តារាងមាតិកា
តើអ្នកស្គាល់ការអធិស្ឋាន Ho'oponopono ដើមទេ?
ការអធិស្ឋាន Ho'oponopono គឺជាប្រភេទនៃបច្ចេកទេសសមាធិដែលមានដើមកំណើតមកពីរដ្ឋហាវ៉ៃ។ វាមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍការប្រែចិត្ត និងការអភ័យទោសចំពោះអ្នកដែលងាកទៅរកការអធិស្ឋាននេះ។ បន្ថែមពីលើការសម្អាតផ្លូវចិត្តចំពោះអ្នកដែលធ្វើវា។
បង្កើតឡើងដោយ Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) ពាក្យ Ho'oponopono មានន័យថា "ការកែកំហុស"។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ការអនុវត្តនេះ អាចរំដោះអ្នកពីអតីតកាលឈឺចាប់ និងការចងចាំដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ការអធិស្ឋាននេះនៅតែត្រូវបានអនុវត្តជាប្រពៃណីដោយបូជាចារ្យដែលស្វែងរកការព្យាបាលនៅក្នុងសមាជិកនៃគ្រួសារមួយ។
យោងតាមវចនានុក្រមហាវ៉ៃ Hoʻoponopono ត្រូវបានកំណត់ថាជា៖ អនាម័យផ្លូវចិត្ត ការសារភាព ការប្រែចិត្ត ការយោគយល់គ្នា និងការអភ័យទោស។ ទស្សនវិជ្ជារបស់គាត់ក៏អះអាងដែរថា ធ្វើឱ្យវាអាចលុបការចងចាំដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងមនុស្ស។
យោងទៅតាមបុព្វបុរសជនជាតិហាវ៉ៃ កំហុសចាប់ផ្តើមពីគំនិតដែលបំពុលដោយការចងចាំដ៏សោកសៅពីអតីតកាល។ ដូច្នេះ Ho'oponopono នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបញ្ចេញថាមពលនៃគំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះ។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលការអធិស្ឋាននេះអាចជួយអ្នក សូមបន្តការអានខាងក្រោម។
ការអធិស្ឋានដើមធ្វើ Ho'oponopono
បច្ចេកទេសដែលប្រើតាមរយៈការអធិស្ឋាន ho'oponopono អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំមកនូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ដូច្នេះ សមាធិប្រភេទនេះគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស ហើយអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវាដោយមិនគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកឈឺ ឬអត់ក៏ដោយ។
តាមរយៈ ho'oponopono អ្នកនឹង អាចឆ្លុះបញ្ចាំង និងបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងស្រុង ស្វែងរកការធូរស្រាល និងតុល្យភាពសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ តាមរបៀបនេះ គួរតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក ព្យាបាលខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន និងផ្តល់តម្លៃកាន់តែច្រើនដល់ជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន។
នៅក្នុងបរិបទនេះ វប្បធម៌នេះមានប្រភពដើម នៅរដ្ឋហាវ៉ៃ មានបេសកកម្មជួយក្នុងបញ្ហាសង្គមមួយចំនួន។ ដូច្នេះ តាមរបៀបនេះ វាអាចធ្វើឲ្យជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបប្រសើរឡើង តាមរយៈការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីអ្នកដទៃ បន្ថែមពីលើសេចក្ដីស្រឡាញ់។
ការអធិស្ឋានពេញលេញ
អ្នកបង្កើតដ៏ទេវភាព ព្រះបិតា មាតា ព្រះរាជបុត្រា ទាំងអស់ ក្នុងមួយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំ គ្រួសារខ្ញុំ ញាតិសន្ដាន និងបុព្វការីជនរបស់ខ្ញុំបានធ្វើបាបគ្រួសារ ញាតិសន្តាន និងបុព្វការីរបស់អ្នក ដោយគំនិត ទង្វើ ឬសកម្មភាព តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃការបង្កើតរបស់យើងរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន យើងសុំការអភ័យទោសពីអ្នក។
សូមឱ្យវាក្លាយជា សម្អាតខ្លួនអ្នក បន្សុទ្ធ បញ្ចេញ និងកាត់រាល់ការចងចាំ ការរាំងស្ទះ ថាមពល និងការរំញ័រអវិជ្ជមាន។ បំប្លែងថាមពលដែលមិនចង់បានទាំងនេះទៅជាពន្លឺសុទ្ធ ហើយដូច្នេះវាក៏ដូច្នោះដែរ។ ដើម្បីជម្រះការគិតរបស់ខ្ញុំពីបន្ទុកផ្លូវចិត្តណាមួយដែលផ្ទុកនៅក្នុងវា ខ្ញុំនិយាយពាក្យគន្លឹះ ho'oponopono ម្តងហើយម្តងទៀតពេញមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
ខ្ញុំប្រកាសថាខ្លួនឯងមានសន្តិភាពជាមួយមនុស្សទាំងអស់ផែនដី និងអ្នកដែលខ្ញុំជំពាក់បំណុលគេ។ សម្រាប់ពេលនេះ និងពេលវេលារបស់វា សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
ខ្ញុំដោះលែងអ្នកទាំងអស់ពីអ្នកណា។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំកំពុងទទួលបានការខូចខាត និងការធ្វើបាប ពីព្រោះពួកគេគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើចំពោះពួកគេពីមុនមក ក្នុងជីវិតអតីតកាលមួយចំនួន៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
ទោះបីជាវាក៏ដោយ។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ ខ្ញុំសូមអភ័យទោសចំពោះនរណាម្នាក់នោះឥឡូវនេះ។ សម្រាប់ពេលនោះ គ្រប់ពេលវេលា សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
សម្រាប់កន្លែងដ៏ពិសិដ្ឋនេះដែលខ្ញុំ រស់នៅពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃហើយដែលខ្ញុំមិនស្រួលជាមួយ : ខ្ញុំសុំទោស, អភ័យទោសឱ្យខ្ញុំ, ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក, ខ្ញុំមានអំណរគុណ។ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏លំបាកដែលខ្ញុំទុកតែអនុស្សាវរីយ៍មិនល្អ៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ជីវិតអតីតកាល នៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលនៅជុំវិញខ្ញុំ ទេវភាព ភាពស្អាតស្អំនៅក្នុងខ្ញុំ អ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការខ្វះខាតរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ខ្ញុំជួបប្រទះ ការថប់បារម្ភ ការព្រួយបារម្មណ៍ កំហុស ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅ ការឈឺចាប់ ខ្ញុំប្រកាស ហើយគិតថា៖ “ការចងចាំរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំស្រឡាញ់ពួកគេ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណសម្រាប់ឱកាសបានដោះលែងអ្នក និងខ្ញុំឱ្យមានសេរីភាព។» ខ្ញុំសុំទោស អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។មេ។ ខ្ញុំគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក។ សម្រាប់តម្រូវការរបស់ខ្ញុំ និងរៀនរង់ចាំដោយគ្មានការថប់បារម្ភ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ខ្ញុំទទួលស្គាល់ការចងចាំរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះក្នុងពេលនេះ៖ ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ខ្ញុំដឹងគុណ។
អ្នកម្តាយជាទីស្រឡាញ់ ផែនដីអើយខ្ញុំជាអ្នកណា៖ ប្រសិនបើខ្ញុំ គ្រួសារខ្ញុំ សាច់ញាតិ និងបុព្វបុរសរបស់ខ្ញុំធ្វើបាបអ្នកដោយគំនិត ពាក្យសម្ដី ការពិត និងសកម្មភាព តាំងពីដើមកំណើតរបស់យើងរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ខ្ញុំសុំការអភ័យទោសពីអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាសម្អាត និងបន្សុត បញ្ចេញ និងកាត់ចោលរាល់ការចងចាំអវិជ្ជមាន ការស្ទះ ថាមពល និងរំញ័រ។ បំប្លែងថាមពលដែលមិនចង់បានទាំងនោះទៅជាពន្លឺដ៏បរិសុទ្ធ ហើយនោះហើយជាវា។
ដើម្បីបញ្ចប់ ខ្ញុំនិយាយថាការអធិស្ឋាននេះគឺជាទ្វាររបស់ខ្ញុំ ការរួមចំណែករបស់ខ្ញុំចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដែលដូចគ្នាទៅនឹងរបស់ខ្ញុំដែរ។ ដូច្នេះហើយពេលអ្នកជាសះស្បើយ ខ្ញុំនិយាយថា ខ្ញុំសុំទោសចំពោះការចងចាំនៃការឈឺចាប់ ដែលខ្ញុំចែករំលែកជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំសុំការអភ័យទោសចំពោះការចូលរួមក្នុងផ្លូវរបស់ខ្ញុំទៅកាន់អ្នកសម្រាប់ការជាសះស្បើយខ្ញុំសូមអរគុណអ្នកសម្រាប់ការនៅទីនេះនៅក្នុងខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកព្រោះអ្នកជានរណា។
ផ្នែកសំខាន់ៗនៃការអធិស្ឋាន Ho'oponopono
ការអធិស្ឋាន Ho'oponopono គឺជាការអធិស្ឋានដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងឆ្លុះបញ្ចាំង និងគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់វា។ ពីដើមដល់ចប់គឺសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វគ្គខ្លះសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដូចជាវគ្គដែលនិយាយអំពីការប្រែចិត្ត ការអភ័យទោស សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណ។
ដូច្នេះ ដើម្បីយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីការបកស្រាយ។នៃ Ho'oponopono សូមរង់ចាំតាមដាន ហើយធ្វើតាមការអានខាងក្រោម។
ខ្ញុំសុំទោស៖ សោកស្តាយ
ដោយនិយាយថាក្នុងអំឡុងពេលអាន Ho'oponopono ថាអ្នកសុំទោស ទោះបីជាមិនដឹងក៏ដោយ។ ប្រាកដណាស់ថាវាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច អ្នកនាំឱ្យខ្លួនអ្នកដឹងថាអ្នកបានធ្វើកំហុសដោយរបៀបណា ឬនៅចំណុចខ្លះ។ ជីវិតរបស់គាត់ និងប៉ះពាល់ដល់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ តាមរយៈការទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានធ្វើកំហុសនេះ អ្នកបង្ហាញពីភាពរាបទាបរបស់អ្នក ហើយដើរតួក្នុងការប្រោសលោះ។
អភ័យទោសឱ្យខ្ញុំ៖ ការអភ័យទោស
នៅក្នុងអត្ថបទដែល Ho'oponopono និយាយអំពីការអភ័យទោស វាគឺ សំខាន់ដែលអ្នកយល់ថានេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្នើសុំសម្រាប់អ្នកដែលបានធ្វើបាបអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការសុំទោសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។
ដូច្នេះ ដោយទទួលស្គាល់ថាអ្នកបរាជ័យ ថាអ្នកជាមនុស្ស ហើយដូច្នេះវាមិនល្អឥតខ្ចោះទេ អ្នកកំពុងសុំការអភ័យទោសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ត្រូវដឹងថាអ្នក មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលមានតម្លៃខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ ការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង គឺជាគោលការណ៍គ្រឹះ។
ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក៖ ស្រឡាញ់
នៅក្នុងផ្នែកនេះ គោលបំណងគឺដើម្បីភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងចំណុចខ្លាំងបំផុតនៃស្មារតីរបស់អ្នក។ វាកើតឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបំប្លែងថាមពលអាក្រក់ទាំងអស់ដែលអាចមានវត្តមាននៅក្នុងអ្នកទៅជាខ្លឹមសារនៃក្តីមេត្តា និងការទទួលយកបាន។
អ្នកអាចអ្នកប្រហែលជាមានការយល់ច្រលំបន្តិចនៅចំណុចនេះ ប៉ុន្តែវាសាមញ្ញណាស់។ គំនិតនេះគឺថាអ្នកជម្រះចោលនូវភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះ បន្សល់ទុកតែភាពរំជើបរំជួល និងសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងស្មារតីរបស់អ្នក។
ខ្ញុំដឹងគុណ៖ ការដឹងគុណ
នៅពេលអ្នកនិយាយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីការដឹងគុណ សូមចងចាំថាវាត្រូវតែស្មោះត្រង់។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែមានគំនិតដំបូងថា អ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅនៅថ្ងៃណាមួយ។ ចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើវាយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយមានក្តីសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងឆាប់ជាសះស្បើយពីអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
វាមានតម្លៃចងចាំថា វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ ប្រសិនបើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺគឺជាផ្លូវកាយ ឬខាងវិញ្ញាណ។ បញ្ហា។ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើអ្វីទាំងអស់ ហើយធ្វើការលើការដឹងគុណនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូម្បីតែនៅក្នុងគ្រាលំបាកក៏ដោយ។
តើការអធិស្ឋាន Ho'oponopono អាចជួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
Ho'oponopono មិនមែនជាការអនុវត្តសាសនាទេ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកមានសាសនា ឬអត់ក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសនេះដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះ ដោយការជឿជាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើការអធិស្ឋាននេះ វានឹងអាចជួយអ្នក ដោយនាំឱ្យអ្នករកឃើញហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលលងអ្នក។
លើសពីនេះទៅទៀត តាមរយៈ Ho'oponopono អ្នកក៏នឹងអាចព្យាបាលបានផងដែរ។ ការឈឺចាប់ ឬអារម្មណ៍នៃអតីតកាលដែលរារាំងអ្នក និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។ និយាយជាទូទៅ ការអធិស្ឋាននេះនៅតែមានសមត្ថភាពកែលម្អរាល់ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។
តាមវិធីនេះ ទម្រង់ថាការអធិស្ឋាននេះអាចជួយអ្នករាប់មិនអស់ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការសង្ស័យ ការពិតដែលថាវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរកឃើញ និងហេតុផលសម្រាប់ការឈឺចាប់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកជាសះស្បើយនឹងពង្រឹងអ្នកឱ្យដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។
