Macnaha ku riyooyinka daroogada

>

Riyada ku saabsan daroogada waa waayo-aragnimo aad u xiiso badan oo ku dhammaanaysa mashquulinta male-awaalkeena maalintii oo dhan. Daroogadu waxay si toos ah u matalaan waxa qaran-dumis ah iyo kuwa xun, isla mar ahaantaana waxay u taagan yihiin dareenka raynrayn iyo raynrayn qoto dheer.

Sidaas oo kale, gudaha laba-geesoodka ah, riyada daroogada waxay muujinaysaa rabitaan qarsoon, rabitaan. in la xukumo xaqiiqadiisa iyo ammaan la'aanta marka la eego ra'yiga dadka kale ee ku saabsan nolosha qofka.

Xaaladaha qaarkood ee riyadu waxay keenaan fursado cusub iyo lakabyo macne ah oo lagu dari karo fasiraadda guud ee riyada. Haddaba, hoos ka eeg mid kasta oo ka mid ah xaaladahan iyo macnahooda.

In aad ku riyootid in aad la falgasho daroogooyinka

Riyada in aad la falgasho daroogooyinka waxa ay muujinaysaa in aad leedahay damac qarsoon oo qof la xidhiidha ama xaalad gaar ah. Marka loo eego macnaha guud ee is dhexgalka, fasiraadda waa la rogi karaa, macnaha inaad ka aamin-baxdo dadka kale ee kugu dhow. Sidan, hoos ku eeg mid kasta oo ka mid ah xaaladaha gaarka ah iyo macnahooda.

Riyada inaad isticmaalayso maandooriye

Riyada inaad isticmaalayso maandooriye waxay muujinaysaa inaad dareento dembi fal dhawaan dhacay ama go'aan. Adigoo ka baqaya cabudhinta iyo xukunka dadka kale, waxaad ka qarinaysay dadka go'aamadan.

Sidaas darteed, xitaa haddiiquus, taas oo kaliya kaa qaadi doonta sababta oo kaa ilaalin doonta inaad xal u hesho dhibaatooyinkaaga. Si kastaba ha noqotee, dhammaan xaaladaha nolosha way dhaafaan, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka ugu xun.

Ku riyaynta dildilaaca

Crack waxay leedahay calaamad aad u xooggan oo luminta aqoonsiga. Riyada dildilaaca waxay muujinaysaa inaadan aqoonsan karin naftaada. Noloshaadu hadda aad ayay u qasan tahay oo ma gaadhi kartid go'aano, waxna kama qaban kartid dhibaatooyinkaaga.

Sidaa darteed waxaad u baahan tahay caawimo oo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato arrintan, way kuu fiicnaan doontaa. Haddaba, talo iyo caawimaad ka raadso qoyskaaga, waqti u qaado naftaada, si aad isugu keento. Haddii aad ka sii fikirto oo aad isku daydo inaad waxaas oo dhan kaligaa xalliso, waxay kuu keenaysaa dhibaatooyin badan adiga iyo dadka kuu dhow.

Ku riyooda daroogada siyaabo kala duwan

> Kala duwan xaalado ayaa ka muuqda riyada oo leh daroogo beddeleysa macnahooda. Xaaladahan lagu falanqeeyay waxyaabo kale waxay u keenayaan macne cusub riyada, taas oo si gaar ah u khuseysa noloshaada. Sababtan awgeed, halkan ka hubi xaaladaha daroogooyinka iyo fasiraadooda . Waxaad samaynaysaa go'aamo badan oo khaldan oo ku dhibaya. Xataa dhowr khaladaad ka dib, ma ogaan kartid inWaxa dhibka keenaya waa talada iyo falsafadan cusub ee nolosha ee aad qaadatay.>Sababtan awgeed, dib u eeg fikradahaaga oo isku day inaad dhinac iska dhigto waxa dib u dhigaya horumarkaaga. Ha ka baqin inaad bedesho maskaxdaada oo raadso aragtiyo cusub. Marnaba aad daah uma aha in aad qaladaad ka qaadato oo aad dib u bilowdo.

Riyada tiro badan oo daroogo ah

Daroogo badan ayaa calaamad u ah dareenka xun iyo niyad jabka maskaxdaada mashquulinaya. Ku riyoonida tiro badan oo daroogo ah waxay muujinaysaa inaad hadda ku nooshahay cawaaqibka go'aannadaadii hore.

Sidaas darteed, daryeel la'aan iyo qaan-gaarnimo awgeed, waxaad ku dhammaatay inaad door bidayso waddo sahlan, sidaas darteed , ma helin natiijooyinkii aan rajaynayay. Waa muhiim inaad sida ugu dhakhsaha badan uga takhalusto dareenkan sunta ah. Tani waa inaad ku dadaashaa, sababtoo ah waxaad ogtahay inaadan ku qanacsanayn ilaa aad gaarto hadafyadaada.

Riyooyinka daroogooyinka iyo booliiska

Riyada daroogooyinka iyo booliiska ayaa tilmaamaya. waxaad ku jirtaa marxalad aad u adag, dhaleecayn, raadinaysa hab aad kula qabsato caadooyinka hore ee xaaladaha cusub ee soo muuqda. Sababtaas awgeed, waxaad dareemeysaa boolis joogto ah, waxaana ku soo booqanaya qoomamo dhowr jeer ah.

Halgankan gudeed wuxuu socon doonaa muddo dheer, ilaa aad hesho daqiiqad dheellitiran oo gudaha ah. Markaa, isku day inaad hesho wax ama qof kuu keenahanuunin aad noloshaada dib u habayn lahayd.

Waxa kale oo ay riyadu ku tusinaysaa in dadka qaarkiis ay dani ku raadin doonaan, markaa waa in aad u diyaar garowdaa sidii aad uga hortagi lahayd beenta iyo munaafaqnimada taas oo noqonaysa hubkii lagu gaadhi lahaa. waxay rabaan ayay helaan. Sidaa darteed, dabacsanaantu waxay noqon doontaa mid aasaasi ah xilligan xaadirka ah difaaca, inta aad xaaladda xakamaynayso.

Riyada daroogada iyo lacag badan

Riyada daroogada iyo lacag badan in aad ku guulaysan doonto guul lama filaan ah dhawaan. Nasiibkaaga ganacsiga ayaa kaa caawin doona inaad ku guulaysato waxyaallaha aad ku guuleysan karto kaliya dhowr sano gudahood. Nasiib wanaagan darted, dadka qaar ayaa si lama filaan ah u muuqan doona inay kaa faa'iideysanayaan.

Hadaba ka digtoonow oo u fiirso qoyskaaga ilaalin gaar ah. Sidoo kale, saaxiibada dhow waxay awoodaan inay aqoonsadaan cidda leh ujeedo xun waxayna kaa ilaalinayaan waxyeellada iyo garaacista. walxaha daroogada riyada. Muuqaalka dadka balwadda leh, xad-dhaafka iyo dhimashada, waa waxyaabo kuu keenaya tafsiirkooda iyo fariimaha muhiimka ah ee adiga kugu riyooda. Eeg macnayaal kale oo muhiim ah oo ku saabsan riyada daroogada.

Riyada qofka maandooriyaha ah

Riyada qofka maandooriyaha ah wuxuu leeyahay laba macne. Marka hore, balwaduhu waa aodoroska naftaada. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay tilmaamaysaa in aad marayso marxalad xun oo aad raadinayso inaad ka baxdo caadooyinka qaarkood oo nuugaya farxaddaada iyo wax soo saarkaaga.

Sababtan awgeed, isku day inaad ka takhalusto wax kasta oo aan ahayn noloshaada ku darso . Macnaha labaad, waxaad la kulmeysaa xaalad aad u kacsan oo waxaad dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad wax qabato. Dhibka idin horyaala si toos ah uma saameeyo ee waxay la xiriirtaa asxaabta iyo gacalada aad saaxiibtinimada iyo naxariista u leedahay.

Hadaba haday kugu adkaato dadkan u gargaar. Mahadcelintooda iyo dareenkooda guusha waxay buuxinayaan farxad qalbigaaga waxayna kaa dhigi doonaan qof wanaagsan.

Riyada qofka yaqaana isagoo isticmaalaya daroogo

aamiin daacadnimada asxaabtaada. Calaamadaha iyo dabeecadaha qariibka ah ayaa dhawaanahan soo jiitay dareenkaaga, sidaas darteed, waxaad ka fogaatay xiriirka aad la leedahay dadkan.

Sidaas darteed, ka bixitaankan ayaa dhawaan la ogaan doonaa waxaana lagu dhejin doonaa goonyo cidhiidhi ah iyada oo loo marayo wax khalad ah oo aad adigu leedahay waa lagu soo dhawaynayaa. Haddaba si degdeg ah ugu dhaqaaq si aad u xalliso arrimihiina, hana ka baqin inaad jebiso saaxiibtinimada aad u aragto inay kuu xun tahay.

Riyada qof aanad garanayn oo isticmaalaya daroogada

. Xaalad xun ayaa ku dhow inay dhacdo ama waa horebadhacaya Ku riyooyinka qof qalaad oo isticmaalaya maandooriye waxay tilmaan u tahay dhibaatooyinka iyo cudurrada qarsoon. Marna dhib ma leh in la daryeelo caafimaadka oo la raadiyo tayada nolosha. Ka fogow xaaladaha khatarta ah ee jireed iyo shucuureed, ka hortagga dhibaatooyinka aan loo baahnayn.

Intaa waxaa dheer, riyadu waxay sidoo kale muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad sameyso go'aamo adag oo aad u firfircoonaato, sababtoo ah falalka qaarkood waxay u baahan yihiin in si degdeg ah loo xalliyo iyo dib u dhigista waxay keenaysaa oo kaliya. dhibaatooyin badan . Ugu dambeyntii, hurdada ka kac.

> 6> Riyo qaadashada daawada xad dhaafka ah

Astaamaynta xaalad samir luminta, ku riyoonaya qaadashada xad dhaafka ah. Shaqadaada, werwerkaaga, waxbarashadaada iyo shaqadaada awgeed, waxaad dareemaysaa inaadan u haysan dulqaad aad nolosha wax uga qabato. Xulafada tan, waxaad dareemeysaa baahida loo qabo meel ka baxsan.

> Inta badan, dareenkaaga daalka kuma xirna mugga shaqada iyo hawlaha, laakiin gobolkaagu wuxuu sidoo kale ku xiran yahay arrimaha qoyska. Sidaa darteed, ma awoodid inaad keligaa sii wado oo waa inaad raadsato caawimo, gaar ahaan xirfadle, si aad u xalliso dhibaatooyinka ugu degdegga ah ee kaa horjoogsanaya inaad dulqaad badan yeelato.

Riyada dhimashada ee ay sababto maandooriyaha Riyada dhimashada ee ay sababto daroogooyinka waxay astaan ​​u tahay cabsida aad ka qabto dhimashada iyo inaad aaminsan tahay inaad ka qayb qaadanayso luminta caafimaadkaaga. NoqoMaandooriye, ha ahaato caadooyin xunxun, waxaad dareemaysaa in aanad lahayn firfircooni iyo tamar badan sidii hore oo waxaad ka baqaysaa in tani ay tahay bilowga dhamaadka.

Sidaas oo kale, cabsida geeridu waa cabsida ugu badan ee jirta oo had iyo jeer la xiriirta dambiga iyo qoomamada hadda si aan kala joogsi lahayn u weerara. Sababtan awgeed, raadso inaad arrimahaaga xalliso qoyskaaga iyo asxaabtaada, waayo jacaylkoodu wuxuu kaa caawinayaa inaad wax ka qabato arrimahan oo ay dejiso cabsidaada.

Riyada daroogooyinka waxay muujinaysaa xidhiidhka dadka aan daacadda ahayn?

Xaalado badan, waxyaabaha ku riyooda maandooriyaha ayaa tilmaamaya inaad kalsooni darro ka qabto daacadnimada dadka kuu dhow. Marka aad aragto dad aan la garanayn oo isticmaalaya maandooriye ama ku hammiya inay wax kala iibsanayaan, wax iibinayaan, waxa kuu soo baxaysa calaamad muujinaysa in dad xun oo aan daacad ahayn ay kugu soo wajahan yihiin.

> had iyo jeer ku kalsoonow dadka wanaaggaaga raba oo in muddo ah kula joogay. Sidoo kale, asxaabta iyo qoyska ayaa kaa caawin doona inaad aqoonsato dadka been abuurka ah waxayna ku ilaalin doonaan markay isku dayaan inay ku weeraraan ama khiyaameeyaan kalsoonidaada. Haddii aad ku guulaysato inaad xaaladdan xakamayso, waxaad ogaanaysaa in wax meesha ka maqan yihiin, taasina waa sababta aad u dareemayso dembi. Iyo aragtidan dembiga ayaa lagu muujiyay riyada iyada oo loo marayo ficilka isticmaalka daroogada. Sidaa darteed ha ka baqin xukunka dadka kale, sababtoo ah ra'yiga dadka kale maaha in lagu xisaabtamo noloshaada gaarka ah.

Haddana, riyadu waxay sidoo kale muujinaysaa inaad ku jirto dhibaato aad adigu leedahay. ma xalin karo . Xitaa silica, ma rabto inaad caawimaad weydiisato oo aad silica u sii waddo sida ugu caqliga badan ee suurtogalka ah.

Sababta darteed, riyadani waa muujinta rabitaankaaga inaad ka baxsato xaqiiqadan silica ah oo aad haysato daqiiqad nasasho iyo nasasho . Sidaa darteed, ha ka baqin inaad wajahdo xaaladdan oo aad ka takhalusto, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka gudubto dhibaatadan.

Riyo inaad u isticmaasho dawooyinka daawooyinka

macnaha ku riyoonaya in aad isticmaalayso maandooriye ujeeddooyin dawo ah waa in aad samaynayso wax ay dad badani u haystaan ​​in ay khalad tahay, balse aad aaminsan tahay in ay lama huraan tahay wakhtigan. Waxaad tixgelisaa inaad ku socoto xaalad aan caadi ahayn oo lagugu qasbay inaad qaadato go'aamo qaarkood oo loo arko inay yihiin kuwo muran badan oo adag.

Taasi waa sababta ay had iyo jeer u wanaagsan tahay in aan dib u milicsanno ficilladayada oo aan hubinno haddii aan dhab ahaantii sax nahay. . Sidaa darteed, isku day in aad la hadasho dad badan si aad u ogaatid aragtidooda, sababtoo ah taladu waligeed ma badna iyoWaxaa laga yaabaa inay mustaqbalka wax tar kuu yeelato.

In aad ku riyootid inaad si khalad ah u isticmaalayso maandooriyaha

>Riyo ku riyoodaa inaad si khalad ah u isticmaalayso maandooriyaha waxay muujinaysaa inaad aaminsan tahay in qof uu ku khiyaanaynayo. Waxaad aamin la'dahay daacadnimada dadka guud ahaan. >Haddaba, daryeelkaaga xad-dhaafka ah ayaa kaa hor istaagaya inaad horay u socotid gorgortan dhaqaale iyo mid xirfadeed, waxayna ka hortagtaa in xiriirkiina uu socdo. Way adkaan doontaa in la ogaado haddii tuhunkaagu sax yahay iyo, xaaladaha qaarkood, waa inaad go'aan ka gaartaa inaad aaminto ama aad si fudud uga tagto qofkan ama xidhiidhkan. Si kastaba ha ahaatee, aad u aamino dadka, sababtoo ah ma wada xun. > Inaad ku riyootid inaad diido daroogada>Didmada daroogada waxay muujinaysaa xooggaaga gudaha iyo daacadnimadaada mabaadii'da. Inaad ku riyootid inaad diido daroogooyinka waxay muujinaysaa inta aad ku dhibtoonayso inaad ku ilaaliso go'aamadaada waafaqsan caqiidadaada akhlaaqda. Waad jeexjeexday oo jahawareertay, oo isku dayaysa inaad miisaamayso faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka go'aannadaadii dhowaa. Sababtaas awgeed, wuxuu ku dhammaanayaa inuu dembiile yahay, inkastoo uu aaminsan yahay inuu saxan yahay.

Haddaba isku day inaad naftaada hesho oo nabad la raadso damiirkaaga. Samaynta tani qasab maaha in la raaco sharciyada aad baratay yaraanti, laakiin awood u yeelashada inaad waxaas oo dhan ku dabaqdo kiisaskan la taaban karo. Mararka qaarkood, ma awoodid inaad keligaa wadda hesho, ee raadso qof ka weyn oo xikmad leh oo kugula taliya wakhtigan.

Inaad ku riyooto inaad iibinayso maandooriye

>In aad ku riyootid inaad iibinayso daroogada waxay muujinaysaa inaadan kalsooni ka qabin dadka kuu soo socda. Dareenkaagu wuxuu kuu sheegayaa inaadan si indho la'aan ah u aamini karin dadka aad hadda la kulantay oo ay hadda kugu xeeran yihiin dad aan daacad ahayn oo xaasidnimo ah. Ha ku degdegin inaad dadka xukunto oo xusuusnow in muuqaalku uu khiyaamo noqon karo.

Taasi waxay tidhi, iska hubi inaadan ku tiirsanayn cuqdadaada, iskuna day inaad dhexdhexaad ka ahaato falanqayntaada. Way fiican tahay inaad naftaada ka ilaaliso dadka si lama filaan ah noloshaada u soo gala. Ilaa aad si dhab ah u fahamto dadkan waxa ay damacsan yihiin, ilaali qalbigaaga oo ha siin gabi ahaanba dareenkaaga.

Ku riyoodaa inaad daroogada iibsanayso

waxay helayaan saameyn xun. Go'aannadaada khaldan waa lagaa digay, laakiin ma aad dhegaysanayn dadka saxda ah. Saamayntan cusubi waxay ka imanaysaa saaxiibbada cusub iyo nooca nuxurka aad beryahan dambe cuni jirtay.

Sidaas darteed, cawaaqibka iyo cadaadiska qoyska iyo saaxiibbadii hore waxay ku dareensiinayaan dembiile iyo kala qaybsanaan. Haddaba, waa inaad ku dadaashaan inaad gartaan khaladaadkiinna, oo aad raalli gelisaan dadkii aad wax u dhimateen maalmahan dambe. ku saabsan adigoo ku riyoonaya taasi waaQaadashada maandooriyaha waxay tilmaamaysaa dhaawac dhaqaale ama jidheed oo soo socda dhawaan. Raadi saaxiibo ku caawiya wakhtigan adag. Dadka la aamini karo waxay noqon karaan furaha soo kabashadaada, si la mid ah dadka xunxun ayaa xaalada uga sii dari kara.

Waxaa intaa dheer, riyadu waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad u dulqaadanayso dadka iyo xaaladaha qaarkood, laakiin inaad mar hore gaadhay xadkaaga. . Markaa waxaad qorshaynaysaa nooc baxsad ah ama aargoosi, taasoo aad ogtahay inaadan awoodin inaad dhaqan geliso. Haddaba ka digtoonow dabeecadahaaga; Haddii aad taxaddar la'aan tahay, waxaad wax yeeli kartaa dadka aan waxba galabsan ee adiga kugu jecel.

Inaad ku riyooto inaad qarinayso maandooriyaha

Qarista maandooriyaha waxay keenaysaa dareen adrenaline iyo khatar joogto ah. Inaad ku riyooto inaad qarinayso maandooriyaha waxay muujinaysaa inaad qof khiyaanayso oo aad wax ku qarinayso quful iyo furaha hoostiisa. Waxaad ka baqaysaa in dadku ogaadaan sirtaada, markaa waxaad had iyo jeer ka fogaataa oo aad u foojignaataa naftaada.

Hadaba feejignaantan joogtada ah waxay ku dilaysaa adiga oo baabi'inaysa xiriirkaaga jaceyl iyo xirfadeed . Arinkaa marka la eego, isku day inaad sirtaada la wadaagto oo aad caawimo ka raadsato dadka kuu dhow. Laakin ka digtoonow qofka aad sirtaada la wadaagto, waayo dadka xun ayaa tan u adeegsan kara inay ku ceebeeyaan oo ay dantooda kuu adeegsadaan. waxaad bixinaysaa mukhaadaraad waa wax fiicanomen iyo calaamad fursadaha wanaagsan ee jidka. Caawintaada awgeed, dadka qaarkood waxay awoodaan inay gaadhaan waxyaabo badan. Dadkani waxay bilaabi doonaan inay muujiyaan mahadnaq, taasna waxaad heli doontaa yaabab wanaagsan. Haddaba, ku sii wadadii jidkaas oo kale.

Sidoo kale, riyadu waxay ku tusaysaa in dadku kugu aamini la’ yihiin, xataa haddii aanad sababta u sheegin. Dhawaan, wax walba waa la caddayn doonaa oo dadkani waxay noqonayaan saaxiibo wanaagsan. Markaa wax waliba si dabiici ah ha u dhacaan.

Ku riyoonka daroogada ee gurigaaga

Daroogooyinka guriga waxaa keena dad u dhow oo la aamini karo. Ku riyooyinka daroogada ee gurigaaga ayaa muujinaya inaad aaminsantahay in qof aad ku kalsoon tahay uu ku khiyaamay. Dhacdooyin dhawaan dhacay iyo nabad-gelyo la’aantaada awgeed, waxaad ka baqaysaa in lagaa tago oo dhibtii hore ay soo noqnoqoto.

Shakigu waa, inta badan, waa natiijada odoroskayaga, iyo inaan qof la aamini karin si aan jirin. Sababta la taaban karo waxay ku dhammaata inay baabi'iso cilaaqaadka wanaagsan. Haddaba, wada hadal intaadan shakiyin.

Riyadu waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku nooshahay wakhti qallafsan iyo, dhibaatooyinka kala duwan dartiis, waxaad tahay qof kalsooni darro ah oo ka fogaanaya saaxiibada wanaagsan. Markaa dhibkaaga ha u ogolaanin in laga saaro saaxiibtinimadaada iyo qoyskaaga. Xoogga aad u sameyso si aad iyaga u ilaaliso waxay kaa dhigi doontaa inaad u diyaargarowdo inaad xalliso dhibaatooyinkaaga.Dhibaatooyinka.

Riyooyinka daroogooyinka kala duwan

Riyada, daroogooyinka sharci darrada ah iyo kuwa aan sharciga ahayn ayaa inta badan saameeya fasiraadda farriinta la rabo in la gudbiyo. Nooc kasta oo walax ah waxa uu leeyahay calaamad u gaar ah iyo isku xidhka dhinacyada kala duwan ee shakhsiyadda. Sababtaas awgeed, hoos ka eeg noocyada dawooyinka soo bixi kara iyo macnahooda.

>

Riyooyinka daroogada

Daroogooyinka xaaraanta ah waxay la xiriiraan qaan-gaarnimada iyo qaan-gaarnimada. Ku riyooyinka maandooriyeyaasha xaaraanta ah waxay ku tusaysaa rabitaankaaga inaad naftaada ka xorayso mas’uuliyaddaada iyo cawaaqib xumada ka dhalan karta ficilkaaga, maadaama aad ku jirto marxalad cusub, oo ay soo baxayaan riyo iyo mashaariic dhawr ah oo hore.

Inkasta oo aad tahay Dareenka xornimada , waxaad halis ugu jirtaa inaad gafto khaladaad halis ah adigoo raacaya niyad saafi ah oo aad dayacdo mas'uuliyadahaaga. Dhammaan aqoonta iyo waayo-aragnimada aad kasbatay ilaa maanta waxay u adeegtaa inay ku hagto go'aannadaada oo aad ka tagto waxaas oo dhan adigoo adeegsanaya magaca ruuxa dhalinyarada ah waxay keeni doontaa dhibaato weyn mustaqbalka.

3>Mukhaadaraadka Dhaqdhaqaaqyada xalaasha ah waxay ku xidhan yihiin gabow iyo qaangaadhnimo. Ku riyoonida daroogooyinka sharci darrada ah waa muujinta rabitaankaaga raaxaysi iyo ka nasasho shaqo adag iyo daal ku wajahan dhibaatooyinka maalinlaha ah. Haddaba, waxaad qaadanaysaa ballan-qaadyadaada oo waxaad ogaataa inay jiraan dad ku tiirsan shaqadaada iyo dadaalkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, xidho oo dillaacojoogto ah oo maalinle ah ayaa ku cunaya, oo waxaad doonaysaa nasasho wakhtiga ah oo lala yeesho dadka aad jeceshahay inaad sii wado wax soo saarka iyada oo aan la dhumin. Haddaba isku day in aad is dejiso oo aad nasato si aanad u yeelan burbur maskaxeed oo ay u saamayso caafimaadkaaga oo dhan.

Riyada sigaarka

>Riyada sigaarku waxay tusinaysaa inaad u baahan tahay inaad dadka kale u sheegto. Sida aad tahay darteed, dadka qaar baa xumaan kaa sheegaya oo ka guuraya. Sidaa darteed, waxaad halgan ugu jirtaa sidii aad shakhsiyadaada u ilaalin lahayd, marka aad la kulanto culayska bulsho ee kaga imanaya deegaanka aad ku sugan tahay.

Sidaas darteed, halgankani wuxuu kaa dhigayaa mid aad u xoog badan oo diyaar u ah inuu qabto mansab hoggaamineed, gaar ahaan. ee goobta xirfadeed. Dadka qaarkiis si dabiici ah ayay u jiidan doonaan sababta fudud oo ah in aanay mar dambe saamayn ku yeelan karin oo ay ku maamushaan sidii ay ahaan jireen. Sababtaas awgeed, ha beddelin habka aad u nooshahay, waayo dadku waa inay ku aqbalaan sida aad tahay.

Ku riyaynta cabitaanka khamriga

Cabitaanada khamriga waxay la xiriiraan nolosha bulshada. Ku riyaynta cabitaanka khamriga ah waxay calaamad wanaagsan u tahay xidhiidhada dhow iyo calaamadaha saaxiibtinimada cusub. Waxaad dib ula xiriiri doontaa qoyska iyo saaxiibadii hore, oo waxaad la kulmi doontaa dad aadan arag sanado. Marka, si fiican u joog.

>Intaa waxaa dheer, riyadu waxay sidoo kale muujinaysaa in dareenkaagu uu kaa caawin doono inaad xalliso kiisaska adag oo aad xirto heshiisyada muhiimka ah.Hibadaada shucuureed awgeed, waxaad heli doontaa dhowr xulafo oo muhiim ah, waxaadna yeelan doontaa wax yaab leh oo jacayl ah. Sababtaas awgeed, sii raac isla jihada aad naftaada geliso kan kale.

Riyada marijuana

>Riyada marijuana waxay tusinaysaa rabitaanka degenaanshaha iyo nabadda. Waxaad gaareysaa marxalad xasilooni ah oo waxaad dooneysaa inaad waqti ku bixiso daryeelka naftaada iyo qoyskaaga. Inta lagu jiro muddadan, waxaad si dabiici ah u dabacsan tahay oo aad u dulqaadanaysaa naftaada iyo dadka kale. Sidaa darteed, raadso waxa kuu keenaya nabadda gudaha.

Waxaa intaa dheer, riyadu sidoo kale waxay leedahay macno xun, marka lala xiriiriyo dembiyada iyo ka ganacsiga. Xaaladdan oo kale, waxaad ka shakiday qof, laakiin ma rabto inaad si qoto dheer u gasho tuhunkan si aad uga fogaato khilaaf aan loo baahnayn. Sidaa darteed, waxaad halis ugu jirtaa in lagu khiyaamo ama lagugu qabto, maadaama aad iska ilaalinayso iska hor imaad toos ah oo aad la yeelato qofka muddada dheer kula joogay. Iyadoo taas la eegayo, waxaa lagugula talinayaa inaad qofkan la hadasho si aad nabad ugu gudubto.

> Riyada kookeynta> Riyada kookeynta waxay muujineysaa wadarta diiradda iyo welwelka weyn ee mashaariicdaada hadda. Dhacdooyin lama filaan ah ayaa dhacay tanina waxay nabaddaada u qaadanaysaa si xun. Taas, raadso daqiiqad nasasho ah si aad fikradahaaga meel u dhigto, oo mar kale diiradda saar xalalka suurtogalka ah.

Ka fogow intii suurtagal ah.