Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad gabadh leedahay?

Haddii aad ku riyootay inaad gabadh u dhashay, inkasta oo aanay ahayn rabitaankaaga hadda, la soco dareenkaaga. Riyooyinku waxay keeni karaan dhinacyo aan caadi ahayn oo la yaab leh, laakiin, ka dib oo dhan, tixraacaya wax aad u xoog badan oo ku jira noloshaada.

Marka ay timaado xaaladdaada shucuur, riyada gabadhu waa calaamad wanaagsan, oo keenaysa cusub. aragtiyo ama sii daynta wixii la cabudhiyey. Marka xigta, baro tafsiiryada kala duwan oo ka fikir riyadaada!

Adigoo ku riyoonaya inaad gabadh u dhashay siyaabo kala duwan

Markaad ku riyoonayso inaad gabadh leedahay, waxaa jira xaalado qaarkood oo beddelaya macnaha riyadan. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo asalka gabadhan, goorta aad lahayd ama haddii ay wax ku dhaceen. Hoos ka akhriso farriimaha kala duwan ee u muuqda sida ku cad tafatirka riyada.

Adigoo ku riyoonaya inaad haysato gabadh aad korsatay

In aad ku riyootid in aad gabadh aad korsatay waxay tilmaamaysaa weji baadhitaan oo aad leedahay. la sugayay muddo bilo ah. Haddii aad dareento in wakhtigu ku xayiran yahay, hadda waa waqtigii aad raaci lahayd fikradaada oo aad raaci lahayd fursadaha kale.

Waxay noqon doontaa marxalad is-aqoon badan iyo tamar wanaagsan, taas oo aad la kulmi doonto dad cusub iyo Fikradaha aad jeceshahay waxay dhalin doonaan miro badan mustaqbalkaaga. Naftaada sii inta ugu wanaagsan in noloshu ay sii ahaan doonto abaal kaaga.

Ku riyoonaya in gabadhu dhasho marka ay qaan-gaadhka tahay

Hadii riyadaada aad gabadh u dhashay oo ku jirta da'yartaada, waxay calaamad u tahay inaad la xidhiidhi doonto dhinacaaga ka yar, taas oo ah inaad fursad u heli doonto inaad ka takhalusto welwelka qaarkood oo aad bixiso lacag badan. u fiirso hiwaayadahaaga iyo waqtiyada madadaalada

Hadii aad ku riyootid inaad gabadh qaangaar ah dhashay ka dib xaalad adag, waxaad awood u yeelan doontaa inaad isbedel wanaagsan ku sameyso caadadaada, si ay u noqoto mid fudud oo aad u macaan. Markaa, waxaad ku soo noqon kartaa tamar badan maalmahaaga hawlo badan.

Ku riyoonida inaad gabadh dhasho

>Riyada inaad gabadh dhasho waxay muujinaysaa inaad u baahan doonto inaad samayso go'aan weyn toddobaadyada soo socda goobtaada gaarka ah. Haddii aad shaki kaa qabto ama ay kugu adkaato fahamka waxa la samaynayo, meel u bannayso fikradaha kale.

Waxay u badan tahay inaadan si buuxda u hubin, laakiin waxa muhiimka ahi waa ogaanshaha doorka aad ku leedahay wejiga xaaladaha iman doona iyo haddii ay waafaqsan yihiin qorshayaashaada. Liis garee faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka oo baro inaad ku kalsoonaato doorashadaada sida ugu macquulsan.

> Macnayaal kale oo aad ku riyootid inaad gabadh u dhashay>

Waxaa dheer inaad ogaato duruufaha sidaad lahayd Gabadhan mid ka mid ah, in la xasuusto waxa ku dhacay iyada ka dib dhalmada sidoo kale waxay ku caawinaysaa wax badan markaad falanqaynayso riyadaada. Baro wax badan oo ku saabsan micnaha riyooyinka ku saabsan gabadh xanuunsan, dhabteeda, yaa lumaya iyo kuwa kale!

Ku riyoonaya gabadh aanad weli dhalin

Markaad ku riyooto gabadh aanad weli haysan, waxay la macno tahay inaad haysato wax aad dhab ahaantii doonayso inaad gaadho, balse waxay qaadanaysaa wakhti si ay u hirgasho. Habkaas, ha niyad jabin oo si buuxda ugu dheggan maalmaha soo socda: isku day inaad fududayso habka diirada saaraya wakhtigan xaadirka ah.

Haddii hadafkaagu uu yahay inaad dhisto qoys oo aad hesho dheregto. Dhinacyada kala duwan ee noloshaada, marka aad ku riyoonayso gabadh aan weli helin, ka fiirso waxa ay tahay in laga shaqeeyo dadaal iyo dulqaad si ay taasi u noqoto mid dhab ah.

In aad ku riyootid inaad gabadh dhashay oo aad dhimatay . Haddi ay noqoto arrimaha qalbiga ama shaqadaada, waxa aad caadaysatay in aad hore u silicdo.

In kasta oo cabsidu ay faa'iido u leedahay in ay naga ilaaliso dhibka, haddana waxa ay kugu keeni kartaa xanuun ka badan inta ay u muuqato. Riyadu waxay muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad joojiso dhibaatooyinka quudinta ilaa heer ay ku xukumaan.

Adigoo ku riyoonaya inaad gabadh leedahay oo ay waydo ku xidhnaanshihii hore. Ka faa'iidayso si aad u fahanto sababta ay la'aantani saamayn kuugu yeelanayso iyo sidii aad uga yarayn lahayd.

Ma aha hawl fudud in aad wax ka qabato fogaanta iyo maqnaanshaha.si kastaba ha ahaatee, si aad u wajahdo si ka caafimaad badan, isku day inaad naftaada u muujiso siyaabo kale, sida farshaxanka, tusaale ahaan.

Inaad ku riyootid inaad gabadh gacmahaaga ku sidato

In aad ku riyootid inaad gabadh gacmahaaga ku sidato waxay la macno tahay inaad ku jirto wakhti daryeel iyo kalgacal badan u qabo dadka kugu xeeran. , taas oo kaa dhigi doonta inaad aragto sida ay kuugu fiican tahay.

Tani waa fursadda kuugu habboon ee aad ku hareeraysan karto kuwa qiimeeya saaxiibtinimadaada, la wadaagto waqtiyo farxadeed iyo mid murugo leh, oo aad ku mahadsan tahay xidhidhkaaga

6> Riyo gabadh buka

macnaha riyada gabadh buka waa inaad ku dheggan tahay xaddididda caqiidada, ama, si kale haddii loo dhigo, xaqiiqooyin dhammaystiran waxaad ku soo rogtay naftaada oo kaa ilaalinaysa inaad balaadhiso aragtidaada

Sida caadiga ah, waxay ka jiraan madaxa oo keliya, waxayna ku xidhan yihiin xaalado aanad rabin inaad soo marto. Si kastaba ha ahaatee, si aad u horumariso noloshaada, waa inaad ka bogsataa xabsiyadaas oo aad aqbashaa in khaladaadka iyo niyad-jabka ay sidoo kale qayb ka yihiin jihadaada.

Anigoo ku riyoonaya inaan gabadh u dhashay inaan ku noolaado waqti nabdoon?

Marka aad riyada geliso macnaha guud, waxa aad arkaysaa in ay gudbinayso wax badan oo aad gudaha ku haysay, laakiin sabab qaar ka mid ah ayaad ka bixi kari wayday. Sidaa darteed, inta lagugu xirayo inaad u dhaqanto hab burinaya doonistaada ama xitaa kaagaShakhsinimada, way adkaan doontaa in lagu noolaado qaab nabdoon.

> riyadu waxay kuu sheegaysaa waxa la qaban karo ama la bedeli karo mustaqbalka dhow ama fog si aad u dareento dhammaystiran. Iska jir, maadaama baahiyaha qaar ay u baahan yihiin masuuliyad iyo qorshe dheeraad ah. Kuwo kale waxa lagu xalin karaa in ay maalin uun noolaadaan oo ay beddelaan caadooyin aan ku jeclayn. Si kastaba ha ahaatee, furaha ayaa ah in la qaado tallaabada ugu horreysa.