Wateya wê çi ye ku meriv li ser kolanê xewn bike?

Kolanek di xewnan de xuya dike ku hilbijartinek an pêvajoyek taybetî di jiyana xewnevan de temsîl dike, û her hûrguliya wê û rewşên ku tê de xuya dike agahdariya têkildar e dema ku peyama li pişt xewnê tê fam kirin. Mirov, hest û rewşên ku di wê de derketine bi gelemperî diyar dikin ku xewn behsa kîjan qada jiyana we dike.

Tevî ku ew tenê xema hin bijarteyên vê dawiyê an pêvajoyek berdewam nîşan dide, dîsa jî gengaz e ku xewn bersiv, şîret an rehetiya ku hûn ji bo vê kêliya jiyana we hewce ne pêşkêşî we dike. Ji ber vê yekê gelek hûrguliyên ku hûn dikarin bîr bînin berhev bikin û bi min re bi vê gotarê re bimeşin da ku wateya li pişt xewna xwe kifş bikin.

Xewna ku hûn li kolanê tiştek bikin an li tiştek digerin

Helwesta we û awayê ku hûn di xewna xwe de bi kolanê re têkilî daynin ji bo destnîşankirina wateya wê ji bo we bingehîn e. Li jêr hin rewşên ku di xewnên bi vî rengî de pir asayî ne, binihêrin.

Xewna derbasbûna kolanê

Xewnek ku tê de hûn ji kolanê derbas dibin, daxwaz û helwestên guhertinên ku hûn dikarin bibin vedibêje. di jiyana xwe de di pratîkê de, an jî dibe ku hûn li ser bikin. Ew nerazîbûnek ji rewşa heyî nîşan dide, û dibe ku piçek xemgîniyek be.

Hûn fêm dikin ku tiştek ne rast e, lê hûn tam nizanin çi bikin.rewşek taybetî ya ku potansiyela wê ji ya ku hûn destûr didin pir zêdetir e, û dîsa, redkirina we dibe ku tenê tembeliya di guheztina enerjiyan de ji bo bandorkirina guhertinê nîşan bide.

Hûn dikarin bi vî rengî bijîn, lê giliyê wê nekin. encamên ku hûn ê tenê gava ku hûn ji qada xweya rehetiyê derkevin dernaxe holê. Ji ber vê yekê bi ciddî li ser vê vebijarkê bifikirin. Li gorî xewnê dadbarkirin, beşek ji we guhertinan dixwaze, û hûn bi tevahî dikarin wan biafirînin.

Xewna kuçeyek di şert û mercên cihê de

Hûrgiliyên rewşa kuçeyê li xewna we perspektîfên nû li analîza xwe zêde bike. Li jêrê binihêrin ka şirovekirina xewna we li gorî şert û mercên ku vê kolanê pêşkêşî dike çawa ye.

Xewna kuçeyek qirêj

Di xewnê de kolana qirêj pêvajoyek mezinbûnê ya neqediyayî temsîl dike, her weha bi giştî tevgerên otomatîkî û encamên wan ên pratîkî yên di jiyana we de eşkere dike.

Bi gotineke din, dibe ku rewş an projeyek ku hûn tê de ne xwedî potansiyela wê ya ku bûye pirtir be, û we hîna ferq nekirîye yan jî bi israrkirina li ser yek cure tevgerê yan jî li pey hinek bawerîyên kevn, li ber xwe didin.

Li vira girîng e ku em xêz bikin ku ew ne tam li ser îradeya we ya nexweş e, lê di wateyê de bêhêziyek xwezayî ye. berdewamkirina kirina tiştê ku wî her dem kiriye. Lê çavên xwe li rastiya xwe vekinvegerr. Hûn neçar in ku guhartinên mezin bikin da ku hûn bi bûyeran re bişopînin, hûn ê tenê bi pêş ve biçin û tiştê ku we berê heye ava bikin.

Xewna kuçeyek di bin çêkirinê de ye

Ew e hesta giştî ya bêahengiyê ku dibe sedema xewna kolanek di bin çêkirinê de. Xewn, berî her tiştî, guman û bêbaweriyên ku dibe ku di rewşek taybetî de çêbibin, lê bandorê li jiyana we bi tevahî dike.

Di vê wateyê de, dibe ku we were gazî kirin ku hûn hin bawerî û helwestên bûyerên dawî yên ku di dilê we de nakokiyan çêdikin û dikarin bi awayekî objektîf bandorê li jiyana we bikin. Xewn destnîşan dike ku hûn jixwe hemî çavkaniyên ku hûn hewce ne ku hûn xwe di vê awayê nû de bi cih bikin hene.

Ev dem dem e ku hûn berxwedan û adaptasyona xwe bixin pratîkê. Ji ber vê yekê nefesek kûr bistînin, lingên xwe hildin û dest bi kar bikin. Sedemek herî piçûk tune ku meriv bifikire ku hûn ê nikaribin bi vî karî rabin.

Xewndana kunên li kolanê

Çalên li kolanê, di xewnan de temsîla tiştên nepêşbînîkirî ne. bûyer û astengiyên piçûk ên ku dê derkevin holê an jî di rêyên ku we biryar da ku hûn di jiyana xwe de bişopînin derdikevin holê. Awayê ku we bi van çalan ve girêdide diyar dike ka astengiyên weha çawa bandorê li jiyana we dikin.

Dibe ku ne wusa be ku hûn bêtir rehet bibin, an jî jiyanê bi çavên cûda bibînin, pir mimkun e ku hûn tenê pêvajoyê dikin. ew bi xwezayî ûzehmetiyên jiyanê saxlem. Ji ber vê yekê tenê nefesek kûr bistînin û bihêlin dem piçekî derbas bibe da ku hûn bibînin ku ew diçe ku derê. Baweriya xwe bi xwe û çavkaniyên ku we hene.

Xewna kuçeyeke ronîkirî

Xeyala kolaneke ronîkirî nîşaneke mezin e, nîşan dide ku we tercîhên baş kirine û hûn dikarin bijmêrin. li ser gelek piştgiriya gel û çavkaniyên li ser rêya xwe. Ev tê wê wateyê ku hûn amade ne ku bi zehmetiyan re rû bi rû bibin.

Bi gelemperî, xewna kuçeyek ronîkirî bêtir behsa taybetmendiyên mirovî û têkiliyên kesane dike, lê dibe ku ew hatibe we teşwîq bike. .Eger di warê pîşeyî de niha bi tu gumanekê re rû bi rû ne.

Ji ber vê yekê, bêewlehiyê ji dil û ramanên xwe derxînin, sedemek herî piçûk tune ku hûn wan bixwin. Serê xwe rakin û bi bawerî bimeşin, zanibin ku dema ku dijwarî bi kapasîteyên we yên takekesî bi ser bikevin dê piştgiriyek we hebe.

Xewna kuçeyek tarî

Di xewnan de kolanek tarî tê vê wateyê ku di xewnan de xeletî hene. yek ji planên we, an ku yek ji projeyên weya domdar dê astengiyên nepêşbînîkirî yên ku hûn ê pê re têbikoşin pêşkêşî bikin an pêşkêşî dike. Dibe ku di armancê bixwe de tiştek xelet hebe, lê bi îhtîmaleke mezin çavkaniyên we têrê nakin.

Li ser mijara ku hûn li ser dixebitin çêtir agahdar bin, û berî her tiştî, xwe bi kesên xwedî armanc re dorpêç bikin.hevpar an ku dikare ji we re bibe alîkar. Rêyek ji bo serketinê heye, lê ew ê ne bi tenê be an bi dubarekirina tiştê ku we her gav kiriye an ya ku hûn jixwe dizanin. Xwe ji îmkanên din re vekin, alîkariya derve qebûl bikin û şans dê gelek pêşde bibin.

Xewna kolanek xeternak

Eger kolan di xewna we de xeternak bû, an ji we re wusa xuya bû, baş e Mimkun e ku li ser yek ji proje an têkiliyên we yên heyî metirsiyek rastîn hebe. Ger wusa be, îhtîmal e ku xewn bi rengekî eşkere kir ku ew behsa kîjan proje an têkiliyan dike, an ku hûn bi xwe jî di dilê xwe de dizanin.

Hewl bidin ku vê pirsê li ser ramanên germik an jî dubare nekirin. û baweriyên ku ew her tim li ser bingeha. Hêdî hêdî û kûr nefes bistînin, guh bidin nerîn û pêşniyarên kesên ku hûn pê bawer in, û wan hemî bi aramî bişopînin. Di vê pêvajoya refleksê de ne li gorî îhtîmalê û ne jî li ser bingeha tiştekî ku bi rêkûpêk nehatibe fîltrekirin tevbigerin.

Xewndana celebên kolanan

Rastiya ku kolan di xewna we de duyemîn e. kolan an kolana sereke, an jî taybetmendiyên wê yên taybetî yên din dikare bibe sedema şirovekirinek nû ji bo xewna we, wekî ku hûn ji nuha û pê ve dibînin.

Xewna cadeya sereke

Eger we xewn dît. kolanek sereke, gelo pirsgirêkên gelemperî hene ku bi vebijark û şêwazên jiyanê ve girêdayî ne ku hûn hewce ne ku hinekî bala xwe bidin wantaybet di vê demê de. Di senaryoya herî baş de, îhtîmal e ku hûn gihîştine nuqteyek tije destkeftî û amade ne ku bi awayên din berfireh bibin û tiştên nû hîn bibin.

Ji ber vê yekê, ew ne hewce ye ku pirsgirêkek hebe. an tiştek ku rast bikin. Dibe ku ew tenê tweakek piçûk an nenasek potansiyel be ku hûn ferq nakin. Her çi dibe bila bibe, gava ku hûn rehet û zelal in, nêzikî mijarê bibin, pir mimkun e ku hemî pirsgirêk bi hêsanî safî bibe û hûn ê ji bo mijarên ku hûn tê de têkildar in hin ramanên mezin û pir kêrhatî derxînin holê.

Xewna kuçeyek yekalî

Di xewnan de kolana yekalî hilbijartiyek xeternak temsîl dike û dibe ku ji hêla we ve li ser vê yekê xemgîniyek piçûk nîşan bide. Bi îhtimaleke mezin ew vebijarkek ku di bawerî û armancên we de hişkbûnek diyar dike.

Di vê rewşê de, taybetmendiyên din ên kolanê, û ku hûn dikarin di dawiya vê gotarê de bibînin. , dikare ji bo têgihiştina giştî ya peyama xewna xwe agahdarî û wateyên pir girîng zêde bike.

Berî her tiştî, nefesek kûr bikişîne û bi hin medîtasyon an jî temrînek rehetbûnê hewl bide ku serê xwe vala bike. Ji xwe bipirsin ku divê hûn di derbarê hin mijaran de hişk bin û bihêlin ku hûn alternatîfên ku hûn li ber çavan digirin bi ciddî bifikirin.

Xewna kolanankolanên kêlekê

Dema ku kolanek kêlekê di xewnê de xuya dike, ji ber ku hin biryar û helwestên ku we di jiyana xwe de girtine bandorê li deverên din ên wê dikin. Dibe ku we ferq nekiribûya, ji ber vê yekê xewn hat ku bala we bikişîne ser vê yekê.

Pir îhtîmal e ku rewşên objektîf ên jiyana we yên ku bandorê li ser hev dikin, di xewnê de bi hebûna mirovan hatine diyar kirin. û rewşên ku têne naskirin. Wekî din, di kêlîkek aram de û ji qerebalixiya jiyana rojane qutbûyî li ser wê bifikire.

Serê xwe bi meditation an jî temrînên rihetbûnê vala bikin, biçin meşê û hin çalakiyan li derveyî rûtîn bikin. Kontrolkirina xemgîniyê ji bo naskirin û çareserkirina bingehîn hemî pirsgirêkên we girîng e.

Xewndana li ser kolanên bajarê xwe

Xewndana li ser kolanên bajarê xwe di hişê we de wekî celebek "scan"ê dixebite, mîna ku hûn dewriyeyek dor an hundurîn dikin da ku kontrol bikin. şert û mercên ruhê we bi her hûrgulî, yek bi yek li wan temaşe bikin.

Ew mîna "kontrolkirina dîskê" ya li ser kompîturê ye. Hûn dikarin ji encaman bawer bikin, ji ber vê yekê pirsgirêkên ku derketin an surprîzên baş di xewna we de bi pirsgirêkên rastîn re têkildar in. Lê bi îhtîmaleke mezin serê wî tenê tiştan ji hev vediqetand, da ku tiştan li cîhên xwe yên rast tomar bike.

Xewna kolanêçol an mijûl

Biceribînin ku hûn bînin bîra xwe ka kolana di xewna we de mijûl bû an çol bû, û ger ew çol bû, ger roj bû an şev bû. Li jêr şiroveya xewna xwe ya taybet li ser bingeha vê agahiyê bibînin.

Xewna kuçeyeke qelebalix

Di xewnên kolaneke qelebalix de, îfadeya bêsebiriyê û heta acizbûnê heye ku dibe ku hûn nebin. heta niha jî haydar bûne. Bi gelemperî, xewnên bi vî rengî tam nîşan didin ku hewce ye ku hûn hinekî xwe îzole bikin da ku hûn bi aramî guh bidin rastiyên kûr ên dilê xwe.

Niha vê bangê îhmal nekin, an na dibe ku encamên wê bi rastî karesat bin. . Ger nuha bi tevahî ne gengaz e ku hûn dûr bikevin, bi kêmanî hewl bidin ku ji biryarên pir girîng dûr bisekinin berî ku we ew wextê hindik ji xwe re veqetîne. Û gava ku hûn dikarin, her tiştî rawestînin û hewl bidin ku serê xwe vala bikin, nefesek kûr bistînin, tiştên ku pir ne normal in bikin.

Bi şev xewna kolanek çoldî

Bi şev xewna kolaneke çolbûyî xemgînî û bêewlehiyê derdixe holê û îhtîmalek mezin heye ku ew xewnek bi jan, tijî hestên tûj bû û di dawiyê de berî ku xewn bi dawî bibe ew şiyar bû.

dikare hestek tenêtî û terikandinê îfade bike, di vê rewşê de ev dibe ku têkiliyek taybetî di jiyana we de be. Di vê rewşê de, tu sedemên bêbaweriya we tune, lê her weha,Ew tiştek e ku divê hûn pêşî di nav xwe de çareser bikin, an na hûn ê şansek bi kesê din re nebin.

Bînin bîra xwe: ji dilxweşî û pêkvejiyana tu kesî pê ve tu kes ne berpirsiyar e ji bilî xwe. Ji ber vê yekê bi xwe re rastdar bin û hêviyên ku divê kesek din çawa ji hevkêşeyê tevbigere derxînin. Nefesek kûr bikişîne û dilê xwe birêkûpêk bike, tenê rêya xilasbûnê ev e.

Xewna kuçeyek çol bi roj

Roja kolana çol, di xewnan de, hestekê îfade dike. ji tenêtî û zehmetiyên ku di hin rewşên objektîf de rû bi rû mane, her çend bi îhtîmaleke mezin hûn ne bi tenê ne an jî bi pirsgirêkên ku ji îmkanên xwe wêdetir rû bi rû ne.

Dibe ku we dîrokek lîstina rola qurbaniyê hebe ku bala we kişandibe taybetî an îmtiyaz , lê bi gelemperî tişt ne bi vî rengî ye. Rûniştina nav wî karakterî û hêviya ku jiyan her gav wekî ku tê hêvî kirin bersivê bide xeletiyek pir mezin e.

Çavên xwe li rastiya li dora xwe vekin û dibe ku hûn bibînin ku li kêleka we gelek kes hene û deriyên ji yên ku vekirî ne fikirin. Biceribînin ku tiştan bi awayên din bibînin, biceribînin ku bi awayên nû li hember wan reaksiyonê bidin, û dibe ku her tişt bi xwezayî çêbibe.

Xewnên din ên li ser kolanê

Hîn jî gelek gengaz hene Guhertoyên xewnên li ser kolanên kolanan û hûrguliyên ku dikarin bandorê li şirovekirina we bikin. Li jêr hûn ê hin cûrbecûr bi tevahî bibîninxewnên bi vî rengî û ravekirinên li ser her yek ji wan.

Xewna dîtina kolanekê

Yê ku xewna dîtina kuçeyekê dibîne, ew ê ji nûçeyên ecêbmayî bimîne. wekî destpêka pêvajoyek nû ya bi potansiyela pir xweş vedîtinek e. Heger tu dest bi projeyek an têkiliyekê dikî, belkî ew tiştek e ku dê demek dirêj di jiyana te de bimîne.

Tiştek hewce nake ku tu bikî, ji xeynî ku te di xewnê de hestek xirab dît, di di vê rewşê de dê baş be ku meriv bi meditation an temrînên rihetbûnê li ser xemgîniyê bixebite. Lê hûn dikarin van temrînan bikin jî ku nîşaneya we ya rasterast a fikaran tune be jî, ew ê ji bo we pir baş be, ji ber ku hûn bi tiştekî nû û nenas re rû bi rû ne.

Xewna xaçerêyek

A xaçerêya xaçerêya di xewnan de hêzên dijber an nakokî di nav we de temsîl dike, dema ku kesên din, senaryo û şert û mercên di xewnê de bandorên van pevçûnan bi awayekî objektîf li ser jiyana we nîşan didin.

Dibe ku hûn bi rastî di navbera îmkanên hevûdu veqetandî de bin, lê ev nakokiyên navxweyî her gav prensîbên ku ne mimkûn e ku li hev werin an ku bi aramiyek hindiktirîn bi hev re nebin, vedihewînin.

Ji ber vê yekê, hinek dem bigire ku li ser îmkanên pêşvebirina vê lihevhatinê bifikirin.bersivê bidin wan impulsên ku li ser nirxandinek bilez ji hev re nakokî xuya dikin. Kûr nefesê hilde û hewl bide ku aram bimînî, di vê pêvajoyê de wextê ku ji te re lazim e bigire.

Xewna li ser navê kolanekê

Wateya xewna li ser navê kolanê ev e ku hûn pir bi fikar in ku hûn bibin. di bin kontrola hin proje an têkiliyek di jiyana we de. Ne hewce ye ku xeterek rastîn tê de hebe, û pir îhtîmal e ku ev fikar ji hewcedariyek hêsan a kontrolê jî were.

Hewl bidin ku rihet bibin û bêtir cîh bidin ku tiştên di jiyana we de bi serê xwe biqewimin, bila dem bibe hevkarê tiştên ku hûn dixwazin ava bikin. Ne feyde ye ku li dijî rêça xwezayî ya tiştan an jî biryarên ku jiyan li cîhê we dide şer bikin. Nefesek kûr û hêdî hildin, avê vexwin, çalakiyên li derve bikin.

Xewna dikanên kolanan

Heke we xewna dikanên kolanan dît, hûn hewl didin ku bingehek ewlehiyê ji bo projeyek an têkiliyek çêbikin. ku niha dest pê dike. Hûn li ser berhevkirina çavkaniyan ji bo vê yekê nîgeran in, û her tişt nîşan dide ku hûn serketî ne û ku ew bi rastî tiştek bi potansiyela encamên mezin re heye.

Tê gavê xwe biparêzin û bala xwe bidin ser her tiştê ku hûn niha dikin, bi xwe bawer bikin. jêhatîbûn û ew jiyan dê bi armancên we re were hev kirin. Bi qasî ku hûn hewce ne wextê xwe bavêjin, her gav bala xwe bidin fikarên xwe û ji biryarên bilez dûr bikevin an jî tenê tiştan bilezîninji bo guhertina wê çi bikin. Wekî ku berê jî hat gotin, dibe ku hûn dest bi guhertinekê jî bikin, lê ne ji ber ku cîhek we heye ku hûn lê dixwazin biçin: ew bêtir tenê ye ku hûn ji cihê ku lê ne.

Kûr û hêdî nefesê bistînin. , hewl bidin serê xwe vala bikin û ji rûtîn derkevin. Biceribînin ku ji aliyên din ve li tiştan binêrin û hinek dem bidin xwe.

Xewna rêveçûna li kolanekê

Pêşketina li kolanekê di xewnê de bi bijarteyên vê dawiyê an nêzik ên jiyana we re têkildar e û têkiliya weya hestyarî û/an rewşenbîrî ya rastîn bi wan re eşkere dike. Hest û ramanên ku di xewnê de hatine serê we, eşkere dikin ku ev hilbijartin bi rastî çi temsîl dikin.

Heke we di vê xewnê de hestên xirab nedîtibin, tiştek tune ku hûn pê xemgîn bibin, lê heke hûn ji hestên ne xweş ecêbmayî mayî. , divê hûn zêdetir bala xwe bidin bijartinên xwe yên vê dawiyê.

Heke wisa be, ji qelebalixiya jiyana rojane paşde gav bavêjin û hewl bidin ku bi awayên nû li tiştan binêrin. Bi xwe re dilpak bin û hewl bidin ku ji ya ku hûn bawer dikin ku divê hûn bikin zêdetir bi xwestek û armancên xwe yên rast re tevbigerin.

Xewna ajotina li kolanekê

Xewna ajotina li ser navnîşanên kolanê mijarên kontrolê û serweriya teknîkî an rewşenbîrî li ser hin rewş an pêvajoyên di jiyana weya rojane de. Awayê ku hûn bijartinên ku we kirine fêm dikin û bi mentiqî organîze dikin nîşan didebûyeran.

Xeyala kolanê rêyekê nîşan dide?

Gava ku kesek celebek kolanek taybetî di xewna xwe de dibîne, ew kolan di jiyana xewnevan de hin rê an vebijarkek temsîl dike. Ji ber vê yekê, her weha şert û taybetmendiyên wê jî, bi heman rengî girîng e ku mirov kes, hest û rewşên ku di xewnê de têkildar in li ber çavan bigirin da ku hûn zanibin ku ew behsa kîjan qada jiyana we dike û bi rastî ew hewl dide çi bike. ji we re bêje.

Bi giştî xewnên bi vî rengî dilgiraniya li ser hilbijartinan diyar dikin, nîşaneyên baş an xirab derdixin holê an jî di hilbijartinan de bala we dikişîne ser hin aliyên girîng ên ku bala we an jî têgihiştina pêwîst nayê girtin.

Di vê rewşê de, pir tê pêşniyar kirin ku hûn rewşên jiyana xwe yên ku xewn jê re vedibêjin nas bikin û wan di bin van roniyên nû yên ku xewnê li wan rijandiye vekolînin.

Eger hestên we yên nebaş hebûn an jî tiştên xerîb û ji kontrolê qewimîn, hewl bidin ku xwe rihet bikin û prensîba xemgîniyê ji serê xwe derxin.

Wekî din, pir tişt tune ku meriv li ser xemgîn bibe, ji bilî ku hûn pir maqûl dikin û hewce ne ku bêtir bi îns û hestên xwe re têkevin têkiliyê. Ji ber vê yekê, bi rengekî din, demek ji xwe re veqetînin û li hewaya vekirî bimeşin, bi tercîhî bi xwezayê re têkilî daynin.

Di xewna xwe de bi kesekî re li kolanê dimeşe

Dema ku kesek xewna xwe bibîne ku bi yekî re li kolanê bimeşe, ev tê wê wateyê ku ew ê ji bo proje û karên xwe piştgirî bibîne. Ger ew kesek nenas be, ev tê wê wateyê ku ev piştgirî bêtir akademîk an civakî ye, belkî giyanî be jî, di vê wateyê de ku kevneşopek an komên mirovan hene ku piştgiriyê didin we.

Demek baş e ku hûn li proje û têkiliyên xwe yên ku herî zêde we eleqedar dikin veberhênan bikin. Baweriya xwe bi hêzên ku bi we re rêve dibin û bi we re rêve dibin bawer bikin û zanibin ku hûn her gav xwedî hemî çavkaniyên ku hûn hewce ne ji bo rûbirûbûna dijwariyên we hene. Tu ne bi tenê yî, tiştekî ku mirov jê bitirse tune ye.

Xewnên ku di kolaneke nenas de dimeşin

Xewnên ku di kolanek nenas re dimeşin, dilgiraniya xwe ji kontrolkirina bijartinên xwe û wan diyar dikin. encamên. Dibe ku tiştek bi we re ew qas xweş neçûjiyanê, û naha hûn neçar in ku xwe pêşnuma bikin da ku xwe bi tiştên neçaverêkirî re biguncînin.

Aram bimînin û bi kapasîteya xwe ya adaptekirin û derbaskirina astengan bawer bikin. Medîtasyon an jî temrînên rihetbûnê bikin, avê vexwin û hewaya teze hilm bikin. Bala xwe bidin dema niha, ku ew kêliya tenê ye ku bi rastî heye. Hûn nikarin her tiştî kontrol bikin, lê hûn dikarin kontrol bikin ka hûn çawa li hember bijartinên ku ji hêla we ve nehatine kirin re bertek nîşan didin.

Ji bo xewna ku hûn li kolanê bi kêfxweşî dimeşin

Bi kêfxweşî dimeşin kolan di xewnê de ew hestek serfiraziyê eşkere dike û dikare bibe nîşanek ku we di rewşek taybetî de bijarteyek baş kiriye. Bi gotineke din: ew dikare bibe îfadeya bextewariyê an jî nîşana wê!

Dema baş e ku ne tenê ji rewşan sûd werbigirin û di nav hestên xweş de bigerin, lê di heman demê de hin ji wan başan jî biherikînin. enerjî û wan pêşkêşî cîhanê dikin. Bînin bîra xwe ku jiyan bi gelemperî mîna echo dixebite, heman vibrasyonên ku hûn ji we re dişînin vedigerîne. Ji ber vê yekê vê bextewariyê bihejînin, bihêlin ku ew bêtir mirovan bişewitîne.

Xewna ku li kolanê li navnîşanekê digere

Kesê ku xewna lêgerîna navnîşanek li kolanê dibîne, di derheqê hilbijarkek û hewcedariya peydakirina piştgirî an pejirandinê de gumanan dikişîne. Ev dikare bibe xewnek kêm-zêde xewnek xemgîn û heke guman pir zêde bin, hestên xemgîniyê vedigire.

Berî her tiştî, xwe aram bike û xwe bi baldarî û rast nirxandinek bike. Bigerin ku çavkaniya bêbaweriya xwe bibînin û enerjiyên evîn û têgihîştinê berbi vê xalê ve bibin. Biceribînin ku hinekî dev ji hewcedariya pejirandinê berdin û bêtir xwe bispêrin nerîn û daxwazên xwe. Tiştekî ku tu bûyî tune ye.

Xewna ku li kolaneke taybetî digere

Xewna ku tê de kesek li kuçeyek taybetî digere, dilgiraniyek an balkêşiyek pir mezin ji tiştekê re diyar dike ku xewnevan fêm dike ku ew winda ye. Dibe ku ev têgihîştin xelet be, lê dibe ku ew jî ew be ku hûn zelal in ku hûn çi hewce dikin û hûn dixwazin biçin ku derê, her çend dibe ku hûn hîn jî tam nizanin wiya çawa bikin.

Hewl bidin ku xwe bêdeng bikin. berî ku di vî warî de careke din xwe bipirse fikirî. Wê di dema meditationê de bikin an li derve bimeşin, gava ku hûn pir bêxem in û ji qelebalixiya jiyana rojane qut bûne. Ji guhdarîkirin û guhdarîkirina xwestekên xwe yên herî jidil û kûr û ne jiyîn, hewl bidin ku li gorî tiştê ku hûn bawer dikin ku ji we tê hêvî kirin.

Xewna xwe bidin ku hûn ji yekî li kolanê ditirsin

Di xewnê de tirsa ji yekî li kolanê xemgîniyê îfade dike û dibe ku di dawiyê de di hin têkilî an rewşên jiyana we de hin xetereyan eşkere bike. Yanî ez dikarim hindek nîşanek an hişyariyek be, ji ber vê yekê baş e ku meriv wê di hişê xwe de bigire û hekebaldar bin, lê zelal bin, xwe ji mezinbûnê dûr bixin.

Piştî xewneke bi vî rengî ya herî baş ew e ku hûn hewl bidin ku rehet bibin û serê xwe ji her tiştê ku dibe sedema bêbaweriya we vala bikin. Her çi be jî, gava ku we herikîna ramanên otomatîk rawestand, hûn ê çêtir karibin bi rewşê re mijûl bibin. Pêşî guh bidin dilê xwe û kesên ku ji bo xweşbûn û aramiya hişê we xem dikin.

Xewna wendabûna li kolanekê

Tiştê ku mirov di xewna windabûna li kolanê de dihêle, bêahengiyek rastîn e, ku dibe ku bi rewşek taybetî ya jiyana wî ve têkildar be an nebe. û belkî ew ê bi bêewlehî û fikaran re jî hebe.

Heke bêalîbûn di rewşek rastîn de çêbibe, dê we ji kesên din û rewşên ku di xewnê de hatine xuyang kirin nîşanên vê yekê hebin. Heke ne wisa be, îhtîmaleke mezin ev e ku xewn tije cih û kesên ku tevlihev bûne, gelek ji wan nenas bûn.

Bi vî awayî an yekî din, hewl bidin ku rihet bibin û hin temrînên ku bi nefesê re kar dikin bikin. û dikare bala we bi tevahî bîne ser laş û dema niha. Biceribînin ku zêde li ser bêserûberiya xewnê nesekinin û bigerin ku xwe bi dilê xwe û rastiyên xwe yên herî kûr re li hev bikin.

Xewna kolanên bi mezinahiyên cihê

Pîvana kuçeyê di xewna we de agahdariya bingehîn dihewîne da ku em bigihîjin wateya wê. Têgihîştinmebesta wî li gorî mezinahiya kolana ku li ser bû çêtir e.

Xewna kuçeyek fireh

Wateya xewna kolanek fireh ev e ku hûn potansiyela hinan kêm dinirxînin. pêvajo an pêwendiya ku hûn niha tê de beşdar in an jî dê tê de beşdar bibin. Dibe ku haya we ji hemû hûrgilî û potansiyelên wê tune be.

Herwiha mimkun e ku we xwe spartiye tiştekî ku ji ya ku we texmîn dikir piçekî zêdetir amadekarî hewce dike. Di her rewşê de, xewn nîşan dide ku hûn di pêvajoyek girîng û mezin de ne, bi potansiyela ku hûn bigihîjin encamên ku nayên xeyal kirin.

Kûrtir biçin nav projeyên ku hûn tê de beşdar in, di derheqê hûrguliyên wan de agahdariya çêtir bistînin. Dibe ku hûn bi fersendek mezin re rû bi rû ne, lê ew ji ya ku hûn dikarin an jî amade ne ku bidin hinekî bêtir hewce dike. Niha xwe paşve negirin, hûn ê poşman nebin ku hewildanek zêde kiriye.

Xewna kuçeyek teng

Tiştê ku mirov dixe xewna kolanek teng bi gelemperî ev e ku Hilbijartina bi guman kir ku wê bikeve tengasiyê an dê bikeve tengasiyê. Pir mimkun e ku xewnê hestên nebaş derxe holê an jî we di wê kolana teng de hin xetereyek hîs kir.

Ya yekem ku hûn bikin ev e ku hûn hinekî xwe ji rûtîn qut bikin û hewl bidin ku bi rengekî sar li tiştan binêrin. ser. Nefesek kûr bistînin û xwe binirxîninhilbijartinên vê dawiyê bi aramî û bi qasî ku gengaz be objektîf. Di rojên pêş de biryarên mezin negirin û li ser cesaretê tevnegerin. Li bendê bin ku şert û merc hinekî xweştir bin.

Xewna kuçeyek mirî

Kolana mirî di xewnan de xuya dike ku hilbijartinek xelet temsîl dike an jî bi potansiyela ku pirsgirêkên pir mezintir çêbike. ji ya ku hûn amade ne rû bi rû ne. Ev tê wê wateyê ku li ber çavan kêşeyên mezin hene!

Bi îhtimaleke mezin hûn dizanin ku xewn behsa kîjan rewşa jiyana we dike, lê hûn zehmet e ku hûn qebûl bikin ku we hilbijartinek xirab kiriye. Naha hûn bi wê asê mane û nikarin bibînin ku ew êdî nikare we bigihîne cîhekî.

Ji roja xwe demek veqetînin û ji pirsgirêkên rojane qut bibin û hin pratîkên medîtasyonê an rehetbûnê biceribînin. Tiştên derveyî rûtîn bikin û li bendê bin ku enerjiyên nû xalên din û îmkanên din ên ku hûn niha nekarin bihesînin bînin.

Xewna kolanek bêdawî

Kolana bêdawî di xewnê de bi gelemperî refleksek xemgîniyê ye, gumanên xwe di derbarê îmkan an negihîştina armancên xwe de diyar dikin. Di xewnek tengahiyê ya mîna vê yekê de, hûn dikarin hewl bidin ku bigihîjin cîhek û qet bi ser nekevin.

Her çendî ku hûn bi rastî di nav proje an têkiliyên xeternak de ne, di heman demê de gengaz e ku xewn tenê diyar bike. yekbêewlehiya xwezayî û berbelav. Di vê rewşê de, dê tiştek tune ku hûn bi rastî pê xemgîn bibin.

Herwiha, li ser xemgîniya xwe bi temrînên nefesê û çalakiyên fizîkî bixebitin, bi tercîhî li derve û bi xwezayê re têkilî daynin. Gelek avê vexwin û baweriya xwe ya tam bi xwe vegerînin: tevî ku dijwariyek nêzîk bibe jî, hûn ê bi tevahî karibin bi wê re mijûl bibin.

Xewna kolanek dirêj

Kî xewnek dibîne kolana Longa ji ber nebûna encamên çaverêkirî di hin pêvajoyek girîng a jiyana xwe de bêhêvî ye. Ew xemgîniya li ser rewşek taybetî û objektîf, ku belkî di xewnê de bi hebûna kesek an cîhek naskirî diyar bû.

Nefesek kûr bistînin û hewl bidin ku serê xwe ji ramanên adetî vala bikin, red bikin. nêrînên naskirî ji bo çend kêliyan. Ji ber vê yekê, îmkanên din bigerin ku hûn rewşên ku hûn tê de ne bibînin û fam bikin. Di destpêkê de, tu tiştî dadbar nekin û nehêlin, tenê paşê binirxînin ka çi dikare an nikare bi rastî ji we re bibe alîkar ku hûn ji rewşa ku hûn tê de ne derkevin.

Xewna kuçeyekê

Xewnên kuçeyekê bandorên bêhêvîbûnê di hin warên jiyanê de ronî bike, û dibe ku ji bo rûbirûbûna rewşa negatîf bi serê xwe dilrehetiyek, konformîzm an tewra tembeliyê jî eşkere bike. Ew dikare rewşek temsîl bike