Ciall a bhith a’ bruadar mu dheidhinn cashew

Ann an seagh nas fharsainge, tha aislingean anns a bheil measan cashew ceangailte gu dìreach ri cothroman a chaidh a chall agus cothroman caillte. Is e sin, mura h-eil mion-fhiosrachadh sam bith aig an aisling, faodaidh e a bhith na rabhadh don neach-aislingeach “dùisg suas”.

Ach, mar shoidhne aislingean cruinne sam bith eile, tha grunn atharrachaidhean aig aislingean le cashews, ann an tionndadh, tha iomadh seòrsa ciall aig ùine. Mar sin, faodaidh grunn fhactaran mìneachadh dè tha an aisling a’ ciallachadh agus chan e dìreach ìomhaigh nam measan fhèin.

Thug sinn a-steach san artaigil seo barrachd air 20 seòrsa de aislingean le cashews agus na tha iad a’ ciallachadh gus nach caill thu mion-fhiosrachadh sam bith mu aislingean anns a bheil na measan sin. Thoir sùil air a-nis!

A’ bruadar mu cashews de dhiofar dhathan

San earrann fhosglaidh seo, bidh sinn a’ faighinn a-mach brìgh ceithir seòrsaichean aislingean le cashews anns a bheil fòcas an t-seallaidh dath an toraidh a tha a 'nochdadh anns an aisling. Thoir sùil air a’ bhrìgh air cùl aislingean le cashews buidhe, uaine, dearg no purpaidh.

A’ bruadar air cashews buidhe

Tha bruadar air cashews buidhe a’ ciallachadh gun tug call cothrom neo droch cho-dhùnadh buaidh air no air bheir e buaidh air beatha an neach-aislingeach, le bhith comasach air a bhith na rabhadh no mar sgàthan air fìrinn.

Mar as trice, chan urrainn dhaibhsan a tha a’ bruadar air cashews buidhe deuchainn a ghabhail no tha iad fadalach airson agallamh obrach, airson eisimpleir, agus ma tha e na mhartarach gus an latha an-diughabachadh clach-chnò.

Tha bruadar mu chnò cashew ag iarraidh ort cnuasachadh air do bheatha agus air do bheachdan san fharsaingeachd. Is dòcha gun deach mòran chothroman a chall air sgàth dìth tact nad phàirt. Bruidhinn ri càirdean is caraidean nas eòlaiche, bheir iad deagh chomhairle dhut.

A’ bruadar air sùgh cashew

Tha a bhith gad fhaicinn fhèin ag òl sùgh cashew ann am bruadar na rabhadh gu bheil trioblaidean gaoil air thoiseach oirnn. beatha bruadar, gu mì-fhortanach. Ach tha an aisling a’ nochdadh gu bheil na duilgheadasan sìmplidh agus gun gabh am fuasgladh gu furasta.

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu shùgh cashew, thoir barrachd aire don dàimh a th’ agad an-dràsta. Feuch nach eil rudan beaga leithid dìth aire, breugan agus àrdan gòrach a’ fàgail do dhàimh tinn. Chan fhiach an fheadhainn as fheàrr leat a chall thairis air gòrachas.

A’ bruadar mu chraobh cashew

Tha bruadar air craobh cashew, a’ chraobh cashew, a’ nochdadh gun èirich grunn chothroman math airson fàs is inbheachd, gu sònraichte ann am beatha ionmhais is acadaimigeach, aig an aon àm. ann am beatha an t-aislingiche.

Nam biodh an leithid de aisling agad, dèan deiseil airson fàs, ach an toiseach feumaidh tu co-dhùnadh. Dìreach mar a tha grunn mheasan air craobh cashew, faodaidh mòran chompanaidhean obair a thabhann dhut aig an aon àm, no faodaidh cead ann an grunn deuchainnean inntrigidh tachairt aig an aon àm. Ann an suidheachadh sam bith, bheir an suidheachadh seo inbheachd dhut, dìreach mar a bhios craobh cashew a ’cuideachadh cashews agus castanripen.

A’ bruadar mu chraobh-airgid luchdaichte

Is e deagh mhanadh a th’ ann a bhith a’ faicinn craobh cashew aig a bheil mòran cashews ann am bruadar agus a’ ciallachadh gun tig mòran bheannachdan aig an aon àm ann am beatha an neach-aislingeach. . Bidh e na dheagh naidheachd co-cheangailte ri slàinte, beatha teaghlaich agus beatha ionmhais. Ach, tha bruadar mu chraobh-airgid luchdaichte a’ tighinn mar sheòrsa de “rabhadh deuchainn”, far an tèid deuchainn a dhèanamh air comas an neach-aislingeach a bhith taingeil airson na fhuair e.

Nam faiceadh tu craobh cashew làn de cashews nad do bruadar, anns a 'chiad àite, ullaich do chridhe airson iomadh mionaid de shòlas. Ach thoir an aire gum feum thu sealltainn gu bheil thu taingeil airson na beannachdan sin.

A’ bruadar mu cashews aig an fhèill

Tha bruadar mu cashews aig an fhèill a’ nochdadh gun robh roghainnean co-cheangailte ri beatha pearsanta an neach-bruadair math agus gum bi toraidhean “nàdarra” aca ann am beatha an neach sin. Tha an seòrsa bruadar seo gu math cumanta airson daoine a tha air co-dhùnadh càirdeas puinnseanta fhàgail no boireannaich a thrèig dòighean casg-gineamhainn gus a bhith trom, mar eisimpleir.

Co-dhiù, nam biodh tu a’ bruadar gum faca tu tè. no barrachd cashews aig margaidh fhosgailte, tha an t-àm ann do chridhe a shocrachadh. Bha an co-dhùnadh pearsanta a rinn thu o chionn ghoirid agus a bha air a bhith gad chumail dùisg air an oidhche na dheagh shealladh. Bidh an àm ri teachd agad soilleir, agus tha pàirt de sin air sgàth gu bheil misneachd agad a dhol an gnìomh a-nis.

Bruadar mu dheidhinncashew air an talamh

Tha a bhith a’ faicinn cashew air an talamh ann am bruadar, gu h-àraidh ma tha e ann am meudan mòra, na dheagh shoidhne agus ag obair mar sgàthan air taobh a-staigh an neach-bruadar. Chan eil an leithid seo de aisling a’ tachairt ach do luchd-dèanamh na sìthe, do dhaoine caoimhneil, do luchd-eadar-mheadhonair agus do luchd-cuideachaidh.

Tha na daoine sin math a thaobh nàduir, agus na bi leisg daoine eile a chuideachadh. Bidh iad gu litireil a’ sgaoileadh a’ ghràidh agus a’ ruighinn a-mach gu duine sam bith, ge bith cò iad. Nuair a bhios tu a’ bruadar mu cashews air an talamh, bi taingeil airson an taobh a-staigh òrail sin a bhith agad agus lean ort air an t-slighe beatha bhrèagha seo.

Gu cinnteach tha thu air mòran dhaoine a chuideachadh mar-thà, gu sònraichte le faclan. Is dòcha gu bheil am bruadar seo air tachairt gus do chuimhneachadh, ged a bhios stoirmean beatha uaireannan a’ goirteachadh mòran, nach eil thu airidh orra. Lean air adhart.

A bheil bruadar air cashews na chomharra air pailteas?

Am measg nan 22 seòrsa de aislingean cashew a tha sinn a’ nochdadh, chan eil ach sianar a’ toirt iomradh sam bith air an t-soidhne “pailteas”. Am measg na sia, chan eil ach dhà a’ toirt iomradh dìreach air mar a thàinig àm pailt ann am beatha an neach a bhruadair.

Tha bruadar mu cashew nas co-cheangailte ri cothroman agus rabhaidhean airson beatha an neach a bha a’ bruadar. Cha mhòr nach eil sinn a’ faicinn droch chomharraidhean no comharraidhean àicheil, is e clas aislingean a tha gu math “foghlaim” a tha seo.

Ach, co-dhiù, a-nis tha thu nas fiosraichte mu bhrìgh aislingean a’ toirt a-steach cashews. Seòl an duilleag seo guthoir sùil air mion-fhiosrachadh le mion-fhiosrachadh, agus cuideachd sàbhail e anns na roghainnean as fheàrr leat airson co-chomhairlean nas fhaide air adhart. Tadhail air roinnean eile den Astral Dream gus eòlas fhaighinn air brìgh iomadh seòrsa aisling eile!

Ma bha thu a’ bruadar gum faca tu ubhal-airgid buidhe air do bheulaibh, feuch an dèan thu sgrùdadh air na tha air tachairt nad bheatha oir, ge bith dè a th’ ann, tha e a’ toirt buaidh ort àicheil. Ma tha fìrinn bhon àm a dh’ fhalbh “a’ tadhal ort, ionnsaich faighinn thairis air. Ach mura tachair dad, bi faiceallach nach dèan thu mearachd san àm ri teachd.

A’ bruadar air cashews neo-aibidh

Tha aislingean anns am faicear aon no barrachd cashews neo-aibidh a’ nochdadh gun do dh’ fhàg am bruadar an cùram do shlàinte gu aon taobh gus fòcas a chuir air puingean eile nad bheatha. Tha an aisling a’ tighinn gu rabhadh gum faod an cleachdadh seo de dhearmad slàinte a bhith cosgail don neach agus toirt orra call an àite buannachadh.

Ma tha thu a’ bruadar air cashews neo-aibidh, tòisich a’ cumail sùil air do shlàinte corporra, gu h-àraidh. Faodaidh luaith is cuideam obrach, sgrùdaidhean no eadhon beatha pearsanta cron a dhèanamh ort san àm ri teachd. Tadhailibh air dotair nas cunbhalaiche gus faighinn a-mach ciamar a tha do bhodhaig a' dol.

A' bruadar air cashew dearg

Tha a bhith faicinn cashew dearg ann am bruadar a' ciallachadh nach eil an t-aislingeach a' cur earbsa anns an fheadhainn a tha timcheall air. Chan urrainn don neach-bruadair earbsa a bhith aige anns na “companaich” aige agus tha e draghail gum faod an fheadhainn leis a bheil e a bhith ga bhrath san àm ri teachd. Faodaidh bruadar air cashews dearga a thighinn mar rabhadh no dìreach mar sgàthan, a’ sealltainn taobh a-staigh den bhruadar no den bhruadar.

Ma bha thu a’ bruadar air aon no barrachd cashews dearg, dèan mion-sgrùdadhe fein agus a dhàimhean. Mas e neach a th’ annad nach àbhaist a bhith amharasach mu dhuine sam bith, is dòcha gun tèid innse dhut gum feum thu do shùilean fhosgladh le cuideigin. Ach, ma bhios tu mar as trice aon chois air cùlaibh a h-uile duine, 's dòcha gu bheil an t-àm ann tòiseachadh air ath-bheachdachadh air a' ghiùlan seo.

A' bruadar air cashew purpaidh

Ma bha thu a' bruadar air cashew purpaidh no donn, fhuair thu a rabhadh brònach, can sinn. Tha bruadar air cashew purpaidh a’ nochdadh gu bheil briseadh-dùil no briseadh-dùil ann an gaol a’ tighinn a-steach nad bheatha. Is dòcha gu bheil an neach leis a bheil thu ann an dàimh gad bhrath, no aig a bheil fios gu bheil cuideigin air an robh thu “a’ suirghe” a’ tòiseachadh dàimh ri cuideigin eile.

Ach, chan eil an aisling a’ tighinn gad ghoirteachadh nas motha , ach a chum bhur togail suas. Ged a tha e duilich a dhol tro seo, feumar aghaidh a thoirt air fìrinn gus faighinn seachad air dìreach an uairsin. Mar sin fuirich a-steach an sin.

A’ bruadar air cashews de dhiofar mheudan

Anns an dà sheòrsa aisling le cashews a bhios sinn a’ taisbeanadh a-nis, is e mion-fhiosrachadh fòcas an t-suidheachaidh bruadar meud nam measan. Biodh fios agad dè tha aislingean a’ ciallachadh anns am faicear cashews mòra, a bharrachd air cuin a chithear na measan sin ann an cumaidhean mòra no gigantic ann am bruadar.

A’ bruadar air cashews mòra

Tha bruadar air cashews mòra a’ ciallachadh sin cuiridh rudeigin a cheart cho mòr ri beatha an neach-aislingeach. Tha comasan ceangailte ri cothroman, gu bunaiteach. San fharsaingeachd, an duinecò aig a bheil an seòrsa aisling seo a tha gu bhith a’ faighinn deagh chothrom no, air an làimh eile, a’ call cothrom leis gu robh e “na chadal san spot”.

Mar sin, nam faiceadh tu “cajuzão” nad aisling , cùm gu math faiceallach mu na soidhnichean. Is dòcha gu bheil doras obrach math no cothrom a dhol a-steach do cholaiste cliùiteach a’ nochdadh, mar eisimpleir. Mar an ceudna, faodaidh tu cothrom math mar an tè seo a thoirt seachad tro neo-chùram. Mar sin, cùm sùil ort.

A’ bruadar air cashew mòr

Tha aislingean far a bheilear a’ toirt fa-near dha-rìribh gun tèid cus airgid no cashews mòra a thoirt fa-near, a’ nochdadh dà rud eadar-dhealaichte ann am beatha an neach aig an robh am bruadar, mar sin , seòrsa de sgàthan. An toiseach, tha an neach seo làidir, dealasach agus comasach. Air an làimh eile, tha fios aice air seo agus, mar sin, tha i air fàs gu bhith na cuideigin àrdanach, neo-ghluasadach agus duilich dèiligeadh ris.

Ma tha thu a’ bruadar air cashew mòr, tha an t-àm ann stad agus meòrachadh. Faodaidh tu mòran dhaoine a chuideachadh agus na h-amasan agad a choileanadh leis a ’chlach sin a th’ agad, ach faodaidh tu cuideachd na daoine as fheàrr leat a shàrachadh agus a ghoirteachadh air sgàth do ghiùlan iom-fhillte. Rabhadh!

A’ bruadar air cashew ann an diofar shuidheachaidhean

An seo, is e am feart dearbhte airson brìgh an aisling fhuasgladh an suidheachadh anns a bheil an cashew. Tha còig suidheachaidhean bruadar ann far an tuig sinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn cashew aibidh,grodadh, puinnseanta, milis neo searbh.

A’ bruadar air cashew aibidh

Is e rabhadh cudromach a th’ ann a bhith a’ faicinn cashew aibidh no deiseil airson buain ann am bruadar. Is dòcha gur e an neach a bhruadair cuideigin air a bheil eagal cunnart a ghabhail agus a tha mar sin a’ leigeil le cothroman airson fàs proifeasanta a dhol a-mach às a bheatha, gun eadhon feuchainn.

Nuair a tha thu a’ bruadar air cashew aibidh, smaoinich gu bheil thu air rabhadh fhaighinn agus tòisich a 'gluasad. Is dòcha gu bheil “comhfhurtachd” na h-obrach gnàthach agad, far a bheil thu air a bhith ag obair airson bliadhnaichean, air stad a chuir ort bho bhith a’ gabhail ri moladh airson barrachd a chosnadh ann an gnìomhachd air nach eil thu glè eòlach, mar eisimpleir. Ach, cha bu chòir eagal a bhith ort mu atharrachadh ma bheir e fàs. Smaoinich air.

A’ bruadar mu chorragan grod

Faodaidh bruadar air cashews grodadh droch mhanadh a nochdadh air rudeigin dona a thachras aon dòigh no dòigh eile, no rabhadh cunnart don neach a tha bruadar. Co-dhiù, tha suidheachadh cunnartach a’ tighinn am bàrr ann am beatha gaoil no ionmhais an neach a bhruadair.

Nam biodh an seòrsa aisling seo agad agus gu bheil do bheatha “ceart gu leòr”, tòisich a’ coimhead airson na dh’ fhaodadh a bhith ceàrr agus ceartaich e fhad 's a tha ùine ann fhathast. Ach, ma thàinig rudeigin nad inntinn sa bhad nuair a leugh thu an tuairisgeul air an aisling, bi eadhon nas luaithe gus a ’chùis seo fhuasgladh gus builean nas miosa a sheachnadh.

A’ bruadar mu cashew puinnseanta

’S e rabhadh mu bhith a’ toirt breith air daoine a th’ anns an teachdaireachd a thàinig bho bhith a’ bruadar mu cashew puinnseantarudan le coltas, no dìreach a’ dèanamh droch bhreithneachadh air daoine eile. Thathas mar as trice a’ toirt rabhadh do dhaoine aig a bheil an seòrsa aisling seo gun atharraich iad an dòigh air an saoghal fhaicinn, air neo fulaingidh iad a’ bhuaidh.

Ma bha thu a’ bruadar gum faca tu cashew puinnseanta, thoir aire mhionaideach don dòigh anns a bheil thu faic an stuth. Is dòcha gu bheil thu a’ martadh an fheadhainn a tha airson do chuideachadh no nas miosa, a’ cur earbsa anns an fheadhainn air nach bu chòir earbsa a bhith agad. Aig an dà àm, cha bhith thu air do chron ach mura fosgail thu do shùilean fhad ‘s a tha ùine ann fhathast.

A’ bruadar air cashew milis

Tha aislingean anns a bheil cashews agus aig a bheil blas milis nam measan mar fhòcas an t-seallaidh nan comharra gu bheil deagh bhuilean bheachdan air an gabhail le cogais san àm a dh’ fhalbh.

Faodaidh co-dhùnaidhean a bh’ ann roimhe, leithid atharrachadh bho dhroch obair gu obair nas fheàrr, gluasad gu baile-mòr eile, an duine ceart a phòsadh, dàimh puinnseanta fhàgail, a bhith a’ toirt toradh a ghabhas bhuain agus “caitheamh” san àm ri teachd. an-diugh.

Tha bruadar mu cashews milis a’ sealltainn gur e duine air leth cothromach agus misneachail a th’ annad, oir is urrainn dhut co-dhùnaidhean duilich a dhèanamh. Dèan deiseil gus tlachd fhaighinn às na beannachdan bho bhith a’ seasamh agus a’ trèigsinn na bha gad ghortachadh.

A’ bruadar air cashew goirt

Tha dà thaobh ann a bhith a’ bruadar air cashew goirt. Ann an aon, tha e a 'sealltainn gu bheil daoine faisg air an t-aislingeach eudach mu dheidhinn agus a' feuchainn ri bacadh a chur air adhartas ann an dòigh air choireigin. Ann an tè eile, tha ana' ciallachadh gu bheil an neach a bhruadair beatha ceangailte ris an àm a dh'fhalbh agus na faireachdainnean àicheil a chuir dragh air san àm a dh'fhalbh.

Ma bha thu a' bruadar gu robh thu ag ithe cashew le blas searbh, stad airson mion-sgrùdadh. Is dòcha gu bheil co-obraiche no eadhon ball den teaghlach farmadach riut, an-còmhnaidh “ gad chuir sìos” agus eadhon a ’feuchainn ris na tha thu a’ dèanamh a thoirt air falbh. Air an làimh eile, is dòcha gu bheil droch chuimhne bhon àm a dh'fhalbh a 'cur casg ort bho bhith a' dol air adhart. Anns an dà shuidheachadh, saor thu fhèin agus coisich a dh’ionnsaigh an ama ri teachd.

A’ bruadar air cashew ann an diofar shuidheachaidhean

Tha an t-àm ann airson a’ cheathramh fo-earrann againn agus anns an liosta seo tha adhbhar dearbhach an t-suidheachaidh air bruadar is e eadar-obrachadh an neach-aislingeach le beagan cashew. Chì sinn dè tha aislingean a’ ciallachadh anns a bheil an duine a’ faicinn, ag ithe, a’ ceannach, a’ reic no a’ cur sìol-chnuic.

A’ bruadar gu bheil e a’ faicinn cashew

Aislingean anns am faic an duine e fhèin ag amharc air cashew. tha measan a’ nochdadh mì-thoileachas agus mì-mhisneachd mu bhith a’ gabhail brath air cothroman. Is dòcha gu bheil an t-aislingeach seo eadhon a’ fulang le trioblaidean inntinn no faireachail, a tha a’ cur stad air bho bhith a’ gluasad air adhart.

Ma bha thu a’ bruadar gu robh thu dìreach a’ beachdachadh air ubhal cashew, feuch ri do chuideachadh fhèin. Ma chì thu gu bheil thu comasach air faighinn a-mach às na doldrums leat fhèin, dèan e sa bhad. Mura h-eil an neart agad agus mothachadh gu bheil duilgheadasan agad, iarr cuideachadh. Tha an aisling seo a’ tighinn gad rabhadh gu bheil mòran chothroman agus beatha ùr a’ feitheamh riut, tha e dìreach an urra riut fhèin.

A’ bruadar gu bheil thu ag ithe cashew

Tha bruadar gu bheil thu ag ithe cashew a’ nochdadh gu bheil amannan math ann am beatha ionmhais an neach-aislingeach a’ tighinn dlùth. Tha toradh bliadhnaichean de dh’ obair chruaidh a-nis deiseil airson a chaitheamh.

Nam faiceadh tu thu fhèin ag ithe cashew ann am bruadar, dèan deiseil airson an adhartachaidh air an robh thu a’ feitheamh, no airson an àrdachadh a dh’ iarr thu ort fhaighinn. ceannard airson. Faigh tlachd às a’ bhuaidh seo a thig le gliocas agus roinn an toileachas leis na daoine as fheàrr leat.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ceannach cashews

Tha aislingean anns am faic an neach e fhèin a’ ceannach aon airgead-airgid no barrachd a’ nochdadh ionmhas pailteas, tlachd agus gràdh. Mar sin, 's e deagh mhanadh a th' ann gun tig piseach air raointean cudromach de bheatha an neach-aislingeach.

Tha bruadar gu bheil thu a' ceannach cashews ag iarraidh ort d' inntinn ullachadh airson soirbheachadh ionmhasail mòr a thig nad bheatha a riaghladh. Dh’ fhaodadh e cuideachd gu bheil tionndadh nad bheatha feise is gaoil a’ tachairt, le lasair an dìoghras ga lasadh a-rithist nad bheatha.

A bruadar gu bheil thu a’ reic cashew

Biall bruadar is e gu bheil thu a’ reic cashew gur dòcha gu bheil thu a’ cosg airgead air na rudan nach bu chòir dhut, gad chaitheamh fhèin airson rudeigin nach fhiach e no eadhon geall air gnìomhachas aig nach eil àm ri teachd. Nam faiceadh tu thu fhèin a’ reic aon no barrachd cashews aig an fhèill, mar eisimpleir, cuir do spionnadh gu aon taobh agus tòisich a’ dèanamh anailis air do bheachdan.

Is dòcha gu bheil botail agad nad bheathaionadan ionmhais a tha air a bhith “a’ suirghe” d’ airgead. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith gu bheil thu ann an dàimh no obair nach eil gu bhith gad thoirt an àite sam bith. Thoir seachad rud nach cuidich le d’ adhartas.

Tha bruadar gu bheil thu a’ cur caise

Is e deagh mhanadh a th’ ann a bhith bruadar gu bheil thu a’ cur cashew, is e sin, a’ cur craobh-airgid “ ro-innse" san àm ri teachd. Tha an seòrsa aisling seo a’ tighinn gus fois-inntinn a thoirt don bhruadar agus ag ràdh gun robh co-dhùnadh a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid anns an raon ionmhais ceart agus gun toir e toradh san àm ri teachd.

Nam biodh tu a’ bruadar gun robh thu shìos gu talamh a’ cur craobh cashew, gàire. B’ e an co-dhùnadh duilich sin a rinn thu o chionn mìosan, seachdainean no làithean agus a bha air a bhith a’ cur dragh ort, an co-dhùnadh ceart. A-nis socair sìos agus feitheamh ri toradh na “craobh” sin fo bhlàth.

Mìneachaidhean eile air bruadar mu dheidhinn cashew

Anns an earrann mu dheireadh againn, gheibh sinn eòlas air sia suidheachaidhean bruadar eile anns a bheil cashew, far a bheil fòcas an t-seallaidh air coltas eileamaidean a tha tionndaidh timcheall nam measan.

Tuig dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chnothan cashew, sùgh cashew, craobhan cashew, craobh cashew luchdaichte, cashews aig a’ mhargaidh no fiù 's craobh cashew na laighe air an talamh!

A’ bruadar mu chnò cashew

Tha aislingean anns am faicear aon no barrachd chnothan-airgid a’ nochdadh gu bheil feum aig an neach-bruadair air aibidh. Tha e cuideachd a’ ciallachadh gun urrainn do dhaoine dlùth cuideachadh leis an ìre aibidh seo, dìreach mar a bhios cashew a’ cuideachadh