Els 10 millors xampús per enfortir i fer créixer el cabell el 2022: Lola, Kérastase i més!

  • Comparteix Això
Jennifer Sherman

Quin és el millor xampú per enfortir i fer créixer el cabell el 2022

Quan sentis els teus fils secs i trencadissos, això és sinònim de cabell fràgil. Afortunadament, hi ha una solució al vostre problema, i és enfortir els xampús. Aquest producte és capaç de donar més volum i flexibilitat als fils, reforçant la fibra capil·lar i deixant el cabell més suau i saludable.

No obstant això, hi ha diverses marques disponibles al mercat que ofereixen aquest tipus de tractament i que pot plantejar dubtes en el moment de la compra. Amb això en ment, es va crear una guia de com triar el millor xampú, assenyalant alguns criteris fonamentals per analitzar aquestes marques.

Cada línia de producte té la seva acció. Comprèn com es destaquen de la teva fórmula per tenir més confiança en la teva elecció de xampú. Assegureu-vos de consultar, a continuació, el rànquing dels 10 millors xampús per enfortir i fer créixer el cabell el 2022!

Els 10 millors xampús per enfortir i fer créixer el cabell el 2022

Foto 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nom Xampú Resistance Bain Extentioniste - Kérastase Xampú Cavalo Forte - Haskell Xampú Rejovenidor Rapunzel - Lola Cosmetics Xampú Elseve Longo dos Sonhos - L'Oréaldeixant-los més mal·leables i suaus, a més d'evitar la caiguda del cabell.

Amb aquest xampú podràs obtenir els millors resultats, reparant els fils danyats i revitalitzant el teu cabell, per tal de retornar la seva brillantor i lleugeresa que tant tens ganes!

Aminoàcids Queratina
Active Jaborandi i extracte de pantenol
Beneficis Creixement
pH No informat
Volum 240 ml
9

Xampú anabòlic - Forever Liss

Efecte reparador i sense sal

El xampú Forever Liss és perfecte per a aquells que busquen una neteja suau del cabell, a més de proporcionar un creixement saludable del cabell. La seva acció en el rentat hidratarà i fortificarà els fils danyats, aportant-los més suavitat i mal·leabilitat.

Aquesta és una opció per a aquells que han danyat els fils amb algun tipus de producte químic i ara senten que el cabell està sec. i trencadissa.. Gràcies a la seva fórmula sense sal i un pH equilibrat entre 4,5 i 5,5, permet fer un tractament més eficient, no perjudicant el cabell i enfortint-lo de manera saludable.

Fins i tot té volums de 300 i 1000 ml que amplien el seu accés, podent ser utilitzats per usuaris que busquen un tractament esporàdic del cabell fins i tot per aquells que vulguin compartir amb elfamília.

Aminoàcids Cretina, arginina i queratina
Activa Cretina oli de coco, vitamina Pro B5, aminoplex i proteïna de soja
Beneficis Nutrició i hidratació
pH 4,5 a 5,5
Volum 300 i 1000 ml
8

Sengthening Shampoo - LiveAloe

Vegan Strengthening Cleanser

LiveAloe és reconegut pels seus productes enriquits amb àloe vera, perfectes per a aquells que busquen un tractament totalment natural. A més, també ofereix actius com el noni, el safrà i l'oli de nou del Brasil, que ajudaran a reposar els nutrients de la fibra capil·lar i fer-los més resistents.

L'àloe vera és responsable d'hidratar profundament el cabell, estimulant el producció natural de col·lagen i permetent-los recuperar d'una manera més saludable. En associar-se amb la resta d'actius presents en la seva composició, evitarà que els fils es trenquin i caiguin, revitalitzant-los d'arrel a punta.

Aprofita una fórmula lliure d'agents sintètics, com ara colorants, parabens i silicona, i totalment vegà per tractar el teu cabell. Afavoreix una neteja més suau i natural amb el xampú reforçador de LiveAloe!

Aminoàcids Vegetal
Actiu Aloe vera, noni, safrà, moringa i oli de castanyaBrasil
Beneficis Antioxidant, hidratació i nutrició
pH 6
Volum 240 ml
7

Xampú d'herbes mil·lenàries - Tio Nacho

Xampú contra la caiguda del cabell

Si sents que et cau el cabell després de rentar-te, Tio Nacho t'ofereix un xampú que t'ajudarà a preservar els fils i afavorir el el seu creixement. El seu xampú Milenary Herbs té una composició natural capaç d'enfortir el cabell en la primera setmana d'ús.

La presència d'ingredients naturals, com la gelea reial, el ginseng, l'ortiga, la camamilla, la jojoba i la bardana, afavoreix un tractament complet dels fils, hidratant, reparant i enfortint el cabell. A més de regular l'oliositat del cuir cabellut, prevé la formació de caspa o caiguda del cabell.

Els seus beneficis contra la caiguda del cabell enfortiran el cabell i afavoriran un creixement saludable del cabell, oferint un resultat durador. El teu xampú a base d'herbes promet una neteja suau i un cabell més fort i amb olor!

Aminoàcids Vegetal
Actius Gelea reial, ginseng, ortiga, camamilla, bardana i jojoba
Beneficis Anti-caiguda del cabell
pH No informat
Volum 415 ml
6

Xampú fortificant 1922 - Keune

Especial per a cabells fins

Això és una indicacióespecialment per als homes que tenen els cabells prims, sense volum i que cauen. El xampú fortificant 1922 de Keune és una línia que ofereix un tractament professional per al teu cabell, garantint resultats a llarg termini contra la caiguda del cabell i la calvície.

Gràcies a la combinació enriquida amb biotina i creatina, estaràs realitzant una neteja. capaç de reposar els nutrients de la superfície de la fibra capil·lar, fent-la més resistent i evitant que caigui. A més d'accelerar el procés metabòlic en el bulb pilós, afavorirà l'obertura de les cutícules i el creixement de pèl nou.

Prevé la caiguda del cabell, fortifica, revitalitza i proporciona el creixement del cabell amb més volum i flexibilitat. Amb el tractament de Keune, tindreu accés a tots aquests beneficis des del primer rentat!

Aminoàcids Creatina
Actius Biotina, ginseng vermell i provitamina B5
Beneficis Control de la caiguda del cabell i més volum
pH No informat
Volum 250 ml
5

Xampú de creixement capil·lar - Inoar

Nutrició profunda i reparadora

Per la seva composició vegetal lliure de parabens, vaselina i sal, en A més de ser poc caca, aquesta és una opció ideal per a aquells que busquen una neteja no abrasiva dels cables. Restauraràs el teu cabell de manera accelerada,enfortint i restaurant la lluentor i la suavitat.

Amb una fórmula nutritiva rica en compostos naturals com la vitamina A, la biotina, l'oli de coco, el D-pantenol, la mantega de karité i l'oli d'alvocat, estaràs restaurant completament la fibra capil·lar. Però també afavorirà el creixement i l'enfortiment del cabell d'una manera més saludable.

La seva neteja suau i nutritiva és perfecta per reconstruir el cabell danyat, prevenir la caiguda i afavorir el seu creixement. Retorna'ls la suavitat i la brillantor que tant desitgis!

Aminoàcids No
Active Biotina, D-pantenol, oli de coco, oli d'alvocat, entre d'altres
Beneficis Nodreix i reconstrueix la fibra capil·lar
pH No informat
Volum 300 ml
4

Xampú L'Oréal Paris Elseve Longo dos Sonhos

Reconstrucció completa i cabell més llarg !

Promès d'enfortir i promoure el creixement del cabell fins a aconseguir la realització dels teus somnis, aquest xampú L'Oréal Paris és perfecte per satisfer el teu desig d'un cabell més llarg. El seu ús diari evitarà que el fil es faci malbé, evitant que es torni trencadís, amb encrespament i puntes obertes.

La seva fórmula compta amb queratina vegetal i oli de ricí, compostos orgànics que faciliten elabsorció de nutrients del cabell. A més d'aportar una neteja que reomplirà la fibra capil·lar, actuarà sobre els fils danyats i els farà més resistents i enfortits.

Revitalitza els teus fils amb una neteja suau i nutritiva i aviat sentiràs el teu cabell. cada vegada més llarg i saludable. Torna-li la brillantor i la suavitat dels seus somnis amb aquest xampú!

Aminoàcids Queratina vegetal
Actius Oli de ricí i vitamines
Beneficis Nutrició i reparació del cabell
pH No informat
Volum 200 ml
3

Xampú Rejovenidor Rapunzel - Lola Cosmetics

Tractament vegà amb la millor rendibilitat

Reconegut pel públic brasiler per oferir un tractament vegà i sense crueltat i amb la millor relació cost-benefici del mercat, Lola Cosmetics promet un creixement saludable del cabell amb el seu xampú rejovenidor Rapunzel. Farà una neteja suau, aportant els nutrients que els filferros necessiten per créixer i enfortir-se.

En la seva fórmula estan presents l'extracte de ginkgo biloba i l'oli d'arbre del te. En conjunt, proporcionen una sensació refrescant al cuir cabellut estimulant la circulació sanguínia i obrint els fol·licles pilosos. Aviat, veuràs el creixement de nous fils, a més de sentir més el teu cabellresistent i amb volum.

Gràcies a la presència d'extractes vegetals, gaudiràs dels beneficis d'una composició totalment vegana, afavorint l'enfortiment natural dels fils. Aquest és el xampú que proporcionarà un bany més lleuger i nutritiu al teu cabell!

Aminoàcids Arginina
Actius Ortiga, biotina, àrnica, xicoira, oli de ricí i àloe
Beneficis Enfortiment del cabell
pH No informat
Volum 300 ml
2

Xampú Cavalo Forte - Haskell

Repara, hidrata i enforteix

Haskell aprofita una potent combinació d'ingredients capaços de ofereixen l'enfortiment i el creixement ideals per als cabells danyats o afectats per la química. Amb una neteja suau de la superfície del cabell, aniràs deixant els fils més lleugers i proporcionant-los el millor tractament.

La presència d'ingredients com la queratina, la biotina i el pantenol permetrà la recuperació del cabell. fibra i hidratació profunda en els fils i estimulen el creixement del cabell. La seva acció 3 en 1 està facilitat per ingredients totalment naturals que s'absorbeixen fàcilment pel cabell.

Un altre avantatge és el fet que aquest xampú ha estat testat dermatològicament, garantint els seus efectes i reduint els riscos amb el seu ús.Aviat, recuperaràs la vitalitat del teu cabell i el deixaràs amb més volum, brillantor i suavitat!

Aminoàcids Queratina
Actius Pantenol i biotina
Beneficis Hidratació
pH 5,5
Volum 300 ml
1

Xampú Resistance Bain Extentioniste - Kérastase

El cabell dels teus somnis

Aquesta és una nova línia de xampú professional per a la cura del cabell que promet enfortir i fer el teu cabell més llarg. El xampú Kérastase Resistance Bain Extentioniste està especialment formulat per a dones que busquen tenir un cabell més llarg, fort i brillant.

La seva fórmula enriquida amb actius com la creatina R més taurina són els principals components que formen la queratina, el compost que constitueix l'estructura de la fibra capil·lar. L'ús d'aquest xampú restaurarà la forma del cabell i preservarà la seva força, deixant-lo més sa i suau.

Estimula el creixement natural del teu cabell, deixant-lo més llarg, més resistent i amb lluentor i oferint un aspecte suau i neteja refrescant. Aviat, sentiràs la teva autoestima renovada amb els cabells dels teus somnis!

Aminoàcids Creatina
Activa Taurina
Avantatges Enforteix i reconstrueix elfils
pH No informat
Volum 250 i 1000 ml

Altres informacions sobre els xampús per enfortir i fer créixer el cabell

Hi ha una altra informació preciosa sobre els xampús per enfortir que necessiteu saber. T'ajudaran a entendre millor els efectes d'aquest tipus de productes, a més d'ajudar en el tractament del teu cabell. Segueix llegint i descobreix-ho!

Què són els xampús per a l'enfortiment i el creixement del cabell?

Els xampús d'enfortiment i creixement del cabell tenen la funció principal d'estimular el creixement de nous fils i nodrir el cabell, fent-lo més resistent i flexible. Per a això, s'enriqueixen amb aminoàcids i actius que estimulen la reparació i revitalització del cabell, actuant principalment sobre la fibra capil·lar i el cuir cabellut.

El seu ús diari afavorirà el creixement del teu cabell, a més d'aportar-li més fort i fils més saludables, evitant la caiguda del cabell. Si busques un cabell més voluminós, més suau i més llarg, el xampú reforçador és la solució ideal per a tu.

Com utilitzar correctament el xampú per a l'enfortiment i el creixement

Perquè el xampú s'activi el creixement del cabell i actuar sobre la nutrició dels fils, caldrà aplicar-lo correctament. Per a això, caldrà estendre el xampú a les mans i, amb els extrems de ladits, massatge el cuir cabellut, fent moviments circulars i molt suaus.

D'aquesta manera, estaràs proporcionant una millor circulació sanguínia a la regió i accelerant l'absorció dels nutrients presents en el xampú. Llavors només cal esbandir el cabell, intentant eliminar totes les impureses que es disposen en l'extensió del fil i en el cuir cabellut perquè no s'acumuli i perjudiqui el tractament.

Tria el millor xampú per enfortir i créixer. el teu cabell i garanteix la salut dels teus cables!

Els xampús per a l'enfortiment i el creixement del cabell es creen amb l'objectiu de fer el teu cabell més sa i prevenir la caiguda. Les seves fórmules poden variar d'un producte a un altre. Per tant, és important entendre els seus ingredients i propietats.

Ara que coneixeu els criteris fonamentals per analitzar un xampú d'aquest tipus, comenceu per observar l'estat del vostre cabell, entendre les seves necessitats i comparar productes a la recerca d'una solució més eficaç al teu problema.

També compta amb el nostre rànquing amb els 10 millors xampús per enfortir i fer créixer el cabell el 2022. Amb aquesta selecció, tindràs més confiança en la teva elecció, a més de garantir un tractament més eficaç per al teu cabell!

Paris
Xampú per al creixement del cabell - Inoar Xampú fortificant 1922 - Keune Xampú Millennial Herbs - Tio Nacho Xampú fortificant - LiveAloe Xampú anabòlic - Forever Liss Xampú fortificant - Jacques Janine
Aminoàcids Creatina Queratina Arginina Queratina vegetal No Creatina Vegetal Vegetal Cretina, arginina i queratina Queratina
Ingredients actius Taurina Pantenol i biotina Ortiga, biotina, àrnica, xicoira, oli de pi oli de ricí i àloe Oli de ricí i vitamines Biotina, D-pantenol, oli de coco, oli d'alvocat, entre d'altres Biotina, ginseng vermell i provitamina B5 Gelea reial, ginseng, ortiga, camamilla, bardana i jojoba Àloe vera, noni, safrà, moringa i oli de nou del Brasil Oli de coco, vitamina Pro B5, aminoplex i proteïna de soja Extracte de jaborandi i pantenol
Beneficis Enforteix i reconstrueix els fils Hidratació Enforteix els fils Nutrició i reparació del cabell Nodreix i reconstrueix la fibra capil·lar Control de la caiguda del cabell i més volum Anticaiguda Antioxidant, hidratació i nutrició Nutrició i hidratació Creixement
pH Noinformat 5,5 No informat No informat No informat No informat No informat 6 4,5 a 5,5 No informat
Volum 250 i 1000 ml 300 ml 300 ml 200 ml 300 ml 250 ml 415 ml 240 ml 300 i 1000 ml 240 ml

Com triar el millor xampú per enfortir i fer créixer el cabell

A continuació, veureu els criteris més importants per analitzar un xampú, com els ingredients i les seves propietats, la importància de la prova dermatològica i si és cruelty free. Aquestes són algunes de les coses que cal tenir en compte. Segueix llegint per saber-ne més!

Opta per xampús amb vitamines beneficioses per al creixement i l'enfortiment del cabell

Els xampús són productes cosmètics desenvolupats amb un objectiu concret: cuidar el cabell. Pel que fa als xampús per reforçar, compten amb vitamines específiques que ajudaran en el creixement i enfortiment dels fils.

Conèixer-los marcarà tota la diferència en el moment de la compra, ja que sabràs com serà cada tipus de vitamina. reaccionar. Segueix els tipus de vitamines imprescindibles per a aquest tipus de tractament:

Vitamina A: restaura i hidrata el cabell

La funció principal de la vitamina A és antioxidant. La seva acció estimula la produccióaminoàcids naturals de la fibra capil·lar, com la queratina i el col·lagen. D'aquesta manera anirà nodrint els fils i reposant els nutrients necessaris perquè creixi d'una manera saludable, assegurant una millor resistència i mal·leabilitat al cabell.

A més, té una propietat hidratant, segellant les cutícules. i protegir el cuir cabellut. Aviat, evitaràs la caiguda del cabell i evitaràs que es faci malbé.

Vitamina C: antioxidant que fortifica

La vitamina C és un tipus d'antioxidant. Ajuda principalment a la caiguda del cabell, ja que la seva acció accelera l'absorció del ferro en l'organisme, enfortint la fibra capil·lar i fent-la més resistent. A més d'afavorir una millor circulació sanguínia al cuir cabellut, facilita la nutrició i el creixement del cabell.

Vitamina E: hidratació i equilibri del pH

En relació a altres vitamines, la vitamina E és liposoluble i el seu principal l'acció és en l'equilibri del pH i la hidratació. Això afavoreix la reparació del cabell sec i danyat, evitant l'encrespament, les puntes dividides i els fils trencadissos. Amb el seu ús, estaràs hidratant el teu cabell i deixant-lo més suau i saludable.

Invertiu en productes que tinguin ingredients nutritius

A més de vitamines, hi ha altres ingredients que poden ser nutritius per el cabell i que és habitual trobar-se a la fórmulade xampús reforçadors. Cadascun d'ells té una propietat específica, però sempre actuant per enfortir i afavorir un creixement saludable del cabell. Més informació a continuació:

Biotina: hidrata i prevé la caiguda del cabell

La biotina també es coneix com a vitamina B7 o vitamina H. És capaç d'estimular la producció natural de queratina al cabell. Ajuda a la substitució d'aquest nutrient en tota la longitud del cabell, a més d'afavorir una hidratació intensa a la fibra. Això permet que es torni més voluminós, suau i hidratat.

D-pantenol: tracta les arrels del cabell

El D-pantenol també es pot anomenar provitamina B5. Aquest nutrient està present tant a la pell com al cabell. La seva acció curativa, hidratant i antiinflamatòria li permet reaccionar amb el cabell i el cuir cabellut d'una manera que els deixa enfortits i mal·leables.

Com que combat la sequedat dels fils, permet que es mantinguin més temps alineats. i definit. Aquest ingredient també ajuda a prevenir l'encrespament i les puntes obertes.

Per reforçar, opta per xampús amb aminoàcids

Els aminoàcids constitueixen gran part de l'estructura capil·lar, fet que els fa indispensables per a qualsevol tractament enfortiment i creixement del cabell. A causa de la seva capacitat reparadora, són capaços de substituir els nutrients de la fibra capil·lar, omplint-la i restaurant-li la salut.

Els compostos més comuns que trobareu als xampús per enfortir i fer créixer el cabell són l'arginina i la creatina. Actuen a l'interior de la fibra capil·lar, segellant les cutícules i nodrint-ne l'interior. Com que es tracta d'una substància habitual del cabell, és fàcilment absorbida pels fils, la qual cosa garanteix una acció més ràpida.

També hi ha altres substàncies, com la biotina, que és un tipus de vitamina amb actius derivats de la creatina. Afavoreix la producció d'aminoàcids, ajudant en el creixement i la nutrició de la fibra capil·lar. A més, hi ha aminoàcids vegetals: els xampús amb aquests ingredients tenen una fórmula més lleugera i saludable.

Tingueu en compte els beneficis addicionals que ofereix el xampú

Si sents que el teu cabell està debilitat, trencadís i sense vida. , cal buscar xampús que, a més d'enfortir i fer créixer el cabell, ofereixin beneficis addicionals per als fils. Per exemple, hi ha actius amb funció anticaiguda que subjecten els fils i els restitueixen la salut.

També trobareu altres beneficis, com hidratant, nutritiu i purificant. O també les que ofereixen protecció tèrmica i contra els raigs UV. Cada tipus de benefici es pot percebre a través dels seus nutrients o de la informació disponible a l'etiqueta del producte.

Observa l'estat del teu cabell a través d'aquesta observació, i sabràs què és.necessitis i pots buscar xampús reforçadors que també ofereixen beneficis addicionals.

Prefereix els xampús que contenen olis naturals en la seva composició

Un altre tipus d'ingredient que pot formar part de la composició d'un xampú són olis naturals. Poden enfortir el xampú de manera orgànica i més ràpida, cosa que permet una recuperació més sana del cabell. Els principals olis trobats són:

Rící: els principals beneficis d'aquest oli es troben en el seu efecte humectant i emolient, que permet la nutrició i hidratació del cabell des de l'arrel fins a les puntes.

Coco: és capaç de nodrir i hidratar el cabell, a més d'aportar una protecció extra contra els raigs ultraviolats.

Aloe vera: és reconegut pel seu alt poder hidratant, proporcionant una millor recuperació del cabell. A més, estimula la producció natural de col·lagen.

Alvocat: Els principals beneficis que l'oli d'alvocat aporta al cabell són: substitució de vitamines i lípids, enfortiment i hidratació. Això afavoreix la reducció de l'encrespament i la caiguda del cabell.

Mantega de karité: serà capaç de revitalitzar i nodrir el cabell de manera natural, deixant-lo amb més brillantor i flexibilitat, a més d'oferir protecció. contra els raigs UV.

En cas de puntes obertes, preferiu xampús amb un pH inferior a 5,5

OEl cabell té un pH que oscil·la entre 4,5 i 5,5, mentre que el cuir cabellut té un pH d'entre 3,8 i 5,6. Perquè el tractament d'enfortiment i creixement del cabell sigui sa, aquest equilibri s'ha de respectar.

Quan es desequilibra el pH, es modifica tot el microbioma del cabell i s'impedeix la comunicació intermolecular entre la fibra capil·lar i el bulb pilós, que podria danyeu els cables i deixeu-los secs. Per tant, busqueu xampús que estiguin per sota de 5,5 per respectar aquests límits de l'estructura capil·lar i perquè es recuperi.

Trieu productes dermatològicament testats

Les proves dermatològiques serveixen per comprovar els riscos i beneficis que ofereix xampú a aquells que l'utilitzin. A partir d'aquestes dades, es pot determinar si és perjudicial per a la salut del cabell o del cuir cabellut, a més de permetre millorar el producte en el procés.

Recerca de productes que hagin estat testats dermatològicament. és imprescindible per a tothom que busqui més seguretat i confiança en el tractament, ja que la seva eficiència està garantida i té riscos reduïts.

Prova les alternatives veganes i cruelty free

Cada vegada més, el el consumidor s'adhereix a un moviment conscient a favor dels animals i la natura. Això es demostra amb el segell lliure de crueltat, que és quan les marques no fan proves en animals i busquenuna producció sostenible dels seus productes, evitant l'ús de substàncies artificials nocives per al cos humà.

Així, aquests productes també poden tenir una fórmula lliure de sulfats, silicones, parabens, petrolates, colorants i olis minerals, adherint-se. a una composició totalment natural. És ideal per a qualsevol persona que busqui una alternativa vegana i un tractament capil·lar més saludable.

Els 10 millors xampús per enfortir i fer créixer el cabell el 2022

Ara que coneixeu els principals criteris d'avaluació d'un xampú per enfortir i fer créixer el cabell, segueix el rànquing amb una selecció especial dels 10 millors xampús del 2022. A través d'ell, tindreu més seguretat i confiança a l'hora de comprar!

10

Xampú fortificant - Jacques Janine

Tractament professional per enfortir el cabell

Si vols un xampú per enfortir i fer créixer el cabell utilitzat pels perruquers professionals, el xampú fortificant de Jacques Janine és l'opció correcta. La seva fórmula és ideal per als cabells més fràgils o afectats per tractaments químics, ja que conté queratina, pantenol i extracte de jaborandi.

Netejarà el cabell amb suavitat, substituint la capa protectora d'aminoàcids i actuant sobre el dins de la fibra capil·lar, per hidratar-la i nodrir-la des de dins cap a fora. La seva acció estimula el creixement natural dels cables,

Com a expert en el camp dels somnis, l'espiritualitat i l'esoterisme, em dedico a ajudar els altres a trobar el sentit dels seus somnis. Els somnis són una eina poderosa per entendre la nostra ment subconscient i poden oferir informació valuosa sobre la nostra vida diària. El meu propi viatge al món dels somnis i l'espiritualitat va començar fa més de 20 anys, i des de llavors he estudiat àmpliament en aquestes àrees. M'apassiona compartir els meus coneixements amb els altres i ajudar-los a connectar-se amb el seu jo espiritual.