مواد جي جدول
هڪ نفسياتي وقف ڇا آهي؟
Psychosis يا psychotic break ڪنهن شخص جي بدليل ذهني حالت جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو، جنهن جي ڪري هن کي ٻن متوازي حقيقتن ۾ گڏ رهڻ جو احساس ٿئي ٿو، اهو آهي، حقيقي هڪ ۽ اها جيڪا اها آهي. هن جي تخيل جو حصو. نفسيات ان وقت کان ترتيب ڏني وئي آهي جڏهن هڪ فرد ٻنهي جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي.
نفسياتي وقفي جي مکيه مظهر مان هڪ آهي وهم، جيڪي اهڙا موقعا هوندا آهن جڏهن نفسيات ۾ مبتلا شخص فرق ڪرڻ کان قاصر هوندو آهي ڇا. حقيقي آهي ۽ ڇا خيالي آهي. ان لمحي کان جڏهن کان ماڻهو پهرين نشانيون پيش ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته هڪ ماهر پروفيسر، هڪ نفسياتيات يا نفسيات جي ماهر کي ڳولڻ ضروري آهي.
نفسياتي خرابي هڪ بيماري آهي جيڪو فرد جي زندگيء جي ڪيترن ئي علائقن کي متاثر ڪري ٿو. هن pathology جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ هن مضمون ۾ ان کي ڏسو!
نفسياتي وقفي جا سبب
نفسياتي وقفي ڪجهه مکيه سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي، انهن کي ڪجهه مختلف گروپن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. اهو ضروري آهي ته نفسيات جي سببن کان آگاهه رهو ۽ ڪجهه نشانيون سکو ته جيئن بچاءُ واري طريقي سان علاج شروع ڪجي، ان کان اڳ جو ڪو بحران پيدا ٿئي. ان کي هيٺ ڏسو!
جينياتي
ڪجهه تحقيق جيڪي خاص ماهرن پاران ڪيا ويا آهن اهو ثابت ٿئي ٿو ته شيزوفرينيا ۽ بائيپولر ڊسمر هڪ عام سبب سان ڳنڍيل آهن، فرد جي جينياتي.مريض کي اها سمجھ آهي ته هي شخص بيمار آهي، ۽ هن کي هن شخص سان مقابلو نه ڪرڻ گهرجي هن جي عملن سان اختلاف ڪندي يا هن کان وڌيڪ زور سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندي.
اهو بنيادي آهي ته اهو شخص جيڪو مريض سان معاملو ڪري رهيو آهي. هڪ فرد جيڪو هڪ نفسياتي وقفي جو تجربو ڪري رهيو آهي، ضروري همدردي ۽ احتياط سان مريض سان پرسکون ۽ پرسڪون آواز ۾ ڳالهايو.
خطرناڪ شيون مريض جي پهچ ۾ نه ڇڏيو
ماڻهو جيڪي هڪ نفسياتي وقفي ۾ مبتلا آهن، نفسياتي وقف شايد جارحيت، جوش، مزاج جي ڦيرڦار ۽ محسوس ڪري سگھن ٿا ته انهن کي ايذايو پيو وڃي. ان کان سواء، مريض حقيقت جي خراب تصور کان متاثر آهن. اهو انهن کي زبردستي عمل ڪرڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، جيڪي سنگين نتيجا آڻي سگهن ٿا.
ان سان گڏ، اهو بنيادي آهي ته اهو شخص جيڪو نفسياتي قسط سان گڏ آهي، مريض جي ويجهو خطرناڪ شين جي موجودگي تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ گهرجي، ان کان بچڻ لاءِ ته هو اهڙي ڪا به شيءِ نه کڻندو جيڪو کيس سخت زخمي ڪري سگهي، يا کيس پاڻ کي ويڙهائڻ جو سبب بڻائي سگهي.
خاص مدد طلب ڪرڻ ۾ نه هٻڪايو
خاص مدد جي ڳولا ضرور آهي سڀ کان اهم قدم توهان کي وٺڻ گهرجي هڪ فرد جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ ۾ جيڪو هڪ نفسياتي خرابي سان آهي. جيڪو به لمحو هجي، وبا دوران يا ان کان پوءِ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماهر پيشه ور جي ڳولا ڪجي ته جيئن ان وبا جي سببن کي سمجھي سگهي.
نفسياتي خرابي جو علاجگھڻن ۽ دوائن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء ڪافي اثرائتو آهي. تنهن ڪري هڪ خاص ڪلينڪ جي ڳولا ۾ وقت ضايع نه ڪريو. انھن مان گھڻا ھڪ گھڻائي ڊسيپلينري علاج پيش ڪن ٿا، جيڪي فرد کي سڀني علائقن ۾ بحال ڪن ٿا.
ڇا ھڪڙو طريقو آھي ھڪڙو نفسياتي وقف کان بچڻ جو؟
ڪجهه طريقا آهن جن کي هڪ نفسياتي وقف ٿيڻ کان روڪڻ لاء. انهن مان هڪ حقيقت اها آهي ته دوائن جي استعمال کان پاسو ڪرڻ ۽ ٻين hallucinogenic مادي، ڇاڪاڻ ته اهي سڌو سنئون اعصاب سسٽم تي ڪم ڪن ٿا، سڄي جسم جي اهم ڪمن کي سمجهوتو ڪري ٿو.
انهي سبب لاء، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به قسم جي استعمال کان پاسو ڪيو وڃي. دوا جو قسم. ٻيون شيون به آهن جيڪي هڪ نفسياتي وقفي کي متحرڪ ڪن ٿيون، جڏهن ته، ماهرن جو چوڻ آهي ته اهي ٻيا سبب تقريبا ناقابل تصور آهن. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته علامات لاء نظر رکڻ لاء. ٿورڙي نشاني تي ته ڪو ماڻهو نفسياتي خرابي ۾ مبتلا آهي، ڪنهن خاص ماهر جي ڳولا ڪريو.
جيتوڻيڪ علائقي جا سڀئي پروفيسر هڪ ٻئي سان متفق نه آهن، عام اتفاق اهو آهي ته جينياتي عنصر، يعني خاندان ۾ ٻيا ڪيس، سڌو سنئون هن حالت جي ظاهري تي اثر انداز ڪن ٿا.تنهنڪري، اڪثريت جي ماهرن جي مطابق. علائقي ۾، اهو ضروري آهي ته خاندان ۾ نفسيات جي ڪيسن کان آگاهي ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ نشاني آهي ته ممڪن آهي ته خاندان جي ڪنهن ٻئي ميمبر کي ساڳئي حالت پيدا ڪري سگهي ٿي. پهرين نشانين تي، ڪنهن خاص ماهر کي ڳوليو ته جيئن هو تشخيص ڏئي سگهي.
دماغي ڦيرڦار
دماغ جي جوڙجڪ ۾ ڦيرڦار پڻ نفسياتي وقفي جو سبب بڻجندي آهي. ان کان سواء، ڪجهه دماغي ڪيميائي ۾ تبديليون پڻ نفسيات جي ڪري ٿي. جڏهن هن نفسياتي خرابي ۾ مبتلا ڪنهن ماڻهوءَ جي دماغ جو معائنو ڪيو وڃي ٿو، ته اهو ممڪن آهي ته ڪجهه ماڻهن ۾ دماغ جي سرمائي مادو ۾ گهٽتائي محسوس ٿئي.
اها هڪ ممڪن وضاحت آهي. دماغ جي پروسيسنگ ۾ پيدا ٿيندڙ اثرات. نفسياتي خرابي سان ماڻهن ۾ سوچ. نفسيات جي پهرين نشانين تي، اهو ضروري آهي ته طبي ڌيان طلب ڪيو وڃي.
هارمونز يا ننڊ
نفسياتي خرابيون هارمونز جي عمل يا ننڊ جي محرومي جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿيون. صحيح سبب اڃا تائين اڻڄاتل آهن، جڏهن ته، اهو ممڪن آهي ته ڪجهه عورتن ۾ هن نموني کي ٻار جي ڄمڻ کان پوء، عام طور تي هڪ عرصي اندر.ٻه هفتا.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته بي خوابي جا سخت ڪيس، جتي فرد 7 ڏينهن کان وڌيڪ ننڊ کان سواءِ گذاريندو آهي، ان کي پڻ نفسياتي خرابي جي ممڪن سبب سمجهي سگهجي ٿو. تنهن ڪري، علامتون وڌيڪ سنجيده ٿيڻ کان اڳ، هڪ خاص ڪلينڪ ڏسو.
طبي حالتون
ڪيترن ئي ڪيسن ۾، نفسياتي خرابي سڌو سنئون فرد جي ذهني صحت جي مخصوص حالت سان لاڳاپيل آهي جهڙوڪ , مثال طور، schizophrenia، جيڪو hallucinations ۽ hallucinations جو سبب بڻجندو آهي، انهي سان گڏ بائيپولر ڊسڪٽر، جيڪو فرد جي مزاج کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو اداس يا بلند ٿي سگهي ٿو.
سنگين ڊپريشن جو تعلق نفسيات سان پڻ آهي، جيئن اهو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته فرد تمام گهڻو اداس آهي. صدمو، زيادتي دٻاءُ، شراب ۽ منشيات جو استعمال، گڏوگڏ دماغي ڳوڙها، پڻ نفسياتي خرابي کي جنم ڏئي سگھن ٿا.
نفسياتي خرابي جون علامتون
نفسياتي خرابي ڪيتريون ئي علامتون پيش ڪري ٿي، پر انهن مان ٻه آهن جيڪي بيٺا آهن ۽ انهن صورتن ۾ وڌيڪ عام آهن، اهي آهن hallucinations، جتي هڪ شخص انهن شين جي شاهدي ڏئي ٿو جيڪي حقيقت ۾ نه آهن، ۽ خيالات، جيڪي غير حقيقي عقيدن کان سواء ٻيو ڪجهه نه آهن. هيٺ ڏنل علامتن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو!
Delusion
Delusions کان سواءِ ٻيو ڪجهه به نه آهي غلط عقيدن ۽ يقينن کان جيڪي فرد جي ذهن ۾ رهن ٿا، جيتوڻيڪ اهي پيش ڪيا وڃن.ان جي ابتڙ ڪيترائي ثبوت. فريب جو سڀ کان عام قسم آهي ظلم ڪرڻ وارو، جتي فرد اهو سمجهندو آهي ته ڪو ماڻهو يا ماڻهن جو ڪو گروهه سندس خلاف سازش ڪري رهيو آهي.
ان کان علاوه، حسد جو فريب به هوندو آهي، جتي مريض جي دل ۾ گپ اهو يقين آهي ته پارٽنر هن سان خيانت ڪري رهيو آهي ۽ اڃا به ننڍا ثبوت ٺاهي ٿو ته اهو ٿيو آهي، جهڙوڪ ڪپڙن تي هڪ داغ، يا ڪار سيٽ جي پوزيشن.
غير منظم تقرير
ڪجهه برازيل ۾ سرڪاري ادارن ۾ تحقيق ڪئي وئي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ممڪن آهي ته تقرير جي بي ترتيب ۽ نفسياتي خرابي جي وچ ۾ تعلق قائم ڪرڻ. هڪ مريض جي مشاهدي کان شروع ڪندي ۽ ڪيئن هو پنهنجي تقرير کي ترتيب ڏئي ٿو ۽ لفظن کي ڳنڍي ٿو، محقق ان جي تصديق ٿيڻ کان 6 مهينا اڳ هن ۾ هڪ نفسياتي خرابي جي نشاندهي ڪرڻ جي قابل هئا.
تحقيق جي ذميوارن جي مطابق، تقرير اها هڪ فرد جي ذهني تنظيم جو اظهار آهي، تنهن ڪري، نفسيات جو مريض هڪجهڙائي سان لفظي طور تي بيان نٿو ڪري سگهي ته هن جي ذهن ۾ ڇا آهي. . Auditory hallucination عام طور تي گهڻو ٿئي ٿو، جڏهن ته، اهو پڻ نظر، رابطي، بو ۽ ذائقو پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. Auditory hallucinations هڪ يا ڪيترن ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو.ڳالهائڻ.
اهي آواز عام طور تي فرد کي ڪجهه خطرناڪ ڪم ڪرڻ جو حڪم ڏين ٿا، جيئن ونڊو مان ٽپو ڏيڻ يا پل تان ٻاهر نڪرڻ. گھڻائيءَ جو hallucination عام طور تي بدبودار الٽي، وات ۽ ٻين اڻ وڻندڙ بوءَ سان لاڳاپيل هوندو آهي. بصري hallucinations ۾، فرد ٻين شين جي وچ ۾ جانورن ۽ ماڻهن کي ڏسي ٿو.
بي ترتيبي وارو رويو
ماڻهو هڪ نفسياتي خرابي سان ڪجهه مخصوص خراب رويي جي نمائش ڪن ٿا. هن جو مطلب اهو آهي ته اهي ماڻهو گهڻو وقت گهڻو وقت گذاريندا آهن يا سست سوچ جي حالت ۾. اها هڪ نشاني آهي ته ماڻهو نفسياتي مرض ۾ مبتلا آهي.
جڏهن کان هڪ شخص غير معمولي رويي کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته هڪ وڌيڪ تفصيلي تشخيص حاصل ڪرڻ لاء پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، انهن علامتن تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
موڊ ۾ اوچتو تبديليون
بائيپولر ڊسڪٽر، جنهن کي ڪجهه سال اڳ مينڪ-ڊپريسيو سائيڪوسس سڏيو ويندو هو، هڪ نفسياتي بيماري آهي جنهن جي خاصيت آهي. موڊ جي جھول، فرد کي ڊپريشن ۽ هائپر ايگزيٽيبلٽي جي دورن جي وچ ۾ متبادل بڻائي ٿو. اها بيماري فرد جي سوچ جي انداز ۾ تبديليون پيش ڪرڻ سان گڏوگڏ تيز رفتاريءَ سان عمل ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي.
مجبوري پڻ نفسيات جي هڪ خصوصيت آهي، ڇاڪاڻ ته انسان انتهائي غير معمولي رويو اختيار ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ ڪيترائي خريد ڪريوشيون جبري طور تي، جن جا ان فرد جي ماليات لاءِ سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا.
ذهني مونجهارو
ذهني مونجهارو پڻ نفسيات جي خاصيتن مان هڪ آهي. ان وقت کان جڏهن فرد بي ترتيب انداز ۾ ڳالهائڻ شروع ڪري ٿو ۽ غير معمولي رويي کي پيش ڪري ٿو، اهو گهڻو ڪري هڪ نفسياتي خرابي ۾ مبتلا آهي. منطقي جملن کي ترتيب ڏيڻ ۾ ناڪامي نفسيات جو هڪ مضبوط اشارو آهي.
ان کان علاوه، جملن جو ٺهڻ جيڪي موجود نه آهن، جملن جي وچ ۾ تلفظ جي وچ ۾ رڪاوٽ، انهن کي مڪمل ڪرڻ کان سواء، ۽ ڳالهائڻ جي حقيقت اهڙا جملا جن جي وچ ۾ ڪو به تعلق نه هجي، اهي پڻ نفسياتي خرابي جون نشانيون آهن.
جارحيت
جارحيت پڻ نفسياتي خرابي جو هڪ مظهر آهي. فرد اڪثر ڪري ٻين ماڻهن جي خلاف يا پنهنجي خلاف به تشدد جي عملن کي انجام ڏيڻ شروع ڪري ٿو. پرسيڪيوٽري ڊيليريئم جا ڪيس، جن کي ڪنهن ٻئي شخص جي ايذائڻ جي طور تي ترتيب ڏنو ويو آهي، پڻ نفسياتي مرض ۾ مبتلا ماڻهن ۾ تمام گهڻو عام آهن.
هن ۽ ٻين حالتن جي علاج لاءِ پڻ، ڪجهه دوائون آهن جن کي اينٽي سائيڪوٽڪس چيو وڃي ٿو. عام طور تي ڳالهائڻ، اهي انهن ڪيسن ۾ استعمال ٿيندا آهن. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪجهه ٻين ثانوي حالتن کي ڌيان ۾ رکڻ ۽ انهن جي مطابق علاج ڪيو وڃي.
لاڳاپن ۾ مشڪلات
نفسياتي خرابي جي علامتن جي ڪري، فرد کي پنهنجي اندر ۾ ڪيتريون ئي مشڪلاتون پيش ڪرڻ شروع ڪن ٿا.ٻين سان تعلق. ڪيترائي ماڻھو ڪنھن ماڻھوءَ سان گڏ رھڻ کان ڊڄندا آھن جيڪو نفسيات ۾ مبتلا آھي. اهو اڪثر ڪري خوف جي ڪري ٿيندو آهي ته ماڻهو بحران جي وقت ۾ ڪيئن رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو.
ماڻهو جيڪي هن قسم جي خرابي جو شڪار آهن انهن کي نه رڳو ان سان منهن ڏيڻو پوندو آهي، اڪثر ڪري، پر تعصب ۽ خوف سان پڻ. ٻيا ماڻهو. اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته نفسياتي مريض بيمار آهي ۽ علاج جي ضرورت آهي.
Agitation
Psychomotor agitation نفسياتي خرابي جي علامن مان هڪ آهي. هي تحريڪ غير ارادي ۽ بي مقصد تحريڪن جو هڪ سلسلو آهي جنهن جي نتيجي ۾ فرد جي حصي تي هڪ خاص ذهني دٻاءُ ۽ پريشاني پيدا ٿئي ٿي. انتهائي سنگين حالتن ۾، حرڪتون ماڻهوءَ لاءِ به نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
عمل جهڙوڪ ڪپڙا کڻڻ ۽ انهن کي پوئتي رکڻ، گهر ۾ ڪمري جي چوڌاري گهمڻ ڦرڻ، يا ان کان به وڌيڪ اوچتو عمل جهڙوڪ، مثال طور، پنهنجا ڪپڙا ڦاڙڻ، پاڻ کي ڇڪڻ، نفسيات جون علامتون آهن.
Insomnia
Insomnia هڪ ننڊ جي خرابي کان سواءِ ٻيو ڪجهه به ناهي جيڪو سمهڻ کان اڳ، دوران ۽ پوءِ ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اهو مسئلو ختم ٿي ويندو آهي ان شخص لاءِ رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ مشڪل. بي خوابي پريشاني جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
بهرحال، بي خوابي جو واحد سبب نه آهي. خرابينفسيات جو پڻ هن حالت سان سڌو تعلق آهي. جنهن وقت کان مسئلي جي تشخيص ٿي آهي، اهو ضروري آهي ته علاج شروع ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته زندگي جا ڪيترائي علائقا سمجهوتو ٿي سگهن ٿا.
نفسياتي وقفي کي منهن ڏيڻ ۾ ڪيئن عمل ڪجي
اهي لمحا جڏهن ڪو ماڻهو شاهدي ڏئي ٿو ته ڪنهن شخص کي نفسياتي وقفو ٿي سگهي ٿو خوفزده ٿي سگهي ٿو، ۽ گهڻا ماڻهو نٿا ڄاڻن ته ان سان ڪيئن معاملو ڪجي. تنهن ڪري، هيٺ ڏنل عنوانن جو مقصد آهي هدايت ڪرڻ لاءِ ته انهن حالتن ۾ ڪيئن عمل ڪجي. چيڪ ڪريو!
چيڪ ڪريو ته ڇا دوا صحيح آهي
سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته اهو شخص جيڪو هڪ نفسياتي وقفي جي شاهدي ڏئي رهيو آهي، چيڪ ڪريو ته ڇا مريض جي دوا تازه ترين آهي ۽ صحيح طور تي انتظام ڪيو ويو آهي. آخري ڪلاڪن ۾. اهو ضروري آهي ته دوائون سختيءَ سان مريض کي طبي نسخي مطابق ڏنيون وڃن.
جيڪڏهن ائين نه ٿيو ته ان جا اثر ڪافي منفي هوندا. تنهن ڪري، نفسياتي وقفي جي سبب تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن اهو مريض کي دوائن جي خراب انتظام جي سبب نه آهي.
6> ماڻهوء جي رويي کي ڏسو3> هن وقت کان. انفرادي پاسا جيڪڏهن توهان هيلوسينيشن ۾ مبتلا آهيو، جهڙوڪ عجيب آواز ٻڌڻ، خراب بوءَ اچڻ يا ظاهر ڏسڻ جيڪي حقيقت ۾ موجود نه آهن، توهان کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ هيلوسينيشن جي طور تي ترتيب ڏنو ويو آهي، جيڪو نفسيات جي علامن مان هڪ آهي.Delirium پڻ آهيpsychosis جي هڪ خاص علامت، ۽ منقطع جملن ۽ خيالن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي جن جو ڪوبه منطقي بنياد ناهي. ٻئي علامتون حقيقت جي هڪ خاص بيدليءَ کي پيش ڪن ٿيون، ۽ الرٽ کي آن ڪرڻ گهرجي ته جيئن مريض نگرانيءَ هيٺ هجي.
مريض کي پريشاني واري هنڌن کان پري رکو
ٻاهريون ماحول پڻ اثر انداز ٿئي ٿو. مريض مريض جواب ڏيندو. هڪ نفسياتي وقفي ۾ مبتلا شخص کي شور ۽ پريشان هنڌن کان پري رهڻ جي ضرورت آهي، يا جنهن ۾ تمام گهڻي بو آهي. اهي عنصر نفسيات جي علامتن کي وڌائي سگهن ٿا.
ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو جيڪي فرد جي ويجهو هوندا آهن جيڪي نفسيات ۾ مبتلا آهن مريض جي حالت کان خوفزده ٿي سگهن ٿا. ڪوشش ڪريو ته مريض کي کڻڻ لاءِ ماحول جو تڪڙو خيال ڪجي. هڪ اهڙي جاءِ جيڪا خاموش ۽ آرامده هجي، جتي فرد وڌيڪ آرام سان رهي سگهي.
نفسياتي وقفي جي صورت ۾ ڪيئن نه عمل ڪجي
ڪجهه رويا آهن جن جي سختي سان منع ٿيل آهي. نفسياتي بيمارين جي ڀڃڪڙي جي صورت ۾. ڄاڻڻ آهي ته اهي ڇا آهن بنيادي ڄاڻ هر ڪنهن لاءِ ۽ خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي ماڻهن سان واسطو رکن ٿا نفسياتي خرابين سان. هيٺ وڌيڪ سکو!
ماڻهوءَ سان مقابلو نه ڪريو
اهو هميشه ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته اهو شخص جنهن کي نفسياتي خرابي آهي، اهو بار بار ڀوڳنائن ۽ خيانت جو شڪار ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته جيڪي سنڀاليندا آهن