin arrimo taban, sida, xasuus xun. Laga soo bilaabo hore ama dhaawac, tani waxay dib ugu soo celin doontaa noloshaada ficil la dayacay, fikrado aan habboonayn iyo wixii la mid ah. Haddaba, xaaladdan, riyada aboor madow waa digniin.

Dhanka kale, haddii waxa miyir-qabkaaga ku jira ay yihiin dhinacyo togan, sida xusuusta farxadda leh, dareenka wanaagsan iyo is-waafajinta gudaha, tani waxay noqon doontaa. ka muuqda noloshaada dibadda ee soo socota dhawaan.

Sida faylasuuf Immanuel Kant uu yidhi, " dibaddu waa muraayadda gudaha ". Waxaad u socotaa barwaaqo dhaqaale, dareenkaagu wuxuu noqon doonaa mid isku dheeli tiran.

Riyada aboor guduudan

> Midabka guduudan wuxuu la xiriiraa rabitaan, xamaasad, dagaal iyo tamar muhiim ah, sida ay tahay. midabka dhiiga. Haddaba, in aad ku riyootid aboor guduudan waxa ay ku tusaysaa in aad u fiirsato arrimahan noloshaada.

Haddii aboorku la soo baxay midab cas oo madow, waxa ay ku tusaysaa in hamigaaga iyo rabitaankaagu badan yahay.olol baa muujin doona. Haddii aad ka fekereyso inaad ku guulaysato qof gaar ah, wakhtigu waa hadda.

Laakiin haddii aboorku u muuqday hooska khafiifka ah, markaa waxay muujinaysaa inaad ka soo kabsato kalsoonidaada iyo sidoo kale fiiro gaar ah u leh caafimaadkaaga . Raadso inaad hesho daqiiqad aad adigu leedahay, diyaari qubays geedo-dhareed ah, shidi foox oo samee wax aad jeceshahay. Sidoo kale isku day in aad dhakhtarka kala tashato si aad u ogaato in wax walba ay jidhkaaga ku fiican yihiin.

Riyada aboor dahab ah

>Riyada aboor dahab ah waxa ay ka dhigan tahay in shay qaali ahi kuu iman doono. . Filo abaal-marinno, bandhigyo iyo waqtiyo farxadeed iyo xitaa mucjisooyin. Waxay noqon kartaa shaqada ama noloshaada gaarka ah.> Midabka dahabiga ah waxaa loola jeedaa badnaanta, barwaaqada, dahabka, taasina waa sida dhabta ah waxa aboorka midabkan ee riyadaada uu isku dayayo inuu kuu soo diro fariin ahaan: aad u badan. dhawaan, waxaad heli doontaa hadiyado samada.

Duufaanta dabadeed, had iyo jeer waxaa jira xasillooni. Halgankiina waa la abaalmarin doonaa, noloshaaduna way fiicnaan doontaa, gaar ahaan marka la eego alaabada iyo nolosha maaliyadeed.

6> Ku riyoodka aboor midab leh

Riyada aboor midab leh ayaa calaamad weyn u ah ruuxnimada adiga . Waxay ka dhigan tahay isbeddel degdeg ah iyo xitaa lama filaan ah oo ku wajahan nolol wanaagsan oo is-waafajin badan.

Meelaha xirfadleyda, riyadani waxay noqon kartaa xayaysiisyada dallacaadda, mushahar kordhinta ama xidhitaanka ganacsi aad adigu leedahay.barwaaqo keeni doona. Marka horeba dhinaca qoyska, waxay muujinaysaa farxad iyo xaalado la xidhiidha carruurta

>Haddaba, haddii aad dareento in wax u baahan yihiin isbeddel noloshaada, ha noqoto shaqo, xidhiidh, caado ama wax kale. xaalad ku habboon, ku riyoonka aboor midab leh ayaa calaamad u ah in noloshu ay ku keeni doonto isbeddello iyo dunidu ruuxa ayaa wax walba siinaysa. Ka qayb qaado oo u diyaargarow

Ku riyoonida aboor meelo kala duwan

>

Waxaa aad muhiim u ah in la fahmo meesha uu aboorku ku jiray riyada, mar haddii deegaannada ku xeeran ay matalaan. meelo gaar ah oo nolosheenna ah: qoyska, xiriirka, bulsho, shakhsi, xirfadeed iyo nolosha ruuxiga ah. Hoos ka ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid aboor meelo kala duwan jooga.

Hadduu ku riyoodo aboor hortaada ku riyooday isku day inaad la xidhiidho naftaada gudaha naftaada dibadda, taas oo muujinaysa dhibaato shakhsiyeed. In aad ku riyootid aboor hortaada ku riyoodo waxa ay ku tusaysaa in ay jiraan wax u baahan in la xaliyo oo laga yaabo in ay ku xidhan yihiin arimo caadifadeed > ku dhex milmay hab-raac is-khaburin ah. Taasina waxay qiil u noqonaysaa in aboorku sidaas isu soo bandhigo, sidii isagoo eegaya.

Labada xaaladoodba, ku riyoodo.aboorka hortaada joogaa waa digniin inaad mar walba run noqoto, ka dib, nuxurkaagu wuxuu ka yimid runta, waad garanaysaa qofka aad tahay. Xukunka ha ka baqin, is wajaho oo adkeyso oo dunida ku xoogee.

Aboorka guriga ku riyoonaya. : Waxa jira dildilaac iyo is-beddel xooggan oo jidka ku yimaadda, gaar ahaan dhinaca qoyska

Guriga riyooyinka ku jira waxa uu u taagan yahay nolol soke iyo xidhiidhka qoyska. udub dhexaadka wada noolaanshahaaga . Wax baa ku iman doona la yaab oo beddeli doona caadadaada ama tan dadka kula nool.

>Waxaa intaas dheer, waxa kale oo dhici karta in ay beddelaan fikrado iyo fikrado dhinaca qoyskaaga ka mid ah oo ku saabsan wax gaar ah. mawduuca, sida, tusaale ahaan, ra'yi siyaasadeed ama diimeed.

Riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujin kartaa kala tagga guurka, maadaama ay ku lug leedahay dildilaacyo. Waxay xitaa noqon kartaa kala go' aan cidina filaynin.

Dhanka kale, gurigu wuxuu sidoo kale calaamad u noqon karaa aagga raaxada, sidaas darteed, ku riyada aboor guriga dhexdiisa waxay muujinaysaa in raaxadaadu ay ku dhowdahay inay isbedel ku sameyso. , maadaama laga yaabo in caqabado cusub ay soo wajahaan noloshaada.

Ku riyoonida aboor qolka jiifka

>Riyada aboor ee qolka jiifka, guud ahaan, waxay muujinaysaa isbeddello aad u wanaagsan oo gudaha ah, laakiin taasi waxay sababi kartaa silica marxaladahaxarfaha hore. Iyadoo ay taasi jirto, xusuusnow in wax walba ay u dhacaan sida ay tahay inay u dhacaan. Haddaba, ha baqin oo la kulanto isbeddellada

Halka hurdada waa meel nasasho ah, guud ahaan, dadku waxay dareemaan ammaan goobtan shakhsi ahaaneed, sababtoo ah waa aagga raaxada. Haddaba, in aad ku riyootid aboor qolkaaga jiifka ah waxa ay calaamad cad u tahay in aad soo mari doonto muddo isbedel ah, oo aad la kulmi doonto caqabado kugu soo wajahan oo kaa dhigaya in aad ka baxdo deegaanadii caadiga ahaa.

> in aad ka dhex muuqato xidhiidhkiina jacayl iyo guud ahaan xidhiidhka bulsheed, laakiin waxa laga yaabaa in ay jirto in dadka qaarkood ay ka baxaan. Ku celceli ka bixista oo iska daa waxa u baahan inay tagaan. > 6> Ku riyoonaya aboor derbiga dul yaal

Miyaa aboor ku yaal darbigaaga riyadaada? Waxay ku tusinaysaa in aad si degdeg ah go'aan uga gaartid shay muhiim ah. Waxa laga yaabaa in aad in muddo ah dib u dhigaysay, haddii ay sidaas tahay, in aad ku riyootid aboor gidaarka ku yaal, waxa ay calaamad u tahay in aad tallaabo qaaddo oo aad go'aansato waxa u baahan in mar keliya la go'aansado.

Hadii ay darbiga ku jireen in ka badan hal aboor intii riyadu ahayd, waa digniin weyn: Ha dib u dhigin, ha ka tagin arrimaha taagan si loo xalliyo hadhow, haddii kale dhibaatadani way sii kordhaysaa maalin kasta.<4

Ku riyooto aboor ku yaal kaynta gidaarka

Riyada ku saabsan aboor kaynta dhexdeeda ayaa muujinaya laba nooc oo tafsiir ah - taasinawaxay ku xiran tahay sida kaynta kuugu soo bandhigtay riyada. Isku day inaad si faahfaahsan u xasuusato

Hadii ay ahaan lahayd kayn mugdi ah, cufan oo mararka qaarkoodna cabsi badan, tani waxay ka dhigan tahay waddooyin cusub oo aad ku tumanayso oo aad sahaminayso, taas oo u baahan geesinimo badan oo dhinacaaga ah. La soco in aad la kulmi doonto loolan cusub oo laga yaabo in aad dareento cabsi badan, laakiin ha is dhiibin. Horey u soco oo wajaho, waad awoodaa inaad ka adkaato.

> 3>Haddii dhinaca kale riyadaada aboorku ku jiray kayn nabdoon oo qurux badan, sida sheekooyinka, tani waxay ku tusinaysaa xorriyadda si aad u soo gasho noloshaada, taas oo ah, waxaad xor u ahaan doontaa, iyadoon loo eegin duruufaha.

Xaaladdan oo kale, haddii aad dareento inay ku xayiran yihiin wax, xaalad qaar, qabatin ama qof, ku riyoonaya aboor nooca kaynta ayaa muujinaysa in maalmo ka wanaagsan oo xor ah ay iman doonaan. Waxay noqon kartaa imaatinka fasaxa aad rajaynaysay ama xataa gaadhista guul aad ku dareento xoriyad.

> afku waxa uu ku xidhan yahay hadalka, oo aynu dunida ugu ciyaarno erayada aynu ku dhawaaqno. Aboor ku riyoodaa afkaaga waxa ay ku tusaysaa in aad aad uga taxadarto waxa aad sheegayso iyo mawduucyada aad dadka kale la wadaagto > , riyadani waa digniin in laga digtoonaado xanta.Ha ka hadlin xumaan qof ama dhibaato ayaad geli kartaa

Maalmaha soo socda, wax walba ha ku jirto, xataa haddii ay dhacdo wax aad rabto inaad qof u sheegto, ha odhan. hadda. Isku day in aad aamusto ilaa aad ka qiimayso bal in aad si dhab ah u sheegto iyo in kale.

In aad ku riyootid aboor jidhkaaga ku yaal

In aad ku riyootid aboor jidhkaaga ku yaal waxa ay muujinaysaa in ay wax ku dhibayaan, waxa ay u badan tahay in ay taasi tahay. xidhiidh is khilaafaya oo qof lala yeesho, noqda aabbahaa, hooyadaa, saygaaga, xaaskaaga, saaxiibkaa, carruurtaada. Qof ayaa kaa qaadaya dulqaadkaaga ama xitaa hurdadaada.

Haddii aboorku uu ku dul yaal jirkaaga sare, tani waxay la macno tahay in xaaladdan xun ay kugu xad dhaaf tahay, adiga oo sun kugu ah. Is deji oo isku day in aad sida ugu fiican u xalliso khilaafkan, adiga oo qofka meeshiisa dhiga oo aad u caddayso in aad tahay qof xor ah

Aboorka timahaaga oo aad ku riyoonayso

Aboor timahaaga ku jira ayaa calaamad kuu ah inaad horay ugu socoto doorashadaada iyo yoolalkaaga nolosha. Cayayaanka ku xiga madaxaaga wuxuu muujinayaa inaad haysatid fikrado badan oo aad u xiisayso waxyaabo cusub >Riyadani waxay ku tusaysaa inaad diyaar u tahay isbedel iyo inaad hore u socotid ka dib muddada fadhiidnimada. Marxaladdani way gudbi doontaa, laakiin waxay ahayd lagama maarmaan in dib loo qiimeeyo naftaada, sawirkaaga iyo dareenkaaga. Taas, waxaad diyaar u tahay inaad safar cusub gasho.

Talada ku jirta riyadan waa adiga