10 najlepších tónovacích opaľovacích krémov na rok 2022: La Roche a ďalšie!

  • Zdieľajte To
Jennifer Sherman

Aký je najlepší tónovací opaľovací krém v roku 2022?

Účinky na pokožku, keď sme dlhodobo vystavení slnečnému žiareniu, sú väčšinou negatívne. Vzhľadom na to je nevyhnutné udržiavať každodennú ochranu pomocou solárnej ochrany, pretože tak predídete spáleniu, vzniku škvŕn a predčasnému starnutiu.

Okrem toho existujú špeciálne opaľovacie krémy, ktoré okrem toho, že poskytujú ochranu vašej pleti, dokážu vám pomôcť aj s jej estetikou. Ide o opaľovacie krémy, ktoré sú farebné a doplnené o SPF a ešte zakrývajú nedokonalosti tváre.

V tomto článku sa dozviete, ktoré opaľovacie krémy poskytujú najlepšiu ochranu a krytie pre vašu pokožku a akých je 10 najlepších tónovacích opaľovacích krémov z roku 2022!

Najlepšie tónované opaľovacie krémy v roku 2022

Ako si vybrať najlepší tónovaný opaľovací krém

Ak si chcete kúpiť farebný opaľovací krém, musíte dodržiavať niektoré špecifikácie. Kritériá, ktoré treba dodržiavať, sú ponúkané farby, účinné látky, textúra, ochranný faktor a ďalšie výhody. Viac o tom, ako ich identifikovať, sa dozviete v nasledujúcom čítaní!

Vedieť, ako si vybrať farbu opaľovacieho krému podľa odtieňa pleti

Na trhu nájdete mnoho rôznych tónovacích opaľovacích krémov a každý z nich má špecifický odtieň. Tieto odtiene môžu byť svetlé, stredné, tmavé a čierne, iné opaľovacie krémy môžu dokonca uvádzať univerzálnu farbu, ktorá sa hodí k vášmu tónu pleti.

Dopyt po tónovaných opaľovacích krémoch však rastie, čo vedie výrobcov k uvádzaniu nových produktov a s novými odtieňmi pleti. Niektoré značky už ponúkajú napríklad až 5 rôznych odtieňov. V tomto prípade sa zvyšuje šanca, že nájdete ideálny produkt pre svoj odtieň pleti.

Vždy sa oplatí sledovať informácie na etikete a na fototype. Tipom je vyhľadať odkaz na podkladové krémy, korektory alebo lisované púdre. Tieto výrobky majú podobnú klasifikáciu ako opaľovacie krémy s farbou, takže vám môžu pomôcť pri rozhodovaní o kúpe toho, ktorý najlepšie vyhovuje vašej pleti.

Ochranné prostriedky s vyšším ochranným faktorom sú skvelou voľbou

Ochranný faktor proti slnečnému žiareniu (SPF) je prioritný údaj, ktorý by ste mali sledovať pri výbere opaľovacieho krému. Ide o ukazovateľ, ktorý udáva, ako dlho budete chránení pred UV žiarením, čím sa zabráni začervenaniu, spáleniu a popáleniu pokožky po pobyte na slnku.

SPF sa vypočíta takto: najprv musíte vedieť, za aký čas vaša pokožka pri vystavení slnku sčervená, a potom stačí vynásobiť SPF týmto časom. Príklad: ak vaša pokožka sčervená za 5 minút, potom opaľovací krém s SPF 30 bude vašu pokožku chrániť 150 minút.

Preto platí, že čím vyšší ochranný faktor, tým dlhšie sa budete chrániť pred slnkom, SPF 60 a 70 sa odporúča, keď sa chystáte na pláž, do bazéna alebo na pobyt vonku, a vždy dodržiavajte odporúčanie nanášať novú vrstvu každé 2 hodiny.

Skontrolujte, či má chránič aj ďalšie výhody

Existuje mnoho opaľovacích krémov, ktoré okrem toho, že zaručujú ochranu vašej pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, dokážu ponúknuť aj ďalšie výhody. Využite prípravky bohaté na ďalšie látky, aby bola vaša pokožka chránená, krásna a zdravá.

Prečítajte si niečo o každej zložke:

- Termálna kúpeľná voda, kyselina glycyrrhetinová a vitamín E: dokážu hydratovať a podporiť omladenie pokožky.

- Vitamín C: je silný antioxidant, ktorý pomáha zosvetľovať škvrny na pleti a bojuje proti predčasnému starnutiu.

- Kyselina hyalurónová a alantoín: oživujú pokožku, pomáhajú jej hydratovať a zabraňujú jej ochabovaniu, čím si vždy zachovávajú zdravý vzhľad.

- Kyselina salicylová a sepikontrol A5: tieto látky sú ideálne na odstránenie nadmernej mastnoty a pomáhajú pri hojení poranení spôsobených čiernymi bodkami a pupienkami.

- Feverfew a alistín: v tele pôsobia ako antioxidanty schopné obnovovať pokožku a bojovať proti predčasnému starnutiu.

- Niacínamid: táto zložka pôsobí proti mastnote, chráni pokožku a pomáha aj pri liečbe škvŕn spôsobených slnkom.

- Zinok: reguluje mastnotu a napomáha hojeniu a regenerácii pokožky.

Vyberte si textúru opaľovacieho krému podľa typu vašej pokožky

Tónovacie opaľovacie krémy sa tiež vyrábajú v rôznych textúrach, od tekutých až po husté, z ktorých každá má svoju funkciu a je vhodná pre jeden alebo viac typov pokožky. Nižšie nájdete, ktoré z nich:

- Fluidná: tekutejšia textúra, ktorá sa ľahko vstrebáva, nerozmazáva sa a poskytuje homogénnejšie krytie pleti. Odporúča sa hlavne pre osoby s nadmerne mastnou alebo zmiešanou pleťou, pretože má suchý nádych a ľahko sa vstrebáva.

- Krém: je hustejší a zvyčajne sa spája s ďalšími výhodami, ako je hydratácia a výživa pokožky. Vo všeobecnosti je určený pre suchšiu alebo zrelú pleť, pretože je to ťažší výrobok a trvá dlhšie, kým sa vstrebe do pokožky.

- Gél-krém: v Brazílii je to najčastejšie sa vyskytujúca možnosť; keďže má zmiešanú textúru, možno ho použiť na všetky typy pleti. Vďaka zloženiu bez oleja má suchý nádych, ľahko sa rozotiera a rýchlo sa vstrebáva.

- Fondán: má hustejšiu a hydratačnú textúru, odporúča sa pre suchšiu alebo staršiu pleť. Ďalšou vlastnosťou fondánu je, že funguje ako podklad, dokáže zakryť škvrny a iné nedokonalosti pleti.

Na leto investujte do vodoodolného opaľovacieho krému

Vždy si skontrolujte etiketu opaľovacieho krému, či je vodoodolný, najmä ak nechcete riskovať, že vám pri potení alebo namočení stiekne a strhne ochrannú vrstvu z pokožky. Takto sa budete cítiť pohodlnejšie a bezpečnejšie na dennej báze.

Okrem toho sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa venujú fyzickým aktivitám na námestiach, v parkoch a iných otvorených priestoroch, pretože zaručujú ochranu počas dlhého pobytu na slnku.

Na každodenné používanie sú najlepšie opaľovacie krémy na suchý dotyk.

Pre tých, ktorí majú mastnú pleť, je dôležité uistiť sa, že tónovací opaľovací krém, ktorý si vyberiete, má suchý nádych a matný efekt a samozrejme, že jeho zloženie neobsahuje olej (oil-free).

Opaľovacie krémy s týmito vlastnosťami zabezpečia suchší a krycejší vzhľad vašej pokožky a udržia pod kontrolou prebytočnú mastnotu počas dňa. Vďaka tomu sú ideálne na použitie s make-upom.

Analyzujte, či potrebujete veľké alebo malé balenia

Pri výbere výrobku zvážte, či si máte vziať veľké alebo malé balenie. V tomto bode si najprv musíte uvedomiť, ako často ho používate a koľko ho potrebujete používať.

Ak napríklad potrebujete denne používať opaľovací krém s farbou, mali by ste so sebou nosiť radšej veľké fľaše. V opačnom prípade by ste mali zvoliť malé fľaše.

Uprednostňujte testované a Cruelty Free ochranné prostriedky

Pri kúpe výrobku si treba všímať aj spôsob, akým značky vyrábajú svoje tónovacie opaľovacie krémy. Ak je na opaľovacích krémoch uvedené napríklad označenie cruelty-free, znamená to, že značka netestuje na zvieratách a nepoužíva vo svojom zložení živočíšne zložky.

Preto tento výrobok odhaľuje najkvalitnejšie zložky vo svojom zložení, pretože sú organické a neobsahujú parabény, silikón ani vazelínu. Preto sa oplatí do nich investovať, budete v bezpečí a zachováte si zdravie.

10 najlepších tónovacích opaľovacích krémov, ktoré si môžete kúpiť v roku 2022!

Poznanie kritérií výberu výrobku je prvým krokom k nájdeniu ideálneho tónovaného opaľovacieho krému pre vašu pokožku. Zvážte vyššie uvedené informácie a postupujte podľa zoznamu 10 najlepších tónovaných opaľovacích krémov, ktoré si môžete kúpiť v roku 2022, a ochráňte svoju pokožku pred slnečnými lúčmi na maximum!

10

Mat Perfect Fluid Sunscreen With Colour, Avene

Ideálne na každodenné použitie

Farebný opaľovací krém Mat Perfect má fluidnú textúru, ktorá poskytuje suchý dotyk a matný efekt vašej pleti. Týmto spôsobom regulujete mastnotu pleti a vyrovnávate jej nedokonalosti, aby ste dosiahli hladší a žiarivejší efekt.

Tento produkt vyvinutý spoločnosťou Avène obsahuje vo svojom zložení látky, ako sú vitamíny C a E, ktoré sú silnými antioxidantmi s účinkami proti starnutiu, schopnými ošetriť škvrny a obnoviť vašu pleť.

Je to dokonalý výrobok na ochranu vašej pokožky počas dňa, pretože okrem vysokého stupňa SPF má aj odolnosť voči vode. Okrem toho je vďaka svojej textúre použiteľný na všetky typy pleti.

Textúra Fluid
Farby Všetky farby
FPS 60
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Áno
Výhody Fotoprotektívne, antioxidačné a vyhladzujúce
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
9

Krém CC s ochranou proti slnečnému žiareniu, Eucerin

Uniformy a opálenie prirodzene!

CC krém od Eucerinu sa odporúča pre tých, ktorí majú radi suchý dotyk a ľahké vstrebávanie. Napriek krémovej textúre zaručuje vysokú roztierateľnosť, vytvára na pleti tekutú a tenkú vrstvu, ktorá umožňuje vysoké krytie ochrany.

Vďaka prítomnosti antioxidantov v jeho zložení budete mať maximálnu ochranu a starostlivosť, aby bola vaša pokožka opálená, hydratovaná a dobre ošetrená.

Vďaka vysokému stupňu absorpcie nezanecháva na vašej pokožke prebytočný olej a dokonca kontroluje lesk. Získate tak dlhodobú ochranu bez toho, aby ste trpeli poškodením slnečnými lúčmi a bez toho, aby vaša pokožka zostala mastnejšia.

Textúra Krém
Farby ľahké a stredné
FPS 60
Typ pokožky Mastné alebo zmiešané
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Antioxidant, proti starnutiu a zosvetlenie
Zväzok 50 ml
Bez krutosti Nie
8

Opaľovací krém s farbou Idéal Soleil Clarify, Vichy

Liečba proti škvrnám na pokožke

Vichy predstavuje svoj farebný opaľovací krém Idéal Soleil Clarify nielen ako jednoduchý opaľovací krém, ale ako jedinečné zloženie, ktoré dokáže zaručiť obnovu pokožky a zosvetlenie škvŕn spôsobených UVB žiarením.

Je to skvelá voľba pre tých, ktorí sa snažia o každodennú starostlivosť o svoju pleť. Okrem bieliaceho účinku ponúka aj účinok proti mastnote, takže sa nemusíte báť, že vaša pleť bude mastná a špinavá.

Vychutnajte si to najlepšie z tohto opaľovacieho krému, na trhu sú k dispozícii 4 rôzne fototypy. Nájdite si ideálny odtieň pre vás a udržujte svoju pokožku vždy chránenú a zdravú!

Textúra Krémovo-gélový
Farby Extra svetlé, svetlé, stredné a tmavé
FPS 60
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Bielenie a ochrana proti mastnote
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
7

Opaľovací krém s farbou, La Roche-Posay

Ľahká textúra ideálna pre mastnú pleť

Tónovaný opaľovací krém La Roche-Posay je ideálny pre osoby s mastnou alebo zmiešanou pleťou. Jeho gélovo-krémová textúra je známa tým, že je ľahká a ľahko sa vstrebáva, čo uľahčuje vytvorenie ochrannej vrstvy bez upchávania pórov.

Stane sa tak vďaka jeho zloženiu, ktoré obsahuje mikročastice schopné zabezpečiť matný efekt a suchý nádych, takže sa nebudete musieť obávať škvŕn a nedokonalostí na tvári.

Ďalším bodom je prítomnosť termálnej vody v jeho zložení, ktorá zadržiava vodu na pokožke a robí tento výrobok dostupným aj pre suchú pokožku. Využite tento farebný opaľovací krém naplno a zabezpečte si hydratovanú a chránenú pokožku.

Textúra Krémovo-gélový
Farby Extra svetlé, svetlé a tmavé
FPS 70
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Anti-sebum
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
6

Tekutý tónovací opaľovací krém, Adcos

Chráni, chráni a obnovuje pokožku

Farebný opaľovací krém Adcos je praktickým produktom pre svoje vysoké krytie a SPF, okrem toho má množstvo výhod, ako je odolnosť voči vode, 6 tónov, pôsobenie proti starnutiu, suchý dotyk a fluidná textúra.

Tieto výhody zaručuje jeho zloženie, ktoré obsahuje látky ako aerovaný oxid kremičitý, vitamín E a alantoín, ktoré spoločne regulujú mastnotu, obnovujú pokožku a zabraňujú jej predčasnému starnutiu a samozrejme neobsahujú žiadne alergény, čím zabraňujú akýmkoľvek negatívnym účinkom na vašu pokožku.

Vďaka tomu je tento výrobok vhodný pre všetky odtiene a typy pleti. Vychutnajte si všetky výhody, ktoré ponúka Adcos Fluid Tonalising Sunscreen so 40 SPF, a zaistite si maximálnu ochranu a zdravie!

Textúra Fluid
Farby Veľmi svetlá béžová, svetlá béžová, stredná béžová, tmavá béžová a hnedá
FPS 40
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Áno
Výhody Proti starnutiu
Zväzok 50 ml
Bez krutosti Áno
5

Actine opaľovací krém SPF 60 univerzálna farba, Darrow

Univerzálny opaľovací krém s farbou

Každodennú ochranu vašej pokožky zaručuje vysoký ochranný faktor Solar Actine SPF 60. Okrem toho má univerzálnu farbu, ktorá sa prispôsobí každému fototypu. Vďaka tekutej textúre neexistujú pre tento opaľovací krém s farbou vyrábaný spoločnosťou Darrow žiadne obmedzenia.

Je to vďaka zloženiu Actina, ktoré pôsobí proti mastnote a antioxidačne, zabraňuje poškodeniu pokožky slnkom a udržuje ju čistú a nemastnú. Okrem toho je aj hypoalergénny, pretože jeho zloženie neobsahuje parabény, vazelínu a kremík.

Užívajte si maximálnu ochranu, ktorá udrží vašu pokožku chránenú až 10 hodín počas dňa. Len si dajte pozor na nadmerné potenie alebo ak si namočíte tvár, pretože tento opaľovací krém nie je vodoodolný.

Textúra Fluid
Farby Clara, Morena a Morena viac
FPS 70
Typ pokožky Mastné alebo zmiešané
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Antioxidant a proti mastnote
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
4

Episol Color Sunscreen, Mantecorp Skincare

Pre všetky farby pleti

O tom, či sa opalovací krém oplatí spotrebovať, svedčia aj ďalšie výhody, ktoré prináša farebný opaľovací krém. S ohľadom na to spoločnosť Mantecorp Skincare vytvorila svoj rad Episol Color, ktorý dokáže pokryť všetky fototypy, chráni vašu pokožku a neucpáva póry.

Aj napriek fondánovej textúre, ktorá sa považuje za ťažšiu, má vysoké krytie a bez problémov sa na pleti vyhladí. Vďaka tomuto aspektu je tento produkt použiteľný pre všetky typy pleti, dokonca aj pre mastnú.

Okrem toho, že je jedným z mála ochranných prípravkov na trhu s pečaťou cruelty-free, zaručuje výber zložiek najvyššej kvality. Využite jeho zloženie a jeho anti-aging a antioxidačné účinky, aby bola vaša pleť vždy chránená a zdravá!

Textúra Fondán
Farby Extra svetlá, svetlá, brunetka, brunetka plus a čierna
FPS 70
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Proti starnutiu a antioxidant
Zväzok 40 g
Bez krutosti Áno
3

Krém na opaľovanie Minesol Oil Control, NeoStrata

12 hodín maximálnej ochrany

Existuje opaľovací krém s farbou, ktorý dokáže regenerovať pokožku, pôsobí proti mastnote a zároveň zaručuje 12-hodinovú ochranu. To je prípad opaľovacieho krému Minesol Oil Control od NeoStrata, ktorý má okrem 70 SPF aj gélovú krémovú textúru, ktorá je prístupná všetkým typom pleti.

Môžete sa spoľahnúť, že tento výrobok bude regulovať mastnotu počas dlhého obdobia vášho dňa, bez toho, aby ste sa museli obávať upchatých pórov alebo znečisteného vzhľadu mastnej pleti. Okrem toho má tento opaľovací krém aj regeneračný účinok, ktorý pomáha obnoviť pleť v prípade poranení čiernymi bodkami a pupienkami.

Aj keď nie je vodeodolný, je to skvelá voľba pre tých, ktorí chcú svoju pokožku chrániť každý deň. Užívajte si jeho ďalšie výhody a chráňte svoju pokožku dlhý čas.

Textúra Krémovo-gélový
Farby Jedna farba
FPS 70
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Anti-sebum
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
2

Farebný opaľovací krém UV Defender Antioleosity, L'Oréal Paris

Ochrana a zdravie pre váš každodenný život

L'oréal Paris je pri opaľovacom kréme s farbou so všetkým. Vďaka svojmu zloženiu UV Defender Anti-Darkness pôsobí nielen na ochranu pokožky, ale zabezpečuje aj suchý dotyk a vysoké ochranné krytie. K tomu sa pridáva jeho ochranný faktor SPF 60 s dlhodobým ochranným účinkom.

Silu jej zloženia predstavuje kyselina hyalurónová, ktorá dokáže zadržiavať vodu v pleti a má anti-ageing účinok. V ponuke je aj jej fototypové krytie pre svetlú, strednú a tmavú pleť, čo je v súlade s cieľom značky osloviť čo najširšie publikum.

Ide o dokonalý opaľovací krém, ktorý zabraňuje vzniku slnečných škvŕn a udržiava pokožku hydratovanú. Napriek krémovej textúre je jeho suchý nádych a matný efekt zárukou, že je prístupný aj pre tú najmastnejšiu pleť!

Textúra Krém
Farby Svetlé, stredné a tmavé
FPS 60
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Nie
Výhody Proti tvorbe pľuzgierov, proti starnutiu a na zosvetlenie
Zväzok 40 g
Bez krutosti Nie
1

Fusion Vodové farby na opaľovanie, ISDIN

Maximálna oprava

Ľudia s mastnou pleťou potrebujú opaľovací krém, ktorý má nielen účinok proti mastnote, ale pomáha aj predchádzať čiernym bodkám a pupienkom a odstraňuje škody, ktoré spôsobili.

Fusion Water Color opaľovací krém od ISDIN zaručuje maximálnu ochranu a antioxidačné účinky pre lepšiu kvalitu života tých, ktorí ho používajú.

Vaša pokožka bude s týmto opaľovacím krémom viac chránená a zdravšia, pretože poskytuje suchý dotyk, vysokú absorpciu a maximálnu sviežosť. Udržujte svoju pokožku krásnu s opaľovacím krémom číslo 1 v roku 2022!

Textúra Fluid
Farby Jedna farba
FPS 50
Typ pokožky Všetky typy
Odolnosť voči vode Áno
Výhody Proti starnutiu a antioxidant
Zväzok 50 ml
Bez krutosti Nie

Ďalšie informácie o tónovaných opaľovacích krémoch

Často sa vyskytujú pochybnosti o tónovacích opaľovacích krémoch a tieto otázky sa týkajú najmä spôsobu používania a niektorých špecifikácií, ako je napríklad make-up. Viac informácií o tónovacích opaľovacích krémoch nájdete v nasledujúcom čítaní!

Tónovaný alebo netónovaný opaľovací krém: ktorý si vybrať?

Opaľovacie krémy s farbou a bez farby sa líšia tým, že prvé z nich sú účinnejšie z hľadiska estetiky a ochrany. Okrem toho, že sa prispôsobujú odtieňu pokožky tých, ktorí ich používajú, je v zložení opaľovacích krémov s farbou aj ďalšia látka, ktorá ich robí lepšími.

Touto zložkou je oxid železitý, ktorý sa používa na dodanie rôznych odtieňov výrobku. Táto látka nielenže dodáva opaľovaciemu krému odtieň, ale poskytuje aj fyzickú bariéru proti slnečnému žiareniu, čím zvyšuje jeho ochranu pred slnečnými lúčmi a zabraňuje poškodeniu viditeľným svetlom.

Ako správne používať farebný opaľovací krém?

Používanie tónovacieho opaľovacieho krému nie je rovnaké ako používanie make-upu. Je to preto, že by sa mal na pokožku nanášať rovnomerne, aby sa zabezpečilo bezpečné krytie. Preto by ste mali venovať pozornosť miestam, na ktoré ho nanášate, a vždy sa ho snažiť rozotrieť po celej pokožke.

Musím na odstránenie tónovaného opaľovacieho krému použiť odličovač?

Existujú výrobky, najmä tie s rozmazaným efektom, ktoré majú vo svojom zložení silikón a na jeho odstránenie pri čistení pleti nestačí mydlo, takže na odstránenie tohto výrobku sa musia použiť odličovacie prostriedky.

Je však dôležité vyhýbať sa všetkým typom pleťových prípravkov, ktoré obsahujú silikóny, pretože upchávajú póry a zabraňujú pokožke odstraňovať pot a nečistoty, čo môže spôsobiť čierne bodky a pupienky.

Na druhej strane, bežnejšie tónované opaľovacie krémy, ktoré majú spravidla tekutejšiu textúru alebo gélový krém, sa ľahko odstraňujú a vyžadujú len mydlo alebo micelárnu vodu.

Vyberte si najlepší tónovací opaľovací krém pre vás!

Výber tónovacieho opaľovacieho krému zaručí vašej pleti okrem estetického účinku aj rad ďalších výhod. Vďaka nemu totiž môže byť náhradou niektorých podkladových krémov a ponúka nielen krytie nedokonalostí, ale aj ochranu vašej pleti pred slnečnými lúčmi.

Zoznam s 10 najlepšími tónovanými opaľovacími krémami z roku 2022 vám poslúži ako pomôcka pri výbere. Znalosť základných požiadaviek, ako sú účinné látky prítomné v zložení, a znalosť objemu a textúry vám umožní lepšie sa rozhodnúť o ideálnom type opaľovacieho krému pre vašu pokožku!

Ako odborník v oblasti snov, spirituality a ezoteriky sa venujem tomu, aby som pomáhal druhým nájsť zmysel ich snov. Sny sú mocným nástrojom na pochopenie nášho podvedomia a môžu ponúknuť cenné pohľady na náš každodenný život. Moja cesta do sveta snov a spirituality sa začala pred viac ako 20 rokmi a odvtedy som v týchto oblastiach intenzívne študoval. Som nadšený zdieľaním svojich vedomostí s ostatnými a pomáham im spojiť sa s ich duchovným ja.