7 nixiyo nigisyo: garaacid, guulaysta, isaga oo addeeca iyo wax ka badan!

  • La Wadaag Tan
Jennifer Sherman

Maxaad ugu naxariisanaysaa nigisyada?

In la naxariisto nigisyada nigisyadu waa ikhtiyaar aad u wanaagsan qof kasta oo doonaya in uu xiriirkooda ku ilaaliyo mid caafimaad qaba. Xidhiidhada jacaylku waxay badanaa noqon karaan kuwo adag oo qalalan. Isku dhacyada guduhu waxay inta badan u dhacaan si dabiici ah oo u muuqda sababo yaryar awgood.

Sida haddii aanay taasi ku filnayn, duufaannada noloshu waxa ay inta badan halis galiyaan jacayl lagu beeray muddo dheer, kalgacal iyo kalgacal badan, kuwaas oo keeni kara. Khiyaano iyo xanuun badan iyo silica labada dhinacba.

Sidaas oo kale, sixirrada nigisyadu waa dariiqooyin aad u fiican oo aad ku ilaalin karto qofka aad jeceshahay aamin, addeecida iyo jacaylkaaga. Inta badan fudud oo degdeg ah in la sameeyo, waxay keenaan natiijooyin waara oo degdeg ah.

Haddii aad u baahan tahay sixir wanaagsan si aad u caawiso xidhiidhkaaga, hubi sixirka ugu muhiimsan uguna waxtarka badan ee nigisyada, maaddooyinka qoraalka soo socda Waa lagama maarmaan iyo sida loo sameeyo.

Dharka hoose ee dharka si uu nin kale ula shukaansado

Haweenka la khiyaameeyo ama ka baqaya khiyaamo suurtagal ah, nigisyada kastuumada u naxariista ninka la shukaansanaayo. mid kale ayaa ugu habboon. Waxay hubin doontaa in lammaaneheedu aanu galmo la samayn karin dumarka kale, xitaa haddii uu isku dayo. Hoos ka eeg maaddooyinka lagama maarmaanka ah iyo sida loo sameeyo.

Tilmaamaha

Soo jiidashada nigisyada ninku u leeyahay inuu mid kale ku ciyaaro.tirada maaddooyinka gaarka ah, laakiin aad bay waxtar u leedahay. Hoos ka eeg.

Dhammaan-dhalashada nigisyada nin lagu guulaysto waxaa leh kuwa nin gaar ah xiiseeya, laakiinse aan laga fiirsan. Waxa kale oo ay faa'iido u leedahay kuwa hore u lahaa xiriirka, laakiin waxay dareemayaan in lammaanahooda aan weli si buuxda loo qabsan.

Naxariista lagu guuleysto waxay u baahan tahay xaddi badan oo maaddooyin ah oo ay yara adag tahay in la sameeyo. si kastaba ha ahaatee, haddii aad u samayso rumaysad iyo dariiqa saxda ah, waxaad arki doontaa natiijada ugu dhakhsaha badan, oo waxaad yeelan doontaa gacmahaaga ninkaaga.

Toddobo xabbo oo khudaar qallalan ah;

Saddex ubax oo cas; iyo malqacad malab ah

Maro cad oo nadiif ah;

Timahaaga tiil ka mid ah,

> koob biyo ah,

Gacaliyahaaga mid ka mid ah nigisyadaada .

Sidee loo sameeyaa

>Ka bilow inaad soo qaadato digsiga oo aad dabka saarto. Ku rid biyaha, budada qorfe, khudaar qallalan, caleemaha saddexda ubax, nuxurka lavender, malab, nigisyada, iyo ugu dambeyntii, timahaaga timaha. Hadda xooga saar oo billow isku darka.>

Markaad sidaan samaynayso, qiyaas sawirka ninka aad xiisaynayso, adiga oo qiyaasi inuu gabi ahaanba jacayl kuu hayo. Marka isku darka uu bilaabo inuu karkariyo, dheh jumladan soo socota:

>"(Magaca qofka aad jeceshahay)waxaa lagu qabsan doonaa (magacaaga) "> 3>Si aad u dhammayso, ku dar caleenta baybalka, adoo aaminsan inay astaan ​​​​u tahay guushaada. Dami kuleylka, sug inta uu qaboojinayo oo iska siib dharkaaga hoose. Dharka hoostiisa ku xidho marada cad, oo waxaad dhigtaa meel wanaagsan oo aan ninna ka helin.<3 dharka lammaanaha.Lammaanahaaga oo aan ogaanin.

Oo haddii naxariista waddooyinka furan aysan shaqayn?

Guud ahaan, sixirrada lagu furayo dariiqyada xiriirka waxay leeyihiin fursad weyn oo guul iyo natiijooyin degdeg ah. Sida saxda ah iyo iimaanka ku filan loo sameeyay, kaliya samir oo natiijadu waa la ogaan doonaa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay shaqayn waydo, waa inaad isweydiisaa inaad samaysay iimaan kugu filan, haddii aad runtii rumaysatay. ciidamada caalamka si ay xidhiidhkaaga u wada ilaashadaan, lamaanahaagana kuugu xidho.

Hadaba haka quusan. Ka shaqee rumaysadkaaga, adkaysigaaga oo ha ka tagin meel shaki ku jiro. Xusuusnow in wax walba si fudud u yimaadaan, si fudud u socdaan. Isku day inaad waqti ka dib arki doonto midhaha dulqaadkaaga iyo dadaalkaaga

waxaa lagu tilmaamaa adiga oo ka shakisan in lammaanahaagu uu xiriir la leeyahay mid kale. Waxa kale oo ay shaqeysaa haddii aad aragto wax khilaaf ah oo ku saabsan xiriirka kaas oo ka dhigi doona inuu ka fekero inuu kugu khiyaaneeyo.

Marka la sameeyo naxariistan, natiijooyinka waxaa lagu ogaanayaa 24 saacadood. Qofka aad jeceshahay si fudud ma awoodo inuu galmo la sameeyo naag aan adiga ahayn. Waqtiga H, si fudud uma awoodi doono inuu kacsado, ama xitaa ka hor inta uusan isku dayin, durba wuxuu dareemi doonaa saameynta naxariista.

6 mar hore loo xidhay ugu yaraan hal mar,>Gaas dhalada dabool leh> Qalin nigisyada qalinka leh. Wax yar ka dib, dhig nigisyada gudaha dheriga dhalada oo dabool. Marka tan la sameeyo, dooro meel dhaqdhaqaaq yar leh, waxay noqon kartaa beertaada ama daaradaada dambe. Aaso galaaska dhalada ah ee nigisyadu ku jiraan oo dusha kaga kaadi

ka bacdi xoog saar oo ka fikir rabitaankaaga. Ka fikir rumaysad in qofka aad jeceshahay uu noqon doono kaaga oo keliya oo aanu cid kale yeelan. Jeclow in uusan mar dambe xiriir la yeelan karin naag kale oo aan adiga ahayn oo mar kasta oo uu isku dayo uu ku guuldareysto. Ka tag weelka meesha uu yaal oo sug natiijada.

>

Gypsy kastuumo naxariis

>

Haddii xidhiidhkaagu noqday mid joogto ah oo u baahan taabasho sasabasho ah, ama haddii aad xiisaynayso ninyahow, laakiin kuma dareemayo, nigisyada gypsy naxariista waakuu fiican. Iyada oo leh walxo fudud iyo diyaargarow degdeg ah, natiijadu waxay u muuqdaan si dhakhso ah. Hoos ka eeg.

Calaamadaha

Dareenka dharka hoose ee gypsy waxaa loogu talagalay kuwa raba inay kor u qaadaan xiriirkooda. Caadi ahaan waxa ay inta badan ku dhamaan kartaa in labada lamaane ay isku mid noqdaan, waxaana lagama maarmaan ah in labada midkood uu ku dadaalo inuu sasabo lammaanaha.

Taas, soo jiidashada gypsy ee nigisyada ayaa la tilmaamayaa. Iyada oo ay la socoto, lammaanahaagu wuxuu ogaan doonaa isku dayadaada sasabasho wuxuuna ku siin doonaa xitaa fiiro gaar ah adiga. Xiriirkaagu wuxuu aadi karaa heer kale naxariistan. Waxa kale oo ay u adeegtaa in aad ka guulaysato nin kasta oo aad xiisaynayso oo aad rabto in aad duufsato.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

> Dharka hoose ee qofka aad jeceshahay xidhatay ugu yaraan hal mar Kaas oo aadan weli xiriir la lahayn, waxay noqon kartaa nigis cusub, haddii ay caddaan ama jaalle tahay);

Sacab muggeed oo xabo ah;

Usha qorfe ah;

Hal litir oo biyo ah

Qorshaha cadarka aad jeceshahay

sida loo sameeyo

Markii dhammaan maaddooyinka la soo ururiyo, digsiga dul saar foornada. oo ku dar biyaha, qorfe iyo xabo. Sug karkarinta oo dami dabka. Sug inta dareeruhu diirimaad ka dibna miir. Isla markiiba ka bacdi, qubeyso

>

Markaad dhameysato qubeyska, qaado isku dar ah oo ku faafi qeybta hore ee jirkaaga. Markaad tan samaynayso, ka fikirninyahow aad ku jeceshahay. Bal qiyaas wakhtiyo farxadeed oo aad la joogto isaga, kuwaas oo uu jacayl iyo kalgacal kula dhaqmayo oo uu ku muujinayo jacaylka uu kuu qabo.

Markaad dhammayso, isku qalaji shukumaan oo xidho nigisyada aad dooratay. Ku buufi cadarka aad jeceshahay, xidho dhar soo jiidasho leh oo la kulan qofkaga aad jeceshahay.

>

Dharka hoose ee ninku waa u sixraya inuu ku adeeco

Marka laga reebo rabitaanka lamaanahaaga iyo codsiyada. Haddi xaalku sidaa yahay, naxariista nigisyada ninku ku adeeco ayaa kaa caawin doona inaad hesho waxaad rabto. Hoos ka hubi maaddooyinka aad u baahan tahay inaad soo ururiso iyo habka saxda ah ee loo sameeyo.>

Tilmaamaha

Soo jiidashada nigisyada ee ragga inay ku adeecaan waxaa loogu talagalay haweenka u baahan inay si dheeraad ah u xakameeyaan. nin. Haddii lammaanahaagu uu ku siinayo shaqo badan oo uu ku dhejiyo rabitaankaada meesha ugu dambeysa, way ku habboon tahay inay taas saxdo.

Adiga oo si sax ah u samaynaysa quruxda nigisyada, lammaanahaagu wuxuu ku jeclaan doonaa si qoto dheer. sidaas ayaa yeeli doonta wax kasta oo aad waydiiso oo kula hadasho ka hor inta aanad wax go'aan ah gaarin. naxariista nigiska waxa lagula talinayaa kaliya hadii aad hore u guursatay lamaanahaaga ama aad shukaansanayso ;

>

Waraaqo cad waligeed

In yar oo malab ah; Samee . Iyada oo dhammaan maaddooyinka la soo ururiyey, waxaad awoodaa inaad diirada saarto oo aad bilowdo.

Marka hore, si taxadar leh u dhaq nigigaaga oo dhig cidhifka weelka. Isticmaal qalinka si aad ugu qorto magaca lammaanahaaga oo buuxa warqadda iyo kooxda kubbadda cagta uu ugu jecel yahay dhabarka. Warqadan dhig meesha hoose ee weelka oo ku dabool cidhigeeda nigiskaaga

Marka sidaas la sameeyo, dhig malab iyo budada kafeega dusheeda nigisyada oo isticmaal biyaha si aad ugu cadaadiso qaxwada nigisyadaada. Taas ku samee rumaysad iyo feejignaan, isaga oo ka fikiraya oo male-awaal xaaladaha uu ku samayn doono wax kasta oo aad u sheegto. Markaad dhammayso, iska tuur wax walba, laakiin ku hay warqadda magaciisa ku qoran.

Dareenka nigisyada xidhitaanka

Xasilooni la'aanta xidhiidhada jacaylku waa arrin sababa walaac badan. Haddii aad si qoto dheer u jeceshahay lamaanahaaga, waxaad hubtaa inuu yahay ninka noloshaada oo aad rabto inaad naftaada u ilaaliso si dhab ah, naxariista nigisyada dharbaaxada ayaa ah midka ugu badan ee la tilmaamay. Hoos eeg.

Calaamadaha

Dareenka nigisyada lagu xidho waa adiga oo doonaya in uu kugu xidho qofka aad jeceshahay si aanu waligiis u fasixin. Waa naxariis u baahan waxyaabo yar, laakiin haddii lagu sameeyo rumaysad iyo jacayl, waa arrinwax ku ool ah

Intaa waxaa dheer, way shaqeysaa xitaa haddii lamaanahaagu uu naag kale la joogo. Oo naxariista karbaashku wuxuu ka dhigi doonaa inuu lumiyo xiisaha uu u qabo, oo gacmahaaga isku tuuro, si qoto dheer kuu jeclaado, indhona uma laha qof kale oo aan adiga ahayn.

<6

Qalin;

Qalin madow;

Lammaanahaaga nigiskiisa oo uu hore u xidhay ugu yaraan hal mar.

Sida loo sameeyo

Ku qor magacaaga oo buuxa iyo kan qofka aad jeceshahay saabuunta sida soo socota: Magacaagu waxa uu u baahan yahay in uu ahaado mid jiif ah, magaca lammaanahaagana si toosan oo dhexda ah. Labada magac waxay u baahan yihiin inay sameeyaan iskutallaab.

Sabuunta uma baahna in qalinka lagu midabeeyo, waxaa kugu filan in calaamadaha magacyada labadiinu ay si cad u muuqdaan. Kadibna ku qor magacaaga oo buuxa nigisyada lammaanahaaga adoo isticmaalaya qalinka madow. Laalaabo nigisyadaada oo ku kaydi meel aan cidi ka helin

>Markaad dhameysato, isticmaal saabuunta si aad u qubeysato hal mar maalintii muddo todoba maalmood ah. Isticmaal saabuunta si aad qoorta hoos uga soo saarto oo intaad samaynayso ka fikir lammaanahaaga

Mar kasta oo aad qubaysato, ku duub saabuunta nigisgaaga oo magacaagu ku qoran yahay oo mar kale iska dhig. Markay maalinta toddobaad dhammaato, saabuunta iyo nigisyada ku tuur meel isgoys ah oo wasakh ah ama geed hoostiis.

Mararka qaar jahawareerka nolosha ayaa keeni kara in jacaylkii lammaanaha ka dhexeeyo uu gilgilo oo aanay mar dambe dareemin mid ka mid ah dhinacyada. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga oo aad rabto in aad lammaanahaaga kuugu xirto si qeexan, soo jiidashada nigisyada ku xiran surwaalada waa mid sahlan oo waxtar leh. Hoos ka eeg.

>

Tilmaamaha

Soo jiidashada nigisyada ku xidhan saraawiisha waa xidhidh. Waxaa lagu tilmaamaa adiga oo jecel lamaanahaaga oo aan dooneynin inuu ku kala tago xaalad kasta. Waxa kale oo la tilmaamayaa kuwa ka shakisan in uu jiro xifaaltan ku hareeraysan oo isha ku haya jacaylkooda.

Jacaylku wuxuu ka dhigayaa mid ku xidhan. Haddii aad sidaan sameyso, lammaanahaagu wuxuu ku jeclaan doonaa si qoto dheer oo uu dareemo inuusan la'aanteed noolaan karin. Kala fogaanshiyaha ayaa meesha ka baxaysa oo indho uma yeelan doono naag kale oo aan adiga ahayn.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Surwaalkaaga. Way fiicantahay mid aad hore u isticmaashay oo lamaanahaagu ku amaanay;

Mid ka mid ah nigisyada lammaanahaagu aad ugu jecel yihiin;

Qalin midab kasta leh sonkorta;

Dhar quraarad ah;

Ubax aad dooratay.

Sida loo sameeyo

>Si aad u samayso dharka nigisyada gypsy soo jiidashada, dooro buuxa habeen dayax. Ku xidh surwaalada nigisyada. U fiirso, sababtoo ah guntinkani wuxuu u baahan yahay inuu ahaado mid adag. Marka taas la sameeyo, isticmaal qalinka si aad magacaaga oo buuxa ugu qorto nigistiisa.Lammaanahaaga iyo magaciisa oo buuxa ayaa ku dul yaal surwaaladaada.>

Markaad dhammayso, geli surwaaladaada iyo nigisyada si adag ugu xidhan weelka galaaska oo ku rid sonkorta granulated dusheeda. Sug waaberiga. Kadib qorraxdu soo baxdo, qaado dheriga oo u qaado beertaada. dalool ka samee oo ku aas.

ka bacdi waxaad ubaxa ku dul beera meesha aad ku aastay weelka galaaska iyo nigisyada. Ubaxaas u ilaali kalgacal iyo jacayl oo dhan wayna dhammaatay: Jaceylkaaga ma kala go'i doono.

Dharka hoostu waxay u higgaadiyaan ninka si ay u soo jiidato

>

Haddii xidhiidhkaagu ku jiro si fiican u socda, laakiin waxaad ka baqaysaa in arrimuhu aad u wanaagsan yihiin inay run noqdaan, soo jiidashada nigisyada si ay u soo jiidato ninka waa ikhtiyaar wanaagsan. Waxay ilaalin doontaa soo jiidashada xiriirka waxayna ka dhigi doontaa mid u adkaysata faragelinta dibadda. Hoos ka eeg sida loo sameeyo.

> Calaamadaha>Calaamadaha

Nigisyada nigisyada si ay u soo jiidashadaan ninka waxaa loogu talagalay kuwa ku faraxsan xiriirkooda oo aan dooneynin wax carqalad ah. Saameynteedu waa mid degdeg ah oo waxaad si dhakhso ah u ogaan kartaa in ninkaagu uu si aad ah ugu sii sixi doono adiga.

Sidaas darteed, lammaanahaagu wuu ku fikiri doonaa mar kasta oo wuxuu ku xisaabin doonaa daqiiqadaha inuu garabkaaga joogo. . Xidhiidhku waxa uu noqon doonaa mid ay ka buuxaan daqiiqado farxad leh, jacayl qoto dheer, kalgacal iyo naf hurnimo labada dhinacba si ay sidaas u sii wadaanWaxay u baahan tahay waxyaabo yar oo aad u degdeg badan in la sameeyo. Sida sixir kasta oo kale, waa inaad ku samaysaa rumaysad, adigoo rumaysan natiijooyinkiisa.

>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Labbiska hoose ee lammaanahaagu uu xidho ugu yaraan hal mar; ;

>

Mid ka mid ah nigisyadaada oo aad xidhatay ugu yaraan hal mar;

>

Qorshaha cadarka aad ugu jeceshahay

Sida loo sameeyo

>Uruuri alaabta lagama maarmaanka ah oo hel meel xasilloon oo aad ka bilowdo. Dunta cas, ku tol nigisyadaada nigisyada lammaanahaaga. Intaad samaynayso, xooga saar oo ka fakar isaga, adigoo qiyaasi waqtiyadaada farxadda leh oo jeclaan lahaa inay mar walba noloshiinna ku soo noqnoqdaan. khaanadaha nigishka, dhabarka dambe, meel aad ogtahay in aanay cidina qasi doonin.

Wixi ka dambeeya mar kasta oo ay wax farxad ahi dhexdiinna ka dhacaan ka saar qaybaha tolan ee khaanadda ku jira, maydh oo biyo raaci ugu dambayn. ku qooya biyo yar oo sonkor ah. Geli si ay qorraxda u engejiyaan oo haddana laalaabaan khaanadda nigisyada.

Dharka hoostiisa oo qurux badan si aad nin uga guulaysato

Haddii aad nin jeclayd, laakiin in kasta oo aad isku dayday oo dhan, isagu kuma eegayo, naxariista nigisyada si aad u guulaysato ninka ayaa ah midka ugu badan ee la tilmaamay. Iyadu aad uma fududa waxayna u baahan tahay wanaag

Anigoo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ruuxnimada iyo esotericism, waxaan u heellannahay inaan caawiyo dadka kale inay helaan macnaha riyooyinkooda. Riyooyinku waa qalab awood leh oo lagu fahmo maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna ku siin karaan fikrado qiimo leh nolol maalmeedkeena. Socdaalkayga u gaarka ah ee dunida ee riyooyinka iyo ruuxa ayaa bilaabay in ka badan 20 sano ka hor, iyo tan iyo markaas waxaan aad u bartay meelahan. Aad ayaan u xiiseeyaa inaan aqoontayda la wadaago dadka kale oo aan ka caawiyo inay ku xidhmaan nafahooda ruuxiga ah.