হোওপোনোপোনো প্রার্থনা হল এক ধরনের ধ্যানের কৌশল, মূলত হাওয়াই থেকে। যারা এই প্রার্থনা অবলম্বন করে তাদের মধ্যে অনুতাপ ও ​​ক্ষমা বিকাশের লক্ষ্য। যারা এটা করে তাদের মানসিক পরিচ্ছন্নতা করার পাশাপাশি।

কাহুনা লাপাউ মরনাহ নালামাকু সিমেওনা (1913-1992) দ্বারা বিকশিত, Ho'oponopono শব্দটির অর্থ হল "একটি ত্রুটি সংশোধন করা"। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসটি আপনাকে অতীতের আঘাত এবং স্মৃতি থেকে মুক্ত করতে সক্ষম যা আপনার জন্য ভালো নয়। এই প্রার্থনা এখনও ঐতিহ্যগতভাবে পুরোহিতদের দ্বারা অনুশীলন করা হয় যারা একটি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে নিরাময় কামনা করে।

হাওয়াই অভিধান অনুসারে, হোওপোনোপোনোকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে: মানসিক স্বাস্থ্যবিধি, স্বীকারোক্তি, অনুতাপ, পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং ক্ষমা। তার দর্শন মানুষের মধ্যে অচেতন স্মৃতি মুছে ফেলা সম্ভব করারও দাবি করে।

হাওয়াইয়ান পূর্বপুরুষদের মতে, অতীতের দুঃখজনক স্মৃতি দ্বারা দূষিত চিন্তা থেকে ত্রুটি শুরু হয়। অতএব, হোওপোনোপোনো এই নেতিবাচক চিন্তার শক্তিকে মুক্তি দেওয়ার একটি উপায় হবে৷

এই প্রার্থনাটি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আরও বুঝতে, নীচের পাঠটি অনুসরণ করুন৷

মূল প্রার্থনা করুন হো'ওপোনোপোনো

হো'ওপোনোপোনো প্রার্থনার মাধ্যমে ব্যবহৃত কৌশলটি আপনাকে মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক ভারসাম্য আনতে দেয়।সুতরাং, এই ধরনের ধ্যান মানুষের মঙ্গলের জন্য একটি হাতিয়ার, এবং আপনি আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে এটি মেনে চলতে পারেন, আপনি অসুস্থ বা না হন।

হোওপোনোপোনোর মাধ্যমে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য আরও স্বস্তি এবং ভারসাম্য খুঁজতে আপনার মনকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত করতে এবং শিথিল করতে সক্ষম হন। এইভাবে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি নিজেকে ভালোবাসতে, নিজেকে আরও ভাল আচরণ করতে, নিজেকে আরও বেশি বিশ্বাস করতে এবং আপনার জীবন এবং আপনার যা কিছু আছে তার আরও মূল্য দিতে পারেন৷

এই প্রসঙ্গে, এই সংস্কৃতির উদ্ভব হয়েছে হাওয়াই, বিভিন্ন সামাজিক সমস্যা সাহায্য করার মিশন আছে. যাতে এইভাবে এটি অবশ্যই ভালবাসার পাশাপাশি অন্যদের সম্পর্কে বৃহত্তর বোঝার মাধ্যমে প্রত্যেকের জীবনকে উন্নত করতে পারে।

সম্পূর্ণ প্রার্থনা

ঐশ্বরিক সৃষ্টিকর্তা, পিতা, মা, পুত্র, সকল এক আমি, আমার পরিবার, আমার আত্মীয়-স্বজন এবং পূর্বপুরুষরা যদি আমাদের সৃষ্টির শুরু থেকে বর্তমান পর্যন্ত আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষদের চিন্তায়, কাজে বা কর্মে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে আমরা আপনার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করছি।

তাই হোক। নিজেকে পরিষ্কার করুন, শুদ্ধ করুন, মুক্তি দিন এবং সমস্ত স্মৃতি, বাধা, শক্তি এবং নেতিবাচক কম্পনগুলি কেটে দিন। এই অবাঞ্ছিত শক্তিগুলিকে বিশুদ্ধ আলোতে স্থানান্তর করুন এবং তাই হয়। এতে সঞ্চিত কোনো মানসিক চার্জ থেকে আমার অবচেতনকে পরিষ্কার করার জন্য, আমি আমার দিন জুড়ে হো'ওপোনোপোনো মূল শব্দগুলি বলি: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ৷

আমি সকল মানুষের সাথে শান্তিতে নিজেকে ঘোষণা করিপৃথিবীর এবং যার কাছে আমার অসামান্য ঋণ আছে। এই মুহুর্তের জন্য এবং তার সময়ে, আমার বর্তমান জীবনে আমি যা পছন্দ করি না তার জন্য: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

আমি যাদের কাছ থেকে তাদের মুক্তি দিই আমি বিশ্বাস করি যে আমি ক্ষতি এবং দুর্ব্যবহার পাচ্ছি, কারণ তারা কেবল আমাকে ফিরিয়ে দিয়েছে যা আমি তাদের সাথে আগে করেছি, কিছু অতীত জীবনে: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি আপনাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

যদিও এটি কাউকে ক্ষমা করা আমার পক্ষে কঠিন, আমি এখন সেই ব্যক্তির কাছে ক্ষমা চাই। সেই মুহূর্তটির জন্য, সর্বদা, আমার বর্তমান জীবনে আমি যা পছন্দ করি না তার জন্য: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

এই পবিত্র স্থানটির জন্য আমি দিন দিন বসবাস এবং যে আমি সঙ্গে আরামদায়ক নই: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালোবাসি, আমি কৃতজ্ঞ. কঠিন সম্পর্কের জন্য যেগুলোর জন্য আমি শুধু খারাপ স্মৃতিই রাখি: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালোবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

আমার বর্তমান জীবনে আমি যা পছন্দ করি না, তার জন্য অতীত জীবন, আমার কাজ এবং আমার চারপাশে যা আছে, দেবত্ব, আমার মধ্যে পরিষ্কার যা আমার অভাবের জন্য অবদান রাখছে: আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

যদি আমার শারীরিক শরীরের অভিজ্ঞতা হয় উদ্বেগ, উদ্বেগ, অপরাধবোধ, ভয়, দুঃখ, ব্যথা, আমি উচ্চারণ করি এবং ভাবি: "আমার স্মৃতি, আমি তাদের ভালবাসি। আমি আপনাকে এবং আমাকে মুক্ত করার সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ।" আমি দুঃখিত, আমাকে ক্ষমা করুন, আমি আপনাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।মাস্টার আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আমার সমস্ত প্রিয়জনের কথা চিন্তা করি। আমি তোমাকে ভালোবাসি. আমার প্রয়োজনের জন্য এবং উদ্বেগ ছাড়াই, ভয় ছাড়াই অপেক্ষা করতে শেখার জন্য, আমি এই মুহূর্তে এখানে আমার স্মৃতি স্বীকার করছি: আমি দুঃখিত, আমি দুঃখিত, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমি কৃতজ্ঞ।

প্রিয় মা পৃথিবী, আমি কে: আমি, আমার পরিবার, আমার আত্মীয়স্বজন এবং পূর্বপুরুষেরা যদি আমাদের সৃষ্টির শুরু থেকে বর্তমান অবধি চিন্তা, কথা, ঘটনা এবং কর্মের সাথে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তবে আমি আপনার ক্ষমা চাই। এটিকে পরিষ্কার এবং বিশুদ্ধ করতে দিন, সমস্ত নেতিবাচক স্মৃতি, বাধা, শক্তি এবং কম্পনগুলিকে মুক্তি এবং কাটাতে দিন। সেই অবাঞ্ছিত শক্তিগুলিকে বিশুদ্ধ আলোতে রূপান্তরিত করুন এবং এটাই।

উপসংহারে, আমি বলি যে এই প্রার্থনাটি আমার দরজা, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আমার অবদান, যা আমার মতোই। তাই ভাল থাকুন এবং আপনি নিরাময় হিসাবে আমি বলছি আমি আপনার সাথে শেয়ার করা ব্যথার স্মৃতির জন্য দুঃখিত। আমি আপনার নিরাময়ের জন্য আমার পথে যোগদানের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করছি, আমি এখানে আমার মধ্যে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি তোমাকে ভালোবাসি যে তুমি তার মতো।

হোওপোনোপোনো প্রার্থনার প্রধান অংশগুলি

হুপোনোপোনো প্রার্থনা হল একটি অত্যন্ত গভীর এবং প্রতিফলিত প্রার্থনা, এবং এর সমস্ত অংশ, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, কিছু অনুচ্ছেদ বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে, যেমন অনুতাপ, ক্ষমা, ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলে।

সুতরাং, ব্যাখ্যাগুলি সম্পর্কে আরও গভীরভাবে বোঝার জন্যHo'oponopono-এর জন্য, সাথে থাকুন এবং নীচের পড়াটি অনুসরণ করুন।

আমি দুঃখিত: দুঃখিত: দুঃখিত

Ho'oponopono পড়ার সময় এই বলে যে আপনি দুঃখিত, এমনকি না জেনেও নিশ্চিত করুন যে এটি আপনাকে কীভাবে আঘাত করে বা আপনাকে প্রভাবিত করে, আপনি নিজের মধ্যে সচেতনতা আনেন যে কোনওভাবে বা কোনও সময়ে আপনি একটি ভুল করেছেন৷

এমনকি যদি আপনার সবচেয়ে বড় ভুলটি দুর্বল ছিল, উদাহরণস্বরূপ, সেই নেতিবাচক চার্জটি প্রবেশ করে শেষ পর্যন্ত তার জীবন এবং তাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। এইভাবে, আপনি এই ভুলটি করেছেন তা স্বীকার করে, আপনি আপনার নম্রতা প্রদর্শন করেন এবং মুক্তির ভূমিকা পালন করেন।

আমাকে ক্ষমা করুন: ক্ষমা

অনুচ্ছেদ যেখানে হোওপোনোপোনো ক্ষমার বিষয়ে কথা বলেছেন, তা হল এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পারেন যে এটি শুধুমাত্র তাদের জন্য অনুরোধ নয় যারা আপনার সাথে অন্যায় করেছে, এটি আপনার জন্যও একটি ক্ষমা চাওয়া।

সুতরাং, আপনি যে ব্যর্থ হয়েছেন তা স্বীকার করে যে আপনি মানুষ এবং তাই এটি নিখুঁত নয়, আপনি নিজের জন্য এক ধরনের ক্ষমা চাচ্ছেন। সচেতন থাকুন যে আপনি, আপনার ভালবাসার মানুষ এবং সামগ্রিকভাবে আপনার জীবন অত্যন্ত মূল্যবান। অতএব, নিজের দুর্বলতার জন্য নিজেকে ক্ষমা করা একটি মৌলিক নীতি।

আমি তোমাকে ভালবাসি: ভালবাসি

এই বিভাগে, উদ্দেশ্য হল আপনাকে আপনার আত্মার চরম বিন্দুতে সংযুক্ত করা। এটি ঘটে যাতে আপনি আপনার মধ্যে উপস্থিত সমস্ত খারাপ শক্তিকে সহানুভূতি এবং গ্রহণযোগ্যতার সারাংশে রূপান্তর করতে পারেন।

আপনি করতে পারেনআপনি এই মুহুর্তে একটু বিভ্রান্ত হতে পারেন, কিন্তু এটি খুব সহজ। ধারণাটি হল যে আপনি সমস্ত নেতিবাচকতাকে মুছে ফেলেন যা আপনাকে নিচে নামানোর চেষ্টা করে। এইভাবে, আপনার আত্মায় শুধুমাত্র ইতিবাচক স্পন্দন এবং ভালবাসা রেখে যান।

আমি কৃতজ্ঞ: কৃতজ্ঞতা

আপনি যখন কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে এত গভীরভাবে কথা বলেন, মনে রাখবেন যে এটি অবশ্যই আন্তরিক হতে হবে। সুতরাং, আপনার একটি প্রাথমিক ধারণা থাকতে হবে যে সবকিছু একদিন কেটে যাবে। এর জন্য, আপনাকে সত্যিকার অর্থে এটিতে বিশ্বাস করতে হবে এবং আশা রাখতে হবে যে আপনি শীঘ্রই যা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছেন তা থেকে আপনি নিরাময় হয়ে যাবেন।

এটা মনে রাখা দরকার যে আপনি যদি শারীরিক বা আধ্যাত্মিক রোগে আক্রান্ত হন তবে এটির মূল্য তত বেশি। সমস্যা আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনাকে অবশ্যই সব কিছুর উপরে বিশ্বাস করতে হবে এবং আপনার জীবনে কৃতজ্ঞতা নিয়ে কাজ করতে হবে, এমনকি কঠিন সময়েও। হো'ওপোনোপোনো প্রার্থনা কীভাবে আপনার জীবনে সাহায্য করতে পারে?

Ho'oponopono একটি ধর্মীয় অনুশীলন নয়, এবং তাই, আপনার ধর্ম থাকুক বা না থাকুক, আপনি ভয় ছাড়াই এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। এইভাবে, এই প্রার্থনায় গভীরভাবে বিশ্বাস করে, এটি আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে, আপনাকে কিছু অনুভূতির কারণ খুঁজে বের করতে নেতৃত্ব দেবে যা আপনাকে পীড়িত করে৷ অতীতের ব্যথা বা অনুভূতি যা আপনাকে আটকে রাখে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে দেয় না। সাধারণভাবে বলতে গেলে, এই প্রার্থনা এখনও প্রতিটি মানুষের সম্পর্কের উন্নতি করার ক্ষমতা রাখে৷

এইভাবে, ফর্মগুলিযে এই প্রার্থনা আপনাকে সাহায্য করতে পারে অগণিত, কিন্তু নিঃসন্দেহে, সত্য যে এটি আপনাকে আপনার যন্ত্রণার জন্য আবিষ্কার এবং কারণ প্রদান করে এবং আপনাকে সেগুলি নিরাময় করে তোলে আপনাকে জীবনে আপনার পথ অনুসরণ করতে শক্তিশালী করবে।