بهترین شامپو برای تیره کردن موهای خاکستری در سال 2022 چیست؟

هنگامی که اولین موهای خاکستری روی سر ظاهر می شود، ما شروع به نگرانی در مورد مو می کنیم، زیرا این یکی از اولین نشانه های پیری یا مشکلات دیگری مانند استرس بیش از حد است. در این مورد، ما به دنبال راه هایی برای مقابله با موهای خاکستری هستیم که سعی می کنیم آن را به روش های مختلف پنهان کنیم.

اولین جایگزینی که به ذهن ما می رسد، رنگ کردن موهایمان است. با این حال، می توانید به دنبال راه حلی باشید که کمتر تهاجمی است که به شما کمک می کند تا به طور روزانه با سیم ها مقابله کنید. استفاده از شامپو برای تیره کردن موهای خود یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی است که نمی خواهند هر ماه موهای خود را اصلاح کنند.

با نحوه انتخاب بهترین شامپو برای خود آشنا شوید و با رتبه بندی آنها آشنا شوید. 10 بهترین شامپو برای تیره کردن موهای خاکستری در سال 2022 در ادامه مطلب مو

گزینه های زیادی در بازار موجود است و این می تواند باعث سردرگمی در انتخاب محصول شما شود. بنابراین، دانستن مواد فعال و فواید آنها برای کمک به انتخاب بهترین شامپو برای تیره کردن موهای خاکستری بسیار مهم است. آن را در زیر بررسی کنید!

بررسی کنید که موهای شما چقدر خاکستری است و می خواهید چه طور باشد

اولین نکته ای که باید تجزیه و تحلیل شود این است که موهای شما چقدر خاکستری استسیلیکون تست شده خیر حجم 120 میلی لیتر Cruelty free No 5

Grafit Dark Grey Toning Shampoo, Phytogen

ارزش موهای خاکستری شما

این نشانه موهای کاملا سفید یا خاکستری است، زیرا این شامپو می تواند خاکستری تیره را به گونه ای برجسته کند که سفیدی را افزایش دهد و آن را پلاتینی و براق کند. اثر آن پیشرونده است و با هر بار استفاده احساس می‌کنید که رنگ شدیدتر شده و موهایتان نرم‌تر می‌شود.

رنگ‌های موجود در فرمول آن برای رنگ کردن مو به رشته‌های خاکستری می‌چسبند. به زودی افزایش تدریجی لحن را احساس خواهید کرد، تاریک تر و زنده تر می شود و لحن هارمونیک تری در آن ایجاد می شود. با آمیختن این شامپو با دیگران از موهای خود مراقبت کنید و آنها را بهتر مراقبت و آبرسانی کنید.

با استفاده از این شامپو به مدت 3 دقیقه زیر دوش، موهای خود را درخشان تر و نرم تر کنید و به تدریج به نتیجه دلخواه خود برسید!

فعال	رنگهای مصنوعی
SPF	خیر
فاقد	پارابن، پترولاتوم و سیلیکون
تست شده	بله
حجم	250 میلی لیتر
Cruelty free	خیر

4

شامپو خاکستری تیره، Nupill

ترمیم کننده و تقویت کنندهتارها

اگر موهای شما علاوه بر خاکستری، خشک است، این فرمول را امتحان کنید که دارای مواد مرطوب کننده است. شامپوی Nupill Dark Grey برای افرادی که به دنبال درمان موهای خاکستری هستند و تمیز کردن ملایم بدون آسیب رساندن به فیبر مو، برجسته کردن تارهای سیاه و تیره شدن تارهای سفیدتر، پوشاندن آنها و بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای شما ضروری است. .

این ماده حاوی آمونیاک یا هر نوع اکسیدان نیست، که امکان شستشوی ایمن را فراهم می کند و موهای شما را خشک نمی کند، بنابراین امکان استفاده مداوم را فراهم می کند. که به لطف نرمی و مراقبت از سلامت تارها، نتیجه شما را سریعتر و ماندگار می کند.

با استفاده روزانه از شامپوی این محصول، رنگ طبیعی موهای خود را تقویت کنید و تارهای خاکستری و زرد را درمان کنید. موهای تیره رنگ طبیعی خود را احیا کنید و آن را سالم تر کنید>خیر فاقد آمونیاک و اکسیدان تست شده خیر<21 حجم 300 میلی لیتر Cruelty free بله 3

شامپو کاهش دهنده خاکستری Control Gx, Grecin

موها را تمیز و حالت می دهد

شامپو O Grecin Control GX برای کسانی که می خواهند موهای خاکستری را برای حفظ سلامت مو درمان کنند توصیه می شود.بله، او می تواند موها را تمیز و حالت دهی کند و به تدریج درخشش و رنگ طبیعی را به تارها برگرداند.

وجود آلوئه ورا، بابونه و پانتنول به تمیز کردن کمک می کند تا به آرامی ناخالصی ها را از بین برده و از کوتیکول ها محافظت کند. علاوه بر تغذیه و تحریک بازسازی مو، آسیب دیده ترین و خشک ترین تارهای مو را بازیابی می کند. به این ترتیب، از موهای خود محافظت، آبرسانی و تغذیه خواهید کرد.

علاوه بر اینکه درخشندگی شدیدی به موهایتان می دهید و ظاهری را که می خواهید به موهایتان باز می گرداند. استفاده از آن را با شامپو دیگری که معمولاً روزانه استفاده می کنید جایگزین کنید، به این ترتیب نخ را حفظ کرده و رنگ را به تدریج احیا می کنید و نتیجه ای مطمئن و ماندگار خواهید داشت!

فعال	آلوئه ورا، بابونه و پانتنول
SPF	خیر
فاقد	پارابن، پترولاتوم و آمونیاک
تست شده	بله
حجم	147 میلی لیتر
Cruelty free	بله

2

شامپو تقویت کننده رنگ Black Illuminated، Amend

درمان و از سفید شدن موها جلوگیری می کند

برای کسانی که به دنبال تقویت طبیعی موهای خود هستند، شامپو Black Illuminated Amend بر روی موهای خود اثر می گذارد. این نخ ها یک سری فواید مانند: اثر ضد موخوره، مرطوب کنندگی، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، محافظت حرارتی و حتی اثر آنتی اکسیدانی را ارائه می دهند. با تقویت رنگ طبیعی خودشما همچنین برای جلوگیری از سفید شدن موها تلاش خواهید کرد.

با خرمای هندی موجود در فرمول آن، آبرسانی قدرتمندی را برای موهای خود تضمین می کنید و درخشندگی و نرمی سیم ها را افزایش می دهید. علاوه بر غنی شدن با آنتی اکسیدان هایی که از پیری زودرس مو جلوگیری می کند، از دناتوره شدن رنگدانه ها جلوگیری می کند.

به زودی با استفاده از بهترین فناوری که Amend می تواند ارائه دهد، موهای خود را زنده تر و سالم تر احساس خواهید کرد. پیشنهاد. با استفاده از این شامپو تقویت کننده از رنگ پریدگی خود جلوگیری کنید و رنگ موهای خود را زنده تر نگه دارید!

فعال	خرما و ضد آفتاب هندی
SPF	بله
فاقد	پارابن، پترولاتوم و آمونیاک
تست شده	بله
حجم	250 میلی لیتر
Cruelty free	خیر

1

شامپو رنگی Matizador Black 4K Gray Effect، Felps

موهای خاکستری را به طور طبیعی تیره کنید

فناوری Black 4k Grey Effect برای کسانی که می خواهند پوشش دهند عالی است. تا 100٪ از موها، بدون هیچ عیب یا اثری از موهای خاکستری باقی می ماند. موهای خود را برای دریافت رنگدانه های با چگالی بالا آماده کنید که قادر به درمان خاکستری ترین موها با این شامپوی رنگی است.

اثر آن با روغن های اوجون، آرگان و آلوئه که دارای یکخاصیت مرطوب کنندگی قوی، علاوه بر تغذیه فیبر مو و محافظت از کوتیکول ها. با درمان سلامت تارها، درخشندگی و رنگی باورنکردنی برای موهای خود ایجاد می کنید.

درخشش و رنگ موهای خود را با این شامپوی فلپس بازیابی کنید. فرمول بدون ظلم آن باعث می شود این محصول برای همه ضروری باشد، زیرا دارای ترکیبات کاملا طبیعی و مغذی مو است!

>

اکتیو	روغن اوجون، آرگان و آلوئه
SPF	خیر
فاقد	پارابن و آمونیاک
تست شده	خیر
حجم	500 میلی لیتر
Cruelty free	بله

اطلاعات دیگر درباره شامپوهایی برای تیره کردن موهای خاکستری

اطلاعات ضروری دیگری وجود دارد که باید توسط شما در نظر گرفته شود، عمدتاً در رابطه با استفاده از محصول. آنها به شما کمک می کنند تا متوجه شوید که چرا موهای شما خاکستری می شود و چگونه می توانید با این وضعیت کنار بیایید تا یک نتیجه درمان مو موثر داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر به خواندن ادامه دهید.

دلایل اصلی خاکستری شدن موها چیست؟

در بیشتر موارد سفیدی مو با پیری همراه است. که هنوز هم درست است، اما ظاهر آن می تواند تحت تأثیر عوامل دیگری نیز قرار گیرد که فراتر از سن است. این عوامل عبارتند از:

- بیش از حداسترس؛

- کمبود ویتامین B12؛

- رژیم غذایی نامنظم؛

- عوامل ژنتیکی؛

- بیماری ها؛

- استفاده از داروهایی مانند سیگار؛

- تغییرات هورمونی.

بدانید که به دلیل تولید کم ملانین در پیاز موی شما، نخ سفید می شود، به این معنی که چیزی در تشکیل موی شما تأثیر می گذارد. این اسیدهای آمینه بنابراین، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا متوجه شوید دقیقا چه چیزی روی رشد آن تأثیر می گذارد.

چگونه از شامپو برای تیره کردن موهای خاکستری به درستی استفاده کنیم؟

هنگام استفاده از شامپو روی موها، ابتدا موها را خیس کنید. سپس محصول را در دستان خود پخش کنید و از روی تارها به پوست سر منتقل کنید. پس از انجام این کار، موها و پوست سر را به آرامی با نوک انگشتان خود تا 3 دقیقه ماساژ دهید. در نهایت، کافی است تمام کف اضافی را بشویید و تا زمانی که احساس کنید موها تمیز هستند، بردارید.

محصولاتی وجود دارد که با دستکش برای تمیز کردن موها عرضه می شوند، زیرا رنگدانه های ساینده بیشتری برای تارها دارند و می توانند موها را لکه دار کنند. پوست. در این مورد، همچنین به برچسب محصول و دستورالعمل استفاده سازنده مراجعه کنید تا قبل از استفاده به درستی خود را آماده کنید.

بهترین شامپو را برای تیره کردن و پنهان کردن موهای خاکستری انتخاب کنید!

با آگاهی از اطلاعات اصلی در مورد شامپو موهای خاکستری، آنها را به صورت جداگانه تجزیه و تحلیل کنید.و محصولات را با در نظر گرفتن هدف خود و نتیجه ای که می خواهید با درمان به دست آورید، مقایسه کنید. مزایای اضافی را فراموش نکنید زیرا آنها در دراز مدت به موهای شما کمک می کنند.

اکنون فقط با استفاده از رتبه بندی 10 شامپوی برتر برای تیره کردن موهای خاکستری در سال 2022، محصول مناسب را برای موهای خود انتخاب کنید. از طریق این انتخاب شما در زمان خرید احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد!

مو هست. اگر تارهای قابل رویت دارید، بهتر است به دنبال تونیک های مو باشید تا روی موها اثر بگذارد تا از ظهور تارهای جدید جلوگیری کنید. با این حال، اگر تقریباً تمام موهای شما خاکستری است، ارزش آن را دارد که به دنبال شامپوهایی باشید که درمان ساینده تری ارائه می دهند.

از این مشاهده است که باید مواد فعال و پوشش شامپوها را در نظر بگیرید. به دنبال متعادل کردن درمان باشید تا بتوانید موهای خود را همانطور که می خواهید رها کنید.

شامپوهایی با مواد فعال و مزایای اضافی انتخاب کنید

فقط روی تیره کردن موهای خود تمرکز نکنید، به این فکر کنید آن را نیز بر سلامت تارهای خود و به دنبال محصولاتی باشید که مزایای بیشتری برای موهای شما ارائه می دهد. هنگام تجزیه و تحلیل محصولات، دارایی ها را ارزیابی کنید و ببینید آیا آنها قادر به آبرسانی و تغذیه رشته ها به منظور حفظ سلامت میکروبیوم مویرگی شما هستند یا خیر.

دارایی هایی که معمولا در فرمول های محصول یافت می شوند عبارتند از:

<3 ویتامین E: یک آنتی اکسیدان قوی که قادر به خنثی کردن رادیکال های آزاد و تحریک تجدید سلولی فیبر مویرگی است و نخ را مقاوم تر و سالم تر می کند. این ماده به گونه ای عمل می کند که گردش خون را تشدید می کند و نخ ها را از ریشه تا نوک تغذیه می کند.

پانتنول: مسئول مهر و موم کردن کوتیکول ها و هیدراته نگه داشتن نخ است، با استفاده از آن می توانید نخ را انعطاف‌پذیرتر، نرم‌تر و براق‌تر کنید.

کره کاپواچو: یک ماده طبیعی است.به راحتی توسط مو جذب می شود، تارها را نرم و نرم تر و نرم تر می کند.

جو: آب را در داخل فیبر مو نگه می دارد، به آبرسانی کمک می کند، باعث تغذیه بیشتر آن می شود و حجم آن را کنترل می کند. .

اسیدهای آمینه: لایه محافظ مواد مغذی روی مو را پر می کند و آن را مقاوم تر و محافظت می کند.

Acai: مواد موجود در این میوه علاوه بر جلوگیری از پیری، موها را تغذیه می کند و آسیب های ناشی از مواد شیمیایی و نور بیش از حد خورشید را معکوس می کند. رشته ها آنها را تغذیه می کنند و رشته های آسیب دیده را ترمیم می کنند.

شامپوهای دارای فاکتور محافظت در برابر آفتاب گزینه های عالی هستند

اشعه های خورشید به ساختار مویرگ ها بسیار تهاجمی است، زیرا گرما و تشعشع به گونه ای عمل می کنند که برای خشک کردن مو، آسیب به تارها و دناتوره کردن پروتئین های موجود در فیبر. بدون محافظت مناسب، ظاهر موهای خاکستری را تشویق می کنید و موها را زرد می کنید.

به همین دلیل مهم است که به دنبال گزینه های شامپویی باشید که نوعی محافظت در برابر آفتاب را ارائه می دهند. به این ترتیب از پیری زودرس تارها جلوگیری می‌کنید و موهای خود را در برابر نور خورشید محافظت می‌کنید.

از شامپوهای حاوی سولفات، پارابن و سایر عوامل شیمیایی اجتناب کنید

مواد دیگری نیز وجود دارد. که شایسته توجه شما هستندکه سولفات ها، پارابن ها و سایر عوامل شیمیایی مانند پترولاتوم و سیلیکون هستند. این به این دلیل است که آنها به شدت روی پوست سر و ساقه مو واکنش نشان می دهند که می تواند مو را خشک کند و حتی منجر به شرایط آلرژیک شود. ظاهر رشته های خاکستری بیشتر یکی از گزینه‌ها این است که به دنبال محصولاتی باشید که اصطلاح کم و بدون پوسیدگی دارند، زیرا آنها عدم وجود سولفات در ترکیب خود را تضمین می‌کنند، یا موادی با "پارابن" ندارند. بسته بندی کوچک

بدانید که بیشتر شامپوهایی که موهای خاکستری را تیره می کنند برای استفاده مداوم توصیه نمی شوند. بیشتر اوقات توصیه می شود هفته ای دو بار از آن استفاده کنید و همیشه آن را با شامپوهای دیگر مخلوط کنید.

اگر فقط می خواهید از محصول استفاده کنید، پس به دنبال محصولاتی باشید که تا حدود 200 میلی لیتر می رسد، زیرا این حجم برای مدت طولانی دوام خواهد داشت. با این حال، اگر ترجیح می دهید ذخیره کنید یا با دیگران به اشتراک بگذارید، بسته های بزرگتر را در اولویت قرار دهید. به این ترتیب، تکرار خرید این محصول را کاهش خواهید داد.

محصولات تست شده از نظر پوست ایمن تر هستند

محصولات تست شده درماتولوژیکی اطلاعات ایمنی بیشتری را در استفاده از شامپو اضافه می کنند. این اطلاعات را روی برچسب ها یا از طریق تحقیق در مورد آن مشاهده کنیدسازنده شما را راحت‌تر می‌کند، زیرا خطر مشکلات آلرژیک یا هر آسیب دیگری به پوست سر و سلامتی شما را به حداقل می‌رساند.

شامپوهای وگان و Cruelty Free را انتخاب کنید

​​Each More و مصرف کنندگان بیشتری به جنبش وگان و علیه آزمایش حیوانی می پیوندند. شما که می خواهید از شامپویی با مواد اولیه با کیفیت، کاملا طبیعی و بدون ضرر برای بدن یا محیط زیست استفاده کنید، باید محصولات وگان و cruelty را نیز در نظر بگیرید.

10 شامپوی برتر برای تیره کردن موهای سفید خرید در سال 2022

مقایسه شامپوهای مختلف با موهای خاکستری تیره به شما در درک بهتر این اطلاعات کمک می کند. علاوه بر این که شما را از مواد فعال، اثرات آنها و نحوه واکنش آنها بر روی موهای شما آگاه می کند. رتبه بندی 10 بهترین شامپو برای موهای خاکستری در سال 2022 را دنبال کنید و ببینید کدام یک برای شما مناسب است!

10

شامپو Intensive Black, Forever Liss

تارهای خود را برای تیره شدن آنها آماده کنید

ایده آل برای تارهای تیره تر، شامپو Intensive Black توسط Forever Liss مزایای ماندگاری برای موهای شما به ارمغان می آورد. با وجود دی پانتنول و آجیل برزیلی، موها را تقویت می کند، فیبر را عمیقا آبرسانی می کند و آن را مقاوم تر می کند و آماده دریافت درمان تیرگی مو می شود.

علاوه بر اینروی اثرات فیتوکراتین حساب کنید که کوتیکول‌ها را می‌بندد، لایه‌ای در تمام طول تار ایجاد می‌کند، مواد مغذی را دوباره پر می‌کند و حاوی دناتوره شدن رنگ طبیعی مو است. در ترکیب با ماسک Intensive Black Forever موهایتان را تیره‌تر می‌کنید.

درخشش موهایتان را بازیابی کنید، آسیب‌دیدگی را ترمیم کنید و رنگ طبیعی آن را تجدید کنید. با یک بار استفاده، رنگ طبیعی خود را زنده تر و موهای خود را نرم تر و سالم تر احساس خواهید کرد!

Actives	Phytokeratin، Brazil Nut و D-panthenol
SPF	خیر
فاقد	پارابن، وازلین و نمک
تست شده	بله
حجم	300 میلی لیتر
Cruelty free	بله

9

کیت شامپو تیره کننده + رنگ ریمل مشکی، Strattus

خط درمان کامل

برای کسانی که به دنبال سهولت در درمان هستند، استفاده از کیت ها یک گزینه عالی است. مانند کیت شامپو تیره کننده Strattus + ماسک رنگ مشکی، که برای هرکسی که می خواهد محصولی با تکنولوژی پیشرفته از فرانسه با رنگدانه بالا، قادر به درمان موهای خاکستری در یک برنامه باشد، مناسب است.

شامپوی شما به عنوان راهی برای پاکسازی موهای شما، از بین بردن ملایم ناخالصی ها و تغذیه موهای شما استفاده می شود. با ترکیب آن از جلبک دریایی، اسید آمینه ابریشم و کراتین، شما خواهید بودارائه یک درمان کامل، ترمیم موهای آسیب دیده و آماده سازی آن برای دریافت رنگدانه های ماسک.

با استفاده از محصولی که در آزمایشگاه آزمایش شده است، یک درمان موثر بر روی موهای خود انجام دهید. که علاوه بر بازگرداندن رنگ طبیعی مو، آن را نرم تر و سالم تر می کند.

اکتیو	کراتین، جلبک دریایی، اسید آمینه ابریشم<21
SPF	خیر
فاقد	پارابن، پترولاتوم و سیلیکون
تست شده	بله
حجم	600 گرم در هر قطعه
بدون خشونت	نه

8

شامپو سیاه کننده موهای سفید , Menfirst

مصرف روزانه شامپو

این یک گزینه برای کسانی است که خواهان درمان روزانه موهای خاکستری هستند، به دلیل فرمول آن که حاوی مواد مضر برای شما نیست. سلامتی مانند آمونیاک، پارابن و سولفات. بنابراین، اگر هر روز به دنبال مراقبت از موهای خود باشید، به تدریج رنگ طبیعی خود را بازیابی می‌کند.

تکنولوژی آن دارای نوعی رنگدانه کاتیونی است که در طول شستشو به تارها می‌چسبد، بدون اینکه پوست سر یا شما لکه‌دار شود. دست ها. این یک تجربه 3 در 1، تمیز کردن موها، مرطوب کردن و تیره کردن موهای خاکستری را در طول شستشو ایجاد می کند.

نگران استفاده از محصولات دیگر مانند ماسک، رنگ مو یا تونیک نباشید.از مزایای فرمول پیچیده ای که شامپو تیره کننده Menfirst می تواند به شما ارائه دهد، لذت ببرید و شامپوی سنتی را با شامپویی جایگزین کنید که بتواند موهای شما را کاملا احیا کند!

22>17>18>فاقد

Actives	کراتین، پروویتامین B5 و کلاژن
SPF	خیر	آمونیاک پارابن، پراکسید هیدروژن و سولفات
تست شده	بله
حجم	150 میلی لیتر
Cruelty free	بله

7

شامپو شامپو تقویت کننده ژل Shades of Grey, Grecin

برند با حضور جهانی

اگر می خواهید موهای خود را تیره کنید یا خاکستری خود را محتاطانه تر نگه دارید، می توانید روی شامپو شامپو تونالیزه حساب کنید. فرمول شامپو خاکستری برای بازیابی رنگ موهای شما تا 8 هفته. برند Grecin در سراسر جهان شناخته شده است و سالهاست که محصولاتی با تکنولوژی بالا برای درمان موهای خاکستری تولید می کند.

این شامپو حاوی آمونیاک نیست و کارایی آن در محصول غنی شده با عواملی است که کوتیکول های شما را باز می کند و باعث تغذیه می شود. و آنها را با رنگدانه های تقویت کننده پر کنید. این یک درمان طولانی مدت از رنگ های خاکستری را تضمین می کند و موهای شما را مشخص تر و با رنگ روشن تر می کند.

شامپو تونینگ Tons de Grisalhos یک فرمول منحصر به فرد از سازنده است که به راحتی قابل استفاده است و نتایج سریعی را ارائه می دهد. . فقط آن را روی موها و خود بمالیداو احساس زنده بودن بیشتری خواهد کرد!

فعال	آمینومتیل پروپانول و تری سدیم EDTA
SPF	خیر
بدون	پارابن، پترولاتوم و سیلیکون
تست شده	بله
حجم	40 گرم
Cruelty free	بله

6

تیره کننده موهای خاکستری مردانه شدید، آبله راینها

رنگ طبیعی را به موهای شما برمی گرداند

آبلها راینها یک برند برزیلی است که ارائه می دهد یک شامپو تیره کننده برای کسانی که به دنبال ارزش عالی برای پول هستند. با نتیجه ای که می تواند تا 30 روز ظاهر شود و 100% موهای خاکستری را پوشش می دهد، برای کسانی که می خواهند موهای خاکستری را فقط با دو بار در ماه در بر داشته باشند ایده آل است.

وجود گلیسیرین، گوگرد. و استات سرب خاصیت مرطوب کنندگی ایجاد می کند که خاصیت ارتجاعی به نخ می بخشد و از خشکی آن جلوگیری می کند، علاوه بر این به تدریج رنگ موهای شما را تقویت می کند. رنگ شما را تقویت می کند و با استفاده از آن از ظاهر شدن موهای خاکستری جدید روی سرتان جلوگیری می کند.

تونیک مو خاکستری مرد Intensive به گونه ای عمل می کند که بدون آسیب رساندن به ساختار موهای شما، رنگ طبیعی را به موهای شما باز می گرداند. مو. فیبر مو. موهای خود را دوباره بدون آسیب رساندن به آن زیبا کنید!

فعالها	گلیسیرین، گوگرد و استات سرب
SPF	خیر
فاقد	پارابن، پترولاتوم و