Ma garanaysaa calamadaha jacaylka?

Calaamadaha lagu garto jaceylka waa hubaal oo waa ay dhici doonaan mar dhow ama hadhow. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato arrintan, haddii aad ka fekereyso inaad sameyso ama aad horey u sameysay.

Marka hore, waxaa muhiim ah in la tilmaamo in qeyb ka mid ah calaamadahan ay sidoo kale kaa muuqan karaan. Haddii aad ku dhaqantay xidhitaanka jacaylka, sababtoo ah wax kasta oo aad ku sameyso sixirku waxay soo noqonayaan 3 jeer xoog badan.

Markaad haysato wacyigaas, waxa kale oo xiiso leh inaad ka fikirto sababta kuu horseedaysa inaad tixgeliso jacaylka. Runtii kani ma yahay qofka kugu habboon? Sidoo kale, way fiican tahay inaad isku daydo inaad si fiican u fahanto naftaada oo aad ogaato inaad u qalanto wax ka badan jacaylka qasabka ah. Haddaba bal eeg 40-ka astaamood ee ugu waaweyn ee lagu garto jacaylka.

40 calaamadood oo lagu garto jacaylka

>Baro kuwa ugu badan ee lagu garto jacaylka. Xasuusnoow in ay ku dhici karaan qofka sigaarka ah iyo kan sixirka ku jira labadaba. Xoojintu marka hore way fududdahay, way sii xoogaysanaysaa oo sii xoogaysanaysaa, ilaa heer ay si xun u waxyeelayso dadka ku lugta leh. Bal u fiirso waxa ay yihiin oo si fiican u fahan . Si kastaba ha noqotee, sida garoonku u furan yahay, fikradaha kaleSidaas awgeed, "jacaylka" sidoo kale wuu yaraadaa, oo fursad u siin doona faaruq iyo shakiyo badan.

37aad - Luminta rabitaanku inuu had iyo jeer wada joogo

wax yar, rabitaanka ah in had iyo jeer wada joogaan si degdeg ah u dhammaanaysaa. Sidan oo kale, dhibbanaha xiriirka jacaylku wuxuu bilaabaa inuu helo boos uu mar kale isku helo oo uu si sax ah ugu xiro tamartiisa, si uu uga takhaluso xiriirka shaqada. Iyada oo hoos u dhac ku yimi rabitaanka in la arko qofka shaqada qabtay iyo hoos u dhigista dareenka dareenka, fogaan joogto ah ayaa bilaabmaya in la sameeyo, taas oo soo saarta fayoobaanta dhibbanaha xamaasadda dareenka. Waxay bilawday inay dareento inay dambiile ka tahay, isla markaana ay dareento fudayd maskaxdeeduna way caddahay.

39-aad - Dareenka qariibka ah oo meesha ka baxaya

Markii uu wakhtigu sii socdaba, dhammaan dareennada la yaabka leh iyo kuwa buka ayaa bilaabaya inay baxaan, si kastaba ha ahaatee nolosha dhibbanaha jacaylka ee ku xidhan ayaa durba si xun u saameeyay. Fursaduhu waa jidhkaaga iyo xitaa maskaxdaadu isku mid maaha. Intaa waxaa dheer, xiriirkaaga shakhsi ahaaneed iyo xitaa xirfadlaha ah ayaa laga yaabaa in la dayacay.

40º - Saamaynta oo la waayay gabi ahaanba

Ma jiro jacayl weligiis waara. Sidaa darteed, muddo ka dib, saamaynta xiisaha iyo waallida ayaa meesha ka baxa in muddo ah.dhamaystiran Nasiib darro, rafaadka iyo waqtiga lumay lama soo kabsan, laakiin waxaa jirta ugu yaraan fursad aad si xor ah u neefsato iyo fursad aad ku noolaato. waa sun leh timir dhicis ah oo baabi'isa dhibbanaha, oo jidhkiisa iyo maskaxdiisa u horseedaysa walaac aanu qofku ku hammin cadawga ugu xun. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr qodob oo kale oo aad u baahan tahay inaad u fiirsato marka ay timaado sixirka noocaan ah.

Si fiican u fahan sida calaamadaha jacaylku u dhacaan, waxa ku dhacaya kuwa sixirka sameeya, sida loo ogaado haddii ay jiraan. waa xidhid ama jacayl dhab ah iyo sidii loo kala noqon lahaa, haddii aad dooratay inaad jidkan marto oo aad hawshan qabato.

Calaamadaha xidhidhisku ma isku mid baa qof kasta?

Calaamadaha lagu garto jaceylka lama mid aha qof walba, maadaama xaaladdu ay ku xiran tahay dhowr arrimood. Marka hore, sixirku had iyo jeer ma shaqeeyo, sidoo kale waxay kuxirantahay heerka ilaalinta iyo gariirka tamarta qofka isku dayaya inuu isticmaalo.

>Intaa waxaa dheer, nuglaanta waa cidda go'aamin doonta inta karbaash lagu garaacayo. u dambeeya iyo inta badan calaamadahaaga ugu waaweyn. Dabcan, qofku waxa uu jecel yahay iyo taariikhda xidhiidhku sidoo kale waa la xisaabiyaa si uu u awoodo inuu qiimeeyo saamaynta shaqada.

Sidee buu u dareemayaa qofka sameeyay xidhitaanka? 7><3cawaaqibka higgaaddan, sababtoo ah wax kasta oo aad sameyso, waxay soo noqdaan 3 jeer ka xoog badan. Tani waxay noqon kartaa wakhti xaadirkan ama ka dib, laakiin soo noqoshada waa dammaanad, sida uu qabo sharciga karma. Si kastaba ha ahaatee, inta lagu guda jiro xiriirka jacaylka, qofka waxaa laga yaabaa in uu la kulmo dhibaatooyin dhowr ah.

Marka hore, tani waxay dhacdaa sababtoo ah wuxuu ku dhex milmay tamarta cufan iyo hay'adaha, kuwaas oo raaci doona isaga, si loo ilaaliyo xiriirka dhibane. Intaa waxaa dheer, vampirism tamarta ayaa sidoo kale ku dhici doonta iyada, taasoo ka dhigaysa inay dareento daal joogto ah.

Saamaynta kale ee aadka u badan ayaa ah in la daaliyo qofka la sixray ama xitaa uu bilaabo inuu neceb yahay shirkadooda. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dhibbanuhu wuxuu si buuxda u beddelayaa shakhsiyadiisa, wuxuu noqonayaa mid wax-la-hayn ah, ku dheggan, aan dheellitirnayn, daalan oo gebi ahaanba aan faraxsanayn.

Calaamadaha lagu garto ku-xidhnaanta jacaylku waa kuwo aad u daran oo had iyo jeer ka taga tamar yaab leh, sida haddii ay wax maqan yihiin ama ay jiraan wax hawada ku jira. Dareenku wuxuu isku dayaa inuu u digo mar kasta, laakiin maskaxdu waxay ku luntaa qulqulatooyin, iyada oo aan helin dariiqii dib loogu noqon lahaa.

Jacaylku waa iftiin, heer sare ah wuxuuna bixiyaa dareen farxad, dhammaystiran iyo xorriyad. Ma jiro ku-tiirsanaan shucuureed, laakiin isweydaarsi farxad iyo caafimaad leh. Ma jiro rabitaan xooggan - sida haddii ay tahay arrin nolol iyo geeri - inay la joogaan qofka kale, laakiin waxay u jeedaan shirkaddooda iyo waxyaabo kale.dheeraad ah oo khuseeya.

>

Sidee loo baabi'iyaa arrin jacayl?

Waxa ugu fiicani waa in la raadiyo isla qofka sameeyay xidhitaanka. Taasi waa sababta oo ah waxay garanaysaa waddooyinka ay soo martay iyo caawinta ay haysato, taas oo sahlaysa in ay dib u celiso. Sidoo kale, waxaad ku kalsoonaan kartaa rumaysadkaaga inaad ka noqoto jacaylka jacaylka, adoo adeegsanaya duco ama caawinta hoggaamiyahaaga ruuxiga ah. Si la mid ah sida ay u adag tahay in la helo si uu u dhaqan galo, ka soo horjeeda sidoo kale waxay noqon kartaa mid aad u adag. Isticmaal waxbarashadaada iyo dareenkaaga si aad u sii deyso tamarta iyo goobta ruuxiga ah ee qofka aad jeceshahay, tani waa caddaynta ugu weyn ee jacaylka.

Ha iloobin inaad nadiifiso goobtaada tamarta markaad dhammayso, isu diyaariso naftaada si aad u hesho adkeysi badan iyo, ka sii badan, is-jecel. Isku day in aad fahanto waxa kugu kalifay falkan xad dhaafka ah oo aad bilawdo in aad kobciso jacayl iyo naxariis badan oo ku wajahan nuxurkaaga, iskana ilaali silbashooyinkan oo kale mustaqbalka

Jacaylku weligiis ma noqon doono waddo aad kaga adkaato qofka aad jeceshahay. Midda kale, soo afjaridda xaqa doorashada iyo xorriyadda qof laguma magacaabi karo guul.

Runtii, waa fal fulaynimo ah iyo caddayn muujinaysa han-weynida iyo isku-kalsoonida, waana inay noqotaa baraarujin. ku wac si aad u eegtohaa Maxaa kugu kalifay inaad samayso jacayl? Qofkaas ma u qalantaa intaas in uu meesha ka saaro nuxurkaaga iyo teedaba?

In alla intii dadka hawshaas qabtaa ay yidhaahdaan farxad bay keentaa, been bay sheegaan, waayo sixirku waxa ku jira tamar cufan oo badan. si aad u xidhato qofka aad jeceshahay iyo kuwa sameeyaba.

Haddaba, haddii qof aad jeceshahay ka jawaabi waayo jacaylkaaga, inkasta oo aad wax walba tijaabisay, iska illow oo bilow naftaada qiimee. ka badan! Ka dib oo dhan, qofka ugu horreeya ee ay tahay inaad jeclaato, qadarin oo aad daryeesho waa naftaada. Si wacan uga fakar oo raadi habab aad si fiican isku baran karto oo aad u kobcin lahayd kalsoonida naftada, sababtoo ah taasi waa waxa aad u qalanto.

waxay la wareegi kartaa maskaxda, inta badan taban ama xitaa aan munaasab ahayn.

2aad - Dareen kala fogaansho

Inta lagu jiro xiriirka jacaylka, gebi ahaanba ka baxsashada xaqiiqda ayaa dhici karta, iyadoo la dareemo fogaansho joogto ah , ka go'id. maskaxda ka xaqiiqada. Sababtu waxa ay bilaabataa in ay yaraato fakarka iyo ficilkaba,waxana laga yaabaa in qofku uu galo xaalad shakhsiyad la’aan ah iyo cabudhinta nuxurkiisa,taasi oo keenta in uu is bedelo hab-dhaqankiisa.

3aad – Sawirada qofka Madax xanuunka marka la soo tooso oo la seexdo

> Mid ka mid ah calaamadaha ugu badan ee ku xirnaanta jacaylka waa joogitaanka sawirka qofka ee maskaxda dhibbanaha. Tani aad ayey uga sii daran tahay marka aad seexato oo aad soo toosto. Intaa ka dib, kuwani waa waqtiyada ay maskaxda ujeedadu ay yaraato oo ay aad ugu nugul tahay ruuxa.

4aad - riyooyin qariib ah oo daran

Marka aad ku hoos jirto saamaynta dareenka amorous, waxaa jira fursad weyn oo uu ku yeesho riyooyin qariib ah oo ku lug leh qofka sixirka sameeyay. Intaa waxaa dheer, riyooyinkani waa kuwo aad u daran oo, mararka qaarkood, aad u dhab ah, sababtoo ah saameynta tamarta dibadda ee maamusha xarumaha tamarta ee dhibbanaha.

5th - Kordhinta rabitaanka iyo dareenka shabakadaha bulshada

Xaalado badan oo ku saabsan jacaylka jacaylka, qaybaha vampire ayaa la socda lamaanaha mustaqbalka, iyaga oo ka faa'iideysanaya farqiga tamarta ee la abuuray. Sidan, waxay kiciyaan oo u daadiyaan tamarta galmada. Intaa waxaa dheerIntaa waxaa dheer, welwelka u muuqda inuu xiiso u qabo shabakadaha bulshada ayaa si xoog leh u kordheysa.

6aad - Rabitaanka inaad baxdo oo aad madaxaaga nadiifiso

Xiriirka jacaylka ayaa neefta oo daadiya tamarta, laakiin dadka qaarkiis waxay isku dayaan inay ka falceliyaan. waa, anagoo si miyir leh u ogaanaya inay wax khaldan yihiin. Sababtaas awgeed, waxay ku dhamaadaan rabitaan kedis ah oo ah inay bannaanka u baxaan oo beddelaan beerahooda tamarta, kaliya inay maskaxda ka saaraan oo ay isku dayaan inay ka takhalusaan fikradaha iyo dareenka lagu beeray.

7aad - Daal. 7>

Xiriirka jacaylku waxa uu la socdaa dhawr hay'adood oo daadiya tamarta dhibbanaha, taas oo keenaysa in uu dareemo daal maalintii oo dhan. Tani waxay keeni kartaa dib-u-dhac waxayna keeni kartaa dhibaatooyin xagga xiriirka, dhaqaalaha iyo xitaa isku-kalsoonaanta.

Sidoo kale eeg: Natura 10 ka cadar ee ugu fiican 2022: Kriska, Ekos Frescor Passion Fruit iyo in ka badan!

8aad - Daal

Waxay dhici kartaa in dhibbanaha caashaqu uu dareemo daal aad u weyn oo uu xitaa waxay raadisaa gargaar caafimaad. Sida iska cad, iyadu ma heli doonto sababta, maadaama ay tani leedahay dabeecad ruuxi ah, laakiin nolosheeda waxay noqon doontaa mid aad u adag, mid aan faa'iido lahayn iyo, wax kasta oo ka sarreeya, aan ku faraxsanayn. Had iyo jeer wuxuu u taahaa wax aan jirin, sida haddii ay wax ka maqan yihiin noloshiisa. Dareenkan hilowga daa'imka ah waxa uu cunaa qayb wanaagsan oo farxadda ka mid ah, waxa aanu qofka ka saara wakhtigan xaadirka ah.

10aad - Gaajada

Dareenka marannimadu waxa ay keentaagaajo aan la dhayalsan karin, taas oo sidoo kale ah mid ka mid ah calaamadaha ku dheggan amorous. Waxay u muuqataa in aysan jirin cunto, caafimaad qabta ama aan ahayn, taas oo xallin karta dhibaatada baahida cunto. Waa shay xamaasad leh, oo aan laga fakarin, taas oo keenta in la cuno cunto iyada oo aan xitaa la dareemin.

11aad - Weerarrada argagaxa

3 welwelku wuxuu u kacaa si lama filaan ah oo xooggan. Waxaa kaloo ka dhalan kara weerarro argagax leh, taasoo keenta in ay ku adkaato fulinta hawlo fudud, sida, ka tagista guriga ama la hadalka dadka.

12aad - Miisaanka oo kordha

Jaceyl. garaaciddu waxay keentaa miisaan korodh, taasoo ka dhalata dhawr arrimood sida walaac, tamar la'aan iyo, dabcan, gaajada daran ee dhibbanuhu dareemo. Tani waa laga yaabaa ama lagama yaabo in la dareemo, oo laga yaabo inay saameyn ku yeelato caafimaadkeeda, haddii ay dhacdo dhibaatooyin hore, sida saxanka herniated, tusaale ahaan.

6> 13th - stress

Yaa la ildaran xiriirka jacaylka waxaad u badan tahay inaad dareento walaac joogto ah sababtoo ah dhammaan tamarta aad u leedahay inaad wax ka qabato. Dareenka murugada leh ee ka dhasha dareenkani wuxuu kordhiyaa culeyska cortisol ee jirka, taasoo keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, oo ay u dheer tahay dhibaatooyinka niyadeed.

6> 14aad - Culeys laabta ah

Dareen joogto ah culayska laabta ayaa qayb ka ah xaqiiqada kuwa jacaylka soo maray, taasoo keentay aku qanacsanaan la'aanta nolosha iyo dareenka ah in aan waxba macno samaynayn. Miisaankan waxa weheliya dareeno kale sida daal, niyad jab iyo murugo.

15aad - Dareen joogitaanka ruuxyada

Haddii qofka xidhiidhka jacaylka ahi uu dareemayo joogitaanka Ruuxa, waxay u badan tahay inay sax tahay. Taasi waa sababta oo ah waxay haysataa garoonkeeda auric gabi ahaanba furan oo u nugul in la weeraro. Intaa waxaa dheer, in badan oo ka mid ah shaqooyinka goobtan waxay la xiriiraan hay'ado.

16aad - Calaamadaha niyad-jabka

Calaamadaha lagu garto ku-xidhnaanta jacaylka waxaa ka mid ah u nugulnaanta murugada qoto dheer ee joogtada ah, kaas oo waxay keeni kartaa xanuuno niyad jab leh. Xitaa haddii uu qofku hore u lahaa dareen gaar ah inuu ku dhaco cudurka, waxay soo dedejin kartaa habka ama xitaa way ka sii dari kartaa xaalad jirta.

17aad - Calaamadaha hinaasaha

Qofka dhibanaha ah Garaacista jacaylku waxay u janjeertaa inay noqoto mid aad u hinaase badan, xataa marka lagu jiro xaalado sida muuqata caqli gal ah. Tani waxay dhici kartaa maaha oo kaliya marka la eego qofka sameeyay xidhitaanka, laakiin sidoo kale qoyska, asxaabta, asxaabta shaqada iyo xitaa dadka yaqaana. karbaash jacaylku waa jahawareer maskaxeed oo joogto ah oo dhibbanuhu la kulmo. Goor hore, waa wax ka fudud, sida inaad illowdo meesha aad furahaaga dhigto. Si kastaba ha ahaatee, mar dambe, xaaladdani way ka sii daraysaa oo xitaa laga yaabaawax u dhimaya nolosha shakhsi ahaaneed iyo midda xirfadeed ee qofka la jecel yahay.

6> 19-aad - Bilawga dareenka

Kadib marka uu dhaqan galo xidhidhiyaha jacaylku, dhibbanuhu waxa uu bilaabaa in uu kobciyo wax u eg dareenka jacaylka qofka shaqada sameeyay ama amray. Waxay ku bilaabataa wax ka fudud, deggan, gaadhay heer waswas iyo xiise guud

20aad - Rabitaanka raalligelinta

Qof kasta oo ay ku dhacday xidhidhka xiisayntu wuxuu bilaabayaa inuu soo bandhigo dardaaran uu ku raalligelinayo taas oo socota. aad uga fog waxa loo arko inuu caafimaad qabo. Waxay bilawdaa inay lumiso aqoonsigeeda, iyada oo isu qaabaynaysa waxa ay u malaynayso inay ku habboon tahay lammaanaheeda, xitaa beddelka shakhsiyadeeda gaarka ah taas.

21st - Macaan

Waa mid ka mid ah Calaamadaha lagu garto. Xidhiidhka xiisaha leh ayaa sidoo kale ah macaan qasab ah, kaas oo dhibbanuhu uu la macaamilo qofka sixirka noocaas ah sameeyay. Ma aha oo kaliya inta lagu jiro wada noolaanshaha, laakiin sidoo kale marka laga hadlayo qofka, waxaa mar walba jiri doona taabashada jilicsanaanta iyo fudaydka, xitaa marka la macaamilayo wax cufan oo culus.

6> 22aad - Kalgacal

miyaanay noqon doonin mid joogto ah, maadaama ay u kala beddesho xaasidnimo iyo wax lahaanshaha, ama xataa murugada. Si kastaba ha ahaatee, marka aad loogu dhawaaqo, waxay calaamad u tahay isku-xirnaanta jacaylka, oo la gaaro heer ay dadka ku xeeran yihiin, oo la buunbuuniyo, oo aad mooddo in la buunbuuninayo.

6> 23aad - dabacsanaan

Labadaba muuqaalka. iyo hadalka, qofka ku hoos soo jiidashada mooring jacaylka soo bandhigayaa au janjeera inuu soo bandhigo macaan gaar ah, taasoo u muuqata qariib kuwa dibadda ka arka. Xitaa haddii ay tahay qof gebi ahaanba ka duwan, waxay u dhaqmaysaa sidii qof ku dhaqma.

24aad - quusta in la helo dareenka

Mid ka mid ah calaamadaha isku-xidhnaanta jacaylka ee aan macquul ahayn iska daaye ha dareemin waa baahida xad dhaafka ah ee loo qabo in dareenka la soo jeediyo. Haddi ay noqoto hadal, dhaqdhaqaaq, muuqaal ama dhar. Wax walba waa la bartilmaameedsadaa si aad u soo jiidato indhaha iyo maskaxda qofka kale.

> 25aad - Dhibaatooyinka dhaqaale

Dhibaatooyinka dhaqaale waxay aad ugu badan yihiin dadka ay la ildaran yihiin ku xidhnaanta jacaylka, marka ay aakhirka luminayaan. ay gacanta ku hayaan naftaada. Habkaas, waxay wax badan ku bixiyaan sidii ay kan kale uga farxin lahaayeen ama ay ku dhammeeyaan inay wax ku iibsadaan niyad-jab, si ay u magdhabaan faaruqnimada ay dareemayaan. waa jacayl, laakiin isku-xidhnaanta Jacaylku waxa uu soo jiitaa qofka, taas oo keenta in uu ku waalan yahay oo uu ka falcelin kari waayo dareenkaas. Sababtaas awgeed ayaa loo baahan yahay in la wada joogo, oo mar walba la fekero, lana dareemo madhan, marka aydaan ka ag dhowayn kii ku dhaqma, waxaa la aaminsan yahay in uu yahay jacayl, laakiin waa uun khalkhal tamareed.

27aad - Ku-tiirsanaanta.

Dhibanaha jacaylku ku xidhan yahay waxa uu la ildaran yahay ku tiirsanaanta shucuureed oo dhan, taas oo mararka qaarkood isu bedeli karta ku tiirsanaanta dhaqaale ee qofka dhigay ama amray sixirka. Sidan oo kale, dhibbanuhu waxa uu noqdaa mid aad ugu dheggan, baahan iyooo u baahan feejignaan.

28aad - Quus-la'aan

Dareenka rajo-la'aanta ayaa la wareegaysa qofka ay ku dhacday xadhigga, isagoo ah dareen joogto ah oo noloshooda ah. Tani waxay dhacdaa marka ay ka fogaato cidda sixirka ama xitaa agteeda, iyada oo loo marayo fikrado masiibo ah oo ku saabsan khasaare ama khiyaamo. xidhxidhay, dhibbanaha sixir bararka ayaa u janjeera inuu bilaabo cayrsigeeda. Haddi aad tagto shaqadaada, goobtaada waxbarasho iyo wixii la mid ah, ama xitaa baraha bulshada, adoo falanqeynaya tillaabo kasta oo aad noqonayso mid sii xumaanaysa.

30aad - Rabitaanka in had iyo jeer la wada joogo

Waxay u ekaan kartaa macaan, laakiin rabitaanka in had iyo jeer la wada joogo waa, dhab ahaantii, khatar ah. Tani waa sababta oo ah waxay ka saartaa xorriyadda iyo shakhsinimada, labadaba dhibbanaha - oo aan hadda haysan wax taas sababtoo ah xidhitaanka - iyo qofka shaqada qabtay.

6> 31aad - Xakamaynta shabakadaha bulshada

Masayrku aad buu u bukoon yahay oo xataa baraha bulshada - oo ay ku jiraan kuwa xirfadlayaasha ah - si weyn baa loo baadho oo loo xakameeyaa dhibbanaha karbaasha jacaylka. Tani waxay dhacdaa sababta oo ah baahida loo qabo lahaanshaha taas oo saamaysa iyada, xitaa xaddidaysa sababteeda.

32aad - Rabitaanka isu-dhowaanshaha

Marka dhibbanuhu la kulmo xidhiidh jacayl, dhibbanaha waxa si joogto ah u dhibaateeya kala duwanaanshuhu. ee tamarta ama ruuxa, oo ay ku jiraanvampires. Waxay horseedaan baahi weyn oo ah in xiriir hoose lala yeesho qofka sixirooleyaasha, taasoo ka dhalata rabitaan qabow oo aan dareen lahayn.

33aad - Rabitaanka inuu xakameeyo xiriirka

Niyad jab, xaasidnimo iyo lahaanshaha ka dhalata khalkhal gelinta tamarta badan ee dhibbanaha ayaa ka dhigaysa inay dareento nugul, sidii inay lumiso "jaceylkeeda" daqiiqad kasta. Sidan, waxay ku dhamaataa inay isku daydo inay xakamayso xidhiidhka, iyada oo ku caburaysa qofka shaqada qabtay.

34aad - Xakamaynta jacaylka

3> Marka xidhiidhka sareeyo, dhibbanuhu wuxuu gabi ahaanba lumin karaa xakamaynta. nolosheeda, isu dhiibid - macno ahaan - jidh iyo nafba cid kasta oo sixir ku riddo. Jaceylka dilaacaa wuxuu horseedaa ficillo aan caqli gal ahayn iyo xataa in laga tago dad ama hawlo kale oo noloshaada ah.

35º - Dhererka waqtiga xiriirka

>Mid ka mid ah calaamadaha ku xirnaanta jacaylka waa muddada uu socdo. Waxay leedahay meerto si fiican loo qeexay, oo leh meel sare oo xoog iyo waali ah, oo qudhuntay waqti ka dib. Tani way ku kala duwanaan doontaa xaalad kasta, waxayna xitaa qaadan kartaa sannado dhamaadka dhibaatadan ruuxiga ah.

36aad - Dareen bilawga ah inuu baaba'o

3>Dareenka waalida, xamaasad xad dhaaf ah iyo baahida joogitaanka Midda kale waxay bilaabataa inay qudhunto waqti ka dib, sidaas darteed, arrimuhu waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo caadi ah, marka loo eego soo kabashada goobta tamarta la abuuray.