Tha brìgh a bhith a’ bruadar mu bhith air do ruith thairis

Tha bruadar mu bhith ga ruith thairis a’ fàgail mòran dhaoine fo eagal, às deidh a h-uile càil, is e bruadar a th’ ann a bheir seallaidhean làidir, a bhith nas coltaiche ri trom-laighe. Ach, chan fheum thu a bhith draghail, a 'smaoineachadh gum bi buaidh aig cuideigin a tha thu a' còrdadh gu mòr san dòigh seo, oir tha am prìomh rabhadh a bheir an aisling seo co-cheangailte ris an fheum a bhith mothachail air na h-atharrachaidhean a bhios a 'tachairt agus a chuireas iongnadh air. sibhse.

Gus tuigsinn dè an seòrsa tachartasan a thig anns na beagan làithean a tha romhainn, feuch ri cuimhneachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh mun aisling. Mar sin, tha sinn air artaigil ullachadh le diofar mhìneachaidhean. Anns an teacsa a leanas, faigh a-mach dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar mu bhith a 'ruith thairis air diofar dhaoine, carbadan agus barrachd!

A’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le diofar dhaoine

San liosta gu h-ìosal, tuig a h-uile càil mu bhith a’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le diofar dhaoine. Leis cho eagallach ‘s a tha na aislingean sin, bidh iad a’ toirt mòran rabhaidhean gus am bi e comasach cuid de shàrachadh agus chòmhraidhean a sheachnadh, a ’dèanamh an t-slighe air faighinn thairis air cnapan-starra comasach. Leis an sin, biodh fios agad dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar gun deach do ruith thairis, gun robh neach-eòlais a’ ruith thairis ort agus mòran a bharrachd!

A’ bruadar gun deach do ruith thairis

Nuair a bha thu a’ bruadar gun deach do ruith thairis , a dh'aindeoin a bhith eagallach, na biodh eagal ort. Tha seo a’ ciallachadh gun tachair atharrachaidhean mòra nad bheatha, a’ toirt freagairt donfaighinn thairis air an ùine seo.

A’ bruadar mu bhith a’ cuideachadh neach a chaidh a ruith thairis

Is e deagh mhanadh a th’ ann a bhith a’ bruadar mu bhith a’ cuideachadh neach a chaidh a ruith thairis, a’ toirt fiosrachadh a bheir amannan de shoirbheachas is de shòlas thig, oir bidh e comasach amas a choileanadh a bha mi air a bhith ag iarraidh o chionn fhada. Mar sin, dèan gàirdeachas agus taing don chruinne-cè airson a’ chothruim seo, oir tha seo uile a’ tachairt mar dhuais airson do dhealas agus do chùram dhut fhèin, leis gu bheil ùine nan duilgheadasan seachad.

Mar sin, tha an ùine a tha a’ tighinn faisg air puingean, mu dheireadh, gum bi amannan agad airson fois a ghabhail nad inntinn, a’ roinn do choileanaidhean leis na daoine as fheàrr leat. Gabh brath air an ìre seo.

A’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le cù

Ma bha thu a’ bruadar gu robh cù a’ ruith thairis ort, tha seo a’ ciallachadh gum feum thu ath-sgrùdadh a dhèanamh air cuid de bheachdan a tha co-cheangailte ri an dòigh anns a bheil thu a' làimhseachadh cù neach a bhios, iomadh uair, a' gabhail do lùths gu lèir, a' toirt ort dìochuimhneachadh fiù 's thu fhèin.

A chionn, 's dòcha, tha thu a' cur seachad tòrr ùine a' dèanamh a miannan, a' dìochuimhneachadh an tè eile daoine a tha a’ faireachdainn d’ easbhaidh. Mar sin, tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh a bheil an neach seo a 'co-chòrdadh ris na beachdan agus an spèis aca. Dèan ath-mheasadh air an t-suidheachadh agus na cuir a-steach air an fheadhainn a bhios a’ tighinn air ais ann an dòigh fhuar.

A’ bruadar gu bheil cat ga ruith a-null

Tha bruadar mu bhith ga ruith thairis le cat a’ nochdadh sinèiridh amannan teanntachd nad bheatha, nuair a dh'fheumas tu an dòchas agus an neart a tha thu a 'giùlan annad a bheathachadh. San dòigh seo, eadhon ged nach eil am mìneachadh dearbhach, tuigidh gum bi e comasach an ùine seo a chuir seachad agus faighinn thairis air a h-uile duilgheadas le deagh aire agus fèin-spèis. Mar sin, cumaibh a' strì gus faighinn thairis air cnapan-starra.

Tha mìneachadh eile air a' bhruadar seo a' nochdadh gu bheil e riatanach dhuibh a bhith nas faiceallach, nas socraiche agus nas cunntachaile nur beachdan, gus nach dèan sibh dochann air an fheadhainn as fheàrr leat. Mar sin, gabh beagan ùine airson meòrachadh agus faighinn air ais mar a bha thu roimhe, gun a bhith a’ leigeil leis na duilgheadasan do chrathadh.

A’ bruadar mu bhith air do ruith le beathach eile

A’ bruadar mu bhith air do ruith le beathach eile a’ toirt rabhadh cudromach mu cho cudromach sa tha e smachd a chumail air do bheachdan, a bharrachd air a bhith a’ dèanamh nan co-dhùnaidhean a tha thu a’ meas a tha cudromach nad shaor-thoil fhèin, a’ cur casg air daoine eile bho bhith a’ dèanamh na tha an urra riut fhèin.

Mar sin, faodaidh na fìrinnean sin a’ tachairt nad bheatha proifeasanta, gaoil no teaghlaich agus ag iarraidh ort fèin-smachd a bhith agad. Mar sin, dèan measadh air a h-uile suidheachadh le beachdan làidir gus casg a chuir air seo, a’ dèanamh cron air do fhèin-spèis agus do choileanaidhean. Fhathast, na leig le trioblaidean do chur sìos, gheibh thu thairis air.

A' bruadar mu bhith a' ruith a-null 's a' fuil

A' bruadar mu bhith a' ruith a-null 's a' fuila’ daingneachadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-mhisneachail, leis gu bheil cuid de thachartasan air d’ fhòcas a thoirt air falbh bho bhith a’ coileanadh nan amasan agad, ag adhbhrachadh frustrachas. Mar sin, tha thu a 'creidsinn gu bheil thu a' dol tro dhroch ìre, anns nach eil dad a 'tighinn gu buil, a' faicinn a h-uile càil mar dìth fortan, a 'call dòchas a bhith a' sabaid mar a bha thu roimhe.

Mar sin, feumaidh tu do neart fhaighinn air ais. Leis an sin, bidh fios agad mar a bheir thu air ais do bheatha a-rithist, le spionnadh adhartach gus èirigh agus a dhol às deidh na tha thu ag iarraidh. Mar sin, atharraich na tha riatanach agus gluais air adhart le dìcheall.

A' bruadar mu bhith a' ruith a-null 's a' bàsachadh

Faodaidh bruadar mu bhith air do ruith a-null 's air do mharbhadh a bhith air do chur fo eagal, ach na biodh eagal ort. Chan eil comharran an aisling seo na rabhadh gun tachair tachartas mar seo ann am fìor bheatha. Air an làimh eile, tha an aisling seo a’ toirt rabhadh ag ràdh gun tachair atharrachaidhean nad bheatha ann an dòigh dheimhinneach.

Bidh seo comasach oir fàgaidh tu an àm a dh’ fhalbh agus beachdan cronail, leithid tràilleachd, air do chùlaibh. Mar sin, gabh brath air an ìre seo gus leigeil leis na h-atharrachaidhean tachairt, a’ toirt dhut amannan aotrom is toileachas leis na daoine as fheàrr leat.

Am faod bruadar mu bhith air a ruith thairis air iongnadh a dhèanamh?

Mar a bha e comasach mion-sgrùdadh a dhèanamh san artaigil seo, tha bruadar mu bhith a’ ruith thairis a’ nochdadh gun toir tachartasan ris nach robh dùil ort do bheatha atharrachadh gu mòrghnàth. Faodaidh na h-iongnadh sin a bhith math no dona, ach airson fios a bhith agad air seo, feumaidh tu cuimhneachadh air mion-fhiosrachadh an aisling. San dòigh seo, bidh e comasach an seachnadh.

A dh’aindeoin gur e bruadar a th’ ann a bheir faireachdainn eagal, chan eil a bhrìgh a’ toirt manaidhean fìor àicheil agus chan eil gnothach sam bith aige ris a’ chomas gun tèid càr a ruith thairis. ann am fìor bheatha. Leis a sin, bidh an cruth-atharrachadh seo, gu h-àraidh, ann an cuid de bheachdan cronail a th' agad riut fhèin, a' tòiseachadh anns na faireachdainnean agus an dòigh anns an robh thu a' stiùireadh beatha, le cothrom tòiseachadh a-rithist.

A dh’ aithghearr, neartaichidh an teachdaireachd seo an fhaireachdainn a tha annad, a’ cur nar cuimhne cho làidir sa tha e na h-amasan agad a choileanadh, ge bith an e proifeasanta no romansach a th’ ann. Mar sin, bi gu math furachail airson tachartasan a tha ri thighinn agus fàilte gu beatha ath-nuadhaichte, le cleachdadh ùr, le iomadh iongnadh a bheir toileachas dhut.

A’ bruadar gun deach do ruith thairis le neach-eòlais

Nuair a bhios tu a’ bruadar gun deach do ruith thairis le neach-eòlais, biodh fios agad gu bheil seo a’ ciallachadh gum feum thu ath-sgrùdadh a dhèanamh air cuid de bheachdan a dh’ fhaodadh a bhith cronail dhut. Mar sin, smaoinich air a’ chomas a th’ ann cuid de chleachdaidhean fhàgail às do dhèidh, a’ sireadh càileachd beatha nas fheàrr, gun a bhith a’ dol an sàs ann an spionnadh.

Is dòcha gu bheil do charaidean is do theaghlach a’ toirt mòran rabhadh dhut mu na fìrinnean sin. Ach, leis a h-uile comharradh, tha thu stòlda. San dòigh seo, feumar tuigsinn gu bheil cuid de rabhaidhean ag èirigh airson a mean-fhàs. Mar sin, na gabh dragh leis a’ chomhairle, oir tha a h-uile duine ag iarraidh gun dèan thu adhartas anns a h-uile taobh.

A’ bruadar gun do ruith thu thairis air neach-eòlais

Le bhith a’ bruadar gun robh thu a’ ruith thairis air neach-eòlais bheir sin nochdaidhean dhut. gum feum thu a leisgeul a ghabhail airson rudeigin a rinn thu ris an neach sin no cuideigin a tha gu mòr a’ gabhail cùram mud dheidhinn. Is dòcha gu bheil am faireachdainn aithreachas a' toirt ionnsaigh air do smuaintean.

Mar sin bi mothachail air sinchan eil thu foirfe, ach tha e cudromach a 'chiad cheum a ghabhail a dh'ionnsaigh soilleireachadh. Nuair a bhios tu ag obair san dòigh seo, gheibh thu faochadh mòr agus bidh mòran chothroman agad mì-thuigse sam bith a ghlanadh. Mar sin, bidh fàilte air còmhradh, ach bidh do bheachdan gun stad.

A’ bruadar gun do ruith thu thairis air coigreach

Bheir bruadar gun do ruith thu thairis air coigreach fiosrachadh fìor chudromach mu do bheatha, a’ toirt an aire gus nach innis thu do dhìomhaireachd agus do phròiseactan. Mar sin, bi gu math faiceallach, oir tha mòran dhaoine dìreach fiosrach mu na duilgheadasan agad.

Cho luath ‘s a bhios fios aca air a h-uile càil, bidh iad a’ cruthachadh inntinnean agus a’ lorg dhòighean air do thoirt sìos. Gus tuigsinn cò thu, thoir sùil air mion-fhiosrachadh do intuition. Ge-tà, falbh cho luath 's as urrainn dhut. Mar sin, na biodh eagal ort gluasad air adhart. Cùm a’ sabaid airson na h-amasan agad, gun a bhith a’ gabhail cùram mu chàineadh dhaoine eile. Tha fios agad, nas fheàrr na duine sam bith, na buannachdan agad uile.

Le bruadar gum faic thu neach-eòlais ga ruith

Bheir bruadar gum faic thu neach-eòlais ga ruith thairis a' toirt nochdaidhean cudromach mun neach leis a bheil thu. co-sheasmhachd agus tha e glè chudromach nad bheatha. Ach, chan eil sin a 'ciallachadh gur e an aon neach a chunnaic thu san aisling. San dòigh sin, feuch ri tuigsinn dè na duilgheadasan a tha an duine gràdhach seo a’ dol troimhe - ge bith dè an ìre gu bheil e a’ feuchainn ri falach no àicheadh, bidh e comasachtuig.

Le seo, tuigibh gu bheil feum air cuideachadh a thoirt seachad, fiù 's nuair nach iarrar sin, leis gu bheil, iomadh uair, nach toigh le daoine na trioblaidean aca a roinn.

A' bruadar a bhith a' faicinn an càr ga ruith thairis air coigreach

Cò sam bith a tha a’ bruadar air coigreach fhaicinn ga ruith, feumaidh e a bhith faiceallach gun a bhith a’ faireachdainn ro chomhfhurtail le suidheachadh air choireigin. Bidh seo dìreach a’ tachairt nuair a dh’fhàsas tu cleachdte ris na tachartasan a bha a’ cur dragh ort roimhe agus a dh’fhàg tàir ort.

A bharrachd air an sin, ma ghabhas tu fois cus anns an raon phroifeasanta, gun a bhith a’ leantainn amasan le oidhirpean, cha bhith agad ach call. . Le bhith ann an cùisean mu shlàinte, gaol no obair, tha e cudromach a bhith mothachail air cho grinn sa tha cùram. Mar sin, cùm do chuimse gus nach tèid thu a-mach à smachd, a' call a h-uile seasmhachd.

Le bruadar mu leanabh ga ruith

Gu cinnteach rinn bruadar mu leanabh a bhith air a ruith thairis air do chridhe brònach, às dèidh a h-uile càil , tha seo nas coltaiche ri trom-laighe. Ach, chan eil brìgh an aisling seo a’ toirt cunnart sam bith don chloinn agad, ach dìreach rabhadh cudromach mu chuid de thrioblaidean teaghlaich.

Gu mì-fhortanach dh’ fhaodadh duilgheadasan èirigh le ana-ceartas sam bith a nì thu air do phàrantan, do pheathraichean no do cho-oghaichean. Mar sin, feumar serenity a shireadh gus an cuideachadh anns an dòigh as fheàrr ann an cùis-lagha, mar eisimpleir. iadbidh fàilte mhòr ort leis an iomairt agad.

A’ bruadar mu leanabh a’ ruith thairis

Cha toir bruadar air leanabh a bhith air a ruith thairis, a dh’aindeoin an t-aislingiche a bhith fo àmhghar mòr, a’ toirt manaidhean san t-seadh sin. Ach, chan eil an seo ach rabhadh dhut a bhith a’ toirt deagh aire do na dàimhean agad, ge bith a bheil iad romansach no proifeasanta. Mar sin, bi foighidneach agus cothromach.

Mar sin, feumaidh tu a bhith gu math furachail gus sabaidean agus argamaidean a sheachnadh san ath ùine. San dòigh seo, iarr mionaid de shìth gus meòrachadh air do bheachdan, an-còmhnaidh a’ cleachdadh conaltradh gus mì-thuigse sam bith a ghlanadh. Mar sin, bidh e comasach faighinn seachad air cnapan-starra anns an dòigh as fheàrr.

Bruadar gu bheil grunn dhaoine a’ ruith thairis

Chan eil bruadar gu bheil grunn dhaoine a’ ruith thairis na chomharra math don bhruadar, oir tha a h-uile càil a 'nochdadh gun èirich amannan cruaidh-chàs nad bheatha. Ge-tà, na biodh eagal ort aghaidh a thoirt air cnapan-starra. Cuimhnich air na h-eòlasan a fhuair thu air do thuras, a’ conaltradh riut gus an t-slighe as fheàrr a leanas a thuigsinn. Bidh cuairtean mar seo ag iarraidh tòrr misneachd.

A bharrachd air an sin, bi faiceallach gun a bhith a' dèanamh rudan gòrach. Nuair a dh'fheumas tu rudeigin a cho-dhùnadh, dèan sgrùdadh air a h-uile buaidh. Ann an ùine ghoirid, seachnaidh tu frustrachas agus aithreachas. Ach, nuair a thòisicheas ìre dhoirbh, tha e coltach gu bheil mòran a’ feuchainn ri do tharraing a-mach às.dha-rìribh. Mar sin, bi foighidneach.

A’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le diofar charbadan

Tha e cudromach gum bi eòlas agad air na diofar charbadan a chaidh a shealltainn anns an hit-and-run tron ​​aisling. teachdaireachd nas soilleire mu na co-dhùnaidhean as fheàrr a ghabhas dèanamh anns na làithean a tha romhainn. San dòigh seo, dèan mion-sgrùdadh gu h-ìosal air na tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le càr, bus, baidhsagal-motair agus barrachd!

A’ bruadar mu bhith a’ ruith thairis le càr

Ma bha thu a’ bruadar a bhith ruith thairis le càr càr, tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu fhathast a’ faireachdainn trioblaid le cuid de dhuilgheadasan nach b’ urrainn dhut fhuasgladh le cuideigin, no a tha mar thoradh air suidheachadh toinnte. An uairsin feuch ri fois a ghabhail nad inntinn. Ma dh' fheuch thu anns a h-uile dòigh 's nach d' fhuair thu toraidhean, thoir beagan ùine dha, oir cha bhi a h-uile càil an urra riut fhèin.

Mura h-eil sin mar sin agad, thoir cuireadh don neach sin gu còmhradh soilleireachaidh, a' maitheadh ​​dè ma tha sin riatanach, ach a' gluasad air falbh ma dh'fheumar, leis gu bheil thu air a bhith a' cruinneachadh iomadh gnìomh nach eil nan dleastanas dhut, rud a tha a' cur cuideam ort.

A' bruadar mu bhith a' ruith a-null air bus

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu bhith air do ruith air bus, tuig gu bheil e riatanach stad a bhith ag èisteachd ri na tha daoine eile a’ smaoineachadh agus ag ràdh mu am beachdan, an dàimh agus an obair. Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn farmad agus dèidheil air an neach eile a chuir sìos.Mar sin, na leig le seo toirt ort fòcas a chall, oir tha fios aig an fheadhainn a tha dha-rìribh eòlach ort cho sònraichte sa tha thu.

Mar sin, fiù 's ma tha thu a' faireachdainn mì-cheartais, dèan cinnteach nach eil feum air atharrachadh. do dhòigh air a bhith gus cuideigin a thoileachadh. Cùm a bhith coibhneil, ach bi glic.

A’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le baidhsagal-motair

Le bhith a’ faicinn baidhsagal-motair an sàs ann an tubaist rè an aisling tha sin a’ ciallachadh gu bheil cus eagal ort thu fhèin a shealltainn no taisbeanaidhean a dhèanamh ann an tallaichean làn dhaoine. Nochd an aisling dhut, is dòcha, a chionn 's gu bheil thu gu bhith a' ruighinn uallach proifeasanta follaiseach, nuair a dh'fheumas e thu a bhith ag obair gu poblach.

Mar sin, na feuch ri falach. Gus am bi a h-uile càil a 'tachairt anns an dòigh as fheàrr, ullaich thu fhèin gu math, a' gabhail chùrsaichean òraid agus ionnsachadh. A’ maighstireachd a’ chuspair a bhith air a thaisbeanadh gu fìor mhath, cha dèan thu mearachd. Mar sin, bi treun agus soirbhich.

A’ bruadar mu bhith air do ruith thairis le bàta

Ma tha thu air bruadar a bhith air do ruith thairis le bàta, biodh fios agad gu bheil dlùth cheangal eadar prìomh fhoillseachadh an aisling seo ri do shealladh tòcail. Is dòcha gu bheil an dòigh anns a bheil thu air a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan air do dhèanamh beagan nas mothachaile, gun a bhith comasach air faighinn seachad orra. Ach, feumar cnuasachadh, a’ sireadh neart agus lùth airson a dhol an aghaidh a h-uile càil ann an dòigh nas reusanta.

San dòigh sinSan dòigh sin, na leig le càineadh no dùbhlan stad a chuir ort bho bhith a’ leantainn slighe coileanaidh. Ma tha do dhàimh gaoil gad ghortachadh, dèan ath-luachadh air mar a leasaicheas tu no gluais air falbh, oir faodaidh na faireachdainnean agad, nuair nach eil iad cothromach, cron a dhèanamh ann an grunn raointean de do bheatha.

A’ bruadar mu bhith air do ruith le trèana

Tha bruadar mu bhith air do ruith le trèana a’ toirt fiosrachadh gum bi duilgheadasan ionmhais agad a dh’ aithghearr, leis gu bheil an samhlachas a thig leis an dòigh còmhdhail seo co-cheangailte ri toiseach leasachadh eaconamach. B’ ann leis an trèana a dh’ fhàs mòran bhailtean agus a ghluais na h-eaconamaidhean aca airson ùine mhòr. Mar sin, bi air leth faiceallach gus cosgaisean iomarcach a sheachnadh.

Cuideachd, bi mothachail gun dèan beatha ionmhais air a dheagh phlanadh thu nas socraiche gus aghaidh a thoirt air àm duilich sam bith a thig am bàrr. A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a ’tasgadh, dèan sgrùdadh fìor mhath air a h-uile mion-fhiosrachadh gus nach bi call ann. Nam biodh tu a’ bruadar gum faca tu trèana a’ tighinn gad ionnsaigh, ach gun deach agad air teicheadh ​​bho bhith air do bhualadh, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn air adhart air na duilgheadasan a sheachnadh.

Nuair a bhios tu a’ bruadar gun deach do bhualadh le trèana, bi faiceallach nad cho-dhùnaidhean, oir 's dòcha gun dèan thu rudeigin air an gabh thu aithreachas, oir b' e roghainn gun smuain a bh' ann.

Ciall eile a th' ann a bhith a' bruadar mu bhith a' ruith thairis

San teacsa a leanas, tha thu gheibh e a-mach brìgh eilebruadar a bhith air do ruith thairis, mar a bhith a’ bruadar mu ruith faisg, le ruith gun fhiosta a-null, gun do shàbhail thu cuideigin is eile!

A’ bruadar mu ruith faisg air

Ma bhruadair tu air Le ruith faisg air làimh, feumaidh tu aire a thoirt don rabhadh mu mar a tha thu a’ freagairt air na h-amasan agus na planaichean agad a-steach don àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach, oir tha a h-uile dad a’ nochdadh gu bheil thu a’ dol an aghaidh na tha comasach an-dràsta. Mar sin, feumar a bhith faiceallach le neo-ghluasadachd agus stòlda, a’ cumail sùil air a h-uile mion-fhiosrachadh gus nach bi na daoine a tha coltach riut a’ fulang.

Is dòcha gu bheil na duilgheadasan sin a’ tachairt aig an obair no ann an dàimh ri do theaghlach buill. Mar sin, smaoinich air do bheachdan, a’ lorg an t-suaimhneas a gheibh thu thairis air an ìre seo.

A’ bruadar mu dheidhinn gun fhiosta a bhith air a ruith thairis

Ma bha thu a’ bruadar gun deach a ruith thairis air tubaist, ullaich thu fhèin agus bi air leth faiceallach , oir, mar thoradh air a’ cho-fharpais, tha do cho-obraichean aig an obair a’ toirt aire mhionaideach do gach ceum. San dòigh seo, na sleamhnaich suas le beachdan cabhagach agus thoir an aire gu math mus gabh thu ceum.

Is e a bhith socair, aig na h-amannan seo, an rud as fheàrr ri dhèanamh - bi fòcas gus nach bi duilgheadasan agad. Às deidh sin, tuigidh tu cho cudromach sa tha e smachd a chumail air faireachdainnean - gu sònraichte le bhith a’ seachnadh a bhith a’ bruidhinn mu do bheatha phearsanta agus mu phròiseactan leis an fheadhainn anns nach urrainn dhut earbsa a bhith agad. Mar sin bi daingeann