Що означає День подяки?

Вдячність - це почуття визнання, відчуття, яке викликає емоції, коли ми знаємо, наприклад, що людина зробила добру справу для іншого. Почуття вдячності пов'язане зі станом душі і не завжди за хороші події. Вдячність пов'язана з моментами в житті і це може принести поганий досвід, який породжує навчання.

Бути вдячним - це вправа, яка має стати щоденною серед людей. День, повністю присвячений цьому почуттю, викликає спільні роздуми про користь вдячності та пробуджує позитивне ставлення до життя і загальне зміцнення для важких моментів.

День подяки

Чи були ви коли-небудь вдячні за сьогоднішній день? Читайте далі та дізнайтеся більше про День подяки, його мету, переваги, курйози та поради, як відзначати цю дату.

Національна та всесвітня дата

У Бразилії День подяки відзначається 6 січня, однак, існує також всесвітнє святкування, яке відбувається 21 вересня. Обидва свята мають однакову мету: практикувати вдячність за наші досягнення, навчання, а також за наших друзів і сім'ю.

Значення 21 вересня

21 вересня - це день подяки, вдячності, день, коли люди повинні зібратися разом або якимось чином висловити свою вдячність за все, що їх оточує, а також за благословення, отримані протягом року, що минає.

Як створювався День подяки?

Всесвітній день подяки був започаткований в результаті міжнародної зустрічі, що відбулася на Гаваях 21 вересня 1965 р. Метою зустрічі було об'єднати людей, які були налаштовані позитивно і вмотивовано, і виділити один день на рік для того, щоб подякувати.

Історія дня подяки

Багато країн світу присвячують подяці особливий день у календарі. Найвідоміший з них відзначається у США та Канаді і відомий як День подяки. Дата є святковою і припадає на четвертий четвер листопада. Американці відзначають День подяки з початку 17 ст. Спочатку ця дата була пов'язана з подякою Богуза отриманий у поточному році врожай.

6 січня у Бразилії також відзначають День трьох царів - день, коли ми згадуємо про прибуття волхвів до місця, де народився немовля Ісус. У цей день ми також прибираємо всі різдвяні прикраси та декорації. У цей день також вшановується День дерева, який також нагадує нам бути вдячними природі та за всі блага, які вона нам приносить.

Яка мета Дня подяки?

День подяки - це час, присвячений подяці. Це дата, коли ви можете різними способами висловити свою вдячність за все, що ви є, і за все, що у вас є, а також за те, що відбувається, і за виклики, з якими ви стикаєтесь.

Відзначення Дня подяки

Підготуйтеся до святкування Дня подяки. Скористайтеся порадами та рекомендаціями, які ми виокремили тут, щоб у вас був день, сповнений вчинків вдячності, і ви могли поділитися цим почуттям і позитивною енергією цього дня з усіма людьми, які вас оточують.

Як відзначити День подяки?

Як видно з назви, це день, коли ми будемо практикувати вдячність, тому пам'ятайте, що звичка скаржитися має протилежний ефект, ніж дякувати. Тому день подяки - це запрошення до позитивних думок і очищення почуттів. Ось кілька порад, як відзначити день подяки з мудрістю і вправами так, щоб це все більше входило в звичку.щоденник.

Медитація на вдячність

Медитація - це ефективна звичка заспокоювати розум і сприяти більш збалансованому життю. Використовуйте її, щоб починати свій день з вдячності і робити його таким чином, щоб хороша енергія спрямовувалася і могла відчуватися і ділитися протягом дня.

Сядьте або встаньте на коліна в стійкому, зручному положенні в тихому місці, де вам не будуть заважати. Почніть з того, що протягом декількох хвилин зверніть увагу на своє дихання і спробуйте відключитися від зовнішнього світу, заглянувши всередину себе.

Розслабте очі, якщо хочете, закрийте їх і почніть подумки згадувати свої матеріальні та емоційні бажання, свої переживання, людей і місця. Пам'ятайте, що в медитації подяки мета не в тому, щоб перестати думати, а в тому, щоб активізувати свої бажання і генерувати прояви вдячності за все це. Дякуйте, навіть якщо події відбувалися зовсім не добре.

Закінчіть, повернувши свою увагу на дихання і нормалізуючи свої вібрації з навколишнім середовищем, поки ви знову не з'єднаєтеся з теперішнім. Зауважте, що ментально ви будете оновлюватися добрими енергіями.

Будьте вдячні за те, хто ви є

Любити себе і бути вдячним за все, що ти є, і за все, чого ти досяг - один з найкращих способів відсвяткувати цей день. Не менш важливим, ніж висловлення вдячності іншим, є вміння робити те ж саме по відношенню до самого себе.

Подумайте про свої вміння та якості і цінуйте їх. Згадайте важливі події у вашому житті і те, як вам вдалося з ними впоратися. Якщо потрібно було їх обійти, подолати якийсь бар'єр, подолати якусь складність, або навіть прийняти і пробачити для того, щоб перейти до нових етапів.

Самохвальба - це не марнославство, це усвідомлення того, що ти, за своєю суттю, маєш бути вдячним за щось більше - за існування, за життя і за все те, що тобі вдається, докладаючи всіх зусиль, бути.

Висловіть вдячність тим, кого ви любите

Залиште сором позаду і скажіть своїм близьким, як ви вдячні за те, що вони поруч з вами. Всі ми в той чи інший час отримували допомогу, пораду і сприяння від людей, які нас оточують. Це можуть бути друзі, члени сім'ї або люди, які випадково пройшли через наше життя.

Не втрачайте можливості бути вдячними тим, хто вам допомагає, тим, хто присвячує частинку свого часу, щоб зробити внесок у ваше щастя. Використовуйте щирість і висловлюйте все, що у вас на серці, щоб словами і ставленням проявити вдячність людям, які сприяють вашому благополуччю.

Проводьте час з тими, кого любите

Наскільки це можливо, організуйте себе так, щоб провести день подяки поруч з тим, кого ви любите. Влаштуйте прогулянку, виділіть кілька годин на обід або вечерю і побачите, що навколо вас будуть природно хороші енергії. Не завжди, в поспіху повсякденності, у нас є час побути з людьми, яких ми любимо. Використовуйте цей день для цього і не забудьте подякувати за цю людину, яку ви любите, і за неї.стати частиною вашого життя.

Використовуйте оптимістичні висловлювання

У повсякденній взаємодії, при спілкуванні з колегами по роботі, сім'єю і друзями завжди використовуйте позитивні афірмації, які привносять хорошу енергію в діяльність, яку ви виконуєте. Використовуйте слова подяки, коли хтось щось робить для вас. Дякуйте людям за те, що вони чекають від вас якоїсь діяльності або вашої присутності на якомусь заході.

Поцікавтеся, як пройшов день у тих, хто вас оточує, і побажайте їм гарного тижня або вихідних. Використання позитивних афірмацій принесе більше радості у ваш день і день тих, хто вас оточує. Поведінка в позитивному ключі - це також жест подяки і вдячності.

Повернути вдячність суспільству

Один з багатьох способів бути вдячним - це визнавати і сприймати те, як все є, як, власне, все влаштовано і відбувається. Це відкривати очі на навколишній світ, на те, як влаштоване життя, і поважати його.

Розуміння того, як поводиться і розвивається суспільство, в якому ти живеш, - це сила вдячності до всіх тих кроків, які людина робить в еволюції в цілому. Повага до того, що народжуються нові правила і гаснуть старі, - це цінний процес, але ми повинні бути вдячні за цей рух, за це оновлення.

Усвідомте, що ви живете в динамічному суспільстві і будьте вдячні за те, що воно складається з людей, які, як і ви, заслуговують на щастя. Будьте вдячні за те, що ми різні за статтю, расою, кольором шкіри, релігією, цінностями, але рівні за суттю, за здібностями і за вдячністю.

Складіть список подяк

А тепер спробуємо вийти зі сфери одних лише думок. Перейдемо до практики, виклавши на папері дії і заходи, які можна здійснити, щоб продемонструвати всю ту вдячність, яку ви відчуваєте.

Напередодні або навіть у день подяки візьміть папір та олівець і складіть список простих дій, які ви можете визначити, щоб висловити свою вдячність. Варто обійняти близьку людину, вийти на вулицю і помітити когось, хто потребує допомоги, та ефективно допомогти; допомогти по господарству, що не є вашим обов'язком, взяти домашнього улюбленця на довшу прогулянку.

Нарешті, перерахуйте види діяльності, які не тільки приносять вам почуття вдячності, але і пропонують іншій людині або середовищу, в якому ви живете, почуття вдячності. Подумайте про прості види діяльності, без великої складності, які приносять емоційне задоволення і роблять вас світлішими.

Бачити якість у собі та в інших

Чи дивувало вас коли-небудь типове запитання на співбесіді: "Які ваші головні якості?" Якщо дивувало, то пам'ятайте, що на роздуми і відповідь пішло добрих кілька хвилин. А якщо ви ніколи з цим не стикалися, то одного разу у вас буде такий досвід. Тож подумайте і визнайте, які у вас є якості, і будьте вдячні за них відтепер.

Часто ми бачимо тільки свої недоліки і забуваємо розпізнавати свої якості. Іноді навіть легше розпізнати якості інших людей, ніж свої власні. Обидва відношення, розпізнавання в іншому і в собі, будуть приємними заняттями і принесуть позитивну користь для ваших дій. Бачити якості в собі і в інших - це вправа в подяці.

Визнати, що людина хороша в тому, що вона робить, або в тому, як вона займається певною діяльністю чи вирішує певні питання - це означає бути ближчим до іншої людини. Також бути ближчим до себе, пізнавати себе і бути вдячним за свої якості.

Будьте вдячні за свої складні моменти

Не всі моменти в нашому житті бувають легкими. Ми всі переживаємо ситуації, які хотіли б, щоб не сталися. Ми втрачаємо близьких, виконуємо завдання, на які не згодні повністю або частково, діємо необачно, серед інших моментів, які хотілося б переписати.

Але і завдяки цим складним моментам нам вдається бути сильнішими, вчитися на різних ситуаціях і оновлювати свої енергії. Будемо вдячні не за труднощі, а скоріше за все те, що труднощі допомогли трансформувати ваше життя. Будьте вдячні за те, що вчитеся на ситуаціях, трансформуйте складні енергії в вчення і революції подяки.

Будьте вдячні за своє минуле

Всі ми складаємося з досвіду, хорошого чи не дуже, але не можна заперечувати, що минуле відбулося і що так чи інакше воно сприяло тому, щоб ви стали тим, ким ви є сьогодні. Минулий досвід слугує для створення знання про світ. Тільки завдяки цьому знанню сьогодні ви здатні робити новий вибір і йти новими шляхами.

Пам'ять і спогади про минуле - це дар, який слід спрямовувати з позитивом. Яким би важким воно не було, ваше минуле зробило вас тим, ким ви є сьогодні. Будьте вдячні за те, що ви пройшли через досвід, який зробив вас тим, ким ви є.

Курйози, пов'язані з Днем подяки

День подяки привертає увагу деякими курйозами та ініціативами, які вже були здійснені з метою демонстрації дій вдячності. Ось деякі з них: Використання слова "подяка" в соціальних мережах стало лихоманкою в останні роки. Згадки цього слова налічують понад 1,1 млн. вживань, за даними пошукових систем.

Під час святкувань кінця року (Різдва та Нового року) спостерігається більша частота використання таких термінів, як я вдячний та подяка. У Бразилії найбільш вживаним словом, навіть сьогодні, для висловлення подяки є слово "Obrigado". В інших країнах це слово не вживається у такому значенні.

Сказати слово "дякую", по суті, означає сказати "я дякую тобі", тобто я тобі винен за послугу. Слово "вдячність", присутнє в латинській мові як "gratia", що дослівно означає "благодать", або "gratus", що означає "приємний".

Переваги подяки

Бути вдячним і проявляти вдячність приносить кілька переваг. Ось деякі з них, які ми перерахували, щоб заохотити вас бути все більш і більш вдячними:

1- Підвищення відчуття благополуччя: пам'ять і вправляння в подяці кожен день приносить втіху і заспокоює серце. Звичка бути вдячним може здійснюватися постійно за допомогою простих дій, які при повторенні вже будуть сприйматися як звички благополуччя.

2- Більш тривалі відносини: люди, які постійно вдячні за компанію інших людей, які хвалять якості інших, які допомагають іншим та інші вдячні відносини, будують більш міцні відносини, які тривають довгі роки.

3- Професійний розвиток: вдячність і визнання своєї еволюції безпосередньо впливає на ваш професійний розвиток, як тільки ви визнаєте свої зусилля і аналізуєте свій досвід, стаєте вдячними за шлях, яким ви йдете, і здатні прогнозувати свої майбутні досягнення.

4- Мінімізує прив'язаність до матеріальних благ: хоча бажання будувати і купувати матеріальні блага не є проблемою, слід зазначити, що вдячність змушує людей більше цінувати речі, якими вони володіють, і, як наслідок, краще піклуватися про ці активи, таким чином, зменшуючи прив'язаність або купівлю нових речей.

Як бути більш оптимістичним?

Бути оптимістом - це тримати свої думки в позитивних енергіях і твердо вірити, що найкраще завжди станеться, в межах можливої реальності. Коли ми висловлюємо вдячність, ми звеличуємо концепції, які роблять нас все більш і більш оптимістичними. Деякі інші установки сприяють тому, щоб бути все більш і більш оптимістичними, продовжуйте читати і знайомитися з ними:

1-Спробуйте не скаржитися так багато, вдячність забирає силу скаржитися і залишає більше місця для оптимізму.

2- Створюйте невеликі оптимістичні цілі на кожен день. Планування та зосередження своєї мети на позитивних діях покращує відчуття благополуччя і, якщо вони правильно виконуються, почуття задоволення, яке безпосередньо пов'язане з вдячністю.

3 - Спробуйте присвятити деякий час, стикаючись з проблемами, з якими ви маєте справу, щоб подумати про позитивні аспекти. Подумайте про те, що може піти правильно і, чому ні, а також про те, що може піти неправильно, до тих пір, поки в цьому зрізі ви вже розумієте здобутки і уроки, які ви будете засвоювати.

Чому вдячність має силу?

Коли ми вдячні, ми здатні розпізнавати те, що є добрим. Ми загострюємо нашу здатність ідентифікувати добрі речі, а також ставитися до людей, які дійсно діють таким чином. Тому вдячність має силу змінювати людей і змінювати світ.

Вдячність стає потужним ланцюгом добра, здатним донести до якомога більшої кількості людей силу трансформації, як світогляду, так і світовідчуття, і привести, як наслідок, до добрих і повчальних вчинків.