Що таке токсична позитивність?

Здатність приховувати те, що люди відчувають насправді, токсичний позитив є предметом багатьох дискусій. Приховування емоцій, щоб зробити вигляд, що все гаразд, - це спосіб не намагатися вирішити проблему або винести її назовні. У можливостях соціальних мереж багато хто намагається показати, що все в повному порядку, але це не так.

Якщо вона стає задушливим почуттям, це також може призвести до складного процесу негативу, що змушує багатьох людей приховувати це почуття. Якщо її плекають, вона зношує і поглинає. Позитивність повинна бути поміркованою, щоб підтримувати прогресивну і процвітаючу систему.

Дізнайтеся, що таке процеси токсичної позитивності, прочитавши статтю!

Значення токсичної позитивності

Конструюючи ситуацію, яка насильно змушує людину підтримувати почуття позитиву, токсин також входить в цей контекст, щоб побудувати вдячність за те, що відбувається, наприклад. Оскільки не обов'язково починати з позитивного принципу для того, що йде не так, це може бути нездоровим.

Єдиний спосіб боротьби з цим - не придушувати те, що ви відчуваєте, а дати собі можливість вирішити це. Оскільки це може кардинально вплинути на ваше здоров'я, установки стають непотрібними, а те, як ви дієте в повсякденному житті, стає можливістю, якої потрібно уникати.

Читайте далі, щоб зрозуміти визначення та приклади токсичної позитивності!

Визначення поняття "Позитивність

Позитивність, яка визначається як риса, що передає процвітання та істину, виходить із серця. Таким чином, людина здатна залишатися зосередженою на тому, чого вона хоче, і використовувати цю емоцію. Зіткнувшись з речами в цьому процесі, все стає легше споживати.

Психологія і наука вже говорили про це почуття, показуючи силу, яка плекається зсередини, а також здатна виплескуватися і гаситися. Не збалансоване поводження з ним може зруйнувати і зробити людину заручником того, що може зробити її хворою.

Визначення терміну "токсичний

Токсичне можна описати як те, що викликає шкідливі наслідки, а також пов'язати з тим, що може оніміти. У цьому сенсі відчуття передає те, що може бути шкідливим, викликаючи незворотні наслідки без того, щоб людина навіть не усвідомлювала цього.

Більше того, прихильність до чогось подібного може споживати, не усвідомлюючи цього і не бачачи нічого, крім того, що знаходиться перед ними. Над сприйняттям потрібно працювати, щоб людина мала гостре відчуття того, що живиться таким чином, щоб завдати шкоди.

Токсичний позитив і позитивна психологія

Коли позитивна психологія стикається з токсичним позитивом, можливо, що обидві характеристики плутаються. Щоб зрозуміти різницю, яка існує, психолог Антоніо Роделлар вже говорив, що люди не народжуються песимістами. Це все почуття формується з часом і через життєвий досвід.

Лікування цієї психології намагається змінити негативні думки на позитивні. Проблема може бути в цій транспозиції і тоді, коли емоції в надлишку. Це може забирати сприйняття, залишає людину не бачити того, що є істинним, а разом з цим зосереджуватися лише на позитивних почуттях, щоб приховати сумні моменти.

Приклади токсичної позитивності

Є певні фрази, які люди використовують для того, щоб дати це відчуття бадьорості в комусь, і в цьому може бути проблема, якщо це робиться в надлишку. Токсичний позитив перетворюється на слова, які можуть мати негативний ефект, зовсім не допомагаючи.

Завжди намагатися бачити хорошу сторону речей, використовуючи такі фрази, як: "перестань бути негативним", "не здавайся легко" і "просто будь щасливим", є прикладами. Ігнорування того, що може бути важким, переконання себе і приховування - не найкращі варіанти. Люди повинні мати справу з несприятливими почуттями для того, щоб рости і розвиватися.

Важливість негативного мислення

У цьому конкретному контексті мислення з негативного боку може бути чимось розвиваючим, маючи на увазі, що необхідно прийти до процесу самопізнання. Токсична позитивність заважає благополуччю, викликаючи необхідність негативного сприйняття життя. Не все відбувається так, як заплановано, і необхідно знати, як з цим боротися.

Передача позитивного образу іншим може створити це відчуття безпосередності. Поспішати і хотіти все на вчора - обидві емоції можуть завдати шкоди. Необхідно розуміти, що не з усім вдасться впоратися, а звернення за допомогою не послабить вас. Тому психотерапія може стати в нагоді.

Токсичний позитив і соціальні мережі

Люди, які щодня демонструють свої проблеми, можуть використовувати позитивні коментарі, щоб допомогти їм впоратися з ними, які можуть бути повною протилежністю тому, що вони відчувають насправді.

Ідеалізація життя відповідно до позитивних емоцій, відповідно до того, що ти споживаєш в інтернеті, може бути небезпечною, тому що визначеність не ідентифікована. Це може навіть розвинути психологічні захворювання, цей сегмент проходить процес вимогливості до себе перед чужим сприйняттям.

Шкода від токсичної позитивності

Як і інші почуття, токсичний позитив може спричинити низку супутніх проблем, які можуть накопичуватися і, наприклад, намагатися приховати реальність. Більше того, ці проблеми можуть посилюватися і завдавати все більшої шкоди.

Стрес також може бути пов'язаний з такими емоціями, як невпевненість, придушення почуттів, незрілість, соматизація, покинутість та ін. Намагаючись приховати ці дії, людина лише шкодить собі, крім того, що незгода є ще одним процесом, який робить її хворою.

Прочитайте наступні теми, щоб зрозуміти шкоду токсичного позитиву!

Приховування реальності

Намагання приховати реальність - це спосіб ігнорування поточного моменту, але в процесі токсичного позитиву це лише погіршує ситуацію. У нормальному житті непередбачуване також входить в контекст, адже люди не завжди можуть контролювати життєві проблеми.

Приховування деяких тупикових ситуацій під килимом може посилити проблему, над якою потрібно працювати ще до того, як з нею зіткнутися. Вирішення проблеми раз і назавжди може не принести позитивного результату, але, ймовірно, принесе урок. Реагувати з невдоволенням, коли стикаєшся з проблемою, - це нормально, але бездіяльність і вдавання, що її не існує, - ще гірше.

Самозречення

Самозанедбаність зростає, коли ви знімаєте з себе відповідальність за догляд. Токсичний позитив також є частиною цього процесу і культивування чогось лише для того, щоб спробувати заспокоїти. Крім того, через ці дії може виникнути емоційна ізоляція, яка змусить вас відсторонитися від людей.

Встановлення цього почуття може бути небезпечним, і залежність буде розвиватися в міру того, як процес триває. Увага, яка утримується на цьому акті саботажу себе, робить людину складною в спілкуванні, передаючи всі ці емоції іншим і виводячи спілкування з обігу.

Уникнення складних розмов

Зіткнувшись з можливостями токсичного позитиву, деякі ознаки, які розвиваються, є такими, що люди роблять все можливе, щоб втекти від важких розмов. Навіть якщо це не має позитивного результату, найкраще, що можна зробити, це зіткнутися з проблемою і спробувати вирішити її. Ігнорування не принесе втіхи.

Не все буде йти так, як заплановано і це нормально. Важливо не приховувати ці почуття, адже тільки оголивши їх, можна вирішити і вийти з глухого кута. З часом ці некомфортні розмови стануть більш м'якими процесами і людина зможе впоратися з ними.

Стрес

Пліч-о-пліч зі стресом і токсичним позитивом людина живить стресові та шкідливі процеси. Більше того, вони не дозволяють людині постійно виправдовуватися за відсутність мотивації. Досконалість, якої від неї вимагають у цьому контексті, втомлює і перетворюється на постійну нервозність.

Зіткнувшись з речами, які завжди можна побачити з хорошого боку, негатив може бути чимось здоровішим, а перебування в межах цього процесу може стимулювати задушливі почуття. Несприятливі почуття слід оцінювати перед обличчям цих дій, намагаючись без перебільшення прагнути до позитивних ситуацій.

Засудження почуттів

Придушення деяких почуттів може погіршити ситуацію в контексті токсичного позитиву, оскільки і те, і інше може посилити і завдати незворотної психологічної шкоди. Оскільки не все в житті відбувається радісно і з ентузіазмом, занурення в смуток - це шлях до того, щоб спробувати сформувати цю шкідливу проблему.

Уникати певних почуттів через страх не буде здоровим, враховуючи весь прогрес в оцінці себе. Злети і падіння є частиною життя багатьох людей, але деякі люди знають, як впоратися з цим легше, тому вони не ігнорують це і не ховають під килим.

Незахищеність

Невпевненість є визначальним фактором нееволюційного процесу, при цьому в гру також вступає токсичний позитив. Обидва вважаються складними емоціями, але є те, що може спробувати стримати цей процес. Намагання дивитися в обличчя ситуації і не боятися її може бути способом позбавлення від невпевненості, так само як і не ігнорування ситуації через страх перед результатом.

Людині необхідно стимулювати процес, щоб намагатися заспокоїтися і заспокоїти себе з огляду на труднощі. Пристосування до цієї токсичної позитивності призведе до втрати сприйняття і ясності речей, на додаток до почуття невпевненості, яке буде підживлюватися відсутністю прогресу в дозріванні.

Соматизація

Коли людина не знаходить способу виразити себе і викласти свої почуття, вони накопичуються, а з токсичним позитивом це може погіршитися. Тож можна побачити певну шкоду від цього накопичення і викликати деякі проблеми зі шкірою. Також можуть розвинутися акне і подразнений кишечник.

Роделлар говорив про існування чогось, що виходить за рамки цих наслідків, кажучи наступне:

Коли ми зосереджуємося лише на позитивних емоціях, ми отримуємо більш наївну або дитячу версію ситуацій, які можуть трапитися з нами в житті, тому стаємо більш вразливими до важких часів".

Незрілість

Якщо людина діє незріло, коли стикається з ситуацією, схожою на процес токсичного позитиву, вона формує особистість, на яку люди не дивляться прихильно. Навіть якщо немає потреби догоджати, зрілість в якийсь момент доведеться встановити.

Поводитися як людина, яка ще проходить процес зростання і розуміння, може бути ганебно, а життя вимагатиме цього. Тому обидві емоції треба контролювати і вивчати, прагнучи до кращої дії і сприйняття. Завжди чіплятися за це не буде вигідно.

Психічне здоров'я

Деяким людям важко підтримувати збалансоване психічне здоров'я. Будучи процесом, який потребує спокою, токсичний позитив може зробити ситуацію ще гіршою, якщо його не контролювати. Зіткнувшись з переживаннями, емоційний знос може переважати, а розум потребує відпочинку, щоб підживити себе.

Нелегко зберігати спокій перед обличчям цього дійства, психічне здоров'я потрібно ставити в пріоритет. Будучи здатним відображати багато речей фізично, воно легко руйнується і відновлення стає все більш складним. Необхідно ставити себе в пріоритет і звертатися за допомогою, прагнучи до благополуччя.

Як боротися з токсичною позитивом

Оптимізм - це почуття, яке приносить багато користі, але при надмірному використанні може завдати шкоди. Від цього процесу може початися тиск, що призводить до накопичення токсичного позитиву. Існує також велика різниця між цією емоцією і постійною її стороною. Потрібно усвідомлювати це, а також намагатися балансувати і тримати її в рамках.

Коли негативні процеси заперечуються, почуття можуть придушуватися і кидатися під килим. Якщо є бульбашка, в якій все стає прекрасним, її слід розбити і показати, як справлятися з моментами смутку. Також може розвинутися тривога, що робить проблему все гірше і гірше.

Як боротися з токсичним позитивом - читайте далі у статті!

Не заперечуючи незручного

Один з перших кроків до того, щоб впоратися з токсичним позитивом - не заперечувати його існування. Можуть з'явитися дискомфортні відчуття, але вони потребують вирішення. Вкладаючи в це зрілість, можна краще усвідомити, з чим ви зіткнулися, і шукати шляхи вирішення проблеми.

Спроба поговорити про ці почуття може сприяти вирішенню проблеми, а обговорення її з близькою та довіреною людиною може допомогти. Не можна намагатися уникати складних ситуацій, адже вони необхідні для зростання кожного. Хороші моменти не триватимуть вічно, так само як і складні.

Говорити про те, що вас турбує

Бути чесним з собою і говорити те, що ви відчуваєте, важливо, і вирішення проблеми може бути навіть легшим. Токсичний позитив може завдати великої шкоди, враховуючи необхідність балансу. Якщо є одна людина, якій ви можете повністю довіряти, може допомогти розмова з нею, щоб полегшити ситуацію.

Тепер, якщо це не є рішенням, пошук кваліфікованого фахівця принесе кращий результат. Сором не може існувати в цьому процесі, так само, як його не можна уникнути силою. Природна розмова може йти з обох сторін, а також бути заспокійливою.

Цінуйте свої почуття

Окрім підтвердження почуттів, важливим є також їх висвітлення. Токсичний позитив складається зі слів, які можуть втішити, але в перебільшенні можуть нашкодити. Тому вираження почуттів може бути способом почати справлятися з такою складністю.

Більше того, їх потрібно виявляти і виставляти напоказ. Маючи сприятливе уявлення про те, що передається, можна це представити і посилити. Вирішення буде побудовано тільки шляхом плекання цих почуттів і виставляння їх на перевірку. Тому не можна боятися показувати те, що ви відчуваєте, і те, що ви є.

Пошук мережі підтримки

Для того, щоб подолати цю проблему, яка полягає в токсичній позитивності, показано створити зв'язки з людьми, які можуть зміцнити цю справу. Якщо вони корисні для комфорту і здоров'я, прихильність до них може бути рішенням. Більше того, печалі будуть зрозумілі і разом з перетвореннями призведуть до радості.

Кожній людині потрібне плече, на яке можна спертися за підтримкою і порадою, і це питання не є винятком і з допомогою все може бути легше. Не потрібно все тримати в собі, коли можливість стукає в двері, випрошуючи простір.

Остерігайтеся віктимності

Що б людина не відчувала, це справедливо і зрозуміло, а токсичний позитив може посилюватися без необхідного догляду. Намагаючись спертися на щось або на когось, можна навчитися справлятися з цією ситуацією і покращувати її. Людям потрібно саме те, з чим можливо жити і в рамках своїх потреб.

Потрібно остерігатися віктимності, яка може бути створена в цьому контексті, завжди ставлячи себе на місце найбільш постраждалої сторони в ситуації. Визнання не зашкодить і лише побудує нове сприйняття того, над чим можна постійно працювати. Мотивуючі слова можуть заспокоїти, але ігнорування їх для виходу з глухого кута - ще краще.

Звернення до терапії

Звернення за професійною допомогою допоможе вам опрацювати такі проблеми, як токсичний позитив, запобігти поширенню цього процесу та ускладненню ситуації ще більше. Також важливо переконатися, що ці емоції не впливають на інших людей, адже вони не є тими, хто насправді несе за це відповідальність.

Ігнорування цих почуттів може змусити людину залишити в стороні все, що вона є, а спеціаліст може допомогти вирішити і протистояти таким проблемам. Потребуючи постійного лікування, не обов'язково існує формула, яка усуне, а супровід на цьому шляху допоможе віднайти рівновагу.

Який поріг, за яким позитивність стає токсичною?

Існують межі, які потрібно встановити, щоб токсичний позитив не поглинув людину повністю. Мотивувати себе та інших процвітаючими словами - хороша альтернатива, але з ними потрібно добре поводитися. Можна доносити підтримку для збереження балансу, але без винятків, які завдають шкоди.

Коли людина розколота цим, вона може навіть не усвідомлювати, що знос накопичується і кардинально впливає на неї. Ігнорування складної ситуації не вирішить її само по собі, так само як і замітання її під килим. Тому протистояння треба трансформувати в рішення, і навіть якщо вони не дадуть позитивного результату.