د پیشو پنجره: ګټې، دا د څه لپاره دی، چای څنګه جوړ کړئ او نور ډیر څه!

  • دا شریک کړه
Jennifer Sherman

ایا د پیشو د پنجو له ګټو خبر یې؟

د پیشو پنجه یو مشهور استوایی نبات دی چې په مشهور درمل او روغتیا پوهانو کې کارول کیږي. د پیړیو راهیسې دا د چای په تولید کې کارول کیږي او په دې وروستیو کې د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره کیپسول.

د نبات مصرف بدن ته ډیری ګټې راوړي، لکه د معافیت، انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد اغیزې تولیدوي. د یرغلګرو ارګانیزمونو (ویروسونو، باکتریاو، فنګسي) په وړاندې خپل مقاومت زیاتوي او د مختلفو ناروغیو نښو ته راحت ورکوي.

د پیشو پنجره د سرطان ضد عمل هم لري، د معدې ښه کوي، د الزایمر په درملنه کې مرسته کوي او د وینې فشار ټیټوي. شریان د دې مصرف د روغتیا لپاره خورا لوی متحد ثابت شوی او د دې معالجې احتمال لاهم د څیړونکو لخوا مطالعه او سپړل کیږي.

د پیشو د پنجو په اړه نور پوهیدل

د مشهورو درملو او دودیزو درملو لخوا په ګوته شوي استعمالونو کې ، ډیری ګټې شتون لري چې د پیشو پنجه خوړل ، د چای یا ګولۍ په شکل کې. کولی شي زموږ روغتیا ته ورسوي. د دې ګټو په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره لاندې متن لوستلو ته دوام ورکړئ!

د پیشو د پنجو تخم اصلي او تاریخ

دغه نبات په اصل کې د ایمیزون او مرکزي امریکا په باراني ځنګلونو کې پیژندل شوی و. دا د پیړیو راهیسې د سویلي امریکایانو لخوا د ترسره کولو لپاره کرل شويساعتونه، د خواړو ترمنځ، د ښه روغتیا پایلو ترلاسه کولو لپاره.

اجزا

د پیشو د پنجو له پوټکي څخه د چای جوړولو لپاره اړین توکي په لاندې ډول دي:

- 20 ګرامه د پیشو د پنجو پوستکی؛

- 1 لیتر اوبه .

دا څنګه وکړو

20 ګرامه د نبات پوټکی باید په یو لیتر اوبو کې حل شي. دا اجزا به اور ته ځي او باید د 15 دقیقو لپاره جوش شي. د جوش کولو وروسته، چای باید د تودوخې څخه لیرې شي او لږ تر لږه د 10 دقیقو لپاره په کانتینر کې پاتې شي. وروسته، دا باید فشار شي او د دې پروسیجرونو وروسته، دا به د مصرف لپاره چمتو وي.

د پیشو د پنجو د ریښو چای

لکه د پیشو د پنجو چای چې له پوټکي څخه جوړیږي، د نبات له ریښو څخه جوړ شوی چای هم ډیر اسانه او عملي دی. دا په شاوخوا 35 دقیقو کې هم چمتو کیږي او سمدلاسه مصرف کیدی شي. دا باید په هرو 8 ساعتونو کې د خواړو په مینځ کې وخوړل شي ، ترڅو هغه ګټې چې دا زموږ بدن ته راوړي.

- 20 ګرامه د پیشو د پنجو پوټکی؛

- 1 لیتره اوبه.

څنګه چمتو کول

د ریښی څخه د چای چمتو کولو طریقه ده. د پوټکي په څیر. د نبات د ریښی 20 ګرامه باید په 1 لیتر اوبو کې حل شي. دا اجزاء بهاور ته او باید د 15 دقیقو لپاره جوش شي. د جوش کولو وروسته، چای باید د تودوخې څخه لیرې شي او لږ تر لږه د 10 دقیقو لپاره په کانټینر کې پاتې شي.

د پورتنیو طرزالعملونو له بشپړولو وروسته، چای باید فشار واچول شي او د مصرف لپاره چمتو شي.

د پیشو د پنجو کیپسول

د پیشو د پنجو کیپسول په اسانۍ سره د روغتیایی خواړو پلورنځیو کې موندل کیږي. د کیپسول په شکل کې د مصرف لپاره وړاندیز شوي خوراکونه د 250 څخه تر 1000 ملی ګرامه پورې توپیر لري، کوم چې په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله اخیستل کیدی شي، د طبي نښو پر بنسټ.

د کپسول په شکل کې د نبات کارولو په صورت کې ، دا اړینه ده چې د ډاکټر یا بوټو پوه سره تعقیب شي ترڅو په سمه توګه د کارولو لارښود وکړي. هره ناروغي او حالت مختلف دوز او د کارونې وخت ته اړتیا لري، او څارنه به د احتمالي اړخیزو اغیزو د څرګندیدو مخه ونیسي.

د پیشو د پنجو په اړه نور معلومات

دا اړینه ده چې د پیشو د پنجو د کارولو احتمالي اړخیزو اغیزو ته پام وکړئ، د بلی د پنجو د کارولو فریکونسۍ، ترڅو دا په سمه توګه پاتې شي. صحي کچه، همدارنګه دا مهمه ده چې د هغو قضیو څخه خبر وي چې په هغه کې د دې مصرف مخنیوی کیږي. لاندې به تاسو د نبات په اړه نور معلومات ومومئ. لوستلو ته دوام ورکړئ!

څو ځله د پیشو پنجره اخیستل کیدی شي؟

د پیشو پنجره، که څه هم د چای په بڼه مصرفیږي، په مستقیم ډول د نبات له ریښو او پوستکي څخه جوړ شوی،هره ورځ یا بې توپیره نشي مصرف کیدی. ډیر مصرف کولی شي د هغه څه برعکس اغیزه ولري چې تمه کیږي او واقعیا د ضمني اغیزو له امله روغتیایی ستونزې رامینځته کوي.

د روغتیا متخصصین وړاندیز کوي چې د ډیر مصرف څخه مخنیوی وشي او دا مصرف بیا پیل شي لکه څنګه چې د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوی یا د ناروغۍ نښې څرګندیږي. د کوم لپاره چې دا د درملنې په توګه کارول کیږي دوام لري. که د پورته ذکر شویو شرایطو پرته، د ورځني مصرف څخه باید ډډه وشي.

د پیشو د پنجو احتمالي اړخیزې اغیزې

د بې شمیره ګټو سره سره چې موږ کولی شو د چای یا ګولۍ په مصرف سره ترلاسه کړو. د پیشو د پنجو بوټي څخه جوړ شوی، ډیر کارول کولی شي بدن د منفي عکس العمل لامل شي، د جانبي عوارضو وړاندې کوي.

د ممکنه اړخیزو اغیزو څخه چې په طبي ادبیاتو کې لیست شوي د معدې درد، التهاب، اسهال او د پروګیسسټون د کچې کمیدل دي. اسټروجن زیات استعمال هم د زړه د ضربې او عصبي ناروغیو د کمیدو لامل کیږي.

په نادره مواردو کې، د جانبي عوارضو کې د ځيګر مسمومیت او د پښتورګو حاد ناکامي شامل دي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې محتاط اوسئ او د نبات په شعوري توګه کار واخلئ.

د پیشو د پنجو مخنیوی

نور احتیاط باید د هغه چا لخوا په پام کې ونیول شي چې د پیشو د پنجو څخه جوړ شوي چای یا ګولۍ کاروي.پیشو دا باید د هغو میرمنو لخوا ونه خوړل شي چې امیندواره وي یا د شیدو تغذیه کوي ، یا د ماشومانو لخوا. هغه خلک چې د دې نبات سره حساسیت لري باید له دې څخه جوړ شوي محصولات ونه خوري.

هغه خلک چې د اتومیمون ناروغۍ لري او د پښتورګو ستونزې لري هم نشي کولی دا نبات وکاروي او همدارنګه هغه څوک چې د وینې د بندیدو ستونزه لري. څوک چې د لیوکیمیا درملنه کوي.

هغه خلک چې د انټي کوګولینټ درمل اخلي یا هر ډول جراحي ته اړتیا لري باید د چای او د پیشو له پنجو څخه تولید شوي ګولۍ څخه هم لرې وساتل شي.

د پیشو پنجره ډیرې ګټې لري!

د پیشو د پنجو د خوړلو ګټې ډیرې دي، چې دا په غیر رسمي درملو او د طبي څیړنو ساینس پوهانو ترمنځ مشهوره کوي. په احتیاط سره او له حده زیات مصرف کول به د روغتیا لپاره خورا ښه ملګری وي.

د هغه موادو په منځ کې چې د دې جوړښت جوړوي هغه انټي اکسیډنټ دي چې د عمر په ځنډولو کې مرسته کوي. او هغه چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، کوم چې بدن د احتمالي ناروغیو په وړاندې د بهرني ارګانیزمونو سره د مبارزې لپاره چمتو کوي.

چای او ګولۍ دواړه په پراخه کچه د مختلفو ناروغیو درملنې په توګه کارول کیږي. د پیشو پنجه د سرطان د مختلفو ډولونو په درملنه کې هم کارول کیږي، الزایمر، ضد عمل کويګډې ستونزې او د وینې فشار کنټرول پروسې کې مرسته کوي.

د چای تولید د نبات د برخو لکه پوټکي او ریښو په کارولو سره.

د دې سیمې خلک دا چای د تبې او د معدې زخمونو په شمول د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره د درملو په توګه کاروي. په هرصورت، ساینس لا تر اوسه په دې نه دی توانیدلی چې د دې ډیری ناروغیو لپاره د تاک کارولو اغیزمنتیا ثابت کړي.

په دې کې شتون لري ځینې ځانګړتیاوې د څیړونکو پام ځانته اړولی چې اوس هم د دې د استخراج لپاره د دې وړتیا په لټه کې دي. ګټه ترې اخلي..

د پیشو پنجره د څه لپاره کارول کیږي؟

د پیشو پنجره د انالجیزیک، پاکولو، ډیوریتیک، امیونوستیمولینګ او انټي مایکروبیل اغیز لري. په مناسبه بڼه او مقدار کې د نبات خوړل کولی شي په روغتیا کې ډیری مثبتې اغیزې راولي.

د مثبتو اړخونو په منځ کې موږ کولی شو د بدن د دفاعي سیسټم زیاتوالی، د اوستیوآرټریتس د نښو راحت، د سرطان ضد عمل یادونه وکړو. د معدې ښه والی او د وینی فشار کمولو سربیره د الزایمر په درملنه کې هم ګټور دی.

په مشهوره توګه دا د ځینو ناروغیو په درملنه کې هم کارول کیږي، مګر د دې کارولو لپاره کافي ساینسي شواهد شتون نلري. . هغه ناروغۍ چې د مشهور درمل لخوا درملنه کیږي د پوستکي ستونزې، سوزاک، ټونسیلیت، سالم او rhinitis دي.

د پیشو د پنجو ځانګړتیاوې

د پیشو پنجه هغه نوم دی چې دوه ډوله نباتاتو ته ورکول کیږي چې ساینسي نومونه یې Uncaria tomentosa اوUncaria guianensis. دا د ختلو بوټي دي چې د انګورو په بڼه وده کوي.

دا بوټي روښانه شنه پاڼې لري چې د اغزو سره یو څه منحرفه لري، سربیره پردې د سور نسواري ډډ لري. دا د ډډ دننه د اوبو ذخیره کولو وړتیا هم لري، کوم چې نبات ته اجازه ورکوي چې د اوږدې مودې لپاره د اوبو کمښت سره مقاومت وکړي.

د پیشو پنجه په دودیز ډول د چای څخه اخیستل کیږي چې د پوټکي، ریښو یا پاڼو څخه جوړ شوي. د نبات د شفاهي ملکیتونو پراساس د ساینسي څیړنو پرمختګ وروسته، دا د ګولۍ په بڼه هم مصرف کیدی شي، د روغتیا خواړو پلورنځیو کې موندل کیږي.

د پیشو د پنجو ځانګړتیاوې

نبات ډیری ځانګړتیاوې لري چې د عامو خلکو پام د هغې کارولو ته راجلبوي او همدارنګه د ساینسي ټولنې. دا نبات په خپل ترکیب کې د انټي اکسیډنټ، امونوستیمولینټس، ډیوریتیکس، د التهاب ضد او پاکونکي مواد لري - دا د وینې پاکوي او د بدن لپاره د زیان رسوونکو موادو څخه پاکوي.

د پورته ذکر شویو ملکیتونو له امله. ، دا په مشهور درمل او همدارنګه په رسمي درملو کې د ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي لکه انتانات ، التهابونه ، د مفصلونو سره تړلې ناروغۍ ، تنفسي سیسټم او د نورو په مینځ کې.

دا د بدن د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره هم کارول کیږي ، د خپل ځان د دفاع لپاره دا ځواکمن کولتر ټولو ښه برید کوونکي ارګانیزمونه چې له ځانه سره بیلابیلې ناروغۍ راوړي او د ژوندي موجوداتو سم فعالیت ګډوډوي.

د پیشو د پنجو ګټې

د چای یا ګولۍ د خوړلو ګټې چې د پیشو د پنجو په ترکیب کې موجود مواد څخه تولید شوي د ناروغیو درملنې څخه نیولې بیالبیل دي. د باکتریا او فنګسي له امله د ناروغیو درملنه لکه الزایمر او سرطان. د دې زړه راښکونکي بوټي د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره لاندې متن ولولئ!

دا د انټي اکسیډنټ عمل لري

د پیشو پنجه هغه مواد لري چې انټي اکسیډنټ دي لکه فلاوونایډز او پولیفینول. دا مواد زموږ د حجرو په سالم ساتلو کې مرسته کوي، د اکسیډیټ فشار د رامنځ ته کیدو مخه نیسي، کوم چې زموږ بدن ته اجازه ورکوي چې د زړښت بهیر ورو کړي.

دا انټي اکسیډنټ عمل د بدن معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د مختلفو مزمنو ناروغیو او نورو ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي، لکه لکه د روماتيزم، د زړه او عصبي ناروغیو، د الزایمر ناروغۍ او د سرطان ځینې ډولونه.

د نبات د مصرف په پایله کې د انټي اکسیډنټ عمل هم د سترګو د ستونزو مخنیوي لپاره خورا ګټور دی چې د زړو خلکو یا د هغو کسانو لخوا اغیزمن کیږي. په دوامداره توګه د لمر سره مخ کیږي.

د معافیت سیسټم سره مرسته کوي

د معافیت سیسټم زموږ د بدن د ساتنې مسولیت لريد ژوندی موجوداتو په مقابل کې چې کولی شي منفي اغیزه وکړي. د معافیت پیاوړتیا مهمه ده چې ستاسو روغتیا په ښه حالت کې وساتئ او د پیشو پنجره هغه ځانګړتیاوې لري چې کولی شي مرسته وکړي.

د نبات کارول د معافیت سیسټم ته وده ورکوي ځکه چې دا د سپینې وینې حجرو تولید هڅوي، د بدن وړتیا زیاتوي. د یرغلګرو مایکرو ارګانیزمونو په وړاندې د ځان دفاع کول چې د ناروغۍ لامل کیږي.

د معافیت سیسټم پیاوړی کول ممکن د پروانتوسیانایډینز او نورو موادو شتون سره تړاو ولري چې د پیشو د پنجو په جوړښت کې شتون لري چې د ویروسونو ، فنګسي ، پروتوزو او په وړاندې دفاع رامینځته کوي. باکتریا

د سرطان سره مبارزه

مطالعې ثابتوي چې د پیشو په پنجو کې موجود مواد کولی شي د سرطان حجرو شتون له منځه یوسي یا کم کړي. دا لا معلومه نده چې کوم ماده په ریښتیا سره دا ځانګړتیاوې لري، مګر دا ثابته شوې ده چې د هغې کارول د کولمو، ګالبلډر، تایرایډ او سینې سرطان په درملنه کې ګټور دي.

د سینې سرطان په اړه، د طبي ادب ساحه ښیي چې د نبات کارول د کیموتراپی اړخیزې اغیزې کموي، د پروسې لخوا اغیزمن شوي صحي حجرې بیرته راګرځوي. دا باید په ځانګړې توګه د هرې قضیې له تحلیل وروسته ترسره شي.

د الزایمر په درملنه کې مرسته کوي

الزایمر د دندو د پرله پسې خرابیدو لامل کیږي.دماغ، چې ​​د حافظې د ستونزو، ذهني ګډوډۍ لامل ګرځي، د شخص د خبرو کولو وړتیا کمزورې کوي او ناروغ د خپل ځان د پاملرنې لپاره معلولوي.

د پیشو پنجره د الزایمر په درملنه کې کارول کیږي ځکه چې دوی پیژندل شوي چې دا ډیری مادې لري. لکه proanthocyanidin B2، یو پولیفینول چې کولی شي په لنډه موده کې حافظه ښه کړي.

سربیره پردې، دا مواد د پلاکونو د شمیر کمولو سره هم تړاو لري چې د الزایمر ناروغۍ له امله په مغز کې رامینځته کیږي. او همدارنګه د دماغ التهاب کمولو ته وده ورکوي چې د ناروغۍ له امله رامینځته کیږي.

د وینې فشار کنټرولوي

د پیشو په پنجو کې شتون لري، رینکوفیلین، یو الکالوید، د پلیټلیټ راټولولو او ترومبوسس په مخنیوي کې اغیزمن ښودل شوي. د دې بوټي له مصرف څخه ترلاسه شوي ګټې وړاندیز کوي چې دا ممکن د ناروغیو لکه سټروک او د زړه حملې په مخنیوي کې هم مؤثره وي.

دا اغیزې تمه کیږي ځکه چې رینکوفیلین د وینې فشار کمولو کې عمل کوي ، چې پایله یې د وینې فشار کموي. د وینې جریان کې زیاتوالی او د رګونو د بندیدو چانس کموي.

دا د شریانونو دیوالونو ته د تختو د چپه کیدو مخه نیسي ، د بدن په ستراتیژیکو برخو لکه زړه کې د کلټونو رامینځته کیدو مخه نیسي. ، د وینې رګونه او دماغ رګونه ، ستاسو روغتیا ساتي.

په مفصلونو کې د ستونزو پروړاندې عمل کوي

په مفصلونو کې ستونزېمفصلونه معمولا د دوی د سوزش له امله درد رامینځته کوي. کله چې انفلاسیون وي، مفصلونه پړسیدلي او تودوخه کیږي، په بیله بیا پوټکی سور کیږي. دا ټول انځور په ناروغ کې ناراحتۍ رامینځته کوي او د پیشو د پنجو چای یا ګولۍ څښل کولی شي د درد کمولو لامل شي.

ځینې څیړنې ښیي چې د نبات مصرف د پام وړ د مفصلونو سوزش کموي ، درد کموي او پرته له دې چې د پام وړ اړخیزو اغیزو لامل کیږي. برسېره پر دې، دا په معدې او کولمو باندې د التهاب ضد درملو د ځینې ډولونو منفي اغیزې کموي.

د نبات د کارولو اتحادیه د التهاب ضد درملو د ساتلو یا زیاتوالي احتمال سره ، لاندې طبي لارښوونې، کولی شي د درد کمولو او د ناروغ د هوساینې او آرامۍ زیاتوالي لامل شي.

د معدې په درملنه کې مرسته

د پیشو پنجره په خپل ترکیب کې انټي اکسیډنټونه لري او د التهاب ضد خاصیتونه هم لري، چې دا د حاد معدې یا مزمن درملنې لپاره یو غوره ملګری جوړوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو د غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درملو د ناوړه یا ډیر کارونې له امله رامینځته کیږي.

په مشهور درمل کې ، داسې انګیرل کیږي چې د نبات چای د خارښ وړ کولمو سنډروم ، د کرون ناروغۍ په درملنه کې هم اغیزمن دی. داسې انګیرل کیږي چې دا هم پیژندل کیږي چې دا کولی شي د زخمونو شتون کم کړي.

سره له دې چې معمولا د ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږيپورته ذکر شوي، ساینسي مطالعاتو ته اړتیا لري ترڅو ثابته کړي چې دا ممکنه ګټې د نبات د مصرف لخوا راوړل کیږي.

دا کولی شي د تنفسي ستونزو سره مرسته وکړي

د هر عمر خلک د تنفسي ستونزو لکه د سږو، سینوسایټس او نورو په مینځ کې حساس دي. دا ستونزې د مني او ژمي په دوره کې د سړې او وچې هوا له امله خرابیږي.

د پیشو د پنجو چای دوامداره او اوږدمهاله مصرف کولی شي د دې ناروغیو مخه ونیسي، په عمده توګه د سالنډۍ سره مبارزه کوي. د سږو په ناروغۍ اخته کس سږی ډیر حساس دی او په اسانۍ سره سوځیدنه کوي، ځکه چې دا د خارښ هرې نښې ته سمدستي عکس العمل ښیې.

د پیشو د پنجو چای د سږو حساسیت کموي، د خارښ کیدو احتمال کموي او په پایله کې. , کله چې دا د خارښونکي اجنټانو لکه مایټس او دوړې سره تماس کې راشي نو اور واچوئ.

د پوستکي له ستونزو سره مرسته کوي

د پوستکي ناروغۍ معمولا په بدن کې د خارش، وچوالي، سوروالي او د پوستکي د زخمونو لامل ګرځي، چې د نا آرامۍ او د ناراحتۍ سبب ګرځي، د انسان په ځان باور هم اغیزه کوي. ډیر ناروغان.

ځکه چې دا د معافیت سیسټم پیاوړي کولو وړتیا لري، د پیشو د پنجو چای زموږ د بدن سره مرسته کوي چې دفاع رامینځته کړي یا د مایکرو ارګانیزمونو توازن وساتي، په ځانګړې توګه باکتریا او فنګسي چې زموږ په پوستکي کې ژوند کوي.

د توازن ساتلو کې مرسته کولیا د دې مایکرو ارګانیزمونو له منځه وړل، د پیشو پنجه د پوستکي ناروغیو د څرګندیدو مخه نیسي او د پوستکي خنډ ساتي، کوم چې زموږ بدن ډیر ښکلی او روغ ساتي.

دا کولی شي د ګونوریا په درملنه کې عمل وکړي

سوزاک یوه ناروغي ده چې د غیر خوندي جنسي اړیکو له لارې لیږدول کیږي. دا په بدن کې د باکتریا د داخلیدو له امله رامینځته کیږي چې د بدن مختلف برخو لکه یوریترا، مقعد، رحم، ستوني او د سترګو مخکینۍ برخه اخته کوي. د پوستکي ستونزه، د پیشو پنجره د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره یو ښه ملګری کیدی شي ځکه چې دا زموږ د بدن معافیت زیاتوي د سپینې وینې حجرو په تولید سره چې بدن د یرغلګرو په وړاندې دفاع کوي، لکه باکتریا چې د سوزاک لامل کیږي.

د پیشو پنجره څنګه واخلو

د پیشو پنجه د چای څخه چې د پوټکي یا ریښو څخه جوړ شوي وخوړل شي او د کپسولونو په کارولو سره هم وخوړل شي چې په اسانۍ سره د روغتیایی خواړو پلورنځیو کې موندل کیدی شي. لاندې به تاسو ومومئ چې څنګه چای جوړ کړئ او د کیپسول په شکل کې د نبات کارولو په اړه یو څه نور!

د پیشو د پنجو پوټکی چای

دا ډیره ساده او چټکه ده چې د هغې له پوټکي څخه د پیشو د پنجو چای جوړ کړئ. دا په شاوخوا 35 دقیقو کې چمتو کیږي او کارونکي کولی شي دمخه یې وخوري او د دې معالجې ملکیتونو څخه ګټه پورته کړي. د پیشو د پنجو چای باید د 8 څخه 8 په وقفه کې وڅښل شي

د خوبونو ، روحانیت او باطنیت په برخه کې د متخصص په توګه ، زه د نورو سره د دوی د خوبونو معنی موندلو کې مرسته کولو ته وقف یم. خوبونه زموږ د بې شعوره ذهنونو د پوهیدو لپاره یوه پیاوړې وسیله ده او کولی شي زموږ ورځني ژوند کې ارزښتناکه لید وړاندې کړي. د خوبونو او روحانیت نړۍ ته زما خپل سفر 20 کاله دمخه پیل شو ، او له هغه وخت راهیسې ما پدې برخو کې پراخه مطالعه کړې. زه د نورو سره د خپلې پوهې شریکولو او د دوی د روحاني ځانونو سره د وصلولو کې د مرستې په اړه لیواله یم.