10 najboljih krema za mršavljenje 2022.: Raavi, Adcos i više!

  • Podijeli Ovo
Jennifer Sherman

Koja je najbolja krema za smanjenje težine u 2022.?

Za one koji žele smršavjeti, izgubiti lokalizirano masno tkivo ili smanjiti mjere, osim tjelesnih vježbi, potrebno je osloniti se i na pomoć drugih postupaka, poput kreme za smanjenje mjera. primjer. Proizvod se može nanositi na regije kao što su trbuh, ruke i bedra, a služi i za modeliranje ovih područja.

Obično se nalaze u teksturi gela i mogu se koristiti prije fizičke vježbe, a nanose se za djelovanje tijekom aktivnost , pojačati masaže poput drenaže ili same jer same imaju izvrstan učinak.

Ali onaj tko misli da su dobre samo za mršavljenje mora znati malo više jer također poboljšati elastičnost kože, u nebeskom svodu i hidrataciju. Saznajte više u članku!

10 najboljih krema za smanjenje veličine u 2022.

Kako odabrati najbolju kremu za smanjenje veličine

Odabir krema može biti težak zadatak koji zahtijeva koncentraciju. Ali, osim toga, morate razumjeti što želite i koje su vrste redukcijskih krema dostupne na tržištu. Uz teksturu i način na koji djeluje, sastav i aktivni sastojci također se računaju da bi rezultat bio učinkovit.

Sagorijevanje masti može se dogoditi na dva načina: hlađenjem ili zagrijavanjem kože, aktiviranjem osjetilne strane osobe primjenjujući ga i saprimjenjuju samo profesionalci i specifičnim tehnikama masaže za svako područje tijela, a najpoželjnije su: bedra, trbuh, leđa i ruke.

Sveobuhvatan, pomaže u liječenju celulita, mlohavosti i proširenih proširenja vene, sa svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima koja potiču i aktiviraju cirkulaciju u cijelom tijelu. Unatoč tome što potiče cirkulaciju unutarnjeg dijela, opušta kožu i djeluje umirujuće, s malom vjerojatnošću da će izazvati iritacije ili čak ozljede.

Jedna od tvari prisutnih u njegovom sastavu, vektorizirani kofein, proizvodi učinak lipolize, koja generira razgradnju masnih stanica s masnim kiselinama i glicerolom, pomažući u gubitku mjerenja i lokalizirane masnoće.

Zapremina 1 kg
Sastojci Kesten, azijska centella i ginko biloba
Prednosti Bori se protiv celulita, mlohavosti i proširenih vena
Način upotrebe Profesionalno
Banding Ne
Bez okrutnosti Da
6

Mjerni redukcijski gel, prirodna voda

Proizvod bez mirisa

Može koristiti kod kuće, samonanošenjem, ili odnijeti profesionalcu za primjenu zajedno s modelirajućim tehnikama masaže. S tri vrlo moćna sastojka koji čine njegovu formulu, D’água gel za smanjenje mjerenjaNatural je vrlo učinkovit i obećava dobar rezultat nakon 4 tjedna korištenja.

Snažne aktivne tvari: mentol, kamfor i kofein zajedno stvaraju krioterapijski učinak, koji hladi kožu i potiče lakšu razgradnju molekula masnoće, uz mnoge druge dobrobiti, poput bolje kože teksturu i smanjenje celulita.

Dokazano je vrlo učinkovit u području trbuha, s iznenađujućim rezultatima u smislu smanjenja mjera. Još jedna prednost je što formula ne sadrži parabene niti mirise, izvrsna za kontinuiranu upotrebu, smanjujući šanse za alergije i iritacije.

Zapremina 750 g
Sastojci Mentol, kamfor i kofein
Prednosti Poboljšana tekstura kože i smanjenje celulita
Vrsta upotrebe Profesionalna/kućna njega
Banding Ne
Bez okrutnosti Da
5

Krema za masažu crnog papra, Raavi

Smanjuje mjere i modelira tijelo

Uz ograničenu upotrebu za profesionalce specijalizirane za modeliranje i masažne tehnike smanjenja mjera, krema za masažu s crnim paprom marke Raavi razvila je svoju formulu za promicati zadovoljavajući rezultat u nekoliko tjedana primjene.

Sadrži snažne aktivne tvari koje potiču učinak termoterapije(zagrijava kožu) i potiče cirkulaciju krvi, potičući gubitak težine i masnoće. Oni koji su zaslužni za ovu praktičnost i lakoću su: mješavina crnog papra, đumbira, preslice i arnike, uz mnoge druge, posebno kada se primjenjuju s tehnikama modelirajuće masaže.

Uvijek misleći na zdravlje kože, Raavi je dodao hidratantnu aktivu sastojci i tvari koje pomažu smanjiti otekline. Brend, koji je bez okrutnosti, dopire do publike koja je predana cilju, tako da ga mogu koristiti bez osjećaja krivnje.

Zapremina 500 g
Sastojci Crni papar, mješavina arnike, divlji kesten i više
Dobrobiti Smanjuje otekline i potiče cirkulaciju krvi
Način upotrebe Profesionalno
Zavoj Ne
Bez okrutnosti Da
4

Masažna krema za smanjenje oblika tijela, Vitaderm

Proizvod hipoalergijski

Namijenjena profesionalnoj uporabi, Vitaderm krema za smanjenje mjerenja bogata je aktivnim tvarima i jamči nekoliko iznimno blagotvornih učinaka na tijelo, a jedna je od onih koje ima najviše pozitivnih točaka i pokriva nekoliko područja tijela na tržištu.

Usredotočena ne samo na smanjivanje mjera i oblikovanje tijela, krema sadrži sastojke poput ekstrakta goji bobica, arnike, čajazelena i kofein, koji njeguju kožu i potiču dobrobit, svaki sa svojim komponentama i djelovanjem. Uz to, postoje metabolički i lipolitički stimulansi koji pomažu u smanjenju mlohavosti, celulita i lokalizirane masnoće.

To je hipoalergenski proizvod koji su testirali i odobrili dermatolozi i stručnjaci u tom području. Stoga je njegova uporaba sigurna. Još jedna prednost je hidratacija kože: sa svojom laganom, nemasnom teksturom, učinkovit je i isplativ.

Zapremina 1 kg
Sastojci Linolna i oleinska kiselina, goji bobice , arnika i više
Prednosti Smanjuje mlitavost, celulit i lokaliziranu masnoću
Način upotrebe Profesionalno
Banding Ne
Bez okrutnosti Nisam informiran
3

Gel krema za učvršćivanje i mjere i smanjenje strija Fittie, Raavi

Učvršćuje i tonizira kožu

Za korištenje kod kuće ili uz pomoć stručnjaka, Raavi, misleći na njegu i zdravlje vaše kože, razvio je snažnu formulu za svoj krem ​​gel za učvršćivanje i smanjenje veličine, jer stvara zaštitni sloj za kožu i učinkovito potiče smanjenje mjera.

Uz mnoštvo izvrsnih aktivnih tvari, krema djeluje protiv starenja, antioksidativno i učvršćuje, ubrzava proizvodnju kolagena, liječi mlohavost i pomlađuje kožu,poboljšavajući njegov izgled, čineći ga mekšim i ugodnijim na dodir.

U svom sastavu ima i vitamin E koji ima protuupalno djelovanje i pomaže u dugoročnom pomlađivanju. Odnosno, odličan je za masažu cijelog tijela, a njegov učinak se može pojačati lokaliziranim masažama, s namjerom smanjivanja mjera i modeliranja područja poput bedara, trbuha i ruku.

Volumen 500 g
Sastojci Biljni kolagen, Q-10 i vitamin E
Prednosti Djelovanje protiv starenja, antioksidansa i učvršćivanja
Način upotrebe Profesionalna/kućna njega
Zavoj Ne
Bez okrutnosti Da
2

Krema za masažu od crnog papra, D'Agua Natural

Jedna od najboljih na tržištu

Namjena za upotrebu kod kuće ili koju nanose profesionalci, marka D'água Natural, vrlo dobro ocijenjena na tržištu, razvila je modelirajuću masažnu kremu s crnim paprom koja je vrlo poznata po svojoj kvaliteti i učinkovitosti, jedna je od najtraženijih u kozmetici i ljepoti e-trgovine .

Ujedinjujući crni, ružičasti i bijeli papar, ima iznenađujuće djelovanje na kožu, jer potiče cirkulaciju i tonira, poboljšava izgled i čisti sve toksine. Krema je osmišljena kako bi promovirala snažan tretman protiv celulita i zasmanjenje mjerenja.

Papar potiče termogeni učinak, zagrijava kožu i potiče gubitak masnoće, osim što ima protuupalno djelovanje. Proizvod je veganski, bez parabena i bez okrutnosti prema životinjama, izvrstan za one koji žele postići dobar rezultat, a istovremeno brinu o svom zdravlju i okolišu.

Volumen 650 g
Sastojci Crni, ružičasti i bijeli papar
Prednosti Tonira kožu, poboljšava njezin izgled i eliminira toksine
Način upotrebe Profesionalna/kućna njega
Zavoj Ne
Bez okrutnosti Da
1

Odvod Redux Reduxcel krema za masažu, Adcos

Snažna formula koju su odobrili stručnjaci

S vrlo energična i izvrsna aktivna svojstva za smanjenje mjera, za profesionalnu upotrebu ili kućnu njegu, Adcos redukcijska krema za masažu razvijena je kako bi pružila učinkovit rezultat i donijela zadovoljstvo klijentu u nekoliko primjena, osim što ima dobar omjer cijene i koristi, lako klizi po koži i renderira se.

Ima li politika i sadrži vrlo poznatu i naširoko korištenu djelatnu tvar za mjere smanjenja tretmana: ekstrakt biljke mesožderke. Drugi sastojci, poput kofeina i power draina, također su dio njegovog sastava i pojačavaju garezultat, omogućujući vam da brže postignete svoj cilj.

Široko korišten u limfnoj drenaži i modelirajućim masažama, trebao bi se primijeniti na područja s viškom masnoće ili celulitom. Moguća je samostalna primjena, kao i putem masaže specijaliziranim tehnikama.

Zapremina 1 kg
Sastojci Čisti kofein, iscrpljivanje energije, ekstrakt biljke mesožderke
Prednosti Lipolitičko djelovanje i smanjenje celulita
Način upotrebe Profesionalna/kućna njega
Banding Ne
Okrutnost besplatno Da

Ostale informacije o kremama za smanjenje veličine

Osim što morate imati cilj na umu, odabir kreme s idealnim sredstvima koja će vam pomoći da postignete konačni rezultat, ostale informacije moraju se strogo slijediti i zaslužuju puno pažnje. Pratite sljedeće teme!

Kako pravilno koristiti kremu za smanjivanje mjere?

Uvijek slijedite upute na pakiranju i upute proizvođača. Osim što su sredstva različita i djeluju na različite načine, postoje i druge vrste njege pri korištenju, kao što su potreba za masažama, načini primjene, vrijeme koje proizvod može ostati u kontaktu s kožom, između ostalog.

Napravite piling kože prije nanošenjaJe li reduktor dobra opcija?

Piling tijela prije nanošenja kreme za smanjenje težine i tretman kod stručnjaka specijaliziranog za masažu odlična je opcija. To priprema kožu da bolje upije sastojke i pomaže u postizanju rezultata.

No uvijek je dobro biti oprezan i ne pretjerati s nanošenjem pilinga. Ovaj postupak nije potrebno raditi svaki put kada nanosite redukcijski gel, jer može učiniti vašu kožu osjetljivom, uzrokovati alergijske procese ili ozljede.

Zdrave navike mogu pomoći u smanjenju mjera!

Smanjenje mjera ili čak gubitak nekoliko kilograma zahtijeva napore osim nanošenja kreme. Vrijedi česta masaža i održavanje dobre prehrane, uravnotežene vitaminima, hranjivim tvarima i svime što je važno za zdravlje organizma.

Izvrsne su i tjelesne vježbe: prakticirajte ugodne aktivnosti koje vam pomažu da postignete svoj cilj Vaš cilj je poboljšati izdržljivost i fizičku kondiciju i ne morate ga vježbati svaki dan u tjednu. Započnite tako da odredite 2 ili 3 dana za njih i već ćete osjetiti razliku.

Odaberite najbolju kremu za smanjenje doze za njegu svog tijela!

Cilj je smanjiti mjere, ali potrebno je pronaći proizvod koji donosi druge dobrobiti i dobro se prilagođava vašoj koži, izazivajući dobrobit i zadovoljstvo nakon nanošenja.Stoga istražite i dobro upoznajte svaki sastojak, koji su preporučeni procesi prije, tijekom i nakon njegove upotrebe.

Ne zaboravite da je, osim razumijevanja ovih koraka, iznimno važno slijediti sve navedene upute. Potražite redukcijske kreme koje odgovaraju vašim potrebama i tražite idealno pakiranje i količinu, pridružujući se i drugim zdravim navikama za korištenje.

Odaberite onu koja se najbolje prilagođava vašoj koži, s dobrim aktivnim tvarima. Ako želite, naizmjence koristite dvije kreme, učinkovitije iskorištavajući sastojke svake od njih, njihove dobrobiti i prednosti, poboljšavajući konačni rezultat i povećavajući svoje zadovoljstvo!

neke manje razlike između metoda. Pri tome postoji krioterapija i termoterapija. U nastavku pogledajte više detalja koji bi vam mogli pomoći u odabiru!

Otkrijte glavne aktivne tvari u sastavu kreme za smanjenje težine

Postoji veliki izbor aktivnih tvari i sastojaka koji čine idealan sastav za redukcijske kreme. Osim procesa termoterapije i krioterapije, potrebno je razmišljati io tipovima kože, trajanju tretmana i svim ostalim navedenim preporukama.

Svi scenariji zahtijevaju različite aktivne tvari kako bi se sastavila prava krema za željeni rezultat . Stoga je važno razumjeti ponešto o svakom od njih i obratiti pozornost na pakiranje.

Paprike (crna, roza i bijela): Prije svega, papar proizvodi toplinu, topline i do određenog osjećaja peckanja pri gutanju. Stoga, kada otkrijete da je aktivan, znajte da će proći proces termoterapije, jer je prirodni termogenik i pomaže kod gubitka masnoće.

Đumbir: Njegova su svojstva također termoaktivna i pomažu u procesu poboljšanja cirkulacije krvi. Od drugih dobrobiti, vrijedi spomenuti da je izvrstan antioksidans i sprječava starenje kože.

Kofein: nevjerojatno aktivno sredstvo za uklanjanje lokaliziranih masnoća i celulita, pospješujući lipolizu, proces razgradnje masti , osim što je pilingprirodan koji ima antioksidativna svojstva.

Kolagen: vrlo čest u raznim kozmetičkim proizvodima, potiče elastičnost i smanjuje opuštenost kože, također osigurava snažnu hidrataciju.

Kamfor i mentol: oba uzrokuju proces krioterapije, odnosno zamrzavaju tijelo, osim što osvježavaju, umiruju i pospješuju analgetski učinak. Izvrsni su stimulansi za tijelo.

Centella asiatica: izvrsna djelatna tvar za učvršćivanje kože jer pomaže u proizvodnji kolagena. Odgovoran za povećanje cirkulacije krvi i borbu protiv celulita. To je vazodilatatorska biljka koja ima hidratantna i protuupalna svojstva.

Pored svih ovih aktivnih tvari, postoje mnoge druge dostupne i lako pronaći u kremama za smanjenje, kao što su arnika, parafin i preslica. Samo imajte na umu rezultat koji želite i koji je najbolji postupak za njegovo postizanje.

Imajte na umu prisutnost sastojaka koji donose dodatne prednosti

Kupnjom kreme za smanjenje mjere već imate njezinu Cilj je vrlo dobro definiran, ali također potražite one koji donose dobrobiti i prednosti uz sagorijevanje lokaliziranih masnoća. Da biste to učinili, pažljivo pročitajte pakiranje i pogledajte koji drugi sastojci ili aktivne tvari između ostalog potiču hidrataciju, bore se protiv opuštenosti, odgađaju starenje.

Iznenadit ćete se kakokrema može biti vrlo učinkovita i imati mnoge zdravstvene prednosti za vašu kožu. Jedan proizvod može potaknuti odmor kože, djelovati kao antioksidans, pospješiti čišćenje i ukloniti onečišćenje, a istovremeno smanjiti vaše mjere.

Potražite proizvode bez parabena i drugih kemijskih tvari

Uporaba parabena u očuvanje proizvoda je dovedeno u pitanje već nekoliko godina, potvrđeno je da je to sjajno sredstvo koje se infiltrira u kožu i uzrokuje zdravstvene probleme kao što je rak, ako se koristi dugoročno. Stoga je kozmetička i farmaceutska industrija izbjegavala njegovu upotrebu.

Također izbjegavajte sulfate, silikone i mirise jer te tvari mogu uzrokovati razdražljivost i alergijska stanja. Osim toga, njegov nedostatak čini proizvod prirodnijim i izvrsnim je za one s osjetljivom ili nježnom kožom.

Shvatite razliku između profesionalnih krema i krema za kućnu njegu

Veliki broj redukcijskih krema namijenjen je za profesionalnu upotrebu. Ova se preporuka mora pridržavati jer se za postizanje rezultata koriste važni estetski protokoli koji teže biti izražajniji jer stručnjak ima specifične tehnike za svaki slučaj.

Proizvodi s opisom "kućna njega" imaju nema ograničenja i može se primijeniti kod kuće, uz jednostavniji korak po korak. Uglavnom ne zahtijevaju previjanje, masažere ilineka vrsta specijalizirane masaže kako bi se pokazao učinak.

Provjerite dopušta li krema tehniku ​​kompresivnog bandažiranja

Kompresivno bandažiranje vrlo je dobro poznato i uobičajeno kod onih koji često traže i rade reduktivne masaže. U osnovi se sastoji od motanja plastične folije oko regije na koju je nanesena reducirajuća krema kako bi ona imala ubrzani i izražajniji učinak. No, za to je potrebno obratiti pozornost na indikacije kupljenog proizvoda.

Osim plastičnih folija, mogu se koristiti termo pojasevi ili deke, ali samo oni koji imaju ovlaštenje za ovaj postupak u njihove upute. To je zato što većina krema za krioterapiju peče kožu i uzrokuje ozljede kada se izvodi tehnika previjanja, a termogenike se mogu pregrijati i uzrokovati groznicu. Stoga je preporuka: izvodite tehniku ​​samo ako proizvođač na pakiranju navede potrebu.

Analizirajte trebate li velika ili mala pakiranja

Kreme ili gelovi za smanjenje mjere mogu potrajati neko vrijeme dok počinju pokazivati ​​značajne rezultate, čak i u kombinaciji s vježbama. Stoga je pri kupnji proizvoda potrebno procijeniti što je povoljno.

Odlučite se za pakiranja veća od 500 grama kod najskupljih proizvoda i to će se koristiti kontinuirano. Lako ih je pronaći, a pri računanju isplativosti dolazi puno više u obzir. Većmanja pakiranja, od 200 grama, dobra su i praktična za nošenje u torbici. Sve ovisi o vašim potrebama i rutini.

Dajte prednost dermatološki ispitanim proizvodima

S razvojem tehnologije i dobrovoljcima koji provode testove, robne marke mogu pružiti sigurne proizvode za upotrebu. Dakle, postoji ovlaštenje liječnika dermatologa koji je pratio cijeli proces i potvrđuje da se određeni proizvod može nanositi prema njegovim uputama.

Ne zaboravite da je odabir provjerenih proizvoda siguran za vaše zdravlje i zdravlje stručnjaka koji će biti u kontaktu s njim. Stoga uvijek tražite reference i obratite pozornost na ove informacije na pakiranju.

Odlučite se za Cruelty Free proizvode

Ekološka svijest i zaštita životinja posljednjih godina sve više jačaju, što , srećom, čini informacije jasnijima i objektivnijima na pakiranjima i na službenim stranicama brendova. Dakle, potražite i odlučite se za veganske, prirodne i cruelty-free proizvode, jer osim što imate isključivo biljne aktivne tvari, prakticirate i svjesnu konzumaciju.

10 najboljih krema za smanjenje tjelesne težine koje možete kupiti u 2022. godini:

Nakon što ste razumjeli cijeli proces koji morate učiniti kako biste odabrali idealan proizvod za svoju kožu, koji odgovara vašim potrebama, došlo je vrijeme da upoznate 10 najboljih kremasmanjivači mjera 2022. Pogledajte popis u nastavku!

10

FisioFort Slim Krema za smanjenje mjera, Bio Instinto

Smanjuje mjere i ublažava tension

FisioFort Slim krema za smanjenje mjera, tvrtke Bio Instinto, odlična je za one koji žele smanjiti mjere, ali ne agresivnim tretmanom. Sadrži aktivne sastojke poput divljeg kestena i azijske centele, koji su prirodni i daju izvrsne rezultate u 4 tjedna.

Treba ga nanijeti na čistu, suhu kožu i, ako je moguće, prethodno napraviti piling. , kako bi se sredstva lako prodiru u vašu kožu, djelujući snažno i s još većom učinkovitosti.

Preporuča se za područja kao što su bedra, stražnjica i trbuh, pogodna je za samomasažu i ne zahtijeva nikakvu posebnu tehniku ​​niti previjanje. Osim ovih dobrobiti, čak poboljšava izgled kože i izvrstan je kod bolova u mišićima, a djeluje i na ublažavanje napetosti koju tijelo nosi zbog stresa.

Volumen 200 g
Sastojci Ginkgo biloba, divlji kesten i Centella asiatica
Dobrobiti Poboljšava perifernu cirkulaciju, smiruje bol u mišićima
Način upotrebe Kućna njega
Zavoj Ne
Bez okrutnosti Da
9

Krema za masažu tijela od crnog papra , biografijaSoft

Borba protiv opuštanja

Namijenjen profesionalnoj upotrebi, Bio Soft je razvio mjeru -redukcijski gel koji osigurava termogeni učinak zahvaljujući svom glavnom adutu: crnom papru koji povećava temperaturu kože, pospješuje prokrvljenost i ubrzava sagorijevanje masti tijekom procesa jer olakšava razgradnju masnih stanica.

Njegova primjena mora se izvoditi s lokaliziranom masažom i računati na pomoć stručnjaka da je pravilno primijenite, također promovirajući učinkovitiji i intenzivniji rezultat. Nakon upotrebe ne smije se vršiti previjanje, stoga obratite pažnju na upute na pakiranju.

Sa sastojcima kao što je mentol, djeluje tako da smanjuje opuštenost kože. Proizvod je također bogat vitaminom C, potiče proizvodnju kolagena i bori se protiv celulita, ostavljajući kožu ljepšim izgledom i glatkijim osjećajem.

Volumen 750 g
Sastojci Ružičasti papar, mentol, suncokretovo ulje
Prednosti Smanjuje mlitavost, celulit i potiče proizvodnju kolagena
Način upotrebe Profesionalno
Banding Ne
Bez okrutnosti Nisam informiran
8

Gel - Mjere i krema za smanjenje celulita, Hydrabene

Uklapa se u užurbanu rutinu

Izvrsno za one koji trebajuPraktičnost u svakodnevnom radu, Hidrabene gel-krema za mjerenje i smanjenje celulita razvijena je za samonanošenje i samomasažu, ne zahtijeva posebne tehnike ili previjanje nakon uporabe.

S teksturom gela, koristi se krioterapijskim učinkom koji smrzavajući kožu osvježava, pojačava lipolizu i mikrocirkulaciju, drenirajući nečistoće vašeg tijela iznutra prema van. Sadrži i aktivni Cafeisilane C koji potiče hidrataciju kože, pomaže u čvrstoći i borbi protiv celulita.

Namijenjen za svakodnevnu upotrebu, može se nanositi do dva puta dnevno. Praktičnost zahvaljuje veličini svoje ambalaže koja stane u svaku torbu, ali može biti i negativna točka jer zbog upotrebe nema dobru trajnost.

Volumen 200 g
Sastojci Cafeisilane C, Nano Cellulitech i maslinovo ulje
Prednosti Potiče hidrataciju i čvrstoću kože, smanjuje celulit
Način upotrebe Kućna njega
Banding Ne
Bez okrutnosti Da
7

Krema za lokaliziranu masažu, Hydramais

Snažni aktivni sastojci za uklanjanje lokalizirane masnoće

Namijenjena za profesionalnu upotrebu, jedna je od krema za masažu koja se nalazi s najviše sredstava trenutno na tržištu. Vrlo moćan, mora biti

Kao stručnjak na području snova, duhovnosti i ezoterije, posvećen sam pomaganju drugima da pronađu smisao svojih snova. Snovi su moćan alat za razumijevanje naše podsvijesti i mogu ponuditi dragocjene uvide u naše svakodnevne živote. Moje vlastito putovanje u svijet snova i duhovnosti počelo je prije više od 20 godina i od tada sam opsežno proučavao ta područja. Strastveno želim dijeliti svoje znanje s drugima i pomoći im da se povežu sa svojim duhovnim ja.