¿Qué es la interpretación de los sueños?

Lo primero que hay que decir sobre lo que es la interpretación de los sueños es que no es una ciencia exacta. Hay varias formas de interpretar los sueños, bajo diferentes perspectivas e incluso con diferentes propósitos. Además, un mismo elemento onírico puede tener diferentes significados, dependiendo de quién lo interprete.

Pero esto no significa que no haya un conocimiento organizado detrás de esta interpretación, o que sea superficial o sin fundamento. Hay tradiciones milenarias en el análisis de los sueños, estudios y sistematizaciones, como los de Freud y Jung, por ejemplo, que son muy respetados como una verdadera fuente de conocimiento e incluso como ciencia.

A lo largo de este artículo, entenderás mejor cómo funcionan los sueños y de qué manera es posible utilizarlos para profundizar en el autoconocimiento y tomar siempre las mejores decisiones para tu vida.

Cómo sucede el sueño

Para empezar, veamos más de cerca qué son los sueños y cómo se producen desde la perspectiva de la ciencia, es decir, en lo que se refiere a los procesos físicos y neurológicos implicados en el acto de soñar.

Etapas del sueño

El sueño se produce en ciclos de cuatro fases que se repiten a lo largo de la noche hasta que te despiertas. La primera fase es el sueño más ligero y dura unos 10 minutos: es cuando empiezas a quedarte dormido y a veces tienes la sensación de caer. La segunda fase dura unos 20 minutos, sigue siendo muy ligera y puedes despertarte ante algún ruido o movimiento.

La tercera fase es más profunda, la mente se desconecta y los músculos se relajan por completo. Sólo en la siguiente fase, llamada sueño REM, comienzan a aparecer los sueños. Tras superar esta fase, se vuelve a la fase 1 de sueño ligero y comienza de nuevo el ciclo de 4 fases, que se repetirá hasta que se despierte.

El sueño REM

El sueño REM es la última y más profunda etapa del sueño, y es cuando se producen los sueños. Se alcanza unos 90 minutos después de quedarse dormido y dura aproximadamente 10 minutos. Cada vez que se reinicia el ciclo y se alcanza de nuevo el sueño REM, su duración aumenta y puede llegar hasta 20 o 30 minutos.

Durante esta fase, los latidos del corazón se aceleran y los ojos comienzan a moverse muy rápidamente. También durante esta fase se produce el sonambulismo, un trastorno del sueño en el que la persona puede levantarse y caminar por la casa sin despertarse. No es una fase de descanso profundo, pero es esencial para nuestra reorganización mental y emocional.

Cómo son los sueños

Los científicos definen los sueños como un trabajo de la imaginación en nuestro inconsciente durante el periodo de sueño. Para el psicoanálisis, según Sigmund Freud, los sueños son expresiones de deseos reprimidos. Pero, lo cierto es que no hay consenso ni respuestas definitivas sobre cómo se forman los sueños o cuál es su finalidad.

En general, son manifestaciones visuales que aparentemente no obedecen a ninguna regla lógica, pero también es posible tener sueños auditivos u olfativos, o sueños en los que intervienen más de uno de los sentidos simultáneamente. También es posible que sean perfectamente lógicos y formen historias completas, como las películas, y hay casos en los que el soñador es consciente de que está soñando.

¿Qué son los sueños?

Hay al menos una función psicológica del sueño sobre la que existe cierto consenso en la comunidad científica: ayuda a la organización de la información en el cerebro y, por tanto, favorece la formación de la memoria a largo plazo. Además, permite seguir durmiendo sin despertarse durante la fase REM del sueño.

Muchos consideran que los sueños funcionan como una especie de entrenamiento mental y emocional para enfrentarnos a situaciones difíciles en nuestra vida cotidiana. Fuera del ámbito de la mística y la espiritualidad, se habla muy poco de los sueños premonitorios y, sin embargo, éstos son también formas muy comunes de sueños.

La interpretación de los sueños

La interpretación de los sueños se realiza de diferentes maneras según la cultura o la época en la que se realice. A continuación, conocerás un poco más sobre algunas de las principales formas en las que se realiza este enfoque.

La interpretación de los sueños de José en la Biblia

En el libro del Génesis, en la Biblia, hay un personaje que desarrolla la capacidad de interpretar los sueños y encontrar en ellos mensajes divinos: José, primer hijo de Jacob y su segunda esposa, Raquel. José fue declarado hijo predilecto del patriarca y este hecho despertó la envidia de sus once hermanos, que acabaron vendiéndolo como esclavo al Faraón de Egipto.

Pero una vez que el faraón se enteró de su capacidad para interpretar los sueños, José fue llamado para una consulta especial. Su comprensión de los sueños del faraón aseguró que salvara al pueblo egipcio de una hambruna inminente, y con ello, José fue elevado a la categoría de intérprete oficial de los sueños del faraón.

La interpretación de los sueños de Freud

El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, entendía los sueños como manifestaciones del inconsciente del individuo en un momento de comunicación sin parangón con la conciencia. Para él, los contenidos de los sueños son generados, sobre todo, por deseos reprimidos. Freud organizó las herramientas y los conceptos relacionados con la interpretación de los sueños en el libro "La interpretación de los sueños", publicado en 1900.

Pero fue su discípulo, Carl Jung, quien más profundizó en el análisis de los sueños y otras representaciones simbólicas producidas por la mente. Las teorías de Jung, en general, se basan en los estudios de Freud, pero ambos tuvieron varios desacuerdos que acabaron por separarlos. Hoy en día, la aproximación junguiana a los sueños y a los símbolos humanos es quizá la mayor referencia entre los teóricos del tema que gozan deprestigio en la comunidad científica.

La interpretación de los sueños en la Antigüedad

Para muchos pueblos primitivos, los sueños eran momentos en los que el espíritu se desprendía del cuerpo y comenzaba a moverse en el plano espiritual. Eran los líderes espirituales de estos pueblos, los chamanes, los que mejor conocían los secretos de este otro plano y los significados ocultos de sus manifestaciones, por lo que también eran los que proporcionaban las explicaciones de todo lo que la gente soñaba.

En este mundo espiritual había todo tipo de criaturas, y también era donde se entraba en contacto con los ancestros o las fuerzas que guiaban y protegían a los individuos. Así, a través de los sueños era posible acceder a conocimientos ancestrales, conocer a animales poderosos o incluso librar batallas épicas contra criaturas malignas, todo ello en un plano distinto al de la realidad, pero muy real.

Interpretación de los sueños en Egipto

Los egipcios creían que el dios Bes les protegía contra los demonios de la noche y se encargaba de que sus sueños fueran placenteros, por lo que había mucha comunicación desde el plano espiritual que se realizaba a través de los sueños, aunque los egipcios no creían que el sueño fuera una experiencia real del espíritu desconectado del cuerpo.

El libro de sueños más antiguo del mundo es el papiro Chester Beatty, escrito por los egipcios hacia el año 1300 a.C., y hay pruebas de que el original puede tener hasta 4.000 años de antigüedad. El papiro contiene interpretaciones de los sueños y rituales para evitar los efectos negativos de los malos sueños.

Interpretación de los sueños en la India

Para los hindúes, hay cuatro posibles causas de los sueños: las enfermedades, los alimentos consumidos por la noche, los deseos o las premoniciones. La diosa Maya sería, para ellos, la divinidad relacionada con los sueños, y transita en la frontera entre la realidad y la ilusión, haciendo más fluidos los límites entre ambas.

En un texto sagrado de al menos 3.500 años de antigüedad, el Atharva Veda, los hindúes clasifican varios tipos de sueños como de buen o mal augurio. Un dato curioso es que las imágenes agresivas, como las amputaciones, se identifican como sueños de buen augurio. Un mal augurio podría ser la pérdida de pelo, dientes o uñas.

Interpretación de los sueños en China

Según las tradiciones chinas más antiguas, el sueño es el momento en que la parte superior del espíritu se desprende del cuerpo y puede caminar entre sus antepasados y otros seres espirituales o criaturas sagradas. Así, el sueño sería un canal de comunicación con los espíritus superiores e inferiores.

Al entender que el cuerpo y la mente estaban profundamente interconectados, los chinos, al igual que los hindúes, reconocían la posibilidad de que los sueños se generaran simplemente por la expresión de los deseos, o incluso, si se trataba de un sueño muy extraño, como consecuencia de una indigestión.

Interpretación de los sueños en Grecia

Los sueños tenían una gran implicación espiritual para los antiguos griegos, siendo una oportunidad para hablar con los muertos, encontrar formas de curar enfermedades o incluso hacer predicciones para el futuro o ver algo que ocurría a distancia.

Entre los pueblos antiguos, los griegos fueron los que más atención prestaron al tema de los sueños. En obras como la "Ilíada" y la "Odisea", que dieron origen a toda la literatura occidental, los sueños eran comunicaciones directas de los dioses, que se aparecían a los hombres como fantasmas para transmitir sus mensajes.

Interpretación de los sueños y espiritualidad

En general, las tradiciones espiritualistas entienden los sueños como un momento en el que el alma se libera del cuerpo y experimenta literalmente los acontecimientos que entendemos como sueños. En este sentido, el carácter simbólico de los objetos y acontecimientos oníricos es mucho menor, es decir, hay poca metáfora allí, todo es real, sólo que ocurre en otro plano.

Siempre bajo esta perspectiva, las personas que aparecen en su sueño tienen grandes posibilidades de estar realmente allí, en espíritu, incluso aquellas que ya han muerto. Hay poco espacio para la imaginación, es decir, a lo sumo genera algunas distorsiones, ilusiones o simplemente rellena los errores de percepción. Como los sueños permiten un mayor acceso al mundo espiritual, a través de ellos es posible obtenerla orientación divina, las premoniciones o las experiencias de clarividencia y telepatía.

Interpretaciones de los sueños más comunes

A continuación, conocerás algunos de los términos más investigados para la interpretación de los sueños y una posible explicación de los sueños en los que aparecen, a partir del análisis simbólico de cada uno de ellos.

Agua

Los sueños con agua están relacionados con el estado emocional del soñador, y la calidad de esta agua refleja el estado de su corazón y su espíritu. Por sus características físicas, también representa aspectos de la dinámica y la fluidez de la vida, y puede significar incertidumbres o procesos de cambio.

Otros aspectos de la relación entre el ser humano y el agua pueden provocar su manifestación como símbolo en un sueño, por lo que a menudo aparece con un sentido de limpieza o purificación, de nutrición, de restricción de movimientos, etc. Las diferentes formas que puede adoptar el agua en un sueño (sucia, fluyendo, lloviendo, entre otras) también son determinantes a la hora de interpretarla.

Baño

Soñar con un baño revela la preocupación por la limpieza, que, como metáfora, puede sugerir una excesiva preocupación por la organización, la pureza y la perfección. En general, expresa la percepción de que algo no está bien, algo que puede cambiarse con un poco de atención y cuidado.

El lugar donde uno se baña y la calidad del agua añaden nuevos significados o alteran los mencionados anteriormente. También es común que haya alguna suciedad localizada, como símbolo de un problema específico, y que el sueño sea de intentos repetidos y concentrados para limpiar este único punto.

Cachorro

Se entiende que la aparición de un perro en un sueño está provocada por la percepción más profunda que tenemos, como especie, de la cercanía de estos animales y su presencia cotidiana en nuestro entorno, por lo que, en general, hace referencia a cuestiones de lealtad, protección y entornos emocionalmente acogedores o familiares.

En muchos casos, puede haber una identificación del soñador con la figura del perro, en cuyo caso el sueño estará expresando contenidos percibidos como primitivos, animalistas o salvajes en algún nivel. Asimismo, es posible que el animal del sueño represente a personas conocidas o a sus comportamientos y opiniones.

Desconocido

Los sueños sobre alguien o algo desconocido suelen reflejar la relación del soñador con lo que está más allá de sus dominios. Pueden indicar una percepción aún inconsciente de que se acerca alguna novedad o, como mínimo, el deseo de que ocurra algo nuevo.

En muchos casos, el extraño en el sueño es una representación de ti mismo o de personas cercanas a ti. En este caso, el sueño revela que hay muchas cosas de esta persona que ignoras. Por último, cabe destacar que el sueño suele incluir sentimientos desagradables, porque en general, expresa la vulnerabilidad que experimentamos frente al extraño.

Lluvia

Soñar con la lluvia tiene muchos aspectos positivos, incluso si eres una de esas personas que odian cuando llueve. Trae a tu vida algo de renovación, purificación o fortalecimiento, al igual que la lluvia hace con la vida en la tierra. Y al igual que la lluvia real, esta transformación interna ocurre obedeciendo a fuerzas sobre las que no tienes control.

Los aspectos negativos que pueden tratarse en un sueño con lluvia son la destrucción o las circunstancias en las que una fuerza mayor impide que algo ocurra como se había planeado o como se esperaba. La intensidad de la lluvia y otras características de la misma pueden afectar considerablemente a la interpretación de estos sueños.

Dinero

El dinero en un sueño representa la percepción que tiene el soñante de su propio valor y posición social, su relevancia para la comunidad y las posibilidades de establecer vínculos o lograr objetivos que dependen más de sus actitudes, por lo que no se puede decir que un sueño con dinero sea bueno o malo, porque todo dependerá de cómo se sienta uno mismo.

Las situaciones oníricas son esenciales para entender el significado que tiene ese sueño y pueden ayudarte a identificar a qué circunstancia o relación concreta de tu vida se refiere el sueño. Los sentimientos que se experimentan en los sueños son siempre muy relevantes, pero en el caso de los sueños con dinero es imprescindible incluir esta información antes de interpretarlos.

Escalera

Las escaleras aparecen en los sueños como símbolos de crecimiento y evolución, así como de acercamiento a aspectos ocultos y más profundos de nuestra psique. En este sentido, están muy relacionadas con nuestras definiciones de "bien" y "mal" y pueden representar cualquier elemento que podamos clasificar en niveles o dividir entre "mejor" y "peor".

Los sueños en los que se desciende por escaleras, en general, expresan contenidos muy profundos y suelen ser los más fantasiosos y confusos, ya que están fuera del alcance de la mente racional y de su control lógico.

Los sueños en los que se suben escaleras están relacionados con todo lo que consideramos "alto", especialmente en cuestiones emocionales y espirituales, pero eventualmente también en relación con el estatus social y los logros materiales.

Ascensor

Al igual que las escaleras, los ascensores aparecen en sueños relacionados con clasificaciones en niveles y definiciones del "bien" y el "mal". Sin embargo, presentan un aspecto algo más fluido de lo que pertenece a cada nivel y, por tanto, pueden expresar cierta vaguedad o transiciones en estas cuestiones de forma más directa que las escaleras.

El espacio restringido puede seguir teniendo una sensación de seguridad e intimidad, y cuando el ascensor desciende a grandes profundidades, entonces el sueño trata de contenidos realmente íntimos y profundos, quizá sorprendentes incluso para el propio soñador.

Fiesta

Los sueños con una fiesta mueven diversas energías, en general sentimientos de alegría y plenitud, pero sobre todo deseos y grandes intereses, por lo que es frecuente que un sueño con una fiesta incluya elementos que racionalmente no asociarías con las fiestas, porque pertenecen a otros ámbitos de tu vida.

Como expresión de satisfacción, puede servir como una especie de presagio o guía, en el sentido de anticipar un futuro potencialmente muy bueno para usted. Como expresión de deseo, probablemente representa la necesidad de alejarse del ajetreo de la vida cotidiana y dedicar un poco más de atención a sus verdaderos intereses y necesidades.

Iglesia

Naturalmente, un sueño con la iglesia se asocia a la espiritualidad, pero no tiene tanto que ver con su contenido como con la forma en que se manifiesta, es decir, la manera en que expresas y experimentas esa espiritualidad. Por lo tanto, puede ser un buen indicador de lo integrado que estás en una comunidad o comprometido con sus verdaderos principios.

Los problemas y los éxitos en la forma de manifestar su espiritualidad se manifestarán en el estado de conservación de la iglesia y en todo lo que hay dentro de ella, incluidas las situaciones que se desarrollan. Para las personas que van a la iglesia con mucha frecuencia, ésta puede aparecer en un sueño con el mismo significado que su casa o cualquier otro espacio público y común.

Juego

Los sueños sobre juegos de azar expresan más libremente sus ambiciones y otros sentimientos que pueden tener un peso más negativo asociado a las conquistas y las victorias. Pueden expresar el deseo de ganar o las dificultades experimentadas en el proceso. Pueden representar presagios u orientaciones sobre cómo actuar para alcanzar un objetivo.

Por otro lado, y a veces incluso de forma simultánea, el sueño es la mera expresión de placer y satisfacción por estar en una determinada situación. En muchos casos, revela el deseo o incluso la necesidad de divertirse y dejar de lado un poco las preocupaciones de la vida cotidiana.

Ajedrez o damas

Soñar con partidas de ajedrez o de damas suele revelar un estancamiento o situaciones de gran exigencia intelectual en la vida del soñador. En general, las situaciones representadas implican cuestiones relevantes de "bien" o "mal", "correcto" o "incorrecto", en las que estas definiciones no se dan fácilmente o ya no se sabe muy bien cómo atribuirlas.

Pero más allá de esta interpretación más específica, también existe una posible lectura en la que el juego de mesa es sólo un juego y, por tanto, el sueño debe interpretarse como un sueño con juego. En este caso, es más común que sea la expresión del deseo de ganar que la expresión de satisfacción o placer, aunque estos sentimientos también existen relacionados con la inteligencia.

Tribunal

El campo de deportes en un sueño se refiere a las mismas cuestiones que se abordan en los sueños sobre juegos, haciendo hincapié en un aspecto específico y muy importante que es el de la colectividad. Así, el sueño trabaja sobre cuestiones de ambiciones y logros en general, llamando su atención sobre aspectos sociales y colectivos.

En este sentido, un patio vacío sería una indicación de aislamiento y de que necesitas trabajar mejor tu capacidad de crear y profundizar vínculos. Otras personas y situaciones que aparecen en el sueño dan mayor claridad al mensaje y la identificación exacta de qué área de tu vida está siendo representada.

Cartas

Cuando alguien sueña con un juego de cartas, está involucrado en algún proyecto específico, que puede ser personal o profesional, bastante relevante para su vida y que implica muchos aspectos emocionales, intelectuales, sociales e incluso cuestiones de suerte.

Así, es posible que las situaciones que se muestran en el sueño sólo estén llamando su atención sobre uno u otro aspecto más sensible para que su proyecto tenga éxito. Además, es habitual que el sueño implique sentimientos de confusión o frustración, o incluso la sensación de estar desnudo y expuesto.

Muerte

Enfrentarse a la muerte en un sueño puede ser tan aterrador o devastador como hacerlo despierto, pero aún es posible que en un sueño tenga buenos propósitos e incluso esté cargado de aspectos muy positivos.

Por supuesto, en muchos casos seguirá siendo aterrador, capaz de provocar sensaciones desagradables que le acompañarán incluso después de despertar.

Pero, también puede haber mucha sabiduría en los sueños con la muerte, consejos y presagios de transformación que te llevarán a días mejores, no peores. Finalmente, puede ser un sueño de empoderamiento, una representación y celebración de la victoria de la vida sobre la muerte.

Desnudez

Tal vez el más común de los sueños de angustia sea aquel en el que el soñador se encuentra repentinamente desnudo en un espacio público y a la vista de otras personas. En general, los sueños de este tipo son la mera expresión de la ansiedad y la confusión ante la vida, un sentimiento muy humano de impotencia y vulnerabilidad.

En los casos en los que se refieren a una situación concreta en la vida del soñador, indican una cierta falta de preparación para afrontar la situación, quizás, el agotamiento completo de todos tus recursos. Puede significar que te implicas mucho más que los demás, a veces incluso mucho más de lo necesario.

Antiguo

El significado de soñar con una antigüedad varía mucho según el valor que le des al pasado, a las tradiciones o a una tradición concreta representada por el objeto del sueño. En general, ocurre precisamente para que prestes más atención y a veces incluso revises algo de tu relación con el pasado.

Puede ser un presagio de buena suerte y una advertencia de que ya posees lo que buscas. En muchos casos, estará asociado a grandes temas de tu vida, relacionados con la noción que tienes de tu propósito o la misión que tienes en esta existencia.

Noche

Cuando la noche es un elemento que destaca en un sueño, entonces representa cosas ocultas y suele apuntar a regiones muy profundas de la psique del soñador. A veces funciona como presagio o advertencia de obstáculos, dificultades profesionales o en ámbitos más prácticos de la vida cotidiana.

Muy a menudo es sólo un sueño de angustia, una expresión de miedo, que suele implicar algún tipo de amenaza externa. En este caso, lo más probable es que sea esa mera expresión de un miedo primitivo y no algo causado por una situación específica en su vida.

Padre

Aunque lo más habitual es que los sueños con el padre estén determinados por la relación específica del soñador con su padre, muchos sueños de este tipo se generan en realidad a partir de una idea general de la paternidad. En esta idea general, tú, como hijo, deberías recibir protección material, orientación y apoyo intelectual y lógico del padre, mientras que la madre es más responsable de las cuestiones emocionales.

Es posible que el padre de tu sueño seas tú mismo, una expresión de tus propias ideas de cómo debería ser un padre, posiblemente incluso un deseo de ser padre.

Cobra

La aparición de una serpiente en los sueños se entiende generalmente como un presagio de traición o una advertencia sobre el engaño de una persona cercana. Esta comprensión proviene, por supuesto, de nuestra percepción de las serpientes como animales traicioneros y de una seguridad engañosa.

Un análisis más sencillo y profundo sugiere que los sueños con serpientes no son más que una expresión de temor por parte del soñador. Otra posible lectura asocia las serpientes con cuestiones de salud, especialmente física, y a menudo hay interpretaciones que sugieren alguna relación con la sexualidad.

Traición

Los sueños sobre traición tienen su origen en los sentimientos de inseguridad del soñador sobre alguna relación concreta. En muchos casos, puede ser la expresión del deseo de traicionar, o incluso -por extraño que parezca- la expresión del deseo de ver a su pareja manteniendo relaciones con otra persona.

Aunque es muy desaconsejable tomar los sueños como representaciones fieles de la realidad, es posible, sí, que un sueño con traición revele una traición que de hecho existió, está ocurriendo o va a ocurrir. En este caso, habría habido una percepción inconsciente de la traición que se revela a la conciencia en el momento en que ésta baja sus defensas.

Saudade

Soñar que echas de menos a alguien es básicamente una expresión de este sentimiento. Incluso si las personas que echas de menos en tu sueño no son personas que echas de menos cuando estás despierto, o incluso si son personas que no te gustan.

Puede sonar perturbador y, en efecto, hay muchos sueños en los que experimentamos por alguien sentimientos contrarios a los que sentimos despiertos y, tal vez, hasta nos cueste admitir a nosotros mismos que tales sentimientos son realmente nuestros, pero, sí, lo son.

Rabia

El sentimiento de ira que se experimenta en un sueño corresponde a un sentimiento real que puedes o no experimentar cuando estás despierto. Es bastante común que te sorprendas, en sueños, con sentimientos de ira dirigidos a cosas y personas hacia las que no sabías que sentías ira, y por mucho que no tenga ninguna repercusión en tu vida, existe.

En cualquier caso, aunque en el sueño la ira se dirija a algo o a alguien, es posible que sólo sea la expresión de un enfado generalizado sin motivo concreto, algo que simplemente forma parte de su aparato emocional y que necesitaba un medio para ser comunicado.

¿Cómo ayuda la interpretación de los sueños en la vida de vigilia?

En general, la interpretación de los sueños ayuda en la vida de vigilia de la misma manera que cualquier otro oráculo, es decir, cualquier otro sistema de aura o adivinación como la Astrología, la Quiromancia, la Cartomancia, etc. Sin embargo, se diferencia de la mayoría de estos otros sistemas en el hecho de que el material analizado e interpretado es producido por nuestra propia mente.

Al igual que los demás modelos, la interpretación de los sueños no ofrece una respuesta infalible e incuestionable, ni un conjunto de informaciones totalmente específicas y seguras. Es como mirarse en un espejo roto, sucio o borroso.

Así que lo que hace es dibujar un mapa más o menos preciso de las áreas de tu vida y tu psique que pueden ser utilizadas para tu orientación y crecimiento personal, siendo tú el único responsable de clasificar la información que recibes, seleccionando las que son válidas para ti y cómo vas a utilizarlas.