10 najboljih proizvoda za njegu kože 2022.: serum, krema, maska ​​i još mnogo toga!

  • Podijeli Ovo
Jennifer Sherman

Provjerite najbolje proizvode za njegu kože u 2022.!

2022 je počela i učenje o njezi kože dobar je cilj za svakoga ko želi da se pridržava dobrih navika za njegu kože. U našim rutinama izloženi smo štetnim faktorima za naše zdravlje u cjelini, kao što su zagađenje i pretjerano sunce.

Iznad svega, stalna konzumacija prerađene hrane, anksioznost i neprospavane noći su navike koje preuzimaju. utiče na dermis, a najviše na kožu lica. Stoga imamo dovoljno razloga da podstičemo njegu kože, a pridržavanje svjesne njege kože je važan korak.

Pripremili smo listu proizvoda indiciranih za kožu u 2022. godini, ali, osim toga, imamo informacije i valjani savjeti koji će vas voditi u odabiru proizvoda, načinu primjene, prednostima i efektima, te koji su to artikli koje ne smijete nedostajati u vašoj njezi kože.

10 najboljih proizvoda za kožu 2022.

Kako odabrati najbolji proizvod za kožu

Prilikom odabira najboljeg proizvoda za kožu uzmite u obzir neke faktore, kao što je potreba za bilo kojim specifičnim tretmanom, ali i imajte na umu da različiti tipovi kože zahtijevaju različite formule. Hajde da saznamo više o tome u nastavku.

Odaberite proizvod u skladu sa tretmanom koji vašoj koži treba

Odabir dobrog proizvoda za kožu počinje tako što ćete znati šta su oni.besplatno Da Zapremina 40 g 6

Vitamin C 10 Serum za lice, Tracta

Ujednačava kožu i bori se protiv znakova starenja

Vitamin C 10 Serum za lice, Tracta, It's indicirano za sve tipove kože. Serumi su izuzetno efikasni proizvodi za tretiranje nekih nepoželjnih aspekata. Zbog svog sastava i teksture, spoj je sposoban da prodre duboko u slojeve kože.

Njegove prednosti uključuju efekat izbjeljivanja, pružanje većeg sjaja i ujednačavanje nepravilnosti lica, kao što su linije i brazde. Ima antioksidativno djelovanje, u borbi protiv starenja i učvršćuje djelovanje, stimulira kolagen i elastin. Osim toga, to je proizvod koji također uklanja mrtve stanice.

Ovaj razvoj Tracta sadrži 10% nanokapsuliranog vitamina C, neophodnog za borbu protiv slobodnih radikala, smanjenje pojave umora i doprinos elastičnosti i čvrst, gladak i mekan izgled kože na licu.

Brend Tracta
Upotreba Dnevnik
Tip kože Svi tipovi kože
Aktivan Vitamin C
Testirano Da
Vegan Da
Bez okrutnosti Da
Zapremina 30 ml
5

KremaRevitalift Hyaluronic dnevna krema za lice protiv starenja, L'Oréal Paris

Podmlađivanje uz intenzivnu hidrataciju

Revitalift Hyaluronic dnevna krema za lice protiv starenja, L'Oréal Paris je preporučuje se za sve tipove kože. To je krema koja se nanosi samo tokom dana, najbolje ujutru. Sadrži čistu hijaluronsku kiselinu i nudi svojstva hidratacije i nadopunjavanja.

Sa laganom i nemasnom teksturom, ova krema protiv starenja čini kožu zategnutijom dok radi na popunjavanju bora. Obećava 24 sata intenzivne hidratacije, a štiti i od fotostarenja, jer u svojoj formuli ima kremu za sunčanje SPF 20.

Hijaluronsku kiselinu prirodno proizvodi ljudsko tijelo, ali njeno prisustvo opada s godinama i zamjenom ove kiseline je važna za borbu protiv starenja kože. Dnevni Hyaluronic Revitalift smanjuje bore i vidno poboljšava izgled kože lica za oko 2 sedmice.

Brend L'Oréal Paris
Upotreba Jutro, svakodnevno.
Tip kože Svi tipovi kože
Aktivna Hijaluronska kiselina
Testirano Da
Vegan Ne
Bez okrutnosti Da
Zapremina 49 g
4

Krema Hydro Boost Water Gel,Neutrogena

Obnavljanje lica i snažna hidratacija

Neutrogena je razvila Hydro Boost Water Gel Cream, hidratantnu kremu za kožu lica koja nudi intenzivnu hidrataciju u trajanju od 48 sati, za sve tipove kože , čak i najmasniju.

Ovaj gel proizvod je glatke, brzo upijajuće teksture i pogodan je za najosjetljiviju kožu, a fokus djelovanja mu je obnavljanje lica. Stoga se njegova formula sastoji od hijaluronske kiseline i glicerina, dvije aktivne tvari koje pomažu vraćanju idealnog nivoa vode za kožu.

Hydro Boost vodeni gel jača prirodnu barijeru kože, štiteći je duže od isušivanja i nečistoća. To je proizvod koji se može koristiti u bilo koje vrijeme, a može se nanijeti i prije šminkanja, nakon dobrog čišćenja lica.

Brend Neutrogena
Upotreba Dnevno
Tip kože Svi tipovi kože
Aktivno Hijaluronska kiselina, glicerin
Testirano Da
Vegan Ne
Bez okrutnosti Ne
Zapremina 50 g
3

Fusion Water 5 Stars krema za sunčanje za lice sa SPF 50 u boji, ISDIN

Zaštita od sunca sa bojom i mat završnom obradom

Dobra i efikasna njega kože je samoupotpunjen prisustvom kreme za sunčanje koja pruža zaštitu bez neželjenih efekata, kao što je masnoća. ISDIN-ova Fusion Water 5 Stars krema za sunčanje za lice sa SPF 50 u boji, za sve tipove kože, čini to i mnogo više, donoseći dodatne prednosti visokoj zaštiti od sunca.

Njegova najveća razlika je krema za sunčanje sa bojom i može se naći u različitim nijansama. To je proizvod koji pruža ultra-prirodan finiš, sa matiranjem i ujednačenošću tona kože i nesavršenosti.

Veoma je otporan na vodu i ima tehnologiju Safe-Eye Tech, koja ne iritira oči. Pošto je zaštitnik vlažne kože, može se nanositi i na mokru kožu. Njegova formula sadrži i hijaluronsku kiselinu i vitamin E, odnosno zaštitnik je koji pomaže i u regeneraciji kože u cjelini.

Brend Isdin
Upotreba Dnevno
Tip kože Masna koža i koža s aknama
Aktivno Hijaluronska kiselina, Vitamin E
Testirano Da
Veganski Da
Bez okrutnosti Da
Obim 50 ml
2

Hyalu B5 obnavljajući serum protiv starenja, La Roche-Posay

Intenzivan popravak s djelovanjem protiv bora, obnavljanja i ponovnog zgušnjavanja

Hyalu B5 obnavljajući serum protiv starenja, La Roche-Posay,Preporučuje se za osjetljivu i osjetljivu kožu, odnosno, uključujući i upaljenu kožu, proizvod je protiv bora, obnavlja i obnavlja. Ima ekskluzivnu formulu koja obećava intenzivnu obnovu kože. Proizvod je akvagel teksture, što ga čini veoma glatkim i osvježavajućim.

Njegov sastav je kombinacija hijaluronske kiseline, vitamina B5, madecassosidea i poznate termalne vode La Roche-Posay. Hijaluronska kiselina podstiče elastičnost, a vitamin B5, poznat i kao pantotenska kiselina, ili pantenol, stimuliše obnavljanje ćelija i poboljšava zaštitnu barijeru kože.

Što se tiče madekasozida, ova supstanca ekstrahovana iz biljke centella asiatica, sadrži lekovite i protuupalna svojstva, pomažu u sintezi kolagena i suzbijaju upale. Hyalu B5 Repair serum protiv starenja je stoga dobra opcija za one koji žele spriječiti i popraviti znakove starenja.

Brend La Roche -Posay
Koristi Dnevno
Tip kože Osetljiva koža
Aktivno Hijaluronska kiselina, vitamin B5, madecassoside
Testirano Da
Vegan Ne
Bez okrutnosti Ne
Volume 30 ml
1

Dos Area krema za oči Liftactiv Supreme Eyes, Vichy

Učvršćivanjekoja podmlađuje i smanjuje podočnjake

Vichyjeva Liftactiv Supreme krema za područje oko očiju ima formulu razvijenu za sve tipove kože, uključujući i osjetljivu. To je proizvod protiv starenja posvećen intenzivnom obnavljanju područja oko očiju. Dugotrajno korišten, efikasan je u borbi protiv vrećica i podočnjaka.

Njegovo djelovanje učvršćuje, pomaže u efektu liftinga i daje sjaj oko očiju. Sastav Liftactiv Supreme Eyes obogaćen je ramnozom 5%, supstancom koja stimuliše gornji sloj dermisa, što pomaže u podmlađivanju kroz obnovu ćelija. Osim toga, prisustvo kofeina pomaže u smanjenju plavičastih podočnjaka.

Ova krema protiv starenja ima laganu teksturu, meka na dodir i brzo se upija, što je indicirano za svakodnevnu upotrebu. Treba ga razmazati u malim mrljama oko očiju. Kružni pokreti prstima, vršeći pritisak poput masaže iznutra prema van, pomažu prodiranju njegovih sredstava.

Brend Vichy
Upotreba Dnevno
Tip kože Svi tipovi kože
Aktivno Ramnoza 5%, kofein, vulkanska voda
Testirano Da
Vegan Ne
Bez okrutnosti Ne
Zapremina 15 ml

Ostale informacije onajbolji proizvodi za kožu

Biti informisan o najboljim proizvodima za kožu uključuje, prvo, znati zašto raditi njegu kože. U nastavku ćemo otkriti dobre razloge za početak, kao i koji su proizvodi nezamjenjivi i koji kriteriji se koriste za ovaj izbor. Pratite!

Zašto raditi njegu kože i kada početi?

Njega kože je prikladna za svakoga i sastoji se od rutine samonjege koja ni na koji način ne isključuje drugu njegu, kao što je mentalno zdravlje i promjena navika u ishrani i spavanju.

To su faktori koji duboko utiču na dermatološko zdravlje, kao i na izlaganje suncu i zagađenje.

Posvetiti se njezi kože nastoji ublažiti efekte vremena i vanjskih agenasa, postići pozitivne efekte za samopoštovanje, ali i osigurati prevenciju budućih problema. Imajući na umu da svako liječenje kožnih problema treba započeti konsultacijom s dermatologom.

Koji su proizvodi neophodni za njegu kože?

Da biste uspostavili dobru njegu kože u svojoj rutini, neki proizvodi su neophodni. Prvi od njih koji dolazi na scenu je sredstvo za čišćenje lica. To može biti tečni, gel ili sapun, namijenjen svakodnevnom čišćenju.

Tonik ili micelarna voda su dobra rješenja koja pojačavaju čišćenje, uklanjaju nečistoće, toniziraju i hidratiziraju kožu.Losioni, serumi i maske pružaju intenzivniji tretman.

Stoga ih je poželjno koristiti uz stručnu indikaciju, jer su koncentrati aktivnih tvari sa specifičnim funkcijama. Na kraju, obavezno koristite hidratantne kreme za lice i kreme za sunčanje koje odgovaraju vašem tipu kože.

Uvezeni ili domaći proizvodi za njegu kože: koji odabrati?

Između uvezenih ili domaćih proizvoda za njegu kože, prvo morate razmotriti koje su vaše potrebe kože. Odnosno, ako tražite revitalizaciju, borbu protiv akni ili masnoće, smanjenje crvenila, među mnogim drugim funkcijama za koje su namijenjeni dermatološki proizvodi.

Preporučuje se i uzimanje u obzir omjera cijene i koristi. Jedan savjet je da potražite online recenzije o proizvodima koji vas zanimaju.

Još jedan faktor koji se može uzeti u obzir je davanje prednosti brendovima koji su se već prilagodili svjesnijoj proizvodnji, sa formulama baziranim na prirodnim proizvodima. porijekla, bez štetnih tvari kao što su petrolatum, parabeni i sulfati.

Kako funkcionira rutina njege kože?

Red faktora, odnosno primjene, u rutini njege kože, mijenja proizvod. Rutina njege kože počinje čišćenjem kože sredstvom za čišćenje lica. Nakon toga možete pojačati higijenu tonikom ili micelarnom vodom.

Sljedeći korak je nanošenje hidratantne kreme za lice. Akonapustite kuću, ne zaboravite završiti kremom za sunčanje.

Dodatne proizvode kao što su pilingi, maske i serumi treba rjeđe koristiti. Dermatolog vas može savjetovati o učestalosti primjene ovih dodatnih proizvoda.

Investirajte u sebe i odaberite najbolje proizvode za njegu vaše kože!

Svima je potrebna stalna njega kože. To postaje evidentno kada prestanemo razmišljati o tome koliko smo izloženi agresivnim prirodnim faktorima kao što su sunce i zagađenje, ali i koliko naša prehrana, san i emocionalna stanja doprinose dermatološkom zdravlju.

Ulaganje u vas. , kroz pristupačne navike koje donose vidljive koristi za zdravlje i samopoštovanje, kao što je svakodnevna njega kože, čini razliku u kratkom i dugoročnom periodu. Uključujući mnoge dermatološke i kozmetičke proizvode brzo donosi rezultate. Ali, nešto što je važno uzeti u obzir prije nego što započnete rutinu njege kože je konsultacija sa dermatologom.

Na ovaj način ćete potpuno sigurno ući u ovu novu fazu samonjege. I zapamtite da odabir najboljih proizvoda za njegu kože ovisi o tome koje su vaše specifične potrebe, ali i koliko se uklapa u vaš budžet. Moguće je nabaviti dobre proizvode, razvijene za vaš tip kože, i za tretmane kojetrebaš.

Vaše dermatološke potrebe. To znači identificirati šta se može tretirati ili poboljšati upotrebom ovih proizvoda, tako da možete postići željene rezultate.

Vaš cilj može biti fokusiran, na primjer, na minimiziranje ekspresijskih linija, na smanjenje mrlja i madeža, u borbi i kontroli mitesera i bubuljica, u smanjenju masnoće.

Ali može biti da samo tražite svakodnevnu njegu i prevenciju, odnosno da želite održati mladalački i zdrav izgled kože.

Pazite na teksturu proizvoda koja će se najbolje prilagoditi vašem tipu kože

Kozmetički proizvodi se razvijaju imajući u vidu specifičnosti tipova kože, odnosno da li je akne, masna, mješovita , suvi ili osjetljivi i skloni iritaciji. Osnova pri odabiru proizvoda je slijediti logiku.

Tekstura proizvoda je također važna. Masna koža se bolje prilagođava gel proizvodima. Za osjetljivu kožu, pak, potrebni su proizvodi razvijeni s blažim aktivnim sastojcima.

Za kožu sklonu aknama, najprikladnije formule su nekomedogene, a piling teksture mogu donijeti pozitivne rezultate.

Kako Također je važno primijeniti proizvod

Pakovanje kozmetičkog proizvoda pruža informacije o tome kako ga koristiti. Dakle, postoje proizvodi koji se moraju nanositi tokom dana, drugi su razvijeni zanoću.

Količine dnevnih aplikacija se također moraju striktno pridržavati, kako bi se izbjegli neželjeni efekti, kao što su povratni efekat i druge nuspojave uzrokovane prekomjernom ili nepravilnom upotrebom.

Ostalo bitan faktor je doza proizvoda, odnosno ako je na pakovanju naznačeno da je potrebno nanijeti određenu kremu u veličini npr. graška, imajte na umu da ova mjera sadrži blagodati koje su vam potrebne na siguran način.

Pridržavajte se sastava proizvoda i načina tretmana

Ključno je paziti na sastav proizvoda, odnosno njegovu formulu, kako biste znali koje sastojke nanosite na svoj kože.

Sastojci navode aktivne sastojke koji pružaju obećanu efikasnost, kao i druge hemijske komponente odgovorne za stvaranje pjene, teksturu, bojenje, miris, itd. Osim toga, važan je i oblik tretmana.

Ljudima s osjetljivom kožom, na primjer, potrebni su tretmani s drugačijim pristupima od onih s drugim karakteristikama. Odnosno, bolje je slijediti upute proizvođača, ne prekoračiti naznačene doze i započeti rutinu tretmana nakon konsultacije sa dermatologom.

Preferirajte proizvode koji imaju dodatne prednosti

To je zanimljivo nemojte se samo držati svog početnog cilja, u smislu njege kože, ako možete dobiti druge prednostiuz korištenje ovih kozmetičkih i dermatoloških proizvoda.

Na primjer, postoje proizvodi namijenjeni dermatološkim tretmanima koji, osim toga, pomažu u drugim pozitivnim aspektima. Dakle, hidratantna krema može imati umirujuća i nekomedogena svojstva, a krema za sunčanje može ponuditi mat efekat.

Da biste saznali više o dodatnim prednostima, saznajte šta aktivni sastojci prisutni u proizvodu pružaju

Dermatološki testirani proizvodi su sigurniji

Dermatološki testirani proizvodi su sigurniji jer su podvrgnuti rigoroznim protokolima u njihovoj formulaciji i proizvodnji. To znači da ih nadgledaju stručnjaci kao što su dermatolozi, koji potvrđuju da je proizvod prošao određene faze testiranja.

Uključeni profesionalci procjenjuju efekte za koje je proizvod namijenjen, kao i njegove moguće reakcije. Ovo su testovi koji se provode u laboratoriji i koje regulira Anvisa (Nacionalna agencija za nadzor zdravlja).

Razvoj dermatoloških proizvoda koji slijede ova pravila oslanja se na volontere i profesionalce koji prate svaku fazu testiranja, au nekim U slučajevima mogu se izvršiti dodatna testiranja na životinjama.

Preferirajte veganske proizvode i proizvode bez okrutnosti

Trenutno na tržištu nalazimo nekoliko opcija za industrijske proizvode razvijene u laboratoriju islijede stroge sigurnosne standarde, ali koji nisu testirani na životinjama i koji su također veganski, odnosno 100% bez okrutnosti.

Odlučivanje za ove proizvode znači pridržavati se svjesnije potrošnje. Postoje nove metode koje su se pokazale učinkovite u zamjeni standardnog testiranja na životinjama.

Čak je i kompjuterska simulacija korištena u tu svrhu, kao i najmodernija tehnologija koja proizvodi 3D tkiva proizvedena od ljudskih ćelija, osiguravajući zamjenu upotrebe životinja u svim fazama.

Napravite omjer cijene i koristi između velikih ili malih pakovanja

Omjer cijene i koristi je nezamjenjiv faktor za svakoga ko želi da se pridržava rutine njege kože. Njega kože je dugoročan pristup, a kako bi odgovarala vašem budžetu, važno je ulagati u kvalitet po nižoj cijeni.

Proizvodi koji nude velike mogućnosti pakiranja na kraju koštaju manje u usporedbi s malim , ako uzmete u obzir omjer između količine koju uzimate i vrijednosti proizvoda.

Uglavnom se vrijedi odlučiti za veću količinu ako ćete proizvod koristiti kontinuirano, ili za proizvode koji su također prodaje se u pakiranjima za refil.

10 najboljih proizvoda za kožu u 2022.

Upoznajmo 10 najboljih proizvoda za kožu u 2022. To su proizvodi koji ne bi trebali nedostajati u njezi koženamjenski, kao što su: losion za čišćenje lica, micelarna voda, piling, maska, serum, krema za sunčanje i kreme za razne namjene. Provjeri!

10

Uniforma & Mat vitamin C protiv masnoće, Garnier

Mat ujednačenost i visoke performanse

Garnier nudi odličan izbor sredstava za čišćenje lica za osobe sa mješovitom do masnom kožom, kao i za oni koji su osetljivi i skloni razdražljivosti. Ovaj proizvod je Uniform & Mat vitamin C protiv masnoće. Čišćenje koje pruža je dubinsko, a njegova efikasnost se proteže i na druge efekte.

Među njima, smanjenje masnoće i ujednačenost kože. To je sredstvo za čišćenje koje omekšava tragove i nesavršenosti, pružajući glatki i mat izgled, uz hidrataciju. Napravljen je od prirodnih sastojaka i u svojoj formuli sadrži vitamin C koji daje produženi osjećaj svježine i čistoće.

Inače, radi se o dermatološki testiranom proizvodu, potrošačkim testiranjem, odnosno nije testiran kod životinja. Osim toga, to je jednostavan čistač visokih performansi, koji može izvršiti do 360 aplikacija, što je pozitivna točka u odnosu cijene i koristi koji proizvod nudi.

Marka Garnier
Upotreba Jutro i navečer
Tip kože Mješovita koža, masna koža, kožaosjetljivo.
Aktivno Vitamin C
Testirano Da
Vegan Da
Bez okrutnosti Da
Volume 120 g
9

Otopina za čišćenje micelarne vode 5 u 1, L'Oréal Paris

5 u 1 otopina za sve tipove kože

L'Oréal micelarna voda 5 u 1 otopina za čišćenje Paris je pogodna za sve tipove kože , uključujući i osjetljivu kožu. Micelarna voda je džoker stavka u svakoj njezi kože, jer je pristupačan proizvod koji glatko pruža višestruke prednosti. Uklanjanje nečistoća jedan je od pozitivnih aspekata koje nudi L'Oréal Paris otopina za čišćenje micelarne vode 5 u 1.

Ova micelarna voda je efikasna u uklanjanju šminke, dubinskom čišćenju, pročišćavanju i ponovnom balansiranju kože lica. Micele, koje su dale naziv micelarnoj vodi, su čestice koje poput magneta hvataju nečistoće i ostatke šminke.

Neagresivna svojstva ovog proizvoda znače da se može nanijeti čak i na područje kose. oči i usne. Formula L'Oréal Paris micelarne vode je nemasna i treba je nanositi bez ispiranja, ujutro i navečer, pamučnim jastučićem.

Marka L'Oréal Paris
Upotreba Jutro i navečer
Tip kože Sve vrstekoža
Aktivna Micelarna voda
Testirano Da
Vegan Ne
Bez okrutnosti Da
Volume 200 ml
8

Piling protiv akni, Neutrogena

Efikasan piling i kontrola ulja

Neutrogena piling protiv akni namijenjen je onima s kožom sklonom aknama. Dobar piling je idealan proizvod za otčepljivanje pora, čišćenje i smanjenje mitesera i bubuljica. Zaštita od akni pruža sve ovo bez oštećenja prirodne barijere kože.

Nježna formula stimuliše jačanje prirodnog štita koji sprečava pojavu akni. Piling se postiže prisustvom mikročestica koje uklanjaju prljavštinu i nečistoće.

Acne Proofing u svojoj formuli sadrži salicilnu kiselinu koja, osim što inhibira stvaranje mitesera i bijelih mrlja, kontroliše proizvodnju loja. Osobe s aknama i masnom kožom mogu koristiti piling svakodnevno, ali za one s mješovitom kožom, preporučena upotreba je dva puta tjedno.

Brend Neutrogena
Upotreba Dnevno
Tip kože Koža s aknama
Aktivna Salicilna kiselina
Testirano Da
Vegan Ne
Okrutnostbesplatno Ne
Zapremina 100 g
7

Maska za detoksikaciju lica od čiste gline, L'Oréal Paris

Maska za piling sa posebnim glinama

Maska za lice od pilinga od gline Pure Detox, od L'Oréal Paris, preporučuje se za sve tipove kože, osim za suvu. Uklanjanje mrtvih ćelija jedan je od glavnih efekata nanošenja ove maske, koja ima snagu 3 čiste gline i blagodati crvenih algi.

Kaolin glina je odgovorna za isisavanje sebuma i nečistoća kože . Budući da ima PH sličan onom kože, aktivna je osoba koja pomaže izbjeljivanju mrlja, liječi i smanjuje masnoću, održava hidrataciju.

Bentonitna glina, nastala vulkanskim pepelom, efikasna je u uklanjanju toksina, promicanju duboku detoksikaciju. I popularna marokanska glina ulazi u ovo jedinjenje kako bi pružila elastičnost i borila se protiv akni. Što se tiče crvene morske alge, ona je odličan antioksidans sa snažnim djelovanjem protiv starenja, sprječavajući razgradnju kolagena.

Brend L'Oréal Paris
Koristite 3 puta tjedno
Tip kože Svi tipovi kože
Aktivni Crvene alge, čiste gline
Testirano Da
Vegan Ne
Okrutnost

Kao stručnjak u oblasti snova, duhovnosti i ezoterije, posvećen sam pomaganju drugima da pronađu smisao svojih snova. Snovi su moćno sredstvo za razumijevanje naše podsvijesti i mogu ponuditi vrijedan uvid u naš svakodnevni život. Moje vlastito putovanje u svijet snova i duhovnosti počelo je prije više od 20 godina i od tada sam intenzivno proučavao ove oblasti. Strastveno sam da dijelim svoje znanje s drugima i pomažem im da se povežu sa svojim duhovnim ja.