10 najboljših krem proti simptomom leta 2022: Nivea, Vichy in druge!

  • Deliti To
Jennifer Sherman

Kaj je najboljša krema proti znakom v letu 2022?

Najboljša krema proti staranju je tista, ki ne poskrbi le za poškodbe, ki jih povzročajo vsakodnevni zunanji vplivi, in znake staranja, ampak jih tudi preprečuje.

Ta nega se izvaja iz obstoječih sestavin v formuli izdelka, ki so odgovorne za celično obnovo kože. Zato je pomembno vedeti, katere sestavine kreme proti staranju, poleg tega pa je treba razumeti, katere koristi te sestavine nudijo koži.

V tem članku bomo govorili o tem, kako izbrati najboljše kreme proti znakom med številnimi na trgu, prednostih sestavin v formuli krem, pravilnem načinu uporabe izdelkov in seznamu 10 najboljših krem proti znakom leta 2022.

10 najboljših krem proti podpisom leta 2022

Fotografija 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ime Skin Active Matrix Support krema proti staranju SPF 30, Neostrata Idealna krema za telo, vrat in roke SPF20, Vichy Revitalift hialuronska krema za obraz SPF 20, L'Oréal Paris Trojna učvrščevalna krema za vrat proti staranju, Neostrata Krema za obraz proti staranju, Nivea Nočna krema proti staranju Retinol + Vit.C, Nupill Krema proti staranju Cicatricure, Cicatricure Aktivna krema C10, La Roche-Posay Dnevna krema proti staranju Nivea Q10 Plus C Fps15, Nivea Intenzivna nega obraza proti staranju, Neutrogena
Sredstva Neoglukozamin in retinol Vitamin C, hialuronska kislina in ceramid hialuronska kislina Pro-vitamin E Vitamin E Retinol in vitamin C BioRegenext Čisti vitamin C Vitamin C in E ter Q10 Vitamin E, hidroliziran kolagen in niacinamid
Uporabite Dnevni čas Dnevni čas Dnevni čas Proizvajalec vas o tem ni obvestil Dnevni čas Noč Dnevni in večerni čas Dnevni čas Dnevni čas Noč
FPS 30 20 20 Ne 6 Ne 30 Ne FP15 Ne
Zvezek 50 g 100 g 40g 80 g 100 g 50 g 50 g 15 ml 50 ml 100 g
Brez krutosti Ne Ne Ne Ne Ne Da Da Ne Ne Ne

Kako izbrati najboljšo kremo proti staranju

Pri izbiri najboljših krem proti staranju je treba opraviti več analiz glede potreb uporabnikove kože in sestavin kreme, ki delujejo na te vidike. Pri izbiri je treba upoštevati tudi starost osebe, ki bo izdelek uporabljala.

V tem delu članka bomo govorili o izbiri najprimernejšega izdelka za nego kože za vašo starost, tip kože, ali je primeren za dnevno uporabo, o najprimernejši količini za vaše potrebe in o seznamu najboljših izdelkov za nego kože na trgu.

Izberite pravo kremo proti staranju glede na svojo starost

Eden od dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, je starost osebe, saj ima koža vsake starostne skupine posebne potrebe. Tako bo lažje najti navedbo najboljše sestavine za učinkovito zdravljenje obraza.

Začetek uporabe krem proti znakom je priporočljiv od 30. leta starosti, pred tem pa se priporoča uporaba izdelkov za vsakodnevno nego, ki preprečujejo znake. Tako za tiste, ki uporabljajo najboljše kreme proti znakom, kot za tiste, ki izvajajo osnovno vsakodnevno nego, je priporočljiva uporaba kreme za zaščito kože pred soncem.

30 let: raje uporabljajte kreme, bogate z antioksidanti

Za ljudi, starejše od 30 let, so najbolj priporočljive kreme proti staranju, bogate z antioksidanti, ki so na primer vitamini C in E. Te sestavine spodbujajo nastajanje kolagena. V nadaljevanju si oglejte, katere sestavine morajo biti del formule najboljših krem proti staranju.

Vitamin C se bori proti prostim radikalom, je antioksidant in spodbuja nastajanje kolagena;

Vitamin E : pomembno zaradi lastnosti proti staranju in zaščite pred prostimi radikali;

Niacinamid : uporablja se za lajšanje težav s kožnimi madeži in zagotavlja tudi obnovo celic;

Peptidi : so odlični vlažilci, krepijo kožne pregrade, izboljšujejo čvrstost ter zmanjšujejo gube in izrazne linije;

Glikolna kislina : ima vlažilne in belilne lastnosti ter pomaga pri obnovi celic;

Ferulna kislina z antioksidativnim delovanjem, ki spodbuja stabilnost povezave vitaminov C in E, kar okrepi antioksidativno delovanje;

Rastlinska olja : spodbujajo vlaženje, delujejo mehčalno, vlažilno, proti pegam in negovalno.

40. leta: raje kreme s hialuronsko kislino in retinolom

Najboljše kreme za preprečevanje simptomov, namenjene ljudem, starejšim od 40 let, so tiste s sestavinami, kot sta hialuronska kislina in retinol v formuli. Oglejte si, katere sestavine pomagajo tej vrsti kože.

hialuronska kislina : povečuje tvorbo kolagena, vlaži in pomaga ohranjati vlago v koži ter ji daje večjo prožnost;

Retinol z delovanjem proti staranju pomaga obnavljati celice in gladi gube;

Vitamin B5 : krepi zaščito kože;

Mlečna kislina : pogosto se uporablja za zdravljenje aken, ima antioksidativno, zdravilno in vlažilno delovanje.

50 let in več: raje kreme z vlažilci in napenjalci

Ljudje po 50. letu potrebujejo kreme, ki zagotavljajo večjo vlažnost, poleg tega pa vnašajo v kožo določeno napetost. Od te starosti dalje morajo najboljše kreme proti znakom poleg spodbujanja proizvodnje kolagena krepiti in obnavljati kožne celice. V nadaljevanju si oglejte najboljše sestavine za te funkcije.

DMAE : ta sestavina deluje proti ohlapnosti, zmanjšuje drobne gube in ima pomlajevalno moč;

Matrixyl : pospešuje zapolnitev obstoječih gub v zreli koži in pospešuje pomlajevanje;

Pro-Xylane : element, ki pomaga izboljšati elastičnost in tonus zrele kože;

Arginin ki spodbuja zadrževanje vode v koži in jo naredi bolj čvrsto.

Za izbiro najboljše kreme proti staranju kože upoštevajte svoj tip kože

Vsaka vrsta kože potrebuje posebno nego za svoje značilnosti: mastna koža potrebuje lažje kreme, suha koža potrebuje globlje vlaženje, mešani tip kože pa potrebuje izdelek, ki zagotavlja ravnovesje njenih značilnosti.

Zato je treba pri izbiri najboljše kreme proti staranju natančno vedeti, kakšen je vaš tip kože. Če ste v dvomih, vam lahko dermatolog pomaga določiti vaš tip kože. Vendar je dobra novica: večina izdelkov proti staranju je primerna za vse tipe kože.

Preverite, ali je krema proti staranju namenjena dnevni ali nočni uporabi

Druga pomembna točka pri kremah proti znakom je, ali so namenjene dnevni ali nočni uporabi. Najboljše kreme proti znakom imajo različne sestave s sestavinami, kot sta glikolna in retinojska kislina, ki so namenjene nočni uporabi, saj so bolj občutljive na sončne žarke in lahko povzročijo kožne opekline.

Za uporabo čez dan morajo biti proti znakom svetlejše kreme, poleg tega pa morajo vsebovati zaščitni faktor. Običajno je zaščitni faktor teh izdelkov nizek, zato je priporočljivo uporabiti močnejšo zaščito pred soncem za obraz s faktorjem 50 ali več.

Dobra izbira so kreme z zaščitnim faktorjem pred soncem.

Večina najboljših krem proti staranju vsebuje sestavine, ki so močni antioksidanti, vlažilci in krepčilci, ki pomagajo zaščititi kožo pred prostimi radikali in drugimi težavami s kožo.

Vendar pa je pri tej zaščiti in zdravljenju kože nujna uporaba dobrega sredstva za zaščito pred soncem. Vedno ne pozabite preveriti njegovih lastnosti in učinkovin, da bi kupili izdelek, ki bo poleg povečanja zaščite kože, zlasti pred UV sončnimi žarki, pomagal pri zdravljenju.

Analizirajte, ali potrebujete velike ali majhne pakete.

Večina krem proti staranju je predstavljena v pakiranjih s prostornino med 15 ml in 60 ml. Tako je izbira manjšega pakiranja bolj primerna za tiste, ki preizkušajo nov izdelek, in če se koža dobro prilagodi na kremo brez neželenih reakcij, potem nadaljujejo z uporabo tega izdelka.

Da pa bi najboljše kreme proti znakom pospešile svoje delovanje, je treba izdelek uporabljati neprekinjeno, vsaj 30 dni, kar je obdobje, v katerem opazimo rezultate. Zato je najboljša izbira za učinkovito nego kože z dobrimi rezultati večji paket.

Izogibajte se kremam proti staranju s parabeni in vazelinom

Pri izbiri najboljše kreme proti staranju je treba upoštevati tudi odsotnost parabenov in vazelina. Te sestavine so škodljive za zdravje ljudi in lahko med uporabo povzročijo reakcije.

Parabeni, ki se uporabljajo kot konzervansi, lahko povzročijo težave pri pravilnem delovanju hormonov in so včasih povezani z nastankom raka dojk.

Po drugi strani pa je vazelin pridobljen iz nafte in je lahko onesnažen z nečistočami, ki povzročajo raka, poleg tega pa ovira oksigenacijo kože, saj tvori plast, ki zamaši pore.

Raje veganske in Cruelty Free kreme proti znakom

Pomemben dejavnik, ki ga je treba analizirati pri izbiri kreme proti staranju, je, ali podjetje skrbi za proizvodnjo brez krutosti in pripravlja veganske izdelke brez živalskih sestavin.

Obstajajo študije, ki kažejo, da uporaba testov na živalih nima učinkovitih rezultatov, saj so reakcije, ki se pojavijo, drugačne od tistih, ki se pojavijo pri ljudeh. Danes že obstajajo načini testiranja izdelkov na živalskih tkivih, proizvedenih in vitro, zaradi česar uporaba živali ni več potrebna.

10 najboljših krem proti simptomom, ki jih lahko kupite leta 2022:

Po razumevanju različnih vidikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri najboljše kreme proti staranju, je pri tej izbiri še en korak: med vsemi možnostmi na trgu je treba vedeti, katera je najboljša.

V ta namen smo pripravili seznam z 10 najboljšimi izdelki proti simptomom, v katerem smo navedli več informacij o obstoječih kremah, kot so koristi, aktivne sestavine, cene in kje jih lahko najdete.

10

Intenzivna nega obraza proti staranju, Neutrogena

Dolgotrajno delovanje s kolagenom in niacinamidom

Neutrogena Intenzivna obnovitvena krema proti znakom za obraz je posebna za tiste, ki si prizadevajo za obnovo kože, saj ima v svoji sestavi vitamin C, ki deluje antioksidativno, kolagen in niacinamid, ki so inovativne sestavine za nego kože.

Ta vlažilna krema z dolgotrajnejšim delovanjem obnavlja vsakodnevne poškodbe in pomaga zmanjšati najpogostejše znake staranja, saj preprečuje nastanek izraznih gub, izenačuje kožo, odstranjuje znamenja in pomaga učvrstiti kožo.

Velja za eno najboljših krem proti staranju, saj spodbuja vlaženje, kar združuje lahka tekstura, formula brez olja in lažje vpijanje, zaradi česar je koža suha.

Sredstva Vitamin E, hidroliziran kolagen in niacinamid
Uporabite Noč
FPS Ne
Zvezek 100 g
Brez krutosti Ne
9

Dnevna krema proti staranju Nivea Q10 Plus C Fps15, Nivea

Dnevna nega z zaščito pred soncem

Izdelek za ljudi, ki si želijo več sijaja kože. Formula kreme za obraz Antiageing Day Q10 Plus C blagovne znamke Nivea je odlična krema proti staranju kože, saj poleg koencima Q10 vsebuje tudi vitamina C in E. Tako deluje tako, da zmanjšuje učinke prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje.

Poleg tega, da spodbuja zmanjševanje drobnih in globokih gub, je še ena pozitivna točka tega izdelka, da delovanje Q10 pomaga pri zaščiti pred sončnimi žarki, skupaj s faktorjem SPF 15. Vendar je vedno dobro vedeti, da je za učinkovitejšo zaščito pred soncem pomembna uporaba močnejše kreme za obraz, vrat in dekolte.

Še ena prednost te kreme proti staranju je, da kožo naredi mehko, navlaženo, zmanjša utrujenost na obrazu in izboljša svetlost.

Sredstva Vitamin C in E ter Q10
Uporabite Dnevni čas
FPS FP15
Zvezek 50 ml
Brez krutosti Ne
8

Aktivna krema C10, La Roche-Posay

Pomlajevanje kože in sijaj

Ta izdelek je namenjen ljudem, ki si želijo bolj sijoče kože. Formula kreme Active C10, La Roche Posay ima visoko koncentracijo vitamina C, ki spodbuja pomlajevanje kože. Druge prednosti, ki jih ponuja ta krema proti znakom, so zmanjšanje gub, krepitev naravnih antioksidantov kože, večja zaščita in sijaj.

Vsestranski izdelek, ki se lahko uporablja za vse vrste kože, tako za vsakodnevno jutranjo kot večerno nego, vendar nima zaščite pred soncem, zato je za učinkovitejšo zaščito in nego kože pomembno uporabljati zaščito pred soncem s faktorjem SPF 50 ali več.

Nenehna uporaba te kreme proti staranju pripomore k svetlejši in čvrstejši koži ter bolj zdravemu videzu. Pomaga tudi pri zmanjševanju kožnih madežev, zato je ena najboljših krem proti staranju.

Sredstva Čisti vitamin C
Uporabite Dnevni čas
FPS Ne
Zvezek 15 ml
Brez krutosti Ne
7

Krema proti staranju Cicatricure, Cicatricure

Lifting učinek ob prvi uporabi

Krema proti staranju, ki je namenjena vsem, ki si želijo bolj čvrste kože, je namenjena vsem tipom kože, saj ima zelo lahko teksturo. Poleg tega obljublja, da bo spodbudila večjo čvrstost in hidracijo ter izboljšala videz kože.

Njegova formulacija daje koži učinek liftinga, ki ga je mogoče zaznati že prvi dan uporabe. Uporablja se lahko na obrazu, vratu in dekolteju, zjutraj in zvečer.

Formula vsebuje ekskluzivno tehnologijo BioRegenext podjetja Cicatricure, ki združuje več vrst peptidov, ki spodbujajo prenos informacij med celicami. Ta proces preprečuje staranje in daje koži bolj mladosten videz.

Sredstva BioRegenext
Uporabite Dnevni in večerni čas
FPS 30
Zvezek 50 g
Brez krutosti Da
6

Nočna krema proti staranju Retinol + Vit.C, Nupill

Preprečuje znake staranja

Ta krema je sestavljena iz retinola, vitamina C in E ter je ena najboljših krem proti staranju, ki jih je izdelal Nupill.

Združitev njegovih aktivnih sestavin deluje kot antioksidant z okrepljenim delovanjem, zaradi česar je koža bolj elastična, gube in drobne linije pa se zmanjšajo.

Dodatna prednost te kreme proti staranju je, da je dermatološko testirana, zato je njena uporaba varnejša. Poleg tega je Nupill podjetje, ki skrbi, da je njegova proizvodnja brez krutosti.

Sredstva Retinol in vitamin C
Uporabite Noč
FPS Ne
Zvezek 50 g
Brez krutosti Da
5

Krema za obraz proti staranju, Nivea

Antioksidativno delovanje in zaščitni faktor 6

Izdelek proti staranju za ljudi, ki iščejo delovanje proti prostim radikalom. Z leti nekateri dejavniki, kot so naravno staranje in zunanji dejavniki, kot sta izpostavljenost soncu in onesnaženje, povzročajo staranje kože. Nivea je ustvarila kremo za obraz proti staranju, da bi zmanjšala te učinke.

To je ena najboljših krem proti staranju kože na kozmetičnem trgu, saj ima v svoji formuli voske in vitamin E. Ti sestavini delujeta na zmanjšanje prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje kože, in dobro vlažita kožo.

Še en pozitiven dejavnik, ki ga najdemo v tej kremi proti znakom, je, da ima SPF 6, ki pomaga pri negi obraza. Vendar je za vsak dan priporočljivo uporabljati zaščito s SPF 50 ali 60 za obraz, ker je bolj občutljiv na izpostavljenost soncu.

Sredstva Vitamin E
Uporabite Dnevni čas
FPS 6
Zvezek 100 g
Brez krutosti Ne
4

Trojna učvrščevalna krema za vrat proti staranju, Neostrata

Vlaženje in zmanjševanje madežev

Trikratna učvrščevalna krema za vrat proti znakom, ki jo proizvaja Neostrata, je krema proti znakom, ki ima v svoji formuli nešteto sestavin, ki pomagajo v boju proti znakom staranja.

Vrat je predel, ki najbolj trpi zaradi znakov staranja, saj postane mlahava koža z več gubami. Stalna uporaba te kreme proti znakom zagotavlja čvrstost tega dela telesa, saj njene sestavine delujejo napenjalno, kar spodbuja zmanjšanje mlahavosti na tem področju.

Še ena pozitivna točka, ki ta izdelek uvršča na seznam najboljših krem proti znakom, je njegova sposobnost, da poveča proizvodnjo kolagena v koži in z lahkim pilingom posvetli madeže. Združuje prednosti vitamina E in karitejevega masla ter spodbuja globoko hidracijo kože.

Sredstva Pro-vitamin E
Uporabite Proizvajalec vas o tem ni obvestil
FPS Ne
Zvezek 80 g
Brez krutosti Ne
3

Revitalift hialuronska krema za obraz SPF 20, L'Oréal Paris

24-urna hidracija

Izdelek za ljudi, ki iščejo dolgotrajno vlaženje in suh dotik. Krema za obraz Revitalift Hyaluronic SPF 20 proti znakom L'Oréal Paris je namenjena vsem tipom kože. Poleg tega obljublja dolgotrajnejše vlaženje, ki traja 24 ur, daje koži mladosten videz in jo ščiti pred fotostaranjem.

Druga značilnost, zaradi katere je ta izdelek na seznamu najboljših krem proti staranju, je njegovo delovanje, ki poleg zmanjševanja izraznih linij upočasnjuje nastanek gub. Formula vsebuje hialuronsko kislino, ki pripomore k bolj gladki in mehki koži. Še ena pozitivna lastnost te kreme proti staranju je njena lahka tekstura, ki omogoča hitro vpijanje.

Poleg teh prednosti ta izdelek zagotavlja tudi večjo elastičnost kože, zaradi česar so obrisi obraza bolj gladki, videz pa bolj mladosten.

Sredstva hialuronska kislina
Uporabite Dnevni čas
FPS 20
Zvezek 40g
Brez krutosti Ne
2

Idealna krema za telo, vrat in roke SPF20, Vichy

Antioksidativno delovanje proti vsakodnevnim agresijam

Krema proti staranju za tiste, ki si želijo več svežine na koži. Zaradi svoje gelske formule je to ena najboljših krem proti staranju na trgu, saj s tehnologijo aquakeep spodbuja nadzor sijaja in zagotavlja svežino na koži takoj po nanosu.

Še ena prednost tega Vichyjevega izdelka je njegovo delovanje proti vsakodnevnim agresivnim dejavnikom, kot so onesnaženje, stres in drugi.

Izdelek je namenjen osebam z občutljivo kožo, po nekajtedenski uporabi pa so že vidni rezultati. Njegovo delovanje spodbuja večjo čvrstost kože, poleg tega pa odpravlja videz utrujenosti.

Ta izdelek velja za eno najboljših krem proti staranju na trgu, saj spodbuja obnovo kože, ki je videti sveža in zdrava.

Sredstva Vitamin C, hialuronska kislina in ceramid
Uporabite Dnevni čas
FPS 20
Zvezek 100 g
Brez krutosti Ne
1

Skin Active Matrix Support krema proti staranju SPF 30, Neostrata

Zmanjšanje gub in izboljšanje teksture kože

Ta izdelek je namenjen ljudem, ki si prizadevajo za enakomernost kože. Krema proti staranju Skin Active Matrix Support, Neostrata, ima v svoji formuli sestavine, ki pomagajo izboljšati strukturo in vlažnost kože.

Druga značilnost, zaradi katere je to ena najboljših krem proti staranju, je njeno delovanje na strukturo kože, ki postane bolj čvrsta in gladka.

Druga prednost te kreme proti staranju je zaščita pred soncem, ki pomaga preprečevati staranje zaradi izpostavljenosti sončnim žarkom. Vsebuje sestavine, kot so: arginin, olje damaščanske vrtnice in druge, ki spodbujajo povečanje proizvodnje kolagena in ravnovesje kože.

Sredstva Neoglukozamin in retinol
Uporabite Dnevni čas
FPS 30
Zvezek 50 g
Brez krutosti Ne

Dodatne informacije o kremah proti staranju

Za izbiro najboljše kreme proti staranju je treba analizirati več točk, kot so potrebe vaše kože po negi, najprimernejša tekstura za vsak tip kože, pa tudi možnosti izdelkov, ki so na voljo na trgu.

Vendar je treba po izbiri idealnega izdelka proti staranju za vsakega posameznika upoštevati tudi druge dejavnike, kot so: ustrezen način uporabe in razlike med obstoječimi izdelki. V tem delu besedila boste spoznali te dejavnike.

Kako uporabljati pravilno kremo proti staranju?

Pravilna uporaba kreme proti staranju je neposredno povezana z učinkovitostjo rezultata, doseženega z njeno uporabo. Zato je pomembno, da pri vsakodnevni negi kože pazite na pravilen vrstni red uporabe izdelka.

Postopek nege kože poteka v nekaj korakih. Najprej se obraz umije z milom, nato se uporabi tonik in šele nato krema proti staranju. Zadnji postopek mora biti vedno nanos kreme za zaščito pred soncem, tako je mogoče doseči učinkovit rezultat najboljših krem proti staranju.

Kakšna je razlika med kremami proti staranju in kremami proti staranju?

Najboljše kreme proti znakom imajo v svoji sestavi sestavine, kot so hialuronska kislina, glikolna kislina, retinol in hidroliziran kolagen, ki poleg zmanjšanja znakov, ki jih povzroča staranje, spodbujajo preprečevanje.

Po drugi strani pa so kreme proti staranju bolj namenjene za zdravljenje nedavnih gub in izraznih linij. Tako jih je treba uporabljati takoj na začetku pojava težave, da so rezultati bolj učinkoviti.

Nacionalne ali uvožene kreme proti simptomom: katero izbrati?

Običajno so uvoženi izdelki, večinoma iz hladnejših držav, izdelani z močnejšo teksturo, saj morajo zagotoviti več vlage za kožo ljudi iz teh regij, ki je na splošno bolj suha.

Po drugi strani pa so nacionalni izdelki, tudi tisti v obliki kreme, izdelani z lažjo teksturo, saj koža Brazilcev, ki so bolj vroča država, običajno proizvaja več maščobe. Tako je za izbiro najboljših krem proti znakom pomembno, da preverite opis izdelka in preverite, ali je združljiv z vašim tipom kože.

Izberite najboljšo kremo proti znakom, ki bo poskrbela za vašo kožo!

Pri izbiri najboljše kreme proti znakom za nego kože je treba opraviti nekaj ocenjevalnih korakov. Pomembno je analizirati, katere sestavine so v formuli, ali izpolnjujejo trenutne potrebe vaše kože in ali ne vsebujejo sestavin, ki so škodljive za vaše zdravje.

Prav tako je treba razumeti svoj tip kože, ali gre za suho, mastno ali mešano kožo, da ne bi uporabili izdelka, ki namesto zdravljenja kože povzroči še več težav. Pomembno je tudi, da upoštevate oznake izdelkov, na katerih je prav tako veliko informacij, ki pomagajo pri izbiri. Z znanjem teh informacij izberite najboljšo kremo za vas in uživajte v rezultatih!

Kot strokovnjak na področju sanj, duhovnosti in ezoterike se posvečam pomagati drugim najti pomen svojih sanj. Sanje so močno orodje za razumevanje naše podzavesti in lahko ponudijo dragocen vpogled v naše vsakdanje življenje. Moje lastno potovanje v svet sanj in duhovnosti se je začelo pred več kot 20 leti in od takrat sem obsežno študiral na teh področjih. Rad delim svoje znanje z drugimi in jim pomagam, da se povežejo s svojim duhovnim jazom.